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水洗トイレ・冷蔵庫からジェトコースター、スケート、虹、オーロラ、飛行機、人工衛星・GPSまで身の回りにある物や現象のしくみが面白いほどよくわかる！文系の人でも理解できるよう、とにかくわかりやすく、またとにかく図を使ってうまく説明しました！　本書で扱ったテーマは、身の回りにそれとなくある物や現象です。それらの仕組みを知らなくても生きてはいけますが、知っていればなかなか楽しく暮らしていける、そんなものばかりです。物理の醍醐味は、いろいろな現象を少数の法則や定理そして少しの仮定で取り扱うことができるところにあると思います。

さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】
頭の中では浮かんでいるのに、それをうまく言葉にできない。
伝えたいことや心情にマッチする言葉が咄嗟に出てこない。
語彙力を高めるとは、具体的になにをすればいいのかわからない。
あなたもこんなふうに悩んでいませんか？

言葉選びがうまくて説明が分かりやすい人がいる一方、言葉の引き出しが少ないと抽象的な表現になってしまいます。
例えば「やばい！」という便利で多用しやすい言葉もありますが、便利な反面、ポジティブにもネガティブにも捉えられるため、具体的な感情が伝わりにくい言葉でもあります。
これに限らず、具体的な言葉で伝えることが少なくなると、語彙力はあっという間に落ちていくことを私も体感しました。

そこで、今回は「語彙力アップ」について掘り下げてお伝えします。
本書では、基本的な言葉の収集およびそれらを語彙力に変える方法、1日３０分でできるトレーニングもご紹介しています。
ちょっとしたワークも用意しましたので、ぜひ実践してみてくださいね。

オンラインが主流な現代においても、言葉を適切に使いこなす語彙力が求められます。
さっそく本書を使って、あなたの言葉の引き出しを増やしてみましょう。

【目次】
本書の使い方
レッスン１　語彙力とコミュニケーション
レッスン２　語彙力の元になる言葉の集め方
レッスン３　言葉遊びを使って言葉を引き出してみよう
レッスン４　集めた言葉を語彙力に変えるには
レッスン５　感情を具体的な言葉で表現してみよう
レッスン６　語彙力アップトレーニング


【著者紹介】
鬼川桃果（オニカワモモカ）
本業の傍ら、ウェブライターとして活動中。
これまでの人生で得た知識を書籍を通して、読者の方に役に立ててもらうため執筆。
今回は「語彙力アップ」をテーマに、数ある言葉の中からどのように語彙を拾い、語彙力に変えていくかについてまとめたものである。

20分で読めるミニ書籍です（文章量20,000文字程度=紙の書籍の40ページ程度）
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。

書籍説明文
発達障害診断を受けるにあたって、当事者が、どうすればいいかを事例を挙げて徹底指導！発達障害は、当事者にも雇用者にも社会にとってもデリケートな問題。トラブル対策完全マニュアルを味方にしよう！

まえがき
まず、この本を手に取っている架空の「あなた」の話をしましょう。
「空気、読めないね」
「こんなこともできないの？」
「どうして、そういう考え方をするのか、わからない」
他人から、こういうことを言われた経験と―
「頭の中が色んな思考でいっぱい」
「集中力がない」
「一度集中すると、寝食何もかも忘れてしまう」
「努力しても、努力してもうまくできないことがある」
こんな自分の実感とが、ちかちかちかと点滅して―
あなたは、「もしかして、俺（私）発達障害かもしれない」という疑いを抱くようになる。

著者紹介
真生　麻稀哉（シンノウ　マキヤ）
愛知大学国文学専修卒業。２０１３年、某マスコミ関係の会社で働いている時に、広汎性発達障害の診断を受ける。障害者手帳３級取得歴１年半。５月に会社を退職。現在は、小説の賞に応募を続ける傍ら、某広告代理店でライターとして勤務中。…　以上まえがきより抜粋

1980年代のバイクブーム真っ只中に誕生し、現在もスポーツバイクの頂点であり続けるホンダCBRを市販車・レーサーともにコンプリート。“R”の系譜から最新モデルの実力まで、すべてのバイク愛好家・レース観戦愛好家が楽しめる1冊！

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生活習慣病対策の権威が
健康に痩せるためのお得技を教えます！

食事制限を頑張っているのに、
思うような結果が出ない……
いろんなダイエットに挑戦したけれど
なかなかやせられない……

そう悩んでるあなたは
肝臓に脂肪がたまっているのが
原因かもしれません。
そこで本書は、
肝臓からアプローチして自然に脂肪が落ちる体が目指せる

名医の126の裏ワザを掲載！

本書を読んで実践すれば、
肝臓が元気になって自然と、ラクにやせられる
体づくりができます！

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突然はじまる介護生活
本書で「困った」をぜんぶ解決！

2025年、団塊の世代全員が75歳以上の後期高齢者になります。
75歳を超えると要支援・要介護の割合が一気に上昇。
介護生活は誰にでも起こりうるのです。

はじめての介護は突然やってくることが多く、
手続き、制度、サービス、お金のことなどではじめて知ることも多くあり、
たくさんの「困った」が出てくるはず。

本書では、専門家たちが介護にまつわる制度、手続きなどの基本、お金の話、
介護生活をサポートしてくれる商品、介護施設の選び方など、
さまざまな方面から介護について解説していきます。

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特売の食材を、おいしいまま冷凍保存して節約に♪

物価高のいま、冷凍保存でお得に簡単に節約しよう！
食品の冷凍術をメインに下味冷凍やお手軽レシピなど、
食品保存に関するテクニックを120集めました！

スーパーで購入した大容量の豚小間を普通に冷凍すると、解凍したときにパッサパサの硬いお肉になってしまいがちですが、ひと手間くわえるだけで、新鮮なお肉のまま冷凍することができるんです！

よく使う葉物や根菜はもちろん、「こんなものまで冷凍できるの？」という驚きの食材まで、
おいしさキープしたまま冷凍する魔法のテクニックをたっぷりご紹介しています。

またプロの料理研究家による冷凍術や、忙しいときに超便利な“うまくて安い冷凍食品グランプリ”も！
一人暮らしでも、家族がいても超役に立つ「冷凍テクニック」が凝縮されている１冊です。

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発売たちまち９．６万部突破 ! ≪売れてます≫

★２０１５年啓文堂ビジネス大賞受賞　１位獲得

【世界中で愛される最強の戦略書がまんがで学べる! 】

そんなネガティブ思考の舞が、 ひょんなことから掃除のおばあちゃんから『孫子』を学ぶことに。

窮地に追い込まれた会社が、弱い舞が、変わっていく――。

一度は読んだほうがいいとは思っても、
古典にはなかなか手を出しづらいもの。

孫子のキモ、「戦わずして、勝つ」を学びたいなら、
まずこの１冊がおすすめです。

■目次
・第１話　私のせいで、得意先がつぶれちゃった！?　～智者の慮は必ず利害を雑う～
・第２話　新商品を企画して売り込め　～小敵の堅なるは大敵の擒なり～
・第３話　低価格米にネット商品、手ごわい敵との戦い　～智将は務めて敵に食む～
・第４話　大手の価格攻勢に、最大のピンチ！　～呉越同舟～
・第５話　売るべきなのは「お米」じゃなかった？　～千里なるも戦うべし～
・最終話　戦わずして勝つ道はある　～人の耳目を一にする～

■著者　長尾一洋（ながお・かずひろ）
■漫画　久米礼華（くめ・れいか）

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体のなかはわからないことばかり！　あなたは自分の「体」を知っていますか？　実は知っているようで、我々の体はわからないことばかりなんです。　そんな体に関するオドロキを１冊にまとめました！

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

ネコのふしぎな能力、ひみつが丸わかり。

大人気のドラえもん科学ワールド、社会ワールドに続く
探究シリーズが創刊されました。
「ネコとイヌの祖先は同じなの？」
「日本にネコが来たのはいつ？」
「ネコの気持ちはどうしたらわかるの？」

などなど、ネコに関するテーマの中から、
ちょっと気になる疑問に思うことを厳選しました。
ドラえもんのまんがを読みながら、自然と知識が身につく、
ためになる学習読み物です。
家族みんなで読むことができますよ。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
科学ワールド、社会ワールドもチェックしたい！
https://www.shogakukan.co.jp/books/volume/25869
https://www.shogakukan.co.jp/books/volume/31867
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

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M＆A、SWOT分析、PDCA、ブルー・オーシャン、プラットフォーム……「よく聞くけど、実はあまりわかってない。今さら聞けない、勉強しようと思っても経営学の本は難しすぎてちょっと…」。本書では、経営学の難しいテーマをイラストでわかりやすく解説しました。「経営とはなにか？」といった基本から「UberやAmazonなど最新企業のなにが新しく画期的だったのか？」まで、身近な事例をもとに経営学をざっくりと学びたい人にオススメの一冊です。

