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「描き込み式」で、最速＆絶対うまくなる！
アタリからうまくなるマンガキャラ練習帳！
●描き込み式で「アタリ」から描く方法をイチからレクチャー！
アタリから段階的に描くことで上達できます。
●イラスト指導1500人超の監修者の作画ノウハウが盛りだくさん！
●アタリ素材をダウンロードできるから、何度でも練習できる！
●人気イラストレーターが描いたイラストがお手本だから、かっこいい＆かわいい描きたくなるイラストが満載！
【参加絵師】玄米、那流、柊蒼恋、火照ちげ

＜電子書籍について＞
※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。
※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。
※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。

株式会社西東社／seitosha

色のしくみ、配色のルール、色がもつ心理的効果など、色のパワーを最大限に引き出す使い方が満載です。

豊富な実例で理解が深まります。色について知りたい方必携の１冊。



＜目次＞

Introduction

Part1　色の基礎知識

　色の構造／色の表し方／色の正体

Part2　配色のルール

　配色の考え方／色相を基準にした配色／

　トーンを基準にした配色／配色の応用テクニック

Part3　色の効果

　色の心理的効果／色の視覚効果／色の錯視／

　色の見えやすさ

Part4　色のイメージ

　単色のイメージ／イメージを表現する配色／

　配色のイメージ

Part5　生活空間と色

　ファッションの色／プロダクトの色／

　テーブルコーディネートの色／ブーケの色／

　サインの色／広告の色／Webサイトの色／

　住宅インテリアの色／公共の施設の色／

　商業施設の色



＜電子書籍について＞

※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。

※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。

※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。



株式会社西東社／seitosha

プラトンから吉本隆明まで。あの哲学者たちが遺した言葉を読み解く秘義とは。「対話する」「考える」「働く」「信じる」という身近なテーマから、あなたの中にある「私の哲学」を見つけていく。人生にとって一番重要な「問い」とは何か。いま最も注目される批評家が贈る、生きるために本当に必要な哲学の教室。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

ストリーミングサービスの巨人Netflixを完全ガイド
ドラマ、映画、ドキュメンタリー、アニメ、コメディ……、2016年に配信されたオリジナル作品だけで140作品以上！　
これにオリジナル以外の名作映画やドキュメンタリーが大量に加わるストリーミングサービスの巨人・Netflix。
Netflixに加入するかどうか悩んでいる人には、まずは無料視聴期間で何を観るべきかを提案。すでに加入している人には、各番組のもっともっと深く楽しめる方法を。
この広大で深遠なエンターテインメントの大海原の泳ぎ方を映画監督、映画ライターからミュージシャン、政治学者、料理家など多士済々とともに考えました。
娯楽にあてられる、限られた時間の中でNetflixを楽しみ尽くす方法を、この１冊が完全ガイド。

凄腕AIカメラマンが巡る、街でみつけた266人の「みせたがりっこ」たち。
地下アイドル、ガーリー系、量産型…コーデはオシャレにキメた女子達も、果たしてスカートの中身までこだわっているのでしょうか。
今回はそんな彼女達を検証してみました。
※残念ながら見せてくれなかった娘もいます。。

※本作品は画像生成AIによるフィクション同人絵集です

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生活習慣病対策の権威が
健康に痩せるためのお得技を教えます！

食事制限を頑張っているのに、
思うような結果が出ない……
いろんなダイエットに挑戦したけれど
なかなかやせられない……

そう悩んでるあなたは
肝臓に脂肪がたまっているのが
原因かもしれません。
そこで本書は、
肝臓からアプローチして自然に脂肪が落ちる体が目指せる

名医の126の裏ワザを掲載！

本書を読んで実践すれば、
肝臓が元気になって自然と、ラクにやせられる
体づくりができます！

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おすしやさんにやってきました。「まぐろくださーい」「へい、おまち！」読めばかけあいが楽しくなる、おいしいおすしの木版画絵本。

読み聞かせ２歳から　ひとり読み３歳から
※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

＼東方名華祭14新刊/
バニーガールにチャイナ服、ナース服にイースターバニー・・・
レミ咲に色々な衣装を着てもらいました!
レミ咲中心イラスト本です。

不思議でユーモラスな書画を残した江戸の禅僧、白隠。パロディ、暗示、語呂合わせなど、独特の仕掛けに満ちた独自の世界は、生き方をめぐる智慧に満ちている。研究の第一人者が豊富な図版で読み解く決定版。

絵は１０枚です。＋１枚サインです。

魅力的な美女たちのAIグラビア写真集です。
写真集のページ数は、全100ページです。

※本作品は、Stable Diffusionを使用しており、掲載されている人物は、"実在する人物ではございません"。
※この作品の登場人物はすべて20歳以上となります。
※また、大変恐縮ですが、本作品は、"AI生成写真集"となりますので、一部、描画に違和感がある場合がございますので、予め、ご了承のほど、何卒よろしくお願いいたします。
※なお、AI画像生成に利用しているAIモデルは、すべて"商用利用可能なモデル"となります。

Note:
Although there are many attractive and cute girls in this photo book, all of these photos are AI-generated images and are not real people.
All person in this work are over 20 years old.
The AI model used for image production is a commercially available model.

