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将来を決めたマサは、迷いを捨てて走り出す。

一方、山中は自分の体の変化に戸惑いも生まれ始め――

「時々、思うのよ。素敵なものを『あっ』て見つけたいって」
「たくさん見つけよう。おれたちだけで」

そっと眺めているうちに、すっかり目が離せなくなる“彼女”と“彼”の時間を
美しい線と色彩で織り込んだオールカラーのコミック＆イラスト集第6巻。
フランス・パリ開催2023年 第22回 Japan Expo(ジャパンエキスポ) にて
最優秀作画賞＆最優秀装丁賞をダブル受賞！
その魅力は世界に拡がり、各国翻訳版が続々と刊行されている。

（第6巻収録話）
SCENE.57　想像する
SCENE.58　成長痛
SCENE.59　雪と赤
SCENE.60　すべての鍵
SCENE.61　ぬるり
SCENE.62　石の夢
SCENE.63　なにか聞こえた
SCENE.64　目覚めるディナー
SCENE.65　花束
SCENE.66　オズモーシス
SCENE.67　ひとり言、ドライブ

『北欧こじらせ日記』シリーズの著者による、
読むだけで気持ちがラクになって、
不思議と英語が話したくなる、新感覚英語学習エッセイ。

「事前に質問リストを作る」「リアクションはあえて日本語で行う」など、
「今の自分」のままでできて、効果抜群のサバイバル英会話術を

・やり直し英語
・おしごと英語
・暮らしの英語

あらゆる場面に沿って、あますことなく掲載！

著者の単語帳や文法ノートも初公開！

「勉強嫌い」でも、英語が話せるようになりたい人必見の1冊です。

「Batsuは俺なんだ」
綴から告げられた真実――憧れの存在が目の前にいることに歓喜する犬見。
だが『必要』なのは綴で、憧れの存在に対する思いとは違うことに気づいた犬見は、その想いを伝えるのだが……。
そして犬見の言葉に綴は……。
二人の「本当の気持ち」が明らかになる。
※【完全版】2には第7～12話が収録されています。

シロウトによる、シロウトのための、シロウト洋裁の決定版！
今度の本は、袖つけに挑戦します！

小中高の家庭科の授業以外は洋裁経験ゼロ。家庭科の成績はおもに３。
にも関わらず、いまやワードローブ100％手作り服になっている著者。
洋服の作り方は本で学び、省くところは省いて、めんどくさいことはやりたくない、というかなりの自己流です。
完全に自分サイズで作りたいから、簡単に型紙を作る方法もオリジナルで研究。
洋裁の専門家が見たらびっくりするような作り方かもしれないけれど、「家庭洋裁」なんだからいいじゃない。
だってプロになるわけじゃない、自分で作って自分で着るだけなんだから！

前作『家庭科３だった私がワードローブ100％手作り服になりました。』は、洋裁をやってみたいけれど、なかなか手が出せなかったり、挫折しがちだったという読者の共感を得て大ヒット！

今回の本で新たに作るのは、ドロップショルダートップス、リバーシブルジャケット、テーパードパンツ、巻きスカート、シャツ、ショートアウター、コート。
これだけあれば、春夏秋冬、すべて手作り服で暮らせてしまう！
しかも、カジュアルからオケージョンまで対応可能。
作った服をどうやって着回すのかも、著者本人が実例を見せながら紹介します。

その他、イラストレーターの著者によるイラストが満載。
見ているだけでも楽しいけど、実用性もたっぷり入った洋裁本が誕生しました！

※本書は、100％「自分サイズ」で服を作るのがコンセプト。
そのため、自分のサイズを採寸し、それをもとに型紙を作るところからレシピが始まります。
実物大型紙はついておりませんので、ご注意ください。


CONTENTS
Part１　まずこれを覚えよう！　シロウト洋裁の基本テクニック
Part２　袖つけに挑戦！　ドロップショルダートップス
Part３　これぞ万能！　テーパードパンツ
Part４　ゴムじゃないけど簡単！　巻きスカート
Part５　ちょっと難易度高め　でも頑張りたい！　シャツとアウター


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【著者プロフィール】
津田蘭子　（つだ　らんこ）
熊本市出身。武蔵野美術大学短期大学部卒。
2001年からフリーのイラストレーターとして雑誌、書籍、広告、webなどのイラストを多数手がける。
毎日着ている洋服は100%手作り服。年間100着以上の服を作っている。
著書に、『今日もネコをいただきます。』『家庭科３だった私がワードローブ100％手作り服になりました。』『家庭科３だった私がバッグも帽子も小物も100％自分サイズで手作りしました。』（すべて小社刊）、『その服捨てるのちょっと待った！リメイクしたらオンリーワンができました。』（JTBパブリッシング）がある。
ブログ「ねこもしゃくしも」：　https://blog.goo.ne.jp/t-ranko

おしゃれにセンスは必要なし！お金をかけない（着まわしやすい１枚を選ぶ、飽きのこない１枚を探す、自分にあう１枚を見極める……）時間をかけない（かんたんにおしゃれに見えるコーディネートテク、収納テク……）方法を人気スタイリストが雑誌では書けない本音を教えます。手を抜くのではなく、ここにこだわれば少ない枚数、少ない小物でもおしゃれに見える。安い服も、選ばれた服として見違えるなど、おしゃれのアイデア満載！

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リニューアル第2弾はゴルフの逸品図鑑！

誌面リニューアル第2弾は、ゴルフをこよなく愛する編集部員の愛用品を大公開！
ということで、長年愛用しているあんなモノから最近手に入れたこんなモノまで、どど～んとご紹介します。
クラブやアパレルはもちろん、キャディバッグやシューズ、マーカーに距離計まで、30ページの大ボリュームでお届けする逸品図鑑をお楽しみください。
さらに、これからの季節、快適なプレーに欠かせないアイウェアを大特集！
アクティブシーンに強いスポーツ系、お洒落を楽しむファッション系、さらにコスパ最強のアンダー1万円の3カテゴリーに分けて、最新アイテムを一挙掲載します。
沖縄＆宮崎のゴルフ旅リポートも必見です。

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ゴルフブランドぜんぶ見せます！

EVENが新しく生まれ変わりました！
記念すべきリニューアル号の巻頭特集は、完全保存版のゴルフブランド大全です。編集長の「今買えるところは全部載せたいよね」の無茶ぶり（？）に、編集部が一丸となってまとめあげました。そのボリュームは80ページ超、ブランド数は200以上！　人気ブランドの最新アイテムから、知る人ぞ知るニューブランドの情報まで、ゴルフファッションのすべてがここにあります。
さらに、開幕した女子ツアーの見どころや開幕戦の現地リポート記事をお届け。注目選手のトピックスや女子プロの着こなしに学ぶコーディネート術をご紹介します。よりスタイリッシュにパワーアップしたEVENをお楽しみください。

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定番のはずなのに、しっくりこない、なんだか気分が上がらない……
そんなふうに感じたら、ちょっと立ち止まって、服選びを見直してみませんか？

ずっと大好きだというアイビースタイルを今の時代にアップデートさせて楽しむ
「45R」デザイナー・井上保美さんや、ライフスタイルに合わせて
軽やかに着られる服を選び直したという「ダジャ」ディレクター・板倉直子さん、
きれいな色や大人のかわいさに目覚めたという人気カフェの元店主・桜井かおりさん……。

魅力あふれる女性たちの着こなし実例のほかにも、シンプル服をモダンな顔に変えるバッグや
一枚だけで“上がる”立体トップスの選び方など、大人世代がもう一度、
おしゃれを楽しむためのヒントが詰まっています。

〈巻頭企画〉「45R」デザイナー 井上保美さんのやっぱり、これが好き。

1｜山岡まさえさん 一般社団法人日本グルーデコ協会代表／私はありのままで大丈夫。そう思えたとき、引き算のマイスタイルが決まりました
2｜桜井かおりさん 文筆家／お手本はパリマダム。“かわいい服”を大人流に自分らしく
3｜山川幹子さん 主婦／仕事と遊びのバランスも自分に合うスタイルも決めるのは私自身
4｜古賀みどりさん パーソナルスタイリスト／同じ服でも、おしゃれは何杯も楽しめる。大事なのは今ここでやってみること
5｜小藤真優さん 「テーラーコフジ」主宰／人がみんな違うようにおしゃれも人と違うからこそ輝くもの

〈欲しいのは、抜け感とちょっとの華やかさ〉フワッと軽やか“量感”トップス
〈「ダジャ」板倉直子さんが提案〉今の気分はノーブルな女性らしさ
〈スタイリスト 地曳いく子さんに聞きました〉「ま、いいか」とあきらめムードに陥っていたおしゃれ心に“リブート＝再起動”をかけるには？
〈「パーマネントエイジ」の〉今年の夏はさらさら感覚で
〈シンプル服に効く！〉モダンなバッグでお出かけを
〈おしゃれに迷ったら〉まずは、髪を切ってみよう。

大人になったら、着たい服 × 阪急うめだ本店 Presents もう一度おしゃれを始めよう展
「大人になったら、着たい服」「暮らしのおへそ」 in 大丸札幌店 おしゃれとおへそのお買い物展
サラッと着るだけで決まる！ 春から夏の名品／「大人になったら、着たい服」公式通販
スタッフのお買い物帖

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●あの2人が帰ってきた！　舘 ひろし＆柴田恭兵　タカ＆ユージ、それから愛。
●M.E.の大人気企画も帰ってきた！　スーツ＆ジャケットお悩み一発回答
●コースで品格をアピールするなら　大人の春ゴルフは「ワントーン」で行こう！
●“エイジリバース美容”で若返る
●現代アート、才気発掘
　ほか

※デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。

【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

COVER GIRL：宮田聡子　andBOY：佐久間大介（Snow Man）

【特集】
春だから、通勤だってと きめいていこう！
Part1　通勤だけ！女子会だけ！じゃなくて、どっちも使える服が欲しい！
Part2　オフィスでも親近感をまとえば、愛され力ハンパなし！“なぎちゃんOL” なら、全方位で好印象！
Part3　リュックで通勤したい女子、増えてます！
大人女子のための通勤リュックコーデ！
Part4　新生活は新しいトキメキと一緒に！オフィス目線でセレクト、憧れの「時計＆ジュエリー」を買いに行こう！
Part5　垢抜け・おしゃれ・今っぽくて、上品なメイクって？　ヘアメイク・犬木愛さんに学ぶ「今どきオフィスメイク」
Part6　ワークライフバランスって悩むよね？　アラサー世代の働き方について考えてみた