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※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
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手ぬぐいボールは究極のセルフマッサージ健康法。
室井滋さん×石垣英俊さん

用意するのは、手ぬぐいと好みの硬さのボールだけ
手ぬぐいボールの作り方と当て方。

ほとんどの不調に対応 5つの基本メソッド
鎖骨の下を触ってみると、あなたの不調がわかります。
１ 肩甲骨まわり
２ 腰まわり
３ 骨盤まわり
４ 鎖骨まわり
５ お腹から太ももの付け根

ここが知りたい！
手ぬぐいボールQ&A。

老化の兆しを食い止める
悩み別手ぬぐいボールほぐし
・手がこわばる、握力が弱った
・歩くのが遅い
・何もないところでつまずく
・脚が開きづらい
・目がかすむ、疲れる
・トイレが近い
・夜中に目が覚めて寝付けない
・お腹がはる、便秘しやすい
・ストレスを感じる
・足がつりやすい
・顔のたるみ

痛い、だるいを解消する
症状別手ぬぐいボールほぐし
・腕が上がらない
・股関節が痛い
・膝が痛い
・腰が重い
・足裏が痛い
・頭痛がする
・あごが痛い・歯の食いしばり
・歯茎が痛い

手ぬぐいボールほぐしに朝と日中の
ストレッチをプラスして健康度アップ。

読者5人のレポート
手ぬぐいボール 私たちもやってみました。

２０２３年５月にがんと診断され、
長期のがん治療を余儀なくされることを公表した廣橋猛医師。

がんの緩和ケア医療を専門とし、
医師として患者に正面から向き合ってきたが、
いざ自身ががん患者になると戸惑うことが多くあったという。

●医師＆患者　両視点から解説！
　がん患者とその家族んに知ってもらいたい
　がんの真実と誤解

本書は、
自身の体験を踏まえて、医者と患者の２つの視点から
がん患者やその家族ががんと付き合っていくために必要な知識を解説していく。

がんと診断される人は年間１００万人(2019年国立がん研究センター)で、
がんで亡くなる人は約３８万人。

年間の死亡総数に対して２６．５％を占める時代である。
患者とその家族が「穏やかに」「快適に」過ごすためには病気とどう向き合えばいいのか。
本書を読むことで、一般に知られていないがん治療の「真実」と「誤解」が理解できるようになる。


■目次

●１　見る世界が変わった
・なにげない日常から突然に人生は変わる
・最悪の事態を想定して自分の死を意識する
ほか

●２　緩和ケア医ががん治療をはじめる
・龍角散のど飴とガリガリ君アイスはがん患者におすすめ
・薬の飲み忘れを防止するためにできること
ほか

●３　がんになってわかった７つのこと
・がん情報サービスの正しい情報が身を助けてくれる
・がん患者の身体には「体力温存療法」が有効
ほか

●４　診療時＆早期からがんと緩和ケアを同時に行う
・がん治療と医療用麻薬で快適な生活を送る人もいる
・診断時＆早期からの緩和ケアが必要
ほか

●５　がんの種類別！　緩和ケア医師が教えるつらさを和らげるための知識

●６　終末期としての緩和ケアをよく知る

●７　事例から見る４人のがん治療
　
■著者　廣橋猛(ひろはし・たけし)
永寿総合病院がん診療支援・緩和ケアセンター長、緩和ケア病棟長。
2005年、東海大学医学部卒。
三井記念病院内科などで研修後、
09年、緩和ケア医を志し、亀田総合病院疼痛・緩和ケア科、三井記念病院緩和ケア科に勤務。
14年から現職。
病棟、在宅と二つの場で切れ目なく緩和医療を実践する「二刀流」緩和ケア医として、
これまで3000人以上の患者の死に関わる。
2023年に甲状腺がんに罹患していることが判明し、現在は闘病しながら緩和ケア医としての活動を行う。
著書に『がんばらないで生きる がんになった緩和ケア医が伝える「40歳からの健康の考え方」』（KADOKAWA）
『素敵なご臨終 後悔しない、大切な人の送りかた』（PHP研究所）がある。

ダイエットしているのになかなかやせない人、食べたいものを食べているのに太らない人がいる。その違いは、一体?!　そう、日頃の習慣にあるのです。本書は、「やせてる人」の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、動作など、さまざまな側面から紹介する。

足だけでカンタンにできる健康チェック♪

●まずはあなたの『足裏』と『脚』をチェックしましょう
・１　足裏の色を見てみましょう
・２　足のニオイをかいでみましょう
・３　足の反射区を押さえましょう
・４　足の角質をチェックしましょう
・５　足裏のシワをチェックしましょう
・６　あなたの脚はどのタイプ？

「ふくらはぎ ＝ 第二の心臓、 足裏 ＝ 第二の脳、
趾(あしゆび) ＝ 全身の土台」といわれるように、
「足」が正常に作用することで、人は健康的な身体を維持でき、
「足を温める」ことで、足の不調を取り除き、
最適な環境を整えることができるとされています。

また、その効果の多様性にも驚かされます。
例えば、冷え性、頭痛、肩こり・腰痛、便秘、不眠症、低血圧・高血圧、
不妊症、めまい・耳鳴り、免疫低下……など、
ありとあらゆる身体の不調が「足を温める」ことで解消できるというのです。

本書では、
誰でも簡単にできる効果的な足温め法を紹介しているほか、
足裏や足のシワなどから心と体の状態を確認できる
「足の裏チェック」も付いています。

ぜひ活用して、健康的な身体を手に入れてみてください。


■目次

・美脚になるための改善方法１２
・「足温め」をすることで得られる５１の効果
・はじめに

●第１章　足の冷えが病気をつくる
・足を温めると健康に長生きできる！？
・冷えを引き起こす４つの原因
・多くの人は足を冷えを感じている
・足を温めると、こんなに体は元気になる
・病気になりにくい体をつくるのは「足温め」習慣
・コラム１　東洋医学での「冷え」の考え方

●第２章　足温めで病気知らずの体になる

●第３章　体の熱バランスが長生きにつながる

●第４章　健康的な若々しさも足温めから

●第５章　足温めで太らない体を手に入れる

■著者　吉田佳代
株式会社カバーリング代表取締役。
吉田佳代ボディケアビューティクリニック代表。
日本手技療法士認定協会公認手技療法士。整体師。
著書に「たった１０秒で小顔になる頭のツボ」など。

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ＮＨＫの幼児番組「おかあさんといっしょ」の10代目「歌のお兄さん」としての活躍された今井ゆうぞうさんが、2020年12月に亡くなりました。げんき編集部刊行の雑誌「ＮＨＫのおかあさんといっしょ」に多大なる貢献をいただいた故人を偲ぶ追悼写真集です。「歌のお兄さん」時代の写真と記事で、ゆうぞうさんの笑顔と心を届けます。
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あなたの代わりにTESTしてわかった本当にいいもの集めました

コスメやスキンケアを本音で評価する雑誌の人気テスト記事をまとめた１冊です。
化粧水や乳液、美容液はもちろん、エイジングケアができる洗顔料などを紹介。
また人気のコスメ特集には今人気の眉マスカラやアイライナーなどが登場。
ドラックストアで買える人気アイテムを本気でテストして評価しました。
そのほか最新光美容器やヘアアイロン＆ドライヤー、冬に活躍するハンドクリームなども特集しています。

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※本書は、2017年07月に発売した「はっか油で楽しむ暮らしのアイデア」を改編、再編集した本です。

「はっか油生活」をはじめましょう

はっか油の主成分であるメントールは、私たちの暮らしの身近に存在しています。ガムやタブレット、歯磨き粉や、シャンプー、石鹸など、さまざまなメントールを使った商品があります。また、医薬品類では湿布薬、目薬、胃腸薬など東洋、西洋を問わず、利用されてきた成分です。これほどまで多くの商品で形とされてきたのは、「はっか」が昔から体や、心にいたるまで良いものであるとわかっているからです。はっか油を使った製品は、医薬品以外であれば、ほとんど手作りが可能です。本書では、自宅で作れるはっか油を使ったアイテムをたくさん紹介します。あなたの暮らしに合わせて、アイテムを選び、「はっか油のある生活」をお楽しみください。

50歳前後になると、同じ年齢なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。見た目も体も老けない人は、そうでない人と何が違うのか。本書では「老けない人」の習慣を、食、メンタル、ケア、考え方、動作、仕事、脳など、さまざまな側面から紹介する。

■「自分を洗脳すれば、目標達成はできる！」

本書は、昨今の脳ブームを作り、
オウム真理教信者の脱洗脳でも有名な著者・苫米地英人の
ベストセラーの新書化です。

「頭でわかっていても、心と身体が言うことを効かない理由」を解説し、
「誰でも目標達成できる技術「プライミング」を公開します!

