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さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

悩み事が多い人

小さなことでも気になってしまう人

常に何かが気になっている人

悩んでばかりで気持ちのゆとりがない人

本書はこのような悩みを抱えている方、改善したいけれども、方法が分からない方に向けた内容になっている。

私自身がこのような性格であり、対人関係を避けることができない生活の中で、どうにか学びながら練習し、効果があると感じたものを対処法として紹介している。

簡単にできる方法だからこそ、試してほしい。少なくとも悩み続ける習慣から抜け出す一歩に繋がると信じている。

この本はタイトルにある通り、小さなことで必要以上に悩むことに注目している。

悩みを抱えていれば、その悩みの大きさなんて関係ないかもしれない。

でも、周囲の人が気にしていないのに自分だけが気にしていること、いつまでも気にし続けていることなど、経験ないだろうか。

このような類の悩みが無くなるのならば、あなたの自由な時間は増えることになる。そして価値ある時間を過ごすことができる。

私たちが悩んで、存分に考えて、結論を出すことは生きていく上で何度も経験するだろう。

そしてその時間が必要であることも十分に分かっている。ただ、いつも悩みを抱えていては心も晴れない。

限られた時間を、ゆとりを持って生活するために、必要以上に悩まない方法をお伝えしたい。あなたの「悩みすぎ」が改善することを願っている。


【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
人との付き合い方が苦手、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすく、ストレスで悩み続ける。
そこで心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。現在は理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
さらなる生きやすい世界を目指している。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

突然はじまる介護生活
本書で「困った」をぜんぶ解決！

2025年、団塊の世代全員が75歳以上の後期高齢者になります。
75歳を超えると要支援・要介護の割合が一気に上昇。
介護生活は誰にでも起こりうるのです。

はじめての介護は突然やってくることが多く、
手続き、制度、サービス、お金のことなどではじめて知ることも多くあり、
たくさんの「困った」が出てくるはず。

本書では、専門家たちが介護にまつわる制度、手続きなどの基本、お金の話、
介護生活をサポートしてくれる商品、介護施設の選び方など、
さまざまな方面から介護について解説していきます。

　蜀を獲り、馬超と連携して曹操を討つべし！　赤壁の戦いで魏の大軍を撃破した呉の智将・周瑜は、孫権に進言する。それは孔明の天下三分の計の上をいく大戦略だった。だが周瑜の壮図の前に、劉備と天才軍師・諸葛孔明、そして思わぬ敵が立ちはだかる。
　英雄、豪傑、謀将雲の如き三国志の中でも屈指の軍略家にして白面の貴公子、呉の大都督・周瑜公瑾。彼が赤壁の戦いののち急死せず、中原制覇の大計に邁進していたら……。曹操が、孫権が、劉備・孔明が覇を競った戦乱の三世紀初頭を描く壮大な三国志シミュレーション小説。

●桐野作人（きりの・さくじん）
1954年、鹿児島県生まれ。歴史作家、武蔵野大学政治経済研究所客員研究員。主な著書に『本能寺の変の首謀者はだれか』『龍馬暗殺』（吉川弘文館）、『織田信長　戦国最強の軍事カリスマ』（新人物往来社）、『薩摩の密偵　桐野利秋』（ＮＨＫ出版新書）、『猫の日本史』（洋泉社新書）など多数。

江戸時代の徳川１５代全将軍の下半身事情から
江戸時代２５０年の歴史を学ぶ
秘録伝記「あんなこと？！」「こんなこと？！」が丸わかり！

堅苦しいしきたりに縛られた将軍様たちも、
下半身から歴史を辿るとなかなかのツワモノぞろい。

後家好き、幼女好き、男好き
……そんな将軍たちの大奥事件簿の裏には、江戸時代の真実の歴史が隠されていた！


■目次

●初代将軍　家康の章
・初体験は十六歳
・側室第一号は妻の侍女
・運命を変えた桶狭間
・甲州女狩り
・無類の後家好み
・固め射ち三連発
・大御所時代はロリコン
他

