ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

【人類の永遠の悩みに挑む！】
「大人になってから、読書を楽しめなくなった」「仕事に追われて、趣味が楽しめない」「疲れていると、スマホを見て時間をつぶしてしまう」……そのような悩みを抱えている人は少なくないのではないか。
「仕事と趣味が両立できない」という苦しみは、いかにして生まれたのか。
自らも兼業での執筆活動をおこなってきた著者が、労働と読書の歴史をひもとき、日本人の「仕事と読書」のあり方の変遷を辿る。
そこから明らかになる、日本の労働の問題点とは？
すべての本好き・趣味人に向けた渾身の作。

【目次】
まえがき　本が読めなかったから、会社をやめました
序章　　　労働と読書は両立しない？
第一章　　労働を煽る自己啓発書の誕生――明治時代
第二章　　「教養」が隔てたサラリーマン階級と労働者階級――大正時代
第三章　　戦前サラリーマンはなぜ「円本」を買ったのか？――昭和戦前・戦中
第四章　　「ビジネスマン」に読まれたベストセラー――1950～60年代
第五章　　司馬遼太郎の文庫本を読むサラリーマン――1970年代
第六章　　女たちのカルチャーセンターとミリオンセラー――1980年代
第七章　　行動と経済の時代への転換点――1990年代
第八章　　仕事がアイデンティティになる社会――2000年代
第九章　　読書は人生の「ノイズ」なのか？――2010年代
最終章　　「全身全霊」をやめませんか
あとがき　働きながら本を読むコツをお伝えします

日本ほど、外国料理をありがたがる国はない！
なぜ「現地風の店」が出店すると、これほど日本人は喜ぶのか。
博覧強記の料理人・イナダシュンスケが、中華・フレンチ・イタリアンにタイ・インド料理ほか「異国の味」の魅力に迫るエッセイ。

【目次】
まえがき　日本人と外国料理
chapter１　中華料理
chapter２　ドイツ料理
chapter３　フランス料理
chapter４　タイ料理
chapter５　ロシア料理
chapter６　イタリア料理
chapter７　スペイン料理
chapter８　アメリカ料理
chapter９　インド料理
chapter10 extra edition　東京エスニック
あとがき　いつかの誰かの未知の味

日本の家はなぜこんなに寒い!?
誰でもできる住まいの改善策から持続可能なまちづくりまで――。

じつは日本の建築の断熱性能は他の先進諸国と比べて著しく劣っている。
夏は暑く、冬は寒い、そうした居住空間における「ガマンの省エネ」は、特に高齢者にとってヒートショックなど健康面での深刻な問題にもなっている。
しかし、断熱性能を改善することによって、わたしたちの暮らしは激変する。
世界的なエネルギー価格高騰の中、本書では断熱性能を向上させる具体策を紹介し、そうした実践が企業や自治体の経済を好転させ、持続可能なまちづくりにつながることも実証していく。
停滞する日本社会のブレークスルーを目指す画期的な一冊。

◆目次◆
第１章 「ガマンの省エネ」が寿命を縮め、お金を減らす
第２章　エコハウスってどんな家？　秘密と誤解を大解剖！
第３章　エコハウスの選び方と断熱リノベーション
第４章　断熱で社会課題を解決！
第５章　断熱は持続可能なまちづくりのカギ

【絶賛！】
政策はＡＩ(人工知能)では作れないことを、徹底的にわからせてくれる。
――藻谷浩介氏(『里山資本主義』)

その数字は、つくり笑いかもしれないし、ウソ泣きかもしれない。
データの表面を信じてはいけない。その隠された素顔を知るための一冊！
――泉房穂氏(前・兵庫県明石市長)

【データの“罠”が国家戦略を迷走させる!?　ビッグデータ時代の必読書！】

「データ」や「エビデンス」に基づいてさえいれば、その政策や意思決定は正しく、信用できると言えるのか？

私たちは政府統計を信頼しきっているが、その調査の過程やデータが生み出されるまでの裏側を覗けば、あまりにも人間臭いドタバタ劇が繰り広げられていて驚くはずだ。本書は英国国家統計局にも関わり、政府統計の世界を知りつくす著者が、ユーモア溢れる筆致でその舞台裏を紹介した一冊である。

扱われるのは、英国の移民政策、人口、教育、犯罪数、失業者数から飲酒量まで、実に多彩な事例。それぞれの分野で「ヤバい統計」が混乱をもたらした一部始終が解説される。いずれも、日本でも同じことが起こっているのではないかと思うような話ばかりだ。

現在、この国では「根拠(エビデンス)に基づいた政策決定(ＥＢＰＭ)」が流行り言葉のようになっている。人工知能の発達も急速に進みつつあり、アルゴリズムに意思決定や判断を任せようとの動きも見られる。「無意識データ民主主義」といった言葉も脚光を浴びつつある。しかし本書を読めば、数字やデータだけを頼りに物事を決めることの危うさが理解できるはずだ。

数学や統計学の予備知識はいっさい不要。楽しみながらデータリテラシーが身に着く、いま注目の集英社シリーズ・コモン第３弾！

【目次】
第一章 人々
第二章 質問する
第三章 概念
第四章 変化
第五章 データなし
第六章 モデル
第七章 不確かさ

【「教養＝ビジネスの役に立つ」が生む息苦しさの正体】
社交スキルアップのために古典を読み、名著の内容をYouTubeでチェック、財テクや論破術をインフルエンサーから学び「自分の価値」を上げろ――このような「教養論」がビジネスパーソンの間で広まっている。
その状況を一般企業に勤めながらライターとして活動する著者は「ファスト教養」と名付けた。
「教養」に刺激を取り込んで発信するYouTuber、「稼ぐが勝ち」と言い切る起業家、「スキルアップ」を説くカリスマ、「自己責任」を説く政治家、他人を簡単に「バカ」と分類する論客……2000年代以降にビジネスパーソンから支持されてきた言説を分析し、社会に広まる「息苦しさ」の正体を明らかにする。

【おもな内容】
第一章　ファスト教養とは？―「人生」ではなく「財布」を豊かにする
「ファスト教養」と「教養はビジネスの役に立つ」／「教養」と「金儲け」をつなぐ「出し抜く」

第二章　不安な時代のファスト教養
「脅し」としての教養論／読書代行サービスとしての「中田敦彦のYouTube大学」／世界のエリートのように「美意識」を鍛える必要はあるか／ファスト教養は「オウム」への対抗策になるか

第三章　自己責任論の台頭が教養を変えた
「ホリエモンリアルタイム世代」が支えるファスト教養／勝間和代は自分の話しかしない／教養×スキルアップ＝NewsPicks／橋下徹と教養の微妙な関係／ひろゆきが受け入れられた必然／ファスト教養に欠落しているもの

第四章　「成長」を信仰するビジネスパーソン
インタビュー１　着々とキャリアアップする三〇代／インタビュー２　大企業で自問自答する二〇代

第五章　文化を侵食するファスト教養
「ファスト映画」と「ファスト教養」／ファスト教養視点で読み解く『花束みたいな恋をした』／ＡＫＢ48と「ネオリベ」／利用される本田圭佑／「コスパとエンターテインメント」の先に何を見出すか

第六章　ファスト教養を解毒する
ファスト教養をのぞくとき、ファスト教養もまたこちらをのぞいているのだ／リベラルアーツとしての雑談、思考に必要なノイズ／「ジョブズ」を理解する受け皿になる

ビジネス、日常生活、人間関係などで「間（ま）」の悪さゆえに苦い経験をした人は多いはず。「間」のいい人と悪い人、その違いはどこにあるのか？　本書は、「間」のよさ、悪さは自律神経のバランスに起因するものであり、努力や工夫次第で「間」をよくすることができると説く。アスリートのコンディショニング指導などにも実績がある第一線の医師が、「間」をよくするための具体的方法を詳述。ストレスだらけの現代社会を上手に生きるためのガイドブックである。【目次】第一章　人生の質を高める「間」の力/第二章　「間」がいい人に病気は寄りつかない/第三章　「間」がいい人の思考法/第四章　人生を成功へと導く「間」のつくり方/おわりに

この本はサラリーマン社会の閉塞を嘆じるものではありません。「上司は思いつきでものを言う」ということが、なぜ起こってきたのかを、儒教の伝来まで遡り、とてもスリリングに解剖していく本です。日本の男たちが、なぜ戦国時代と幕末維新の時代ものが好きなのか。こんな「なぜ」も見えてきます。そして、では日本はどうするのか――「現場」の声を聞く能力の復活に向けて、上司のみなさんにも、懇切丁寧な今後の道中案内の書であります。【目次】はじめに/第一章　上司は思いつきでものを言う/第二章　会社というもの/第三章　「下から上へ」がない組織/第四章　「上司でなにが悪い」とお思いのあなたへ/あとがき

今の時代、リタイア＝老後ではない。フェードアウトするには早すぎる。豊富な経験を持ち、まだまだ元気な60代。定年後も仕事をする？　仕事を離れて自由に生きる？　実際にリタイア後の人生を楽しむ多くの先輩たちの体験談を読むうちに、あなたの生き方の方向性も見えてくるはず。気になるお金の問題や健康維持の秘訣についてもバッチリ。定年から老後までの人生を前向きに生きるためのヒント。

哲学や思想を学ぶことは本来、とても面白い。それは、世界がどのように変遷してきたかがわかるから。本書の切り口は、哲学者や思想家たちの「常識破り」の作法。彼らは、当時の時代を支配する固定観念を壊し、新しい時代のあり方を提案してきた。そして実際に世界を変えてきた。私たちが歴史から学ぶべきは、今の固定観念は何なのか、それを打ち破るにはどうしたらよいか、その作法を学ぶことだ。たとえば、現代のエネルギーやお金、労働などの常識は本当なのか？　現代の常識をイノベートするための一冊。