■本書でわかる主なこと
・ダ・ヴィンチやモーツアルトが持っていた「共感覚」とは？
・人間の身体が持つ同調作用「ホメオスタシス」とは？
・人によって見えているものが違う「認知のカラクリ」とは？
・どんなことでも習慣化できる「アンカー」と「トリガー」とは？
・「ストックホルム症候群」とは？
…など、最新の脳科学の成果で、あなたの人生を変えます！

しかも、「誰でもできる」「どんなことでも習慣化できる」
トマベチ流トレーニング付き!

■本書の方法を使えば、自分が変わるだけでなく、
まわりも変えることができます。

人は人との関係で生きているので、まわりの環境を変えることはとても大切です。

そして本書を読み終えたあと、
あなたは「本当の自分」に出会うことができるはずです。
・目標が達成できない!
・実力が発揮できない、認められない!
・悪い習慣(タバコなど)をやめられない!
・お金を貯めることができない!
・投資がうまくいかない!
・・・など、上記のどれか１つでも感じたことがあるなら、
本書は大いに役立ちます！

※本作品は2006年に刊行されたものを再編集いたしました

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■学校や塾では教えてくれないスゴ技満載!

あなたは以下の2つの計算を30秒以内に解けますか。

①56×625
②314×43＋315×57

…と言われても、電卓でもなければ、解く気にはなりませんよね。

しかし、本書で紹介されている裏技を使えば、電卓よりも速く、
①は5秒、②は10秒で解くことができます。

じつは、小学校中学年～高学年の算数の知識があれば、
これまでの半分以下のスピードで計算問題を解ける裏技を使えるようになるのです。

本書では、8つの計算奥義と33のバク速裏技を紹介していきます。
算数オリンピック入賞者も実践＆感動するテクニック満載です！

■暗記は不要！
数学教師芸人のタカタ先生が楽しく解説
裏技を解説してくれるのは、数学教師芸人としてメディアで活躍中のタカタ先生。

それぞれの裏技の使い方や、その仕組みを授業形式でやさしく、
そして超ハイテンションで教えてくれます。

もちろん、芸人ならではのギャグも満載。
裏技と聞くと、難しいという印象を持たれるかもしれませんが、
ややこしい暗記もなく、ちょっとした工夫をするだけの簡単なものがほとんどです。
まずは、楽しみながら一つひとつマスターしていきましょう！

■目次
計算奥義1　〈100TENゲット〉
計算奥義2　〈同答チェンジ〉
計算奥義3　〈分配かっけぇわ〉
計算奥義4　〈同×（残）〉
計算奥義5　〈数列の和〉
計算奥義6　〈仮平均〉
計算奥義7　〈2ケタ×2ケタ〉
計算奥義8　〈神速裏技〉

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ＮＨＫ・Ｅテレの国民的幼児番組「おかあさんといっしょ」の体操のお兄さん・福尾誠さんが今年度で、番組を卒業することになりました。在任期間は丸４年。大人気の第12代・体操のお兄さんこと、誠お兄さんの思い出がぎっしり詰まった卒業記念ムックです。
独占インタビュー＆秘蔵写真の数々は必見！
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【内容紹介】
『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』が45万部を超えるなど、ちょっとした言いまわしや、言い方に悩んでいる大人は多いものですが、子どもの言葉遣いや言いまわしに悩む保護者は少なくありません。

特に、小学校中学年以上にもなると子ども同士の人間関係に親が介入することが難しくなりますが、「子どもだから」では済まされないことも増えてきます。
子どもの言葉遣いに不安を感じている保護者は6割以上ともいわれていますが、親の目が届かないことも多く、かつ反抗期にさしかかる時期でもあるため、家庭での十分な教育は難しくなります。

さらに、これから大人になる子どもたちは、私たち以上に多様な社会を生きていきます。
SDGsが浸透し、ジェンダーやLGBTQ、障害の有無など、親世代以上に多様な人たちとかかわっていくうえで、相手を尊重しながら、自分の意見を主張できるようになることは、単にコミュニケーションを円滑にするという以上に、大きな意味を持つようになっていくでしょう。

本書では、日常のなかのよくあるシーンをピックアップして、著者の解説をまじえながら「言ってしまいがちなNGフレーズ」を「OKフレーズ」に変換。
コミュニケーション力がアップし、人間関係もゆたかになる言い換え力を身につけることができる１冊です。

【目次】
STEP1　これは絶対使っちゃダメ！NGワード集
　・「否定のことば」で指摘していないかな？
　・「責せめることば」を失敗した人ひとに使つかってないかな？
　・自分の好きも相手の好きも大事にしよう
　・「注意したつもり」かもしれないけれど……

STEP2　思ったままを言っちゃダメ！　シチュエーション別言いかえトレーニング
　・友達のさそいを断わったら相手が怒ってしまった
　・相手のしていることに感想を言ったらガッカリさせた
　・借りたマンガが面白くなかった……
　・友達の失敗を「ドジだなぁ」と笑ってしまった

STEP3　ともだちのステキを見つけよう！　褒めポイント探しトレーニング
　・友達のファッションセンスをほめよう！
　・イメチェンしたヘアスタイルをほめよう！
　・相手の話を聞いてほめよう！
　・友達がいいことをしていることに気づいたら……

STEP4　相手に気持ちを伝えよう！　相手に伝わる言い回しを学ぶ
　・なにかをしてほしくない、さそいを断わりたい
　・間違っていることを伝えたいとき
　・友達からの頼みを断りたい
　・「怒り」や「悲しみ」を伝えるためには

STEP5　ことばで起きる身近なトラブル言い換え解決術
　・インターネットのことばは誤解されやすい！
　・ともだちに誘われたけど不安になった……
　・ネットで知らない人からあれこれ聞かれて困ってしまった
　・仲直りしたいけど……

降圧薬、抗不安薬、睡眠導入剤、認知症薬……
その１錠が寿命を縮める――

「無用な薬」「不要な薬」がわかります

高齢者の親をもつ世代は必読、

新時代の「薬の教科書」


日本人は、「薬」に対して無防備すぎる――。ポリファーマシー（多剤服用）は社会問題化しており、高齢者では10種類以上もの薬を飲んでいるケースも少なくない。政府やマスコミが手放しで礼賛したコロナワクチンやコロナ治療薬などの「新薬」も、重篤な副作用の可能性が叫ばれ始めている。そもそも、薬と毒は紙一重。「本当に必要な薬」はどれだけあるのか？　本書では、ジャーナリスト・鳥集徹氏がホスト役を務め、日本の“薬漬け医療”に疑義を呈する医師５人が忖度なしに語り尽くす！

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脳を鍛えるって面白い! 出来そうで出来ないから面白い!
頭の中で旅が出来るから面白い!

東海道を東から西へ。
約500kmの道のりを「しりとり」で結びながら、53の宿場ごとに設けられた脳トレーニング問題に挑戦!
旅の最終地点「京都」を目指しましょう。

本書は、みなさんが、旅の主人公になり、江戸時代の宿場町の様子や名物、当時の文化に触れながら、日本橋から京都まで東海道を旅していく疑似体験型の脳力アップテキストです。
実際に、認知症予防教室や認知症と診断された方の進行抑制、機能回復トレーニングとして活用していた問題に、年齢とともに衰える脳機能を高める効果のある問題を加え、1冊の書籍としてまとめました。

まだまだ物忘れとは無縁という方も、物忘れが気になり出した方も、どなたでも十分に楽しめる内容構成になっています。

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★掲載した問題は、ご当地の名物・特産品・観光・グルメなどをテーマにしたものばかり。ご当地にちなんだ写真やイラストを豊富に掲載しているので、ながめているだけでも楽しめます。
★ワクワクする感情を喚起させる要素をふんだんに取り込んだことにより「扁桃体」という脳の部位をプラスに刺激することで、脳トレ効果がアップします。
★物忘れなどの軽度認知障害の症状が軽快したケースもあります。(すべての方の症状改善を保証するものではありません。)
★読み・書き・計算などの左脳を鍛えるタイプの問題、まちがい探しやしろとりなどの右脳を鍛える問題、それぞれ多様な種類の問題を掲載しました。右脳と左脳がバランスよく鍛えられます。
★日頃から認知症の予防・リハビリ・治療にかかわる医師が問題作成・執筆をしています。
日本全国を脳トレで制覇して、楽しみながら脳を元気にしましょう!

