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常勝軍団はいかにして生まれたのか?
創部から３２年で９度の全国制覇(2023年時点)。
甲子園の常連校であり、出場すれば必ず優勝候補に挙げられる大阪桐蔭。

本書は、
その大阪桐蔭野球部の立ち上げから野球部部長として関わり、
創部４年で全国制覇を成し遂げた影の立役者と言われる著者が、
ゼロから最強チームをつくっていくために大事なポイントを当時のエピソードを交えながら紹介する。

高校野球関係者だけでなく、
ビジネスの場でも役に立つ強いチームのヒントがつまった一冊だ。

常勝軍団の原点にあったゼロからチームを強くする３６の教え


■目次

・プロローグ　ゼロから掴み取った創部４年での日本一

・第１章　日本一チームをつくるなら「ゼロから」が一番の近道

・第２章　強いチームをつくるリーダーの心得

・第３章　個を伸ばしチーム力を上げる人材育成のルール

・第４章　日本一チームへと進化するために必要なこと

・エピローグ　今も昔も日本一に大事なことは変わらない

■著者　森岡正晃（もりおか・まさあき）
Office AKI 晃 代表。PL学園高校出身。
高校時代は野球部主将を務め、近畿大学に進学。
大学では硬式野球部の学生コーチも務める。
また、ＰＬ時代の恩師・鶴岡泰（のちの山本泰）氏の助言で、中学校・高等学校教論一種免許を取得。
大学卒業後は、教員となり、鶴岡氏が監督を務める大阪産業大学附属高校野球部でコーチとして高校野球に携る。
大阪桐蔭高校では、野球部の初代部長に就任。
自らリクルートした選手を一から育て、創部４年目で第63回選抜高等学校野球大会ベスト８、
第７３回全国高等学校野球選手権大会で全国制覇を果たした。
その後は、履正社国際医療スポーツ専門学校野球部のGM兼監督、大阪学院大学野球部総監督などを歴任。
現在は、行政や公的機関が主催するスポーツイベントのアドバイザーや
ベースボールアドバイザーとして小中高の学生に野球の指導を行う傍ら、
教員生活35年以上の経験から保護司（法務省委託）として
大阪府旭警察署青少年補導員を務めるなど社会貢献活動も行っている。

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難関校合格者が続出！
大人気中学受験国語塾の文章読解最強ルール

本書のメソッドが
「ＡＥＲＡ（アエラ）」23年8月7日号
「プレジデントFamily」23年冬号・2021年冬号
「中学受験大百科 23完全保存版」
で取り上げられました！

毎年有名私立中学をはじめとする中学受験で驚異的な合格率を誇る中学受験国語塾、β(ベータ)国語教室。
その主宰でありカリスマ講師の著者が、二十数年にもおよぶ講師生活の中で築き上げた
独自メソッドを用いて、読解力を飛躍的に上げる方法を解説。
マンガ＆図で読解の武器を手に入れ、問題&解説でさらに理解度を深める１０日間。

中学受験を目指すお子さんはもちろん、
中高生、大学生、社会人まで、楽しく学べ、一生モノの読解力が身につきます。

●３段構成でしっかり身につく！
　「マンガで理解」→「図解でおさらい」→「過去問で定着」

●読解力ＵＰで論理的思考力もＵＰ！
　国語以外の学力もＵＰ＆人生を切り拓く大事な力が手に入る

●親子で学べて家庭学習にもピッタリ！
　「お母さんここ教えて」→「困った…」がなくなる


■目次

・１日目　国語のキホンのキホンをマスターしよう　(主語・述語・修飾語)

・２日目　指示語が指す内容を正確に読みとろう　　(指示語)

・３日目　読解力を倍増させる接続語の用法を知ろう(接続語)

・４日目　因果関係で未来が見える　　　　　　　　(因果関係概論)

・５日目　因果関係の読み取り方　　　　　　　　　(発見方法と判断方法)

・６日目　文章を正しく読み解くための○×△読解法(○×△読解法)

・７日目　物語がスラスラわかる背景知識５選　　　(物語文)

・８日目　論理的な文章を読み解くための武器「二元論」(論説文１)

・９日目　世の中がわかる！　頻出「二元論スペシャル」(論説文２)

・10日目　アウトプットは決め言葉を使えば超カンタン　(文章を書く)

■著者善方　威(ぜんぽう　たけし)
早稲田大学法学部卒。中学受験国語塾 β(ベータ)国語教室代表（経営者、指導責任者）。
東京都内に５教室を展開（千駄木・本駒込・南青山・白金高輪・お茶の水、リモート）。
講師数約２０名、受講者数約１００名。
東大京大早慶、開成桜蔭麻布駒東等トップ校からから中堅校まで、２５年超連続して驚異的合格。
読解力を高める方法、および、国語の問題の解き方を追究。
四谷大塚講師を経て、日本初の中学受験国語塾 β(ベータ)国語教室を開設。
以来、約６００人の受験生を、独自のノウハウに基づく 完全一対一の熱血指導で合格に導いている。

あなたが本当の幸せを手に入れるために大切なこと
日本人の本来の精神的支柱、心柱(しんばしら)とはなにか。

心の深みを書画によって追求し続ける小林芙蓉氏と、
日本人が幸せに生きていくための教育(啓育)に
使命感を抱く元自民党政調会長、文部科学大臣、
教育再生担当大臣などを歴任した下村博文氏が、
ほんとうに大切な１７の日本人の心の在りようについて共著として出版。


日本を取り巻く外部環境は、日々その不確実性を増しています。
数十年、数百年に一度といわれる異常気象や災害の発生、
地政学的な混乱、世界的な気候変動の影響・・・。
さまざまな国難があるなかで、日本が目指すべきものは、
軍事大国、経済大国ではなく、精神大国であり文化大国であると私は考えています。

これまでの日本の二七００年の歴史のなかで、
私たち日本人の精神に根づいた心の強さ、
言い換えれば「心柱」があったと思っています。
その心柱は、かつ手教育という言葉すらないころから、
お天道様を己の内なる神様・良心としてとらえてきた代々の私たちの心に、
連綿と、当たり前のように伝わってきた日本の文化であり魂です。

日本の長い歴史のなかで最も「心柱」を磨き上げ、
現代に伝えて表現しているものは、日本の芸術であり、文化です。

しかし私は、その心柱が、現在は失われつつあるとも感じています。
これは誰が悪いというわけではなく、日本に生きる私たち全員の責任です。
精神的な依存、あるいは自立心の欠如、従属的な心が萬延すれば、
国難に立ち向かえないかもしれない。困難に屈して、立ち直れないかもしれない。
そのことを大いなる存在が憂い、怒り、しっかりしろと喝を入れ、
頑張れと励ましてくれているように感じます。

人にはそれぞれ「天命」があります。
私たちは、この厳しい時代の中で、
本来持っている天命・使命を一００％果たせているのでしょうか。
（はじめから）


■目次

・はじめに　下村博文

●六つの生きる指針
・第一条　主体的に生きる
・第二条　目標とともに生きる
・第三条　協力して生きる
・第四条　多様な人々と生きる
・第五条　感謝して生きる
・第六条　誇りにして生きる

●九つの徳目
・第七条　真我をひらく「真・善・美」
・第八条　「仁・義・礼・智・信」を尊ぶ
・第九条　「誠」に生きる
・第十条　「志」をもつ
・第十一条　「愛」を拡げる
・第十二条　「和」を高める
・第十三条　「孝」の心を持つ　
・第十四条　「勇」をもって行動する
・第十五条　「祈り」

●総括　
・第十六条　本当の教育とは何か――啓育
・第十七条

●対談
・今ここで生きるあなたが幸せになるために　小林芙蓉×下村博文
・おわりに　小林芙蓉

■著者　下村博文

■書道家　小林芙蓉

専門予備校の指導ノウハウで勝ち残れ！
公務員試験の面接、 突破するにはどうすればいいの

・志望動機はどう組み立てる？
・自己ＰＲを成功させる３つのステップとは？
・失敗しない面接カードの書き方は？
・集団討論で存在感を示すフレーズは？
・民間と公務員、両方志望している場合はどう説明する？

などなど、
本番前にあなたが感じる すべての疑問を一発解決！


近年、公務員試験における「面接」の重要度は、非常に高くなっています。
単に聞かれたことを答えるのではなく、自分の良さを面接官に強く印象づけるように、
発言しなければ、「合格」を手にすることはできません。
本書では、面接を突破するための準備や心構えをわかりやすくまとめました。

著者は、面接指導で定評のある「喜治塾」塾長の喜治賢次先生。
本書は、受験生が抱えるさまざまな疑問をフォローしていることも大きな特徴です。


そもそも、本書を手に取られたあなたは、
面接に対して苦手意識を持っている方だと思います。
しかし、そう感じているのはあなただけではありません。
「何をどう話せばいいのかわかならい」という受験生は、世の中にたくさんいます。

面接でうまくしゃべれるかどうかは、それほど重要ではありません。
もっと心配しなければいけないのは、面接で見透かされる「あなた自身」が、
一人の人間として、公務員にふさわしいかどうか、という点です。
面接では問われるのは、まさにそこなのですから・・・。

あなたが持っている良さをいかに相手（面接官）に伝えるかという
「手法」を変えることは、可能です。

本書では、このような「伝え方」のヒントをはじめ、
面接に臨む上での正しい心構えをできる限りわかりやすくまとめました。
ぜひ、本番で、その内容を実践していただきたいと思います。


■目次

●第１章　公務員面接　これだけは知っておきたい

●第２章　受験生が陥る７つの誤解＆勘違い

●第３章　自己ＰＲをどう組み立てるか

●第４章　志望動機をどう伝えるか

●第５章　定番の質問にどう答える？
　　　　　【アルバイト・サークル編】

●第６章　定番の質問にどう答える？
　　　　　【大学生活・やってみたい仕事・最近関心のある事編】

●第７章　集団討論・集団面接を切り抜けるテクニック

・付録１　今さら聞けない面接　キホンのキホン
・付録２　失敗しない面接カードの書き方・つくり方

■著者　喜治賢次（きじけんじ）
公務員試験専門喜治塾塾長。慶應義塾大学法学部卒。
1985年、新宿区役所に入区。教育委員会事務局、都市整備部、住宅対策室にて勤務。
その後、住宅・都市整備公団(現UR都市機構)に移り、再開発事業、都市開発事業に携わる。
1995年、公団を退職し、行政研究と同時に後進の指導を始める。
1999年、「地方から日本を変える」をスローガンに掲げ、「喜治賢次の公務員塾」にて
公務員試験受験指導を本格的に開始し、多くの合格者を輩出する。
その後、2001年10月、公務員試験受験生だけでなく、現役公務員、さらには主権者国民、
住民を含めた学習の場を目指し、「喜治塾」を設立。
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

教育学者・東京大学名誉教授 汐見稔幸氏推薦！

「お手伝いができるようキッチンの幅は広く」「朝から太陽の光を浴びてもらいたい」
さりげない言葉だ。
でも、こんな言葉の中に、現代の家族が、温かい、
子どもにとって心の深くからの安心の場となる、大事な大事な秘訣が表現されている。見事だ。
現代社会の中で生きづらさを抱えた子どもに対して、
実に細やかに、実に愛情豊かに、共感を示し、それを住まいの工夫・配慮という形で示したのが、この本だ。
ぜひ一読を。

キッチン、ダイニング、窓、子ども部屋、収納、自然素材、家庭内引っ越し……
住環境をつくり変えて、発達障害・グレーゾーンや不登校など、
生きづらさを抱える子どもの「生きる力」を育む具体的なヒントが満載。

人間は、他の生物同様、環境に支配され、影響を受けています。
一方人間が、他の生物と根本的に違うのは、環境をつくり変える力を持っていることです。
それはつまり、住まいという環境をつくり変えることで、
生きづらさを抱えている子の生きる力を育むのです。
意志と工夫と実践があれば、必ず、達成できます。
(本書より)


■目次

第１章 住まいを生きる力を育む場に

第２章 生きる力を育む間取り
・キッチン
・ダイニング
・家庭内引っ越し
・窓(風・光)
・収納
・子ども部屋
・トイレ
・バスルーム
・洗面所
・ベランダ など

第３章 住まいのあるべき姿

第４章 生きる力を育む素材選び

第５章 住まいづくりをどのように進めるか

■著者　窪寺伸浩(くぼでら・のぶひろ)
クボデラ株式会社代表取締役
昭和36年東京都生まれ。東洋大学文学部卒。昭和21年創業の老舗木材問屋の三男として生まれ、
台湾、中国等からの社寺用の特殊材の輸入卸を行う。
また、全国の志ある工務店、木材業者、設計士等によってつくられた「幸福(しあわせ)を生む住まいづくり」を提唱し、
実践する環境研究グループ「ホーミースタディグループ」の中核メンバーでもある。
一方で、神棚マイスターとして、神棚の販売を通じてどこの家にも見られなくなってきた神棚の大切さと
その存在意義を普及する活動を行い、社寺用材の納入、神棚セットの販売などを行うほか、
さまざまな企業の朝礼で神棚の祀り方などをアドバイスしている。
東京都神社庁御用達。東京都神棚神具事業協同組合理事長。
著書に『いい住まいは「間取り」と「素材」で決まる』『いいリフォームは「素材」と「業者」で決まる』
『なぜ、成功する人は神棚と神社を大切にするのか?』(あさ出版)など。
クボデラは、2017年に東京証券取引所TOKYO PRO Market 上場。
マルトミホーム事業部では、自然素材・無垢材にこだわった家づくりを４０年にわたって行っている。

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インスタフォロワー数２５万人超のaki(@shiroiro.home)、
待望の初著書!