幼稚園年少の11月、幼稚園の課題として始まった絵日記。2冊購入して1週間交代で書いて出すというもので、当時、文字はもちろん、絵もまったく描けなかった柊の手を持って、書き始めた。識別できる絵や文字は母、父のもので、本人のは形にならない点や線、薄く塗ったクレヨンなど。始まった当初は絵日記がその後、20年も続き、絵や文字などがここまで変わるとは思っていなかった。最終の5枚（12月30日分から1月3日分まで）の絵日記からずいぶん画風が変わった。

色白水着の綺麗作品紹介
AI美女のビキニやブラ、下着を惜しみもなく曝け出します
チラッと見えるそうな先っちょや輪も楽しみの一つ
大きな胸の膨らみとザックリ谷間にうずもれたくなる衝動
キュッと絞られたくびれた腰も魅力的です
日本人が作った日本女性のAIグラマーモデルです。
グラビアアイドル風を中心とした作品です。

※AIリアル系の画像です。
※全ての画像はAI生成画像になります。
※AIの画像生成人物は全員20歳以上です。
※AI画像生成サービスStable Diffusionを利用しております。自動生成の為、細かい描写に違和感がある場合があります。（指や肌や目などの描写）
※AIグラビアの為　物語はフィクションです。物語はAIサービスchatGPTを利用しております
※この作品は、AIで作成したCGで、実在しない人物です。
※性行為（セックスシーン）は、ありません。
姉さん達は好きですか1

作品紹介
AI美女のビキニやブラ、下着を惜しみもなく曝け出します
チラッと見えるそうな先っちょや輪も楽しみの一つ
大きな胸の膨らみとザックリ谷間にうずもれたくなる衝動
キュッと絞られたくびれた腰も魅力的です
日本人が作った日本女性のAIグラマーモデルです。
グラビアアイドル風を中心とした作品です。

※AIリアル系の画像です。
※全ての画像はAI生成画像になります。
※AIの画像生成人物は全員20歳以上です。
※AI画像生成サービスStable Diffusionを利用しております。自動生成の為、細かい描写に違和感がある場合があります。（指や肌や目などの描写）
※AIグラビアの為　物語はフィクションです。物語はAIサービスchatGPTを利用しております
※この作品は、AIで作成したCGで、実在しない人物です。
※性行為（セックスシーン）は、ありません。

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※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

大好評だったanan本誌の台湾特集に新たな情報もプラス、持ち運びに使いやすいバッグインサイズでリメイクしました！小龍包、粥、豆漿、麺、飯、包子、鍋、伝統料理、かき氷、マンゴー……etc　ぜったい後悔させない充実のグルメ情報をはじめ、ＭＩＴ（メイド・イン・タイワン）のかわいい雑貨やスーパーマーケットで買える鉄板お土産、古い建物のあじわいを生かしたおしゃれリノベカフェなど、台北の最新クチコミ情報が満載。さらには「懐かしくておいしい」台湾最古の街・台南の情報も充実！　初めての人はもちろん、二度目三度目の台湾リピーターにも満足してもらえる一冊です！次の台湾行きのお供にぜひ、お連れ下さい！

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特売の食材を、おいしいまま冷凍保存して節約に♪

物価高のいま、冷凍保存でお得に簡単に節約しよう！
食品の冷凍術をメインに下味冷凍やお手軽レシピなど、
食品保存に関するテクニックを120集めました！

スーパーで購入した大容量の豚小間を普通に冷凍すると、解凍したときにパッサパサの硬いお肉になってしまいがちですが、ひと手間くわえるだけで、新鮮なお肉のまま冷凍することができるんです！

よく使う葉物や根菜はもちろん、「こんなものまで冷凍できるの？」という驚きの食材まで、
おいしさキープしたまま冷凍する魔法のテクニックをたっぷりご紹介しています。

またプロの料理研究家による冷凍術や、忙しいときに超便利な“うまくて安い冷凍食品グランプリ”も！
一人暮らしでも、家族がいても超役に立つ「冷凍テクニック」が凝縮されている１冊です。

