『実用、雑学、アドレナライズ』の電子書籍一覧
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家族が恋しくなる、病院にまつわる実話エピソード集
病院というところでは、毎日多くの人が亡くなります。
最愛の家族との最期のお別れの時、人はどんな涙を流したのでしょうか。幼い命を助けられなかった時、医療関係者はその衝撃をどのように受け止めるのでしょうか。
本書では、その瞬間瞬間に立ち会ってきた現役のナースが、「家族愛」「人の温もり」が感じられる人間ドラマを1冊にまとめています。
第1章 小児科
「ありがとう」と「ごめんなさい」
愛せなかったわが子へ
お兄ちゃんだから
奇跡を願う気持ち
第2章 産婦人科
生死を賭けた出産
最後のプリン
女であること
笑顔を見せない患者さん
母のぬくもり
第3章 一般病棟（外科）
死に向かう手術
生きているよりつらい言葉
夫との約束
第4章 一般病棟（内科）
孤独ではない死
介護士の思い出話
音楽セラピー
届けられなかった想い
極道が集まる病院
第5章 救急外来
虐待してしまった母親
植物状態のお父さん
絶望からの回復
●岡田久美（おかだ・くみ）
東京逓信病院高等看護学院卒業。一定の勤務先を持たない、フリーの看護師。勤務先は病院・診療所など、求職時の気分や経験したい診療科目によるため、経験は多岐にわたり、経験勤務先は30件以上。いつでもどこでもどんなところでも勤務できるオールマイティな看護師を目指している。現在、『円まどか』などのペンネームにて、ゲーム（代表作は『白衣性恋愛症候群』『ソルフェージュ』）のシナリオやドラマCDの脚本を書くことを本業に、都内クリニックの非常勤看護師として、二足のわらじで勤務中。 -
小説、マンガ、ゲームと絶大な人気を誇る「三国志」。本書は、一般に知られている“演義"の世界観を踏まえつつ、“正史"に基づいて、時代背景、人間関係の真実に踏み込んでいる。特に重視したのは戦争の記述。合戦の配置図などをまじえ、難解な史実を著者の見解も合わせてわかりやすく解説。初心者からマニアまで楽しめる１冊。
第一章 三国志の前史と社会背景
『三国志』の『正史』と『演義』はどう違うのか
後漢王朝はなぜ衰退したのか
清流派と濁流派って何？
民衆の蜂起が三国志のはじまり
第二章 群雄の政略と軍略
董卓の奪権はなぜ可能だったのか
董卓と呂布の因縁と結末
袁紹はなぜ群雄の旗手になれなかったのか
曹操はほんとうに乱世における姦雄なのか
曹操台頭の秘訣とは一体どんなものだったのか
曹操はなぜブレーンと武将に恵まれたのか
関羽・張飛はなぜ劉備に心酔したのか
劉備ははたして凡将か名将か
呂布は三国志随一のトリックスター
孫堅・孫策の強さと弱点とは？
第三章 三国志を彩る戦争I
し水関の戦い
えん州争奪戦
宛城攻防戦
下ひの戦い
官渡の戦い
長坂坡の戦い
赤壁の戦い
第四章 諸葛孔明の登場と戦い
諸葛孔明と劉備の「三顧の礼」、本当はどうだったのか
「天下三分の計」の非凡と弱点
荊州争奪戦で得をしたのは誰か
周瑜の知られざる「天下二分の計」
周瑜の死にまつわる謎とはどんなものか
劉備入蜀のバランスシート
馬超にみる西涼軍閥の実態
関羽はなぜ非業の死を遂げたのか
曹操はなぜ帝位に就かなかったのか
関羽・張飛の死で劉備はキレたのか
「五虎将軍」とは誰のことをさすのか
諸葛孔明の北伐は無謀だったのか
孔明の好敵手司馬懿とはどんな人物だったか
三国に仕えて繁栄した諸葛一族
第五章 三国志を彩る戦争II
巴蜀攻略戦
合肥の戦い
定軍山の戦い
樊城の戦い
夷陵の戦い
蜀漢軍の南征
第一次北伐
第二次北伐
第三次北伐
第四次北伐
第五次北伐
蜀平定戦
第六章 三国志きらめく軍師列伝
荀或
賈く
程いく
魯粛
陸遜
ほう統
最終章 三国鼎立の最終勝利者は誰か
その後の三国の動向
司馬懿の活躍と卑弥呼
司馬懿と曹爽の対決
三国鼎立の終焉
●桐野作人（きりの・さくじん）
1954年、鹿児島県生まれ。歴史作家、武蔵野大学政治経済研究所客員研究員。主な著書に『本能寺の変の首謀者はだれか』『龍馬暗殺』（吉川弘文館）、『織田信長 戦国最強の軍事カリスマ』（新人物往来社）、『薩摩の密偵 桐野利秋』（ＮＨＫ出版新書）、『猫の日本史』（洋泉社新書）など多数。 -
干支にはなぜ猫年がないのか？ 日本で初めて猫を飼ったのは誰か？ 江戸時代の猫の値段は？ 猫の民話や神話にはどんなものがある？ 猫の毛色と性格には関係がある？ 古今東西の歴史・文献が示す、猫と人間の不思議な関係性。最新科学が証明した、猫の身体能力や遺伝。猫に関する雑学が盛りだくさん、猫好きのための一冊！
第一章 猫と人が暮らしはじめたころ
第二章 エジプトから世界へ
第三章 猫は幸運のシンボル
第四章 『猫の天国』日本
第五章 価値ある動物、それは猫
第六章 ヨーロッパでもペットの王座に
第七章 アニマルセラピー
第八章 日本の猫伝説
第九章 ヨーロッパの猫伝説
第十章 猫の謎を科学する
第十一章 猫の超感覚
第十二章 猫の毛色（遺伝と性格）
●西谷 史（にしたに・あや）
1955年三重県生まれ。北海道大学を卒業。東芝在職中にデビュー。独立後『デジタル・デビル・ストーリー女神転生』（徳間書店）で長編作家に。『女神転生』はオリジナルアニメ、RPGゲームの原作となる。他に『神々の血脈』（角川書店）、実写ゲームの原作となった『東京SHADOW』（電撃文庫）等がある。屋外で生きる猫達が好きで、孤島や、方々の街に観察に出かけて『ど～してねこ年はないのか!?』を書いた。 -
政党の胎動……敗戦から1950年代の国政を振り返る
なぜ、自民党単独政権は三八年もの長きにわたったのか？ なぜ、七〇年代の保革伯仲は二大政党制へと結実しなかったのか？ それらを左右した国政選挙に表現された戦後日本人の選択とは？
総選挙を軸に戦後史の流れをたどる「日本人の選択」シリーズ、「敗戦～一九五〇年代」篇が登場！
日本の有権者は、断じて愚かではなかった。これからも、そうであると信じたい…。
・バカヤロー解散
・敗戦と新憲法
・吉田学校
・社会党政権
・岸と佐藤
・国民の選択
・そして、五五年体制へ
●林 信吾（はやし・しんご）
1958年、東京生まれ。神奈川大学中退。1983年より10年間、英国に滞在。この間、ジャーナリストとして活動する傍ら、『地球の歩き方・ロンドン編』の企画と執筆に参加。帰国後はフリーで執筆活動に専念している。
『青山栄次郎伝 EUの礎を築いた男』（角川書店）、『超入門資本論 マルクスという生き方』（新人物往来社文庫）など、著書多数。『反戦軍事学』（朝日新書）、『イギリス型〈豊かさ〉の真実』（講談社現代新書）などは電子版も配信されている。
●葛岡智恭（くずおか・ともやす）
1959年、東京生まれ。法政大学卒業後、出版社勤務を経て独立。雑誌編集、広告制作にたずさわる。林信吾氏との共著には、『大日本「健康」帝国』、『野球型vsサッカー型豊かさへの球技文化論』、『昔、革命的だったお父さんたちへ』、『日本人の選択』、『ネオ階級社会はここから始まった』（いずれも平凡社新書）、『サッカーを知的に愉しむ』（光文社新書）がある。 -
世界各地の古代遺跡から発見された同一の“奇妙なシンボル”それこそが「神の遺伝子を受け継ぐ者」＝「天空人」の聖なる刻印だった！ あなたの中に生きる“神”の正体とは。この不可解な「謎」のすべてが、一万年の時を超えて、解き明かされる。
第一章 遺伝子に刻まれた神々の記憶
第二章 封印された「蒼穹の王国」の秘密
第三章 神々の暗号“聖なる刻印”の秘密
第四章 天空からの“訪問神”の秘密
第五章 “神の遺伝子”の真実
●並木伸一郎（なみき・しんいちろう）
1947年、東京都生まれ。早稲田大学卒業。電電公社（現・ＮＴＴ）勤務ののち、ＵＦＯやＵＭＡ、さらには古代史をはじめ、地球上のさまざまな謎を題材に調査・研究し、雑誌・テレビなど多方面で発表、活躍している。著書・訳書多数。 -
アメリカ政府と異星人の間で取り交わされた“密約”の内容とは？ 協定に基づいて建設された共同地下基地では、想像を絶するような悪魔の研究が繰り広げられているという。そして、その基地で働いていたという研究者や、ＵＦＯに誘拐されてその極秘基地に収容されたと証言する人々まで現れた！
ＵＦＯ、異星人、MJ-12、キャトル・ミューティレーション、グラッジ13リポート、イエロー・ブック…。異星人の謎を解明した戦慄の書がついに電子で復刊。
第一章 家畜惨殺事件が暗示するＵＦＯ飛来の目的
第二章 米政府が秘匿しつづけてきた謀略の全容
第三章 異星人とのあいだに締結された極秘協定の真相
第四章 真実か否か!? 極秘地下基地での“悪魔の研究”
第五章 氾濫する機密情報は米政府の新戦略!?
●並木伸一郎（なみき・しんいちろう）
1947年、東京都生まれ。早稲田大学卒業。電電公社（現・ＮＴＴ）勤務ののち、ＵＦＯやＵＭＡ、さらには古代史をはじめ、地球上のさまざまな謎を題材に調査・研究し、雑誌・テレビなど多方面で発表、活躍している。著書・訳書多数。 -
数……それ自体では単なる無機的な存在でしかない。だが、それに時・場所・人がかかわると、見事なドラマが生み出される。われわれの日常は、時間をはじめとして「数」のたえざる積み重ねによって構成されているが、その構成にちょっとした“狂い”や“裂け目”が生じたとき、「数」は牙を剥き、とんでもない事件や不幸をもたらすのである。だから「数」は怖いし、「数」を通して世の中の一断面が見えてくるのだ。
第１章 数字がからんだ驚愕の事件・事故
第２章 有名人にまつわる数字の不思議
第３章 数字がからむ、ちょっと不思議な話
第４章 数字、ちょっと耳寄りな話
●並木伸一郎（なみき・しんいちろう）
1947年、東京都生まれ。早稲田大学卒業。電電公社（現・ＮＴＴ）勤務ののち、ＵＦＯやＵＭＡ、さらには古代史をはじめ、地球上のさまざまな謎を題材に調査・研究し、雑誌・テレビなど多方面で発表、活躍している。著書・訳書多数。 -
世界は人智を超えた謎と謀略に満ちている！
秘密結社を知ることは、現在の世界の政治。経済を陰で操っている、真の黒幕を知ることである。秘密結社のおかげで、現代社会は完成した。古代から現代に至るまで、秘密結社が人間社会を支え、発展を促してきたのだ。（「はじめに」より）
プロローグ 世界史のぶきみな深暗部
第１章 どす黒い謎に包まれた〔秘密結社〕
第２章 人智を超えた呪術を駆使する〔魔術結社〕
第３章 闇の制裁組織〔殺人結社〕の正体とは？
第４章 謎の巨大世界組織〔フリーメーソン〕の真実
第５章 歴史の迷宮〔謎の怪死事件〕に迫る
第６章 死霊との驚くべき交流
第７章 幽魂が棲みつく館
第８章 運命の予言／戦慄の未来透視
第９章 人外魔境へ忽然と消え去りし者たち
第10章 時空のひずみか／ミステリー・ゾーンの探索簿
●桐生操（きりゅう・みさお）
パリ大学（ソルボンヌ大学）、リヨン大学に留学。主にフランス文学、歴史を専攻。帰国後、西洋史人物の評伝を初め、歴史の裏面に隠された興味深いエピソードを次々と発表して、好評を博す。ミリオンセラーになった『本当は恐ろしいグリム童話』をはじめ、『世界ボーイズラブ大全』『世界エロス大全』『美しくもしたたかな女たちの源氏物語』『やんごとなき姫君たちの秘め事』『魔性のダンサー ローラ・モンテス』など、著書多数。 -