ティーンエイジャーはもう子どもではないが、まだ大人でもない。
人間関係、学業、性、ネットリテラシー、外見コンプレックス……成長期の多くの若者が抱く不安や悩みは世界共通だ。
そして、ティーンの子育てに悩むのは日本だけではない。
彼らをあたたかく見守りながらも、超えてはならない「境界線」を示し、明確な価値観と規範を教えるにはどうすればよいのだろうか。
長年にわたり、「世界一幸せな国」に選ばれたデンマークの親たちが実践している10の心得を紹介する。

学びにも、ビジネスにも、今必要なのは、身体性に裏打ちされた、たしかな「自然観」！

都市化が急速に進み、子どものリアルな自然経験の少なさによる弊害が指摘されている。人は実際に体験し、そこから得られる知覚を通して抽象的な概念を学び、ゆっくりと知性を育むにもかかわらず、それがないがしろにされている。

本書は、現在急成長中のベンチャー企業・ＹＡＭＡＰの創業者で読書家としても知られる春山慶彦が、養老孟司、中村桂子、池澤夏樹の各氏と、自然体験を通してＡＩ時代に活きる知性の育み方を語り合う。


「現代社会は、感覚から入るものを軽視しがちで、勉強すれば何でも頭に入ると思っています。でも実は、それ以前に身体で感じることが非常に重要なのです」――養老孟司

「合理的に効率よくやろうとしていたら、生きものはとうの昔に消えていたと思います。それから、一つの価値基準で競争させて、いいものだけを残そうとしていたら、やはり消えていたでしょう。矛盾を組み込んで、『何でもあり』でやってきたからこそ、生きものは続いてきた」――中村桂子

「何かうまくいったとき、『俺の腕がいいからだ』と思うのではなく、それはある意味、運であって、運である以上は何かに感謝しなきゃいけない。その何かは必ずしも神様でないかもしれないけれど、たぶんそういう謙虚な姿勢そのものに意味があるのでしょう」――池澤夏樹

「知覚とは、自分を取り巻く世界をどう感じるか。知覚、つまり感覚、感性、五感で世界を捉えること、既存の思考と統合しながら解釈すること。そこに知性の核心がある」――春山慶彦


＜目次＞
１．養老孟司との対話　自然の中で身体を動かすだけで無意識に学んでいる
２．中村桂子との対話「へんてこ」「無駄」「弱さ」があるから生きていける
３．池澤夏樹との対話　自然に学ぶ「インチキせずに生きる力」

人生の大きな変化は、何がきっかけになるかわからない。
「本当は商店街のそばで暮らしたい」
母の一言から小さなマンションに出会った。

実家売却、遺言書作り、家財道具を手放し
親子で目指した、新たな暮らし方とは？
感動の日々を描くエッセイ。

『年34日だけの洋品店』に続く50代からの生き方を綴る第二弾！

＜本文より＞
この歳で住み替えて本当に良いのだろうか、心は揺れたが、
これから二人が助け合って生活するにはマンションの方がいい。
今の場所で頑張り続けるより「無理をやめる」決断をする方が
どれだけ難しく、前向きなことか。

＜もくじより＞
１　親の老いに気づくとき
２　最後に住みたい商店街の町
３　80代でマンションを買う
４　待ったなしの遺言書作り
５　親の思いと子の現実
６「住みたい家」と「売れる家」
７　目標６ヶ月で実家売却
８　住み替えの不安を払拭するために
９　何でも売ってみる「家じまい」
10　一週間でお片付け
11　必要最低限の整理しやすくくつろげる家
12　２ＬＫＤの新しい家

ＳＮＳで10万超フォロワーの「アンジー・ラ・コケット☆麗しのアンジー」
書籍化第一弾！

ＳＮＳ生まれの人気者・オッドアイでおしゃれが好きでツンデレの白猫アンジーが、あなたの毎日を占います。
パッとめくって開いたページが、今日のあなたへのメッセージ。
ポジティブでちょっぴりおセンチで、たまにダメダメなアンジーが、
毎日をハッピーに過ごすためにやっていることを詰め込んだ一冊。
何かに悩んでいる時、そっと開けば、あなたが求めている答えへのヒントがあるかも。

作家で科学ジャーナリストの著者が、原著論文をもとに執筆した「高い専門性」と「ニュース性」を併せ持つ記事29本を収録。宇宙視点のＳＤＧｓ、新型コロナのまとめと展望、ChatGPTの危険性など、知っておきたい現代科学の最新情報を分かりやすくコンパクトに解説。短時間で深い科学教養が身につく１冊！　ニューズウィーク日本版ＷＥＢサイトの人気連載「サイエンス・ナビゲーター」を書籍化。

見て開運、旬を食べて運を味方に！

旬をおいしく食べて、年中行事を見直せば、運気が上がる！
神道文化賞を受賞し、出雲大社、伊勢神宮、東京大神宮など名だたる神社の大絵馬を手がけた著者が、描き下ろし絵馬と文章で、幸運を呼び込む食べ方や暦を感じて暮らすコツを指南。

食は、エネルギーだけでなく、
楽しく生きるために必要な「運」も
バックアップしてくれます。
年中行事をどんどん楽しんで
旬を味わい、幸せを引き寄せましょう。
（「はじめに」より）

☆目分量でＯＫの口福レシピもたっぷり！
　〇春キャベツの丸～くおさめる煮
　〇ひまる式　幸運のキャロットラペ
　〇さつまいもの恋ヨーグルトサラダ
　〇栗としめじの開運炒め
　〇焼き銀杏のトースト
　〇ごぼうと大根のダイエットグラタン
　〇不老不死の無花果とハムパスタ　他多数

☆しあわせごはんコラムも充実!!
　◇季節を感じる行事食「ハレ」と「ケ」
　◇神饌は神様のしあわせごはん！
　◇おむすびとおにぎりの話

「家族ごはん」を卒業し、「ひとりごはん生活」となった料理家が提案。
ひとり分の簡単料理で「無理せず、今の自分にちょうどよいものを食べていこう」

50歳を超えると日々の食事と食事づくりに変化が訪れる。子育てが終わり、ひとりごはんが日常となった著者も同様だった。「食べられる量が減った」「つい作りすぎて余らせてしまう」「３食作るのが面倒」「自分の料理に飽きた」。様々な悩みが生じ、今までのレシピをよりシンプルに、作りやすく工夫を重ねて、ひとり分の超簡単メニューを考案。

●目次より
“職業・料理家”　私のリアルなひとりごはん
ひとりごはんの基本形……最低これでいいと開き直る
ひと皿炭水化物　ごはんの部　麺の部　パンの部
ちょっとした添え物
問題その１　食べられる量が減った！
問題その２　モチベーションが上がらない
問題その３　体をいたわりたい
問題その４　たまにはちょっとだけ気分転換したい

【老後を控えるすべての人の必読書】
いま、日本人の老後が危機に瀕している。
介護保険制度から20年以上を経て、度重なる改悪により、介護現場は疲弊し、利用者は必要なケアを受けられなくなりつつある。
いったいなぜ、このようなことになったのか。
「在宅ひとり死」の提唱者である上野千鶴子と、長年介護現場に関わり続けるプロフェッショナル高口光子が、お互いの経験と実感をぶつけ合いながら、「よい介護」とは何か、そしてあるべき制度を考える。

【おもな内容】
・「年寄りは生き延びるためには何でも言うんや」
・介護の専門性とは何か
・集団処遇からの脱却
・公平さが生む画一的な労働
・介護と看護の対立はなぜ起こるのか
・施設経営の落とし穴
・コロナ禍でのケアワークの見える化
・小規模施設の未来
・現場が声を上げなければ介護は崩壊する
・在宅介護の限界って？
・質の悪い介護がなくならない理由
・日本で静かに始まる「ＰＬＡＮ 75」

【介護に携わるプロたちも絶賛！】
●石井英寿（宅老所・デイサービス/いしいさん家　代表）
「マクロもミクロもメソも日本の腐りきったおっさん文化。
ケアの値段の安さを戦ってきた上野氏。一方、権力抗争で憔悴した高口氏。
ジェンダーギャップ指数世界125位の現状を垣間見た。」

●阪井由佳子（デイケアハウスにぎやか　代表）
「高口光子は大規模施設の特攻隊長。
私は小規模施設の人間魚雷
自分の命をかけて飛び込みそして美しく散る運命なんだろうか？
この本を読むと
介護が戦争と重なるのはなぜだろう。」

●佐々木淳（医療法人社団　悠翔会　理事長・診療部長）
「ケアを守ることは、私たち自身の将来の生命と生活を守ること。
「生産性」のために犠牲にしてはならないものは何なのか。
介護をめぐる課題の本質を抉り出す、実践と理論、二人の対話。」

●三好春樹（生活とリハビリ研究所　代表）
「「対談」というより、「解雇」された介護アドバイザーへの「事情聴取」（笑）。
「医療モデル」と「生産性」に抵抗する介護現場の奮闘と課題が見えてくる。」

再野生化する地球で、人類が生き抜くためには、経済・政治・社会の大転換が必要だ。
地球を人類に適応させる「進歩の時代」から人類が地球に抵抗し、自然界と共存する「レジリエンスの時代」へ。
世界的な経済社会理論家が描く、危機脱出のための処方箋！

【絶賛！】
「人新世の危機」を解決する、コモン型経済のリアルな姿がここに。
――斎藤幸平（『人新世の「資本論」』）

【自然の復讐を乗り越える、「共生」の経済システム】
これまでの「進歩の時代」において人類は、地球の恵みを収奪し、商品化し、消費を最大にして生きてきた。だが、無限の成長と超効率化を絶対視したせいで、環境危機と地球温暖化が発生。洪水、干ばつ、熱波、山火事、台風が、生態系とインフラを破壊し、人類の生存を脅かしている。
この危機を脱するために必要なのは、「レジリエンスの時代」への大転換。地球を人類に適応させるのではなく、人類を地球に適応させるのだ。自然と共感的に関わるためには、経済・政治・社会の見直しが必須。
科学技術にも精通した世界的な経済社会理論家が、未来への処方箋を示す！