本書で取り上げている問題には、以下のような種類のものがあります。
まちがい探し/文字並び替え/ことば探し/かなひろい/文字の組み合わせ/抜け文字/化け漢字/重ね合わせ文字/歌詞穴うめ/穴あきしりとり/同じもの探し/違うもの探し/数かぞえ/計算/クロスパズル/バラバラ問題/図形パズル/なぞ解き/めいろ/他

病気を治す治療を通して人生のドラマを探究してきた医師「ドクター快癒」が、快癒の秘密を解き明かしたベストセラーの復活。病気治しから始まった著者の人間探究、かぎりある生命への想いから生まれた人生の気づきを伝えた書。病気を治すのは医者でも薬でもないという、医者である著者の大胆な発言から明かされる、知られざる医療の実態。いかにすれば本当の快癒を得られるか、その旅のプロセスで出会った聖者、霊能者、五歳児トラウマ、イメージの問題、そして病気が治ってしまう三つのタイプなどを解説。病気は自分を知る熱きメッセージ。病気を越えて快癒の果てに至る人生の秘訣を教えてくれる本。

神棚を祀り、神社に参拝をし、そして、ご先祖を拝む。
それによって得られるのは「社会的成功」「人間的成功」だけではありません。
「魂としての成功」も手に入れられます。
この肉体が滅びたあとも続く成功とは何か、
そのために、何を、どのように拝むのか――。

木材商社の経営者である一方、東京神棚神具事業協同組合理事長を務め、
神棚文化の重要性を、全国の企業・神社氏子総代会などで講演活動をする著者が、
３つの成功を引き寄せる方法を解説します。

●どのように拝み、祈るかが大切なのです。

ぜひ、神棚、神社、そしてご先祖様への感謝と正しい祈りを通して、
「よきこと」を積み重ね、仏様、神様とつながっていただきたいと思います。
本書の内容が、皆様の生命が輝き、
「成功」を手に入れるきかっけとなればと幸いです。


■目次

・はじめに

●第一部　ご先祖様を拝む
・お陰様の正体
・ご先祖様のことを知っていますか？
・ご先祖様と交流しよう
・拝む習慣を身につける
・頭の中で思い浮かべること
ほか

●第二部　神棚と神社で神様、ご先祖様を拝む

●第三部　木と神様とご先祖様

■著者　窪寺 伸浩（くぼでら のぶひろ）
神棚マイスター
クボデラ株式会社代表取締役、東京神棚神具事業協同組合理事長。
1961年（昭和36年）、東京都にて、老舗木材問屋の三男として生まれる。東洋大学文学部哲学科卒。
「木を哲学する企業」「幸福を生む住まいづくり」を理念とするクボデラ株式会社を経営する。
同社は、2017年10月より2021年12月の4年間、東京証券取引所TOKYOPRO Marketに上場。
上場廃止後も、新たなビジネスモデルの構築を目指す。
木の持つ根源的な意義・特性を、住まいとの関連性において講演を行う。
また「神棚マイスター」として、神棚文化の重要性を、企業・神社氏子総代会などで講演活動を行うほか、
子ども向けに、神棚手づくり教室を、神社にて開催。
YouTube 神棚チャンネルで、神棚文化の情報発信をする他、神社と「和」の幸せ情報誌「和合」にて、
政治家・経済人・宗教家との対談を連載している。
著書に、『なぜ、成功する人は神棚と神社を大切にするのか?』『生きづらさを抱える子の生きる力を育む住まいとリフォーム』（あさ出版）、
『すごい神棚 見えない力を味方にして成功する方法』（宝島社）、『大天狗が教えてくれた本当のスピのこと』（かざひの文庫）等がある。

発酵食品が、あたなの体の悩みを解決してくれる！　発酵食品は、免疫力アップ、腸内環境の改善、便秘の改善から、高血圧、高血糖、肥満などのメタボリックシンドロームの改善、アンチエイジングまで、あなたの体の状態を劇的に改善してくれます。また、健康面だけでなく、薄毛、体臭、美肌といった悩みにも、ひいては鬱などのメンタル面にも、麹はよい効果を発揮してくれます。

【複数色を使用したコンテンツです。モノクロ端末では一部読みづらい場合がございます】知れば知るほど、雑草が好きになる。色づく秋の美しい草花たち！　「秋が深まり、木々の葉が色づき、やがて木枯らしと共に葉を落とす頃、林の下草の中から細い茎を伸ばして、その頂きに紫紺の花を、一年の最後を締めくくるように、静かに咲かせるリンドウの花があった。それは侘しさと共に、心に残る晩秋の粧いであった」（本文より）　道端や空地で出会う雑草の魅力を端正な文章とイラストでガイドした『柳宗民の雑草ノオト』が、装いもあらたに登場です。かつて2冊で刊行された旧版を季節ごとに「春」「夏」「秋」3冊に再編集。イラストもより自然に近い美しい色合いに生まれ変わりました。最終巻となる第三弾は「秋」編。実りの季節をおだやかに彩る秋の草花たちが勢揃いしています。

最も歴史ある大手民鉄、南海。高野山、堺、和歌山を結ぶルートを独占して発展した歴史から、関空へのアクセスと特急ラピート、難波再開発とグループ各社、思い出のオリエンタルグリーン、名車・1001系など歴代車両を総解説。

中京圏を網の目のように走る路線網、尾張・三河・美濃を征した“大名企業”名鉄。懐かしきスカーレット色のパノラマカーや個性的な歴代車両、多くのローカル鉄道の集合体としての歴史、もっとも完成された地域独占型経営と評される名鉄の全貌。

営業路線日本最長を誇る広域民鉄・近鉄。私鉄ファンを魅了し続ける豊富な車両形式と特急ネットワーク。“近鉄帝国”の全貌を一冊に。営業路線最長、車両数最大の民鉄、本業を貫く近鉄スピリット。他社の追随を許さぬ車両性能と特急ネットワーク、伊勢神宮を目指して合併を繰り返した歴史、細分化された近鉄独特の車両形式を総解説。

野球だけではありません。鉄道も経営しています。常に最新技術を投入した歴代車両、戦時統合もなく独立資本として成長した阪神の阪急との衝撃の統合と今後。小気味よい“走り”と先進技術で定評のある最新車両と往年の名車たち、長年のライバル阪急との経営統合、半世紀以上前からの悲願だった阪神なんば線、相互乗り入れで姫路から奈良までを疾走する阪神の今昔物語。

野菜をもっと上手に食べてスリムに、健康に！　冷凍学の専門家で東京海洋大学の鈴木徹教授とテレビでおなじみの料理研究家＆ラク家事アドバイザー島本美由紀さんが初コラボしたレシピブック。200万人の愛読者から支持をされている毎日新聞購読者向けマガジン「私のまいにち」で2018年1月号から1年間連載された人気連載「ラクうま野菜冷凍レシピ」の記事を大幅に加筆し、新たな野菜の冷凍・解凍法やレシピを追加しました。新鮮なうちにサッと野菜を冷凍・解凍して時短・節約・作りおきが簡単にできるワザをわかりやすく紹介。いま話題となっている「食品ロス」も回避することができます。いつまでもキッチンに置いておきたい保存版になること間違いなし！　の1冊です。

「懸賞が当たるかどうかは、運次第」

「私は運がないから、懸賞に当たらない」

……あなたは、そう思い込んでいませんか？



実は、懸賞には“当てる秘けつ”があるんです！



日本のそこここに、“懸賞達人”と呼ばれる人がいます。

懸賞達人たちは海外旅行や車、家電など、豪華賞品を懸賞でバンバン当てて、人生を謳歌しています。



「当選品がたくさん届いて、家計の足しになる♪」

「生活が豊かになって、毎日が楽しくて仕方ない！」

「もっと早く懸賞と出会いたかった!!」

懸賞達人たちの誰もが、そう口にします。



本書は、懸賞達人の中でも特に“スゴ腕”の9名が、その奥義をあますところなく伝授する1冊です。



当てるハガキの書き方＆コツだけでなく、今ブームのSNS懸賞の攻略法＆裏ワザなど、目からウロコのテクニックがいっぱい!!