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ＮＨＫの幼児番組「おかあさんといっしょ」の10代目「歌のお兄さん」としての活躍された今井ゆうぞうさんが、2020年12月に亡くなりました。げんき編集部刊行の雑誌「ＮＨＫのおかあさんといっしょ」に多大なる貢献をいただいた故人を偲ぶ追悼写真集です。「歌のお兄さん」時代の写真と記事で、ゆうぞうさんの笑顔と心を届けます。
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すてきな“かばん”がおちていた。ぞうさんはもちあげてみました。ろばさんがひっぱってみました。やぎさんがかんでみました。動物たちがかわるがわる、あけてみようとしますが、どうにもかばんはあきません。そこへ、だれかがやってきて……。ひとつの茶色いかばんをめぐる、ちいさくてかわいいお話。
繊細で優美で真心あふれる絵がファンを魅了してやまない、こみねゆら。人形作家、人形コレクターとしての高い審美眼により描かれたぬいぐるみや人形たちが、いきいきと動き出します。新しいあかちゃん絵本ともいえる前作『ぼうし』につづく一冊は、独特のちょっぴりユーモラスな可愛らしい世界を閉じ込めた、宝物のような絵本。
※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

★内容説明★

最新のAIを駆使して作成した写真のような美女たちのイラスト集です。
美女達は皆ビキニを着ています。そして、様々な色のビキニを着ています。
美女たちのバストサイズは平均して大きめに設定しています。
美女たちがやさしく微笑みかけてくれます。あなた好みの美女を探してみてください。

★注意事項★

※本作に登場する人物は、AIによる創造物であり完全に架空のものです。
実在する人物とは一切関係がありません。本作で描いた人物はすべて20歳以上です。
イラストはAI(CreativeML Open RAIL-Mライセンス、商用可能モデル)で独自に作成しています。
AIで作成した画像は架空の非実在人物であるため、肖像権は一切ございません。
AIで生成した画像であるため、多少の乱れがある場合がございますので、ご了承下さい。

★内容説明★

最新のAIを駆使して作成した写真のような美女たちのイラスト集です。
美女達は皆ビキニを着ています。そして、様々な色のビキニを着ています。
美女たちのバストサイズは平均して大きめに設定しています。
美女たちがやさしく微笑みかけてくれます。あなた好みの美女を探してみてください。

★注意事項★

※本作に登場する人物は、AIによる創造物であり完全に架空のものです。
実在する人物とは一切関係がありません。本作で描いた人物はすべて20歳以上です。
イラストはAI(CreativeML Open RAIL-Mライセンス、商用可能モデル)で独自に作成しています。
AIで作成した画像は架空の非実在人物であるため、肖像権は一切ございません。
AIで生成した画像であるため、多少の乱れがある場合がございますので、ご了承下さい。

クラスの誰か、電車で見かけた、コンビニで目があった、隣でポテトを摘まんでた、そんなどこにでもいそうなごく普通の少女たち
芸能人やモデル、タレントとは違う、ごく普通の少女たちのごく普通の姿を31名分掲載

★内容説明★

最新のAIを駆使して作成した写真のような美女たちのイラスト集です。
美女達は皆ビキニを着ています。そして、様々な色のビキニを着ています。
美女たちのバストサイズは平均して大きめに設定しています。
美女たちがやさしく微笑みかけてくれます。あなた好みの美女を探してみてください。

★注意事項★

※本作に登場する人物は、AIによる創造物であり完全に架空のものです。
実在する人物とは一切関係がありません。本作で描いた人物はすべて20歳以上です。
イラストはAI(CreativeML Open RAIL-Mライセンス、商用可能モデル)で独自に作成しています。
AIで作成した画像は架空の非実在人物であるため、肖像権は一切ございません。
AIで生成した画像であるため、多少の乱れがある場合がございますので、ご了承下さい。

★内容説明★

最新のAIを駆使して作成した写真のような美女たちのイラスト集です。
美女達は皆ビキニを着ています。そして、様々な色のビキニを着ています。
美女たちのバストサイズは平均して大きめに設定しています。
美女たちがやさしく微笑みかけてくれます。あなた好みの美女を探してみてください。

★注意事項★

※本作に登場する人物は、AIによる創造物であり完全に架空のものです。
実在する人物とは一切関係がありません。本作で描いた人物はすべて20歳以上です。
イラストはAI(CreativeML Open RAIL-Mライセンス、商用可能モデル)で独自に作成しています。
AIで作成した画像は架空の非実在人物であるため、肖像権は一切ございません。
AIで生成した画像であるため、多少の乱れがある場合がございますので、ご了承下さい。

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折にふれ書きとめておいた言葉たち
或いはバラバラに散らばっていた感情を
一つの方向に収斂してみた
すべては個人の事であるのに少しの共感が
欲しくなったのはただの私のわがままなのか
ただの欲深さなのか判然としないままに……。