史実はあまりに恐ろしい……闇に埋もれた歴史を開封！
いつの世だって人間世界は、絵に描いたようなキレイごとばかりではないはず。どんな偉い王様だって、しょせんは私たちと同じ。弱さや欠点を持っていたのです。そこで本書では、とんでもなくユニークな人々や、大人物の意外な素顔など、人間クサい裏面史ばかりを集めてみました。（「はじめに」より）
プロローグ これならよく分かる古代史・中世史の流れ
第１章 皇帝たちのとんでもない姿
第２章 背スジも凍る悪法と極刑
第３章 血塗られた古代の密儀
第４章 いま明かされる「伝説」の真偽
第５章 未来を透視した占法の驚異
第６章 世界に残るオーパーツの不思議
第７章 恋愛＆結婚の珍作法
第８章 古代人の玄妙な医術ワールド
第９章 恐るべき魔女狩りの真相
第10章 封建君主「奇人・変人」オンパレード
第11章 ナイトをめぐる面白エピソード
第12章 中世都市の光と闇
第13章 やんごとなき姫君たちの寝室
●桐生操（きりゅう・みさお）
パリ大学（ソルボンヌ大学）、リヨン大学に留学。主にフランス文学、歴史を専攻。帰国後、西洋史人物の評伝を初め、歴史の裏面に隠された興味深いエピソードを次々と発表して、好評を博す。ミリオンセラーになった『本当は恐ろしいグリム童話』をはじめ、『世界ボーイズラブ大全』『世界エロス大全』『美しくもしたたかな女たちの源氏物語』『やんごとなき姫君たちの秘め事』『魔性のダンサー ローラ・モンテス』など、著書多数。 -
歴史に「絶対」はない……だからおもしろい！
学校で教えられる歴史だけが真実ではない。往々にして史実というものは、その時代の権力者の利害に沿って、ねじ曲げられてきたことが多いのだ。人の心が変わるように、歴史的事件に対する評価や解釈も、時代によって変化していくものなのである。（「はじめに」より）
第１章 歴史に秘められた人間のミステリー
第２章 残酷非道に生きた暴君＆悪党たち
第３章 男を手玉に取った極めつきの悪女たち
第４章 奇人・変人たちの不可思議な世界
第５章 闇の中に暗躍する非情のスパイ群像
第６章 偽物に命を懸けた“天才”たち
第７章 秘宝をめぐる夢と欲望
●桐生操（きりゅう・みさお）
パリ大学（ソルボンヌ大学）、リヨン大学に留学。主にフランス文学、歴史を専攻。帰国後、西洋史人物の評伝を初め、歴史の裏面に隠された興味深いエピソードを次々と発表して、好評を博す。ミリオンセラーになった『本当は恐ろしいグリム童話』をはじめ、『世界ボーイズラブ大全』『世界エロス大全』『美しくもしたたかな女たちの源氏物語』『やんごとなき姫君たちの秘め事』『魔性のダンサー ローラ・モンテス』など、著書多数。 -
虐殺、拷問、連続殺人……古今東西、人間ほど残酷な生物はいない！
テレビのワイドショーで、残酷なバラバラ死体事件の画面にかぶりつきで見入る現代人。その心理はもしかしたら、処刑見物に出かけた昔の庶民たちにどこか共通してはいないか。この本を読んでいる間は、あなたも退屈な現実を忘れて、絢爛豪華な悪の世界に迷い込んだ旅人になってほしい。（「はじめに」より）
第１章 古代ローマの血塗られた惨劇
第２章 中世の暗闇に蠢く死霊たち
第３章 凄絶な愛憎ドラマ ルネサンスの光と陰
第４章 身の毛もよだつ近世の地獄絵図
第５章 腐臭ただよう近代ヨーロッパの深闇部
第６章 狂気と呪詛に満ちた二十世紀の世界
第７章 残忍＆非情！ 殺人鬼の恐怖
第８章 おぞましい現代人の悪業ファイル
●桐生操（きりゅう・みさお）
パリ大学（ソルボンヌ大学）、リヨン大学に留学。主にフランス文学、歴史を専攻。帰国後、西洋史人物の評伝を初め、歴史の裏面に隠された興味深いエピソードを次々と発表して、好評を博す。ミリオンセラーになった『本当は恐ろしいグリム童話』をはじめ、『世界ボーイズラブ大全』『世界エロス大全』『美しくもしたたかな女たちの源氏物語』『やんごとなき姫君たちの秘め事』『魔性のダンサー ローラ・モンテス』など、著書多数。 -
一皮剥いたら、小説よりも映画よりも淫らな史実！
ナポレオンの貧弱なペニスが競売に出されていたとか、女帝エカテリーナの愛人選びシステムがあったとか。あるいは、一八世紀にはオナニー常習犯は、罰として大切なところを焼かれてしまったとか、女性の履くハイヒールとセックスにはじつは深ーい関係があるとか…。何もかも、あなたが初めて聞く、意外な話ばかりなのではないでしょうか？（「はじめに」より）
プロローグ これならよく分かる近世史の流れ
第１章 大航海時代のヒーローたち
第２章 ルネサンス芸術に潜む華麗なる謎
第３章 身の毛もよだつ血みどろ残虐譚
第４章 近代科学の夜明け
第５章 誇り高き女王のゾッとする素顔
第６章 革命と戦争の世紀
第７章 超ミステリー現象の神秘
第８章 アーチストにまつわる不思議な噂
第９章 市民を震えあがらせた恐怖の事件
第10章 世の中を一変させた発明ストーリー
第11章 紳士と淑女の夜のレポート
第12章 荒くれカウボーイのライフスタイル
●桐生操（きりゅう・みさお）
パリ大学（ソルボンヌ大学）、リヨン大学に留学。主にフランス文学、歴史を専攻。帰国後、西洋史人物の評伝を初め、歴史の裏面に隠された興味深いエピソードを次々と発表して、好評を博す。ミリオンセラーになった『本当は恐ろしいグリム童話』をはじめ、『世界ボーイズラブ大全』『世界エロス大全』『美しくもしたたかな女たちの源氏物語』『やんごとなき姫君たちの秘め事』『魔性のダンサー ローラ・モンテス』など、著書多数。 -
誰でも知ってるあの商品、その名前の由来は？ 飲み会や営業トークのネタにぴったりな雑学集
ハイグレードなチューインガムだから「ハイチュウ」？ 赤くないのに「赤福」とは？ 熱々の若いカップルなので「ペヤング」？ 「キャベジン」は野菜のキャベツと関係がある？ 「フマキラー」のフマって何？
普段よく見るお菓子や文房具、化粧品、電化製品、etc。それらの名前も、調べてみれば驚きの由来がてんこ盛り。崇高な理想が込められた名前から、ダジャレでついた名前まで、知れば誰かに話したくなる、「商品名」の秘密を満載！ さらには、「意外と知らなかった身の回りの雑学」を同時収録。商品名ではないけれど、由来がわかると納得の一般名詞を掲載。
●田中ひろみ（たなか・ひろみ）
イラストレーター＆文筆家。元ナース。セツ・モードセミナー卒業後、小説家のアシスタントを経てイラストレーターになる。奈良市観光大使。「よみうりカルチャー」「NHK学園」などのカルチャーセンターで、仏像の見方・史跡巡り・イラストの講師もつとめる。主な著書に『Ｂ型男と幸せになる方法』（東洋経済新報社）、『クイズで入門 日本の仏像』（講談社＋α文庫）、『真言密教の聖地 高野山へ行こう！』（JTBパブリッシング）などがある。 -
誰でも知ってるあの企業、その名前の由来は？ 飲み会や営業トークのネタにぴったりな雑学
果物屋じゃないのに「桃屋」とは？ どうして「アヲハタ」には旗がつく？ 「スターバックス」に星は関係ない？ 郡の方針に従って「グンゼ」？ 英語で発音しにくいので「ソニー」に変えた？
普段よく見るあの企業の名前も、調べてみれば驚きの由来がてんこ盛り。崇高な理想が込められた名前から、ダジャレでついた名前まで、知れば誰かに話したくなる、「社名」の秘密を満載！
●田中ひろみ（たなか・ひろみ）
イラストレーター＆文筆家。元ナース。セツ・モードセミナー卒業後、小説家のアシスタントを経てイラストレーターになる。奈良市観光大使。「よみうりカルチャー」「NHK学園」などのカルチャーセンターで、仏像の見方・史跡巡り・イラストの講師もつとめる。主な著書に『Ｂ型男と幸せになる方法』（東洋経済新報社）、『クイズで入門 日本の仏像』（講談社＋α文庫）、『真言密教の聖地 高野山へ行こう！』（JTBパブリッシング）などがある。 -
下剤と下痢止めを同時に飲むとどうなる？ クジラは一年間にどのくらいの量の魚を食べるか？
画家・安野光雅が作りに作った珍問奇問110。答える「異端審問110番」の森啓次郎。審問を手に取材に街へとび出し走りに走る。ナンセンス・なぜなぜ審問と巧妙な解答が笑いを誘う奇想天外問答集。文庫版未収録のイラストを大量追加して電子書籍で復刊！
・腎臓結石の石は、鉱物学的に見て何なのか。
・刑務所の塀の高さと棒高跳びの世界記録ではどちらが高いか。
・藪井、藪田、藪川などの姓を持つ医者はいないか。
・日本歯科医師会の会長には虫歯があるか。
・タヌキのきんたまは何畳敷か。
・雀の涙は何グラムか。
・フグを食ったサメは死ぬか。
・自分の家の前に、さい銭箱をおいてお金を集めてよいか。
・公衆電話では最高何時間話しつづけることができるか。
・ロープウエイのロープは、どうやって山から山へと渡したのか。
・「カイワレ大根」は大きくなると、本当に大根になるのか。
ほか
●安野光雅（あんの・みつまさ）
画家、絵本作家、エッセイスト。1926年、島根県津和野町生まれ。教師を務めながらデザインや装丁の仕事を手掛け、1968年に『ふしぎなえ』で絵本界にデビュー。国際アンデルセン賞、紫綬褒章ほか国内外の数々の賞を受賞。2012年、文化功労者。『旅の絵本』『算私語録』『御所の花』ほか著書多数。
●森啓次郎（もり・けいじろう）
1948年、東京都生まれ。朝日新聞社に入社。『科学朝日』『週刊朝日』『フットワーク』編集部を経て、『アサヒパソコン』『ぱそ』『週刊朝日』編集長を歴任。ＣＳ放送のニュース報道番組キャスターも務める。文化学園大学、青山学院大学、東京藝術大学非常勤講師。 -
試してみましたウワサの食べ合わせ
「プリンにしょう油をかけるとウニの味になる」
「キュウリにハチミツをかけるとメロン味になる」
巷に流れる食べ合わせのウワサ。あなたも耳にしたことがあるのでは？
好奇心いっぱいの著者は、さまざまな食べ合わせのウワサを集め、カラダを張って試してみました。その数なんと60以上！ 意外な組み合わせで本当にその味になったり、似ても似つかない味だったり、似てはいないけれど美味しい組み合わせだったりと、新しい味の発見がいっぱい。
４コママンガ＆評価つきで、読んでいるだけでも楽しいけれど、思わず試してみたくなること請け合いです。話のネタに、あなたもチャレンジしてみませんか？
●田中ひろみ（たなか・ひろみ）
イラストレーター＆文筆家 。元ナース。セツ・モードセミナー卒業後、小説家のアシスタントを経てイラストレーターになる。奈良市観光大使。「よみうりカルチャー」「NHK学園」などのカルチャーセンターで、仏像の見方・史跡巡り・イラストの講師もつとめる。主な著書に『Ｂ型男と幸せになる方法』（東洋経済新報社）、『クイズで入門 日本の仏像』（講談社＋α文庫）、『真言密教の聖地 高野山へ行こう! 』（JTBパブリッシング）などがある。 -
12の体形別でわかりやすい、ゆがみ直し体操！
体のゆがみは、体を支える背骨から始まり、体全体へと広がっていきます。背骨は、体を支える大黒柱。大黒柱がゆがめば、体全体がゆがみ、さまざまな障害が生じてしまいます。反対に、背骨がキレイで元気なら、美しく健康でいられるのです。
1日1回、ひねるだけ！ ゆがみ直し体操ですっきりモテ美人になりましょう。
第1章 体を変えれば、気持ちも変わる！
「ゆがみ」は体の危険信号
体がゆがむといろんな不調を招く
体がゆがむと心もゆがむ！
背骨は柔軟だからこそ、ゆがみやすい
背骨がゆがむと太るってホント!?