また、懸賞でマンションをゲットしたエピソードでも有名なカリスマ懸賞達人“ガバちゃん”こと長場典子さんや『懸賞なび』編集部のプチ懸賞達人・ぴろり　ほか、有名懸賞達人が一堂に集結し、懸賞ファンの疑問・質問に答える「懸賞達人座談会」や、懸賞達人の実態がわかる「懸賞達人リアルアンケート」、プロが教えるSNS映えする写真の撮り方＆イラスト講座など、内容盛りだくさん！



懸賞で“当てる喜び”を知らない、あなた！



本書に登場する懸賞達人のテクニックを参考にして、懸賞でたくさん当てて、人生をもっともっと楽しんじゃいましょう！



懸賞で、LUCKY＆HAPPY♪



■本書に登場する懸賞達人

カリスマ懸賞達人・ガバちゃん（長場典子）

大人気懸賞ブロガー・KA☆NA

デコハガキクイーン・小島かつら

懸賞専業主婦・なお妻

懸賞ミニマリスト・タカサキマキ

懸賞インフルエンサー・めぐめぐ

大人気ブロガー兼モニター懸賞の達人・外村美姫

SNS懸賞マニア・柚姫

次世代の懸賞界を担うスーパー懸賞主婦・奈良部　南

『懸賞なび』編集部のプチ懸賞達人・ぴろり　ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

本誌は気分の落ち込みが続き、「うつ病なのか？」という不安を抱えている方に向け、「うつ予備軍」と「うつ病」の違いを解説するほか、気分の落ち込みを解消し、うつ状態を解消するための方法を、「食事」と「生活習慣」に分けて紹介。重要とされる早期改善をサポートします。また、先々の不安を解消すべく、実際にうつ病を克服した医師たちに「うつ消し10の習慣」を指南していただきます。

なぜ日本人は自分の頭で考えなくなったのか?「知的衰退」を食い止める和田式「知的開発」メソッド76。
（※本書は2012/2/1に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです）

東京五輪において、混合ダブルスで日本卓球勢初の金メダルを獲得した日本卓球。団体戦での男女両方のメダル獲得や、伊藤選手のシングルス銅メダルなど、確実な結果を出し、強化が成功しています。
このように結果を出している卓球競技が現在意識しているのが「幼少期からの育成」です。その一環として行なっているのがトップアスリートを育てるJOCエリートアカデミー構想で、東京五輪のでも代表男子の張本選手や女子の平野選手が同アカデミーの出身です。
本企画は、日本卓球界の未来を支えるエリートアカデミーの責任者を務め、フル代表のアスレティックトレーナーとしても裏方で支える著者が教える、子どものコンディショニングの整え方＆本番で力を発揮する方法です。子どもが良いコンディションを保ち本番で結果を出す秘訣を学べます。

【目次】
序章　子どものコンディショニングについて
・コンディショニングは体のみではなく、心技体智が重要
・心技体智をバランスよく整えることがコンディショニングの基本
・コンディショニングを整えればイップスやスランプも改善できる　など

第１章　子どもの力をぐんぐん伸ばすために親ができること
・子どもを育てるためには「待つ」ことが重要
・目先のパフォーマンスより将来を見据えた指導が大事
・読書のすすめ　など

第２章　「自主性」が子どものパフォーマンスをあげる
・自分がどうしたいか、どうなりたいかを周りに伝える
・勉強は必ず自分で計画を立てる。１ヶ月計画、週間計画
・勉強内容は、学年に合わせるよりも、本人の学力に合わせたものを選ぶ　など

第３章　コンディショニングは日々の習慣が全て
・大事な大会前の休息は重要
・ウォーミングアップ（心と体の準備）とクールダウン
・試合後の選手への対応　など

かつて日本人の間では、血液型による性格の違いが大変話題になっていました。これは、その地域に元々偏在していた血液型と、その地域の自然環境に適した生業が培う性格とが結びつき、血液型と性格の間に一定の相関が生まれていったのではないかと考えます。　本書はこのような観点から、血液型の違いによって日本人の性格が異なる理由を説明します。
（※本書は2021/4/1に株式会社 文芸社より発売された書籍を電子化したものです）

日本で検挙された殺人事件の犯行供用物の半数以上を包丁・刃物類が占めています（平成10、15、20、23年調べ）。過去には、大阪の池田小学校を襲撃した附属池田小事件、秋葉原で起こった秋葉原通り魔事件、川崎市の園児を狙った川崎市登戸通り魔事件など、日本中に衝撃を与えた刃物犯罪も少なくありません。 通り魔だけでなく、刃物は強盗、猥褻、怨恨、テロリズムなど、あらゆる犯罪目的のために使用される武器です。このように、自分がいつ、どこで刃物犯罪の被害者になってもおかしくないのが現実です。本書は、民間人がこのような刃物犯罪から身を守る方法を、元特殊部隊隊員と元陸上自衛隊幹部が紹介します。 ※　刃物は日本で起こる犯罪の中でもっとも身近な凶器なので、本書は凶悪犯罪の象徴として「刃物犯罪対処法」と謳っています。そのため、刃物を用いた犯罪シーンの想定にもっともページを割いています。しかし、この刃物犯罪への対処法は、ほかの凶器（鈍器、発火物、銃器、爆発物など）を用いた犯罪から身を守る方法と基本部分は変わりません。そのため、本書には刃物以外の凶器を想定した記述もありますが、あくまで犯罪シーンをイメージしやすくするためのものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

自律神経の名医、小林弘幸先生による「自律神経」と「痩せやすくなる体質改善」を組み合わせた一冊。コロナ禍による巣ごもりなどで自律神経の機能が低下し、体重や体脂肪率が増加している方、必読です。自分の自律神経の状態を知り、それに沿った＜食事＞＜運動＞＜生活習慣＞などを行うことで、より効果的な「やせて、きれいになる」ダイエットが可能に。その具体的な方策を一冊にまとめます。

日本初のサウナ専門誌

従来のサウナに対するイメージを一新。ポジテイブで健康的でオシャレで楽しい娯楽としての「サウナ」へパラダイムチェンジさせる新媒体です。巻頭大特集は「聖地フィンランドー２５℃～１２０℃紀行」、続いて小山薫堂さん、川平慈英さん、鈴木砂羽さん、栗原勇蔵選手、クリス・ペプラーさん他が熱く語る「我らサウナ―宣言」、他にも「日本全国BESTサウナ２０１４」、「サウナ用語の基礎知識」、「サウナ女子はじめよう　初めてのサウナAtoZ」などなど、汗と熱気が充満する怒涛のオールカラー。サウナ―のあなたもこれからサウナ―になるあなたも目から鱗の1冊です。

※電子版には付録はつきません。
※電子版からは応募できない懸賞などがございます。
※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

迷わず押せよ、押せばわかる！

バスやエレベーターのボタンから、「いいね！ボタン」まで！　
人は一日じゅうボタンを押しています。ポチっと押すボタンだけでなく、画面上をタッチする仮想ボタンも増えています。
ボタンを押さなければ生活は始まらず、社会も動き出さないようです。

「押す図鑑　ボタン」では世の中にあるさまざまなボタンに注目！　交通・計算・飲食・伝達・安全対策などのテーマに分けて、５０種類以上のボタンやスイッチなどを紹介します。
ボタンのメカニズムを知ることで社会とのつながりも学べる、とてもユニークな図鑑です。

【こんなボタンが登場！】
バス「とまります」ボタン、エレベーターボタン、押ボタン式信号機、きっぷ券売機、電車の非常停止ボタン、電卓、セルフレジ、レトログルメ自販機、トイレのボタン、十字ボタン、△○×□ボタン、火災報知器、電話機、投票ボタン、「東大王」早押しボタンなど。

バスの降車ボタンやエレベーターボタンがどうやって作られているのかも工場見学。駅の券売機や火災報知器、自動販売機など、気になるマシンの裏側も紹介しています。

※この作品はカラーです。

ひなまつり、お花見、お彼岸、八十八夜、母の日など、春の行事にちなんだ、料理、工作、遊びの手順や具体例をていねいに解説。学校や家庭で手軽に役立つ情報満載。

授業の合間の短い休み時間でもできる「教室の遊び」を紹介。言葉あそびや、漢字のあそび、手遊び…。黒板や鉛筆や椅子など、教室にあるものを使って、簡単に遊べます！

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こままわしの基礎的な遊びかたから、ひもかけ手のせ、メリーゴーランドなど上級者向けテクニックまで詳しく解説しています。

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

新しい言葉400年史、ジュニア向け決定版。

「ニッポン！」は江戸時代の流行語だった！　その意味は「カッコイイ」。毎年、話題になる「新語・流行語」の世界。1984年に大賞が創設される前から、さまざまな言葉が生まれてきました。この本は、江戸時代から令和まで、人びとが生み出してきた新語・流行語を紹介！　お父さん・お母さん世代も知らないような、でも、おじいさん・おばあさん世代は「なつかしい！」と、おもわず顔がほころんでしまう言葉がいっぱいです。　今は使わなくなった死語や、外国の新語・流行語も掲載し、「言葉は生きている」という、国語の授業では教えてくれない庶民の言語世界の「ありのまま」を知ることができます。楽しいマンガページもいっぱい！　名探偵・佐栗新吾と、かわいいアシスタント源琴葉ちゃんと一緒に、新語・流行語の世界を冒険しよう！