●第二代将軍　秀忠の章
・恐妻家の浮気のツケ
・床上手な正妻
・それでも隠れて浮気した秀忠クン
・続いて兄の息子も断罪
・謎の愛人が、もう一人

●第三代将軍　家光の章
・父母にうとまれ自殺未遂
・母親のメイドに夜這い
・女体開眼。美人尼に一目ぼれ
・大奥覇権争い
・大奥ソープは出世の花道
他

●第四代将軍　家綱の章
・十一歳で将軍
・強精薬エジプト・ミイラを買う
・妖婦・矢島の局
・生ける吉祥天女
・病弱なれども下半身は元気
他

●第五代将軍　綱吉の章
・転がり込んだ将軍の座
・家臣の妻を略奪する
・妻のみならず娘まで犯される
・対抗勢力は二人の京美人
・妻を献上した男
・百万石のおねだり
他

●第六代将軍　家宣の章
・遅れて来た将軍
・苦労人将軍は稀にみる名君
・名君の下半身
他

●第七代将軍　家継の章
・四歳の幼将軍
・ママの恋人は上様か？
・情事がらみの大奥連続殺人事件
他

●第八代将軍　吉宗の章
・歴代将軍随一の強運
・リストラ藩主
・野望の陰に暗殺の匂い
・将軍を拒否した貞女
他

●第九代将軍　家重の章
・不肖の息子
・凄まじい女の闘い
他

●第十代将軍　家治の章
・愛妻家将軍
・世継ぎの生母・お知保の方
・最後に笑うものは誰だ？
他

●第十一代将軍　家斉の章
・パパは策謀家
・精力絶倫のオットセイ将軍
・出産レース
・晩年の側室たち
他

●第十二代将軍　家慶の章
・そうせい様
・やっと後継ぎ誕生！
・政権崩壊の足音が聞こえる
他

●第十三代将軍　家定の章
・正妻が三人
・嫉妬深いただ一人の愛妾
・ハリスに威厳を示した家定
他

●第十四代将軍　家茂の章
・天下動乱
・篤姫 ｖｓ 和宮、大奥嫁姑の闘い
他

●第十五代将軍　慶喜の章
・期待された秀才
・性欲旺盛は実父の血
・最後の将軍
・二人の側室に二十一人の子
他

●付録：徳川将軍関連年表（江戸時代や徳川将軍のトピックに加え、将軍家全子女の生まれ年を掲載）

■著者 天宮響一郎

・オレオレ詐欺
・アフェリエイト
・ソーシャルネットワーク
実は江戸時代からあったということをご存じですか？

私たちが生活している現在は、
江戸からきた未来でした。

悪巧みや心の病、考え方に生き方、
いつの時代も日本人の本質って変わらないのかもしれない・・・


本書を読んでいただき「昔も、こういうことがあったんだなぁ～」と、
ほろ苦く笑える一助となれば幸いである。


★ ☆ 同著者シリーズ ☆ ★
・もののけ解題　おろちの棲処
・もののけ解題　陰陽師 安倍晴明を紐解く
・もののけ解題　妖怪ばなし七変化


■目次

・アキバハラのオタク文化――秋葉原について考える
・あの世から来た、江戸の「オレオレ詐欺」―――知能犯罪をさかのぼる
・友人の友人―――ソーシャルネットワークという装置
・新撰組、遅延で切腹？―――メールの遅延事故について
・アフェリエイト骨董屋―――牙あいというビジネススタイル
・歴史のオリジナリティ―――コピーについて考える
・カメラ付携帯と望遠鏡―――覗きのツールと美意識について
・ソロバンリテラシーによるサムライデバイド
・記憶という仕事
・リサイクルの帳尻を考える
・ぶらぶら病と五月病
・露出願望と旅の空
・デキる武士「道見」
・地上の人工衛星・日和見
・大御所はネットサーファ
・木綿以後の事
・暮れ襤褸年賀状
・困惑の未来へ
・予定は決定
・「十万茶漬」と「大手饅頭」
・没入は緊張感の逃げどころ
・快適な「サーバールーム」と「土圭の間」
・バージョンアップと更新の「負担」について
・意外にシタタカな臍曲がり
・無気力・無責任な売国
・ロボットはアナログを目指し、職人は機械を志向する
・カバヤキとゼンシンザ
・リクルートスーツと武家奉公人の四季着
・今昔地図対決
・受信者が判読する情報
・断末魔の無い革命
・親魂の所在
・「めぐし」「うつくし」「ろうたし」き君

