『女性向け、エッセイ、ダイエット(マンガ(漫画)、文芸・小説)』の電子書籍一覧
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継続が優先、効率は後回し!ダイエットは絶対に我慢しない方がうまくいく!
若い頃のように体重は簡単には落ちない。少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…!ダイエットの失敗を繰り返してきた著者が自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ! 3食食べてOK、間食もOK!「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。 -
恋愛経験ほぼゼロ…でも結婚したい僕はマッチングアプリを始めた。アラサー男性のリアルな恋愛・婚活奮闘記!
恋愛経験ほぼゼロからマッチングアプリによる婚活を始めた角野ブタ煮。
社会人になっても結婚はおろか彼女もできない…そもそも出会いがない!
一念発起してマッチングアプリを始めたものの、恋愛経験が少ないためかスムーズに進まない日々。
なかなか進展せず少しずつ婚活疲れに陥っていくが、そんな矢先、一人の不思議な女性と出会って…。
運命の相手を見つけたいアラサー男性のリアルな恋愛・婚活奮闘記! -
【たるみを絶対に許さない!!!】
しみ、しわ、たるみーーアラフォーになると、老化が肌に現れる…!
その中でもたるみは自力で改善することが難しい。
20代まで様々な美容整形を繰り返し、酸いも甘いも経験してきた著者が、
今度は医療の力で若返りを目指す! -
魚料理の苦手意識がゼロになる! 超かんたん美味しい楽しいレシピ付き!
もともと魚を捌くこともままならなかった著者が、家族の健康のために行き着いたのが、栄養豊富な”魚料理”だった! 鮭やカツオといった身近な魚から、いざという時に便利なあさり水煮や冷凍ししゃも、シーフードミックス、サバ缶を使った魚料理。子どもも喜ぶ魚肉加工品やたこ焼き器を使ったアレンジレシピ、イカ墨パスタ、鯛飯など、読んで楽しい、食べておいしい大人も子どもも大満足のお魚料理エッセイ決定版! スーパーの鮮魚コーナー活用術や、今さら聞けない魚の骨を上手に外すコツも必見! リピートしたくなる超簡単レシピ付き! -
どのページをめくっても「気持ちいい~」を実感!
調子がいい日がない! でも運動はしたくない!そんな人たちに送る限界ズボラゆるトレの決定版!
目の疲れ・首肩こり・猫背・腰痛・脚や顔のむくみ…しつこい疲れ&ダル重・ガチガチボディをリセット! 体がめぐってじんわりぽかぽか!
運動大キライ、1日中座っているか寝ているかという筋金入り、筋肉ゼロの漫画家・いしかわひろこ氏が、疲れた体と心をリセットする限界ズボラゆるトレをたっぷり紹介!
気分に合わせてできる1週間で整える曜日別ゆるトレや、布団やベッドの上で寝ながらできるストレッチ、疲れにくい体をつくるパーツ別ゆるトレ、正しい姿勢を手に入れるゆるトレ、いしかわ氏の失敗談から生まれた産後ゆるトレなど、4名の専門家の先生方をむかえ、大幅な描きおろしを加えた224ページの大ボリュームでお届け!
・のっぺりむくんだ脚をリセット!埋もれた足首が一気に生き返るストレッチ
・翌朝の目覚めが良くなる!寝ながらできる上半身ストレッチ
・座りっぱなしで前に飛び出した頭と首をリセットするストレッチ
・ブルーライト疲れの目がスッキリする後頭部ストレッチ
・背中と肩のコリがすっーと消える背中燃焼トレ
・たぷたぷ二重アゴを短時間で撃退!写真写りも良くなる舌トレ -
化粧を落とすとき、オンナのレベルまで落としていませんか――
コスメに体型、性格まで!!美しさを求める読者に応えるQ&A『MILKの美人論』開講です。
美しさは武器。女には女の戦略がある。
着飾って非日常のような自分を演じつつも、時にはその仮面を外したくなる――
でも、私の素顔は誰にも見せられない!?
もう一段階上の『美』を目指して奮闘する、
森園みるく先生の女性心理を鋭く描いた本書。
ひとかわ剥けて輝くためのヒントが詰まっています!?
※以前配信されていたものと同内容なので重複購入にお気を付けください。 -
「また会いたい」と思わせる女になるには? 信頼できるパートナーと出会うには? 幸せな妊娠・出産のタイミングとは? リアルな考察や自身の経験をふまえ、楽しく、時に厳しく語りかける。「好奇心はどんな美容液より肌に効く」「恋の最終地点を結婚と決めない」などなど、将来への不安や迷いを抱えがちなアラサー世代に向けた、女磨き指南書。人気モデル平子理沙とのスペシャル対談つき。
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ちびバストの原因は冷えだった!&バストが垂れるのは、年齢とは関係ない!?
前作「美トイレ毒出しダイエット」で2週間で下っ腹7センチ減らした、かなつ久美先生。今度は「細くなったら次はバスとを何とかしたい!」と女の最終野望・美バスト作りに乗り出しました。教える人は、「美トイレ毒出しダイエット」でおなじみの、プロポーションドクター・蓮水カノン。「体型自由自在!」と謡うカノン技で、ほんとにバストが大きくなっちゃった!
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