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さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ））

【書籍説明】
真面目に生きているのに、人生が苦痛だと感じたことはありますか。

周囲の人や環境が腹立たしく感じたことは？

鬱憤が心の奥底で絡まり、いつまでも吐き出せないような状況。

このような状況になるのは、思考の偏りが原因かもしれません。

私は、苦しみを生む思考は、「陰と陽」のような反対の性質に分けることができると考えます。

例えば、「努力しない人間は無価値だ」という思考が「陽」だとします。

この思考に偏ると、自分も他者も攻撃しますよね。

「陰」に偏ってもいけません。

「努力なんて必要ない」に甘んじていたら、よほどの天才でもない限り、いずれ多くを失うでしょう。

静穏を得るためには、陰と陽のどちらかに偏ってはいけません。

かつての私は、自分の窮屈な自我の中で、偏った思考に苦しめられていました。

しかしいまは、「中庸」であることの健やかさを知っています。

すなわち、「相反する思考を融合し、バランスをとる」こと。

それを為す理智の力を「矛盾力」と名付けました。

本書に載せたのは、思考の偏りを中和する30個の「思考カップリング」。

あなたが陥っている思考に対極となる思考を衝突させ、精神の拘束を破壊し、心の自由を手に入れましょう。


【著者紹介】
仲葉彗（ナカバケイ）

学生時代に発症したうつ病や発達障害の経験から、メンタルヘルスや健康法を独自にまとめる。

著書に『人生を治す！　一人でできる至高のメンタルリカバリー』『発達障害クリアリング　今から変わる思考・感情ハック24』など。