ココロそそられる！　佐久間大介（Snow Man）

デニムをアップデートで春が来る！
もう無視できない！ 韓国トレンドどう乗ってく？
出会いの春は“この服とこの香り”で勝ちに行く！
もう無視できない！ 韓国トレンドどう乗ってく？


ほか

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2024最新ギアの最適解がわかった！

2024年最新ギアのトレンドを徹底考察！

高慣性モーメント、Aiフェース、コンボセット、中空構造といったキーワードをわかりやすく解説しながら、発表・発売が相次ぐ新製品の性能や進化のポイントをじっくり解説。気になるキャロウェイやテーラーメイド、ピンのニューモデル情報も盛りだくさんでお届けします。

ファッション特集のテーマは“ネイビー”で、メンズファッションの基本色であり、ゴルフにおいて特別なカラーである紺色や藍色のアイテムを大特集。今さら聞けないネイビーコーデの着こなし術もレクチャーします。

インフルエンサー・実業家として活躍する長谷川恵一さんと行くアジアゴルフ旅特集も必見です。

ダイエット本の常識をくつがえす！
運動する時間はいらない⇒10秒ちょこちょこ思い出し
ハウツーは忘れていい⇒合言葉だけインプット

「マンゴーむにゅ」「着物を脱ぐ」!?
一度聞いたら忘れられない合言葉を、１日10秒思い出すだけでボディメイクができる本。
太りやすい／腰痛・肩こり／ヤセにくい／巻き肩・猫背／疲れやすい…などなど、原因は全て「体の使い方」にあり！
解剖学・運動学オタクの理学療法士が教える、合言葉×体の使い方。


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QRコードの載った画像をQRコードリーダーで読み込み、閲覧してください。
読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。


【著者プロフィール】
Hiromi
パーソナルトレーナー。理学療法士。
理学療法士時代の経験から、「体の使い方を知るきっかけを作りたい」という一心で、「一生使える体へ」をコンセプトにトレーナー活動を開始。
現在はパーソナルレッスンに加えて、SNSや運動指導者向けの姿勢動作分析講座、オンラインサロン凛を通じて情報発信にも尽力。合言葉を使った体の使い方がわかりやすいと人気を呼び、世代問わず支持されている。

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超効率的なゴルフ上達法を教えます

ゴルフが上手くなりたい！　という方のために家でもできる冬の超効率上達法をお届け。
レッスンしてくれたのは、YouTubeのレッスン動画が人気の菅原大地プロと飯島茜プロ。レッスン動画のパイオニア的存在の菅原プロは苦手なクラブを効率的に克服する方法を、ツアー7勝の実績を誇る理論派コーチの飯島プロは、飛んで曲がらないドライバーショットを解説します。
ほかにも、アウトドアブランドのハイスペックな高機能ウェアを着こなすテクニックや、人気女子プロのスイング解説、ツアープロのオフシーズン情報など、盛りだくさんの内容でお届けします。

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EVENオブ・ザ・イヤー2023-2024決定！

今、買うべきゴルフアイテム＆ブランドが丸わかり！

ということで、年末恒例のスペシャル企画「EVENオブ・ザ・イヤー」を50ページの大ボリュームでお届けします。
クラブやアパレル、シューズ、ゴルフ場といった定番ジャンルに加えて、ゴルフショップや練習器具などの新ジャンルも用意。 また、EVEN読者が今年買ったものを紹介するコーナーも用意しました。2023年を振り返りつつ、物欲を刺激する総力特集をぜひお楽しみください。

さらに、恋愛リアリティ番組の4代目バチェラーとして人気の実業家・黄皓さんが登場。国内屈指のリゾート地・沖縄で過ごす、とっておきのゴルフ旅の様子をお届けします。

「忙しくてダイエットなんてできない！」
「食べ物はガマンしたくない！」
⇒そんな人には、「30秒グイ～！」が効く！

食事制限なし！ジム通いなし！
何ごとも続かない私でもできた！
忙しい会社員や主婦でも、ちゃんと結果が出せる！　生まれ変わり筋を目覚めさせる、30秒のエクササイズ＆ストレッチ。

総フォロワー数は30万人！インスタグラマーmiiiのエクサ動画がどれも「200万再生」を超える理由は…、miiiが「ふつうの会社員」であること！
月～金までフルタイムで働いたあと、“帰宅後でもやる気になるエクササイズ”が大評判。トレーナーよりも身近で、一緒に宅トレをする友達のような１冊です。
30秒だけCM中に行ったり、LINEの返信のスタイルを30秒だけ変えてみるところから始めればOK。忙しい人は、ムキムキを目指さず、キュッと体を締めるだけで、十分に痩せ見えできます！　20時以降、音が気になるマンションでもOKな動きのみ収録。二次元コード動画付きで、映像を見ながらマネするだけ。


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【著者プロフィール】
miii（ミイ）
総フォロワー30万超のインフルエンサー兼会社員。
食べて呑むことが大好きだが、婚約者との遠距離中に激太り。
ダイエットを決意し、３ヶ月で－８kgに成功。
自宅でできる“食べてヤセるダイエット”をテーマに、働きながらでもヤセられる日々のエクササイズを発信中。
なかでも毎日更新される30秒のエクササイズが無理せず続けやすいと大人気で、世代問わず支持されている。

５０代のためのー５ｋｇ着痩せが叶えられる！！
ただ着るだけで「痩せた？」

と聞かれること必至の
ワンピース体型別、タイプ別、イメージ別の選び方と、
ワンピース着こなし術をビフォーアフター画像でたっぷり伝授します。

ダイエットしなくてもいい。
今のあなたのままで、
５０代以降の女性が輝ける魔法のファッションコーディネートの極意が凝縮された一冊。

●無難なお洋服は、無難な人生のはじまり
これが私のモットーです。
体型に悩みがあると、ついついすべてを隠してしまいたくなるもの。
そして、できるだけ目立たないように地味で無難なものを選びがちです。
それでは、これまでの毎日と何ひとつ変わりません。

今までとは違う未来を望むなら、そして５０代以降の人生を楽しく過ごしたいなら、
まずは外見から変えていきましょう。
これまで着たことがない柄物や華やかなデザインにも、
ぜひチャレンジしてみてください。
本書を開き、あなたのコンプレックスを味方にして、ぜひとも着痩せを叶えましょう。

あなたに似合うワンピースは必ずあります。
この本を手に、私といっしょに新しい自分を発見してみませんか。


■目次

●１章　これであなたもダイエットなしでマイナス５ｋｇ着痩せ　

●２章　絶対に知っておくべき！着痩せする素材の選び方　

●３章　色で着痩せ効果をアップ　

●４章　見え方が大きく変わる柄による着痩せ効果とは　

●５章　着痩せする服選びができる５つのポイント！　

●６章　いくつになっても人生を楽しめる服選び５つの心得

■著者　二―亜紀子（にーあきこ）
株式会社魔法のワンピース®代表取締役
1976年生まれ。神奈川県横浜市出身。
2018年に「着痩せに特化した商品を販売する魔法のワンピース®」で起業。
わずか10畳の自宅サロンでスタートしたビジネスは、約６年で年商10倍に成長し、全国に販売代理店を展開するまでに。
商品の企画デザイン、生地の買い付け、販売まで一貫してニー亜紀子本人が担う。
着痩せに特化したオリジナル商品は、100種類以上に及び、
ショッピングや着こなしのアドバイスをした女性は、ゆうに２万人を超える。
ファッションとビジネスに関する知識と経験を活かして運営するブログやＳＮＳのフォロワー総数はおよそ３万５千人に上る。
女性の経済的自立を支援する目的で、ビジネスコンサルタント、オンライン英会話講師、
各種セミナーの開催、ブログやWebサイトのプロデュースなど、その活動は多岐にわたる。
家族はアイルランド人の夫と2015年生まれのひとり息子。

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●選びと着こなし徹底解説　コートと、冬の服。
●竹内涼真 コートが似合う大人になる。
●中井貴一の「好貴心」
●今、使える新作腕時計　3Weeks着回しBook
●エグゼクティブのための　WELL-AGE術
　ほか

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キャディバッグを担いで世界を巡ろう

流行病による渡航規制がほぼ完全に解禁された昨今、解き放たれたか如くゴルフ旅へと飛び回る御仁も数多くいるでしょう。EVENスタッフも例に漏れません。元来、旅もゴルフも大好きな面々ばかりが揃っていますので、企画がスタートした時点で「タイ行きたい！」、「サイパン行きます！」なんて声があちこちから上がってくるわけです。オーケー、オーケー、我々がゴルフトリップをとことん満喫している姿をお伝えして、 読者の皆さんに笑顔になっていただきましょう！　日本開催のPGAツアー「ZOZO CHAMPIONSHIP」のリポートでは、注目選手のプレーやファッションを振り返っていますので、そちらもぜひお楽しみください。

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どこか胸がキュンとするような冬のマリンスタイルを楽しむ井上保美さんをはじめ、
人気アーティストの衣装を手がけるデザイナーやスタイリスト、SNSで話題のグレイヘアの女性まで
気になっていた大人のリアルな着こなし実例が続々登場！
軽やかにはおれるアウター選びやボリュームのある足元の作り方など
「やっぱり、おしゃれが好き」と思える秋冬のヒントを詰め込んでお届けいたします。

巻頭エッセイ｜大人の階段／一田憲子

1｜小和田妙子さん 写真館運営／「今日」が幸せになるように。「この日」を楽しむ洋服選びを
2｜依田邦代さん 編集者・コンセプトディレクター／グレイのショートヘアに。思い込みを手放したら、おしゃれを楽しめるようになりました
3｜内山奈津子さん 「マッセ＊メンシュ」デザイナー／お手本は’50～’60年代の映画。どこか懐かしい、スタイルがある着こなしを
4｜三上津香沙さん 「w&fw」ディレクター／心も体も元気でいるために着たい服を着る
5｜三好和美さん 「KANEMAN」プレス／好きな色味のワントーン。それが、自分らしく心地いいという結論です

〈気軽にはおれて、きれいに見える〉大人のコートは「ちょっとゆったり」or「短め」で
〈「ダジャ」板倉直子さんが提案〉今だから、大人の黒を再発見
〈林多佳子さん・桃井しのぶさんに聞きました〉冬のおしゃれは、お買い物の順番が大事
〈足元を見直して〉ボリューム靴のすすめ
〈Less is More〉「アンビエンテ」浦田亜規子さんの小さな日常