美しい女性達をAIで生成しました。
ビキニを着た美女達です。
様々な髪型、髪色、着物姿で多数の女性達が登場します。
現実にはあり得ない美女達の姿をご堪能下さい。

※本書に登場する人物は、架空であり、実在する人物とは一切関係がありません。非実在人物であり肖像権はございません。
また、本書の登場人物はすべて20歳以上です。
イラストはAI(CreativeML Open RAIL-Mライセンス)で独自に作成しています。
イラストの著作権は第三者に帰属するものではありません。本書の画像の無断使用及び転売を禁じます。

美しい女性達をAIで生成しました。
ビキニを着た美女達です。
様々な髪型、髪色、着物姿で多数の女性達が登場します。
現実にはあり得ない美女達の姿をご堪能下さい。

※本書に登場する人物は、架空であり、実在する人物とは一切関係がありません。非実在人物であり肖像権はございません。
また、本書の登場人物はすべて20歳以上です。
イラストはAI(CreativeML Open RAIL-Mライセンス)で独自に作成しています。
イラストの著作権は第三者に帰属するものではありません。本書の画像の無断使用及び転売を禁じます。

美しい女性達をAIで生成しました。
ビキニを着た美女達です。
様々な髪型、髪色、着物姿で多数の女性達が登場します。
現実にはあり得ない美女達の姿をご堪能下さい。

※本書に登場する人物は、架空であり、実在する人物とは一切関係がありません。非実在人物であり肖像権はございません。
また、本書の登場人物はすべて20歳以上です。
イラストはAI(CreativeML Open RAIL-Mライセンス)で独自に作成しています。
イラストの著作権は第三者に帰属するものではありません。本書の画像の無断使用及び転売を禁じます。

ビキニ姿のとても美しい女性達をAIで生成しました。リゾートに居る美女達です。※本書はイラスト集のため、文字サイズの変更ができません、また、閲覧環境によってはページの拡大ができませんので、予めご了承下さい。※本書に登場する人物は、架空であり、実在する人物とは一切関係がありません。非実在人物であり肖像権はございません。また、本書の登場人物はすべて20歳以上です。イラストはAI(CreativeML Open RAIL-Mライセンス)で独自に作成しています。イラストの著作権は第三者に帰属するものではありません。本書の画像の無断使用及び転売を禁じます。

岩熊力也は1969年に生まれ日本大学芸術学部映画学科で映画を学ぶが、中退し絵画制作を始める。1996年の初個展以降、コンスタントに発表を重ね、2010年には国立新美術館「ARTIST FILE」展に選ばれるなど注目が集まっている。本書では「夢の経験もまたひとつの現実」という自らの考えに基づいて書きためていた夢日記から、35話選び、その夢ごとに絵を描き下ろした。「絵画もまた幽明の境からゆらめき出た幻影」とは本書のあとがきにある著者の言葉である。

◯学生のある男の子「中久保岬」は、ちょっと他の生徒とは変わった性癖があったそうだ。いわゆる男の子の「ぱんつフェチ」である。「うわあの子のぱんつ、今日もかわいいの穿いてる　僕も穿いてみたいな・・・」朝礼の時、いつも僕の前に体育座りして、ご丁重にジーパンの上からブリーフを見せてくる、無防備な前島燿くん♂二人の直線的な衝突はーとがあったのは、いつも岬が楽しみにしていた朝礼の後の体育の時間だった。プールの授業で水着に着替える時、何故か前島くんは他の男子が教室を去るまで一向に脱衣する様子がない。おかしいと思った岬は、廊下の窓から前島くんの様子を見ることに。そこに見えた彼のぱんつは・・・!!*代表的なプレイ・シャツがめくれてぱんつが丸見えなのも知らずに、いつも岬のおかずになる無防備な男の子、前島燿!・着替えている所を盗撮しながら、水着をずらしてお○んちんを擦るぱんつフェチ男子!・まさかの急展開、そしてお互いに女装プレイ!メスイキ!!*キャラクター紹介★中久保岬　♂同級生の前島くんが、毎回朝礼の度にブリチラを見せ続けてきた為に、ぱんつフェチに目覚めてしまったかわいそうな子。ある日体育の水泳の時間の時に、前島くんが穿いていたパンツで欲望が爆発し、とうとう禁断の行為に走ってしまう!★前島燿 ♂岬をぱんつフェチの変態に仕立てた、クラスで人気者の男の子。一見天然の様に見えるが、ブリチラの真実は岬との衝突によって明らかとなる・・・・・!!*ステータス■基本CG　13枚(立ち絵含む)■PDF同梱■文字差分・エフェクト差分あり■サイズ　CGによって変動あり(ヨコ1600×タテ1200pxとヨコ1200×タテ1600pxの二種類)■総枚数枚　239枚+PDF*タグショタ/男の娘/パンツ/下着/フェチ/着衣/女装/尻/ブリーフ/アナル/水着 etc.