【目次】
第１部　効率vs.エントロピー　――近代の弁証法
第１章　マスクと人工呼吸器とトイレットペーパー　――適応力は効率に優る
第２章　テイラー主義と熱力学の法則
第３章　現実の世界　――自然界の資本
第２部　地球の財産化と労働者の貧困化
第４章　大転換　――時間と空間の地球規模の囲い込み
第５章　究極の強奪　――地球のさまざまな圏と遺伝子プールと電磁スペクトルの商品化
第６章　資本主義の矛盾　――効率性の向上と労働者の減少と消費者債務の増加
第３部　私たちはどのようにしてここに至ったか　――地球上の進化を考え直す
第７章　生態学的自己　――私たちの一人ひとりが散逸のパターン
第８章　新たな起源の物語　――生命を同期させ、形作るのを手伝う生物時計と電磁場
第９章　科学的方法を超えて　――複雑で適応的な社会・生態系をモデル化する
第４部　「レジリエンスの時代」　――「工業の時代」の終焉
第10章　レジリエンス革命のインフラ
第11章　バイオリージョン（生命地域）統治の台頭
第12章　代議制民主政治が分散型ピア政治に道を譲る
第13章　生命愛（バイオフィリア）意識の高まり

【コミュニケーション能力は「観察」で変わる！】

「初めて会う相手と会話が盛り上がらない」「人と話すといつも同じような会話にしかならない」「会社の部下とうまくコミュニケーションが取れない」……コロナ禍が沈静化してきたことで対面のコミュニケーションの機会も多くなったが、会話がうまくいかず、様々な後悔や悩みを抱えている人も増えている。
しかし、「思い込み」「決めつけ」「観察」という３つのキーワードに気を付けるだけで、会話における後悔は格段に少なくなる。
数々のベストセラーを世に送り出してきた著者による、人生を楽しくする会話術の決定版！

【おもな内容】
◎話す前には２秒黙る
◎相手の「単語」に着目する
◎会話の流れは「徹子の部屋」に学べ！
◎「いや待てよ」を口癖にする
◎人の幸不幸を決めつけない
◎あなたの問題解決を阻むのは思い込み
◎相手の思い込みをポジティブに変える方法
◎観察力がある人は失言しない
◎威圧的な人とうまく付き合う方法
◎安心感を与える「言語化」
◎エレベーターの待ち方にセンスが出る
◎「テーブルのガタつき」をすぐ直せる人間になる

【目次】
まえがき
第一章　「思い込み」がコミュニケーションを台無しにする
第二章　「心地好い会話」の裏には観察がある
第三章　人生を劇的に変える会話の仕方
あとがき

★日々の老化を実感し、不定愁訴に悩む中高年必読！

ホルモンを制す者は「老化」を制す。
健康寿命を伸ばす最強ホルモン「ＤＨＥＡ」、その実力とは!?

【内容紹介】
健康診断や人間ドックでは通常、測定されることのない血中のホルモン量が心身の老化と密接に関係している――。
長年、老化のメカニズムの研究と診断・治療に取り組み、患者の「若返り」を実証してきた抗加齢医学の第一人者である著者は、そう明言する。
本書では、50種類以上のホルモン生成に関与する最強ホルモン「ＤＨＥＡ」を軸に、各種ホルモンの多岐にわたる抗加齢力を解き明かす。
日々老化を実感し、不定愁訴に悩む中高年に向け、ホルモンに着目した本物のアンチエイジングを指南する。

【内容一部抜粋】
私がもっともお伝えしたいことは、心身の老化を決めるのが「ホルモン」であるという点です。
（中略）
そのホルモンの中でも、今回お話するのは、すべてのホルモンの親玉である「ＤＨＥＡ」です。
アンチエイジングについて医学的に検査、治療を行う「抗加齢学会」では、「ストップ・ザ・老化」の最強アイテムとしてＤＨＥＡに大注目していますし、現実として「髪が増えた」「肌に潤いが戻った」「骨密度が上昇した」「悪玉コレステテロールが減少した」など、加齢からくるさまざまな悩みをＤＨＥＡが解決してくれているのです。（「はじめに」により）

【目次】
序章　究極のアンチエイジングホルモン
第１章　人はなぜ老化するのか？
第２章 「ホルモンの母」ＤＨＥＡの実力
第３章　免疫力低下と病的老化に抗う
第４章　老化は検査で数値化できる
第５章　ＤＨＥＡを減らさない・増やす

エッセイスト・酒井順子氏 推薦！
「ここまで書いてしまっていいの？」と思わせるほどの筆致が清々しい。

部活動での体罰や、勝利至上主義、アスリートのメンタルヘルスなど、近年スポーツに関する様々な問題が浮上している。

この構造を温存させてきたのが、理不尽なことにも従順に従う風土である。
それによって「体育会系」学生は、無理な仕事も拒まないと見なされ、就職活動でも有利に働き、組織の中で重宝されてきた側面がある。

しかし、スポーツの価値はそこにあるのではない。
スポーツによって磨かれるのは、論理的かつ戦略的な思考、コミュニケーション能力、そして何より忖度なくフェアにプレー（行動）する精神である。
これらは社会の分断を乗り越え、コミュニティを支える基盤ともなる。

つまりスポーツには、社会を変革する力がある――。

本書では日本のスポーツ界に潜む病根を忖度なく指摘し、スポーツの真の価値を提言する。

【「はじめに」より】

スポーツを通して自分とは異なる他者と出会い、力を合わせて競技する中で、多様性の重要性を理解したり、コミュニケーション能力が高まります。
スポーツを介したつながりは、コミュニティを支える基盤にもなり得ます。また、スポーツによって鍛えられる分析力や行動力、戦略性は、学業やビジネスにも役立ちます。
本書では、このような「スポーツの多様な価値」を考えたいと思います。

【目次】

はじめに…スポーツは感動の「打ち上げ花火」？／スポーツが変われば社会が変わる
序章――東京五輪の「レガシー」とは何だったのか？…東京五輪検証の意義／勝利至上主義が選手を追い詰める／アスリートのメンタルヘルスを守るために／希望の萌芽
第１章――子どもが輝くスポーツのあり方…若年層の全国大会は必要ない／フランスの親はなぜ子どもに柔道をさせるのか／自己評価できれば弱くても続けられる
第２章――スポーツから考えるジェンダー平等…指導者の資質に男女差はない／「数」から「質」へ
第３章――沈黙するアスリートたち…声を上げる海外の選手たち／毅然とした態度が取れない日本のスポーツ界
終章――スポーツの価値とは何か…スポーツは社会を映す鏡／「体育会系」がもてはやされる時代の終焉／スポーツが文化となるために
おわりに

年間１億２千万円超えの接客のプロが贈る「ビューティー」68 の秘密――ホスト経験２年目で、2022年は１億２千万円以上を売りあげたビューティー遠坂。元上智大学生で経営者の顔も持つ著者が「ビューティー」なあなたを作る秘訣を惜しみなく公開。「ビューティー」な自分に生まれ変わり、「素敵な男性」と「運」を惹きつけるには、心と体をどう磨けばよいか。ピンチを迎えた時は、頭をどう切り替えるのか。あなた自身を「ビューティー」で満たして、恋もお金も思いのままにする「魔法の技術」をお伝えします。

【熱戦の裏側にあった戦略と戦術】
打撃記録を塗り替え複数枚の投手陣が起こした革命――2000年の智弁和歌山
１試合平均８点以上の打撃力と二枚看板――2001年の日大三
本塁打ゼロでも「木内マジック」で全国制覇――2003年の常総学院
「勝負強さ」が呼んだ春夏連覇の挑戦――2004年の済美
斎藤佑樹vs.田中将大で見えた「圧倒力」――2006年の早稲田実業vs.駒大苫小牧
強力打線とエースが前年の課題をデータから改善し春夏連覇――2010年の興南
高校野球100年、プロ級の投手陣と強力打線で栄冠に――2015年の東海大相模
投打の運用力で春２連覇と春夏連覇を達成した「最強世代」――2018年の大阪桐蔭
盤石な投手陣と抜群の運用力で「白河の関」越え――2022年の仙台育英

【2000年以降の優勝校の全データ収録！】
「しごき」のような練習で選手を鍛え、ひとりのエースが完投し、スモールベースボールで勝利をもぎ取る……高校野球の強豪校といえば、このようなイメージを持たれがちである。
しかし、2020年代に入り、指導法や戦略、戦術が大きく変わりつつある。
気鋭の野球著作家が、2000年以降に甲子園を制したチームの戦略や戦績、個人成績などを多角的な視点から分析。
戦略のトレンドの変遷から、選手育成の価値観の変化までを考える。
「いま」の甲子園を観るうえで、必携のガイド。

【目次】
第一章　変貌する高校野球――データ化と制度化がもたらしたもの
第二章　ゼロ年代の強豪校の戦略・戦術の変化（2000～2009年）
第三章　強豪校の戦略・戦術の変化（2010～2022年）
第四章「真の勝利至上主義」がもたらすもの

体質は変わる、変えられる！

最新の研究とテクノロジーによって、体質は遺伝だけでなく多様な環境との相互作用によって決まるものであり、体質に関わる遺伝子は環境の影響を受けやすいことが分かってきた。
それにはどのくらいの時間がかかるのか。
そこで著者が提唱するのが「体質３年説」だ。
その有力な科学的根拠と考えられるのが、「細胞には寿命があり、３年くらいで体の多くの細胞が入れかわる」という点にある。
エピジェネティクス研究を進める医師が、体質とは何かを知ることで、健康と病気をコントロールする方法を丁寧に解説する一冊。

【主な内容】
・東洋医学と西洋医学では病気の考え方が違う
・「遺伝的素因」と「環境的要因」
・体質を決める５つのしくみ
・身長、体重、血圧、知能などを決める「ポリジーン遺伝」
・一卵性双生児の研究が体質のしくみを解明
・多くの細胞は３年で入れかわる
・病気にかかりやすい体質がある
・肥満になりやすい体質（家系）はあるか
・体質医学からエピジェネティクス