定期的に開閉する女性の骨盤
仙骨と尾骨のゆがみも不調の原因
「骨盤矯正体操」でアンチエイジング！
「すっきりモテ美人」を目指しましょう！
コラム1 反対側を使おう！
第2章 12の体型でわかる性格と体の特徴
あなたの体型は、あなたを映す鏡
あなたの「生まれつきの体型」をチェック！
あなたはどのタイプ？
今日の「お疲れゆがみ」をチェック！
コラム2 よい睡眠で若返る
第3章 12の体型別・1日1回ひねるだけ！ 松岡式「骨盤矯正」ダイエット体操
1日たった1分でゆがみも気分もスッキリ！
陽にも陰にも傾き過ぎない体を目指そう！
体操を行う前にチェック！ 6つのルール
コラム3 スッキリ美人の習慣
第4章 悩み別・らくちんケアで美人をつくる！
1 ダイエットに効くパーツ別おすすめ体操
コラム4 魅力的なお尻の作り方
2 つらい痛みに効く体操＆ケア
3 女性に多いトラブルに効くケア＆体操
4 心の悩みに効くケア＆体操
コラム5 毎日をイキイキ過ごすヒント
●松岡博子（まつおか・ひろこ）
アケビ均整院主宰。身体均整法学園で身体均整法を学ぶ。高田馬場の治療所で、均整師として活躍。高い治療実績をあげている。著書・監修本に、『骨盤ゴロ寝ダイエットハイパー』（世界文化社）、『ホルモン調整で病気が防げる治せる知恵とコツ』（主婦の友社）、『病気知らず！ゆがみとり背骨体操』（青春出版社）、『腰・ひざ・肩・くびを楽にする本』（主婦の友社）、『冷え取り気血ストレッチ』（PHP研究所）など多数。 -
欲望、妄想、恋愛、結婚、セックス…ぜ～んぶ教えます！
下ネタって、女同士でも話しにくいもの。でも、内心は言いたくてウズウズしてる。そーんなナイショの打ち明け話を、ＯＬ3000人のアンケートで集めました！
オンナがわからないとお嘆きの諸兄や、他のオンナのことを知りたい女性のアナタにぜひお読みいただきたい、問答無用・空前絶後のマジ告白の数々、と～んとご賞味あれ。
第1章 わたしたちの真実
01 性の履歴書
02 欲求不満が溜まるとき
03 私の秘密
04 癒される瞬間
05 ユウベの名残り
06 Ｈより（？）好きなもの
第2章 ＳＥＸアンド・ザ・オフィス
07 社内恋愛は危険がいっぱい
08 社内の抱かれたい男
09 社内の抱かれたくない男
10 オヤジの哀愁
11 社内の穴場
12 これだけは許せない！社内のセクハラ、男尊女卑
第3章 わたしたちの内緒話
13 感じる言葉
14 これで勝負！
15 思わず引いてしまったとき
16 あきれたカレの言いわけ
17 人生最悪の修羅場体験
第4章 ＯＬ人生いろいろ
18 わたしたちの心の叫び
19 負け組と勝ち組
20 わたしの異文化交流
21 こんな男と合コンしたい
22 セックスレスな私
●性を語る平成ＯＬの会（せいをかたるへいせいＯＬのかい）
鋭い視点で恋人や会社の男性たちを観察し、恋愛や性について語り合うＯＬの会。全国でアクティブに活動する20～37歳のＯＬたち150人が参加している。
監修：水次祥子（みずつぎ・しょうこ）
フリーライター。1993～1995年にニューヨーク大学にてジャーナリズムを学ぶ。『週刊宝石』の契約記者として取材活動を始め、同誌の人気連載「ＯＬの性」を担当。女性の恋愛や性について取材活動を続ける傍ら、スポーツ分野にもフィールドを広げ、1998～2005年には米国に在住し大リーグを取材。主な著書に『格下婚のススメ』（阪急コミュニケーションズ）、『シンデレラは40歳。～アラフォー世代の結婚の選択～』（扶桑社文庫）、『これから結婚するつもりですが、何か？』（阪急コミュニケーションズ）などがある。 -
法律・兵器・政治……その過去から現在へ
軍隊のない独立国は、日本も含めて数ヵ国にすぎません。ところが日本の防衛予算は英・独・仏をもしのぎ、しかも1990年の湾岸戦争、1999年の周辺事態法、そして2004年の自衛隊のイラク派遣を経て、その矛盾は劇的に深化しました。にもかかわらず、防衛論争は日米安保と憲法9条の範囲にとどまっています。
本書では、法律・兵器・政治を軸に、憲法制定から近年の調達疑惑まで、日本の国防問題の全貌を解き明かします。
第1章 軍隊を持たない国
終戦とは、いつのことか
「憲法より米だ！」
憲法は「押しつけられた」のか
第九条をめぐって
第2章 「警察力」とバズーカ砲
東西冷戦
二つの中国
二つの朝鮮
朝鮮戦争への道
警察予備隊
第3章 安保体制と自衛隊
朝鮮戦争後の世界
安保条約
保安隊とはなにか
保守政治家と自衛隊
安保闘争と自衛隊
第4章 三島由紀夫はなぜ死んだか
「違憲の軍隊」
治安出動はあり得たか
「脅威」の変遷
右翼と三島
警察官僚の時代
第5章 戦後レジームとはなにか
赤城構想と三矢研究
自民党政治と自衛隊
憲法と自衛隊と裁判所
護憲派の迷走
第6章 揺らぐ「平和国家」
知られざる改憲勢力
冷戦終結への道のり
日米同盟の危機
イスラム原理主義
サダム・フセインの戦争
作られた「湾岸トラウマ」
第7章 国防の、泣ける真実
自作自演の話
戦車の話
クルマの話
兵器輸出の話
福祉と「脅威」と震災の話
●林 信吾（はやし・しんご）
1958年、東京生まれ。神奈川大学中退。1983年より10年間、英国に滞在。この間、ジャーナリストとして活動する傍ら、『地球の歩き方・ロンドン編』の企画と執筆に参加。帰国後はフリーで執筆活動に専念している。『青山栄次郎伝 EUの礎を築いた男』（角川書店）、『超入門資本論 マルクスという生き方』（新人物往来社文庫）、『反戦軍事学』（朝日新書）、『イギリス型〈豊かさ〉の真実』（講談社現代新書）など、著書多数。 -
入門・太平洋戦争 日本はなぜ戦い、なぜ敗れたのか
テロとの戦いや、北朝鮮の核武装、中国の軍拡などによって、軍事知識は必要不可欠なものになりつつあります。
また、太平洋戦争を正しく理解するためには、今どんな本を読み、どのような知識を身につければよいのでしょうか。
本書では、これまでアジア太平洋戦争について公刊された書物を、「開戦原因」「敗戦原因」「戦争の展開」「兵器について」「戦争責任とは何か」など多面的に整理・紹介し、戦争の真実に迫ります。
第1章 なにはともあれ基礎知識
「戦記に傑作なし」
戦時中の日本人
第2章 なぜ戦わねば成らなかったのか
「総力戦」と「成金」
国際連盟と人種問題
ヴェルサイユの馬鹿
第3章 軍国主義とはなんだろう
一時は弱まった軍人の立場
軍縮が生んだ軍国主義
日本は「ファシズム」だったのか
第4章 なぜ｢軍部独裁｣になったのか
信頼を失った政治
統帥権と満蒙問題
派閥抗争からクーデターへ
第5章 戦争は避けられただろうか
リーダーシップの欠如
米国の戦争意志
日米交渉と国内世論
そして、パールハーバーへ
第6章 これでは勝てるわけがない 戦略・国力編
勝てると思っていなかった
「大東亜戦争」の虚構
秀才参謀の罪
第7章 これでは勝てるわけがない 兵器・技術編
牛に曳かせた戦闘機
ソフト戦力とハード戦力
憲法の呪縛
第8章 「国のため」なら許されるのか
最悪の自殺戦法「特攻」
責任をとらぬエリートたち
見捨てられた人々
第9章 「戦争責任」はどう裁かれたか
いわゆる東京裁判について
今も続く論争
どのような問題が残されたのか
第10章 買ってはいけない
本気にしてはいけない
鵜呑みにはできない
話にならない
●林 信吾（はやし・しんご）
1958年、東京生まれ。神奈川大学中退。1983年より10年間、英国に滞在。この間、ジャーナリストとして活動する傍ら、『地球の歩き方・ロンドン編』の企画と執筆に参加。帰国後はフリーで執筆活動に専念している。『青山栄次郎伝 EUの礎を築いた男』（角川書店）、『超入門資本論 マルクスという生き方』（新人物往来社文庫）、『反戦軍事学』（朝日新書）、『イギリス型〈豊かさ〉の真実』（講談社現代新書）など、著書多数。 -
人間関係や処世において得をするのはどっち？
一般的には、会社において要領がいい人のほうが悪い人よりも出世する。
しかし要領がよければ必ず得をするかというと、そうとは限らない。
要領がいい人は、そう思われている時点でマイナスの評価である。その人のことを、周囲の人たちは警戒し、信用していないからだ。
もしあなたが、要領よく振舞えないなら、それを貫くほうがいい。
誠実に生き、人に誠実であれば、それに応えてくれる人が必ずいる。その生き方が会社や社会で認められれば、誰より要領がよいと言えるだろう。
第1章 要領がいい、悪いとは、どういうことなのか
要領とは本来、物事を処理するコツのこと
「要領がいい」という言葉には、二つの意味がある
要領は、広い意味を有する観念
第2章 要領がいいと思われる人、要領が悪いと思われる人
要領の善し悪しには、主観的なものと客観的なものとがある
こういう言動は要領がいいと思われる
要領が悪いと言われるのは、どういう人？
ほか
第3章 「要領が悪い人」のほうが成功するわけ
要領がいい人が成功するとは限らない
要領がいい人は、要領に溺れる
要領のよさがあだとなり家康にクビを切られた武士
たいした功を挙げなかったのに出世した山内一豊
要領よさのかたまりである鼻つまみ社員
ほか
第4章 要領がいい人と要領が悪い人では、性格、考え方がどう違うのか
要領がいい人と悪い人には、どうして違いが出るのか
苦労をすると要領が身につくのか
要領よく振る舞う人は、なぜそうするのか
要領がいい人の特徴的な性格、人間性
ほか
第5章 要領の悪さを嘆いても何も変わらない
人生は理不尽なことだらけ
本当に要領がいい人に問題があるのか？
やる気があれば、要領の悪さは問題ではない
損得で勘定するのをやめよう
ほか
第6章 要領の悪さを武器にする方法
「今のままの自分でいい」と考える
美徳を生かす
愚直に生きる
要領が悪いことを逆手にとってウリにする
ほか
●門 昌央（かど・あきお）
作家。大学卒業後、ホテルマン、業界誌記者などを経て独立。豊富な人生経験から得た視点で、広範な分野の取材を続け、ビジネス誌などを中心に活動している。著書には『ワルの知恵本』（河出書房新社）、『「潔い人」と言われる生き方』（河出夢新書）、『Ａさんは思わず絶句した！』（リベラルタイム出版）など多数。 -
1日3分のエクササイズでこころがどんどん楽になる
「どうしよう！」「もうだめ…」、突然不安に陥ったり、悲観的になったり、心のＳＯＳを発してしまう……そんな体験をした人も多いことでしょう。そんなときは、心のスイッチを入れ替えると楽になります。その心のスイッチを入れ替える合い言葉が「じゃまいか」です。
「じゃまいか」は「じゃ、まっ、いいか」のごろあわせですが、投げやりな言葉ではありません。ルーツは精神科を受診していた患者さんから生まれた言葉で、症状が回復していくうちに「世の中には完璧はありえない。できる範囲でやればいい」と気づいてつぶやいたのです。つまり後ろ向きの言葉ではなく、現実と向き合い、乗り越える準備ができたのです。
本作品は、心のスイッチを入れ替える実践法を集めた「こころの体操」……「じゃまいか」セラピーをベースに、こころに効く３つのエクササイズを紹介します。手軽にできる１日３分のエクササイズで、こころの持ち方も生き方も変えてみませんか。
１ こころと体の危険シグナル別「じゃまいか」セラピー
感情的シグナルにはこの「じゃまいか」セラピー
身体的シグナルにはこの「じゃまいか」セラピー
精神的シグナルにはこの「じゃまいか」セラピー
行動的シグナルにはこの「じゃまいか」セラピー
２ 平日の「じゃまいか」エクササイズ
あなたにおすすめのメニューは？
免疫力をつける「じゃまいか」エクササイズ
見た目を変える「じゃまいか」エクササイズ
行動する「じゃまいか」エクササイズ
解放する「じゃまいか」エクササイズ
「スピリチュアルなセルフケア」エクササイズ
３ こころと体の毒を出す週末「じゃまいか」エクササイズ
週末にはこころと体の「毒」を出しましょう
毒素を出す「じゃまいか」エクササイズ
こころと体を浄化する「じゃまいか」エクササイズ
リセットしてパワーチャージ
自分にご褒美を与えてＥＱを高める
●斉藤弘子（さいとう・ひろこ）
「人のこころ」と「いのち」を見つめるノンフィクションライター＆メンタルケア・スペシャリスト。「こころのケア」の意味とあり方を追究して取材やＮＰＯの活動にも携わっている。また、東洋英和女学院大学大学院にて「サナトロジー（死生学）」を専攻し、大切な人やものを失ったときにどのように向き合っていくか…「喪失と受容」をライフワークのひとつとしている。葬祭ディレクター養成の専門学校にて「サナトロジー＆カウンセリング論」の講師も務めている。著書に『新・心をケアする仕事がしたい！』『心が楽になっていくノート』（ともに彩流社）、『器用に生きられない人たち』（中公新書ラクレ）、『Ｑ＆Ａ老いと死を迎えるための基礎知識』（明石書店）、『自殺したい人に寄り添って』（三一書房）、『世界でたった一つのマイ名言』（遊タイム出版）など。 -
ビジネスマン必見！ イチローに学ぶ、成功の扉を開く方法
イチローは、自分の仕事をやり抜いて結果を出す、本当のプロフェッショナルと言えます。
彼はなぜ、偉大な記録を作り続けることができるのでしょうか？ なぜ、自分のスタイルを確立し、あれほどまでに逆境に強いのでしょう？
彼の考え方は、野球にかぎらずあらゆる方面で参考になります。
イチローの思考法を学べば、私たちも、彼のように頂点を極める可能性を持っているのです。
そのすぐれた能力をどうすれば身につけることができるか。上司や経営者の立場にある人は、部下の能力を引き出すにはどうすればよいか。
本書では、その具体的なノウハウ、考え方を紹介しています。
第1章 今日から応用できる究極の「イチロー思考」
第2章 あなたがイチローになるためにやるべきこと