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やさしい言葉とシンプルな絵を合わせたアートブック。
夢のような、あの世のような、水辺のイメージの中で、心を無垢にすれば、サヨナラしたあの人に会えるかもしれません――。

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クッキーのくるまがプップー。クッキーのバスがプシュー。つぎからつぎへとのりものがやってくる、おいしいクッキーの木版画絵本。

読み聞かせ１歳から　ひとり読み３歳から
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ヒロシマに原爆投下された8月6日に、毎年原爆ドームの前で合作絵画活動を
行ってきた著者による合作絵画 画文集。
前回出版した『4000人の原爆ドーム合作絵画画文集』でご好評いただき
改訂版を出すことになりました。
宗教の違い、文化の違いが画面の中でぶつかりあい、そして、ゆずりあいも
画面の中で見られます。
絵画の技術ではなく多国籍・異文化・異宗教・老若男女4000人の心の叫びと、
絵を描くことで恨みや悲しみが薄らいでいき、美しい花に変えることができた
という被爆経験者の心の軌跡を感じとっていただきたいと思っています。

ポール・セザンヌ、アンリ・マティス、バーナード・リーチ、フィンセント・ゴッホ、黒澤明、手塚治虫、東山魁夷、宮沢賢治――。アートを通じ世界とコンタクトした物故作家20名に、著者が妄想突撃インタビューを敢行。いちアートファンとして巨匠たちに向かい合い、その創作の秘密に迫る。自ら初めて手がけた展覧会の為書き下ろした格別な創作集。

40年かけて集めた酒器の逸品を
カラー写真とウィットに富んだ文章で綴る
酒と徳利と盃を愛で、夢見心地で人生を想い、語る。彼等は信頼できる生涯の友だ。いつも側にいて、酒徒を幸せにしてくれる。これはこの世の天国である。趣味は人柄を語る。同好の人々と、この高尚な趣味の天国を楽しみたい！
国際的な英文学者の著者による珠玉の随筆集。

ウィリアム・モリスは工業化や都市化が急速に進んだ19世紀後半に生きた英国人。生活と芸術を結びつけた「アーツ＆クラフツ運動」を主導した。その影響は時代と国境を越えてひろがり、日本では柳宗悦の民芸運動や宮沢賢治の農民芸術の実践に受け継がれた。モリスは装飾デザイナーとして有名で、植物をモチーフにした壁紙やテキスタイルはよく知られる。本書の表紙に利用したのも、その作品である。モリスは労働の喜びを追い求め、本来の人間の生活や労働の意味を問う芸術的社会主義者でもあった。本書は講演を主体として編まれている。

マネ、ドガ、ルノワール。誰もが知る「印象派」だが、モネの《印象―日の出》が「印象のままに描いた落書き」と酷評されたのがはじまりだ。風景の一部を切り取る構図、筆跡を残す絵筆の使い方、モチーフの極端な抽象化など、まったく新しい画法で美術界に旋風を巻き起こしたモネ。その波乱に満ちた人生を、アート小説の旗手が徹底解説。

生前一枚しか絵が売れず、三七歳で自殺したフィンセント・ファン・ゴッホ。彼は本当に狂気の人だったのか？　その死の真相は？　アート小説の第一人者である著者が世界的謎を追う。フランス各地に残されたゴッホのあしあとを辿り、努力家でインテリ、日本に憧れ続けた「人間・ゴッホ」の魅力を再発見。旅のお供にも最適な名解説。

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くまさん　くまさん　くまさんのおとなりさんはだあれ？
うさぎさん
うさぎさん　うさぎさん　うさぎさんのおとなりさんはだあれ？
りんごちゃん

あらあら、つぎからつぎへとかわいらしいもの、おいしいものが登場して……、最後にせいぞろいしたのは、うれしいごちそう、なんでしょう？

読み聞かせ１歳から　ひとり読み３歳から
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【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

東南アジアの東は台湾、西はインドまで8ヶ国の少数民族、辺境に住む人々を2年間かけて撮影したポートレート作品。

撮影においては可能な限り都市部から離れ、隔絶された村・集落を選択し、その土地元来の文化が残っている場所を訪れるよう意識した。全ての被写体との距離感、画角、撮り方を固定することによってその人々の住環境、暮らし、衣服、日常品、はたまた肌の色や顔、民族性の違い、あるいは共通点を探ることを目的として制作した。