大人になったら、着たい服 × 阪急うめだ本店 やっぱり、おしゃれが好き展
おしゃれとおへそのお買い物展 in 博多阪急
連載｜「45R」デザイナー 井上保美さんのやっぱり、これが好き。
軽やかに、でも暖かに秋冬を乗り切る名品／完売アイテムの再販売も！「大人になったら、着たい服」公式通販
Fabulous Fashion Tips from New York｜マーシャ・パトモスさん「M. パトモス」デザイナー
スタッフのお買い物帖

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もっと遠くへ飛ばしたい！

1ヤードでも遠くへ飛ばしたい！　そんな全ゴルファー共通の願いを叶えるべく、飛距離アップのコツを総力取材しました。
SNSやYouTubeで“右手先生”理論が大バズり中の森山錬コーチによるレッスンから、多数のツアープロを指導する斎藤大介トレーナーによるエクササイズ、クラブコーディネーターの鹿又芳典氏による最強のドライバー選び、さらにはシャフト、シューズ、弾道測定器に至るまで、“飛ばし”にまつわる最新情報をてんこ盛りでお届けします。
人気アパレルメーカーの最新アイテムをがっつり紹介するゴルフブランドカタログ、日本開催のPGAツアー「ZOZO CHAMPIONSHIP」のプレビューも必見です。

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●人気再燃の裏にある30のギモンとその答え。　なぜ、今、スーツ？
●ITALIAN LUXURY　イタリアの贅沢名品
●エグゼクティブの「健康＆美容術」
●本格コーヒーの楽しみ方
　ほか

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SNSで話題の“右手先生”でベストスコアを更新しよう！

なかなかベストスコアを更新できていないゴルファーに朗報！　SNSやYouTubeで“右手先生”理論が人気の森山錬コーチが、すぐに実践できるスコアメイク術をわかりやすく解説します。ミスを防いでナイスショットに導く練習法やラウンド術を取り入れて、ベストを更新しよう！
そして、ラウンドのモチベーションが爆上がりすること間違いなしの秋冬限定品カタログでは、アパレルからシューズ、ギアまで“今買える○○限定”のレアアイテムをご紹介。さらに、誌面ファッションショー形式でお届けする人気ブランドの秋冬コーディネート紹介や、“推し”が見つかるツアー完成ガイドなど、旬の情報が詰まった特集をたっぷりお届けします。

長年連れ添った夫を亡くした、はな代。 独り身で化粧品専門店を営む芳子。
まったく違う人生を歩んできた芳子と出会ったことで、 今まで諦めてきた自分の好きなことのために、勇気を出したはな代は……。
美容に目覚めたおばあちゃん、 自分の人生、本気で生きます!!

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オシャレで素敵な1,000のデザイン！　ネイルがもっと楽しくなる知識が満載！

自分でネイルをする人も、ネイルサロンに行く人も参考になる、素敵なデザインをたくさん載せた一冊です。1 ,000もの珠玉のネイルをたっぷりと掲載しているので、きっとお気に入りのデザインが見つかるはずです。

多彩なデザインはもちろん、おうちでできる爪のケアやネイルのコツ、チップ＆シールの使い方、歴史、用語集、ネイリストについても掲載。
ネイルに関するあらゆる情報をギュッと盛り込んだ一冊です。


【１】ネイルの基本
爪とは？
ネイルを知ろう
ネイルの種類１ ポリッシュ
ネイルの種類２ ジェル
ネイルの種類３ アクリル
ネイルの流れ
ネイルデザインの選び方
ネイルカラーの選び方
ネイルケア
毎日のダメージレス習慣
教えて！ レスキューネイル

【２】デザイン別ネイルデザイン
シンプル
ラメ
ホログラム
グラデーション
マーブル
ストライプ
ドット
チェック
ブロッキング
フレンチ
ニュアンス
ツイード
ラインアート
塗りかけ
べっ甲・大理石
ミラー
マグネット
3D
その他

【３】モチーフ別ネイルデザイン
ボタニカル（花）
ボタニカル（植物）
アニマル
ハート
星
図形
水滴
フード＆ドリンク
アクセサリー
ファッション
アウトドア
マリン
タイポグラフィ
和柄
レトロ
その他

【４】シーン別ネイルデザイン
ブライダル
オフィス
フォーマル
着物・浴衣
ハロウィン
クリスマス
お正月
バレンタインデー
パーティー
春
夏
秋
冬

【５】フットネイル
フェミニン
モード
カジュアル

ネイルQ&A
おうちネイルを楽しむ
　Lesson1 ネイルケアの基本
　Lesson2 ポリッシュネイルの基本
　Lesson3 アレンジポリッシュネイル
　Lesson4 ネイルチップ＆シール
ネイルの歴史
ネイル用語集
ネイリストになるには
カラー別検索
Salon/Shop List

Column 1　ネイルサロンってどんなところ？
Column 2　デコレーションパーツいろいろ
Column 3　メンズネイルって知ってる？
Column 4　ネイルトラブル回避術
Column 5　フットケアは角質までしっかりケアを！



※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。
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※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。

※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします

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ココロオドル、キャディバッグに出会う

イケてるゴルファーはキャディバッグにこだわる！　ということで、人気が急上昇しているラゲッジブランドの最新モデルから気軽に使える小型・軽量タイプ、マニアックな別注モノまで、今買えるキャディバッグから厳選したおすすめモデルを一挙掲載。あなたのお眼鏡にかなう逸品が必ず見つかります。

ファッション特集のテーマは、ずばり“イケおじ”です。おすすめのブランドやアイテムは？　体型別の着こなし方は？　シューズやサングラスの合わせ方は？……などなど、世のおじさまゴルファーの疑問にずばり回答します。大盛況だったEVEN SUPER試打会参加者のファッションスナップや、ビギナー向けのラウンドハウツーも必見です。

食べヤセしたいなら、「これ」を食べないなんてモッタイナイ！！！！

累計会員数800万人超！
国内最大級の食事管理アプリ『あすけん』のビッグデータから導き出した、「やせている人が食べているもの」解説大全。

『あすけん』ユーザーは、３カ月で平均4.66㎏減！
※2021年１月～2022年８月に入会した『あすけん』ユーザーのうち、初期登録体重がBMI25以上のユーザーの平均体重変化量を集計。


●『あすけん』とは？
食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれる、ダイエット・ヘルスケアアプリ。
カロリーと各種栄養素14項目の過不足と食事バランスをグラフで表示。
ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じた、AI栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェックできます。


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※QRコードを読み込むには、専用アプリ（QRコードリーダー）が必要です。（機種によっては最初からインストールされているものもございます。）
QRコードの載った画像をQRコードリーダーで読み込み、閲覧してください。
読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。


【著者プロフィール】
道江美貴子（みちえ・みきこ）
食事管理アプリ『あすけん』管理栄養士
女子栄養大学栄養学部卒業後、大手フードサービス企業に入社。
100社以上の企業で健康アドバイザーを務めた後、2007年、新規事業の立ち上げメンバーとして株式会社askenに参画し、以後『あすけん』の企画・コンテンツ制作・開発管理などに携わる。
現在、株式会社asken取締役としてあすけん事業統括責任者を務める。
著書に、『なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか？』（クロスメディア・パブリッシング）など。

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そろそろ、新しい自分に着替えてみませんか？
気になっていたオールインワンやジレの取り入れ方、身軽に動ける斜めがけバッグの選び方、
大人が「ちょっといい感じ」に見える簡単メイクのアドバイスなど、
おしゃれな女性たちの着こなし実例とともにお届けします。

巻頭エッセイ｜大人の階段

〈特集〉自分を知った大人服
１｜池田登志子さん パッチワークキルト講師／「悩むより、やってみる」が一歩前へと進む力に
２｜永川利惠さん イラストレーター／ストライクゾーンは狭く、深く。とことん好きになれば、いつしか、自分のスタイルに
３｜佐々木裕子さん「モルン」スタッフ／行ってみたい、見てみたい。自分を輝かせるのは、暮らしの中の好奇心
４｜塚原宏子さん「バーヌ」デザイナー／トラッドな服にひとさじの冒険心を。おしゃれは、バランスが大事です

「45R」デザイナー 井上保美さんのやっぱり、これが好き。
Less is More 数を減らせば、おしゃれも心も動き出す「スタイルスペック」浦田亜規子さんの小さな日常
気になっていたあの服でちょっと、自分を新しく！
メイクアップアーティスト・徳田郁子さんに教わる「いい感じだね」といわれるメイク
大人になったら、着たい服 × 阪急うめだ本店 Presents 新しい自分を見つけるおしゃれ展
「パーマネントエイジ」の年齢を飛び越える白
大人になったら、着たい服 in 大丸札幌店 明日が楽しみになる大人服
「体の一部」な斜めがけバッグ
人生後半のおしゃれには、遊び心が欠かせない！
大人がリピートするうわさの名品／大好評につき第２弾！「大人になったら、着たい服」公式通販
Fabulous Fashion Tips from New York｜ジェン・コリアントリーさん「COG」デザイナー

年齢問わず、「呼吸を変えた人」からやせていく！
『神ブレス』はどんなダイエットより効果的。
１日１分の「横隔膜はがし」で下腹ペタンコになれる本。

『神ブレス』とは、横隔膜の癒着をはがして、「軽く吸って長く吐けるカラダ」に変える驚異のメソッド！
★呼吸でインナーマッスルが、いつも以上に動くようになる！
★肋骨がみるみる締まって、史上最強にくびれる！
など良いことづくめ。美と健康、どちらも叶えてくれる魔法の呼吸法なのです。
やせるために、ハードな筋トレや食事制限なんて必要ありません。
『神ブレス』で呼吸を変えて、オートマチックにやせるカラダを目指しませんか？


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【動画公開期間】2022年12月１日（木）12:00～2023年１月20日（金）18：00まで


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季節と暦×漢方で“健康養生”を始めませんか？

中医学は「季節の養生」と言われるほど、季節や暦を重視します。
Twitterフォロワー16万人の大人気漢方家・櫻井大典先生が、24の季節と五臓（肝・心・脾・肺・腎）に合わせた旬の食材と、毎日の暮らしの養生を教えてくれます。

薬に頼らない、昔ながらの“健康と暮らし”の歳時記。
季節の移ろいや風物詩を、美しいオールカラーの絵でも味わえる愛蔵版の１冊です。

心も身体も豊かに、楽しみながら健康になりましょう！

・立春は、苦味のある野菜「菜の花」を食べて花粉症対策。
・穀雨は、新緑シーズン。枝葉を伸ばす「木」のようにのびのびとリラックス。
・夏至は、梅雨の「雨の音とリズム」に耳を傾け、心身をととのえる。
・秋分は、お腹を元気にする「月見団子」を片手に、中秋の名月を眺める。
・冬至は、「柚子湯」の心地良い香りで気をめぐらせる。
・大寒は、寒さのピーク。動物の「冬眠」のように過ごして春に備える。