健康で元気に90歳の壁を越えたい。
そのためには、毎日の暮らし方が大切です。
不眠、肥満、高血圧などの“老いる”ショックを
ぼく自身がどうやって乗り越えてきたか、
同じ悩みを抱える中高年に43の解決法を紹介します。

図解でなるほど!!
Ｑ＆Ａ形式なので、どこから読んでも大丈夫！

＜もくじより＞
Ｑ眠れないときは、睡眠薬に頼ってもいいでしょうか。
Ｑ何をすれば、毎晩ぐっすり眠れますか？
Ｑやせなきゃと思いつつ「もったいない」とつい食べ過ぎ……。
Ｑコレステロール値が高いと言われました。薬を飲みたくないんですが……。
Ｑ毎日“スッキリ”出ない……。理想のバナナうんちに近づくには？
Ｑポリープが見つかり、大腸がんが怖いです。がんを遠ざけるには？
Ｑ老化は、どこから始まるのでしょう？
Ｑ病院の検査では「特に異常なし」。でも、体調がいまひとつです。
Ｑ「運動した方がいい」というのは、「何」のため？
Ｑ認知症を防ぐために食べた方がいいものは？
Ｑ日常で簡単にできる脳トレはありますか？
Ｑ高血圧と認知症にはどんな関係がありますか？
Ｑ最近、耳が遠くなってきたのが不安です。どんな対策を？
Ｑさまざまな体の不調、年をとったから仕方ない？
Ｑ笑うと健康にいいそうですが、笑えるような楽しいことがありません。
Ｑコロナ禍で運動が減り、甘いものを食べることが増えて血糖値が急上昇。どうすれば？
Ｑペットボトルの蓋が開けられない！　どこもかしこも筋力低下を感じます。
Ｑ自粛生活で外出が減り、老け込んだ気がします。元気が出る秘訣を教えてください。
Ｑこの先、いつまで生きられるのかが気になります。
Ｑ最近感動することもなく、日々が単調。何のために生きているのか、とふと思います。

もはやインフレは止まらない！
これからの日本経済、私たちの生活はどうなる？

コロナ禍やウクライナ戦争を経て、世界経済の循環は滞り、エネルギー価格などが高騰した結果、世界中でインフレが日常化している。2022年からアメリカでは、８％を超えるインフレが続き、米国の０％だった金利は５％を超えるまでになろうとしている。世界経済のフェーズが完全に変わった！
　30年以上、ずっとデフレが続いた日本も例外ではなく、ここ数年来、上昇してきた土地やマンションなどの不動産ばかりでなく、石油や天然ガスなどのエネルギー価格が高騰したため、まずは電気料金が上がった。さらに円安でも打撃を受け、輸入食品ばかりではく、今や日常の生鮮食品などの物価がぐんぐん上がりだした。一昨年までのデフレモードはすっかり変わり、あらゆるものが値上げされ、家計にダメージが直撃した。
これからは、「物価は上昇するもの」というインフレ前提で、家計をやりくりし、財産も守っていかなければならない。一方、物価の上昇ほどには、給与所得は上がらず、しかもインフレからは逃れられないことから、これはまさに「インフレ課税」とも言えるだろう。
昨今の円安は、海外シフトを進めてきた日本の企業にとってもはや有利とは言えず、エネルギーや食料品の輸入が多い日本にとっては、ダメージの方が大きい。日本の経済力も、かつてＧＤＰが世界２位であったことが夢のようで、衰退の方向に向かっている。日銀の総裁も植田総裁に変わったが、この金融緩和状況はしばらく続きそうだと言われている。
しかし日本経済が、大きな転換点に直面していることは疑いもない。国家破綻などありえないと言われてきたが、果たして本当にそうなのか？
これから日本経済はどう変わっていくのか？　そんななかで、私たちはどのように働き、財産を築いていくべきなのか？　個人の防衛手段として外貨投資や、副業のすすめなど、具体的な対処法や、価値観の切り替えなども指南する、著者渾身の一冊！

政権中枢が推し進める横浜市へのカジノ誘致に対し、これを阻止すべく人生最後の闘いに打って出た91歳“ハマのドン”こと藤木幸夫。
そこには横浜のみならず全国の港湾を束ねる者として、「博打は許さない」という信念があった。
カジノの是非について住民投票を求める市民の署名は二〇万筆近くに上ったものの、市議会では否決。
決戦の舞台は2021年夏、横浜市長選となった。菅首相はじめ政権総がかりで来る中、藤木と市民との共闘のゆくえは――。
国内外で高い評価を得たドキュメンタリー制作の舞台裏を明かす。

◆目次◆
第一章　保守の大親分が反旗を翻す
第二章　無党派市民の怒りとドンの宣戦布告
第三章　藤木幸夫とは何者か？
第四章　そして、決戦へ
第五章　闘い終えて、映画化へ

《オレ流》でトップ・レフトを追った６年。
ユーロ市場の激闘を元バンカーの著者が白日の下に晒す、
自伝ノンフィクション

ロンドンに赴任したのは、冬から春に変わる季節だった。
風は爽やかで冷たく、故郷の北海道の北空知によく似ていて、しっくりきた。
街路樹はプラタナスが多く、煉瓦や石造りの建物が歴史を感じさせた。
わたしは国際金融業務の経験のない30歳の若者だった。
あるのは、夢と希望と野心とエネルギーだけだった。（本文より）

大学時代はランナーとして箱根駅伝に２度出場、卒業後はバンカーを経て作家に。
国際金融市場での経験をいかした圧巻のリアリティで惹きつける、経済小説の名手が、『冬の喝采』以降の人生を綴る。
初めて明かされる、作家・黒木亮の《前史》では、
仕事や旅行で訪れた世界各国の風景や食のシーンも、読みどころのひとつ。

＜目次より＞
第一章 マイワード・イズ・マイボンド
第二章 航空機ファイナンスにしびれる
第三章 アフリカの夜明け
第四章 メイク・アンバンカブルズ・バンカブル
第五章 中東のサソリ
第六章 二重マンデート
第七章 爆破テロ事件
第八章 エマージング・マーケッツ
第九章 米銀との激突

その神話は いま、解体される――。
『クレイマー、クレイマー』などの人気映画にひそむ罠とは？
新進気鋭のアメリカ研究者が「イクメン」の文化的イメージを斬る!!

-----
日常のいたるところで濫用され、消費されている「イクメン」という表現。本書は、自身も子育て中のアメリカ研究者が「イクメン」という言葉そのものに疑義を抱くところから始まる。

日米の保育史と実情を比較するとともに、『クレイマー、クレイマー』や『幸せのちから』をはじめとした誰もが知る映画、雑誌、小説、ビジネス書など、「イクメン」がテーマの日米（英）作品の文化的イメージを分析。その言説が新自由主義と手を組んで「男性の育児」をあくまでビジネス的な観点から評価し、「女性の育児」と区別している事実に迫る。

2022年10月から改正育児・介護休業法により「産後パパ育休」が施行され、23年４月からは育児休業取得状況の公表が義務化。「イクメン」という言葉の流布から10年以上が経ち、再び注目されるキーワードになった今こそ、その意味を構造的に問いなおす。無批判に「イクメン」文化を受け入れてきた日本社会に対する、強烈なカウンターオピニオン！
-----
私はつねづね、「イクメン」という言葉に違和感を持っていた。
この言葉に込められた「育児をする男性は格好良い」という軽いニュアンスが、どうにも好きになれなかった。
（中略）私は「男性は育児をしなくてよい」と主張しているわけではない。
そうではなくて、「男性が育児をするだけでは不十分である」というのが本書の提起する論点のひとつである。
母親に比べて父親が育児を担う割合が大幅に少ないという日本の現状を鑑みれば、「イクメン」という言葉にはある種の存在意義があったかもしれない。
けれども、いつまでもその言葉に固執していると、見えなくなるものがあるのではないだろうか？（「はじめに」より）
-----

【目次】
第一章　日本の父親は遅れている？　日英版『ＦＱ』を比較する
第二章　アメリカの保育史
第三章　日本における保育と新自由主義
第四章　フレンチトーストの神話を解体する――『クレイマー、クレイマー』
第五章　見えない父親――『ミセス・ダウト』
第六章　黒人の父親と能力主義――『幸せのちから』
第七章　ビジネススキルとしての育児
第八章　ケアする男性、ケアされる男性

リーマン・ショックから15年。コロナ禍やウクライナ戦争で世界の情勢も変わり、それまでのグローバル経済は立ち行かなくなった。
最大の問題は世界的なインフレが止まらないこと！　世界中にお金があふれ、生産地と消費地の間のいたるところでボトルネックが発生した結果だ。2022年からアメリカは金融を正常化しようとして急速な金利の引き上げを行っているが、その体制下で新たな金融危機が起こる可能性が飛躍的に高まっている。（2023年3月半ばにも、アメリカではＩＴ系の投資に積極的だった３つの銀行が破綻し、米国財務省の即断の政策により金融危機が未然に防がれた。）

そんな予断を許さない情勢のなか【次なる史上最大の金融危機が2024年末前後に起こるであろう】と予測する。
既に経済不況に突入したという意見もあるが、リーマン・ショック後の為替変動をいち早く予想した著者は、もう一度バブルの最後の吹き上げが起こり、2024年の大統領選の終わるころには米国経済においては株価が上がって景気も良くなったというユーフォリア状態に陥るという。
そして誰もが予測もしなかった状況で反転し、最終的には1929年の大恐慌やリーマン・ショックを超える危機が来ると言う。

その兆候はいつ、どんな形で現れるのか？
過去のバブルとその崩壊の歴史を紐解きつつ、トレーダー時代に培った「潮目の読み方」を披露する。

自衛隊での訓練経験を持ち、外資系金融機関で様々なキャリアを経た著者は、独自の情報収集力に優れ、危機管理意識も卓越している。
そんな著者が日本人の誰もがこれからの困難な時代に自分の金融資産を守り生き抜くために是非とも読んでほしいと、渾身の思いで書いたデビュー作である。

これって思春期？　それとも病気？　精神科医が、思春期の母娘が抱えがちな悩みに回答しながら、「自己発達力」「自己治癒力」を引き出す育て方をアドバイス！　父・息子も必読!!