※この作品はカラーが含まれます。

（底本　2022年3月発行作品）

みんな知らずに食べている
・加熱すると発ガン性物質に変わるアミノ酸
・加工デンプンには不純物が隠されている！
・運転注意！　グリシンで交通事故死の恐れ！
・タンパク質加水分解物にも発ガン性の原因
・リン酸塩の過剰摂取は心臓病でボックリも
・アレルギーが怖い！　甘味料、キシリトール

食品添加物は本当に危険？
この疑問にきちんと答えられる人はいません。
なぜならきちんとした答えを食品メーカーも厚労省も出していないからです。
例えばカップ麺には最低２０種類以上の添加物が含まれています。

これに対する添加物テストは単品で行なわれているだけで、
複合摂取した場合の安全性について検査もされていないのが現状です。

本書には、コンビニ、スーパー、高速道路のＳＡ、駅などの売店等で販売されている弁当やおにぎり、
調理パンとドリンク等の代表的な食品の添加物について、
その使用目的と安心度、危険度が具体的に掲載されています。

例えば、グリシンという添加物は、眠れない人に深い眠りを助ける人気商品と同じ素材。
グリシン入り弁当、おにぎりを食べた後の居眠り運転には厳重注意が必要です。
本書は『コンビニ&スーパーの食品添加物は死も招く』
(マガジンランド2014年3月刊)を新装復刊したものです。

■目次

●第１章　弁当は危険がいっぱい

●第２章　おにぎりも危険がいっぱい

●第３章　調理パン＆ドリンクも安心できない！

●第４章　食品添加物はなぜ問題なのか
・なぜ添加物が使われるのか？
・添加物の安全性は、試験で証明されていないのか？
・添加物の安全性は、試験で証明されていない！
・添加物と食品成分との食べ合わせの危険
・安全性確保にどのような試験をすべきか？
・添加物にう組まれている不純物の問題
・安い輸入添加物の問題点
・添加物の賞味期限？　の問題点
・無添加でも食品は作れるか？
・ＨＡＣＣＰやＩＳＯ、ＪＡＳ規格では安全は確保できない！
　ミシュランも添加物はパス

■著者　小藪浩二郎
岡山県生まれ。岡山県立烏城高校(夜間定時制)から香川大学農学部農芸化学科。
九州大学大学院農学研究科修士課程農芸化学専攻(栄養化学講座)。
京都大学薬学部研究生、静岡薬科大学薬学部研究生。
製薬会社研究所研究員、医薬品、食品添加物の研究開発に携わる。
医薬品、食品添加物等の安全性研究所主席研究員、遺伝毒性など担当。
食品会社研究室室長、新製品の研究開発、品質管理などを兼任。
現在、食品関係のコンサルタント、食品評論活動、講演会、勉強会の講師、
調理製菓専門学校非常勤講師、食品メーカー顧問、食品関係会社特別顧問(品質管理等)等

1日約180Lもの原尿をつくる腎臓。腎臓は原尿を「血液に戻す分」と「尿として排出する分」とに仕分けし、体内の水分、塩分、血圧などを一定に保つ。近年、血中のリンを多く排出できる腎臓を持つ動物ほど寿命が長いことがわかった。中でもハム、ベーコン、プロセスチーズ、かまぼこなどの加工食品に多く含まれる無機リンは、体内で老化加速物質へと変貌し、慢性腎臓病、動脈硬化、心臓病を引き起こす。リンを排出する力は自覚症状なしに衰え、気づいたときには手遅れに。食事や運動の工夫で腎臓を強く保ち、寿命を延ばす方法を伝授。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

新型コロナウイルスの流行で一気に関心が高まった
消毒・除菌についての最新知識をイラスト等を使ってわかりやすく図解で紹介。
・消毒液と除菌水は何が違う？
・消毒液と除菌水のラベルはどこを見ればいい？
・変異株に有効な消毒液と除菌水は？
・次亜塩素酸と次亜塩素酸ナトリウムは別物？
・空中噴霧は危ない？
・医療機関はどうやって消毒をしている？
など、

新型コロナウイルスだけでなく、インフルエンザ、O-157、大腸菌など、
日常で感染リスクのあるさまざまなウイルスや菌を無毒化し、
予防する方法がわかります。


■『わかりやすく実用的』と医療・ビジネスの専門家が続々推薦！

・本当に効果のある除菌の方法がわかる本です
　長谷川恭宏 医師　医学博士・はせがわ整形外科医院長

・安全な除菌水の基準が明確にされていて我々医療従事者も安心できます
　平畑徹幸 医師　医学博士・ＨＩＣクリニック院長

・従業員を守るために経営者がすべきことが書かれている
　小山昇 氏　株式会社武蔵野代表取締役社長


■目次

●第１章　ウイルスと除菌のことがよくわかる！
・菌とウイルスの違いは何ですか
・菌やウイルスはどうやって身体に侵入するのですか
・殺菌、消毒、除菌、抗菌、不活化の違いはなんですか
・菌やウイルスはどのようにすれば消毒・除菌できますか
・消毒効果を持つ消毒液、除菌水にはどんなものがありますか
・新型コロナウイルスに効果のある消毒液、除菌水にはどんなものがありますか
・変異株に効果のある消毒液、除菌水にはどんなものがありますか

●第２章　除菌と安全のことがよくわかる！

●第３章　除菌水の選び方がよくわかる！

●第４章　除菌水の使い方がよくわかる！

■著者　内海 洋(うちうみ・ひろし)
株式会社アクト代表取締役社長。 1958年生まれ。北海道小樽市出身。
釧路高専卒業後、北海道ヤンマー等を経て、1997年に有限会社アクト設立、2000年5月より現職。
アクトは、農林水産・食品産業技術振興協会・民間部門農林水産研究開発功績者表彰(2015年)、
発明協会・北海道地方発明表彰北海道知事賞(2017年)、
経済産業省・第7 回ものづくり日本大賞ものづくり地域貢献賞(2018年)など受賞多数。
また、2018年には経済産業省・地域未来牽引企業にも選定されている。

正しい「ダニ知識」がアレルギーを改善させる
ダニ研究５０年の専門家がお教えします。

◎ダニとアレルギー対策の１０則

・１則　生きているダニだけでなく、ダニの死体やフン、切片もすべてアレルゲンになる。

・２則　ダニは多くのアレルギーの原因または発作のきっかけに関係している。

・３則　ダニを減らせば、多くのアレルギー症状は改善する可能性がある。

・４則　ダニを減らす鉄則は「殺す」より「増やさない」。

・５則　ダニを増やさないために一番効果があるのは「乾燥」。熱や薬より確実。

・６則　ダニの繁殖地(たとえば寝具や押し入れなど)の乾燥、清潔に気をつけよう。

・７則　ふとんを干したら、湿度が高くなる午後３時までに取り込もう。

・８則　使わない寝具やぬいぐるみは乾燥剤と一緒に、ビニール袋に入れて密閉しよう。

・９則　畳の上にカーペットやカーペットにラグを重ねる二重敷きは〝ダニ天国〞をつくる。

・10則　ハウスダストはダニアレルゲンの塊。こまめな掃除でアレルゲンを減らそう。


■目次

●第１章　ダニとアレルギーにはどんな関係がある？

●第２章　「日本ならでは」の住宅事情が原因の一つ

●第３章　そもそもダニってなんだ？

●第４章　まずダニ対策の基本を理解しよう

●第５章　寝室はダニの楽園だ！

●第６章　寝具の正しいダニ対策

●第７章　場所別にダニ対策を立てる

●第８章　アレルギー対策の未来はどうなる？

参考資料
・１　アレルギー患者宅のダニ調査とダニ駆除の手順
・２　慢性疾患における健康概念の医療領域と予防領域

■著者　髙岡正敏(たかおか・まさとし)
株式会社ペストマネジメントラボ代表取締役
医学博士。獣医師。
1947 年三重県松阪市生まれ。
幼少時より動物好きで、
とんび、鷹、ねずみなどたくさんの動物を飼育する。
日本獣医畜産大学卒業。
東京大学医科学研究所寄生虫研究部でダニの研究を始める。
1975 年東京医科歯科大学医動物研究室教務技官に就任。
1978年獨協医科大学医動物学教室講師に。
グアテマラにフィラリア症対策プロジェクトの専門員として１年間派遣される。
1980 年埼玉県衛生研究所環境衛生部技術吏員に就任。
埼玉県立衛生短期大学非常勤講師、埼玉医科大学非常勤講師などを兼務。
住居内のダニに関する調査を続け、莫大なデータを集める。
2008 年埼玉県衛生研究所を定年退職。
これまで行ってきたダニに対する調査結果をまとめ、
アレルギー疾患に対する治療法と予防法を確立するため、
株式会社ペストマネジメントラボを設立。
アレルギー患者宅を訪問し、
環境改善によるアレルギーの予防や改善に取り組む一方、
住居内のダニに関する調査結果をまとめ、
その体系化をめざしている。
ダニの世界から人間の世界を眺めることで、
ダニが存在する意義やダニと共存する多様性のある地球のあり方を
模索している。
主な著書に『ダニ病学』(東海大学出版会)、
『ダニの生物学』(共著、東京大学出版会)、