―――――――――――――――
本書には、二十四節気に沿った、人間本来の過ごし方、備え方、旬の食材や行事などを、まるで歳時記のごとく、ふんだんに盛り込みました。
これらは、あらゆる不調を防ぎ、日々をより豊かに過ごすための、古からの“知恵”の結晶です。

数千年という歴史に裏づけられた、中医学の知恵と、日本の美しい四季おりおりの“暦”を使って、もっと元気に、もっと楽しく暮らしてみませんか？
（「はじめに」より）
―――――――――――――――


【著者プロフィール】
櫻井大典　（さくらい・だいすけ）
アメリカ・カリフォルニア州立大学で、心理学や代替医療を学び、帰国後、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。
中国・首都医科大学附属北京中医医院や、雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員A級資格取得。
日本中医薬研究会に所属し、同志と共に定期的に漢方セミナーを開催。
中医学の振興に努めている。SNSにて日々発信される優しくわかりやすい養生情報は、これまでの漢方のイメージを払拭し、老若男女を問わず新たな漢方ユーザーを増やしている。
主な著書に、『こころとからだに効く！ 櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活』『こころの不調に効く！ 気楽に、気うつ消し』（ともに小社刊）、『まいにち漢方 体と心をいたわる365のコツ』（ナツメ社）、『つぶやき養生』（幻冬舎）、『予約の取れない漢方家が教える 病気にならない食う寝る養生』（学研プラス）ほか多数。
Twitter： ＠PandaKanpo
Instagram： ＠pandakanpo
HP https://yurukampo.jp/

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うわさのセレクトショップオーナーから、60代のユーチューバーまで
自分らしい着こなしを楽しむ女性たちが続々と登場。
年齢を重ねても、「好き」な気持ちを忘れずにおしゃれを楽しむための
リアルなコーディネート実例が満載です。
大人気のデザイナー・井上保美さんの新連載もスタート！

★特集★自分を知った大人服
１｜帆秋清美さん「アントワープ」オーナー／
無難なだけじゃつまらない。でも、遊び心はひとつだけに
２｜杉山育子さん フリーランスPR／
最終的に残ったのは、黒いワンピースと白いボトム
３｜吉村美保さん「ベランダガーデン倶楽部」主宰／
「特別」でなくても、「普通」で感じのいいことを大切に
４｜志賀朋子さん 主婦／
上質さの中に、ひとさじのお茶目心を。
５｜馬場わかなさん「シュヴァル プラス」デザイナー／
洋服のルーツを知れば物語をまとうという楽しさを味わえる
６｜Mimiさん YouTubeチャンネル「Mimi’s life」管理人／
定番と冒険で60代のおしゃれを組み立てて

新連載｜「45R」デザイナー 井上保美さんのやっぱり、これが好き。

アウトドアアイテムでおしゃれに冬を乗り切る！
「パーマネントエイジ」林多佳子さん＆桃井しのぶさんの 歳の差おそろい
「脱スニーカー」の一歩はソールにワザありのきれいめ靴で
Less is More 洋服は少ないほうが、おしゃれになれる！
大人がすすめる名品トップス／期間限定「大人になったら、着たい服」公式通販
耳元に、ちょっとのきらめきを
Fabulous Fashion Tips from New York｜雅子 コーフマンさん「ユナイテッドアローズ」ニューヨーク駐在員
「ダジャ」板倉直子さんのおしゃれと季節の楽しみ方
スタッフのお買い物帖

数多くの女優・モデル・美容家たちが心底信頼している、尹生花先生のベストセラー「みんなの臓活」のトレーニング本！
本邦初公開の実践メソッドも収録！

カバー＆巻頭には、VERYやOggiなどの表紙を飾った大人気モデル、矢野未希子さんが登場。
大きな信頼を寄せている尹先生と臓活へのメッセージも！

尹先生への信頼の証として、芸能界・美容界の錚々たる方々（紗栄子さん、アンミカさん、橋本マナミさん、神崎恵さんなど）が、雑誌・テレビ・SNSなど各メディアで、サロンや臓活茶を紹介！


Contents
●臓活トレーニングとは？
●関節・経絡たたき
●臓活ストレッチとツボ押し
●頭・顔・首の臓活マッサージ
●臓活のための呼吸法
●臓活のための食事
●24時間臓活生活
●五臓の知識


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【著者プロフィール】
尹生花（イン セイカ）
北京中医薬大学博士課程（医学博士）修了。早稲田大学ビジネススクール（MBA）卒業。
厚生労働省認可・はり師・きゅう師資格取得。
「HMB（日本ホリスティックメディカルビューティ協会）理事長。「世界中医学学会連合会体質研究専門委員会」常務理事。
美容健康サロン「BHY」（渋谷、銀座、表参道の3店舗）代表取締役。
ホリスティックビューティの先駆者として、「体の内側と肌の相関関係」を数字で解明。
美容ジャーナリスト、女優、モデルなど多くの著名人のかかりつけサロンとして知られている。
著書に、『みんなの臓活 - 五臓をのぞき、活かす -』（小社刊）など。

これまでの洋裁本の常識を打ち破る、シロウトによる服作り！
圧倒的支持を受けて、なんとまさかまさかの第４弾！

著者は、小中高の家庭科授業以外は洋裁経験ゼロ。
家庭科の成績はおもに３。
なのにいまや年間100着以上の服を作り、ワードローブは100％手作り服！
そんな洋裁シロウトによる自己流の服作りが、初心者や一度挫折した人にも作りやすいと大評判！
ついにシリーズ第４弾の登場です。

今回の本で作るのは、著者自身が毎日のコーディネイトでヘビロテしている「めちゃくちゃ使える」アイテムばかり。
インナーにも、夏の装いにも大活躍のノースリーブトップスから、リブをつければTシャツやスウェットとしても着られる袖付きトップス、ギャザースカート＆パンツに、デニムでも作れるストレートパンツ、ジャケットまで！
部屋着としても、ワンマイルウェアとしても、仕事着としても、ちょっとした食事やパーティー仕様にも、いろんな場面で使えるアイテムが盛りだくさんです。

作った服の着まわし方も、著者自身の着こなしで実例を紹介。
さらに今回は、より自分サイズにしていくための、ちょっとしたテクニックも紹介しています。
作って着る！　外にも着ていく！　そんな楽しみを一緒に味わいましょう、と背中を押してくれる１冊です。

※本書は、100％「自分サイズ」で服を作るのがコンセプト。
そのため、自分のサイズを採寸し、それをもとに型紙を作るところからレシピが始まります。
実物大型紙はついておりませんので、ご注意ください。


CONTENTS
Part１　シロウト洋裁の基本テクニック
Part２　ノースリーブトップス
Part３　ギャザースカート＆パンツ
Part４　ストレートパンツ
Part５　袖付きトップス
Part６　ノーカラージャケット


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【著者プロフィール】
津田蘭子　（つだ・らんこ）
熊本市出身。武蔵野美術大学短期大学部卒。
2001年からフリーのイラストレーターとして雑誌、書籍、広告、webなどのイラストを多数手がける。
毎日着ている洋服は100％手作り服。年間100着以上の服を作っている。
著書に、『今日もネコをいただきます。』『家庭科３だった私がワードローブ100％手作り服になりました。』『家庭科３だった私がバッグも帽子も小物も100％自分サイズで手作りしました。』『家庭科３だった私が365日、手作り服で暮らしています。』（すべて小社刊）他多数。
ブログ「ねこもしゃくしも」：　https://blog.goo.ne.jp/t-ranko

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「45R」のデザイナー・井上保美さんが、約2年半ぶりに登場！
「この服を着て、どこへ行こう？」と想像するだけでも楽しくなるような、
おしゃれのヒントを詰め込んでお届けします。

★特集★「45R」井上保美さんが提案する ちょっと出かけたくなる服

１｜大西みやまさん「ナルナネア」コーディネーター／シャキット背すじが伸びる着こなしが好き
２｜丸山由美子さん「ドゥミル」デザイナー／ディテールの足し算で個性を立ち上げて
３｜笠松裕子さん「プリュスヴィー」オーナー／あえて世界を小さくして自分だけのスタイルを持つ
４｜酒井まさ美さん（百貨店販売スタッフ）／ブランドやお金に頼らず自分で探すおしゃれにワクワク！
５｜船橋純子さん（モデル）／「なんでも着てみる！」で新しい扉を開けて

普段の延長でカンタンに！「おめかし気分」のつくり方
大人になったら、着たい服 Ｘ 阪急うめだ本店 Presents ちょっと出かけたくなるおしゃれ展
「Daja」飯倉直子さんに教えてもらう 新しい自分に出会う変身力
いつもより「ちょっと」きれいめ
大人になったら、着たい服 in 大丸札幌店｜もっと！ 大人を楽しむおしゃれ展
「PA」的おしゃれのキーワードはエイジレス
どっちも欲しい！ 小さいバッグと大きいバッグ
大人のおしゃれアーカイブ｜中尾ミエさん
Fabulous Fashion Tips from New York｜ローラ・フースさん「オクナット」デザイナー
教えて！ 西ゆり子さん｜おしゃれに迷ったときはどうしたら？
スタッフのお買い物帖

５万人以上の詰まりを解消！
デトックスのプロが教える、「溜まらない」カラダ作り！

カラダによいといわれているものを食べているのに、体調がよくならない。何をしても楽しい、幸せと感じられない。
それらは、ココロやカラダに溜まった毒が原因かもしれません。
便秘や食欲不振、自律神経の乱れ、肌あれなど、「ちょっとした不調」を改善するには、まずデトックス・ファースト！
管理栄養士でもあり、アーユルヴェーダ・ヨガ講師としてこれまで５万人以上を指導してきた著者が、ほんの少しの工夫であなたのカラダとココロを浄化するやり方を伝えます。

デトックス・ファーストの生活にはいいことがいっぱい！
「なんとなく不調」がなくなる、肌がきれいになる、食べものがおいしく感じられる、太りにくくなる、イライラしなくなる、疲れにくくなる、などなど…。
本書でご紹介するデトックス法は、インド・スリランカで発祥した最古の医学と言われるアーユルヴェーダの考え方に基づいたもの。
たくさんの経験者が驚きの効果を感じてきたアーユルヴェーダのワザを、写真もまじえてわかりやすく実践できるように説明します。


