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なぞり書き＆音読で、脳にうれしい効果！

本書では昔懐かしい「百人一首」をなぞって、口に出すことで、脳を鍛えることができます。なぞり書きを行っているときに、脳の前頭前野が活発に働くことが研究で明らかになっています。実際にえんぴつを持ち、手を動かしなぞるという動きは、脳の血液量が多くなり、認知症予防やもの忘れ予防の効果があります。なぞり書きの動きには、手を動かすように命令する運動野、場所や位置関係を教える頭頂連合野、文字の知識がしまわれている下側頭回、左右の前頭前野などが広範囲にわたって活発に働いています。
音読もまた、脳の前頭前野を効果的に刺激してくれます。「百人一首」の歌の背景や詠み手の心情に思いをはせながら声に出すことで、脳の側頭頭頂接合部（角回）という部分の活動が高まります。ここは想像力をつかさどる領域で、側頭頭頂接合部を刺激することで想像力の向上につながります。
そして、なぞり書きと音読を同時に行うなど、2つ以上のことを同時に行うことを「デュアルタスク」といいます。私たちは日常生活でもさまざまな場面でデュアルタスクを行っています。例えば、電話をしながらメモを取る、音楽を聴きながら料理をするなどです。年を重ねると、若い頃はできていたデュアルタスクが脳の変化に伴い、やりづらく感じることが多くなると思います。本書のなぞり書きと音読を意識的に一緒に行うことで、普段なかなか使わない脳の領域も刺激してくれます。最初はなかなかうまくいかないかもしれませんが、慣れないことをすること自体が脳へのいい刺激になるので、ぜひチャレンジしてみてください。

本書の特長
・一首、見開き１ページでたっぷり練習ができる
・開きやすく、書きやすい特別製本
・「百人一首まめ知識」で教養も身につく
・中山佳子先生による美しいお手本

「ゆいごんは　最後に書ける　ラブレター」
「こう書けと　妻に下書き　渡される」
「遺言を　書くと不思議に　長生きし」
「思い出に　浸ってペンが　よく止まる」
「あわてずに　ゆっくり来いと　妻に宛」
「遺言に　「仲良くあれ」と　書いた父」

遺す人も、送る人も、みんなで読める“ゆいごん川柳”の傑作選！

十人十色の「ゆいごん」百景を五・七・五につめこみました。

ビミョーな家族関係の切ないできごとも、
遺産をめぐるトホホな一場面も、
別れを悼むしみじみとした寂しさも、
じんわりと胸が暖かくなる思い出も…

大切な人や家族へのプレゼントにもぴったり。

目を背けがちな「ゆいごん」について、
笑えてしみじみ、明るく考える最初の一歩になる一冊です。

チッチ、あなたを描いて50年、ずいぶん長い時間が経ちました―　サリー（のモデル）も夫もいない、いまはひとり。大ベストセラーシリーズ『小さな恋の物語チッチとサリー』『はーいあっこです』のみつはしちかこさん、はじめての「ひとりの過ごし方」。大ブームをまきおこした漫画、チッチとサリーの『小さな恋のものがたり』のみつはしちかこさん、夫もサリーのモデルだった高校時代の同級生も、いまはいない、いまは一人、ひとりの楽しみかたについて書きました。チッチを描いてから、50年目の、エッセイ。大切なこと、年をとってからの暮らし、『小さな恋のものがたり』誕生秘話など、みつはしさんが、贈る生き方、『小さな恋の物語』イラストもふんだんに収録。