ＳＮＳや雑誌で話題の整理収納アドバイザーが、
収納や整理が苦手、面倒くさがり、ズボラな人でも
カンタンにマネできる「楽をするための収納術」を、
たくさんの写真とともにわかりやすく紹介します。

「時短になった」「楽になった」「笑顔が増えた」、
そんな効果があった簡単でシンプルな収納術をたっぷり掲載！

「私は、家で過ごすことが何よりも大好きです。
どんなステキなホテルや温泉旅館に行くよりも、家のリビングで過ごしていたい。
それは、『最高の快適』のために収納の改善をし続けてきたからです。
とは言っても、決して無理はしていません。
日々頑張らなくてもすむような仕組みをつくっているだけです。
私が心がけているのは、毎日『楽をするため』の収納で、
簡単に言えば、『面倒くさい』を一切なくす収納です。

収納を上手くすれば、片づけや掃除に時間がかかりません。
そうして日々の手間を減らすことができたら、その空いた時間を自分の時間や家族との時間に費やすことができ、
その先に笑顔やハッピーが生まれます。
収納は、生活の中に笑顔を増やす魔法なんです」
(「はじめに」より)

この本を読んで、ストレスゼロの最高に快適な生活を手に入れちゃいましょう！


■目次

●１　リビング＆ダイニング＆和室
　　　～家族みんながくつろげる空間をつくる～

●２　キッチン
　　　～無駄な動きを書きりなく減らす～

●３　洗面所＆浴室
　　　～とことん使いやすく工夫する～

●４　玄関
　　　～いつもキレイな状態をキープする～

●５　子供のスペース
　　　～子ども目線で収納をつくる～

■著者aki（アキ）
整理収納アドバイザー1級
１９８４年生まれ、愛知県在住。大学卒業後、金融系企業からメーカーに転職。
２０１７年に整理収納アドバイザー１級を取得し、２０１８年１月にInstagram(@shiroiro.home)を開設。
シンプルライフを目標とする「無理をしない収納づくり」をテーマに、オリジナリティ溢れる収納術を発信している。
フォロワー数は、２０２１年６月現在、２５万超。
収納術やライフスタイルに関して、雑誌・書籍などで多数取材を受ける。
その他、ネットメディアのコラム執筆も行う。アメブロ公式トップブロガー。
会社員で働くワーキングマザーを経験したことで、育児と仕事の両立の大変さを実感し、
「これからはそんな働くママたちを応援したい! 」と考えるようになる。
「快適でちょっとオシャレでシンプル」をテーマに、企業の生活用品の商品開発にも携わっている。
ラッピングコーディネーター、日本化粧品検定１級の資格保持者。

“考える”と“考え続ける”は違う！？
本当に頭のいい人が身につけている７つの力。
・自己駆動力
・多段思考力
・疑い力
・大局力
・場合分け力
・ジャンプ力
・微分思考力


生き方や働き方、
考え方も多様化した世界において、
「自分はどのように生きていけばいいのか」
「何をビジネスにすればいいのか」
など、抱える問題が複雑になってきました。
そんなときに必要なのは、「考える力」です。

しかし、「考える力」を最大限活用している人と
まったく使いこなせていない人がいるのも事実――。
頭がよい人はどのように考えているのかを細かく観察し、
分析した結果たどり着いた答えは、「考え続けている」かどうかでした。

この考え続ける力を「思考体力」と名付け、あらゆる難問に立ち向かってきました。
いつの時代も成功してきたのは、「思考体力」があった人たち。

やりたいことも、転職も、副業も、人間関係も、生き方も、思考体力があれば解決に近づきます。
本書では、そんな困難な物事を解決できる""７つの思考体力""についてご紹介します。


■目次

プロローグ　まずは“７つの考える力”で「思考体力」を鍛える

第１章　「やりたいこと」を見つける思考習慣

第２章　「やるべきこと」を考え続ける思考習慣

第３章　「情報」に惑わされない思考習慣

第４章　「ベストな判断」をする思考習慣

第５章　「問題解決」のために発想する思考習慣

第６章　「人間関係」で悩まない思考習慣

第７章　「結果を出す」ための思考習慣

■著者　西成活裕（ニシナリカツヒロ）
１９６７年、東京都生まれ。東京大学大学院工学系研究科博士課程修了、博士（工学）の学位を取得。
その後、山形大学、龍谷大学、ドイツのケルン大学理論物理学研究所を経て、東京大学先端科学技術研究センター教授。
ムダどり学会会長、ＭＵＪＩ　ＣＯＬＯＧＹ！研究所所長などを併任。専門は数理物理学。
さまざまな渋滞を分野横断的に研究する「渋滞学」を提唱し、著書『渋滞学』（新潮社）は講談社科学出版賞などを受賞。
２００７年ＪＳＴさきがけ研究員、２０１０年内閣府イノベーション国際共同研究座長、
文部科学省「科学技術への顕著な貢献２０１３」に選出、東京オリンピック組織委員会アドバイザーにも就任している。
多くのテレビ、ラジオ、新聞などのメディアでも活躍している。
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

江戸川乱歩の「押絵と旅する男」から
【取り憑かれた人間】をテーマとして抽出、
江戸川乱歩、松本清張、正岡子規作品を読み解く。

物語・俳句が伝えるものと、
生命をかけてそれを生み出す人間の心理に迫る。

引用するテキスト、題材は以下の通り。
「押絵と旅する男」（江戸川乱歩）、
「段碑」「石の骨」「真贋の森」（松本清張）、
浦上玉堂の芸術、松尾芭蕉、正岡子規の俳句と生涯。
多岐にわたる作品、関係者の物語を縦横無尽に巡り、
比較文学の醍醐味を味わう。


人は一途に何かを追い求め、命を燃焼させて、この世を去っていく。
江戸川乱歩、松本清張、松尾芭蕉、正岡子規らの
作品・人生を通して見る、取り憑かれた人間の悲哀と幸福。


■目次

プロローグ　「押絵と旅する男」
・「押絵と旅する男」の詳しいあらすじ
・「押絵と旅する男」の分析

第１部　松本清張の短編小説から
・「断碑」
・第一章　「断碑」の詳しあらすじ
・第ニ章　藤森栄一と『二粒の籾』
・第三章　「断碑」の分析
・第四章　森本六爾と妻ミツギの軌跡
・「石の骨」
・第一章　「石の骨」の詳しいあらすじ
・第ニ章　「石の骨」の分析
・第三章　『旧石器の狩人』
・「真贋の森」
・第一章　「真贋の森」の詳しいあらすじ
・第ニ章　「真贋の森」の分析

第２部　浦上玉堂

第３部　芭蕉物語

第４部　正岡子規の世界

エピローグ　俳句あれこれ

■著者　佐藤義隆（サトウヨシタカ）
１９４８年、父光儀、母タツの次男として、長崎県大村市に生まれる。
南山大学大学院文学研究科英文学専攻博士課程修了。
元岐阜女子大学文化創造学部教授
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

「ご家族がお子さん専属の名コーチに変身する魔法の本」
成績オール１、学校嫌いでも自分の「才能」を見つける方法はある！

本書の目的は、
発達障害・学習障害を持つ子どもの特徴に読者が気づき、
サポートすることで、お子さんを勉強好きにさせ、成績を伸ばすことです。

勉強が苦手なお子さんのサポートには、
・自尊感情を高めること」
・スモールステップで進むこと
・具体的に褒めること
などいくつかのコツがあります。

１０００人以上の発達障害・勉強が苦手な子どもをサポートした著者の経験から、
成績を上げる教え方・勉強のコツはもちろんのこと、
子どもに合った先生の選び方までご紹介します。

●偏差値２０以上アップの声続々！
・偏差値４７　⇒　７２　25UP（小学6年生）
・偏差値２８　⇒　７０　42UP（小学5年生）
・偏差値３２　⇒　５３　21UP（小学3年生）
学習に役立つ動画を「ズバッと快刀！芦澤塾」で公開中！


●指導した中には驚くべき成長を遂げ、未来が開けた子がたくさんいます

・自閉症
　小学校（特別支援教室）　⇒中学校（普通級）　⇒都立チャレンジ校　⇒保育士の夢実現

・アスペルガー障害
　成績オール１　⇒特待生として難関私立高校合格　⇒宇宙開発の仕事へ！　

・心のうちを言葉にできず暴力的になり何度も指導　⇒文章表現を学ぶ　⇒作家を目指す！

苦しみや悲しみを抱えた千人以上の子どもたち
それぞれが輝く道を見つけるお手伝いをしています。

学力向上には、勉強法だけではなく家庭環境も重要です。
本書では、勉強法だけではなく、お子さんのタイプ別モチベーションアップの方法や、
具体的な事例で家庭環境・親子関係の整え方をご紹介します。


■目次

第１章　発達障害・グレーゾーンのお子さんのために親ができること

第２章　発達障害・グレーゾーンのお子さんを伸ばす教え方

第３章　発達障害・グレーゾーンのお子さんがみるみる変わる学習法

第４章　お子さん自身を発見して合格へ導く面接・小論文突破法

第５章　お子さんのために、こんな先生を選ぼう

第６章　タイプ別お子さんの支え方

■著者芦澤唯志(あしざわ・ただし)
翼学院グループ代表取締役学院長。慶應義塾大学SFC研究所上席所員、情報経営イノベーション専門職大学客員教授、
公益財団法人産業教育振興中央会理事、東京都教育庁内東京都産業教育振興会監事等の役職を務める。
早稲田大学政治経済学部、日本大学大学院博士前期課程修了。
第7回「日本でいちばん大切にしたい会社」大賞実行委員会特別賞受賞。平成28年度東京都経営革新奨励賞受賞。

創造、多様性、情動、しくみ、読解、融合、コラボレーション…

音楽を学んでイノベーションが生まれる――ノーベル賞受賞者９０名超。
世界を変える人材を続々輩出する名門校、マサチューセッツ工科大学(MIT)。

工科大学の名の通り、科学・テクノロジー・工学・数学、いわゆるSTEM
(Science, Technology, Engineering, and Mathematics)を
重視しているが、一方、人文学や芸術科目にも力を入れている。
中でも人気が高いのが、約４割の学生が履修する音楽科目。
現地での取材を通して、同校の授業を書籍化。
世界最高峰の「創造する力」の伸ばし方を明らかにしていく。

授業で使用されている曲をまとめたプレイリスト付。


■目次

●はじめに世界最高峰MITで音楽が学ばれる理由

●第１章 なぜ「科学」と「音楽」が共に学ばれているのか
　　　　 人文学は、ＡＩをどう捉えているのか
・「誰の」「何のために」をあらためて考える
・ＭＩＴ音楽学科の歴史から創立当初から理論＆実践を重視
・創立当初からのリベラルアーツ教育思想
・創立２０年後に初の音楽グループ１００年後に音楽学科が設立
・幅広い音楽の学び～音楽学科にある４つの領域
・毎年１５００名が音楽科目覆修！～人文学・芸術科目は全体の４分の１
・芸術科目必修！　音楽の学びとは～音楽学科長キーリル・マカン先生
・コラム　ダブルメジャー生の１日は？　音楽×専門分野で何を生み出したいか
・音楽と専門学科をどのように生かしている？
・どのように時間を使っているのか？
・作曲はいつするのか？