CONTENTS
プロローグ　「しょうが白湯」でカラダをお掃除しましょう！
第１章　デトックスを促す４つのポイント
第２章　毒を溜めない、毒を出す食べ方
第３章　カラダをきれいにする暮らし方
第４章　デトックス力を高める眠り方
第５章　毎日が楽しくなるココロの掃除法
第６章　アーユルヴェーダの基礎知識


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【著者プロフィール】
岡 清華　（おか・さやか）
管理栄養士、アーユルヴェーダ・ヨガ講師
MOTHER創設者、Mother株式会社 代表取締役
1993年生まれ、兵庫県出身。
武庫川女子大学にて食物栄養学を学び、管理栄養士の資格を取得。
西洋医学的な健康理論・栄養学を学んだことにより浮かんだ疑問から、東洋的な観点に興味が湧き、アーユルヴェーダと出会う。
大学卒業後、カウアイ島にて本質的なアーユルヴェーダを学び、その中で、全米ヨガアライアンスを取得。
その後、ヨガクラス・栄養指導、「腸」に特化したフード開発、レシピ監修、イベント企画・運営などを手がける。
2019年MOTHER創設、2020年Mother株式会社設立。
アーユルヴェーダの教えをより現代の日本にフィットさせる方法として“Japanese moden Ayurveda”を提唱し、ウェルネス空間のプロデュース、商品開発、イベント、セミナーなど、各事業を展開。
さまざまなメディアにてアーユルヴェーダを基にした情報を発信している。
これまで累計５万人以上に、ヨガ／瞑想などを指導。
2020年より、アーユルヴェーダの指導者を養成するスクールを開校し、大きな反響を呼んでいる。
Instagram： @okasaya

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もう、何もいらない。そう思ったけれど……

遠くへお出かけする機会が減ってくると
がんばりすぎる着こなしは、時が止まった人みたい。
家でくつろぐ時間が増えてきたら、
もっと心地よさに包まれたくなってきた。
そうしていらないものをサヨナラしたら、
スッキリ！ のはずだったけれど……。
ライフスタイルが大きく変わった今、
「それでもやっぱり、ほしい」と思える
服と小物を１冊にまとめました。

【Chapter 1】今こそ、ほしい大人の新定番
01｜ラクできれいなリラックスパンツにはき替えよう
02｜やっぱり便利。ほどよくきちんと、なセットアップ
03｜大人にも嬉しいボリュームトップス
04｜ワンピース代わりにオールインワン
05｜コートは「薄軽」が気分
【Chapter 2】小物使いで旬の気分をひとさじ
SHOES｜「ローファー」はモダンな「厚底」に変えてみる
SHOES｜パンプス代わりに選ぶならシュッと細身の「スリップオン」を
SHOES｜「ショートブーツ」はちょいゴツめなボリューム感が決め手
SHOES｜大人の万能スニーカーは革靴感覚で履ける「白レザー」
SHOES｜ほどよくスポーティで使いやすい「スリッポンスニーカー」
BAG｜「ポシェット」はサブバッグとの２個持ちで
BAG｜タブレットや書類を持ち歩くならさりげなく技ありの「レザートート」を
BAG｜こなれ感の演出は、クシュッとやわらかな「ナッパレザー」のショルダーで
EAR CUFF｜きらめく「イヤーカフ」で耳元に上質なスパイスを
BANGLE & NECKLACE｜大ぶりの「バングル＆ネックレス」はアートをまとう感覚で
STOLE ｜大判ストール」こそ色と柄で選んで
GLASSES｜コーディネートの仕上げはちょっとクラシックな「オジサン眼鏡」
【Chapter 3】最後はやっぱり、着心地が大事
01｜機能もおしゃれも両立したい
02｜直接肌に触れるなら、素材にはとことんこだわりたい
03｜使い心地をキープするために知っておきたいこと

平日は好きに食べて、週末だけでやせる！　

メディアで人気の女性専門ダイエットトレーナーが、食事、筋トレ、有酸素運動、栄養ドリンクなど、あらゆる視点から、２日で２キロやせを叶える、究極のメリハリダイエットを伝授！

平日は仕事が忙しい人、子育て中でメニューが子供中心の人も週末だけなら頑張れる！
『週末だけダイエット』の食事メニューは、コンビニで「買うだけメニュー」のほか、簡単レシピ２種類から選べてラクラク。
どのタイミングで、どんな運動をすれば効果的なのかが丸分かり！


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【著者プロフィール】
石本哲郎　（いしもと・てつろう）
女性専門のパーソナルトレーナー。
東京、横浜で、女性専門パーソナルジムや、フィットネスショップを運営。
のべ１万人以上の女性の体づくりを指導し、成功に導いてきた。
女性のダイエットに関わる医学、栄養学、時間栄養学、サプリメント、トレーニングメソッドを研究。さらに、女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を25回行ってきた。
やせるのが仕事で骨格的にも恵まれているモデルやタレントではなく、あくまでもダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある。
日々更新するTwitterやInstagramはダイエットに悩む女性に大人気。
著書に、『根性なしでも10kgヤセたい!!』（小社刊）、『脚からやせる神トレ』『神やせ7日間ダイエット』（KADOKAWA）、『力尽き筋トレ』（光文社）がある。
Twitter：　@ishimoto14
Instagram：　@ishimoto14

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おしゃれな女性たちに支えられ、2021年に創刊10周年を迎えた『大人になったら、着たい服』。この秋冬も、鎌倉のセレクトショップオーナーや、インテリアスタイリスト、デザイナー、主婦……などなど、着こなし上手な大人が続々と。自分らしくて、ちょっと気分の上がるおしゃれの楽しみ方を教えてくれました。パリでうわさの「カフェ キツネ」で働くグレイヘアマダム、石井ナミさんも登場！　１冊丸ごと、「服のチカラで気分を上げる」ためのヒントが詰まっています。

[内容抜粋]
服のチカラで
気分を上げる

１：黒田美津子さん　インテリアスタイリスト
　おしゃれに自信がなくても、おしゃれに見える３つの法則を
２：広田とも子さん　「リミニ」店主
　シンプルな服に小物を足し算。
　着こなしのスパイスは、自分の「好き」に正直であること
３：青木 令さん　主婦
　おしゃれ＝好奇心。
　いくつになっても格好よくいることが永遠のテーマです
４：宮嶋康江さん　「ヒューマンウーマン」デザイナー
　新しいものと古いものをミックスして、
　パリマダムのように自由に楽しみたい
５：大河敦子さん　音声反訳者
　いいものを長く着る。
　そう気づいたら、おしゃれの迷子から抜け出せました
６：小野玲子さん　スタイリングディレクター
　小柄な体型を生かすのは、ワンピースを軸にしたスタイル

いつもの服が見違える
“ちょい足し”コーデのすすめ

ふたりのオフタイム
髙橋初美・克則さん　坂元峰子さん・隆夫さん

「Daja」板倉直子さんに教えてもらう
おしゃれの循環力の磨き方

“withマスク”の時代だからこそ
大きなアクセサリーを身につける

「パーマネントエイジ」林 行雄さん・多佳子さんに聞く
今、注目はジッパーズつきトップス！

グレイヘアを生かして、ちょっと楽しく
髪の色を遊ぶ

パリジェンヌより、パリジェンヌ！
石井ナミさんの　パリと服と私

一田憲子さんエッセイ
そろそろプラスの眼鏡にかけかえなくちゃ、間に合わない！

など

朝ごはんを変えるだけ！
「潤う朝食」こそ、肌荒れ女子の救世主！

「フォローするだけ美容」と呼ばれる、いま話題の皮膚専門医のTwitterがついに書籍化。

「難しいことは知らなくていいから、朝はコレだけ食べればOK」
どんな貴族価格のスキンケアも、内側から「食べて補う」ケアにはかなわない！
そんな「食べる美容知識」をギュッと１冊にしました。


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【著者プロフィール】
小林智子　（こばやし　ともこ）
皮膚科専門医・医学博士。
2010年、日本医科大学医学部卒業後、名古屋大学皮膚科入局。
同大学大学院博士課程修了。
同志社大学アンチエイジングセンターにて、糖化と肌についての研究を行う。
また、食事と健康に関してレシピや情報などを、医学的な立場から発信するブランド「ドクターレシピ」を監修。
プライベートでは２児の母でありながら、肌のコンプレックスで悩む女性たちに、美容に関する正しい知識を身につけて美しい肌を手に入れてもらうため、日々活動する。

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2011年３月に創刊し、10周年を迎える『大人になったら、着たい服』。
表紙を飾ってくださった俳優の銀粉蝶さんをはじめ、
彫金家、デザイナー、スタイリスト、活版印刷のディレクターなど、
自分らしいおしゃれを楽しんでいる女性たちが続々と登場します。
年齢を重ねて、生活様式もガラリと変わって…
そんな“今”の自分に合うおしゃれに迷ったら、ぜひ手に取ってみてください。

【目次】

“今”の自分に合うおしゃれって？
　１｜オオクボスミエさん（彫金家）／おしゃれは自分が見てきたものの足し算。基本はTシャツ＋デニムで
　２｜前沢祐子さん（「リュンヌ」デザイナー）／
　　　　仕事のときは脇役モード、オフの日は気分を上げて。切り替えを楽しむ
　３｜矢野加智子さん（「やの家」店主）／短パンが好き！ おしゃれの基本は、過不足がないということ
　４｜細山田亜弥さん（「レタープレスレターズ」ディレクター）／
　　　　まずは「やってみる」ことが新しい扉を開けるコツ
　５｜西ゆり子さん（スタイリスト）／生きるには“ワクワク”が必要。だから、好きな服だけを着る

“エコバッグ以上、おめかし未満”のバッグがほしい
ラクチンなのにすっきり見える万能パンツを探しに

「ボンジュール・ビキ・ボンジュール」デザイナー 唐澤明日香さんのおしゃれの10年変化
「マダムH クローゼット」デザイナー・佐藤治子さんに教えてもらいました
　価値ある大人のベーシックってなんですか？
「パーマネントエイジ」林行雄さん、多佳子さんに聞く 今年の春夏は一枚で二度おいしい着まわしトップスを

心は自由に、旅するようにおしゃれを楽しむ／クリスティーナ・ジッティさん（「マッタ」デザイナー）
大人のおしゃれアーカイブ｜銀粉蝶さん（俳優）

〈エッセイ 大人の階段〉
おしゃれのセンスを育てるのは「愛」なのよ！

スタッフのお買い物帖

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Fun! Fun! Fun!　ファッションが足りない!
アイコニックなアイテムからユニークな取り組みまで大特集