免疫機能の重要性は知っていても、ご自分の免疫機能のレベルがどの程度なのかを知らない人が大半。
本書では、免疫の仕組みについて概説するとともに、その免疫機能のレベルを測定する一つの方法を紹介。
からだに関する習慣を変えることは、体重減少一つとっても容易ではないことは皆知るところ。
しかし、免疫機能のレベルを改善するためには少しずつやるしかありません。
自分の免疫機能のレベルを知って毎日の生活に役立て、
より健康的で快適な日々を送りましょう。

コロナ、ひと昔でいえばＳＡＲＳが話題になるが、
じつは感染症はがんの死亡の主たる原因でもあり身近なテーマである。
著者は臨床でなく、免疫を専門とする病理のエキスパート。
免疫（力）に関する正しい基本知識を、イラスト、図解をふくめながらわかりやすく、
最新情報を交えながら解説する。

■目次

・免疫力セルフチェック表
・自分の免疫力を知るための基礎知識

●第１章　免疫は感染症にどのように働くのか
　　　　　感染症対策で頼りになるのが免疫
　　　　　そもそも免疫とはなにか
　　　　　ほか

●第２章　ストレスの影響は個人差が大きい
　　　　　免疫力を脅かすもの
　　　　　脳と免疫系は「会話」する
　　　　　ほか

●第３章　自分に合った正しい食生活をおくる
　　　　　寿命と食生活は密接な関係がある
　　　　　きちんとした生活習慣を身につける

●第４章　免疫力向上の知恵を身につける
　　　　　免疫力を回復する手立て
　　　　　回復は個人差が大きい

●第５章　免疫力を測定する
　　　　　免疫力測定の基本を理解する
　　　　　事例紹介　免疫力測定で生活習慣を見直す
　　　　　ほか

●巻末資料　自分の免疫力をもう少し知りたい方へ

■著者　廣川勝昱（ヒロカワカツイク）
東京医科歯科大学名誉教授。１９６４年、東京医科歯科大学医学部卒業、病理学を専攻。
１９７２～１９７４年、アメリカ国立衛生研究所（ＮＩＨ）に留学。
１９８１～１９９４年、東京都老人総合研究所（現・東京都健康長寿医療センター）免疫病理部長。
１９９４年、東京医科歯科大学医学部病理学教授就任、退任するまでの間、医学部長、副学長を併任。
東京医科歯科大学名誉教授（２００５年～）。新渡戸記念中野総合病院病理診断科部長（２００５年～）。
健康ライフサイエンス代表取締役（２００６年～）
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

本書は食品の原材料に添加されてつくられる
６００種類の添加物の危険度と安心度がわかる用語の解説書です。
例えば血圧が上がらないように塩分は控えめにと言いますが、
塩には３種類あって血圧に影響しない塩もありますし、
タンパク質なども化学的に作られ食品に混入、
アミノ酸等は何のことか分かりません。

体に悪い添加物は体内に溜まり血液などを汚して病気をつくります。
現代の食品は甘い物、きれいな色や香りも全部作られ、
砂糖の２００倍も甘いものも作られる時代です。

美味しいものほど気を付けないと病気に誘われます。
本書には病気の原因となる添加物の安心度をＡＢＣランクで表示しています。


■目次

●食品添加物の概要と凡例
・食品添加物とはなにか？
・食品添加物の種類
・食品添加物を使用する目的
・添加物は食べても大丈夫なのか
・原材料名、添加物の表示方法
・添加物の安心度ＡＢＣについて
・本書の食品表示について

●用語１　用途名併記
・甘味料
・保存料
・防かび剤（防ばい剤）
・着色料
・酸化防止剤
・発色剤
・増粘剤、安定剤、ゲル化剤、糊料
・漂白剤

●用語２　一括表示の添加物

●用語３　その他の添加物

●用語４　添加物でない添加物

●用語５　その他の用語

■著者　小藪浩二郎（こやぶこうじろう）
岡山県生まれ。香川大学農学部農芸化学科。九州大学大学院農学研究科修士課程農芸化学専攻（栄養化学講座）。
京都大学薬学部研究生、静岡薬科大学薬学部研究生。製薬会社研究所研究員、医薬品、食品添加物の研究開発に携わる。
医薬品、食品添加物等の安全性研究所主席研究員、遺伝毒性など担当。
食品会社研究室室長、新製品の研究開発、品質管理などを兼任。
現在、食品関係のコンサルタント、食品評論活動、講演会、勉強会の講師、
食品メーカー顧問、食品関係会社特別顧問（品質管理等）等。
著者に『検証「食品」の闇』（二見書房）、『悲しき国産食品』『ちょっと高くてもコッチ！』（以上、三五館）
『コンビニ＆スーパーの食品添加物は死も招く』（マガジンランド）『白い濁流』（笑がお書房）ほか。
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

「親が亡くなったあと、届出や手続きは、いつまでに、何をしたらいいの？」

「相続が発生したら、まず何から取りかかればいいの？」

「もめない相続のために、今から準備できることは？」


親が亡くなったあと、残された家族がやらなくてはいけないことはたくさんあります。

死亡届と火葬許可申請書の提出
健康保険の資格喪失手続き
葬祭費・埋葬料、高額療養費の申請
年金の停止・未支給年金の請求
不動産の名義変更……

手続きの期限が設けられているものもあるので悲しんでばかりもいられません。

本書は、親が亡くなったあとの手続きや届出の書き方や提出先、相続が発生した場合の手続きの流れを、現役世代の女性専門家――税理士・弁護士・司法書士――が、やさしく解説する1冊です。

手続きや届出はチェックリストにまとめてあり、必要な書類の記入例がたくさん載っているから、わかりやすい！

また、誰が相続人になるのか？
法定相続分は？
相続税を払う必要がある場合とは？

といった、相続に関する基礎知識全般から、事前の準備を考えている方向けの相続税対策、残されたご家族が困らないように、遺言書の書き方にも言及。

巻末には、必要な情報をまとめておける「エンディングノート」を収録。

本書を読めば大切な人が亡くなったあとの手続きや相続についての疑問や不安、悩みが解消！

“もしも”の時も、慌てない！1円だって、ムダにしない!!

大切な親子の時間と絆と財産を守り、“もしも”に備えることができる1冊です！


協力：マザーシップ法律事務所・マザーシップ司法書士法人・マザーシップ税理士法人

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

インスタフォロワー数２５万人超のaki(@shiroiro.home)、
待望の初著書!

ＳＮＳや雑誌で話題の整理収納アドバイザーが、
収納や整理が苦手、面倒くさがり、ズボラな人でも
カンタンにマネできる「楽をするための収納術」を、
たくさんの写真とともにわかりやすく紹介します。

「時短になった」「楽になった」「笑顔が増えた」、
そんな効果があった簡単でシンプルな収納術をたっぷり掲載！

「私は、家で過ごすことが何よりも大好きです。
どんなステキなホテルや温泉旅館に行くよりも、家のリビングで過ごしていたい。
それは、『最高の快適』のために収納の改善をし続けてきたからです。
とは言っても、決して無理はしていません。
日々頑張らなくてもすむような仕組みをつくっているだけです。
私が心がけているのは、毎日『楽をするため』の収納で、
簡単に言えば、『面倒くさい』を一切なくす収納です。

収納を上手くすれば、片づけや掃除に時間がかかりません。
そうして日々の手間を減らすことができたら、その空いた時間を自分の時間や家族との時間に費やすことができ、
その先に笑顔やハッピーが生まれます。
収納は、生活の中に笑顔を増やす魔法なんです」
(「はじめに」より)