第3章 「突破力」を鍛えるイチロー式イメージ・トレーニング
第4章 「社内のイチロー」はこうして育てる
●児玉光雄（こだま・みつお）
1947年、兵庫県生まれ。鹿屋体育大学教授。京都大学工学部卒業。学生時代テニスプレーヤーとして活躍し、全日本選手権にも出場。カリフォルニア大学ロサンジェルス校（UCLA）大学院に学び工学修士号取得。米国オリンピック委員会スポーツ科学部門の客員研究員としてオリンピック選手のデータ分析に従事。過去20年以上にわたり臨床スポーツ心理学者として、プロスポーツ選手のメンタルカウンセラーを務めている。また、日本で数少ないプロスポーツ選手・スポーツ指導者のコメント分析のエクスパートとして知られている。
主な著書に、ベストセラーになった『イチロー思考―孤高を貫き、成功をつかむ77の工夫』『イチロー頭脳―目標を達成するための思考法』（いずれも東邦出版）など。 -
年収1億円、伝説の風俗嬢をさがして
営業開始から10分で予約が埋まってしまう「怪物のような風俗嬢」が誇る究極のテクニックとは何なのか？ ソープランド、ファッションヘルス、SM倶楽部、AV女優など風俗のフルコースを体験した元落ちこぼれ風俗嬢が、吉原・ススキノ・横浜・雄琴で活躍するナンバーワン風俗嬢たちの素顔に迫る。業界のタブーを暴く、衝撃のノンフィクション。
はじめに
「その時間だけはお客さんと本気で恋愛しますよ。遊ぶルールがあるにしろ、本気でしてあげるし、本気で感じたりもするし」亜美・24歳／ファッションヘルス・横浜
「お客様が何を求めて遊びに来たのか瞬時にわからないと。『疲れているなあ』とか、逆に『今日はエロモードだな』とか」詩織・26歳／ソープランド・ススキノ
「最初から媚びないんですよ。むしろ少しずつその人の弱いところを見つけて入り込む。ちょっとした駆け引きなのかもしれない」奈緒・27歳／ソープランド・雄琴
「お店替わる時は、それまでのお客を全部置いてきちゃうの。だって自分の実力がわかるから」麻衣・45歳／ソープランド・吉原
「お客様に身体を密着させて洗うんだから、どうしてもアソコが当たっちゃう。この時『恥ずかしい……』とならなかったら、相手には新鮮さを感じさせられないよね」葵・42歳／ソープランド・雄琴
あとがき
●酒井あゆみ（さかい・あゆみ）
1971年、福島県生まれ。中学生から時給に惹かれて地元のキャバクラで働き始める。高校卒業後、上京。キャバクラでバイトを経験した後、知り合った男にファッションヘルスの店を紹介される。それをきっかけに「風俗のフルコース」と愛人業、AV女優を経験。20歳の時にヘルスに来た客と一緒に「AVプロダクション」を設立。自分でも現役女優をしながら社長業務をする。22歳の時、とある作家の取材コーディネートをきっかけに出版社の編集者と知り合う。熱心な執筆依頼を受け、半年後にデビュー作『東京夜の駆け込み寺』を発表（同タイトルはTBSの番組になった）。作家活動に入り、多数の作品を発表する。フランスで初上映した『TOKYO NOIR』をはじめ、小泉今日子主演の『風花』の映画監修、江角マキコ主演のTBSドラマ『独身生活』の監修など映像業界でも活躍。30歳を境に同棲していたヒモ男と別れる。貢いだ金額が一億近く。その反動で「男買い」を始める。その体験を元に執筆した『レンタル彼氏』（幻冬舎）は、GYAOでドラマ化され、ランキング1位を独走する。同時に漫画化もされた。 -
「セックスは、たまに頼む宅配のピザだ」「もう、妻とは肉親ですからね」「僕は仕事に性欲を奪われた」「私は、セックスレスで離婚しました」…。
セックスレス男性が、静かに増加しています。しかも、若い年齢で。
20代30代の男性に急増しているセックスレス。
男性たちの本音が、ここにあります。
第1章 男たちのセックスレス
「セックスは、たまに頼む宅配のピザだ」
「アレは、とにかくめんどくさいんですよ」
「僕は仕事に性欲を奪われた」
「もう妻とは、肉親ですからね」
「僕、性欲よりも物欲が強いんです」 ほか
第2章 女たちのセックスレス
「セックスなんて、もうなくていい！」
「新婚なのにセックスが、全然ない」
「このままじゃ、私は救われない！」 ほか
第3章 カップルたちのセックスレス
「私たちは、ほかのカップルと少し違う」
「私たち、交際期間が長すぎました」
第4章 セックスレスを選んだ男たち
「僕はほぼ毎日、自家発電してます」
「セックスしない生き方もあると思います」 ほか
●家田荘子（いえだ・しょうこ）
作家・高野山真言宗僧侶。日本大学芸術学部放送学科卒業。女優、ＯＬ、セールスレディ、取り立て屋、編集アシスタント、ウェイトレス、コンパニオンなど10以上の職歴を経て作家に。小説、エッセイ、コミックの原作などの作品も数多く発表しているが、必ず本人に会って取材をし、真実を伝える「ノンフィクション」作品に定評がある。著作本は、125作品を超える。なお、著作本のうち、『極道の妻たち』など、30作品以上が映像化されている。1999年鹿児島最福寺で得度をし、2007年高野山大学にて伝法灌頂（でんぽうかんじょう）を受け、僧侶になる。 -
あなたはダイエットをしたことがありますか？
世の中には、本当にたくさんのダイエット方法があります。
しかし、本当にそのダイエットをして、痩せるのでしょうか。そして、痩せて幸せになれるのでしょうか。
水だけで１ヵ月過ごす女優、ゆで卵ばかり食べる女子高生、エステに800万円かけるバスガイド…。こんな“ダイエットな日々”をさまよう女性たちへのインタビューを収録。彼女たちがダイエットを目指す、その本当の理由は何でしょうか…？
第1章 痩せて「人生をリセット」したい女性たち
「痩せてる私」なら何をしてても楽しい
売れて芸能界の「勝ち組」になりたい
薬の副作用による激太りから脱け出したい ほか
第2章 恋を「ダイエットの特効薬」にする女性たち
失恋での激痩せが招いた不妊を克服したけれど……
スタイルと一緒に昔の自信を取り戻したくて…… ほか
第3章 「ダイエット人生を駆ける」女性たち
エステに８００万円かけた元バスガイド
人生日々、「ダイエットしたい」症候群
小学５年生から、ずっとダイエット漬け ほか
●家田荘子（いえだ・しょうこ）
作家・高野山真言宗僧侶。日本大学芸術学部放送学科卒業。女優、ＯＬ、セールスレディ、取り立て屋、編集アシスタント、ウェイトレス、コンパニオンなど10以上の職歴を経て作家に。小説、エッセイ、コミックの原作などの作品も数多く発表しているが、必ず本人に会って取材をし、真実を伝える「ノンフィクション」作品に定評がある。著作本は、125作品を超える。なお、著作本のうち、『極道の妻たち』など、30作品以上が映像化されている。1999年鹿児島最福寺で得度をし、2007年高野山大学にて伝法灌頂（でんぽうかんじょう）を受け、僧侶になる。 -
もはや都市伝説！？ おしっこ行きたくて試合を終わらせようとしたアノ審判
本書はそのタイトルが示すように、ニッポン野球にまつわる抱腹絶倒の珍エピソード集である。
勝負の世界は、なぜかくも多くの珍奇な出来事にあふれているのか。プレーの本質から逸脱した偉大な大記録があるかと思えば、偶発性が超人的な名プレーを呼び、はたまた不運としかいえない気の毒なプレーも生む。
「自分の名前を忘れていたあの監督って!?」
「トイレに行きたいばかりに早く試合を終わらせようとした審判!?」
「逆転サヨナラ満塁エラー!?」
「リリーフが完全試合した!?」
「負け投手でノーヒットノーラン達成!?」
「延長28回を両先発投手が完投!?」
「実況中継中におしっこに行きたくなったアナウンサー!?」
……などなど、知られざる「ホントにこんなことあったの!?」という話題満載の決定版。
・超自然編
・天国と地獄編 その１
・天国と地獄編 その２
・生理現象編
・野球人語編
・ファイト！編
・野球はゲイジュツだ！編
・グランドの困った方々編
・大漁編
・ベースボール・イズ・マネー編
・番記者編
●織田淳太郎（おだ・じゅんたろう）
1957年、北海道生まれ。ノンフィクション作家。著書に『「首都高に散った世界チャンプ」大場政夫』（小学館文庫）、『巨人軍に葬られた男たち』（新潮文庫）、『捕手論』『コーチ論』『医者にウツは治せない』（光文社新書）、『審判は見た！』（新潮新書）、『もう一度あるきたい』（文春ネスコ）など多数。 -
原発はどこで始まったのか？ GHQがつくった戦後ニッポンと「過ち」
戦後ニッポンを構成してきたのは、合理主義、個人主義そして生命至上主義だったはずだ。３・１１によって、それらが儚いものだと気づかされた。
人間は欲望の塊だ。３・１１の原発事故で、人間とくに組織の欲望が露呈した。政府、東電の傲慢、出来もしないことを出来ているように見せる欺瞞、そして都合の悪いことを隠蔽する姿勢など、見てはならないものを見てしまった。欲望は、進歩にもつながる源泉でもあるが、行き過ぎたら自然の怒りに触れることもある。
ぼくたちはどこで道を間違ってしまったのか。
原発とはいったい何だったのだろうか。いったい誰が日本に持ち込んで、なぜ今までブレーキがかからずここまで来てしまったのだろうか。あれだけ悲惨な事故を起こし、そして現在でも収束していないにもかかわらず、なぜ過ちを認めて方向転換しないのか。
政治家、官僚、マスコミ、学者、原子力ムラ、そして常に日本がお手本としてきた同盟国アメリカの思惑…。
その謎を解くためには、「原発の成り立ち」から「原発をやめられない社会」に至った歴史を学ばなければいけない。
第1章 原発との正しい別れ方
第2章 戦後ニッポンをつくったGHQ
第3章 もうひとつの戦後史・裏戦後史
第4章 なぜ原発をやめられないのか
●森田靖郎（もりた・やすろう）
作家。1945年、兵庫県出身。文革中に、中国・チベット地区を訪れ、辺境地に下放された都市青年との交流から中国への興味を抱く。その後、シルクロードやロングマーチ（長征）など中国各地への旅を繰り返す。改革開放、天安門事件、香港返還などを常に現場から発信し、中国をフレームにして日本への同時代メッセージを送り続けるルポで定評がある。ノンフィクションを底辺にさらに再構築した小説執筆にも精力的で、ノンフィクションでは表現出来ない中国の暗部を赤裸々に描き出している。
主な著書に、『東京チャイニーズ』（講談社）、『見えない隣人～小説・中国人犯罪～』（小学館）、『スネーク・シャドウ』（朝日新聞社）、『上海セピアモダン』（朝日新聞社）、『中国「犯罪源流を往く」』（講談社）、『悪夢』（光文社）、『地経学で読む爆走中国』（原書房）、『引き裂かれた街～池袋チャイナタウン・プロジェクト～』（ナショナル出版）などがある。 -
家族が恋しくなる、ホームレスにまつわる実話エピソード集
深刻な金融危機を発端とした企業のリストラ・派遣切りの結果、失業者が増加し、ホームレスの数は急増しています。彼らは、その経緯だけでなく、現在の生活、置き去りにした家族などさまざまな悲しい事情をかかえています。
本書では、著者がホームレスに密着取材。ともに生活し、真摯に話を聞き、彼らを通じて人の生き方・家族愛について見つめ直す人間ドラマをまとめています。
第1章 家族
許してくれた家族たち
最期に伝わった隣人の想い
犬に救われた2つの命
魔がさしてしまった瞬間
世界でいちばん小さい結婚式
車上でつき続けた無限の嘘
逃げた自分に対する後悔
父に逆らい続けて
果たして、30年ぶりの帰宅
第2章 仲間
上野の歴史と共に生きる
不幸の連鎖
脳溢血で潰えた夢
寒波に消えた小さな炎
若き野宿者の気付き
安らかに眠れる場所
第3章 他人
悩める若人の人生相談
ホストの行く末
見かけによらない若者たち
したたかで強い目を持つ人
暴力の代償
ＤＶに耐えかねて
山谷で救われた日
●村田らむ（むらた・らむ）
1972年生まれ。愛知県名古屋市出身。イラストレーター、ライターとしてさまざまな雑誌で活躍する。サブカルチャーやアンダーグラウンド、犯罪などに関する記事を扱うことが多い。特に10年以上続け、もはやライフワークとも言えるホームレスに関するルポは評価が高い。 -
「形」よりも「気持ち」で売り上げが上がるマナーの極意！
国内外で絶大な人気を誇るカリスママナー講師が、「マナーコミュニケーション」の真髄を「マナコミの法則」として伝授します。英国オックスフォードで学び、実践することによって仕事や人生を成功に導いてきた、そのコミュニケーション術とは？
さあ、あなたの「マナー」を「マナコミ」に進化させましょう。
様々なビジネスシーンで結果を出す、日本のマナーの常識を変える革新的な一冊です。
まえがき
序章 「マナコミ」とは何か
第１章 「マナコミ」にマニュアルなし
マナコミの法則1 「なぜ」がマナーを「マナコミ」にする
マナコミの法則2 ルールよりも優先すべきものがある
マナコミの法則3 シンプルな所作にこそ、真価があらわれる
マナコミの法則4 「もし……だったら」と、常に思考する
マナコミの法則5 真のインテリにはマナコミ力がある
第２章 人材と人罪の分かれ道
マナコミの法則6 志なき仕事は、利益を生まない
マナコミの法則7 「人財」には14の特長がある
マナコミの法則8 「もてなし」に損得勘定は厳禁である
第３章 「相手感謝」を生み出すビジネスマナー
マナコミの法則9 常に「相手感謝」の精神を忘れない
マナコミの法則10 第二印象あっての第一印象である
マナコミの法則11 仕事の半分は身支度で終わる
マナコミの法則12 日本式の「お辞儀」を極める
第４章 「マナコミ流」話し方のルール
マナコミの法則13 言葉は正確に最後まで口にする
マナコミの法則14 相手を立てることで自分の意見を通す
マナコミの法則15 電話には、最大限の心を込める