●第２章 人間を知る・感じる

●第３章 しくみを知る・創る

●第４章 新しい関わり方を探究する

●第５章 他者・他文化・他分野と融合する

●第６章 MITの教育から探る、未来を生きる世代に必要なこと

●第７章 「いま・ここ」と「はるか未来」を見据えて

●おわりに 音楽で身体と心を揺らし、新たな世界の扉を開く

■著者　菅野恵理子
音楽ジャーナリストとして海外での豊富な音楽教育取材・国際コンクール演奏評をもとに、
音楽で人を育て、社会を繋げることをテーマとして調査研究・執筆・講演などを行っている。
著書に『ハーバード大学は「音楽」で人を育てる』『未来の人材は「音楽」で育てる』（共にアルテスパブリッシング）。
オンライン連載に『海外の音楽教育ライブリポート』（ピティナHP）などがある。
上智大学外国語学部卒業。在学中に英ランカスター大学へ交換留学し、社会学を学ぶ。
全日本ピアノ指導者協会研究会員。

健常児も障がい児もみんな一緒だから、多様性のあるやさしい子が育つ！
３，０００人の大運動会がすごい！　奇跡の幼稚園の目頭が熱くなる物語。

障がいのある子や病気の子のいる家庭は、父親、母親ともに日々戦いの連続である。
できれば幼稚園や保育所に、少しでも子どもを預かってほしい。
一方で子どもも、同年代の子どもたちと一緒に生活する体験が非常に重要な時期。
ところが現実には、障がいが重度であればあるほど、
病気が重ければ重いほど、どこの園も入園させてくれない。
結局、２０か所、３０か所と園を回って断られ続ける親がたくさんいる。
そうした親が、最後の最後と考えて柿の実幼稚園を訪れる。

園長の小島さんはどんな子であっても、いいですよ。
いつから入園しますか」?とごくあっさり答える。
お母さんたちはみな、その場で感極まって涙をあふれさせる。
そんなふうにやっとの思いで入園させてもらえた子が、
大阪や和歌山から、家族ごと引っ越してきたというケースは数多い。
発達障害の子、車いすの子、寝たきりの子、
酸素ボンベを常時放せないなど手厚い医療行為が必要な子など、教育困難児童はさまざまだが、
本書では、その現場であったほんとうのエピソードと、
柿の実幼稚園が行ってきたさまざまな努力を紹介する。

山の山腹一帯を占めるアスレチックのような園内は小島園長が大けがをしながらも
すべて手づくりでつくった最高の「遊び場」だが、２日にわたって繰り広げられる大運動会は見もの。
圧巻はリレーで、障がいのある子も病気の子も、全員が参加する。
障がいのある子が先生の手助けを得て走りきって喜ぶ姿には胸を打たれるし、
そのために何人もに追い抜かれた次の子が、その子のために必死で駆ける姿には胸が熱くなってしまう。

『障がいのある子も病気の子も、一人ひとりみんないろいろ。
体の不自由な子、大変な子は助ければいい。みんないろいろで、みんな友だち』

――この幼稚園の卒園児は、みんなそんなふうに考えて小学校に巣立っていく。
そんな幼児教育だから、健常児の親たちの多くが柿の実幼稚園に子どもを入れたがる。
すべての親と幼児教育者必読の１冊。


■著者　佐藤和夫
1952年北海道生まれ。慶應義塾大学文学部卒業後、出版社勤務。
経営雑誌編集長、社団法人事務局長などを経て出版社設立。
2,000社を超える企業取材を通して、人間としての経営者と企業経営のあり方を洞察してきた。
現在「人を大切にする経営学会」常任理事。一般社団法人「豊島いい会社づくり推進会」会長。
「日本でいちばん大切にしたい会社」大賞審査委員。株式会社あさ出版代表取締役。

東進ハイスクールの人気講師でありる安河内先生。
ＴＯＥＩＣ本や勉強本などのベストセラー作家(著書累計４００万部超)でもある。

受験勉強はもちろん、ＴＯＥＩＣ、公務員試験、英検、ＦＰなどの各種資格試験、自己研さんなど、
英語だけでなく、あらゆる勉強をしていくうえで有効な勉強法を紹介。

勉強のテクニックだけでなく、先生の授業の特徴でもあるメンタルや
モチベーションにもよい影響を与える言葉も収録(英語つき)。

本書は、勉強のやり方がわからず、
努力しても成績が上がらず困っている人の悩みに「勉強のカリスマ」が
どのように答えてきたのかを、集大成としてまとめた１冊。


【はじめに】
皆さん、こんにちは。
安河内哲也と申します。
もう３０年ほど予備校・学校・企業で、英語を教える仕事をしています。
本当にいろいろな人を教えてきたのですが、やっぱり一番やりがいを感じる瞬間は、
勉強が苦手だと思い込んでいる人にやり方を教え、その人が大きく変わったときです。

英語以前に、勉強のやり方がわからずに、
努力しても成績がなかなか上がらず困っている人は少なくありません。
参考書を買って、一生懸命ノートに写してみたけれど、問題がさっぱり解けるようにならない。
一生懸命、本を読んで理解しているけれど、英語が話せるようにならない。
そんな悩みをたくさん聞いてきました。

この本では、そのような悩みに私がどのように答えてきたのかを、集大成としてまとめてみました。
もちろんすべての処方箋があなたに当てはまるわけではないかもしれません。
でも、これらの中には、きっとこれからのあなたの勉強に役に立つことが見つかると思います。
私自身や何千人という生徒たちの経験が詰まっていますから。

勉強が上手になれば、得意分野を伸ばしたり、苦手分野を克服したりすることができるようになります。
また、自分自身のことを良く知ることができるようになるでしょう。

どんな人でも、勉強をすることで損をすることは何もありません。
さあ、少しでも時間があるのなら、せっかくの人生、
無駄遣いせずにチャレンジあるのみです！


■目次

Part１ とにかく勉強を始めろ！

Part２ 勉強はこうやってするものだ！

Part３ 効率のいい勉強法を身につけろ！

Part４ モチベーションは、コントロールするものだ！

Part５ 試験直前・試験当日は、周りと差をつけろ！

Part６ 生涯、勉強し続けろ！

Part７ 英語はこうやって身につける！

■著者　安河内哲也（やすこうちてつや）

ゆうこりん推薦！！
この本を読み親子の関係について改めて考えました。
受験、子育てに迷ったときに、ママが笑顔になれる
お守りとしておススメです。―――小倉優子

【小学校受験を通して人間力を培う方法】

「お受験は共働き家庭には不利」という時代は終わりました。
昔は、働くママは学校行事を手伝いにくいため、
あまり進んで入学を受け入れていない学校もありました。

しかし昨今の少子化や共働き家庭の増加により、
このままでは入学希望者が減ってしまうため、
学校側も、共働きの家庭を受け入れるようになってきたのです。
また、共働きが増えたことにより世帯年収が増え、
子どもに掛ける投資額も増え、小学校受験をする家庭が増えました。

しかしそうは言っても、育児・仕事・家事など、
日々の生活に追われているママの小学校受験は、簡単ではありません。

本書では、
「働くママの、小学校受験に生かせる子どもとの日常生活の関わり方」を主軸とし、
結果として小学校受験をする、しないに関わらず、ママとの日常生活のなかで、
有名小学校に合格するくらいの人間力が培われる子育てのノウハウが書いてあります。
働くママが笑顔でいられるように、無理なく楽しんで育児をしながら小学校受験にも挑めるような方法を、
幼児教育に５０年携わる宮田紀子先生の教えをもとに伝授します!


■目次

第１章 小学校受験とは

第２章 小学校受験に勝つ子を育てる15か条―働きながらでも、家庭にいながらでもできる

第３章 夏を制する者は受験を制す!

第４章 願書はラブレター、面接対策は就職活動

第５章 さあ、試験本番へ!

おまけ 先輩ママに聞く一問一答


■著者二宮未央
幼児期をニューヨークで過ごし、帰国後に小学校受験を経て私立聖心女子学院初等科へ入学。
私立聖心女子専門学校保育科を卒業。 幼稚園教諭を経て、2007年に結婚。出産・育児に入る。
主婦として家事全般や２人(長男、長女)の子育てにいそしみつつ、保育士としても活動。
保育園新規開園の立ち上げも経験する。
2016年から㈱エアー・シンフォニーに所属。
2017年、「宣伝会議」の編集・ライターコースの卒業制作で最優秀作品賞を受賞。

■監修宮田紀子
東京都の住宅街で昭和４３年から現在に至るまで５０年余指導を続け、卒業生は１０００人に上る。
小学校受験最難関といえる慶應義塾幼稚舎、慶應義塾横浜初等部などを筆頭に
有名私立・国立小学校に毎年何名もの合格者を輩出している。

ダラダラした１時間の勉強より、
集中状態の１５分で結果は大きく変わってくる！
勉強は量より「密度」が大事！
『学校じゃ教えてくれない』集中力の取り扱い方を大公開！
最難関中学に合格させてきたプロ算数講師による超集中メソッド！

２０年間で３２００人超の生徒を灘中などの
最難関中学に合格させてきた人気講師による教育書。
子どもの４つの習慣
・時間
・環境
・行動
・姿勢
にフォーカスし、これらの習慣をそれぞれ変容させていくことで、
集中力がアップする方法を説く。

・ちゃんと集中しなさい！
・どうして集中できないの！
・ほら、あとちょっとだから頑張って！
ひょっとして、皆さんもこんな言い方をしていませんか？
子どもの宿題が進まずに手が止まってしまうのを見ると、
『なんでうちの子はこんなに集中力がないのかしら？』
と思ってしまいますよね。
その気持ち、よくわかります。

何か目の前に取り組むものがあったとき、
自然とスイッチが入り、周りの雑音が気にならなくなるくらい集中する。
特にアウトプットをする際は、意識しなくても楽に集中できる。
これこそ集中の理想的な姿とも言えます。

ただし、残念なことに学校では、集中の仕方を教えてはくれません。
それゆえ、親は子どもに何かをさせたいとき、
「集中！　集中！」とくりかえしてしまうのです。

ただし、それははっきり言って無意味。何の効果もありません。
なぜなら、子どもにとって「集中して勉強しなさい！」とは、
『ガマンして取り組みなさい！』と言われているようなもの。

ただ、ひとたび集中力をコントロールできるようになれば、
驚くほどの結果を残すことができるともいえるのです。
その力を手に入れて自在にコントロールできれば、
能力を加速度的にアップさせて、
最高のパフォーマンスが発揮できるようになります。

■集中力は誰もが持っているもの

本書では、集中力が引き出せるコツ、コントロールの方法をたくさん解説しています。
私が長年、受験講師として子どもたちを指導し、実践してきた方法です。



■目次

第１章 集中できる子の共通点はココだった

第２章 集中力のコントロールには、４つのポイントが必要

第３章 基本編 目標１～２時間 習慣化で短時間集中する

第４章 応用編 目標最大５時間 ３つの方法で長時間集中する

第５章 子どもに集中してもらいたい、そのとき親はどうする？

第６章 イラストでわかる、集中力の差はここで出る！

■著者　州崎真弘

テレビや新聞などメディアで話題沸騰！
「ダンシング掃除」「勝手に観光大使」などで知られる
“ぬまっち先生メソッド”を、
ご家庭でもできるように１冊の本にまとめました！

　子どもたちみんなに共通していえることがあります。
　それは何はともあれ楽しいことが一番だということ。
　勉強にしろ、運動にしろ、楽しいことなら、
子どもたちは大人に「やりなさい」といわれなくても
自分からやりはじめるのです。

　そして、“楽しい”が高じて、
「もっと、やってみたい！」という“やる気”となります。
子どもが成長するのは、子どもの中に“やる気”があるときです。
やる気があれば、子どもは勝手にがんばってくれます。
子ども自身の力で伸びていきます。
それが自信につながっていきます。

　ただ、その「やる気」を持たせるには、
お父さん・お母さんの「仕掛け」が必要になります。

　◎「早くしなさい！」という前に、子どもが自分から動く仕掛けとは？
　◎勉強を「やらされるもの」から「やりたくてたまらない」ものにする仕掛けとは？
　◎失敗にくじけず、立ち上がる力を作る仕掛けとは？

本書は、子どもの「やる気」を引き出し、自信を持たせるための、
“あの手”“その手”“あっちの手”“そっちの手”“誰の手”“他人の手”“神の手”“猫の手”
つまりは「仕掛け」となるヒントをたくさんまとめた１冊です。