どんな子も発達に偏りがあり、進んでいる部分と遅れている部分がデコボコしているもので、それは一人ひとりの個性。発達障害と呼ばれるものは、その延長線上にあって偏りが目立っているというだけのこと。（「はじめに」より）

本書に収録の「お悩み一覧」（もくじより）

【１章　デコボコＯＫ！　乱高下しながら成長するのが思春期です】
気分のムラに振り回される／すぐキレる／話し合いにならない／一方的にしゃべり、人の話を聞いてない／すぐパニくる！／忘れっぽく、片づけられない／スローすぎる／喫煙＆飲酒／ゲーム感覚で万引き
【２章　思春期娘と更年期母は「ホルモン星人」バトルがあって当然です】
娘も母も不調だらけ／月経前のイライラ／彼氏にどっぷり／ダイエットを繰り返す／女子グループのＬＩＮＥ外し／娘がいじめの加害者に……
【３章　眠りの乱れが思春期をタイヘンにする】
朝、起きてこない／ベッドに入ってもスマホ／仮眠から不登校／睡眠薬をほしがる
【４章　いい子が危ない!?　ときには引きこもりも必要です】
反抗期がないけれど……／見知らぬ相手とのツイッター／赤面恐怖／「できる子」が引きこもりに……／赤ちゃん返り
【５章　これって思春期？　それとも病気？　脳のクスリで治せるの!?】
包丁を持ち出した／教師に服薬をすすめられる／マスクを外せない／思春期うつ病？／初期統合失調症と診断されて／薬がどんどん増える

「青春ってすごく密なので」。2022年夏の甲子園で東北初優勝を果たした仙台育英。強豪校を率いた須江航監督による「伝わる言葉」の極意！

仙台育英高校野球部　須江航監督。東北初の甲子園優勝を成し遂げた名将は、自らを失敗のプロと呼ぶ。高校、大学、教員として今日にいたるまで数多くの敗戦、後悔、挫折を経験し、ついに獲得したコミュニケーション論。
「この世のなか、ほとんどのひとはなにかに傷ついていると思うのです。そう考えるだけで、相手とのコミュニケーションが大きく変わるはずです。」（CHAPTER3 「伝える」より）
相手に伝わる言葉の使いかたとは？　よりよい人間関係を構築するための必読の書です！

【目次一例】
「青春って、すごく密なので」の真意
成功には再現性がない
選手としての挫折
学生コーチとしての後悔
忘れられない敗戦
とにかく失敗させる
短所が長所を消さないために
「持ちで負けた」は判断が早い
人生は敗者復活戦

かつて世界一の強さを誇った日本の製造業。
しかし、その代表格である電機産業に、もはやその面影はない。
なぜ日本の製造業はこんなにも衰退してしまったのか。
その原因を、父親がシャープの元副社長を務め、自身はＴＤＫで記録メディア事業に従事し、日本とアメリカで勤務して業界の最盛期と凋落期を現場で見てきた著者が、世代と立場の違う親子の視点を絡めながら体験的に解き明かす電機産業版「失敗の本質」。
ひとつの事業の終焉を看取る過程で２度のリストラに遭い、日本とアメリカの企業を知る著者が、自らの反省もふまえて、日本企業への改革の提言も行なう。
この過ちは日本のどこの会社・組織でも起こり得る！
ビジネスパーソン必読の書。

【主な内容】
第一章　誤認の罪　「デジタル化の本質」を見誤った日本の電機産業
第二章　慢心の罪　成功体験から抜け出せず、先行者の油断から後発の猛追を許す
第三章　困窮の罪　円高対応とインターネット・グローバリズムへの乗り遅れ、間違った“選択と集中”による悪循環
第四章　半端の罪　日本型経営の問題点――経営者、正規・非正規、ダイバーシティ、賃上げ、エンゲージメント――はなぜ改善できなかったのか
第五章　欠落の罪　人と組織を動かすビジョンを掲げられない経営者
第六章　提言　ダイバーシティと経営者の質の向上のためには

バツイチ、子なし、ひとり暮らしの中年女性が人生後半戦を見つめ直し、生まれ育ち40数年暮らした東京を離れ鹿児島県霧島へ。戸建て物件探し、引越し、リフォーム、ご近所付き合い、畑仕事、仕事先の東京との往復……オンタイムで綴る移住ルポ。
以下、目次一部。
親も旦那も子どももいない、自由すぎる私の移住先／世田谷ではなく鹿児島で、サザエさんの家探し／仕事、生活費、災害対策……移住の前に考えなければならないこと／男はいなくても家がある。43歳のバースデー／働けど働けど、女フリーランスの不安は増すばかり／温泉、食べ物、住まい…都会人が知らない贅沢／移住の前に、本当はやっておかなければならなかったこと／山の中腹でぽつり。40女の孤独との向き合い方……etc.

人生が思い通りにならない時、人はどうあきらめ、それでも前に進んでいくのか。コロナ禍で多くの人がさまざまなことをあきらめざるを得なくなった。しかし、あきらめることは決して悪いことではない。商社マン、フリーター、公務員を経て哲学者になった著者が、自らの経験や哲学の知見をもとに、あきらめる意味や活かし方を紹介。「前向きなあきらめ」とは？　何をあきらめ、そして何が得られるのか。困難な時代を歩き続けるための処方箋！

私たちの行動はいま生きている世代に限らず、遠い未来にまで影響を与えることがある。
テクノロジーの発達によってもたらされた行為と結果の大きな時間差は、私たちの社会に倫理的な課題を次々投げかける。
気候変動、放射性廃棄物の処理、生殖細胞へのゲノム編集……。
現在世代は未来世代に対して倫理的な責任があるのならば、この責任をどのように考え、どのように実践したらよいのか。
倫理学の各理論を手掛かりに、専門家任せにせず私たちが自らの考えを形作るための一冊。

【ゲーム批評で読む現代社会】
コロナ禍の「おうち時間」によって急速な成長を遂げたゲーム産業。
米大統領選のキャンペーンに「どうぶつの森」が用いられたり、オリンピックの開会式にゲーム音楽が使用されるなど、その影響力は現実の社会にも及んでいる。
そうした状況を反映するかのように、世界中で支持されているゲームは、さまざまな問題の解決策を示している。
本書では大人気ゲームの読解を通して、陰謀論、分断、叛乱、新自由主義、家族といった重要なテーマを考え、理想的な社会のあり方を提示する。

【おもな内容】

第一章　ポストトゥルースと陰謀論
１　分断された人類――『デウスエクスマンカインド・ディバイデッド』
２　差別を経験するシミュレータ――『ウィッチャー３ ワイルドハント』
３　情報操作に対抗する個の覚醒――『ペルソナ５』

第二章　分断を超えるために
１　対話と理解の重要性――『VA-11 Hall-A: Cyberpunk Bartender Action』
２　人々を「つなぐ」必要性の体感――『DEATH STRANDING』

第三章　革命と叛乱のジレンマ
１　暴力的な叛乱か、芸術的な抵抗か――『Detroit:Become Human』
２　テクノロジーによる管理からの解放は可能か――『The Stanley Parable』
３　いかにして反抗を正しく導くか――『ライフイズストレンジ』

第四章　新自由主義の終わり
１　「他者化」「非人間化」に抵抗するために――『The Last of Us Part II』
２　「選択と集中」の痛みを描く――『イースVIII　Lacrimosa of DANA』
３　原暴力への贖罪と、宗教的実存への移行――『レッド・デッド・リデンプションII』

第五章　家族と生命の神話
１　レトロトピアの誘惑――『ドラゴンクエストXI　過ぎ去りし時を求めて』
２　自然や故郷を破壊するエネルギー産業とどう対峙すべきか
――『ファイナルファンタジーVII』『ファイナルファンタジーVII　リメイク』
３　思いどおりにならない存在と共存する訓練――『ゴッド・オブ・ウォー』
４　世界を愛する気持ちを――『Horizon Zero Dawn』

小泉武夫氏（発酵学者、東京農業大学名誉教授）、太田和彦氏（居酒屋評論家）、推薦！

会食、パーティー、レセプション、晩餐会。
外交と「食」は密接な関係がある。
そして食を彩り、コミュニケーションの潤滑油となるのが酒である。
外交官だった著者は日本酒の魅力に取りつかれ、ヨーロッパ、中東、カナダなど赴任した先々で、さまざまな「日本酒外交」を展開する。
日本酒は異文化に受け入れられるのか？
そもそも合う料理があるのか？
「酒サムライ」の称号を得た著者は、世界の外交舞台に果敢に斬り込んでいく。
そこで見出した、日本酒が秘める大きな可能性とは？

声よりも「映像が先」に相手の目に届き、「最初の１秒」であなたの印象は決まる。
面接・プレゼン・商談で瞬時に心をつかむには？　
人づきあいで「マイナスオーラ」を避けるには？　
仕事も人生もうまくいく「１秒力」の磨き方！
私たちは最初に思ったものを変えたくないのです。もちろん、１年つきあってみれば話は別です。
しかし、最初の一瞬の印象がその後の相手への気持ちを支配していきます。あとで修正は難しいと思っておきましょう。（本文より）

オンライン中心の生活で、のっぺらぼうになった時間感覚に「１秒力」のパンチを打ち込むと、さらに人生の時間が有意義になるでしょう。
また、顔の表情や身体動作などの視覚情報で、相手の心をグイとつかむ技術を身に付け、さらに、発信者と受信者がお互いを反射するミラーであることを知ると、より賢明にふるまえるようになります。
さあ、「自分の魅せ方を見直す」旅に出ましょう。（プロローグより）

