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髪には「性格」があります。
あなたがどんな自分になりたいかを考えて、
それを髪で表現することができたら、
人生は変わります。(本文より)
日本で唯一無二であるヘアライターの著者が、髪について語り尽くした最新作!
前髪ひとつで人格が変わる
女は分け目から老ける
前上がるか、前下がるか、それが問題だ
女の知性は後頭部に宿る
美容院で「おまかせ」と言ってはいけない
美容師選びはダンナ選びより重要
髪キャラと本キャラを一致させる、など。

服は、なりたい自分。毎日、違う服を着なくていい。
一年３セットの服で生きる、人気スタイリストが伝授する、
服を味方にして人生を動かす方法


心を満たす服がひとつあれば、自信を持って生きられる。
●新しい服よりも必要なのは「全身鏡」。外出先で自分にガッカリしなくなる
●服を「買えない人」も「買いすぎる人」も実は「決められない」ことが原因
●手持ちの靴、バッグ、アクセサリーで「自分のナンバーワン」を決めてみる
●気に入ったものは「持ってるだけ」でもいい
●自分にとっての「意外な服の試着」が未来を変える
●服選びとは「自分を大切にする」こと…
「自分に必要な服」「自分の可能性を広げる服」が見つかる一冊。

『VERY』などのファッション誌でモデルとして活躍。
１児のママ・神山まりあのスタイルブック最新刊！
ALL私服で、セルフコーディネートによる100体と
ファッション・美容・ライフスタイルのこだわりエッセイを大公開


Instagramで見せる飾らない姿や、ハッピーオーラに包まれた底抜けの明るさで多くの女性たちから人気を集めている神山まりあさん。
自他ともに認めるファッションマニアでもあり、その抜群のセンスから、さまざまなブランドとのコラボアイテムオファーが後を絶ちません。
まりあさんのおしゃれの秘訣は？　どんなこだわりがあるのか？
ファッションだけでなく、美容とライフスタイルまでまるっと全部解説。
読んですぐにマネできる、コツが詰まっています。

CHAPTER.1 FASHION
グレース・ケリーになれる法則
旅のお守りは黒ワンピース
上手な肌見せ
大人のデニムスタイル
好きな人の好みにファッションを寄せたら痛い目みた話　ほか

CHAPTER.2 BEAUTY
さよなら、唇ブスな私
美人見えアイラインの描き方
目の色はあなたの色
香りの持つ力　ほか

CHAPTER.3 LIFESTYLE
Home Sweet Home
やっぱりハワイ旅
ニキビは隠しても、欠点は隠さない
夫婦について　ほか

短い、太い、歪んでる！おブス脚、即効リセット！
スクワットなし、食事制限なし
自分史上最高の美脚に


・今からでも脚は長くなる
・美脚の第一歩はお尻から
・衝撃！　美脚BEFORE/AFTER

PART1 さらばコンプレックス　理想の美脚教えます
その脚のお悩みも解決
理想はまっすぐで引き締まった脚
・・・
PART２　１日１０分！　美脚デザインスタート
・用意するものはたった２つ
STEP1 ほぐす
ツッパリ解放　前ももリリース
STEP2 伸ばす
前もも柔らかく　壁ドン伸ばし
STEP3ちょっと鍛える
垂れじりにサヨナラ！　ヒップリフト
・・・
PART3 まだまだ伸びる　絶対美脚
重力に逆らう　横ももリフト
・・・
PART4 １００歳まで歩ける　ヘルシー美脚
健康的な体は下半身から
ひざ痛改善　エアーリフティング
・・・
PART5 始めよう！美脚習慣
美脚のヒントは日常にあり

メリットとデメリット・痛み・施術回数・コスト・サロン選びのポイントetc.
「脱毛」の知りたかったことが全部わかる、完全ガイドブック！


性別や年齢問わず、美容のたしなみとして基本になりつつある「脱毛」。
肌トラブル、ニオイやムレといったお悩みの解消に期待できるだけでなく、
セルフケアの時間も短縮してくれるなど、効果もさまざまです。