■目次

１章 “自分からつい勉強する”ようになる「あの手」

２章 ついつい“夢中になって”続けてしまう「この手」

３章 子どもが“もっと伸びる”褒め方「他人の手」

４章 なんでも“やり抜く力”をつける「神の手」

５章 子どもと“しっかり向き合っていく”ための「あらゆる手」

■著者　沼田晶弘
国立大学法人東京学芸大学附属世田谷小学校教諭、ハハトコのグリーンパワー教室講師。
東京学芸大学教育学部卒業後、アメリカ・インディアナ州立ボールステイト大学大学院で学び、
インディアナ州マンシー市名誉市民賞を受賞。 スポーツ経営学の修士を修了後、同大学職員などを経て、
2006年から東京学芸大学附属世田谷小学校へ。
児童の自主性・自立性を引き出す、斬新でユニークな授業はアクティブ・ラーニングの先駆けといわれ、
数多くのテレビや新聞、雑誌などに取り上げられている。
教育関係のイベントはもちろんのこと、企業からの講演依頼も精力的に行っている。
@Twitter　　ぬまっち（沼田 晶弘）@小学校教諭／@88834

難関中高受験指導で実績がある著者が、
両親に向け、試験対応、PDCA、スケジュールの立て方などを指南します。

共働きでも合格できるって本当ですか？

中学受験は、やりようによっては親の負担がとても大きいです。
「共働きでは無理、子どもに中学受験・合格をさせたいなら仕事をあきらめなければ」
そんな話を聞いたことがあるかもしれません。

しかし、これは間違いです。

実際、共働き、それも親御さんがかなり忙しく、
子どものとの時間をなかなか取れないご家庭であっても、
立派に合格を取った方はたくさんいらっしゃいます。

希望する中学校に確実に合格するコツは、
戦い方を知っているか否かだからです。


本文に入る前に知っておいてほしいことが２つあります。
一つは、ご自身の受験勉強は忘れていただくこと。
もう一つは、受験を意識したその瞬間から対策を始めること。

すこしでも中学受験をする可能性があるなら、
数年先を意識した勉強法に切り替えましょう。

親としてできることはできるだけやってあげたほうがいいとはいえ、
できないことまで無理してやる必要性はありません。

大切なのは、何のために受験させるのか、
将来どうなってほしいのか、しっかりとしたビジョンをイメージし、
わが子の人生にしっかり付き合っていく覚悟を決めること。


共働き家庭がこれだけ増えているのに、
共働き家庭の中学受験対策に特化した書籍、情報はなかなかありません。

本書が皆さんのお子さんが希望する中学校合格のお役にたつことができたら幸いです。


■目次

第１章　共働き家庭の中学受験は親の“覚悟”が大事
第２章　“親の役割”を理解し、全うすることから始まる
第３章　中学受験に親がやるべきこと、やってはいけないこと
第４章　共働きだからこその塾、家庭教師の選び方、付き合い方
第５章　試験に強い頭をつくるために親が子どもにしてあげられること
第６章　難関校合格を確実にする共働き家庭流　タイムスケジュールのつくり方
第７章　共働き家庭流　子どもに合った中学校の選び方、見極め方

■著者　西村則康

「２０１１年度にアメリカの小学校に入学した子どもたちの『６５％』は、
大学卒業時に今は存在していない職業に就くだろう」
――キャシー・デビッドソン(アメリカ・デューク大学教授)

「あと１０～２０年程度で、アメリカの総雇用者の約４７％の仕事が自動化される」
――マイケル・A・オズボーン(英国・オックスフォード大学准教授)

「２０４５年には、人工知能が人類の知能を超える転換点『シンギュラリティ』に到達する」
――レイ・カーツワイル(Google社機械学習・自然言語処理技術責任者)

子どもたちの未来は、先行き不透明です。未来は、どうなるかわからない。
急速な情報化や技術革新は、私たちの生活を質的にも変化させつつあります。

将来の変化を予測することが困難な時代だからこそ、
必要なのは「論理的思考力」。

論理的に考えることができれば、時代がどのように変わっても、
物事の本質を読み解くことができるからです。

そして、プログラミングによって身につく力の一つがこの「論理的思考力」です。

１ 目標設計/設定力(目的意識)
２ 論理的思考力
３ 数学的思考力
４ 問題解決力(問題発見力)
５ クリエイティブ力
６ 実行力(主体性)
７ 文章読解力

これらはプログラミング教育によって、子どもに身につく力です。

２０２０年に小学校で必修化される「プログラミング教育」。

総務省「若年層に対するプログラミング教育の普及推進」事業認定され、
そのカリキュラムが文部科学省認定校にも提供されている、
今注目のプログラミングスクール「プロスタキッズ」。

この「プロスタキッズ」代表が

「どうして、プログラマーにならない人にもプログラミングが大切なのか」
「どうして、子どものころから、プログラミングを学ばせる理由があるか」
「プログラミングを覚えると、どのようなメリットがあるか」

誰もが抱く、これらの疑問に対する答えをまとめました。

監修者は、マイクロソフト認定教育イノベータープログラミングテキストの監修も行う、
日本のICT教育の第一人者のひとり、安藤昇氏。

本書は、プログラムの書き方を紹介するものではありません。
プログラマー的な思考法を手に入れることが、
社会的にも、人生においても価値あるものだということを、
現場の子どもの成長の実例とともに述べていきます。


■著者　石嶋洋平(いしじま・ようへい)
株式会社ミスターフュージョン代表取締役　プロスタキッズ代表
東京花火大祭制作委員会委員長

藤井聡太八段二冠（王位・棋聖）が、幼少時に受けていたことで注目を集めた、
「モンテッソーリ・メソッド（教育）」。

Google 共同創業者、ラリー・ペイジとセルゲイ・ブリン
Amazon.com CEO、ジェフ・ベゾス
Facebook創業者、マーク・ザッカーバーグ
経営学者、ピーター・ドラッカー
元米大統領、バラク・オバマ
ビル&ヒラリー・クリントン
俳優、ジョージ・クルーニー
歌手、テイラー・スイフト
など、このメソッドで育った人たちがさまざまな分野で活躍しています。

■「モンテッソーリ・メソッド」で育つと、
・得意分野の発見と追求ができ
・驚異的な集中力と粘り強さ
・柔軟な発想力と実行力
・諦めない気持ちと問題解決力

などが身についた「自律した人」になると言われます。

なぜ、「モンテッソーリ・メソッド」で、
このような力が身に付くのか。

東京・原宿で、約４５年続く保育施設「モンテッソーリ原宿子供の家」教師が、
多くの親が知りたい「モンテッソーリ・メソッド」のすべてを、
わかりやすく解説します。

・家庭でできる「モンテッソーリ・メソッド」
・モンテッソーリ園で子どもたちがやっていること
・２～６歳の具体的なプログラム
・モンテッソーリ・メソッドで育った元・子どもたちへのアンケート
・モンテッソーリ園に子どもを通わせている親の声
・モンテッソーリ教具の選び方

また、多くの人が高い関心を寄せている、
小学校以降の「モンテッソーリ・メソッド」について、
触れているのも特徴です。

わが子の才能を伸ばし「育ちを支える」、さまざまなヒントが満載です。


■目次

●第１章 モンテッソーリ・メソッドで育つとどんな大人になるのか
モンテッソーリ・メソッドで育ったイノベーターたち
モンテッソーリ・メソッドでどんな人が育つのか など

●第２章 子どもの才能を伸ばすモンテッソーリ・メソッドとは

●第３章 子どもが育つ「環境」を整える【家庭編】

●第４章 子どもが育つ「環境」を整える【子供の家編】

●第５章 小学校以降のモンテッソーリ・メソッド

■著者　堀田はるな
モンテッソーリ原宿子供の家・モンテッソーリすみれが丘子供の家教員、保育士。
結婚を機に、教育の道へ転身。
2016年NPO法人東京モンテッソーリ教育研究所付属教員養成コース卒業。

■監修　堀田和子
モンテッソーリ原宿子供の家・すみれが丘子供の家園長。
NPO法人東京モンテッソーリ教育研究所付属教員養成コース主任講師。

★入社２年以内　驚異的の離職率ゼロ

全世界で愛され続けているＫＦＣを支えていたのは
世界中で称賛される「人財育成法」にあった―。

５０００人以上の人財育成に携わり、
ベテランから若手まで成長させてきたトレーニングコーチだからこそ
知っている部下の生産性を上げる方法大公開！


世界一のコンサルタント「ケン・ブランチャー氏をはじめ、
世界中で賞賛される
ケンタッキーで学んだ『ほめ方』、『叱り方』


★はじめに～～～～
「せっかく入社させた社員が、すぐに辞めてしまう」
「パートやアルバイトの入れ替わりが激しく、常に補充・採用で追われている」
「部下がなかなかやる気を出してくれない」
仕事柄、経営者やリーダー、マネジメント層からの声をまいにちのように耳にします。
本書をてにされているあなたも、そのお一人ではないでしょうか。
お気持ち、よくわかります。かつての私も、日々、悩んでいましたから――。


本書では、世界中で効果を上げているＫＦＣ独自のノウハウを主軸にした、
部下の育て方、動かし方をお話ししています。
企業や店舗、どのような組織やチームのリーダーでも活用できる再現性に優れていますので、
社員育成やチーム力の強化にお役立てください。
～～～～～～～～


まずはチェック！！
あなたのリーダーシップ度診断



■目次

・自己診断テスト!あなたはどのタイプのリーダー？

・第１章 あなたの部下は、なぜ動かないのか？

・第２章 部下を動かすためにリーダーがやるべき７原則

・第３章 部下が成長する“ほめ方”

・第４章 部下が成長する“叱り方”

・第５章 チーム力を上げる部下のまとめ方

・第６章 リーダーの最大の仕事は未来のリーダーをつくること

■著者　森泰造
(株)みらい創世舎代表取締役。リーダーシップ実践マスター塾塾長。西南学院大学卒業後、日本KFCホールディングス(株)入社。現場の店長、スーパーバイザー、人財育成コーチとして5000人を育てる。年間1000万円超の赤字店舗を1年で黒字化、店長時代着任店舗はすべて増益。モチベーションの下がっていたベテラン店長を1年で日本一に導く。新入社員育成改革を行い2年以内の退職者を0(ゼロ)に。グローバルスタンダードを忠実に実践して得た豊富な体験を礎にNLPや心理学の要素を加え体系立てた再現性の高いリーダーシップ実践メソッドを確立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

「ガイアの夜明け」（テレビ東京系）などで特集され大反響！！
こんな病院、あったんだ…。

ＣＳ(患者様満足)とＥＳ(職員満足)は車の両輪です。
患者様の心を満たすことができなければ、職員の心を満たすことはできません。
その逆もしかりです。今、石橋内科・広畑センチュリー病院は、この両輪が非常にバランスよく、回っています。
それによって、職員の病院に対する“忠誠心”や、
良好な風土づくりなど、さまざまなメリットがもたらされています。


石橋内科・広畑センチュリー病院が取り組んできたこと、
そこには今、医療の現場が抱える課題を解決する非常に重要なヒントが隠されているように感じます。

さらには、医療だけではなく、接客やサービスといった人にかかわる仕事すべてに共通する、
忘れてはいけないことがあるように思います。

医療に携わっているのは、医師・看護師だけではありません。
事務方の人も含めて、多くの人が連携することによって、医療が成り立っています。

石橋内科・広畑センチュリー病院では、そのような医師・看護師以外の職員さんと、
病院をご利用される方との心温まる交流が日常的に生まれています。
まずはその様子をご覧いただきたいと思います。


■目次

・第１章 生まれ続ける小さな「神話」

・第２章 すべては患者様、利用者様のために

・第３章 クレドで職員が変わり、組織が変わった

・第４章 クレドが若いスタッフたちにもたらしたもの

・第５章 最高のサービスを支えるES(職員満足)

・第６章 ＣＳが職員を守ってくれる

■著者　柿原まゆみ
株式会社HAYASHIDA‐CS総研代表取締役。フィットネスクラブでチーフインストラクター、プログラム開発・人事・社員教育を担当したのち、エステティックサロンのマーケティング部門に転職。セラピスト養成コースを立ち上げ、運営責任者および理論講師を担当。その後、元ザ・リッツ・カールトン大阪の営業統括支配人で、CS・ホスピタリティ教育の第一人者である。故・林田正光氏が創設した株式会社HAYASHIDA‐CS総研の副社長を務める。2011年、代表取締役に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