第５章 先手必笑で人生を切り拓く
マナコミの法則16 笑顔は「あふれる」ものである
マナコミの法則17 お礼やあいさつは決してためらわない
マナコミの法則18 先に笑ったほうが勝つ
マナコミの法則19 笑顔は口角ではなく目尻でキマる
マナコミの法則20 別れ方にも礼儀がある
あとがき
●西出ひろ子（にしで・ひろこ）
マナーコンサルタント。美道家。ウイズ株式会社およびHIROKO STYLE株式会社代表取締役。一般社団法人マナー教育推進協会代表理事。大妻女子大学文学部日本文学科卒業。国会議員などの秘書を経て、マナー講師として独立。1998年に英国オックスフォードに語学留学。現地にてビジネスパートナーと企業し、独自のマナーコミュニケーション論を確立させる。帰国後、企業や学校において心重視のマナー研修を展開し、結果を出すマナー講師として定評。中国などの海外においても出版・講演などを行う。NHKドラマ『白洲次郎』、NHK大河ドラマ『龍馬伝』、映画『岡倉天心』などのマナー指導も務めた。また、マナーに則したファッション・メイク・ライフスタイルもオリジナルグッズとともにデザイン、プロデュースしている。著書は国内外で50冊以上。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
死刑制度の是非を法廷に持ち込む弁護士の実態とは！？
光市母子殺人事件での手段を選ばぬ死刑回避弁護活動で注目された、「人権派弁護士」。実は、オウム真理教の一連のテロ事件や幼女連続誘拐殺人事件など、日本を揺るがした大事件でも同様に活躍しています。
本書では、市民運動家色の強い彼らが生まれる背景について、ストーリー仕立てのマンガで学ぶことができます。法廷の仕組みのほか、死刑廃止運動、精神鑑定、反権力思想といったキーワードについてもわかりやすく解説。
人権派と呼ばれる弁護士は、本当に被告人の人権を守っているのか…？ 本書の中に、その答えがあります。
第1話 死刑回避
奈良女児誘拐殺人事件／三島女子短大生焼殺事件／国立強盗強姦殺人事件
第2話 法廷戦術
鹿児島選挙違反事件／奈良薬殺未遂事件／幼女連続誘拐殺人事件／池田小事件
第3話 少年犯罪
光市母子殺害事件／山地悠紀夫事件／山形マット死事件
第4話 教育者
地下鉄サリン事件／坂本弁護士事件／松本サリン事件／公証人役場事務長事件
第5話 左翼の血脈
朝鮮総連本部売却事件／国旗国歌裁判／戦後補償裁判／薬害エイズ支援問題
第6話 被告人の利益
新宿西口バス放火事件／小野悦夫事件／永山則夫連続射殺事件
●原作：司法公論会（しほうこうろんかい）
司法に関して、根本問題、制度的問題から時事ニュースへの法律論解説まで、幅広く取り上げて論評する。ジャーナリスト、研究者、法曹実務家らによって構成されている。
●漫画：東野よしゆき（ひがしの・よしゆき）
早稲田大学政治経済学部卒。大学在学中、漫画サークルに所属。卒業後、トヨタ自動車株式会社へ入社。退社後、漫画家として活動する。 -
麻雀に学ぶ不況克服術！
「麻雀は人生の縮図である」という人が多いが、僕にとって「人生って、麻雀のようなものかな」といったほうが適当かもしれない…。
その打ち筋は「東大式麻雀」と呼ばれ、プロ雀士として積極的に各メディアに出演している井出洋介名人。
人生の局面を麻雀に置き換えて乗り越えてきた彼が、自らと麻雀について語る。
阿佐田哲也、高本公夫、小島武夫、古川凱章など、伝説の雀士とのエピソードも収録。
ビジネス書としても役立ち、エッセイとしても楽しめる本書には、「人生で勝つための成功哲学」が詰め込まれています。 -
たとえ不細工でも、話し上手でなくても、初対面の女の子と仲良くなれる秘訣がここにあります。
数多くの経験から導きだされた、初心者のためのストリート・ナンパテクニックを大公開。自分に自信がないあなた、思い切ってナンパにチャレンジし、自分を変えてみませんか？
第1章 ナンパとは“硬派”な行為である
第2章 街に出る前に、これだけは押えておけ
第3章 イケる女・イケない女はここが違う
第4章 最初にかけるひと声が、ナンパ勝敗の八割を決定する
第5章 いざホテルヘ、ナンパ“性交”大作戦
第6章 ナンパの“超”達人への道
●森田真冬（もりた・まふゆ）
兵庫県生まれ。早稲田大学政経学部卒。サラリーマン時代にナンパに興味を持ち、「脱サラナンパ師」に転身。東京の新宿・渋谷・池袋などでナンパ師として活動していたが、現在は大阪に拠点を移し、少人数会員制のナンパ塾を主宰している。 -
それは、誰のためなのか、何のためなのか
事件・事故、企業や政治家の不祥事が起きると、テレビで必ずといってよいほど目にする光景が「謝罪」の記者会見シーンだ。「謝罪会見」は日本くらいでしか行われない、実は珍しい行為なのだという。
パロディストにして、フォトモンタージュの先駆者である著者は、この「頭下げ」と題した謝罪関連の新聞記事を長年に渡り膨大に収集している。また同時に、欺瞞に満ちた企業や政治家、個人の謝罪の姿を今日もシビアに観察し続けている。
本書で取り上げた謝罪会見の数々は、近代史的に看過できない事件ばかりであり、数年も経てば忘れてしまう我々にとっては当時を思い出す良い機会となるはずである。
今日も明日も日本のどこかで繰り返される「謝罪会見」の光景。
３人ほどのトップや関係者が謝罪して事件が終わったかのような錯覚をする。そして同時に同じような事件・事故や不祥事が、改善されることなく起きてしまい、悲劇が繰り返されていることにも気が付くだろう。
そのたび「謝罪会見にだまされるな！」という気持ちが強くなってくる。
巻末に収録された、デイブ・スペクター氏との対談も必見。 -
中国は、国家として本気で尖閣諸島を獲りにきている！
さまざまな行き違いや誤解などがあり、緊迫している中国との関係。この状況で、中国という国家の体質、中国人という気質を知ることは、隣人としてもっとも急がねばならない。
武力衝突や戦争への危惧などの話は「杞憂」に終われば、それでいい。現実になってほしくはない。ただ、災難を、頭を低くして避けるだけが能ではない。中華民族、中華思想をよく知ることで、災難は事前に避けることは出来るのだ。
本書では、中国という国の成り立ち、民族の性格、スパイやサイバーテロの実態、そしてアメリカや日本との関係性までをわかりやすく解説。はたして、「中華思想」の正体とは。そして、強さと脆（もろ）さが同居する中国人の正体とは何だろうか。
長年にわたり中国を取材し続けてきたジャーナリストが書き下ろす渾身の一作！ 電子オリジナル作品。
序 章 常識が通じない国との戦争
第一章 そもそも中華思想とは？
第二章 中華思想のルーツを求めたロングマーチ
第三章 地政学から地経学へ
第四章 不機嫌な中国
第五章 ドイツ人は三角、中国人は二極、日本人は円
第六章 爆食中国人を、誰が養うのか
第七章 膨張・中国の正体を見抜け
終 章 危うい隣人
●森田靖郎（もりた・やすろう）
作家。1945年、兵庫県出身。文革中に、中国・チベット地区を訪れ、辺境地に下放された都市青年との交流から中国への興味を抱く。その後、シルクロードやロングマーチ（長征）など中国各地への旅を繰り返す。改革開放、天安門事件、香港返還などを常に現場から発信し、中国をフレームにして日本への同時代メッセージを送り続けるルポで定評がある。ノンフィクションを底辺にさらに再構築した小説執筆にも精力的で、ノンフィクションでは表現出来ない中国の暗部を赤裸々に描き出している。主な著書に、『東京チャイニーズ』（講談社）、『見えない隣人 ～小説・中国人犯罪～』（小学館）、『スネーク・シャドウ』（朝日新聞社）、『上海セピアモダン』（朝日新聞社）、『中国「犯罪源流を往く」』（講談社）、『悪夢』（光文社）、『地経学で読む爆走中国』（原書房）、『引き裂かれた街～池袋チャイナタウン・プロジェクト～』（ナショナル出版）などがある。 -
妻というレッテルに苛だつ女性たち
妻というレッテルに苛だつ女性たちは、なぜか風俗嬢という生き方を選択した。そして実際に何を手にしたというのか。「初めて女として扱われた気がする」と照れながら告白するファッションヘルス嬢の真理子（28）。「平凡な主婦で終わりたくない」と語る性感ヘルス嬢のルミ（20）。
十七人の風俗嬢たちのリアルな声を元風俗嬢の著者が密着リポート。
まえがき
「生まれて初めて女として大切に扱われた気がするの」真理子・28歳／ファッションヘルス
「四十分で八千円もらえるんだったらいいかなって」晴香・35歳／乱交パーティー
「平凡な主婦で人生が終わるのは嫌なんです」ルミ・20歳／性感ヘルス
「ダンナに内緒にするのって、夫婦間のルールだと思う」涼子・33歳／ファッションヘルス
「大袈裟かも知れないけど、生きる力をもらいました」小泉・22歳／ソープランド
「最近ね、久々にナンパされたの。やっぱりうれしいね」陽子・34歳／性感ヘルス
「風俗の仕事はダンナ公認です」ミキ・27歳／マットヘルス
「仕事のことを秘密にしてるってだけでも、感じちゃう」千穂・28歳／ＳＭクラブ
「誰も自分を知らない土地で、一からやり直したかったの」紀子・40歳／本番サロン
「家の頭金が期日までに間に合わなかったからなんです」由紀子・31歳／性感ヘルス
「旦那のことすごく好きだから、この仕事のことは内緒なの」メグミ・29歳／ＳＭクラブ
「すごいマトモな職場だってことを知って驚きました」理穂・26歳／妊婦プレイ
「『すぐお金が必要なんだ、風俗へ行ってくれ』と頼まれた」麻香・26歳／ファッションヘルス
「なぜ風俗で働くか、主人はすべてわかっていると思います」亜矢子・27歳／ＳＭクラブ
「じつは十九歳の時からずっと風俗やっているんです」美加・28歳／ファッションヘルス
「わたしこう見えても完璧主義者なんですよ」早苗・27歳／性感ヘルス
「セックスは主人とするのも、お客さんとするのも一緒です」麻耶・36歳／ソープランド
あとがき
●酒井あゆみ（さかい・あゆみ）
1971年、福島県生まれ。中学生から時給に惹かれて地元のキャバクラで働き始める。高校卒業後、上京。キャバクラでバイトを経験した後、知り合った男にファッションヘルスの店を紹介される。それをきっかけに「風俗のフルコース」と愛人業、AV女優を経験。20歳の時にヘルスに来た客と一緒に「AVプロダクション」を設立。自分でも現役女優をしながら社長業務をする。22歳の時、とある作家の取材コーディネートをきっかけに出版社の編集者と知り合う。熱心な執筆依頼を受け、半年後にデビュー作『東京夜の駆け込み寺』を発表（同タイトルはTBSの番組になった）。作家活動に入り、多数の作品を発表する。フランスで初上映した『TOKYO NOIR』をはじめ、小泉今日子主演の『風花』の映画監修、江角マキコ主演のTBSドラマ『独身生活』の監修など映像業界でも活躍。30歳を境に同棲していたヒモ男と別れる。貢いだ金額が一億近く。その反動で「男買い」を始める。その体験を元に執筆した『レンタル彼氏』（幻冬舎）は、GYAOでドラマ化され、ランキング1位を独走する。同時に漫画化もされた。 -
“目からウロコが落ちる”ような知識が満載！
「知らぬ顔の半兵衛」「五臓六腑に沁みわたる」「目くじらを立てる」…。日常で使われている言葉には、人のからだに関連することわざや慣用句がいっぱい！
えっ？ どれもよく知ってる言葉ばっかりだって？
じゃあ「半兵衛」って誰のこと？ 「五臓六腑」ってどこを指す？ 「目くじら」ってどういう意味？ 言葉は知っていても、語源や正しい意味は意外に知らないもの。
本書では、意外に多い「体の部位」の名称がつく言葉たちに注目。読めばきっと役に立つ“からだ言葉”をたっぷり紹介します。
●日本語探検クラブ（にほんごたんけんくらぶ）
語源、ことわざ、四字熟語、難読漢字、死語、新語、うっかり誤用、おかしな敬語、とんでも誤植…などなど、日本語の面白さと奥深さに魅了された人々が集結してできたグループ。ライター、編集者、作家、プロデューサー、サラリーマン、ＯＬ、主婦、学生ほか、構成メンバーの顔ぶれは多彩。日本語へのこだわりと大いなる探求心をいかんなく発揮している。 -
ヨーロッパの素敵なキッチン写真が満載！
人間は料理する動物です。手仕事が削られていくなか、料理こそ最後に残されたクリエイティブ・ワーク。おいしい場所と生活達人を育んでくれます。「素敵に暮らす」って、じつは身近なんですよ。
本書では、ドイツやスウェーデン、アメリカなど、欧米の一般宅で撮影したキッチン写真を多数掲載。おしゃれで機能的なキッチンとはなにか、を解説しています。
また、日本において、30年のプロのキャリアがある著者が過去に手がけたキッチンリフォームの数々の中から厳選し、ビフォア・アフターで比較した写真も掲載。キッチンが素敵に生まれ変わる様子を確認することができます。
貴方の自宅のキッチン、リフォームしてみませんか？
第1章 私が、キッチン・スペシャリストになった理由
住まいは人が主
解説
コラム：ゴミ事情からその国のマナーが見える
第2章 お改造編 キッチン・スペシャリストが見た「お改造」の落とし穴
ビフォア・アフター
解説
コラム：カリフォルニアのオーガニック生活
第3章 「素敵！」こそお改造の醍醐味
街観（イメージ）
オー・マイ・キッチン！（思い込みを捨てて…海外編）
どんなプランでもできないものはない（手づくりの味わい）
生きざまと生きがいをカタチに（手づくり…海外）
一点豪華主義（見せ上手）
家族とつくる３つの間（家族の増減に合わせて）
子どもワールド（子ども部屋こそ夢の空間に）
思い込み（住コミュニケーション）
解説
第4章 収納編 キッチン・スペシャリストの収納すご腕現場
妻能を発揮しよう（手が届かない場所には置かない）
仕舞う