その一方で、脱毛にまつわるトラブルも急上昇しています。
安心・安全に施術を受け、満足のいく結果を得るために
正しい知識を身につけましょう！

これから脱毛を始めたいと思っている人。
すでに脱毛をしているけれど結果に満足していない人。
そんな人が抱いている疑問や不安をこの1冊でまるっと解消します。

CONTENTS
第1章　教えて！　脱毛のホンネ
第2章　脱毛の種類とメリット・デメリット
第3章　美容脱毛の施術のポイント
第4章　満足できるサロン選び

「美を育てる」ことは「自分を育てる」ことにつながる。美容家として絶大な人気と信頼を得ている神崎恵。35歳で本格的に活動を始めてからメイクセミナーやイベントをこなし、現在では美容業界以外にもアパレルブランドの商品開発などにも携わり活躍の幅を広げています。そんな彼女がこれまでに得てきた知識、体験、そこから生まれた想いや考え方、吟味して選んだ美容アイテムなどすべてを、惜しみなくセキララに語ります。キレイになるコトはもちろん、自分の“これから”を前向きにとらえて、楽しく、ラクに、心地よく生きるための心得が分かるはずです。

■自分でキレイを選択する
■油分が作る美しさに目覚める
■口に入るモノは意識して選択する
■水着が着られる体でいる
■体づくりにゴールはない
■不平不満はポジティブボイスで
■メイク法の見直しは定期的に
■素まつ毛、素の瞳を受け入れる
■頭皮ケアはコツコツ励む
■就寝時間に照準を合わせて夜を過ごす
■自分都合でフェムテックを使い分ける
■良いシワと不要なシワを見定める
■嫌なことから距離を取る　　など

月曜スタート→週末には美BODY
SNSフォロワー35万人のくびれデザイナーが教える
見た目が変わるラク痩せメソッド


痩せたいと思っても、お腹周りがなかなか痩せない。寸胴体型が気になっている……。
そんなお悩みを解決するのが本書の狙いです。
本書では、くびれデザイナーの廣田なおさんが考案した、たった５日間でくびれを作るメソッドを大公開！「ほぐす＋のばす＋鍛える」の３ステップで、誰でも簡単にキュッと引き締まったくびれをつくるプログラムを紹介。実際にプログラムに参加されたモニターさんは皆さんウエストが引き締まり、なかにはたった５日で−７cmもサイズダウンした方も！綺麗な見た目だけでなく、心身のさまざまな不調改善にも役立つ、このプログラムにレッツチャレンジ！
PART１：理想の体はくびれから始まる
PART2:１日たった５日～自分を変える５日間
PART3：キープ&プラスα　気になるパーツもついでにキレイに！

服選びの苦しみからさっさと抜けだそう!
一年3セットの服で過ごす、人気スタイリストによる、
少しの服で「自分らしさ」を作る方法


たくさんの服に時間とお金をかけて着まわすよりも、自分が納得できる同じ服を何回も着る方が、おしゃれで自信のある人に見えるのです!
・まず着ない服を決める
・靴は「自己評価」だと思って選ぶ
・バッグは「自己紹介」だと思って選ぶ
・アクセサリーは「アイデンティティ」だと思って身につける
・季節の始まりは断服式から
・服は愛せる数だけ持つ
・選び抜いた「自分だけの制服」は、人生を豊かにする最初の突破口
制服化のためのアイデアをまとめたイラスト解説付き。

脱毛症も隠さない。“荒れ地の魔女からハウルになる"動画で話題の美容クリエイター・GYUTAEが語る「メイクの力」。

ないものは描けばいい、メイクだから

美容系YouTuberであり、メイクアップアーティスト、インフルエンサーとして幅広く活躍するGYUTAE(ギュテ)の初書籍!
「どうして眉毛がないの?」
メイクを見て欲しいのに…YouTubeにはこんなコメントが多く寄せられました。
勇気を振り絞り、動画で自身の病気、いじめ、鬱の経験を告白した結果、同じ悩みを抱えた多くの人たちから大反響。どんな状況でも、自分を大切にする、そして“好きなもの"で輝く! 人と比べ、普通に飲み込まれがちな私たちに刺さる、GYUTAEとメイクの物語。