４万人を指導してきた自己表現のプロが、「１秒で魅せる」コツを伝授しつつ、対人関係におけるオーラの有用性に迫る。

【目次より】
プロローグ　１秒という魔術
第１章　好意も面接も1秒で決まる
第２章　1秒で魅せるために「瞬時の印象」を磨く
第３章　好意はなぜ発生するのか
第４章　オーラは気のせいではない　本質を理解し、味方につける
第５章　あなたは多面体人間を演じている　誰に自分のどこをどう見せて、相手をどう動かしたいのか
第６章　「１秒でつかむ自分」を作る

エピローグ　笑顔のチカラ

１万人超を診察してきた精神科医が、家族のメンタル不調をケアする人が抱えがちな「モヤモヤ」への対処法、教えます！
心を病んだ家族と、ケアする自分のために――やっていいこと、悪いこと、気をつけるべきこととは？　よくあるお悩みをＱ＆Ａ方式で解説！

【目次】
はじめに
〈第１部　心を病んだ家族をケアする〉
〈第１章「うつになった」と家族に告白されたら〉
「うつ」ってどういうこと？
受診を拒否するとき
相談相手がいないとき
病院選びのポイント
コラム　診察室の箱ティッシュ

〈第２章　心を病んだ家族との暮らしが始まったら〉
患者本人にはどう接するべき？
生活リズムについて
薬を飲まないとき
転院したいと言い出したら
通院に付き添ってもいい？
家事はさせても大丈夫？
社会復帰への道
再発防止への理解がない
コラム　恩師からの質問

〈第３章　困った事態に陥ったら〉
自己判断で支援を拒否する
入院の判断
希死念慮に対処する
自殺を防ぐには
嘘をつかれたり、約束を破られたとき
理不尽な要求をされたとき
責められたとき
暴言・暴力に対処する

〈第２部　自分のためのメンタルケア〉
〈第１章　ケアのための心得〉
最低限気をつけるべきこと
先行きへの不安
お金と生活の不安
相手を直接責めてしまったとき
病気になった理由を考えてしまう
周囲に事情を話しづらい
子どもにはどう伝える？

〈第２章　つらい気持ちに向き合う〉
相手を恨んでしまうとき
家族会について
とにかく休みたいとき
仕事、育児などを優先せざるをえないとき
楽しむことに罪悪感を覚えるとき
家族の雰囲気が沈み込んでしまう
別居・離婚を考える

おわりに

『左ききのエレン』の登場人物から学ぶ、葛藤への向き合い方。つい意識的に周囲と比較してしまう「自己肯定感」より、大事にすべきは「自己存在感」。「働くとは？」「幸せとは？」現在、生きづらさを感じて悩んでいる人に、「あなたらしく」生きるためのロールモデルを提示する！

10代のあなたが、恋や人間関係、さらにその先の「愛や性（！）」の世界に本格デビューする前に、ぜったい読んでおくべき１冊。

誰かに傷つけられないように、自分を守りたい！
誰かを傷つけてしまってからでは、遅すぎる！
そもそも自分がどうしたいのかも、わからない!?!?
そんな10代に必要なのは、「同意」の知識なんです！

●たくさんの同世代＋先輩、専門家、の経験談が教えてくれる「リアルな場面で起こること！」
オーストラリアの人気ＭＣユミと、ティーンの味方で有名な女性ドクター、メリッサが、現役10代＆先輩男女のナマの声を集めて展開する、超お役立ち本！　テーマは「同意」です。

何かをしたい人同士の合意、それが同意。
同じ気持ちで向き合えればいいけど、気持ちにはいつも温度差があるもの。特に経験の少ない10代は、いろんな場面で「どうすればいい？」と迷い、答えが見つからなくてモヤモヤしがち。
そんなとき、この本が役に立ちます。

自分や相手を守る、シンプルな「同意」の基礎がわかり、実際の場で役立つ言葉も学べて、気持ちのいい関係が持てる。そんな本なのです！

ハッピーで可愛いイラストはイギリス人のジェニーが担当。親しみやすい翻訳は、作家でフェミニストの北原みのり。この小さな本が、世界最先端のフェアな新常識を伝えます。

●「親密な関係」を前に、ドキドキしてる人なら今すぐ役に立つ本！
まず「同意」を知るためのお題は「Ｔシャツ」。
「Ｔシャツ貸して」「いいよ」というだけのやりとりでも、じつは意外なリスクやスレ違いが！ そこから、わかりやすくお話が展開。自分の意思や同意（YES,NO）は尊重されるべきものだと、この本を読むと胸にストンと落ちます。

「はっきりしてるのは、相手が誰であっても、どんなときでも、自分の身体に関することは、自分に「いい」「いや」を言う権利があるということ。それは、ほかの人も同じです。」（本文より）

途中から始まる「セックスの同意についてのコーナー」も、全10代必読！　今すぐ予定はなくても、「いつでも必要なときに読みに来て」というこの本があるだけで、安心できます。
同意って、実は大人でもまだよく知らないもの。でも、セックスを知るときに「同意」を一緒に学べたら、それってすごく幸せなこと！

イラストやトークに登場する人たちも多種多様。肌の色や特徴、体型や人種、障がいの有無…まで、本当にさまざま。手をつないでいる絵やキスの話題も、異性同士とは限らないのがこの本らしさです。
そう、どんな人でも、みんながみんな「自分のからだのボス！」。
そんなメッセージを伝えるこの一冊、ぜひ手に取って見てみてね！　その日からあなたも「同意ワールド」の一員です！

日本では相続事例の実に８割が“争族”になっているという。
そのため、巷には損をしない、トラブルにならないための“相続ハウツー本”があふれているのだが、
そもそも「相続」とは何なのかを考えたことはあるだろうか。
相続を遺産分割・財産分与というお金の面だけ考えるせいで、争いごとが起こるのではないだろうか。
本書はこの「相続という行為」を、根本的な考え方や歴史、先人たちの例を引きながら、幅広く解説していく。
これを読めば、家族や一族の法的立場や関係性、税の歴史、徳川家康から太宰治、田中角栄など先人の相続話、
相続税と贈与税の存在理由と違い、次世代に遺すべきものは何か…相続のいろいろな側面が見えてくる。
「死に様は生き様」と言うが、相続は死に際して、その人の「人生を映し出す鏡」となるのである！

“少女漫画界のレジェンド”、一条ゆかり。
『デザイナー』『有閑倶楽部』『プライド』など、ヒット漫画は数知れず。ドラマ化された作品も多数あり、幅広い世代のファンに支持されています。
また、漫画作品のみならず、『実戦！ 恋愛倶楽部』などの、エッセイ著作も好評を博しています。
そんな著者の、大人向けエッセイ集が発刊！　仕事、恋愛、美容、生き方…様々な状況で悩みを抱えがちな現代人に、人生を前向きに生きるための金言の数々をお届けします。たとえば…
・そのままのキミはたいてい汚い。入口が汚いと誰もノックしてくれません
・男というものは、たいした覚悟がなくても女をホテルに誘う生き物です
・夫や彼が浮気してる…あなたがそう思うなら、まずしてる
・馴染みの店に行きたがるのが男。新しい店に行きたがるのが女
などなど。
また、著者が過去に描いてきた美麗イラストを、厳選してカラーでお届けするほか、今回特別に描き下ろした『その後の有閑倶楽部』ショート漫画も収録！
あのメンバーが大人になって登場するストーリーは、ファン必見です！

【目次】
はじめに
名言＆美麗イラストギャラリー
第１章 ソク役に立つ！　一条式・成功の極意
第２章 刺さって納得。恋愛のツボ
スペシャルプレゼンツ「その後の有閑倶楽部」――白鹿野梨子の場合
第３章 懲りない面々。男というものは
第４章 闘いはエンドレス。美と健康の求道
スペシャルプレゼンツ「その後の有閑倶楽部」――黄桜可憐の場合
第５章　冴え渡る洞察力。人間ってヤツは…
スペシャルプレゼンツ「その後の有閑倶楽部」――剣菱悠理　菊正宗清四郎　松竹梅魅録　美童グランマニエの場合
第６章　幸福も不幸も自分次第！　ネバーギブアップな人生訓

「チームの勝利よりも選手の幸せを考えてやることです」（本文より）

大谷翔平や佐々木朗希など、野球界にはかつての常識を覆すような才能が次々と現れる。
彼らを成長へ導くのは、従来のコーチング論とは一線を画した、新しい指導スタイルだ。
本書は、すぐれた職能を認められているプロ野球の現役指導者６人――石井琢朗、鳥越裕介、橋上秀樹、吉井理人、平井正史、大村巌に取材。
新世代の選手とどう接するのか。
どんな言葉をかけるのか。
６人のコーチの実践は、野球界のみならず、若い世代を「指導」「教育」する立場の職務にも有効なヒントを与えてくれる。

女性なら誰にでもやってくるもの、それが「閉経」です。
日本女性の閉経年齢はおおよそ51歳。閉経の前後10年間を指す「更年期」には、ありとあらゆる心身の不調が起こりやすくなります。
それなのに、「閉経」「更年期」という言葉を口にしにくい時代が長かったために、誤った知識をもつ人のなんと多いことか…。大切なのは、ヘルスリテラシーを高め、閉経後も続く人生をもっと楽しく、ポジティブに暮らすこと。女性の日常とは切っても切れない「女性ホルモン」の常識を正しく知れば、閉経前後に突然おそってくるさまざまな不調も乗り切れます！
たとえばこんな悩みや不調を感じていませんか？

ホットフラッシュやほてり、のぼせ。
頭痛、動悸、息切れ、のどが詰まる。
めまい、耳鳴り。
手指のこわばり、手足のしびれ、関節痛。
首・肩のこり、背中痛、腰痛。
お腹の張り、便秘、下痢、腹痛。
むくみ、冷え。
目や皮膚のトラブル。全身の乾燥。
乳房の痛み。尿もれ。
だるい、疲れやすい、睡眠障害。
うつ、イライラ、情緒不安定。
意欲や記憶力の低下。