●やってもやっても
　仕事が片づかない
　ナゼ？

●どんなに頑張っても
　“忙しい”から抜け出せない
　ナゼ？

●周りは仕事もプライベートも
　両立できているのに
　ナゼ？

あれもこれも大パニックになっていませんか？



●必要な書類が必要な時に出てこない

　　　　　↓　↓　↓　↓

　　仕事がストップしてしまう



●　話がまとめられない

　　　　↓　↓　↓　↓

人に仕事を振れず仕事を抱え込むことになる


つまり、仕事（すべきこと）の整理ができれば
結果が出やすくなり、伝わる話ができるようになり、
ムダなく、ムリなく、効率よく
動けるようになるということ


たった１分
仕事を整理する時間をとるだけで
仕事に追われる日々から解放され、
スッキリ＆自由になれます。

あなたらしく過ごしましょう！


「たった１分で仕事が片づくなんて、できるわけない」
と思ったから、手に取ってくださったのかもしれません。
たった１分。確かにそうです。
でも、本当です。

１分あれば、１分の活用の仕方を知っていれば、
仕事が片づき、確実に生産性も効率も上がり、スピードも速くなります。
１分という時間で、仕事のムダ・ムラを取り除き、
最短、最速、最適な仕事の仕方を見つけることができるのです。


本書が、無意味な忙しさからあなたが解放され、
最速で仕事を片づけるための特効薬になることを心から願っています。



■目次

・第１章　「忙しい」からいつまでたっても解放されない人の共通点

・第２章　時間をかけずに仕事を素早く終える「段取り」の整理術

・第３章　忙しさに振り回されない「時間」の整理術

・第４章　ムダなく効率的に仕事が図る「コミュニケーション」の整理術

・第５章　すぐやる人の「行動」の整理術

・第６章　仕事が早く片づき成果が出る「思考」の整理術

■著者　鈴木進介

・皆で分かち合う「達成」の喜び
・コーチングをビジネス現場で実践し、成果を出す
・３つの部と２５の極意
・企業風土「やってみなはれ」のすごさを改めて実感
・中堅リーダーへエールを贈る 本著を通じて、現在、組織のリーダーとして日頃から苦労されている方々

■ステップI:チームの目指すべき目標とその方向性を示す

●第１章:やるべきことを明確に示す 【ミッション&ビジョン】
　～究極の営業はまず「自分という商品」を売ること～
　１ 「営業の原点」を考える
　２ 人的ネットワークを活用し自分の立ち位置を確認する
　３ 「今、やらなければならないこと」だけをやる
　４ チームビジョンについて徹底的に話し合う
　◇コラム１ 神田部長の「忘れられない一言」「どうして俺に相談しなかったんだ」

●第２章:チームカラーにこだわる 【チームスタイル】
　～チームの目指すべきスタイル(=型)を明確にする～
　５ 目指すべきチームスタイルを貫く
　６ なによりもまず「型」から入る
　７ できること・やれることに全神経を集中する
　８ どんな困難があっても自分のやり方を貫く
　◇コラム２ 神田部長の「忘れられない一言」「でも、俺、何とも思ってないから」

■ステップII:「戦略」を立案し、チームの力を高める

●第３章:リーダーとして必要な力について考える 【リーダーシップ】
　～自分の責任に覚悟をもち組織に結果をもたらす～
　９ かつての「鬼軍曹」に学ぶ
　10 「戦略的思考力」で根本的課題を解決する
　11 「人間的魅力」が人や組織を動かす
　12 「戦略的思考」と「人間的魅力」の両方をうまく発揮する
　13 「ブレない強い意思」でチームの信頼を勝ち取る
　◇コラム3 神田部長の「忘れられない一言」「やればなんとかなるさ……」
　◇コラム4 神田部長の「印象的な思い出」
　「戦略的思考力と人間味を両方兼ね備えた信頼できるリーダーでした」

●第４章:チームの飛躍的な成長を促す 【人材育成】

■ステップIII:チームの結束力を強め、推進力を高める

●第５章:メンバーのやる気が目標達成を確実なものにする 【モチベーション】
●第６章:組織のグッドサイクルをつくる 【コミュニケーション】

■著者　神田 和明 (かんだ かずあき)

いつも元気で自分らしくいるための大人の体操をわかりやすく解説！・
頑張らなくても椅子に座ったままでもＯＫ！

１日１０秒からの大人の健康体操で
楽しく、簡単に 健康で、ずっと元気な心と体が手に入る♪


★出版社からのコメント
介護界のアイドル ごぼう先生 初の著書！
全国３００か所超、１００００人超のシニアと出会ってきた中で知ったこと、
今の活動をするに至った理由、想いなどが詰まった１冊です。

・ごぼう先生を知りたい人
・介護いらずの健康な身体になりたい人
・親の介護に悩んでいる人
探している答えが見つかるはずです。


介護の世界で、明るい存在でいたい、
明るい話題を提供できる環境でいたいという想いで、
日々活動しています。

「ごぼう先生」という存在が、
「介護」をより身近に感じるきっかけになれたらうれしいです。


■目次

●プロローグ
　私が「ごぼう先生」になった理由

●ＰＡＲＴ１
　いつまでも「健康」でいるために
・介護予防、未病に効く５つのキーワード
・予防、未病のコツは「今日」の状態をキープすること
・「何もしない」が予防・未病の大敵
・心と体が元気に保つ５つのこと
・笑顔はあなたが元気であることのサイン

●ＰＡＲＴ２
　１００００人が実践している
・１日１０秒からの「大人の健康体操」
・「体操」ができれば介護いらず
・体操の効果がアップ！
・シックスセンスの使い方 ・おすすめトレーニング
・現在の自分に合った体操をしよう
・コツコツ積み重ねが予防・未病の最強の味方
・１日１０秒でＯＫ！
・ごぼう先生の大人の健康体操 ・テクテク体操 ・モグモグ体操 ・コツコツ体操 ・ワクワク体操 ・ドキドキ体操
・どうしても運動を始められない、続けられないときは

●ＰＡＲＴ３
　「介護」が身近になる前に知ってほしいこと
・介護を「知る」ことも予防になる
・もの忘れがひどいかな、と感じたら
・いい介護サービスを見つける２つのポイント
・心の健康をむしばむ「孤独感」に注意
・みっちゃんの介護物語

■著者　簗瀬寛
■著者　ごぼう先生
■監修　白澤卓二
■イラスト　さわだりょうこ

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函館新聞、ライフハッカー、ライブドアニュース、gooニュース、biglobeニュース、
exciteニュース、Yahoo!ネタりか、ニコニコニュース、T-SITEに紹介されブレイク&拡散中! ! !
（メディア掲載レビュー）


パラパラめくってみると、それほど難しい単語はないように思えるかもしれません。
しかし、すべて完璧に覚えているという人も少ないのでは?

英語が苦手な人や初心者は、最初から通してやってみてもいいですし、
ある程度英語力がある人は苦手単語を減らすのに役立つはず。
また、イラストで覚える、イメージで覚えるという単語集はほかにもありますが、
脳のクセまで意識しているものは少ないかも。ＴＯＥＩＣに的を絞っているところも魅力的で、
ＴＯＥＩＣ受験者にとってはかなり役に立つ１冊といえそうです。
(GOTCHA!書評より)


最初は半信半疑でした。
だって英単語が１単語１５秒で覚えられるっていうんですから。
「え、ホントかな?」というのが正直なところでした。

私も学生の頃から英語を勉強してきました。
英語が好きで、「下手の横好き」とでもいうんでしょうか、
しゃべることや聞くことは苦手でも、書いたり、読んだりする、
「受験英語」が得意で、社会人になってからも多少の単語は記憶していました。

ところが、ここ最近は記憶が薄れ、
そんなに覚えることなんてできないよな、と思っていたところでした。


ですが、いざ、イラスト化された単語を見て、ハッとしました。


(あっ、たしかに記憶できる! )


もっと正確にいえば、

(これはイヤでも記憶に残ってしまう、と! )


みなさんも単語の暗記に関係なく、
衝撃的な出来事は忘れず、今でも鮮明に覚えているでしょう。

本書は、まさにそうした脳の特性を活かした英単語本です。
ＴＯＥＩＣテストにも対応できるよう、３０００語を厳選しています。


もし「英単語の暗記=時間」と思っている方がいたら、
ぜひ本書を読んでみてください。

期待は裏切らないはずです。


ちなみに私のオススメ単語Noは「0011」と「0546」です。


■著者　吉野邦昭　永井堂元
■監修　佐藤文昭

お客様とのコミュニケーション
クレーム対応クレドなどについて、１１７をまとめました。
ぜひワンランク上のサービス実現にお役立てください。

◆著者のコメント
お客様から直接必要とされる、頼られる、アドバイスを求められる、
そして感謝をいただく、世の中にはさまざまな喜びがありますが、
このように、人とのふれあいによって得られる喜びに勝るものはないと私は思います。
お客様から、これほどのものを直接いただけるのは、
私たちサービスの現場で働く者だけの特権です。
この仕事は、ほんとうに多くの喜びにあふれています。
ぜひ思い思いの方法で、自由に本書をご活用ください。
それによって、なんらかの気づきや学びを得ていただき、
お客様に心のこもったよりよいサービスを提供していただければ、
これに勝る喜びはありません。


■目次

・Part１　お客様に心からご満足いただく

・Part２　お客様とのコミュニケーションのヒント

・Part３　クレーム対応で大切なこと

・Part４　「クレド」を持とう

・Part５　よりよいサービスを実現する習慣

・Part６　仕事で喜びを感じるために

■著者 林田正光（はやしだ・まさみつ）
株式会社HAYASHIDA‐CS総研代表取締役。
日本CS・ホスピタリティ協会理事長。1945年、熊本県生まれ。
藤田観光株式会社太閤園販売促進支配人、関西地区顧客担当部長として32年間勤務。
50歳を過ぎて、開業前のザ・リッツ・カールトン大阪に入社。営業統括支配人を務める。
その後、京都全日空ホテル社長兼総支配人、彦根キャッスルホテル社長兼総支配人、
タラサ志摩ホテル&リゾート会長兼総支配人を歴任。現在、さまざまな組織のCS(顧客満足)、
ホスピタリティ向上のために、年間300回以上の講演、研修を行っている
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

問題解決は、誰でもできます。
私は、問題解決を専門としたコンサルタントとして、
30年以上もの間、クライアントの問題を解決してきました。
だから、自信を持ってそう言えるのです。
しかし、ビジネスパーソンにとって
問題解決は永遠のテーマです。

どうして、そうなってしまうのでしょうか。
うまく解決できないのは、問題の種類、解決のメカニズムを
正しく知らないからです。
思考を助ける道具を、十分に使いこなしていないからです。

「教えてもらっていないので、できません」
「どうすればいいのか、具体的なやり方を教えてください」

そのとおりです。
学校でも会社でも教えてくれません。
練習もできません。
誰にも何も教わらないまま、いきなり本番ばかりです。
問題解決が苦手になっていくのは当然で、
いつまでたっても目的が
達成されないのもあたりまえです。

あなたは、どうですか。
問題をうまく解決できていますか。
そろそろ正しく、問題解決スキルを身に付けませんか。
正しい知識と正しい理論を本書から学んでみませんか。
本書は、1947年に開発された
「ファンクショナル・アプローチ」を
ベースにしています。
70年がたった今でも、世界中で変わらず
活用されている問題解決・改善の方法論です。
もともと
製造業や建設業で使われていましたが、
サービス業をはじめ、
すべてのビジネスで使えるように
研究と実証を重ねてきました。

問題解決の良書は、ほかにもたくさんありますが、
そのほとんどが
原因を追及する面白くないやり方です。
犯行パターンの解析の仕方や
犯人の追い詰め方のようなものです。
それに対して、
本書で伝えているのは、
理想を追求する面白くなるやり方です。
理想の恋人との出会い方、あこがれの恋人の口説き方の
ようなものです。

今、その考え方とやり方を、手順に沿って
簡潔にまとめることができました。
ぜひ、
本書でお伝えしている「面白い」問題解決スキルを
身に付けてください。

※「はじめに」より 抜粋


■目次

●第１章 わかってしまえば問題解決は「面白い」
　面白くないのは、問題の種類が間違っているか、解決の方法が間違っているかだ。

●第２章 今の状態を知るための「分析」
　問題を細かく分解し、深く理解し、うまく解析する。

●第３章 新しい方法を生み出すための「創造」
　優れたアイデア発想のために、脳のメカニズムを理解する。

●第４章 確実に解決させるための「洗練」

●第５章 ワンランク上の「問題解決」

■著者　横田 尚哉

産経新聞「週間ベストセラー」コーナーに掲載されました！


脳の仕組みに合った覚え方さえできれば、
天才的な記憶力を発揮したり、
英語であれば楽々単語を覚えたりすることが誰でも可能なのです。
TOEIC満点の著者が初公開。英単語を身につける、自由に使いこなす。