初心者でも必ずできる、メンズメイクの基本と応用を伝授

ニキビあと・シミ・くすみ・青ヒゲ・ゲジゲジ眉毛……
男性にもお悩みはさまざま。

でも、これ全部、メイクで簡単に解消できます!
しかも、メイクしていることがバレないくらい自然に、さりげなく。

「なんかいつもよりかっこよくない?」と周りの人から思われて、
自分に自信がつく、そんなメイクテクニックを教えます。

メイクは写真プロセスつきだから、はじめてという方でも大丈夫!
本の通りにやれば、確実にかっこよくなれます。

CONTENTS
Prologue まだ始めてないの?男を上げる美容習慣
LESSON1 まずは肌をベストコンディションに整える
LESSON2 意外に簡単! 肌メイク
LESSON3 これが無敵! の眉メイク
LESSON4 似合うヘアスタイルで、自分の魅力を最大限に引き出す
LESSON5 もっと自由にメイクで遊ぶ!
LESSON6 メンズビューティお悩み相談室

美容に気を遣ったことがない男性こそ、見た目は劇的に変わる!
現役美容皮膚科医が教える、世界一簡単なメンズ美容法

「男性だから」という理由で、美容的メンテナンスをためらう必要はありません。
美容にお金をかけることは、ビジネスの成功と、プライベートの充実という公私の幸福度を高める、
ハイリターンな自己投資なのです!

第1章 筋肉の前に清潔感を磨け
・年収と美容意識は比例する!?
・清潔感は好感度に直結。成功と幸福を引き寄せる ほか

第2章 男こそ、肌で勝負
・男の肌は女性以上にデリケート!?
・モテるシワ、老けるシワを見極めて消し去る ほか

第3章 毛深さの罪
・毎朝のヒゲ剃りで損をする3つの事実
・世界でもスタンダードなメンズ脱毛 ほか

第4章 若々しさは髪に出る
・毛を増やす、太くする、最新A G A 治療
・得する白髪、損する白髪

第5章 ニオイの元を科学する
・ワキガ、加齢臭、足裏のニオイの正体は?
・臭う男を卒業し、香る男へ ほか

第6章 見た目を変える生活習慣
・意識すべきは体重より体脂肪
・姿勢を変えて即席ボディメイク ほか

朝から元気にエイエイオー! ストレッチ!
「羽鳥慎一モーニングショー」お天気コーナーの“ワンポイントストレッチ”が1冊に!
▶どんな動きかが一目で分かる! 動画に飛べるQRコード付き!


春夏秋冬の天気がもたらすストレス・だるさをふきとばす! 面白ストレッチ48を収録!

(目次)
春 体に最も負担がかかる季節
“春一番”に負けるな! 気合を入れろ! エイエイオー! スクワット
まだ冬眠から目覚めないアナタに いないいないばぁ胸筋

夏 体温調節が難しく自己管理が大切な季節
梅雨が始まるよー! 「雨、降ってるかな? 」腹斜筋運動
腹筋に稲妻を走らせる スイカ割り腹筋

秋 気温が大きく下がり、台風にもまだまだ要注意の季節
秋晴れの空に向かって叫ぼう! ヤッホー脇腹
木枯らしにもめげない体に ぽかぽかゾウさん

冬 強風、大雪、乾燥……厳しい季節
北風にのせて、この思い今すぐ届け! 腹筋使って「お歳暮どうぞ! 」
片付けの嵐でモノがなくなるなら!? 探しモノして美尻トレ
……etc.

今どき、美容医療を取り入れるのはオトナ女子のたしなみ! 最短距離で美肌にアプローチする方法を美容皮膚科医が教えます。

正しいセルフケアと最新治療ではじめよう、美肌ルーティン!