この本を読んで、ストレスゼロの最高に快適な生活を手に入れちゃいましょう！


■目次

●１　リビング＆ダイニング＆和室
　　　～家族みんながくつろげる空間をつくる～

●２　キッチン
　　　～無駄な動きを書きりなく減らす～

●３　洗面所＆浴室
　　　～とことん使いやすく工夫する～

●４　玄関
　　　～いつもキレイな状態をキープする～

●５　子供のスペース
　　　～子ども目線で収納をつくる～

■著者aki（アキ）
整理収納アドバイザー1級
１９８４年生まれ、愛知県在住。大学卒業後、金融系企業からメーカーに転職。
２０１７年に整理収納アドバイザー１級を取得し、２０１８年１月にInstagram(@shiroiro.home)を開設。
シンプルライフを目標とする「無理をしない収納づくり」をテーマに、オリジナリティ溢れる収納術を発信している。
フォロワー数は、２０２１年６月現在、２５万超。
収納術やライフスタイルに関して、雑誌・書籍などで多数取材を受ける。
その他、ネットメディアのコラム執筆も行う。アメブロ公式トップブロガー。
会社員で働くワーキングマザーを経験したことで、育児と仕事の両立の大変さを実感し、
「これからはそんな働くママたちを応援したい! 」と考えるようになる。
「快適でちょっとオシャレでシンプル」をテーマに、企業の生活用品の商品開発にも携わっている。
ラッピングコーディネーター、日本化粧品検定１級の資格保持者。

日本で2人に1人がアレルギーをもっていると言われる現在。
病気にならず健康に生きていくための基本から、症状改善のための具体的な方法までを専門家が解説。
皮膚病に悩むすべての人のための一冊。

【目次抜粋】
はじめに

第1章 皮膚病はなぜ起きるのか
●皮膚の異常は体からの要注意信号
●なぜアレルギー疾患は起きるのか
●毒に囲まれて生きている現代人

第2章 皮膚病の種類
●アトピー性皮膚炎と気管支喘息は親戚関係
●ニキビ
●ハゲも乾癬も食生活の乱れが招く

第3章 西洋医学、ステロイド剤の落とし穴
●化学薬品では病気は治せない
●手術に頼る西洋医学
●かゆい皮膚病はかいていい

第4章 皮膚病の最善の治療は汚血を取ること
●自然に毒を出している
●汚血がたまっているサインとは
●皮膚病を治す7つの鉄則

第5章 漢方薬はなぜ皮膚病に効果があるのか
●医学の基礎は薬草
●化学薬品と漢方薬の違い
●尋常性乾癬が35種類の薬草で改善

第6章 体に「毒」をためない生活
●病気にならないための7ヵ条
●平均寿命ではなく、健康寿命を延ばす
●希望をもち続け、病気を気にしない

貼って寝るだけ、体の不調が消える。
あなたが長年悩んでいる病気は「マウステーピング」が解決する!?

寝ているときに口が開いていると喉が乾燥し、免疫力が下がります。たとえマスクをしていたとしても口が開いていれば乾燥を防ぐことはできず、口腔内の環境は悪化します。それを防ぐのがマウステープ。寝る前に口にテープを貼るという簡単な習慣です。まずは、睡眠の質がガラリと変わります。そして、口や鼻の疾病はもちろん花粉症やアトピー性皮膚炎、さらには糖尿病、不整脈、血圧、うつ病、過敏性腸症候群などの改善にも期待が。まして今の時代、朝起きたときに喉がヒリヒリしたり、熱っぽかったりすると、「しまった、コロナか!!」と、ひやひやしたりするもの。元気に健やかに新型コロナ時代を生き抜くための知恵が詰まった待望の一冊!

運動ゼロ。食事制限無し。１日３回１０秒で理想の体型になる！

巷では糖質制限ダイエットが人気だが、
モチベーションが上がらない・続かない・リバウンドするといったデメリットが多い。
そこで本書では、レモンの苦味で「舌」の味蕾細胞を活性化させることで、
食事制限をしなくても自然とやせるダイエット方法を公開。
レモンは肝臓を刺激し、脂肪を分解する胆汁の産生を増やす効果もあります。
健康的に痩せたい人は必読の１冊。


■こんな人にオススメ！
・すぐダイエットに挫折してしまう人
・ダイエット中もムリに食事制限をしたくない人
・健康的にやせたい人
・めんどうくさがりの人

■体験者の声

・初回から味覚が変わるのを感じました。自然とたべすぎることがなくなり、体が軽くなったのがうれしいです！
　また続けることで、それまでの食事の味が濃く感じるようになり、作る料理が薄味になっていきました。（36歳・女性）

・普段から朝晩の体重計測をやりながら、週末は運動と体の管理には気をつけています。
　ただ、それでも理想の体重には落とすことができず、レモン水うがいダイエットを始めてみました。
　結果は１０日で１.８キロ減。その後もキープできているのにはちょっと驚きです。（45歳・男性）

・甘いものが大好きで間食をやめられなかったのですが、レモン水うがいを始めてから間食が減り、
　３回の食事だけで満足できるようになりました。目覚めが良くなり、体も少し軽くなった気がします。（34歳・女性）


■目次

１　うがいをするだけでみるみるやせる「レモン水うがいダイエット」の秘密
　　太った人は「デブ味覚」になっている！
　　太ると「脂肪味」にも鈍感になる
　　ほか

２　「レモン水うがいダイエット」の効果をさらに高める毎日の習慣
　　食事前にコップ１杯のレモン水を飲む
　　水をたっぷり飲んで脂肪をシャットアウト！
　　ほか

３　「レモン水うがい」でもっと美しくなる！
　　レモンの抗酸化力でエイジングケア
　　ストレスのないダイエットで美しくなれるワケ
　　ほか

４　「うがい」でもっと健康になる！
　　ムシ歯を予防するうがいのやり方
　　歯周病を予防するうがいのやり方
　　ほか

■著者　宮本日出（ミヤモトヒズル）
日本で１６０編を超える医学論文を発表。２０００年には第１３回日本顎関節学会学術大会で優秀賞を受賞。
２００７年幸町歯科口腔外科医院（埼玉県志木市）を開業。現在はＴＶ・ラジオ出演をはじめ、ウェブメディア、
患者さんと歯科医院をつなぐ治療説明用マガジン「ｎｉｃｏ」（クインテッセンス出版）などで情報を発信し、
話題の歯科医師として幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

「即効性のあるダイエット法」として人気の糖質制限には、
筋肉の低下、動脈硬化などさまざまな弊害が！

本書の「やせおにぎり」で血糖値をコントロールすれば、
ストレスゼロでみるみるやせられる！　健康的に痩せたい人に必読の１冊です。

■こんな人にオススメ!
・ご飯よりパンが好き
・ダイエットに失敗、リバウンドしてしまった
・体重が増加傾向で、肥満が気になる
・料理に時間や手間をあまりかけられない
・よく噛まない、早食い
・脂っこいこってりしたものが好き
・高カロリーのものが好き
・甘いものが何よりの楽しみ

おにぎりレシピはもちろんのこと、糖質制限ダイエットが成功しない理由、
お米ダイエットのダイエット効果、おにぎりと合わせる副菜レシピなど
炭水化物を使ってやせるしくみを紹介しています。

■ここがポイント
・筋肉を保ったままやせられる！
・タンパク質もしっかりとれる！
・満腹感が長続きする！
・便秘が解消する！
・おいしくエネルギー補給ができる！

基本の３大「ラクやせおにぎり」をはじめ、おにぎり・副菜のレシピを多数掲載！


■著者　小澤幸治
ダイエットトレーナー。パーソナルボクシングダイエットプログラムBOXPRIME 代表(全国１５ 店舗展開中)。
フィットネスボクシングジム２店舗経営。元プロボクシング日本ランカー。
現役引退後、プロボクシングジムにてトレーナーとして活動し、女子世界チャンピオンを育成。ボクシングトレーナ
ーやスタジオインストラクターとして２０年以上のキャリアを持ち、ダイエット専門のパーソナルトレーナーとしても
活躍中。ボクシングと炭水化物を取り入れてやせる独自のダイエットプログラム(BOXPRIME)では、運動未経験の
４０代女性が２ヶ月でマイナス１８kg の減量に成功するなど、ダイエット成功者が続出している。
現在は当プログラムを東京から鹿児島まで全国にフランチャイズ展開中。
著書に『おむすびでやせる本』『米を２１日間食べてやせる おむすびダイエット』(以上、自由国民社)などがある。


■監修者　櫻庭千穂(さくらば・ちほ)
内科医、日本医師会認定産業医、IFA 認定アロマセラピスト、凪砂株式会社代表取締役。
2001 年帝京大学医学部卒業。内科各科で研修後、糖尿病診療、訪問診療を中心に活動。
臨床に携わるなかで日常のセルフケアの重要性を感じ、アロマセラピー、ハーブ療法、
音響療法、メディテーション等を学び、実践。
産業医活動を中心に、心と体の健康をサポートする活動を続ける。
「食とココロの処方箋」(レインボータウンFM)にて、ラジオパーソナリティを務める。