◆【特集】ファッションが足りない!
・ 日常に溶け込むユーモラスなグッズ
・ 新発想なデジタルショー　勝手にアワード
・ ヴァーチャルファッションがひらく未来
・ ジャンルを超えたコラボが生むモードの新たなかたち
・ 大宮エリー式クリエイティブの楽しみ方
・ デザイナーが思う楽しいファッションって？

◆People
・ Perfumeに心奪われて
・ 手越祐也の本気
・ ローラが語るルイ・ヴィトンンの魅力とこれからのライフスタイル

◆Fashion
・ ノールールで今こそエンジョイする！
・ 田中杏子のリアル・モード vol.112 evolve with color
・ ルイ・ヴィトンで着こなすリベラルマインド
・ 2021春夏　新作小物セレクション

◆Beauty
・ 香りは、風にのってどこまでも
・ 風の時代を生きる、美容の心得

◆Other
・ コロナ時代の令和ギャルズ的メンタルヘルス


※誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。また、電子版には、アンケートはがきは付いておりません。

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Mother Nature　愛すべき自然とともに
◆【特集】愛すべき自然とともに

◆【特集】愛すべき自然とともに
・「母なる森に呼ばれて」　森に暮らす人たち／小島聖と五十嵐大介が書き下ろす、自然とのつながり、ほか
・「人間と動物、慈しみ合う世界へ」　紗栄子が選んだ、保護馬たちとの未来／松島花とミキ亜生が保護猫と暮らして思うこと、ほか

◆People
・ 横浜流星の愛をめぐる きらめきの物語
・ 坂上忍が叶えたい夢 彼らのために僕ができること

◆Fashion
・自然と共生する時代を楽しむ
・田中杏子のリアル･モード vol.111 blown away !
・地中海の風を感じて
・クロムハーツで纏うエフォートレス
・2021年春夏コレクション モードは自然とともにある！

◆ Beauty
・春到来。誰のためでもなく、メイクは私のためにする！
・香りと旅する人生、ある男の物語
・眠れない夜のビューティ処方箋


※誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。また、電子版には、アンケートはがきは付いておりません。応募をご希望の方はNumero TOKYOオフィシャルサイトをご利用ください

神崎恵をつくる、素肌とからだのすべて。

スキンケア、ボディケア、ヘアケア、インナーケア、そしてボディトレーニング。
神崎恵の“ベース”ができるまでを、丹念に写真で追いました。
具体的な“肌のつくり方”や“髪の乾かし方”などのHow toはもちろん、“自分磨き”のモチベーションを上げてくれるボディビジュアルまで、オールカラーで表現した圧巻の192ページ。
もちろん本人愛用のビューティアイテムも一挙紹介します。
著者初の大型ビジュアルビューティブックがついに登場！


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【著者プロフィール】
神崎恵　（かんざき　めぐみ）
1975年神奈川県生まれ。３人の息子をもつ母。
本人が主宰する、ひとりひとりにカスタマイズしたメイクや生き方を提案するアトリエ『mnuit』は、募集開始とともに満席。
日常から特別な瞬間まで、女性たちをキレイに導くメソッドを提供する。
『MAQUIA』『美的』『VoCE』『otonaMUSE』など、美容誌を中心に毎月数多くの雑誌、イベントなどで活躍中。
自ら試し、本当にいいと実感できるものだけをすすめるスタイルが世代を問わず支持されており、自身のInstagramのフォロワー数は47万人を超える（2020年10月時点）。
著書累計発行部数は、134万部を突破。

今読みたい！
不安、モヤモヤ、イライラがラクになる！
こころとからだをいたわる生き方

・笑顔を作れば楽しくなれる
・ネガティブの暴走には“道路標識”が効く
・漠然とした不安は書き出してみよう
・ため息は気のリカバリーを促す
・情報遮断のススメ

Twitterフォロワー15万人！
人気漢方家・櫻井大典先生初のこころのケア本！
ストレスやしんどい不調を遠ざける方法をお伝えします。

漢方薬や難しい方法は一切なし！
今すぐとり入れられる生活のヒントや考え方、季節ごとの養生やおすすめ食材をまとめました。

やさしい言葉と、人気イラストレーター林ユミさんによるこころ温まるイラストで、読むだけでもホッと癒やされる１冊です。


※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。


【著者プロフィール】
櫻井大典　（さくらい　だいすけ）
年間5,000名以上の相談をこなす漢方専門家。国際中医専門員。
日本中医薬研究会に所属し、同志と共に定期的に漢方セミナーを開催。中医学の振興に努めている。
SNSでは、漢方や養生法にまつわる情報を日々発信しており、優しくわかりやすい内容が老若男女を問わず広く人気を呼んでいる。
主な著書に『まいにち漢方』（ナツメ社）、『つぶやき養生』（幻冬舎）、監修に『食べる漢方』（マガジンハウス）、『ゆるゆる健康法』（KADOKAWA）などがある。
Twitter：　@Pandakanpo

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【特集】Allure me 写真のチカラ
【占い特集】猫星ラピスが占う、2021年上半期の運勢

【PEOPLE】岩田剛典と新田真剣佑 重なり合う絆、ほか
【Astrology】猫星ラピスの2021年上半期占い

【特集】Allure me 写真のチカラ
・森山大道という伝説
・ホンマタカシが見た東京2020
・クリエイターに聞くマイべスト写真集
・今をときめくファッションフォトグラフィー
・“写真のある暮らし"

【FASHION】
・カラーパレットがうむファッションエナジー
・田中杏子のリアルモード　vol.110 wear yourself
・センシュアルに纏う、優美なギフトセレクション
ほか

【BEAUTY】
・発表! 2020年べストコスメ
・どんどんハッピーになれる！ 幸せな美容　

【連載】
・男の利き手 「町田康」
・YOUのてきトーク
・野口強の「最近どうよ」?　 ゲスト:関口メンディー
・東信のフラワーアート

※誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです

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Pleasure 楽しみはいつもそばに
◆【特集】星野源、この先の10年へ

◆【特集】星野源、この先の10年へ
・アーティストが描く星野源
・星野源に思いを込めて

◆People
・田中みな実の潔さと柔らかさと

◆Fashion
・白夜が明けて輝くレディたち
・田中杏子のリアルモード vol.109 a pop of playfulness
・シネマティックに、一瞬も特別なシーンへ
・新たな才能発掘の喜びアップカミングなブランドたち
・ルメールの二人が語るクリエイションと新しいショップの意味
・広大な空に映す、ボッテガ流フリーエレガンス
・バレンシアガ　あふれる個性を見つけて

◆ Beauty
・煌めくホリデーコフレに、ときめいて
・どんどんハッピーになれる！ 幸せな美容
・月へと誘うN°5の新たなストーリー
・“ フェムテック”で知る、もっと気持ちいいカラダ


●電子版には、星野源さん特集の一部「星野源が綴るフォトストーリー」は掲載されておりません。ご希望の方は紙版をご購入ください

※誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。
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薬に頼らずプチ不調がよくなる！
いちからわかる「こころの養生」超入門

「ちょっとしたことでイライラしてしまう」
「夜、不安で眠れない」
「なぜかやる気がでなくて仕事に集中できない」

病院に行くほどではないけれど、ちょっとしたこころの不調に悩まされている人へ。
Twitterやnoteで人気の漢方アドバイザー・タクヤ先生が、中医学の視点から、こころをいたわり健康に暮らすための過ごしかたを紹介。
考えかたや習慣を少し変えるだけで、日々をぐっとラクに過ごせるようになります。
イライラ、不眠、憂うつ感などの症状別の対処法や、季節の不調におすすめの漢方薬・食べ物も掲載。

４コマ漫画付きだから、漢方初心者でも楽しみながら学べます。


【もくじ】
第１章　こころの持ちかた
第２章　日々の過ごしかた
第３章　症状別　こころの癒やしかた
第４章　季節の養生
巻末付録　こころの不調を防ぐ　中医学の基礎知識


【著者プロフィール】
杉山卓也　（すぎやま　たくや）
漢方薬剤師、漢方アドバイザー、神奈川中医薬研究会会長、星薬科大学非常勤講師。
神奈川県にある「漢方のスギヤマ薬局」で予約制の健康相談を行うかたわら、中医学講師として年間100本ものセミナーを全国で開催。
また、完全予約制の漢方相談処「成城漢方たまり」、中医学の専門スクール「tamari中医学養生学院」、漢方薬局経営者向けのコンサルタント会社「Takuya kanpo consulting」などの経営、オンラインサロンの主宰など幅広く活動している。
主な著書に、『漢方でわかる 上手な「こころ」の休ませ方』（三笠書房）、『不調が消える食べもの事典』（あさ出版）、『現場で使える 薬剤師・登録販売者のための漢方相談便利帖 症状からチャートで選ぶ漢方薬』（翔泳社）などがある。
Twitter：　@takuyasensei

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ショップオーナー、アートディレクター、スタイリスト…
さまざまなライフスタイルを持つ女性たちのリアルな着こなしをご紹介。
「こんな大人になりたい」と思えるおしゃれのヒントが満載です！

【目次】

“これから”のベーシック／20周年を迎えて「サイ」デザイナー 日高久代さんに聞く

これから、何を着よう？
　１｜山村ヒロミさん（「eatrip soil」店長）／おしゃれは、ずっとへそ曲がり
　２｜高野真由美さん（アートディレクター）
　　　　／出会った人、もの、音楽、アート。すべてがおしゃれにつながりました
　３｜吉川恵理奈さん（「ハウス オブ ロータス」プレス）／大人のエスニックのさじ加減
　４｜吉村由美子さん（スタイリスト）
　　　　／１年の350日はデニムで。音楽もカルチャーも洋服も自分が自分でいられるものが好き
　５｜三木美佳さん（「LUCA」オーナー）／おしゃれとは、よく考えること
　６｜近藤波子さん（「ボンジャポネ」コーディネーター）
　　　　／平日、週末、仕事の日。着こなしは、過ごす時間をつくるツール

今ほしいのはラクに着られておしゃれな服
“新しい生活様式”で変わったことは何ですか？
大人のスニーカー履きこなし術

金沢「石田屋」店主・田中佳美さんに聞く 肌に心地よいおしゃれ
「パーマネントエイジ」林行雄さん、多佳子さんに聞く 今年の秋冬のおしゃれは“うちでも、外でも”

歳とともに着こなしは変わっても、フリーダムなスピリットは今もずっと変わらない
　／ミュリエル・ファヴァロさん（パーソンズ・スクール・オブ・デザイン講師）
大人のおしゃれアーカイブ｜安奈淳さん（歌手）