こうした予期せぬ不調に見舞われたとき、「なぜそうなるのか」「どう対処すればいいのか」「どこに相談したらいいのか」を、最新の知見をまじえてわかりやすい言葉でまとめた、いまだかつてない【閉経本】です。
長年、女性医療の重要性を発信し続けてきた婦人科医・対馬ルリ子氏と、ナチュラルなライフスタイルを提案する美容家の吉川千明氏が、130回以上開催してきた「女性ホルモン塾」の経験値をもとに、それぞれの立場と自らたどってきた体験から女性のリアルな悩みに的確に答えます。
付録として、受診の際に役立つ自分情報をまとめたり、検診データを記入して体調の変化を確認できる、保存版の「マイカルテ」も。
女性の人生の第２章を、明るく前向きに生ききるための知恵が満載！　全女性必携の一冊です。

「結局、成功とは苦難を乗り切ることなのだ」（本書より）。
イギリスの名優、マイケル・ケインによる生きる知恵、仕事の心得の最上レッスン！

「バットマン」シリーズの執事アルフレッド役や、「アルフィー」、「ハンナとその姉妹」など数多くの映画に出演。オスカーはじめ輝かしい賞をいくつも獲得し、今も現役。英国の宝と呼ばれる名優マイケル・ケイン。
90歳を前に人生を振り返り、長いキャリアから得たユニークな教訓を私たちに伝えます。
致命的な失敗、理不尽な階級意識との闘いを経て獲得した逆境を乗り越える方法。
ときにシニカルに、ときにユーモラスに。賢くポジティブな最上の人生レッスンです。

【マイケルの金言を本書より一部抜粋】
運は集中して努力し、すぐに立ち直るひとの味方だ。（第２章　人生はオーディション）
成功は行動から生まれる。チャンスを待ってはいけない……自分は何も動かずに完璧なプロジェクトがリボンに包まれて届けられるのを待っていても来るわけがない。（第４章　正しいことをする）
決して失敗しない唯一の方法は、決して何もしないことだ。（第12章　よいときも悪いときも）

俳優・渡辺謙氏、大推薦！
人生は逆転できる。「仕事」は現場に着く前から始まる。真剣に楽しむ。大きな視点でとらえる。これらはどの仕事に就いたとしてもあてはまるものだ。俳優や業界人はもちろんだが、夢に向かって歩き始めた若者たちにもぜひ読んでほしい。（帯より）

B.LEAGUEはバスケで地方創生を目指す！

「クラブが成長するから地域が支えられる、地域に支えられるからクラブも成長する。各地域で悪戦苦闘しているステークホルダーやクラブ、選手全員の悩みを解決するような、双方向で希望のある未来をつくっていくつもりです。」（第１章より）
2016年の開幕から、コロナ禍でも売上があがるなど成長を続けるB.LEAGUE。その秘密と「バスケで日本を元気にする」未来へのビジョンとは？

現B.LEAGUEチェアマンであり、元「千葉ジェッツ」社長としてクラブを、事業面、強化面ともにリーグトップに成長させた実績を持つ著者の「経営者」「ビジネスマン」「ファン」「スポンサー」「地方自治体」……すべての立場に役立つ、わかりやすいスポーツビジネスの教科書。リーグ一丸となって戦う現Ｂ１～Ｂ３全51クラブ代表からのメッセージも収録！

コロナ禍で空前の金融緩和が行われて３年。インフレ懸念、利上げの必要性を叫ばれてきたが、いよいよ2022年は、ＦＲＢ（米国の連邦準備理事会）の方針大転換で、３月から利上げが始まり、世界経済のフェーズが変わる。
米国のインフレ率は、2022年１月で前年比8.6％に達し、食料や生活用品が値上げされているばかりか、賃金も上昇している。
しかし日本では、思うように賃金が上がらず、物価の上昇だけが先行する不況下のインフレ、すなわちスタグフレーションが懸念されている。
また米国が撤兵したアフガニスタンの混乱や、ウクライナへのロシア侵攻の懸念など、地政学リスクが増大することによって、原油や天然ガス、小麦などのコモディティ価格が上昇し、ますます世界のインフレに拍車をかける状況となった。
一方、世界経済の牽引車だった中国は、恒大集団の実質的な破綻など不動産バブルの崩壊がささやかれ、景気の後退が懸念されている。
こうした様々な世界経済のほころびが明らかになった2022年、上昇しすぎた世界の株式市場や不動産市場はどうなるのか？
今後の世界経済はどのように展開していくのか？
すべてがバブルと思われるほど価格が上昇したいま（2022年春）、リーマンショック以上の世界経済の崩壊（！）が近づいていることを、著者は深く懸念している。
さらにサイバーセキュリティーへの懸念や暗号通貨の広がりなど、グローバル化、デジタル化した世界経済ならではの、新しい問題についても警鐘を鳴らしている。
著者は、こんなときだからこそ、日本に世界の資金が集まるチャンスとも言う。
投資をする人も、そうでない人も、世界経済の大転換期に入った今、是非読んでおきたい一冊である。

親のマインドが変われば子どもも変わる！
親にとっては「反抗期」でも、子どもは「自己主張」しているだけ!?
子どもの自主性を引き出すカリスマ教師“ぬまっち”が教える「反抗期」の過ごし方

「反抗期」は、子どもが自分を主張し始める子育てのチャンス！
子どもが自己主張をできるようになった「成長」ととらえ、親が受け入れることで、わが子を伸ばし、一生続く親子の信頼関係を築くこともできるのです。
東京学芸大学附属世田谷小学校の教諭であり、子どもの自主性を引き出す授業で定評のある著者が、全学齢期に応用可能な「親側のマインドセット」を解き、実際に保護者から寄せられた相談など、豊富な事例とともに掲載。
親のタイプや子どものタイプによって異なるさまざまなケースを取り上げ、網羅する一冊。

成人の10人に1人に症状あり！
これ一冊ですべてがわかる初めての解説書。
もしかして自分も……？　と思ったら、以下をチェック！

□花粉症である
□自分または肉親がアレルギー体質である
□子どもの頃にアレルギーがあった
□食生活が乱れてor偏っている
□過度のきれい好きである
□最近、日光を浴びていない
□調理業や食品加工業など食物を扱う仕事をしている
□料理などで食材に触れると手がかゆくなる

ひとつでも 当てはまる場合は、成人食物アレルギーの発症リスクあり！
＊＊＊＊＊
食品などの摂取で起こる食物アレルギー。
なかでも、大人になってから発症する「成人食物アレルギー」の患者数が近年急増しており、重症化すると命にかかわることはあまり知られていない。
しかし、花粉症の人や幼少期にアレルギーがあった人、食生活や就労環境に偏りのある人……誰もが発症リスクを抱えているのだ。

本書は、そのメカニズムから最新治療法にいたるまで、成人食物アレルギー研究・治療の第一人者が初めて解説した一般書である。
自身が発症する可能性だけでなく、症状に悩む人への対応やアナフィラキシーショックを起こした場合の対処など、成人食物アレルギーを“正しく知って、正しく恐れる”ための必読書！

胃痛、胸やけ、酸っぱいものが込み上げる……その理由は？

胃が痛い、胸やけがする、食べると重苦しい、酸っぱいものが込み上げる……そんな胃の症状で悩む人はとても多い。
しかし実は、胃はほとんど加齢の影響を受けない臓器である。
胃の不調や疲労は、胃そのものの異常によって起こるのではなく、別の原因があるのだ。
さらに「機能性ディスペプシア」（検査で異常は見られないが胃痛や胃もたれが続く病気）や、患者数が急増している「逆流性食道炎」、また突然痛む「胃潰瘍」などについて、消化器内科の権威がその謎を解明。
適切な治療とセルフケアで、健康不安を解消する情報を網羅する。

【主な内容】
胃の最大の働きは「消化」と「送り出し」
加齢ではない、胃の老化の原因１　ピロリ菌
加齢ではない、胃の老化の原因２　自律神経
検査で異常なしでも「気のせい」ではない
強い胃酸が逆流してくる原因は？
ピロリ菌を治療すると逆流性食道炎になる!?
ストレスは胃潰瘍の原因なのか？
市販薬の選び方のポイント

近年「従業員が幸せ（ポジティブ）になれば会社の業績が上がる」という言説が流布し、多くの企業が従業員の幸福度を上げようと躍起になっている。
しかし幸せ（ポジティブ）になることで成果や業績が上がる人や条件はごくわずか。
むしろ従業員の性格に合わせた働きかた、職場環境、指導が重要なのである。
実験を通して人間の幸せを数値化する「幸福研究」を専門とする著者が、最新の研究から個人の性格に合わせた組織作りや働きかたのヒントを提示する。

【おもな内容】
・不安な気分で創造性がアップ
・ネガティブな人はピンチになると協調的
・心配性な人は管理職に向いている
・従業員あたりの売上高と仕事の満足度は無関係
・従業員全員をポジティブにするのは費用対効果が悪い
・ストレスが多い職場ではマインドフルな従業員が活躍する
・上司がマインドフルだと部下が疲れにくい
・幸せそうな上司のほうが部下の評価が高い

千葉ロッテマリーンズの正捕手としてチームを２度の日本一に導いた里崎智也氏。
現在は解説者・スポーツコメンテーターとして数多くのテレビ・ラジオ・新聞のレギュラーを持つ傍ら、YouTubeチャンネル「Satozaki Channel」は登録者数が47万人以上と、引退後も様々なフィールドで活躍している。
そんな里崎氏が結果を出すために心がけていたのは「人生の一丁目一番地を決めて行動する」というシンプルな思考法だった。
情報が溢れ、人生の選択肢が多様化する時代を生きる人々に向けて、流されないための「シンプル思考」を「お金」「趣味」「仕事」「言葉」「人間関係」「失敗」の６つの視点から説く。
【推薦】
塙宣之 氏（ナイツ）
「昔からブレない人ですね。里崎さんの思考は一切フレーミングしません。おすすめです。」