英単語を覚える時に、こんなことをしていませんか？
・気合いと根性で繰り返し覚える
・ひたすら書いて“手で覚える”
・語呂合わせに頼る


また、英単語をせっかく覚えても、こんな結果になっていませんか？
・単語を覚えても結局英語が話せない
・TOEICスコアは上がったものの、英語力は相変わらず
・覚えては忘れ…また覚えてのイタチごっこ
・覚えることが多すぎて、英語が嫌になった
・しばらく英語から離れていたら、すっかり忘れてしまった

英単語を頑張って、必死に覚える必要はない！
脳の仕組みを知り、脳が覚えやすいやり方で学んでいけば、誰でも簡単に英単語が身につく。
TOEIC満点の著者が初公開、英語に特化した記憶の本！


■目次

●Chapter１　英単語が自然と覚えられる心構え
・頭の悪い人なんて存在しない！？
・「覚える」のは、実は簡単
・「覚えられない」のではなく「忘れてしまう」だけ！
・脳は何の努力もなしに覚えられる？
・長い情報を無理やりに覚えようとしていませんか？
・覚えたからといって放置してはダメ？
・脳はとっくに記憶している
・まとめ：脳科学に基づいた記憶の仕組み
・覚えたい情報を長期記憶に入れるコツ
・気づかないうちに、順番で覚えてしまっていませんか？
・スペル（つづり）を覚えるためにトレーニング
・目には見えない「意識」が大きな影響を与える
・

●Chapter２　使える知識を身につけるための効果的な覚え方
(大人は「丸暗記」してはいけないイメージを掴めば、圧倒的に記憶に残りやすくなる ほか)

●Chapter３　ボキャブラリーを“増やす”
(大前提となる、最も重要なつながり受け身の英語学習から今こそ卒業しよう ほか)

●Chapter４　ボキャブラリーを“深める”学び方
(「偏り」を解消しよう日本語訳を覚える人、イメージを掴む人 ほか)

■著者　西澤ロイ

突然ですが、もし、ネイティブに
How are you？　と聞かれたら、何と答えますか？

「えッ!? I'm fine, thank you. And you？　じゃないの？」

・・・そう思ったあなた、ちょっと考えてみてください。


もし、調子が悪くて「何とかがんばっている」ような状態だったら？
あるいは逆に、fineどころかすごく調子がよくて「絶好調」だったら？
そんなとき、自分の状態を英語で伝えられますか？


私たちは、おもに学校の授業などの影響で、英語で質問されたときに、
定番フレーズを“反射的に"答えてしまうクセがついています。
でも、それでは会話の幅が広がりません。
また、自分が本当に伝えたかったことが相手に伝わらない可能性もあります。


本書は、１つの質問に４パターンの応答文を考えるというトレーニングを全５８収録しました。
１つひとつの表現を自分のものにして、英会話の力を強化しましょう！


【おわりに】に、無料音声ダウンロードに繋がるリンク記載。



■目次


●ベーシック編
・場所の表現／時間の表現
・電話の表現／天気の表現
・体調の表現／あいさつ
・あいづち（1）／あいづち（2）
・気持ち・感情（1）／気持ち・感情（2）

●応用トレーニング編
・トレーニングの流れ

▲基本コミュニケーション
１　How are you？
・
10　Where is the restroom？
・
15　See you later.

▲基本コミュニケーション
１　What's he like
・
10　How did you like the restaurant？
・
17　How did you meet your girlfriend？

▲職場のコミュニケーション
１　Where is the boss？
・
７　Did anybody tell you what we talked about in the meeting yesterday？
・
13　How did your meeting with the new clients go？

▲むずかしいコミュニケーション
１　How old are you？
・
７　Oh no！ I forgot my appointment today.
・
13　I really want to get to know him. Is he shy？

おわりに

■著者　藤澤慶已

成功率９９%
――ＲＩＺＡＰに通うと“必ず”痩せる！

その理由、
そして、ダイエットのみならず、ゴルフ、英会話等、
さまざまな事業に横展開されていく、「結果にコミットする」ビジネスモデルを初公開！
ＲＩＺＡＰが「いちばん大切にしていること」が明らかに。


はじめに～～

とくに太っているわけではない中年の私が、わずか２ヵ月で体重が７．２kgも減ったのだ。
体重が６０kgを切ったのは、２０代以来ではないかと思う。
ウエストは１１．８cmかも絞れてしまった。体脂肪率は２５％から１７．７％になった。
何よりびっくりしたのは、これだけ体重が減っているのに、
体組成計で測ると筋肉量はほとんど変わらなかったことである。
脂肪量が大きく落ちたのだ。
健康的に痩せられた。

私に起こった変化は、これだけではなかった。

体調がよくなり、肌の艶が出て、身体の姿勢が明らかに変わった。
身体が動くようになり、歩くのが苦にならなくなった。


痩せるメカニズムと本当に何を食べればいいのかが理解できた。
これは、この先のリバウンド対策に大いに力を発揮すると感じた。


ライザップとは何か。
イメージからはうかがいしれないライザップの本当の姿を、本書でお届けしたい。

なぜあんなに痩せられるのか。
ライザップは何を目指そうとしているのか。
ライザップの本当の姿とは、、、。
これから本書で、詳しくご紹介していこうと思う。



■著者　上阪徹(うえさか・とおる)
９４年よりフリーランスのライターとして独立。雑誌や書籍などで執筆。
著書に『なぜ気づいたらドトールを選んでしまうのか?』『なぜ今ローソンが「とにかく面白い」のか?』『成城石井はなぜ安くないのに選ばれるのか?』(あさ出版)、『「胸キュン」で100億円』(KADOKAWA)、『弁護士ドットコム 困っている人を救う僕たちの挑戦』(共著/日経BP社)、『職業、ブックライター。毎月1冊10万字書く私の方法』(講談社)、など。インタビューで書き上げるブックライター作品も６０冊以上を数える。

今からでも、遅くない！
「油脂」をちょっと見直すだけで、体は劇的に変わっていく！

たとえば、こんな風に思ったりしていませんか？
・「油」は太る
・「コレステロール値」が高い！
・植物性の油だから健康的
・ココナッツオイルは素晴らしい油脂
・「動物性油脂」はよくない！……、
それはすべて間違いです。

人間の体には、「油脂」が欠かせません。

特に脳は、そのほとんどが「油脂」で構成されています。
つまり、「健康は油脂からつくられる」といっても、過言ではありません。
そして、油脂をかえることで、
　・アトピー
　・花粉症
　・喘息
　・心筋梗塞
　・脳梗塞
　・認知症
　・うつ病
　・ガン
　・糖尿病
　・肥満

などが、防げたり治せたりするのです。

本書では、どのような油脂が体にどのような働きをもたらすのかを、
図表や事例を使って詳しく・やさしく解説。

どの油脂をとればいいのかが、一目瞭然です！
１０年、２０年後も元気でいるために、すぐにできる方法を、ぜひお試しください。


■目次

・Chapter１　健康になりたいなら、まずは油を見直しなさい！

・Chapter２　アトピー、花粉症からガン、認知症まで

・Chapter３　使い方・選び方で毒にも薬にもなる「植物性油脂」

・Chapter４　今こそ、見直されるべき動物性油脂の 効能 とは？

・Chapter５　体を劇的に変える　油の取り方・選び方

■著者内海聡（うつみ・さとる）
1974年兵庫県生まれ。
筑波大学医学専門学群卒業後、東京女子医科大学附属東洋医学研究所研究員、
東京警察病院消化器内科、牛久愛和総合病院内科・漢方科勤務を経て、牛久東洋医学クリニックを開業。
2015年現在、断薬を主軸としたTokyo DD Clinic院長、ＮＰＯ法人薬害研究センター理事長をつとめる。
Facebook人気ユーザーランキングで「9位」（2015年5月時点）の、今もっとも注目されている医師である。
ベスト・ロングセラーとなった『１日３食をやめなさい！』（あさ出版）ほか、著書多数。

シリーズ５５万部！ 大人気心温まる物語シリーズ　最新刊！
２０１６年に開園１５周年を迎えるディズニーシーで実際にあった、
キャラクター、キャスト、ゲストのエピソードをストーリーにしてお届けします。

もしかしたら、あなたの物語もあるかもしれません。。。
本書でしか得られない、６０００回以上、ディズニーパークに足を運んでいる吉田よしかさんの とっておきディズニーシー情報もあります！

宝石のようにきらめく青い海原、 そびえ立つ巨大な火山、
１００年以上前のニューヨークの街並み、 海の底にある神秘の世界、
めくるめくアラビアンナイトに古代遺跡の数々――。

ここに来た誰もが一瞬にして虜に、そして旅人になれる場所。
それが、東京ディズニーシーです。 シーのオープンからこれまで十数年、
この景色を何度も見てきましたが、
パークはいつも美しく、かつ荘厳で、温かく、そこに集う人々を見守ってくれています。
一度でもこの場所を訪れたことのある人は、 きっとそれぞれ大切な思い出をお持ちでしょう。

ロマンス、発見、そして喜びを探し求めて、 冒険とイマジネーションの海へ一緒に出かけましょう！

■著者　吉田 よしか

前著『日本人が世界に誇れる33のこと』は、 元気のなかった日本人に、自信と誇りを回復させてくれました。

アメリカ人である彼女の率直な「日本人論」は、私たちに勇気を与えてくれました。
マスコミでも大きな話題になり、テレビや雑誌にも数多く登場、
日本人自身が気づいていない日本人の美質を、改めて教えてくれたのです。

「もっともっと言いたいことがあります」という彼女が、
日本人が大好きだからこそ伝えたいことを著したのが本書。
前著よりやや辛口な内容も含まれていますが、
そのバックボーンには私たち日本人への好意があふれています。

「日本人のよいところ」を見つめてくれる彼女の期待を裏切らないためにも、
すべての日本人に読んでほしい１冊です。

■目次
PART１　日本人が知らない、日本の本当の強み
PART２　世界ともっとコミュニケーションする方法
PART３　新しい「日本ブランド」のつくり方
PART４　日本のビジネスの「明日」を考える

■著者　ルース・ジャーマン・白石

間違った歯科治療、受けていませんか？
難聴、眼精疲労、顎関節症、慢性の頭痛、肩こり、腰痛、冷え、不眠、鬱、顔のゆがみ……

あなたを悩ませるこれらの症状、もしかしたら、
歯医者さんによるものかもしれません。
なぜなら、日本の歯科治療の９割は間違っている、と言っても過言ではないからです。

口は、唯一の身体の入り口。
歯と口の中の健康状態は、身体全体の健康の要です。
これまで誰も教えることができなかった本当の意味で健康で幸せな生活を手に入れる方法を、歯学博士が教えます。
「歯及び口腔の健康を保つことは、単に食物を咀嚼するという点からだけでなく、
食事や会話を楽しむなど、豊かな人生を送るための基礎となる」

正しい知識を得て、正しく安全な歯医者さんと出逢い、
健康的な生活を送るために、必ず読んでおきたい１冊！

■目次
●第１章 口は命の要である
●第２章　歯医者が健康を奪う
●第３章　最先端治療が最適治療ではない
●第４章 信頼してつきあえる歯医者の見つけ方 ～９つのチェックポイント～
●第５章 自分でできる歯の健康チェック７
●第６章 歯も口も身体も健康になるお家（ウチ）ケア７

■著者　篠原 裕之

運動をすれば、健康になれる――。

こんなおそろしい「思い込み」を正すために、私はこの本を書きました。
毎日１万歩も歩いたのに、骨がもろくなった。
ランニングを始めたら、動脈硬化になった。
間違った運動を続けたため、病気になった方は数知れません。

なのに、なぜ、このような「思い込み」をしてしまうのでしょうか？

多くのメディアで大反響。

常識を覆す食の謎と新常識。

なぜなら、運動には一生の健康を約束してくれるものがある一方で、ほとんど意味のないものや、健康を害するおそれすらあるものも存在するからです。
健康を守る方法は、万人に共通するわけではなく、
あなたには、あなただけの最適な「体の動かし方」があります。