〈エッセイ 大人の階段〉
　　すぐに結果が出なくても、今日袖を通したシャツが、明日の私をつくってくれる／一田憲子

スタッフのお買い物帖

おうち時間に、ちょこちょこ裁縫！
家で過ごす時間が増え、マスク作りにチャレンジしたことから手作り熱が高まったという人も多い昨今。
簡単に作れるバッグや帽子、エプロン、スリッパ、鍋つかみなど、世界に１つしかない、「自分サイズ」の小物を作ってみませんか？

しかも本作はなんと、子供サイズにも対応できるソーイングレシピ！
家族でおそろいを作ることもできます！

著者は、小中高の家庭科授業以外は洋裁経験ゼロ。家庭科の成績はおもに３。
にも関わらず、いまやワードローブ100％手作りしているというツワモノです。
洋裁はシロウトだけど、だからこそ、自由な発想でもの作りができる。
巾着をアレンジしたポシェットとか、自分のサイズに合わせて作ったミトンやマスクなど、作ってみたくなる簡単小物のソーイングレシピが満載です。

前作『家庭科３だった私がワードローブ100％手作り服になりました。』は、洋裁をやってみたいけれど、なかなか手が出せなかったり、挫折しがちだったという読者の共感を得て大ヒット！
第２弾では、より生活を楽しくしてくれる小物の作り方を紹介していきます。
料理上手が食材を余らせないように、余り布で作れる小物のレパートリーを増やしましょう！

人気ブログランキング「40代ファッション」部門第１位！


【CONTENTS】
Part１　シロウト洋裁の基本テクニック
Part２　バッグはとてもワンダフル！
Part３　実は帽子も好きなんです
Part４　おうち時間を楽しくする小物


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【著者プロフィール】
津田蘭子　（つだ　らんこ）
熊本市出身。武蔵野美術大学短期大学部卒。
2001年からフリーのイラストレーターとして雑誌、書籍、広告、webなどのイラストを多数手がける。
毎日着ている洋服は100%手作り服。年間100着以上の服を作っている。
著書に、『今日もネコをいただきます。』『家庭科３だった私がワードローブ100％手作り服になりました。』（ともに小社刊）がある。
ブログ「ねこもしゃくしも」では、ハンドメイドの服や小物の数々を発表し、人気を博している。

風邪、インフル、コロナ、巣ごもりうつから心とカラダを守る！

「何もしていないのに疲れる」「やろうと思っても体が動かない」「食欲がわかない」。
巣ごもり生活による気うつ症状は、免疫力の低下も招きます。心身ともに健康を保つための生活習慣とは？

『ホンマでっか!?TV』『世界一受けたい授業』などメディア出演で大人気の疲労外来ドクターが、本当に正しい予防対策を紹介。
食事術、ツボ＆漢方、ストレッチなど、今すぐできる61の方法で基礎体力をアップ！

・巣ごもり太りで「お米抜き」が疲労を招く!?
・アメリカ人はみんな飲んでる！　疲労回復「チキンスープ」
・腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で
・ダントツの抗菌力「80度緑茶」でウイルスを撃退！
・納豆、長芋…ネバネバ食材で免疫力アップ！
・巣ごもりうつに効く神ツボ 　…etc．


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【著者プロフィール】
工藤孝文　（くどう　たかふみ）
日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。
糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、NHK「あさイチ」「ガッテン！」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか!?TV」へ肥満治療評論家・漢方治療評論家として出演するなど、メディア出演多数。
『１日１杯飲むだけダイエット やせる出汁』（アスコム）、『THE デブ脳』（エイ出版社）、『疲れない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える -』（小社刊）など、著書多数。

ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた！

脚を1mmでも細くしたい人は…
□とにかく股関節を外にひねる！
□そのために、たった10個の動きを極めればいい。

東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研究に没頭した著者が、圧倒的なコスパ筋トレを紹介。キツくない、しんどくない。筋トレ嫌いでも続けられる！
また、鍛えたい筋肉、放っておくべき筋肉をキャラクター化して解説。
エンタメ要素満載で、この上なく分かりやすい「脚やせの参考書」です。


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【著者プロフィール】
みすたーだいどー
美脚専門パーソナルトレーナー。
東京大学農学部卒業。在学時代は茶道部。
筋肉がつきにくい体質であり、その反動で効率的な筋トレ、ボディメイク研究に没頭。
現在は、女性の「美脚作り」「脚やせ」に役立つストレッチや自重トレーニングを、TwitterやYouTubeで解説している。
パーソナルジムKEYFITに所属。
Twitter：@daido_fitness
YouTube：美脚専門トレーナー みすたーだいどー

SNS動画総再生回数１億回突破！
今ティーン女子が大熱狂しているエンターテイナー、Miracle Vell Magicがオールプロデュースした初の著書！

SNSを中心にティーンに大人気のMiracle Vell Magicが、17スタイルのポイントメイクからヘアアレンジ、ファッションコーデを紹介。
あなたのメイクをもっとハッピーにしちゃいます！

これ一冊で、いつでもなりたい自分になれる！
ほぼプチプラのコスメとファッションで作るので、簡単にマネできる！
いろんなシチュエーションに合わせて使える、メイクのHOW TOがたっぷり詰まったメイク本です。
実は、本誌の衣装とコスメは全てベルちゃんがコーディネートした完全オールプロデュースの１冊。
オリジナリティー溢れるメイク・ファッション動画が話題のベルちゃんが、誰でもなれる７変化のコツを大公開しちゃいます！


【内容】
・基本のメイク

・ベルちゃんのメイク17変化
→Cute、Beauty、Cool、○○まで!?
全種類に、メイク＆ヘアアレンジプロセスとファッションコーデのポイント解説付き！

・ベルちゃんのポジティブマインドやライフスタイル、ベルちゃんファンの質問が殺到した「教えてベルちゃん！（Q＆A）」など、ベルちゃんの秘密を特別に教えます！


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【著者プロフィール】
Miracle Vell Magic（ミラクル ベル マジック）
自身が脚本・キャラクター演出までも務めた「ようこそ、ユメミルユガミノ国へ。」を上演し、１人33役100分という前代未聞のオリジナル舞台で2015年にアーティストデビュー。
多数コスメブランドやファッションブランドとコラボするなど、女子中高生の高い支持を集める新世代のガールズアイコン。
脚本・歌・演技・編集まで、独自のセンスで展開するクリエイティブと、そのエンターテイナー振りでSNSの動画再生回数は１億回以上！「Let It Go」 を歌うYouTube動画は驚異の4000万再生超えを記録。
YouTube：Miracle Vell Magic
Twitter：　@velltube

大人気エディター高橋志津奈さんの著書、待望の第二弾！
シンプルなスタイルだからこそこだわっていることを、ノートに書き留めるようにしてまとめたコーディネートブック。
身長約159センチと長身ではない著者が好バランスのために気を付けていること、かたち別デニムのコーディネート、靴からその日の服装を考えるわけ、褒められるプチプラアイテム選びの基準……などなど、生粋のファッション好きかつ、いそがしい毎日を送る著者だからこそたどりついたファッションのこだわりが満載。

アイテム別にコーディネートが見られるので、迷えるアイテムの着こなしにきっと役立つはず。
ハンサムカジュアルなコーディネートの数々で、すっきりとカッコいい大人のスタイルを目ざす方に必見の一冊です。


【CONTENTS】
１　Denim Coordinate
２　Color Coordinate
３　Shoes Coordinate
４　My Size Coordinate
５　Skirt and Onepiece Coordinate
６　Winter Coat Coordinate
７　Daily Brand Coordinate
８　with Hat Coordinate


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【著者プロフィール】
高橋志津奈　（たかはし　しずな）
人気ファッション雑誌『VERY』のエディター／ライター。
ファッション好きが高じて2007年に専業主婦からライターへ転身。
抜群のセンスと読者のニーズを把握する取材力で、毎号多数のメインページを手掛ける。
私服で誌面に登場すると“好きなコーディネート”のランキング入りするほど人気。3人の子どもの母であり、フォトグラファーの夫のマネージャーも務める。リアルな日常が垣間見られるブログやインスタグラムもフォロワー多数。2015年２月に出版した初の著書『VERYエディター 高橋志津奈のSimple Casual』がベストセラーに。

脱・ノームコア宣言！
つまらない週末とマンネリ服を卒業する、ファッションサンプルBOOK！
明日のお休みは、「何を着る？」×「何をする？」

ノームコア（シンプルスタイル）に飽きてきた女子、週末をなんとなくムダにしてしまう女子は必見！
元ファッションデザイナーの人気イラストレーターが、「週末にやりたいこと」×「今の気分にフィットするスタイリング」を12カ月ごとにご紹介。
読むと“今週末はどこかに遊びに行きたくなる”ファッションイラストエッセイです。


【目次抜粋】
＜３月＞
春一番が吹いたら髪型と服を変えて、私リニューアル！
×
デニムジャケット

いつもの香水専門店で春気分高まる桜の香りを見つける
×
テーラードジャケット


＜４月＞
この週末は京都へ小旅行　祇園の夜桜にまるごと包まれる
×
ピンク

真っ白なシーツと花束を買って眠りの質をもっと追求してみる
×
白シャツ

早起きしていつものカフェに一番乗り　テラス席で焼きたてパンを頬張る
×
ボーダー


＜５月＞
いつも支えてくれる大事な人たちへ　ありがとうの気持ちをカードに綴る
×
きれい色スカート

私をもう一歩先へと導いてくれる“運命の一足”に出会う
×
黒ワンピ


＜６月＞
夕暮れまで１日中、芝生でのんびり　お弁当を持ってピクニックに出かける
×
ギンガムチェック

雨だからこそ、お散歩デートが楽しい　近くの神社へあじさいを見に出かける
×
レインブーツ


＜７月＞
名建築にふれてタイムスリップ　歴史ある街並みを歩く１日
×
白ワンピース

選りすぐりのおつまみを持ち寄って明るいうちから仲間と“アペロ”を！
×
リネン

……and more!