■著者　高山宗東
１９７１年群馬県生まれ。近世史研究家、著述家、ワインコラムニスト。
東京大学先端科学技術研究センター協力研究員、大阪市立ワインミュージアム顧問などを務める。
國學院大學文学部卒業。同大学院文学研究科博士課程前期修了。専門は、近世における戦国大名家関係者の事跡研究歴史考証、文芸評論、美術解説、葡萄酒解説、イラストなどを雑誌を中心に寄稿。併せて歴史、日本国語学（言語変遷史）などの講演も行う。
本作品は、雑誌「アサヒパソコン」に連載した作品に修正と加筆を行った作品です。

現在「妖怪」や「あやかしの存在」として名を持ち、認識されているもの・・・

すっかり文明化されているかに思える現代だが、
ことほど左様に、日常の中にはまだまだ「もののけ」の要素が転がっている。

●日本神話に登場する伝説の生物「八岐大蛇」

●マニアの中では知名度の高い妖怪「小豆とぎ」

●比較文化論として着目した「天井裏」

それぞれ「もののけ」の段階まで遡り、
その存在理由を鑑み、名付けられた背景としての歴史を繙いた論考の連作である。

ＮＨＫのラジオ高校講座「現代文」にて、
５月２５日２６日に著者作品を題材に使用していただきました。


■目次

●一之巻　大日本大蛇伝～我が国に幾多おろちの棲うこと
・「斐伊川に棲む」ということ
・古事記に記された「おろち」
・語としての「おろち」
・「鹿」か？「犀」か？
・都市生活で失うモノ
・斐伊川の赤き流れ

●二之巻　妖異 小豆とぎ
・奇妙な妖怪「小豆とぎ」
・各地で散見されるすがた
・越後の小豆とぎ
・江戸の小豆とぎ
・内か？　外か？
・小豆と川
・諸葛孔明の知恵
・饅頭史（中国編）
・饅頭史（日本編）
・将軍吉宗と砂糖
・饅頭甘い
・小豆とぎの正体

●三之巻　恐るべき天井裏
・天井裏の怪
・天井の効能
・梁のオヤダマ
・日常にひそむ「異界」
・あの世の誤算
・大国の妙

■著者　高山宗東
１９７１年群馬県生まれ。近世史研究家、著述家、ワインコラムニスト。
東京大学先端科学技術研究センター協力研究員、大阪市立ワインミュージアム顧問などを務める。
國學院大學文学部卒業。同大学院文学研究科博士課程前期修了。専門は、近世における戦国大名家関係者の事跡研究歴史考証、文芸評論、美術解説、葡萄酒解説、イラストなどを雑誌中心に寄稿。併せて歴史、日本国語学（言語変遷史）などの講演も行う。
執筆作品には『幕末・維新　長州傑士列伝』『ヤバイ日本史』『安くて旨い！　ワイン図鑑　気軽に、楽しく飲みたい 「３６５日、ワイン宣言！」』『怪談のウンチク１０１　大江戸オカルト事情の基礎知識』『名字図鑑　名字でわかるあなたのルーツ、性格、運勢、適職・・・』『いま、「東北」の歴史を考える』『お言葉でございます』『地蔵びより』『お見舞い道楽。』「世界の腕時計」　文士と時計　株式会社ワールドフォトプレス 発行「義経伝説紀行」　江戸の義経　日経ＢＰ社 発行「ワイン王国」株式会社料理王国社 発行「ＡＳＡｈＩパソコン」朝日新聞社 発行などがあり。