親の子供時代の常識は通じない。今、本当に受けたい教育って何だろう。英国在住の日本人有名ツイッタラー「めいろま」こと谷本真由美氏とバイリンガルスクールの名校長が語り合う。『みにろま君とサバイバル　世界の子どもと教育の実態を日本人は何も知らない』記念対談。
■目次
子供が生まれて初めて見えたこと、考えたこと／学校のカオス化、親のモンスター化／考えるためのスキルがアウトプット型教育の支え／コロナで露呈した海外の絶望的格差／多言語教育で大事なことは家族の自覚／クリエーションの喜びを子供から引き出す／ゲームは禁止すべきか、推奨すべきか／レールを降りて好きなように道をつくる／体を動かすことでいろんな理に気づいていく
本作品は電子版のみでの配信となります。

コロナ後の世界を生き抜くためのヒントが幼児教育の中にある!?
いま最も注目の子育て新スタイル「森のようちえん」を徹底取材！
その驚きの全貌を描き出した、必読の一冊！

最近、日本中で急速な広がりを見せている幼児教育のムーブメントがあります。
自然のなかで子どもたちを自由に遊ばせながら育てる幼児教育・保育活動、通称「森のようちえん」です。
森のようちえんでは子どもたちの「自己肯定感」や「身体感覚」、そして近年話題の「非認知能力」がぐんぐんと育ちます。
それだけではありません。
森のようちえんは日本の教育の常識、さらには社会構造さえも変えてしまう可能性を秘めているのです。

その教育の真髄は、一体どこにあるのでしょうか。
そして森のようちえんの教育実践から、私たちはいかなる子育てのヒントを得られるのでしょうか？
教育ジャーナリスト・おおたとしまささんが全国各地での丹念な取材をもとに、その驚きの全貌を描き出します。
子育てや教育に関わるすべてのひとにとって、必読の一冊です。

【目次】
はじめに
第一章　「おもちゃ」なんていらない　ヨーロッパの「森の幼稚園」との違い
第二章　「おとな」は見てるだけ!?　モンテッソーリやシュタイナーとの共通点
第三章　「せいちょう」を焦らない　非認知能力を引き出す自然のマジック
第四章　「きょうしつ」って何？　森を揺るがす幼児教育・保育無償化制度
第五章　「しぜん」は子どもの中に　都市部でもできる森のようちえん
おわりに
付録　「非認知能力」とは何か？
参考図書

【本書の主な内容】
・幼児教育でいちばん大切なことは何か
・「通年型」「融合型」「行事型」……森のようちえんのさまざまなタイプ
・水と泥と砂と土があれば、子どもたちは延々と遊ぶ！
・見えないものが見えてくる!?　いま話題の「非認知能力」とは
・プロの保育者は子どもたちのどこを見ているのか
・森のようちえん旋風を巻き起こした「伝説の園」
・自然のなかで子どもたちを育てることの本当の意味
・環境危機の解決に必要なのは、SDGsではなくて「森のようちえん」かもしれない

生理の「あるある」や「なるほど」満載！
人前で話しにくい生理を取り上げた伝説の番組「生理CAMP」。番組出演タレント、アスリート、LGBTQ＋、シングルファザー、海外在住者、医療従事者…それぞれの体験・悩み・本音がぎっしり！　まんがと文章が半々で、小学生から大人まで広く楽しめる一冊。
生理痛やPMSのとき、海外の人たちはどうしている？　アスリートは生理とどうつきあっているの？　子どもがナプキンを見て「これ何？」と聞いてきたら、どう答える？　吸水ショーツ、月経カップなど、生理用品をうまく使い分けるには？　早発閉経と診断されたら？

【もくじ】
●１章　教えて！　みんなの生理あるある
会社員Ａさん（30代）の場合
生理についてのアンケート　男性編＆女性編
みんなの生理あるある体験談
医療従事者の座談会
インタビュー　黒沢かずこさん/バービーさん/SHELLYさん/ぺこ＆りゅうちぇるご夫妻/厚切りジェイソンさん
LGBTQ＋と生理
父ちゃんと娘の生理事情
子どもはなるほど！　大人もおさらい！　生理のき・ほ・ん

●２章　のぞいてみよう！　世界の生理事情
台湾・ベトナムの生理事情
英国在住ノリコさんの場合
国別生理事情
インタビュー　北欧女子オーサ・イェークストロムさん

●３章　アスリートは生理とどうつきあっているの？
インタビュー　鈴木明子さん（フィギュアスケート）川澄奈穂美さん（サッカー）
アスリートと生理あるある（日本体育大学　須永美歌子教授）

●４章　教えてドクター！　生理のソボクな疑問や言いにくい悩み
回答者　稲葉可奈子先生（産婦人科医）

●５章　始まりから卒業まで　生理あれこれ
生理用品のれ・き・し
女子大生がサニタリーショーツ開発に奮闘！
ナプキン以外の頼れる生理用品　123
エッセイ　YOUさん
インタビュー　辻愛沙子さん/和田彩花さん/たかはしみきさん

【著者プロフィール】
監修：工藤里紗（くどう・りさ）テレビ東京　制作局クリエイティブビジネス制作チーム　プロデューサー。慶應義塾大学環境情報学部卒。2003年テレビ東京に入社後、『生理CAMP』『極嬢ヂカラ』『アラサーちゃん　無修正』『シナぷしゅ』『昼めし旅』など幅広いジャンルのヒット番組を多数手がける。
漫画：上田惣子（うえだ・そうこ）イラストレーター歴29年。数々の女性誌や実用書でクスッと笑えるコミックエッセイを描き続ける。著書に『マンガ　自営業の老後』『うちのネコ「やらかし図鑑」』『マンガでわかる「介護入門」』など。

フォロワー数12万人を超えた寿木氏の「きょうの140字ごはん」は、Twitter開始から12年目となりました。
レシピ満載の既刊『いつものごはんは、きほんの10品あればいい』『わたしのごちそう365　レシピとよぶほどのものでもない』はともにロングセラー、エッセイ集『閨と厨』でも読者を魅了し、文筆家としても知られる著者の待望の新刊は、季節をめぐるエッセイと春夏秋冬の野菜料理レシピでまとめられたもの。
Webサイト「よみタイ」大人気連載に書き下ろしを加えました。
撮影は「暮らしの手帖」扉の作品のほか、日々の暮らしをとらえた写真が印象的な砺波周平氏。
完成品ばかりか調理途中の野菜たちの写真も雰囲気たっぷりです。
以下、紹介レシピ。
＜春＞
独活（うど）と蛤の鍋/トマトを慕うサラダ/ニラのお焼き/春豆のバター蒸し/きんぴらフランス/フライドポテト にんにくの香り/焼き竹の子 山椒の香り/アスパラガスのカリカリのせ
＜夏＞
うちのカレー/うめぇトマト 豚しゃぶ/モロヘイヤと豚肉のワンタン/大葉のおむすび/なすびのよごし/焼きおむすびのみょうがあんかけ/真夏の天ぷらと素麺/アボガドとライムの冷たいスープ
＜秋＞
甘じょっぱいローズマリーの焼きいも/れんこんのステーキ/小松菜とマッシュルームのサラダ/かぼちゃのはちみつ煮/三種のきのこの揚げ煮/里芋と白味噌バターのスープ/人参とみかんのラぺ/塩もみキャベツと豚肉の炒めもの
＜冬＞
青菜と焼き餅のおかゆ/大根のすきやき/もやしとベビースターラーメンのレタス包み/柚子とバターのスパゲッティ/酸菜香菜鍋/ねぎと山芋のグラタン/春菊とセリの春巻き/カリフラワーのリゾット 八角の香り

【著者プロフィール】
寿木けい（すずき けい）
富山県生まれ。早稲田大学卒業後、出版社で雑誌の編集者として働きつつ、執筆活動をはじめる。
退社後、暮らしや女性の生き方に関する連載を新聞や雑誌に持つ。2010年からTwitterで140字レシピを発信し、フォロワーは現時点で12万人以上。
著書に『いつものごはんは、きほんの10品あればいい』、エッセイ集『閨と厨』、『わたしのごちそう365 レシピとよぶほどのものでもない』がある。
Twitter＠140words_recipe
https://www.keisuzuki.info/

お笑いコンビ「マシンガンズ」の滝沢秀一は、お笑い芸人の副業としてゴミ清掃人の仕事を始める。ダブルワークを続けるうちにお笑いとゴミ清掃がフィードバックし始め、今ではゴミ清掃が本業で、お笑いが副業という状態に…。コロナ禍により日本の労働事情が大きな変化を求められるなか、仕事とは何かを考えぬいた結果、大事なのは、口先だけの「働き方改革」ではなく、ひとりひとりの「働き方解釈」だという境地に至った。リモート？ 副業？ どう働く？ どう生きる？ 今考えるべきことへのヒント満載。

情報化社会の到来にともなって、ひとびとの行動や情報は電子機器上で完結し「見えない」ものになっている。その最たる例が電子書籍（書物）と電子決済（貨幣）だ。「読む」「支払う」といった手間をデバイス上で不可視化することで、人間の行動をブラックボックス化しているのである。ブラックボックスが溢れる時代を、我々はどう生きるべきか。PayPayやマンガアプリの登場から古代メソポタミア文明までを遡りながら、現代思想や文学作品に書かれた様々な「ブラックボックス」を読み解き、不可視化されたものに向うすべを説く。
【岩井克人氏・松岡正剛氏　推薦！】
◆岩井克人 氏（経済学者）◆若い永田さんが「ブラックボックス」という概念を用いて、現代世界を読み解こうという試みです。どのようにしたらこのブラックボックスから「生きた時間」を取り戻せるのか？　それは読者ひとりひとりがみずから考えていかなければなりません。
◆松岡正剛 氏（編集工学者）◆「見えないもの」たちこそ、大事な顛末を動かしてきた。