それが「メッツ健康法」です。

ぜひ本書の内容を実践し、ガン、脳卒中、心疾患をはじめとするさまざまな病気を予防してください。

■目次
●第１章 「毎日1万歩」でも病気になる！？
●第２章 健康長寿の遺伝子にスイッチが入る「メッツ健康法」
●第３章 あなたの健康を一生守る「８０００歩/２０分」
●第４章 万病を防ぐ奇跡の「メッツウォーキング」

■著者　青柳幸利

医者、病院、薬、治療法を変えずに、考え方を切り替えるだけで病気が治る！
がん、うつ、慢性疾患、難病も治る、奇跡の治療革命！
樺沢紫苑、２４年間の精神科経験の集大成の１冊！
４０万人が支持する心が一気に楽になる方法

●病気が治らない人の特徴 ・病気と闘い、抗っている
・悪口が多い
・ネガティブな言葉が多い
・しかめっ面が多い
・何でも不安に思う
・怒りっぽい、イライラしている
・ストレスの原因を取り除こうと頑張る
・人に相談しない
・「苦しい」を我慢する
・他人を責める
・過去にこだわる
・医者を信頼していない
・よく病院を変わる
・自分１人でやろうとする

本書では、医者や病院を変えずに、薬も治療法も変えずに、
患者さんが自分の「考え方を切り替える」だけで、
今まで治らなかった病気を治す方法を書きました。


■目次

・第１章 　頑張らなければ病気は治る５つの理由

・第２章「不安」を取り除けば病気は治る

・第３章 　病気が治らない２つのパターン？「孤独」と「怒り」

・第４章「受け入れる」だけで病気は治る

・第５章「なかなか治らない」を楽に乗り切る方法

・第６章　家族が頑張りすぎると病気は治らない

・第７章「感謝」で病気は治る！

■著者　樺沢紫苑（かばさわ・しおん）
精神科医、作家、映画評論家。
1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。札幌医大神経精神医学講座に入局。
大学病院、総合病院、単科精神病院など北海道内の８病院に勤務する。
2004年から米国シカゴのイリノイ大学に3年間留学。うつ病、自殺についての研究に従事。
帰国後、東京にて樺沢心理学研究所を設立。
精神医学の知識、情報の普及によるメンタル疾患の予防を目的に、
Facebook１４万人、メールマガジン１５万人、Twitter１２万人、累計４０万人のインターネット媒体を駆使し、
精神医学、心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している。
毎日更新のYouTube番組「精神科医・樺沢紫苑の樺ちゃんねる」も大好評。
著書に『「苦しい」が「楽しい」に変わる本』（あさ出版）、『脳内物質仕事術』（マガジンハウス）、
『精神科医が教える １億稼ぐ人の心理戦術』(中経出版)、
『毎日90分でメール・ネット・SNSをすべて終わらせる99のシンプルな方法』（東洋経済新報社）、など18冊。
睡眠の専門家として「ビートたけしのTVタックル」にも出演している。

健康な身体、美容、ダイエット、アンチエイジング、疲労回復、心のケアにも効果大！

あなたの足は大丈夫?

足の裏チェック付
●ふくらはぎ=第二の心臓
●足裏=第二の脳
●趾(あしゆび)=全身の土台
だと言われます。

この「足」が正常に作用することで、
人は健康的な身体を維持でき、
「足を温める」ことで、足の不調を取り除き、
最適な環境を整えることができるのです。

さらに、その効果は実に多様です。
・冷え性
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・便秘
・不眠症
・低血圧
・高血圧
・不妊症
・めまい
・耳鳴
・免疫低下
……など、様々な身体の不調が「足を温める」ことで解消できるのです
(本書では、効果のある５１の症状を紹介しています)。

「足温め」を生活に取り入れることで、
病気に苦しむ人が少しでも減り、
健康的で充実した人生を送られることを祈っております。


■目次

●第１章 足の冷えが病気をつくる
●第２章 足温めで病気知らずの体になる
●第３章 体の熱バランスが長生きにつながる
●第４章 健康的な若々しさも足温めから
●第５章 足温めで太らない体を手に入れる

■著者　吉田佳代
■監修　白澤卓二

新しい脳トレーニング！
『アタマがみるみるシャープになる！！ 脳の強化書』。

前作は２７万部越えの大ヒット中！

待望の続編が発売です。

本書のテーマは、ズバリ、“欲求”。

わたしたちは、どうすれば、本当の欲求を見つけ、
引き出し、育てることが出きるのでしょうか？

あなたの脳を満たす欲求を解明させる！！

・女性は立ち食いそばを食べ、男性はパフェを食べる
・黙ったまま、2人で観覧車に乗る
・音を消してテレビを観る
・砂浜を裸足で歩く
・大きな木に抱きつく

……などなど、前作と同様、ユニークなトレーニングを多数収録。

最近、元気がないなーという人も、
元気すぎて困っているという人も、必読の1冊です!

■目次
１ あなたの脳を動かしているモノとは?
２ 自分の「欲求」、見失っていませんか?
３ 「やりたい!」「したい!」を暴走させない
４ 「欲求」を正しく育てよう
５ 欲求発見トレーニング
６ コミュニケーション系欲求育成トレーニング
７ 感覚系欲求育成トレーニング
８ 感情系欲求育成トレーニング
９ 右脳・左脳交流トレーニング

■著者　加藤俊徳

眠り方をかえれば毎日５０００億個の細胞が「再生」する

今日からできるすぐできる。

眠りながら健康な身体をつくりだす「あたため睡眠」
・アントニオ猪木さん
・歌手のイルカさん
・女優の吉井玲さん
・横浜DeNAベイスターズの多村仁志選手

など、多くの著名人が実践する健康法 その効果と実践法を紹介します。

川嶋朗医師（東京女子医科大学准教授）推薦。

長年かけて研究・実験し、ようやくたどり着いたのが、究極の健康法「あたため睡眠」。

これを実践すれば、１００歳まで元気でぽっくり逝けるのです。

■目次 　プロローグ 死なせてくれない現代の医療

第１章 健康長寿で“ぽっくり”を目指そう
第２章 眠るだけで健康になる“あたため睡眠”
第３章 “血液循環”が「健康」か「不健康」かを分ける
第４章 体も頭も健康な100歳になれる眠り方15のルール
最終章 専門家・著名人も証言“あたため睡眠”が健康寿命を延ばす

■著者　大谷憲（おおたに・のりお）

マイナンバー交付が始まり戸惑っている方多発！
やるべきこと、気をつけること これ１冊でできるわかる 小さな会社のマイナンバー制度

→　手順が簡単であること
→　すぐにできること
→　人手をかける必要がないこと
→　そして、安全であること

小さな会社のマイナンバー制度対策を、
本当にやるべきことだけに絞って、すっきり解説。

■マイナンバーとは 行政を効率化し、国民の利便性を高め、公平・公正な社会を実現する社会基盤です。
平成２７年１０月から国民一人ひとりにマイナンバー（個人番号）が通知されます。
平成２８年１月から、「社会保障」「税」「災害対策」の行政手続きでマイナンバーが必要になります。

■目次
●PART０ もしもマイナンバーが漏えいしたら
●PART１ マイナンバー制度の基本を押さえる
●PART２ 会社の仕事はこう変わる
●PART３ 安全管理体制のつくり方
●PART４ 安全管理システムのつくり方
●PART５ チェックリストでしっかり運用
●PART６ これで安心 Q&Aマイナンバー
●参考資料 番号法PIAへの取り組み方

■著者　村阪浩司（むらさか・ひろし）

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まんが　 ハッピーマジック―――幸せな結婚がしたいあなたへ２５のアドバイス
運命の人はさがすと会えないの　出会いは偶然なのよ
すべての恋が奇跡。しあわせになる魔法はみんなが使える！

――――神田沙也加

■目次
・運命の人
・恋人の聖地
・追いつめてしまった
・ナシ婚夫婦に捧ぐ
・夢見る古墳
・胸キュンダイエット
・恋にはリセットも必要
・オンリーワンを見つけなさい
・ふたつの聖地を結んだ奇跡
・ダズンローズの伝説
・病気の父親に晴れ姿を
・「大切な人」とは？
・燻製オトコ
・彼がプロポーズしてくれない
・女性恐怖症
・それぞれの結婚
・イメチェンでハッピー
・蘇州夜曲
・チャンスの女神に後ろ髪はない
・ダメ男を手放せ
・お金がなくてもウェディング
・会社で泣いたことはありますか？
・とりかえばや物語
・妥協はイヤ
・離れてもつながっている心
・あとがきにひかれて

■監修　　桂由美
■マンガ　つだゆみ

孤独なレース “余命、残り１時間――” 死の淵より生還したボクの気負わない「リハビリ」ズム

ゴールする唯一の方法、それは走り続けること・・・・・・

■目次 ・第１章 死の淵からの生還 (あと１時間の命束の間の再会絶望的な未来 ほか)
・第２章 たゆまぬ挑戦の日々 (電車で通院することの難しさ「フラッと出かける」という夢ゴールの見えないリハビリ ほか)
・第３章 孤独なレース (「自立」に向けての準備家族の絆「よかったね」に対する戸惑い ほか)

■著者　大塚雄三 CHARCOAL　FILTER
元ボーカリスト 1979年東京生まれ、慶應義塾大学中退。慶應義塾高等学校在学中に、「CHARCOAL FILTER」を結成し、ヴォーカルとして活躍。1999年のメジャーデビュー以降、楽曲がCMに起用されるなど各方面で注目されるが、2007年7月に解散。その後、広告代理店勤務を経て、株式会社Yellowship&co.を設立し、代表取締役を務める。2011年8月に香川県で自動車事故に遭い、病院搬送時に“余命は1時間”と診断されるも、奇跡的に一命を取り留める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

お米が主食の私たち日本人にとっては、なんとも刺激的なタイトルですが、
闇雲に「お米なんて食べるのやめちまえ！」という本ではありません。

お米などの炭水化物や甘いモノなど（＝糖質）の取り過ぎによる弊害を 理解し対策をとることで、毎日の不調や病気を予防・改善できる
――という、ソフトな糖質制限をすすめる内容となっています。

ぜひ、この手軽な方法で健康を手に入れてください！

◆著者のコメント
近ごろ、太りやすくなったみたい。

何だか体が重い、だるい、やる気が出ない。

年々、花粉症がひどくなってきた

食後に眠くなるのは、自然現象だから仕方ない。

太るのは、食事のカロリーが多すぎるせい。

倦怠感は、疲れのせい。

歳をとると、免疫力も落ちるから。

ところが、これらがすべて「間違いである可能性が高い」としたら、どうでしょう。

■目次
・１章　白米、甘いもの、ビール――本当は恐ろしい「糖質」の話
・２章　世界一、簡単で効果的な糖質制限健康法
・３章　「生活習慣病」「ガン」「アレルギー」「アトピー」「認知症」はこれで治る、予防できる！
・４章　今日からこれを食べなさい！
・５章　人生が変わる！　糖質制限健康法

■著者　溝口徹

体の疲れは休めば解消しますが、
心の疲れはどうすればいいのでしょう？

心が疲れ、いつもつらいのは、
あなたがやさしすぎるからと著者はいいます。

伊勢神宮や高野山大学などに書画を奉納、
世界中にファンのいる書画家であり、
高い精神力をもつ著者が 心の平安を願い、魂を込めて著した1冊。

あなたもこの本を読んで、癒されてください。


水のように生きる――
そのためには、前世からの宿題を片づけなくてはいけません。
我を捨て、自分以外の幸せを願いましょう。

あなたの悩みを少しでも軽くできるよう
心からの祈りを込めて著した1冊です。


■目次
第１章　なぜ　つらさが消えないのか
第２章　なぜあなたは何度も生まれ直すのか
第３章　なぜ　あなたはこの家族を選んだのか
第４章　本当の幸せにつながる　人生の歩き方
第５章　すべてを受け入れて　水のように生きる

■著者　小林芙蓉（こばやし・ふよう）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

●宗教って難しくない
・世界史を知るうえでも世界の宗教を知る
・年々海外旅行者（インバウンド）需要で賑わう日本。世界の礼儀を知るなら宗教から
・日本人の宗教心ってなに

主人公・ちとせの働く旅館を訪れる、様々な国の人たち。
物知りイギリス人客の助けを得て、ちとせは宗教について学んでいく―――

■目次
●第１章　イスラム教は怖くない
●第２章　日本人は無宗教！？
●第３章　南無阿弥陀仏の意味
●第４章　日本には神様がいっぱい
●第５章　宗教は何のためにあるのか