山下　海
1988年佐賀県出身。高校時代に沢木耕太郎の『深夜特急』を読みふけり、海外の文化・歴史に大いに興味を持つ。2008年福岡大学人文学部歴史学科入学。
在学中に写真にも興味を抱くようになり、大学卒業後、日本写真芸術専門学校フォトフィールドワークゼミに入学する。学生時代に6ヶ月かけて東南アジア10ヶ国の僻地を旅し、少数民族等の暮らしに触れながら撮影を行う。
専門学校卒業後、マレーシア留学を経て、2016年小学館スクウェア写真事業部に入社。

◎受賞・展示歴
2014年 ピクトリコフォトコンテスト 2013 2014〈自由部門〉秀作　「あしあと」
2016年 新宿コニカミノルタプラザ フォトプレミオ2016　「群像　－辺境に生きる人々－」
2017年 WONDER FOTO DAY 台北国際撮影交流展出展
E-mail: pfw09.yamashita@gmail.com

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※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方

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蓮池に7月・8月と毎朝5時30分から通い、何もせず、カエルの生活をのぞき込んだ作品集です。自然光のまま、一人黙々と撮り続けました。

おたまじゃくしから2ヵ月ほどで、このような反応をするカエルに驚きと「人間社会と変わらないじゃない・・・。」という行動に頷きました。そそっかしいのもいれば、私を見るだけで怒り出す、寝たふりをする。いつも笑顔を振りまく奴、無視をするものもいます。そんな2ヵ月はあっと言う間に過ぎてしまいました。

この本は「年寄りの道楽」で撮ったものです。自然離れが進行している昨今、読まれる皆さんがこのような本で自然を身近に感じていただけたら幸いです。
また、子供たちが身近にいる動物に目が向いてくれたら良いと思うのです。

日本を代表する評論家で彫金家の先生がこの本に高い評価を与えて下さっています。

1月22日、日本銀行が安倍政権の要求を丸呑みする形で、２％の“インフレ目標”を導入した。安倍首相の日銀に対する強い干渉は、足元のところ円安・株高を誘導したように見えるが、そもそも「インフレ率２％」とは実現可能な数値なのか。はたして日銀は政府の要求を何でも聞くようになったのか、そうした政府・日銀の関係は世界的に見て適切なのか――。「週刊ダイヤモンド」2013年2月2日号の特集『日銀陥落』では、日銀と政府の交渉の裏側で何がおこっているのか、今回の政策決定が何を意味しているのかをデータ満載で解説。この度、同特集を電子書籍化しました。新聞を読むだけではわかりにくい、日銀の動きをまとめています。雑誌の他のコンテンツは含まれず、特集だけを電子化したためお求めやすい価格になっています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

心を解放する手段として選んだのは、刺繍絵画とお地蔵さまだった―。
「生きる」とは何か。直木賞ノミネート作家がひたすら手を動かし続けた10年間の記録。
待望の文庫化。

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ご好評いただいております猫カレンダーMOOKシリーズ、
2019年度版もムスッとしてるのにキュートな猫を大量収録して完成しました!

読み物企画も数多く盛り込んでいますので、
読んでも楽しめるユニークなMOOKとなっています☆

カレンダーは2018年12月から2020年3月までの16ヶ月分収録。
年度末まで、1年以上の長期使用可能です。
2019年・ゴールデンウィークの10連休も反映した
完全バージョンのカレンダーとなっております。

前向きになれるワル猫語録付きのカレンダーの他、
全国各地のワル猫を取り上げた『都道府県センバツ』、
毛柄ごとのワル猫を調査した『圧巻! 柄別センバツ』、
ギリシャのワル猫を収録した『エーゲ海のワル』、
ニャロメ登場! 赤塚不二夫先生のワル猫短編『ギャグ+ギャグ』など、
読み物企画も超充実!

今年度も不機嫌カワイイ猫たちの姿を存分にご堪能ください♪
★電子版「ワル猫カレンダーMOOK 2019」は紙版と一部仕様・内容が異なる場合がございます。紙版は壁掛けカレンダー仕様となっていますが電子版は壁掛けカレンダーとしてお使いいただけません。またページの切り抜きなども出来ませんので、何卒ご了承ください。

江戸の猫たちはどんな風に人間と寄り添いながら暮らしてきたのでしょうか？　浮世絵を通じて、江戸の猫の日常生活に迫ります。
　どの浮世絵にも猫、猫、猫だらけ!?　猫好き人間のための浮世絵解説書、その決定版がついに登場です。電子オリジナル作品。

第一章　猫しぐさ
第二章　猫と美人
第三章　猫と暮らす
第四章　国芳の猫ざんまい

●坂本葵（さかもと・あおい）
1983年、愛知県生まれ。東京大学文学部卒業。作家。著書にノンフィクション『食魔　谷崎潤一郎』（新潮新書）、小説『吉祥寺の百日恋』（新潮社）。