魅せる収納
死蔵品
風通し
解説
第5章 お片づけ編 お片づけ人の「守破離の法則」
片づけられない
いつか片づけを……（片づけ魔か、散らかし魔か）
言い訳
時には生活のいいなりに（10年後を考える）
住まいの感性（ハウスキーピング）
ペットと暮らす
シンプルな生活（シニアプラン）
モッタイナイという国際語（エコロジー）
元気の素（エネルギーの生む住まい）
解説
あとがき 「素敵に暮らす」って、じつは身近です
●森田博子（もりた・ひろこ）
キッチン・スペシャリスト。「ぐるーぷ・せっせっせっ」を主宰。キッチンを中心に設計し、管理から施工までカバーする専門家として活躍。主婦、母の目から見た日本の美しくて機能性の高い台所や住まいを提案している。テレビ出演、雑誌への寄稿多数。著書に『ドイツ式シンプルに生活する収納・整理・そうじ術』（小学館）、『ぐるーぷ せっせっせっのお改造』（人間と住具研究所）などがある。 -
ココロが元気になる「魂からのメッセージ」
今の誕生日も恋愛傾向も心の傷も、前世の自分の魂が決めてきたことです。
本書には、あなたの魂の過去・現在、未来のすべてを内包したスピリチュアルと、幸せになる法則が収録されています。カバラ数秘術を元にした「魂の刻印」、悪夢から読み取る「前世のカルマ」とその解消法、日々の生活で活かせる「願望実現の法則」など…。
魂の視点からあなた自身を見ることで、今生きている意味や目的がわかり、これからの運命を自らの手で切り開いていくでしょう。
第1章 あなたは誕生日を自分で選んで生まれてきた
生年月日には意味がある
前世での生き方が今の誕生日を決めた
誕生日に隠されている秘密
今は魂の大手術を行なう時
ほか
第2章 前世から今生きている理由や宿命がわかる
今世のあなたはどのような人と思われているのか？
意識には次元がある
今の自分を観察すると前世が見えてくる
ほか
第3章 あなたの人生がうまくいかない理由
前世のカルマがあなたの幸せを阻んでいる
ポジティブカルマとネガティブカルマ
宿命は変えられないが運命は変えられる
悩むことで新たなカルマを作っている
病気や事故でカルマが解消することもある
ほか
第4章 カルマを浄化してラクに生きる
カルマは「知る」ことで解消されていく
「恐れていること」をあなたは知らずにいる
カルマを作っている 「不安と恐れ」を知る
カルマパターンを定着させる「心のクセ」
カルマとチャクラの深い結びつき
ほか
第5章 願望達成の法則
運命の法則を知ることが「幸せ」への近道
あなたの“魂の刻印”人生指南
「色の組み合わせ」でわかるスピリチュアルカラーテスト
ほか
第6章 スピリチュアルに生きる
幸せを自分の内側に見出す
人によって見ている世界は違う
人生の目的とは？
今を生きると人生の目的が見えてくる
ほか
●平池来耶（ひらいけ・らや）
前世リーディングの第一人者であり、スピリチュアルカウンセラー。豊富な霊的体験に加え、心理学、夢分析、哲学、占術、神秘学に精通。個人リーディング、スピリチュアル・メッセージと瞑想の集いを通じて、具体的なアドバイスとヒーリングを行なっている。また、雑誌、テレビ、講演など幅広く活動。著書に『運命の鏡 スピリチュアルマスターが伝える魔法のメッセージ100』（PHP研究所）、『人間関係がみるみるよくなる前世カウンセリング』（三笠書房）他多数。モバイル公式サイト『来耶☆前世セラピー』も好評で、幅広い年齢層から高い支持を得ている。 -
あなたの「人間関係のパターン」が見えてくる
人間関係にはさまざまなものがありますが、どの人も「縁」があったから、あなたと出会ったのです。
出会った人はすべての人が「ソウルメイト」です。好きな人がいるなら、自分次第で恋人にも夫婦にも友達にも築き上げていくことができます。
お互いに愛し合い、信頼し合えるような運命の人と出会って、幸せになりたい。そう願うあなたに必要な“幸せの法則とは”…？
本書には、あなたの「魂」の目的、人間関係の悩みを解決する方法、そして運命の人と幸せになるスピリチュアルな法則が収録されています。「縁のある人」「相性の良い人」の本当の意味と魂からのメッセージを知ってください。
第1章 あなたの人は生まれる前から始まっている
あなたは「人生の目的」を自分で決めて生まれてきた
あなたは「親」を選んで生まれてきた
あなたは「誕生日」も選んで生まれてきた
ほか
第2章 これまでに出会った縁 これから出会う縁
「縁がある人」とはどんな人なのか
強い縁・弱い縁、良い縁・悪い縁
人との関係は「縁・相性・愛情」で築いていく
ほか
第3章 恋愛や人間関係がうまくいかない本当の理由
あなたの幼少時代における親との関係の再現
「あるがままの自分では愛されない」という思い込み
不健康な人間関係のパターンを癒す方法
ほか
第4章 魂の刻印でわかるあの人との縁
“ソウルメイトナンバー”を導く方法
第5章 悩ましい相手の心理とその対策
あなたが抱える悩みに隠されたスピリチュアルテーマ
相手との関係性についての悩み
ほか
第6章 人間関係における「自分自身の心」の悩みとその対策
自分自身の心に悩まされる8つのケース
ほか
第7章 幸せな愛情関係を築くために
相手ではなく、自分に期待すると「幸せ」になれる
「あるがままの自分」を愛する6つの方法
「新しいふたり」を発見し続けることで、愛が深まる
ほか
●平池来耶（ひらいけ・らや）
前世リーディングの第一人者であり、スピリチュアルカウンセラー。豊富な霊的体験に加え、心理学、夢分析、哲学、占術、神秘学に精通。個人リーディング、スピリチュアル・メッセージと瞑想の集いを通じて、具体的なアドバイスとヒーリングを行なっている。また、雑誌、テレビ、講演など幅広く活動。著書に『運命の鏡 スピリチュアルマスターが伝える魔法のメッセージ100』（PHP研究所）、『人間関係がみるみるよくなる前世カウンセリング』（三笠書房）他多数。モバイル公式サイト『来耶☆前世セラピー』も好評で、幅広い年齢層から高い支持を得ている。 -
勝機を呼べる人、呼べない人
東大出身の異色プロ雀士として一世を風靡した著者。「知的ゲーム」としての麻雀から体得した勝負の鉄則、人生の成功法則とは何か。
今まで麻雀は、ギャンブルと見られてきた。そのイメージを払拭し、知的ゲームとして普及している著者が、麻雀をどのように人生に役立て活かすか、その発想法を紹介する。
従来の麻雀の戦術論とは異なり、麻雀の好きな人はもちろん、麻雀を知らない人でも読み物として読め、麻雀に携わる人間が、こう考えているということがわかる、エッセイ風“勝負論”である。
東大出身のプロ雀士が「勝利の女神」を科学的に分析。人生のあらゆる場面で応用できる究極の法則がここにある。
勝負に勝つ人、負ける人。その差はここだ！
第1章 絶対に勝つ方法はないが、絶対に負けない方法はある
トータルで勝つために負ける！？
次の勝利をつなげる“名誉ある撤退”とは
ハイリスク・ハイリターンでも攻める時
自分の考えを論理的に整理する訓練
諦めなければ、いつまでも成長できる
ほか
第2章 勝敗を分けるものとは何なのか
「ツキ」を負けの理由にしてないか
相手を知ることを心がけてみよう
序盤戦で心得るべきこと
攻めと守りはバランスよく
相手を感心させて勝つことをめざす
“勝つ”ということは、どういうことか
ほか
第3章 麻雀は駆け引きがあるからおもしろい
正攻法か奇襲戦法か
勝負の“流れ”について
確率論にも功罪がある
相手がいることを忘れていないか
テンパイが目的になっている人が多すぎる
ほか
第4章 まず、自分の思想を確立させよう
妥協と許容、この似て非なる考え方
“物差し”をいくつ持っているか
あなたの「座標」と「ベクトル」をはっきりさせる
勝負における心理戦
ほか
第5章 麻雀はもはやギャンブルを超えた
私がプロの道を目指したのは
講師として多くのことを学ぶ
教わる人の目線に立つと
麻将連合の設立
時代の流れとともに成長していったこと
ほか
●井出洋介（いで・ようすけ）
1956年東京生まれ、東京大学文学部社会学科を「麻雀の社会学」の卒論で卒業。1985年に第16期麻雀名人位獲得。以降、17、18、20、25期名人位、第19期最高位、第28期王座、第2、4、12回ビッグワンカップ優勝など、長い年月、トッププロの座に君臨中。また日本健康麻将協会、麻将連合を創設し、麻将（賭けない麻雀）普及に尽力している。 -
「震災と密航」は「蛇頭と原発」につながっていく
命と引き換えにしてまで次々と日本へ流れ込む密航者「東京チャイニーズ」。
祖国の村おこし、巨大ビジネスとして……刻々と変化する密航事情。本書では、福建、香港そして新宿・裏歌舞伎町の隅々まで徹底追跡し、闇に潜む蛇頭と不法滞在者たちの真実の姿を解明する。
また、2011年に起きた「３・１１東日本大震災」と中国人密航者との関係にも言及。1995年の「阪神淡路大震災」と比較しながら、その闇を深くえぐり出す。
大震災の混乱は、“手配師”の目には大きなビジネスチャンスに見えていた。
阪神淡路大震災のドサクサに紛れて、機能を失った神戸港から、密航者が多数上陸した。
そして16年後、フクシマの原発事故処理現場には、中国人が潜入しているという噂があった…。
阪神淡路大震災から３・１１東日本大震災にいたる16年の日本社会を「出稼ぎ密航者」と「原発ムラ」という「見えない外部」から、日本社会のほんとうの姿を見てみようというのが、本書の趣旨である。
第1章 震災と密航者
第2章 福建発神戸行き
第3章 原発列島
第4章 東京チャイナタウン
第5章 眠らない街
第6章 原発手配師
第7章 結婚手配師
第8章 原発・地下ビジネス
第9章 蛇頭の天国
第10章 蛇頭の正体を見る
終章 フクシマから日本の荒野が見える
●森田靖郎（もりた・やすろう）
作家。1945年、兵庫県出身。文革中に、中国・チベット地区を訪れ、辺境地に下放された都市青年との交流から中国への興味を抱く。その後、シルクロードやロングマーチ（長征）など中国各地への旅を繰り返す。改革開放、天安門事件、香港返還などを常に現場から発信し、中国をフレームにして日本への同時代メッセージを送り続けるルポで定評がある。ノンフィクションを底辺にさらに再構築した小説執筆にも精力的で、ノンフィクションでは表現出来ない中国の暗部を赤裸々に描き出している。
主な著書に、『東京チャイニーズ』（講談社）、『見えない隣人～小説・中国人犯罪～』（小学館）、『スネーク・シャドウ』（朝日新聞社）、『上海セピアモダン』（朝日新聞社）、『中国「犯罪源流を往く」』（講談社）、『悪夢』（光文社）、『地経学で読む爆走中国』（原書房）、『引き裂かれた街～池袋チャイナタウン・プロジェクト～』（ナショナル出版）などがある。 -
ワル＝人生の達人が教える、究極のサバイバル術
ワルは、土壇場の逃げ方を知っている。
「電車の中で痴漢と間違われて逮捕された」「酒の席で上司を殴ってしまった」あなたの人生を破滅に導きかねない土壇場をいかにして切り抜けるか、その答えがここにある！
私たちは、平穏無事と思われる毎日の暮らしの中で、突然、災難やトラブルに見舞われ、それまでの信用や生活を一瞬にして失うことがあります。たとえば、電車の中で痴漢と間違われ逮捕されたり、街でヤクザにからまれて大怪我を負わされたり、女房に浮気がばれたりといったことなどです。職場での人間関係のトラブルで、土壇場を経験した人間も少なくないでしょう。
こうした危機的状況＝土壇場をいかに切り抜けるかは、我々の人生を左右する大きな問題です。危機的な状況に対して、真っ正直な対応をしようとすることで、かえって事態を悪化させ、より困難な状況に自分を追い込んでしまう人も多いと思われます。
現代の土壇場を切り抜けるためには、これまでの常識や世界観を捨て、まったく新しい視点から、事態に対処することが必要です。
本書は、私たちが職場、家庭、公衆で体験する可能性のある、人生の危機的状況（土壇場）を、いかに切り抜けたらよいか、そのノーハウ(対応策)を、著者独自の視点（ワルの知恵＝哲学）から、時に辛辣に、時にユーモラスに提示。
実際に土壇場に追い込まれて悩んでいる人から、固定観念にとらわれない新たな発想を知りたい人まで、たくさんの読者に読んでいただきたい１冊です。
第1章 人生、いたる所に土壇場あり
第2章 会社で土壇場
上司の悪口を言っていたら、当の本人がそばに来た
もののはずみで会社を辞めると言ってしまった
酒席で上司を殴ってしまった
ほか
第3章 取引先で土壇場
大事な契約に遅刻しそうだ
初対面の人との待ち合わせ、携帯電話を忘れてしまった
ダブルブッキングに気がついた。ドタキャンせざるを得ない
約束の時間に相手が遅れてきた
ほか
第4章 暮らしの中の土壇場
痴漢に間違われ、逮捕されそうになった
通勤電車、女性が痴漢の被害に遭っているのを発見した
ほか
第5章 欲望の果てに、土壇場
フーゾク店で遊んでいて、警察の手入れが入った
ラブホで火事が起きた
ほか
●門 昌央（かど・あきお）
作家。大学卒業後、ホテルマン、業界誌記者などを経て独立。豊富な人生経験から得た視点で、広範な分野の取材を続け、ビジネス誌などを中心に活動している。著書には『ワルの知恵本』（河出書房新社）、『「潔い人」と言われる生き方』（河出夢新書）、『Ａさんは思わず絶句した！』（リベラルタイム出版）など多数。 -
枕元に置いて朝目覚めたら開く、夢辞典の決定版
夢のなかにアイスクリームが出てきたら？ 「アイスクリーム：多くの人にとっては人生の甘美が用意されていること。たいていは恋人の出現…」
夢のなかにキッチンが出てきたら？ 「キッチン・台所：問題に取り組む前に、問題を料理するところ。キッチンの状態を見て、問題に対するあなたの態度が相応しいものかどうかをみます。清潔か、料理道具は整理されているか…」