■監修　相澤理
学びエイド認定鉄人講師 1973年生まれ。
東京大学文学部中国思想文化学科卒業。
予備校教師として多数の東大合格者を輩出する。東京大学の入試問題を素材とした
『歴史が面白くなる東大のディープな日本史』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）が、
シリーズ累計35万部突破のベストセラーとなる。
現在は、ＲＧＢサリヴァン講師として首都圏の高校で受験指導にあたる一方、1コマ5分
ずっと無料で学べるサイト「学びエイド」にて動画を配信中。

■原作　さとうもえ
ライター、編集者、漫画原作者。いくつかのペンネームを持ちながら、多彩な分野で活動している。
■まんが　柴田柚香

手紙や文字を書く機会がめっきり減って何を書いたらいいか思い付かないという人も少なくないと思います。そんな時活用できるのが本書。

「ひと言上手」はデキる大人の必須条件といえます。
今日からすぐに使える文例集も付いているので、この日常で大変便利な一冊です。

心が通じるひと言添える作法 できる人はたった３行で想いを伝える
メールや手紙にも使える一筆箋ならではのテクニック満載
お礼、贈り物、お見舞い、時候の挨拶 ほか ちょっとしたときに使えるひと言文例集 付

「ひと言」添える。

それだけで、あなたを取り巻くすべての方々と心が通い合い、豊かな気持ちで毎日を過ごすことができ、人生もうまくいくようになります。

■目次
・はじめに
・プロローグ
・第１章　一生の武器になる「ひと言添える」テクニック
・第２章　人間関係がうまくいく「一筆箋」活用法
・第３章　こんなに簡単！　一筆箋を書く七つのポイント
・第４章　誰でも「ひと言上手」になれる一つ上の一筆箋術
・第５章　人の心をトリコにするひと言添え
・おわりに
・付録

■著者　臼井由妃（うすい・ゆき）

「便秘」 と「下痢」の仕組みとは！？
わかっているようで、わかっていない。

本書では、こんな悩みのつきない「おなか問題」を みるみる解決する方法を紹介します！

ムズカシイことは何もありません。
メンドクサイこともナシ。
たかだか、３分で終わってしまうことです。

試された方からは
・「さっそくこの方法を試してみたら、翌日に信じられないほど出ました！」
・「薬を飲まなくても、トイレの回数が増えました！」
・「おなかの張りがなくなって、４ｋｇも体重が減りました！」
・「何をやってもダメだったのに、一気に解消しました！」
・「おなかのスッキリ感が半端ありません！」
・「効果が２年以上持続しています」
などの喜びの声が続々届いています！

■目次
・１章　わかっているようで、わかっていない「便秘」
・２章　わかっているようで、わかっていない「下痢」
・３章　おなかの調子「ウソ」「ホント」
・４章　日本人の８割は「ねじれ腸・落下腸」
・５章　「便秘」「下痢」はこれで解消！～健康な腸をつくる「腸マッサージ」
・６章　生活習慣を見直して、マッサージ効果をアップ

■著者　水上健（みずかみ・たけし）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

まんがで鍛える 脳の強化書 あの大ヒット本が、ついにまんがに！

『私、成長したいです・・・・変えたいですッ、自分を！』

出版社に勤務する“能見はな”は、
上司におこられてばかりのさえない編集者。
あるとき、帰宅途中の駅でひとりの男性と知り合う。
「私の“実験台”になりますか・・・？」。
その瞬間、はなの人生を変える脳トレが始まった―――。


■目次

●第１章　「私の脳、今からでも変えられる？」　～８つの脳番地～

●第２章　じゃんけんでわざと負ける　～思考系脳番地のトレーニング～

●第３章　植物に話しかける　～感情系脳番地のトレーニング～

●第４章　創作料理をつくってみる　～伝達系脳番地のトレーニング～

●第５章　普段読まない本のタイトルを読む　～理解系脳番地のトレーニング～

●第６章　歌を歌いながら料理をつくる　～運動系脳番地のトレーニング～

●第７章　ラジオを聴きながら寝る　～聴覚系脳番地のトレーニング～

●第８章　自分の顔をデッサンする　～視覚系脳番地のトレーニング～

●第９章　ガイドブックを持たずに旅行に行く　～記憶系脳番地のトレーニング～

●第１０章　「もう一度、私の脳、“輪切り”にしてください」

■著者　加藤俊徳
■まんが　たみ

「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系）
レギュラー出演中の秋津医師が教える健康の真実！

健康法、食、日常習慣、薬、病院選び、がん……
さまざまなジャンルにおいて、
実は誤っている情報、本当に正しい情報を紹介します。

いま、「健康」に関して、多くの誤った情報が流れています。

そしてその情報を鵜呑みにし、自分で自分の寿命を縮めている人が大勢いるのです。

そこで本書では、次のような質問を３５個用意しました。

・「大学病院」と「中堅病院」　手術をするならどっち？
・「炭水化物抜き」と「一日一食」　寝たきりになるのはどっち？
・「ビールロング缶１本」と「日本酒２合」　命をけずるのはどっち？

読者の皆様が、本書によって健康長寿の道を歩んでいただければ、
著者として望外の喜びです。

■目次
第１章 「医療」のどっち？
第２章 「薬」のどっち？
第３章 「健康法」のどっち？
第４章 「食」のどっち？
第５章 「日常生活」のどっち？

■著者　秋津壽男（あきつ・としお）

モノ、人間関係、悩み、怒り…。
余計なものを手放すことで見えてくる幸せがある―持たない、こだわらない、力を抜く。

人の心には、
・「いつも足りない」という“渇する”気持ち
・「損か得」「勝ち負け」「善悪」といった“二つのどちらかに偏る”考え方
・こだわって“心を固くする”頑なさ
・自分の思いを“手放さない執着”する心

という四つが必ずあるもの。

これを少しでも軽くするのが、「捨てる」こと。
その工夫を本書では詳しく書いています。

あなたも、心も身体もラクに自由になれる本来のチカラを取り戻しましょう。

■目次 １章 「欲」はほどほどに、身軽に生きる
２章 いらない人間関係もある
３章 心を自由にするために
４章 余計な悩みは抱えない
５章 「幸せ」をどうとらえるか

■著者　藤原東演（ふじわら・とうえん）

シリーズ累計１０万部突破 大好評『長生きするのはどっち？』待望の第二弾！

正しい情報に基づいた予防法に取り組めば、
「がんの９割は予防できる」 といっても過言ではありません――。
「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系） でレギュラー出演中の人気医師、秋津壽男氏による、
「がん」の予防～対策までをわかりやすくまとめた一冊。

体質、食、習慣、検診、医療…… 気になるがんの疑問や予防法を、
二択の「どっち？」から徹底解説します。

■目次
●１章　「がん体質」のどっち？
●２章　「がんと食」のどっち？
●３章　「がん習慣」のどっち？
●４章　「がん検診」のどっち？
・「自治体検診」と「人間ドック」精度の高いがん検診はどっち？
・「１年おき」と「２年おき」がん検診の正しい受診間隔はどっち？
・「遺伝子検査をやった人」と「やらなかった人」がんを予防できるのはどっち？ など
●５章　「がん医療」のどっち？
・「温存」と「全摘出」乳がん手術で選ぶべきはどっち？
・「がん治療で有名な病院」と「近所の病院」がん検診に引っかかったら行くべきはどっち？
・「病院のホームページ」と「患者の評判」信じるべき情報はどっち？ など

■著者　秋津壽男

日本産科婦人科学会 前副理事長 平松祐司氏　推薦！

今の体重増加量はあってる?いつから、どんな運動をすればいい?あと何kg増やしていいの？
必要なカロリーは?産後の正しい減量ペースは？
みんな知りたかった「体重」&「体型」コントロール法。

「妊娠中、必要なカロリーは？」
「今の体重増加ペースは適切？」
「ママの美を叶える食材って？」
「いつから、どんな運動をすればいい？」
「産後の正しい減量ペースは？」
「バストが下垂れしないための方法は？」
これまで、女性向けヘルスケア商品の開発、産婦人科でのデータ解析、 女性アスリートのボディケアなどに携わってきた女性健康医学者が教える、
妊婦さんのための「体重」＆「体型」コントロール法！

★ママのための　ビューティ＆ヘルシー　レシピ付★

■目次 正しい「体重管理」がママと赤ちゃんの未来をつくる
●１　今日の「食事」で未来の体はつくられる(妊娠中に必要な「カロリー」はいくつ？
●２　１６週以降に大切な「運動」&「エクササイズ」
●３　マタニティブルーを解消・予防する「こころ」のケア
●４　ママの美を叶える産後の「ボディメイク」

■著者　本田 由佳
■監修　上田 康夫

なにがあっても、ありがとう つらく苦しいことにこそ、誠実に向き合う。

私たちが生きていく意味とは、人生とは、人間とは何なのか? 九十年余り生きて、どうやらその答えが見つかったように思えます――。 (「はじめに」より)

骨折しても、詐欺にあっても、感謝してしまう
九十三歳、渋沢栄一の孫娘が明かす 「人生」の意味とは？

人間関係に悩み、人と比べ劣等感を感じ、つらく悲しい出来事をしながら、私たちが生きてゆく意味とは何か?
骨折しても「痛い」よりも先に「ありがとうございます」とつぶやき、
詐欺にあっても、自らのステップアップできた心境を喜ぶ……

どんな出来事にも感謝してしまう、九十三歳、渋沢栄一の孫娘が語る「人生論」。

苦手な相手、つらい経験、劣等感、納得いかない境遇……

それらネガティブな事象を、どう捉え、どう感謝の気持ちに変換してゆけばよいか?

生きてゆくのがきっと楽になる、新しい「人生観」をお伝えします。

■目次
●第１章 御縁はすべてありがたい
●第２章 つらいことにありがとう
●第３章 自分は自分、人は人
●第４章 私たちは生かされている

■著者　鮫島純子(さめじま・すみこ)

老いてこそ、自分の足で立ちたい。
人によりかからず、自分らしくいたい。
自立したい。私はそうありたいのです。
「自立」という言葉は、すごく偉そうに聞こえるかもしれません。

ただ、私はこれをとてもシンプルに考えています。

自分の頭で考え、考えたことを行動に移せる。

それが、自立ではないでしょうか。

そうして自分の思い描いたふうに生きていけるのは、私にとってとても贅沢で幸せなことなのです。

９７歳の今でも、ひとり暮らしを続ける吉沢先生。
ご自宅に伺うたびに、とても気持ちのいい時間が流れていました。

人生すべてにおいて「贅沢＝豊かさとはなにか」について、書いていただいた一冊です。

★☆販売部数５万部越える大ヒットとなり、読者の方からのお手紙も急増中（６月１２日現在）

■目次
１章　いくつになっても「自分の足」で立つ
２章　自分なりの「価値観」を持つ
３章　「踏み込まない」「踏み込ませない」人付き合い
４章　「自分らしく」生きるとは
５章　人生をどう「しまう」か

■著者　吉沢久子（よしざわ・ひさこ）
１９１８年東京生まれ。文化学院卒業。家事評論家。エッセイスト。

親の家(実家)の片づけどうしよう？？？

いざというときに役立つ！ 事務手続一覧付！！
親の家の片づけは、整理整頓ができればOKというわけではありません。

いわゆるモノの整理だけだと、リバウンドしてしまったり、
親子関係が崩れてしまったり、といったケースも少なくないようです。
せっかく取り組まれるなら、本当の意味で、親子皆が幸せになるお片づけをしてみませんか。


親子ともどもよい人生を歩むために、１日でも早く、親の家の片づけを始めましょう。


■目次

●第１章 親の家の片づけは早いほうがいい
・１ 片づけを始めるタイミングは「今」
・２ 片づけがうまくいく３つのコツ
●第２章 片づけが始めたくなる６つの魔法
●第３章 親子で幸せになる片づけの７ステップ
●第４章 「４分類仕分け」で家も気持ちもスッキリ ～まずは「モノ」を片づける～
●第５章 「財産整理」は最強の相続トラブル対策 ～次に「おカネ」を片づける～
●第６章 これからの人生に彩を添える「エンディング情報」 ～最後は「情報」を片づける～
●第７章 片づけ後、よりよい人生を歩むために必要なこと
●【巻末付録】いざというときに必要な事務手続一覧

■著者　大津たまみ