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壊れかけの三度笠、薄汚れた道中合羽、長楊枝をくわえた無宿の渡世人

　木枯し紋次郎。上州新田郡の貧しい農家に生まれたという。十歳の時に故郷（くに）を捨て　その後一家は離散したと伝えられる。天涯孤独な紋次郎が、なぜ、無宿渡世の世界に入ったかは　定かではない。（フジテレビ系列『木枯し紋次郎』オープニングより）
　名文句「あっしには関わりのねぇことで」が流行語となったほどの大人気時代劇『木枯し紋次郎』。本書では、その原作である笹沢左保・著『木枯し紋次郎』を中心に、股旅物時代小説を飾った美麗・豪快・緻密な挿絵の数々を収録。華麗なる筆捌きが、電子オリジナルの画集となって甦る！

●堂昌一（どう・しょういち）
1926年生まれ。東京都出身。日本出版美術家連盟理事長、日本文芸家クラブ副理事長を務めた。代表作である『木枯し紋次郎』の他、時代考証に優れ見応えのある時代小説挿絵を数多く描いた。

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週刊現代で大反響を巻き起こした企画が早くもムック化。某芸術家が人知れず蒐集してきた明治・大正・昭和の性風俗写真の数々を大公開。近代日本のエロスの歴史が凝縮された、ここでしか見られない新資料を多数掲載。これを見ずして、日本の性の歴史は語れない。

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自分の好きなものを大事に長く使い、丁寧に暮らす良さが再認識されている昨今、質の良い「日本のモノ作り」に注目が集まっています。
そこでこの本ではそんな職人や作家の技と思いがこもった「手しごと」の逸品と手しごとの品を扱うお店をご紹介。
手しごとの店が集まるエリアの紹介もついて、町散策がてらにお気に入りを探すのにも役立ちます。

美文字とは、ただお手本通りの字ではなく、書き手の個性がにじみ出る“その人だけの文字”のこと。美文字にお手本や難しい練習は不要。文字を構成する五つの要素をほんの少し変えるだけでも、あなたの字は変わります。きれいな字が書きたい、くせ字を直したい……そんなコンプレックスを解消し、あなたの字の「くせ」を魅力に変える方法を伝授！

「オナニーとはセックスの前段階にある代替品ではなく、独立した価値を持つ人生の目的そのもの」と言う、天才美術家・会田誠が考える「性」のあれこれ。
「オナニー」については愛溢れる言葉を尽くし、「セックス」については、おそるおそる言葉を選ぶ。
それは、「あんなクレイジーなこと赤の他人とできるわけない」と考えていたハイティーンの頃の気持ちが抜けきれないから――。
オナニー方法と妄想の遍歴、セックスに対していまなお抱く違和感、そして会田作品における性の意味まで赤裸々に開陳。

“オナニーという言葉はなんといってもその語感、つまり音が素晴らしいんです。なんとなく女性的な柔らかい響きがするではありませんか。”「『色ざんげ』が書けなくて（その二）」より

“政治や経済は「ワシは当然の如く大問題じゃ、えっへん！」みたいな顔をしてふんぞり返っているけど、それらはホントは性に比べたら表面的な問題に過ぎないと思うのです。”「『色ざんげ』が書けなくて（その一）」より

“フェミニストの方々は認めたくないかもしれないけれど、ポルノにはそんな社会の「柔軟剤効果」みたいなものが確かにあるのです”「『色ざんげ』が書けなくて（その七）」より

“さらに言えば、そのような自虐趣味や自己憐憫こそ、本当によく燃える性欲（オナニー限定）のガソリンでした”「『色ざんげ』が書けなくて（その三）」より

“最良のセックスに比べたら、レイプの性的快楽が、男性にとっても「下の下」であることは明らかです。それでもやりたくなる男が後を絶たないのは、「暴力衝動や強過ぎる支配欲」の満足に、性とはまったく別件の快楽が存在するからでしょう”「『色ざんげ』が書けなくて（その六）」より

“つまりセックスとは、オナニーというルーティンな日常の中に、突然差し挟まれるハプニングみたいなもの。本当は恥ずかしいことだけど、始まっちゃったら羞恥心などぶっちぎって踊り狂うしかない、一夜限りの奇祭。”「『色ざんげ』が書けなくて（その五）」より

「わしは俳諧師という商人や」と豪語し、知恵才覚を駆使して版元を巧みに操ってゆく西鶴。「俳諧は興行や」といい、大坂住吉大社に人集めして昼夜ぶっつづけの矢数俳諧を行ない、世間を驚かせる西鶴。そんな彼が、芭蕉についに比肩することあたわず、俳諧へのこだわりをきっぱりと捨て、「好色一代男」をはじめとする浮世草紙作家へと変貌してゆくまで。――著者渾身の力作長編小説。