夢のなかに鳥かごが出てきたら？ 「鳥かご：安全のために自ら設けた制限が逆に牢獄となっていること。あなたは本来自由なのに、庇護の安住が手放せず束縛のない行動を恐れています。かごには鍵が…」
こんなふうに、いまあなたが取り組む大事なことは、他ならぬ今朝の夢が教えてくれます。
夢は、自分の魂の真意を知る手がかりです。本当の自分の願いを知らないで、人生を生きることは不本意です。
夢に出てきた主要な言葉をこの夢辞典で調べましょう。
あなたの成長に最も重要な問題とその解決法が、きっと見つかるはずです。
●坂内慶子（ばんない・けいこ）
「夢診断」の第一人者であり、夢で心と身体を癒すドリームセラピスト。和洋女子大学短期大学部国文科卒業。家政学部服飾学科中退。エドガー・ケイシーの「夢は自分の霊性を知る道具」という考えを同じにする、瞑想の指導者ベティ・ベサーズが書いた『ドリームブック』（中央アート出版）を翻訳。それをベースに「夢は霊的言葉」という観点から夢解釈を行ない、夢のメッセージを解説する。この体験から『エドガー・ケイシーが教える夢のメッセージ』（PHP研究所）を著す。現在はグループセッションと個人セッションを鎌倉で行なっている。 -
「大丈夫だよ」と言葉で伝えるかわりに、周囲を笑わせることで「大丈夫」を伝えるのが関西人。
「おい、これテレビで全国に流れるぞ。関西人やねんからなんかボケてみせ、ボケてみせ」
「こんだけ応援したっとんのに立ち上がろうとせん。阪神といっしょや」
「あんな倒れ方もある、こんな倒れ方もある、建造物倒れ方博覧会や」
「まあこんなこと言うたらなんやけど、アパートの壁がまるごと取れてしもて中身がそのまま丸見えのやつ、あれ『リカちゃんハウス』そっくりやね」
「家の中で壊れんと残っとるのは、茶碗三つだけや」
「ええかげんにしてくれ！ トン汁はもう、においかぐのもイヤや」
「これが震災使い回しグルメナンバーワンやったね。こういうのは、伝承せなあかん」
「こんな話題やから明るい話でいきたいと思ってます。なんで私の頭見まんねん？」
「日本じゅうからあらゆる悪いヤツが集まっとる、泥棒甲子園状態や」
「『いくぞきゅうごにボランティア、阪神大震災一九九五年』とか語呂合わせされて歴史の参考書とかに載るんやろなあ」
本書は、笑いをバネに、阪神淡路大震災を乗り越えたユーモア震災記。NHKの日本語教育センターの教材に採用されたのをはじめ、『朝日新聞』、『毎日新聞』、『潮』、『赤旗』など40以上のメディアで取り上げられた。“異色の震災本”として話題となった伝説の名著が、電子書籍となって復刊！
東日本大震災を経て、政府、マスコミの対応、あるいはボランティアの様子は、どれだけ進歩していたのか。それは本書を読んで、読者諸氏に判断してもらいたい。
推薦文 ユーモア震災記（田辺聖子）
1 男と女と震災と
2 避難所もろもろ事情
3 震災関西弁あいさつ辞典
4 炊き出し食い倒れよもやま話
5 ボランティア図鑑
6 震度７通信交通錯綜事情
7 地震当世胸算用
8 神戸人物往来
9 マスコミ瞬間血風録
10 がんばれ神戸？ 心のケアむずかし事情
11 おっちょこちょい政治
●藤尾 潔（ふじお・きよし）
1966年、兵庫県神戸市垂水区に生まれ、東灘区で育つ。1990年、早稲田大学政経学部卒業後、ソニー宣伝部勤務を経て、ライターとなったとたん阪神淡路大震災。神戸の小、中、高と母校のすべてが避難所となる。以後、震災をテーマに取り組み、『大震災名言録』を出版する。著書に『早稲田大学おもしろ話』（光文社）ほか。 -
医学的見地から女性の「イク」を徹底研究！
AVで学んだ男目線のセックステクニックは間違っている？
マリリン先生こと山下真理子先生が“女性が本当に求めているセックス”について、女医の知識を活かして語ります。また、精神面・身体面で満たされるためのセックステクニック、その効能、より気持ちよくなる雰囲気作り＆会話術など、ベッドインするまでの道のりを正しくサポート。
本書を読めば、あなたのセックスが変わります。
第1章 こんなに繊細！女性のカラダ
男とはこんなに違う女のカラダ
男と女の性感帯あれこれ
女の子が責めてほしいカラダの後ろ側
コラム 男性はどうして女性のうなじが好きなの？
第2章 こんなセックスは勘弁して！
聞いてあげて！女の子からのこんな悩み相談
コラム ハプニングセックスで病院に運ばれる人々
第3章 セックスは雰囲気作りから
女の子はどこでもセックスできない
コラム 風俗やアダルトビデオのメリットとは？
第4章 まわりを責めてから味わってほしい
ベッドインする前から前戯ははじまっている
女の子をとろけさせる絶品のキスとは
この順番で愛撫すれば女の子は乱れる
やっぱりオッパイは感じやすい
女の子の後ろ側をじっくりと責める
アソコに手を伸ばして前戯の仕上げを
コラム 女性の性病を見分けるコツ
第5章 最高に気持ちのよい挿入ハウツー
セックスにもいろんな種類がある
焦らないで、挿入のタイミング
挿入後のピストン運動にも愛をこめて
さまざまな体位をマスターしてセックスに彩りを
コラム 女医を困らすメンズ脱毛マニア
第6章 次も必ずしたくなる！魔法の後戯
次もその女の子とセックスしたいなら
2回戦へと繋がる後戯
コラム 女の子が好きなオシャレで気持ちいいコンドーム
第7章 下半身のコンプレックスをプラスに変える
だれにも言えない下半身のお悩み解決します
コラム カントン包茎と血まみれセックス
第8章 何歳になってもセックスはできます
男なら死ぬまでセックスしていたい？
一番大事なのはセックスをすること
●山下真理子（やました・まりこ）
女医。岡山県出身。京都府立医科大学医学部医学科卒業後、医師免許を取得。テレビや週刊誌等で活躍する美人女医。最近では、EDGESTYLEやチャクラ、ポコチェ等、女性誌への進出も拡大している。愛のある辛口（カラクチ）女医としても有名。愛称はマリリン。 -
本当はみんな悩んでいる!? マリリン先生があなたのコンプレックスを解消します
男性からの悩み相談、女性からの悩み相談、自分の体のコンプレックスの悩み相談……どんな悩み事や不安も、時間が経てば解決するように思いがちですが、実は、そうではないことがほとんど。特に、恋愛や夜の悩みであるならば、なおさら。恋愛とセックスは、少なくとも２人以上の人がいないとできないものだからです。
みんなが密かに抱いているセックス・下半身の悩みを、女医マリリン先生が真摯にお答えします。 -
心理学にもとづく「人に好かれる外見」とは？
見た目のちょっとした変化で人の印象はガラリと変わる。自分のしぐさや表情、態度、話し方、服装などが相手にどんな印象を与えているのか。初対面で相手の心をがっちりつかむにはどうすればよいか。
上手な自己アピールの仕方、好感度の上げ方、第一印象の法則などビジネスを有利に運び、より良い人間関係を築くための心理テクニックを紹介する。
第1章 第一印象の心理効果
1 人間関係は第一印象で決まる
2 相手の心を読む
3 相手の心をつかむ
第2章 相手の心に強く訴える
1 表情で引きつける
2 目や視線で訴える
3 ボディー・ランゲージという表現
4 しぐさやクセにご用心
第3章 相手の見る目を変える
1 服装で印象はこれだけ変わる
2 色、柄の心理効果
3 容姿を補う工夫と考え方
4 メガネ、ネクタイ、靴などの小物使い
5 男のセンスの磨き方
第4章 相手との距離感を縮める
1 心理的な距離の取り方
2 立つ位置、座る位置の戦略
3 本音を引き出す、気持ちを伝える
第5章 好印象を与えて次につなげる
1 印象をよくする話し方
2 「仕事ができる人」と思わせる
3 「また会いたい」と思わせる
●渋谷昌三（しぶや・しょうぞう）
1946年、神奈川県生まれ。学習院大学卒業、東京都立大学大学院博士課程修了。心理学専攻。文学博士。山梨医科大学教授を経て、目白大学人間社会学部教授。非言語コミュニケーションを基礎とした「空間行動学」という新しい研究領域を開拓。 -
平地とは歩き方が違う？ ジーンズで登山するのはＮＧ？
山は四季折々の情景、風情を与えてくれます。
ココロの癒しになるだけでなく、歩くことは健康にとてもよいのです。
最近では「山ガール」と呼ばれるおしゃれなアウトドアファッションに身を包んだ若い女性の姿もよく見かけます。
でも、散歩の延長で山に登ろうとしていませんか？ 山と平地では歩き方が異なると知っていますか？ ジーンズ姿で登山に出かけようとしていませんか？ 万が一道に迷った時に、地図が読めますか？
本書では、登山に関する基礎知識をかわいいイラスト付きで丁寧に解説。著者自身の失敗例をまじえながら、登山のノウハウをわかりやすく紹介しています。
第1章 登山の基礎知識
第2章 体調の管理
第3章 用具の使い方
第4章 天候の変化
第5章 突然のアクシデント
●小日向孝夫（こひなた・たかお）
1949年、東京都生まれ。国学院大学経済学部卒業。山と渓谷社で『山と渓谷』、『Skier』、『outdoor』、『ウインドフラッシュ』などの編集に携わり、『Skier』、『snowbood』では編集長を務め、ヤマケイカルチャークラブを立ち上げる。登山は18歳から始め、初登攀の記録を4本持っている。現在は山ガールネット編集部のアドバイサー。東京都の観光アドバイサー、みなかみ町エコツーリズム推進協議会のアドバイサーなどを務めている。SAJ1級、日本山岳ガイド協会認定ガイド、逗子市審議委員、逗子市ヨット協会理事、ウインターレジャー普及促進協議会監事、日本海洋記者クラブ代表幹事。海と山の両方がわかる、アウトドア・コーディネーター。
●中村みつを（なかむら・みつを）
東京生まれ。イラストレーター、絵本作家。自然や旅をテーマに、イラストとエッセイの作品が多い。著書に『のんびり山に陽はのぼる』（山と渓谷社）、『山旅の絵本』（JTBパブリッシング）、『発見図鑑・むし』、『そなえる』、『おいしいめいさくたからばこ』（学研）、『お江戸超低山さんぽ』（書肆侃侃房）、『ビビ』（ポプラ社）、『森のくらし』（二見書房）など。変わったところで豆本『月の話』（私家版、製本・谷中あずき堂）がある。また読売新聞夕刊に連載中の『一歩二歩山歩』（文・みなみらんぼう）の挿絵を描いて14年目を迎える。日本山岳会会員。 -
あなたの「キレイ」と「元気」を引きだそう！
「色」と「香り」は幸せを呼び込むキーワード。「ベッドから起きたくない」と感じる朝や、「なんだかイライラする！」と思う日は誰にでもありますね。色と香りはそんな心とカラダに働きかけてあなたを元気にし、生活に彩りを添えてくれます。
朝の目覚めからから眠りに落ちるまでの一日の様々なシーンに合わせて、効果的な色と香りの取り入れ方を解説。洋服の色で自己演出をする方法や、アロマオイルを使った手作りコスメのレシピ、ちょっとしたカラダの不調を整える具体策など、快適な毎日を送るためのヒントをたくさん詰め込みました。
Prologue 色と香りの基本レッスン
五感に響く色と香り
人間らしい進化の証が、視覚と色
本能の働き…嗅覚と香り
色の基本レッスン
精油の作用とカラーグループ
1 すっきり目覚めれば、幸せな朝がはじまる
まずは香りで目覚めて頭をシャッキリ！
今日もがんばる、目覚ましのための色を飾るインテリア
2 幸せ気分で仕事をはじめればどんどんはかどる
できる女性の第一歩は、ステイショナリーの色揃え
香りでお仕事スイスイ
3 アフターファイブも色と香りで幸せいっぱい
香りで気持ちも切り替えられる
お仕事モードをチェンジする香り
アフターファイブの色
4 ほっ！とくつろげる、幸せ体質をつくる部屋
明日の元気の源はお部屋にある
5 幸せを呼び込むおいしい食事
ワンランク上のお料理上手さんは色も演出する
料理上手の色演出
6 リラックスと身体を磨き上げる幸せのバスタイム
一日の疲れを流し、明日への活力はバスタイムから
幸せのバスルームの色
7 気持ちよい一日の終わり、明日の幸せのためのぐっすりベッドタイム
明日の幸せを呼ぶのは、ベッドの中から
幸せな眠りにつく夜の一杯は、マロー・ブルーのハーブティー
8 きれいになってさらに幸せ体質を呼び込むラ・ヴィアン・ローズな休日
休日は自分のためにとっておこう
●岩井ますみ（いわい・ますみ）
千葉県市川市生まれ。色と香りの生活提案・イリデセンスカラーコーディネーター、AEAJ認定アロマテラピーインストラクター。高齢者の楽々おしゃれや色や香りを使った独自の講演や執筆活動を行なう。ラジオやテレビ出演の他、新聞、雑誌などに多数寄稿。また、オリジナルの配色用具『色彩上手』は実用新案、意匠登録されている。著書に『一人で学べる色彩検定、２・３級試験』（ナツメ出版）、『お年寄りの楽々おしゃれ術』（黎明書房）、『赤は本当に目立つのか』（エクスナレッジ社）など。 -
多数のカラー写真で見せる、戦後ニッポンのモダン建築！
「モダニズムに始まり、モダニズムに帰る…」という仮説に基づいた日本建築のヒストリー。
1950年代から2000年代、そして2012年までの、戦後の“モダン”建築を写真やイラストとともに約110の作品を紹介。10年ごとに区切られた各年代の概要や、その時代の代表的な建築家にも焦点を当てる。
以下、主な各時代の代表的な建築家と登場作品。それぞれに住所と解説が付くためガイドブック的な使い方もできる。
1950年代は「前川國男」の時代。
東京日仏会館、最小限住宅、都営宮益坂アパート、世界平和記念聖堂、広島平和記念資料館、晴海高層アパート、四谷コーポラス、東急スカイライン、香川県庁舎、スカイハウス、東京タワー、国立西洋美術館……など。
1960年代は「丹下健三」の時代。
