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男も女も、現代人が最も魅力を感じる体型「細マッチョ」。いま目指すべきは、スリムでありながらほどよい筋肉を感じさせるカラダなのだ。体を芯から引き締め、理想体型に至る「これだけメソッド」を、美人トレーナーが優しく伝授。1日10分週２回の筋トレで、あなたの人生はもっと輝く！

人の印象を決定的に左右する顔は、放っておけば筋肉が衰え、肥大化する一方。しかしその肥大化は、ほんのわずかな「顔の動かし方」のコツで食い止められる。男性が悩みがちなポイントを中心とした表情筋エクササイズを紹介し、「いつまでも若い顔」でいる方法を伝授する。

「モテる人はダイエットをしない」とは、ダイエットする必要がないほど痩せているという意味ではありません。また、ぽっちゃりしている女性のほうがモテるという意味でもありません。全ての女性は、無理せずありのままに素直に生きたほうが、パートナーが見つかりやすいのです。世の男性が全員、スレンダーな美女を好きなわけではないことに気付きましょう。たった一人のパートナーを見つけたいなら、あなたは「モテる」ための努力を今すぐやめて、「自分を知り」「相手を選ばず」「素直に生きる」べき。これまで語られてきた恋愛の常識を覆す、全く新しいコミュニケーション論を、3万人以上を占ったゲッターズ飯田が分かりやすく解説します。　＜恋愛の新常識100＞モテる人はダイエットをしない／「男を見る目」はないほうがいい／「分かりにくい人」はモテない／どんな自分を出しても絶対に好きになってくれる男性がいる／食生活を見ればセックスが分かる／ 「ギャップが魅力」は恋愛初期だけ／「癒し系」になれない女性はならなくていい／「おいしいものが好き」なら「運命」に弱い／「真面目さ」が結婚を遠ざけている／チョコレートを毎日食べればモテる／「朝起きたら窓を開ける」は常識／「出世したい」男性は「尊敬しています」がうれしい　ほか