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

うさぎがかめをナメまくって、あげくかけっこに負けちゃうという「うさぎとかめ」の物語は本当にありえるのか？どれだけ油断しようが、歩みののろいかめにうさぎが負けるわけはないではないか？その真相に“やさぐれぱんだ的”に迫る長編書き下ろし！いつでも思いつきまかせの脱力系コンビ、やさぐれぱんだと青年がかけっこをしてくれるうさぎとかめを探しに出るものの、通称“ハードボイルド”と呼ばれているシルクハットをかぶった卵さん、兄は超アッパーで弟はカラに閉じこもりぎみのかたつむりきょうだい、達観しきっているナマズ大先生、天然度がますますパワーアップしたペンギンたちが登場し、話はますますコンメイしていって……。表題作の長編と短編3作を収録。

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今年の花火見物はどこへ行こうかな──ハンディキャップをものともせず、下駄履きで全国を踏破した大放浪画家山下清。その裸の大将の幻の遺作「東海道五十三次」がいま甦る。1964年の東京オリンピック直後の東海道の風景を、当時新素材の出現と驚きをもって迎えられたフェルトペンで描いている。宿場町の持つ、人生にも似た躍動と哀感がインクのにおいと混ざりあって旅情を誘う。

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生命と宇宙の根源的な二つの比率。地球上に５つしか存在しないという正多面体はこの比率を内包。究極の比率で作られている法隆寺、ピラミッド、金閣寺、ミロのビーナス…。太陽系、大脳皮質、ＤＮＡにも潜んでいた正多面体。

心潤す、舞台、映画、美術展の愉しみ方

作品は本来、自由に見ていいものだと思う。「自由に見る」とはどういうことかを考えて、それは要するに「絵を見ない」ことだという極論にたどり着いた。
　たとえば、美術展に行く楽しみを､筆者はこのように述べています。巷に存在する、知識や批判をちりばめた評論とはまったく違う、筆者ならではの感動の解釈がそこかしこにちりばめられています。そこからみえてくるのは、決して自分の意見を押しつけるでもなく、批判はまったくなく、ただただ筆者本人が愉しみ、感動をしている姿。すると、舞台、映画、美術展…それぞれの作品の魅力が、かえって色鮮やかに浮かんできます。「今度、舞台に行ってみようかな」「映画久しぶりに観に行きたいな」、そんな気持ちに、自然にさせてくれるのです。
　そして、ただ過ごしている毎日も、こんな感動がすぐ近くにあり、そしてそれを愉しむ心を持てば、とても素敵なきらきらしたものになる…
そんな生き方へのメッセージともなって、じんわりと心が癒される作品となっています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。あなたと一緒だと、楽しくて　ここち良くて　あったかい。一羽の小鳥があなたへのあふれる気持ちを届けます。大切な人のお誕生日に、いつも思っているけどなかなか言葉に出せない感謝の気持ちを伝えるグリーティングブック。「今日は　あなたが生まれた　大切な日」「ずっと　伝えたかったキモチが　私の中から　あふれだす」あなたの大切な人に、是非とも心温まる言葉とイラストのプレゼントを贈ってください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。迷い、孤独を感じ、歩き疲れてしまった一匹の犬が、元気を取り戻し、ふたたび走り出すストーリー。元気をなくしてしまった大切なひとへ応援のメッセージを届けるグリーティングブックです。「時には　道に迷ったり　疲れてしまうことだって　あるよね」「大きく深呼吸して　気持ちを　全部　はき出してみよう」あなたの大切な人に、是非とも心温まる言葉とイラストのプレゼントを贈ってください。

この電子書籍はMODE.TOKYOマガジンVol.00のデジタル日本版です。Vol.00プレ号（2015年9月30日）では、「21世紀の茶室」、「京都で体験する""茶道""」、「宇和島100年続く旅館のただ１組の客になる」、「福島・喜多方　古き酒蔵を訪ねて」、「芸術、それともポルノ？春画の世界へようこそ。」、「弁当箱の芸術」など、日本のカルチャー、ライフスタイル、の情報が満載です。

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This is The Digital French Edition of MODE.TOKYO magazine Vol.00. The 2015/09/30 pre-Issue includes information about "The 21st Century Tea House", "Exciting CHADO experience in kyoto", "Become an only guest of 100 year old Ryokan", "Kitakata,to The Land of The Divine Sake", "Art or Porn? Welcome to the World of Shunga", "The Art of Bento Box" and etc.

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