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【著者プロフィール】
寺澤ゆりえ　（てらさわ　ゆりえ）
マロニエファッションデザイン専門学校ファッション学科卒業。
某有名アパレルブランドのファッションデザイナーを経て、2011年にイラストレーターとして転向。
女性のライフスタイルやファッション・植物など、自然体で優しさを感じられるイラストを得意とし、ファッション誌を中心に活躍中。

化粧ノリが悪い、肌がゴワつく、肌がゆらぐ…。そんな肌悩みを解決！
腸から潤う！臓器をバテさせない！
「湿活」で全部よくなる！

Instagramのフォロワーが28万人超！「sweet」「mina」などで活躍するモデル・野崎萌香のインナービューティBOOK！
肌を乾燥させる習慣を取り除いて美肌になる「湿活美容」のほか、善玉菌を増やすスキンケア、入浴法、メイク、腸内環境から美肌をつくる食習慣を初公開。

★潤いに必要なのは、足し算よりも引き算！
★メイクは塗り重ねるのではなく、潤わせる
★健康な肌を作るなら、内側８割、外側２割

など、カラダの原点から肌質を改善するコツを凝縮しました！
「くびれ母ちゃん」の愛称で親しまれるトレーナー・村田友美子先生の便秘改善メソッド＆対談も収録。


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【著者プロフィール】
野崎萌香　（のざき　もえか）
モデル。東京都生まれ。
趣味はクラシックバレエ、乗馬（駆け足）。
雑誌「non-no」で専属モデルデビュー。
以後はモデルとして「sweet」「mina」「andGIRL」「VOCE」「with」「MAQUIA」など、数々の女性誌で活躍。
CM、ドラマ、バラエティーにも多数出演中。
肌が弱かったため、子供の頃から美容に興味を持ち、自分の肌に適した美肌研究を続ける。
仕事柄、様々なコスメティックブランドに精通し、スキンケアやメイクアップについて豊富な知識を持つ。
Instagram：　@moeka_nozaki

井上家（東原家）の１年を追いかけたドキュメンタリースタイルブック！

４人（長女、長男、双子）の母として多忙な日々を送りながら、モデル、実業家としても活躍中の東原亜希さんに１年を通して密着取材。
スタイルブックでありながら、ご自宅のインテリアから収納、子どもグッズなど実用的なことまで一挙ご紹介します。
４人を育てる母としての姿勢、子育てや仕事との向き合い方、東京オリンピックで監督を務める柔道家・井上康生さんを支える姿、夫婦のことなど、今だから知りたい！を詰め込んだ１冊です。

ふっと息を抜く、頑張りすぎないマインドでつくる幸せな家族の日々。
春夏秋冬、オール私服で、ご自宅から旅行先、ご家族、ご友人までも登場する、東原亜希の飾らないリアルな生活を大公開します。

【東原亜希コメント】
何でもケータイですぐにアップできるこの時代に１年もかけて本を制作させてもらえたこと、感謝しかないです!!!

ちょうど１年前から始まった本の撮影、打ち合わせ入れたら１年半。あっという間でした。
ほぼメイクさんもなし、スタイリストさんもなし、ブツドリも全部自宅にある小物などで行い、本当に楽しかった～!!
よく見せようともしてないので、写真見返すと洋服のタグが出てたり帽子がひっくり返ってたり、雑誌ではあり得ないような写真もありますが……
それも含めて、我が家のドタバタが伝われば嬉しいです。（ご本人Instagramより抜粋）


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【著者プロフィール】
東原亜希　（ひがしはら　あき）
神奈川県横須賀市出身。
モデル・タレント活動を経て、2008年に柔道家 井上康生氏と結婚。
2009年イギリスに留学し、５月に長女を出産。
2010年11月に長男、2015年７月に二女・三女となる双子を出産。
現在は４児の母であり、食品やベビーケア製品を扱う実業家としても活躍。
著書に、『東原亜希のStyle book』（小社刊）など多数。

こんな洋裁本、見たことない！
小中高の家庭科授業以外は洋裁経験ゼロ。家庭科の成績はおもに３。
そんな著者だからこそ伝えられる、シロウト洋裁の楽しみ方！
「家庭料理」があるように、「家庭洋裁」があったっていいじゃない。
だってプロになるわけじゃない、自分で作って自分で着るだけなんだから……。

洋裁本を何冊も買い込んで挫折を繰り返していた著者が、どうやってワードローブ100％手作り服になれたのか？
これまでの洋裁本では教えてくれない、シロウトならではのコツや挫折の乗り越え方を細かく解説します。
さらに、毎日とことん“使える”服の作り方を、着回し例とともに詳しく説明！
この本だけで、超初心者が“外に着ていける服”を作れるようになります。

手作り服なんてハードルが高い！　洋裁本を読んでもよくわからない！　と感じているあなた、ご安心ください。
型紙の作り方から裁断、縫い方まで、細かく順を追って説明していくから超初心者でも大丈夫！
さらには初心者が陥りがちな挫折ポイントや注意すべきポイントも明記しています。
「こんな服が作れるなら、やってみたい！」そんなふうに思ったなら、ぜひチャレンジしてみてください。
本書ではごくごく簡単な４つの型からスタートして、そのアレンジや着回しは無限大です！

人気ブログランキング「40代ファッション」部門第２位！
ワードローブ100％手作り服の生活が話題！


CONTENTS
Part１　最初はやる気を出すところから！　手作り服で出かけるためには
Part２　ここが肝心！　手作り服のために準備すること
Part３　まずはこれから！　フレンチスリーブトップスの作り方
Part４　意外にすぐできる！　タックスカートの作り方
Part５　袖つけなしで楽ちん！　ドルマンスリーブトップスの作り方
Part６　これさえあれば！　ワイドパンツの作り方


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【著者プロフィール】
津田蘭子　（つだ　らんこ）
熊本市出身。武蔵野美術大学短期大学部卒。
2001年からフリーのイラストレーターとして雑誌、書籍、広告、webなどのイラストを多数手がける。
毎日着ている洋服は100%手作り服。年間100着以上の服を作っている。
著書に、「今日もネコをいただきます。」（小社刊）がある。

ブログ「ねこもしゃくしも」：　https://blog.goo.ne.jp/t-ranko

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※電子版には愛読者はがきが付属していないため、読者プレゼントにご応募できません。

ファッションデザイナー、ヘアメイクアップアーティスト、モデル事務所代表…
さまざまなライフスタイルを持つ女性たちのリアルな着こなしをご紹介。
「こんな大人になりたい」と思えるおしゃれのヒントが満載です！

【目次】
変わるおしゃれ 変わらないおしゃれ
　１｜山田初美さん（ファッションディレクター）／60歳を機に「タイムレス」をセレクトのテーマに
　２｜徳田郁子さん（ヘアメイクアップアーティスト）／自分を知って「似合う」と「似合わない」の線引きを明確に
　３｜村上有夢子さん（モデル事務所「フライディ」代表）／好きなものは、とことん着る。おしゃれは時代を超える自分らしさ
　４｜松井圭子さん（グリーティングカード作家）／20年以上前の服を新しい気持ちで「今」に着る
　５｜サトウエミコさん（「プランテーション」デザイナー）／ずっと変わらず洋服は黒。ロックな味つけで自分らしく
　６｜伊庭貞江さん（グラフィックデザイナー）／本当に気に入る服を少し持っていればそれでいい
　
主役の“白” 脇役の“白”
大人にやさしいワンピースの選び方
おしゃれな人がいつもしている小さな習慣

大人になったら、行きたい旅｜原田照美さんと行く山梨
大人のおしゃれアーカイブ｜川邉サチコさん（トータルビューティクリエイター）
今年の春夏は小さな襟に注目！／林行雄さん、多佳子さん（「パーマネントエイジ」オーナー）
やりすぎは苦手。だけどいつもワクワクしていたい／パウラ・グリーフさん（陶芸家）

〈エッセイ 大人の階段〉歳を重ねたら、「大人の甘さ」と「かわいらしさ」が必要だ！／一田憲子

スタッフのお買い物帖

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※電子版に読者プレゼントページは掲載されておりません。

待望のシリーズ第２弾！
地味、ワンパターンから脱出する“普段着のおしゃれ”

雑誌「ナチュリラ」やブログ「命短し恋せよ乙女★50代の毎日コーデ」などで
紹介する日々のコーディネートが人気の主婦・金子敦子さんによる春〜秋のスタイルブック。
ボーダー、白Tシャツなど定番アイテムを使った大人に似合う着こなしが満載です。


【目次】
１｜大人のベーシックスタイルを極める
・「ボーダーTシャツ」を大人っぽく着る／はくだけで清潔感が出る「白パンツ」
・「紺タイトスカート」がスタイルアップの鍵／「白シューズ」で足元を軽やかに
・オン・オフ使える４足の「サンダル」／「ジャケット」はあえてカジュアルに

２｜おしゃれの研究発表
・ワンピースの丈は120cm以上がエレガント／スカート丈は88cm以上だと女性らしさアップ
・「大人に似合う白Tシャツ」を探そう！／「体型がきれいに見えるノースリーブ」を発見！

３｜新しさを感じるワンツーコーデ
・ワンピース＋パンツ／ワンピース＋スカート／ノースリーブ＋パンツ／シャツ＋デニム

４｜色柄のミックスを楽しもう！
・ボトムや小物で気負わず取り入れる／大人に似合う「ダスティピンク」
・色を上手に取り入れる方程式「きれい色トップス＋同系色ボトム」

５｜「つや」と「ゆらぎ」で女性らしく
・「シルク」でシンプルな着こなしを格上げ／ノースリーブワンピースは“つやあり”コットンを
・存在感のある大ぶりアクセで華やぎを

６｜おしゃれよろず相談 Q＆A
・体型カバーの小ワザを教えて／おしゃれになりたい！ でも、どうしたらいいかわかりません
・今、注目のショップは？／きれいをキープするセルフケアは？
・着なくなった服の手放し方は？／おしゃれをする元気がないときは？／冠婚葬祭の装いは？

運動神経ゼロでもできる！
たった７つの動きだけでいい！

圧倒的に分かりやすい、自宅トレーニング解説本。
女性のスタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説。
Twitterフォロワー13万人超“も～さん”の実録マンガも収録！
すべての筋トレに、QRコードで見られる動画解説つき。

著者は累計85万部を超えるボディワーカー。
「上手くできる気がしない」「筋トレしてみたいけど、キツいのは嫌」
という筋トレ初心者から、
「筋トレをしているけど、思った部分に効いてない」
という中級者まで、筋トレに悩める誰もが“動きの基礎”を習得できるエクササイズを紹介。


※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。


※動画を見るには、QRコードを読み込む専用アプリ（QRコードリーダー）が必要です。（機種によっては最初からインストールされているものもございます。）
QRコードの載った画像をQRコードリーダーで読み込み、閲覧ください。
読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。


【著者プロフィール】
森拓郎　（もり　たくろう）
大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。
トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけに囚われない独自の角度からのアプローチに拘りをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。
テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている。今話題のボディワーカー。
著書に『オトナ女子のための食べ方図鑑』『30日でスキニーデニムの似合う私になる』（小社刊）などがある。