東京文化会館、ビラビアンカ、国際屋内総合競技場、科学特捜隊本部、国立京都国際会館、パレスサイドビルディング、大分県立大分図書館、塔の家、霞ヶ関ビル、代官山ヒルサイドテラス第１期、新宿一番館、二番館……など。
1970年代は「磯崎新」の時代。
大阪万博、積水ハイム Ｍ-１、三田綱町パークマンション、ビラ・セレーナ、中銀カプセルタワー、滋賀県文化公園希望が丘「青年の城」、目黒エンペラー、ノアビル、アクアポリス、中野本町の家、渋谷109、名護市庁舎……など。
1980年代は「安藤忠雄」の時代。
つくばセンタービル、有楽町マリオン、シルバーハット、つくば科学万博、スパイラル、ライズ、ヤマトインターナショナル、キリンプラザ大阪、光の教会、アサヒスーパードライホール、東京都葛西臨海水族館、和泉の木戸……など。
1990年代は「伊東豊雄」の時代。
青山製図専門学校１号館、ワタリウム、東京都庁舎、江戸東京博物館、東京デザインセンター、ヒューマックスパビリオン、布屋東京ビル、オウム・サティアン建築群、東京ビッグサイト、東京国際フォーラム、新国立劇場……など。
2000年代～は「妹島和世」の時代。
hh style.com、ＮＴＴドコモ代々木ビル、せんだいメディアテーク、ルイ・ヴィトン表参道ビル、プラダブティック青山店、六本木ヒルズ、高過庵、表参道ヒルズ、東京ミッドタウン、根津美術館、東京スカイツリー……など。
他にも、10年ごとに特撮怪獣が登場したり、ポストモダン期の建築・インテリアをモチーフにした小説も掲載されるなどポップな内容。進行役は「ダエンちゃん」というバブル女子のキャラクターが行なう。 -
仕事で成功する秘訣は「朝ごはんタイム」にあった！
「物事がきちんと考えられないことが多い」
「何をするにもすぐめんどくさいと思う」
「すぐ疲れてしまい、仕事がはかどらない」
「人と会う気力がない」
「カラダの動きが鈍い」
「１日が短い気がする」
……そんな毎日を送っていませんか？ じつは、朝ごはんを食べることで、すべてが解決方向に向かいます。「正しい朝ごはんの効果」で集中力が上がりアイデアもどんどん浮かぶようになれば、おのずと仕事の面でも人間関係の面でも良い出来事が増えていきます。
朝ごはんというのは、何でもいいから朝に胃袋に詰め込む、というのではいけないのです。たとえば、通勤途中にコンビニで買った、ゼリー状の加工食品で満足する人もいるかもしれませんが、実はあなたのカラダとココロは、あまり満足してはいないのです。
本書を読んで、正しい朝ごはんとは何か、朝ごはんがもたらす効果とは何か、ということについてぜひ知ってください。
第1章 デキるビジネスマンは朝に作られる
朝ごはんの欠食は人生をも狂わせる
人生の成功のヒントは朝に生まれる
朝型人間と夜型人間はこんなに違う
筋トレなしでもいつの間にか理想の体型に近づいていく
脳力アップでビジネス力もアップ
体内時計のリセットがチャンスを呼ぶ
朝から日の光を浴びて「やる気人間」に
食生活の現状チェックで改善方法を見出そう
第2章 やる気を生み出す栄養素
デキる男の5大栄養素
ビタミン不足が精神不安を招く
中高年も栄養バランスで乗り越えられる
栄養バランスが崩れると脳が働かなくなる
第3章 頭がさえてくる栄養成分
頭がよくなる栄養成分を取り入れる
脳はいつも危険にさらされている
現代人のためのサプリメント活用法
第4章 朝ごはん生活に変わるために
タイプ別の食生活改善プログラム
第5章 脳を目覚めさせる朝ごはんを作る
毎日食べても飽きない組み合わせ
コンビニ食材で朝ごはん簡単レシピ
はじめてでも簡単！朝ごはんレシピ
洋食なら簡単調理のイタリアンで
お茶漬け＆おにぎり朝ごはん
朝から元気チャージする健康ドリンクレシピ
より効果的に朝ごはんの力を引き出す
解説 カウンセラーが推奨する朝ごはんパワー（産業カウンセラー・秋山幸子）
●村井美月（むらい・みづき）
女子栄養大学卒。同大学院にて修士（栄養学）取得。（医化学研究室にて「遺伝子多型と睡眠、食生活、抑うつとの関連」を研究）。一般社団法人FLAネットワーク協会 食生活アドバイザー公認講師。ワークスプランニング代表。東京家政大学・生涯学習センター講師。食生活（栄養・健康など）に関する執筆や講師活動をする。全国にて食品学・衛生管理・食生活改善について講座・講演活動中。主な著書に『3ステップで最短合格！ 食生活アドバイザー検定 2,3級テキスト＆模擬問題』（秀和システム）、『やさしいアイデアの考え方まとめ方』（自由国民社）、共著に『放射線防護食レッスン』（エクスナレッジ）などがある。
監修・道明道弘（どうみょう・みちひろ）
医学博士・労働衛生コンサルタント。「どうみょう医院」院長。岡山大学医学部卒業。岡山県医師会理事。岡山産業保健推進センター産業医学相談員。NPO法人岡山コーチ協会理事長。倉敷中央ロータリークラブ理事。NPO法人きび電脳倶楽部副代表理事。岡山県介護保険関連団体協議会会長。日本労働安全衛生コンサルタント会岡山支部副支部長。お遍路が大好き、特に七福神（中でも弁天さまと毘沙門さま）が大好き。
監修・秋山幸子（あきやま・さちこ）
株式会社総合心理研究所代表。社団法人日本産業カウンセラー協会認定カウンセラー。臨床心理士や教育関係者と共にカウンセリングサービスを主とするメンタルヘルスコンサルティング事業を展開している。2006年新宿に東京オフィスを開設。2010年から強化した組織力強化のためのメンタルヘルス研修は、独自に開発したPersonal Management Trainingを基に、商工会議所他、霞ヶ関国家公務員、医療従事者などに幅広く活用されている。NPO法人岡山コーチ協会理事。日本ペアレンティング協議会専門支援員。日本商工会議所東日本大震災被災地支援カウンセラー。 -
体だけでなく、自分まで売っていませんか？
毎日十数本の硬直した男のペニスをくわえ、“射精請け負い職人”として働く女性たちが心の底で求めているものとはいったい何なのか。虚偽の愛のうらには、裸をめぐる知られざるドラマがあった。
元風俗嬢の著者が綴る迫真のルポルタージュ。
第1章 あゆみ（ＡＶ女優マネージメント業）
ヘルス、ＡＶ女優、ホテトル、性感、愛人業とすべてを経験しても、まだ愛を夢見る私って、バカですか？
第2章 香織（ストリップ嬢）
離婚した母と妹の生活費を稼ぐために14歳でピンサロ嬢、16歳でクラブに勤める売春の日々。今は２児を抱えてストリップで稼ぐ強き母
第3章 恵子（ヘルス嬢）
ＡＶの主演女優を目指し、整形手術に踏み切ったものの……。美しい顔になった巨乳嬢を待ち受けていたワナとは？
第4章 真弓（ヘルス嬢・元Ａ∨売れっ子女優）
ヘルスでは特待生、ＡＶでは売れっ子女優。ハダカ商売は金を稼ぐための手段だと言い切る、醒めた娘
第5章 由美（元売春少女）
父から「実の子供ではない」と突然告げられ、15歳で家出。男たちに軟禁され、売春までさせられたが……
第6章 小百合（ＳＭの女王様）
政治家のケツを叩くことに喜びを感じていた小百合。見失っていたモノを取り戻した瞬間、平凡な生活が輝いて見えた
第7章 知子（ホテトル嬢）
“体”は何人の男にまかせても“貞操”はたったひとりの男にだけ！ 知子は、自分を犯した実父を愛し続けた
第8章 美香（元ヘルス嬢）
離婚、自己破産、ガン告知。泣くことに疲れ、限られた時間を懸命に生きる美香が最後に得たものとは？
●酒井あゆみ（さかい・あゆみ）
1971年、福島県生まれ。中学生から時給に惹かれて地元のキャバクラで働き始める。高校卒業後、上京。キャバクラでバイトを経験した後、知り合った男にファッションヘルスの店を紹介される。それをきっかけに「風俗のフルコース」と愛人業、AV女優を経験。20歳の時にヘルスに来た客と一緒に「AVプロダクション」を設立。自分でも現役女優をしながら社長業務をする。22歳の時、とある作家の取材コーディネートをきっかけに出版社の編集者と知り合う。熱心な執筆依頼を受け、半年後にデビュー作『東京夜の駆け込み寺』を発表（同タイトルはTBSの番組になった）。作家活動に入り、多数の作品を発表する。フランスで初上映した『TOKYONOIR』をはじめ、小泉今日子主演の『風花』の映画監修、江角マキコ主演のTBSドラマ『独身生活』の監修など映像業界でも活躍。30歳を境に同棲していたヒモ男と別れる。貢いだ金額が一億近く。その反動で「男買い」を始める。その体験を元に執筆した『レンタル彼氏』（幻冬舎）は、GYAOでドラマ化され、ランキング1位を独走する。同時に漫画化もされた。 -
被害者と“夜の渋谷”で“同僚”だった著者が事件を追っていく
「まさか……、裕子さん？ あの裕子さんなの」
たまたま訪れた知り合いの風俗店で、私は１枚の写真を見て息を呑んだ。そこに聞き込み捜査に来ていた刑事が提示したその写真には、暗いブルーの壁を背にし、こちらをじっと見据えている女の顔があった。ペッタリと貼り付いたようなストレートの長い髪、濃いアイシャドー、真っ赤な口紅……。けばけばしい外見とは対照的に、その表情には、まるで深い海の淵に迷い込んでしまった稚魚のような、あやうい心許なさが漂っていた。
「裕子さんだ」
それは、まぎれもなく、５年前に同じホテトルで働いていたあの人だった。
「円山町東電ＯＬ殺人事件」。私の中で、この時初めて、新聞や雑誌で盛んに取り上げられていた“被害者・渡辺泰子さん”の昼の顔と、私の知っている夜の顔の“裕子さん”が重なった。
東京にも桜の花が咲きそろい、町にほろ酔い加減の人々があふれ返る、悲しいくらい賑やかな季節のことだった……。
慶応大学出身のエリートOLという昼の顔と、ホテトル嬢という夜の顔。そのギャップにばかり焦点を当てた報道。円山町東電OL殺人事件の被害者と“夜の渋谷”で“同僚”だった著者が、風俗嬢の立場から事件の「なぜ」に迫る。 -
武士は歴史の中でどのような役割を果たしたのか
「武士道とは死ぬこととみつけたり」
これは武士の精神文化を説いたとされる、山本常朝・著『葉隠』からの一説だが、実際にこの本に目を通した人はほとんどいないのではないだろうか。新渡戸稲造の『BUSHIDO』も同様だろう。
だが、現代ニッポンでは、やたらと「武士道」がもてはやされている。
はたして、武士道精神、その正体とは何なのか。武士とはどのような存在で、本当のところ日本の歴史の中でどのような役割を果たしたのか。
良書を紹介しつつ武士道のアウトラインを描いた、異色の武士道解説本。
第一章 武士って何？
第二章 「いい国作ろう」
第三章 なにが戦乱を招いたか
第四章 戦国の真実
第五章 天下統一
第六章 武士道というフィクション
●林 信吾（はやし・しんご）
1958年、東京生まれ。神奈川大学中退。1983年より10年間、英国に滞在。この間、ジャーナリストとして活動する傍ら、『地球の歩き方・ロンドン編』の企画と執筆に参加。帰国後はフリーで執筆活動に専念している。『青山栄次郎伝 EUの礎を築いた男』（角川書店）、『超入門資本論 マルクスという生き方』（新人物往来社文庫）、『反戦軍事学』（朝日新書）、『イギリス型〈豊かさ〉の真実』（講談社現代新書）など、著書多数。 -
学校では決して教えてくれない下ネタ雑学
皇帝ネロは、政治に口出ししてくる母の暗殺を企てました。命を狙われた母アグリッピナは、刺客に対して、「刺すならお腹を刺しなさい！ ネロはここから産まれたのだから！」と言いました。
でも、これはあくまでも、表向きの解釈。
実際には、猛母アグリッピナはスカートを捲り上げ、アソコを丸出しにして叫びました。
「刺すなら×××を刺しなさい！ ネロは×××から産まれたのだから！」
確かに、子どもが産まれるのは、お腹ではなく、実際には×××です。
「私は国家と結婚している」という名言で有名なエリザベス一世は、その発言どおり生涯を独身で貫き、「処女王」と呼ばれました。
でも、これもあくまで表向きの解釈。
実際には、「エリザベスのスカートの中には常に男性がいた」と言われていたぐらい、好色家だったのです。
ハプスブルク家の女帝マリア・テレジアは悩んでいました。
夫婦仲は良いけれど、なかなか子どもを授からない。そこで医師に相談したところ、「ワンワンスタイルでおやりあそばせ」とアドバイスされました。その言葉どおり、後背位で励んだところ、次から次へと子どもが産まれ、その数なんと16人！ その末っ子は、かの有名なマリー・アントワネットです。
本書は、世界史・日本史に登場する有名人の“エッチなエピソード”ばかりを集めた一冊です。
歴史の裏には、まさにセックスあり。
昔の人も、現代人に負けず劣らずエロかったのです。 -
家族が恋しくなる、裁判にまつわる実話エピソード集
裁判員制度が始まり、興味を持つ人が増えたとはいえ、普段、私たちは裁判や事件に縁がない生活を送っています。けれど、いつどんなトラブルに巻き込まれるのかは誰にもわかりません。
証言台に立った時、人は何を思い、何を語るのか。
本書は、罪を犯した人間、被害を受けた人間、またその家族たちを通じて、人の生き方・家族愛について見つめ直す人間ドラマをまとめています。
第1章 被告人が流した涙
二重介護の末に
償いの受け取り方
不法入国者
無理心中の決意
逃れられない過去
第2章 証人が流した涙
自慢の妹
最後の居場所
穂積橋が架かる時
家庭内暴力
夢をかなえる架空携帯
第3章 傍聴席が流した涙
悪魔の盛り場
従兄弟の裏切り
教師を続ける
●白木達也（しらき・たつや）
1978年生まれ。岐阜県出身。IT企業勤務を経て、出版・音楽などの企画制作会社「アローグ・プランニングス」代表。新聞・雑誌で、法律・事件に関する執筆の傍ら、法科大学院受験スクールでも講師を務める。
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