PART1
大人の美容の新しい考え方

・美容皮膚科と仲良く付き合えば美容迷子から抜け出せる
・例えば、毛穴悩みひとつとっても原因はさまざま。だから美容皮膚科で診断を など

PART2
肌の仕組みを知ればエイジングも怖くない

・目から入った紫外線が肌を老化させることもある
・くすみやたるみを引き起こす「糖化」にこそ注意して など

PART3
もっと知りたい美容皮膚科でのビューティアップ

・年齢とともに衰える抗酸化力は、「美容点滴」とサプリで補うのが大人の賢いエイジングケア
・ほうれい線はシワにあらず。ハイフなどのマシン治療でたるみ要因のシワを一掃!
・美容皮膚科選びはアフターフォローの充実性で選んで など

PART4
美容皮膚科の効果も高まる! 肌を育てるセルフケア

・クレンジング剤はミルクやジェルタイプをチョイス
・洗顔ブラシはお肌の大敵! 使っている人は要注意
・化粧品は入っているものよりも、何が入っていないかで選ぶ など

Column
・その行動、肌トラブルの原因かも! ? やってはいけない美容のNG習慣
・やってみたら、すごかった! 最新マシン体験レポ(フォトフェイシャル編/プラズマ編)
・知っておきたい化粧品に含まれる成分のこと
・美容皮膚科にまつわる素朴なギモンQ&A

個人単位のスキルを重視！　自ら主張することが評価される！　「世間体」という概念はない！
隣国といえど、中国文化には日本人にとって不思議な感覚ばかり。しかし、その理由や背景を理解すれば合理的と感じられることもある。マイナスと思われる面ばかりに目を向けて決めつけるのではなく、それを育んだ歴史的な背景にも目を向けると、私たちの「常識」がむしろ特別なものであることに気付かされる。
中国出張、赴任の前にさくっと読める、「中国人に言ってはいけない5つのフレーズ」などのコラムも充実。
失敗談から学ぶ中国流ビジネス習慣を、そのバックグラウンドとなる地理・歴史と一緒に学べる教科書。

見た目を整えるために時間やお金をかけすぎるのはもったいない。普段から効率的に自分
をよりよく見せる方法を知っておくことが大事。「いつも同じ服でいい」「いざという時は
黒に頼る」「自分のトレードマークを作る」「赤い口紅を味方につける」 etc. …。
元ピチカ ート・ファイヴのおしゃれカリスマが伝授する、今の自分を愛し、今の自分を生かすコツ。

【内容紹介】
「いつもの服がなんだかしっくりこない…」と思ったら、
""自分本位なおしゃれ""へ進むチャンスです。
見た目と人格が一致すると、女性はどんどん幸せになっていく!

昨日まで似合っていた服が、なんだか見た目にも心にも
合っていない気がする・・・そんな時ってありませんか?
これ、気のせいじゃないんです!
本書は、そんな妙齢女性たちの密かな悩みを、
大人気スタイリスト・山本あきこさんが大解決してくれる1冊です。

・大人女性に必要なのは、「照り」と「ツヤ」
・ファッションはトップスとボトムスだけでなく、
「5つのパート」で考える。
・最強カラーはサーモンピンク!
・篠原涼子さんと吉瀬美智子さんの「色気」の違い
・体重マイナス5キロに見せる神パンツの選び方

などなど、大人のおしゃれを底上げしてくれるファッション術が満載! そして、
「ファッションはもっと自由でいい! 」「好きを大事にしておしゃれを楽しんで欲しい」
という著者のメッセージが心を打つ、自己啓発ファッション本です。

【内容】
妙齢女性に必要なのは「照り」と「ツヤ」、ファッションは5つのパートで考える、最強カラーはサーモンピンク・・・1万人以上を変身させてきたスタイリストによる、大人女性の魅力を底上げするおしゃれ術。
テクニック以上に大事なのは、自分の「好き」をあきらめないこと!
心に響くファッション本です。

【アップデートのお知らせ】
文章と写真の位置がずれていて読みづらいというご指摘をいただいたため、写真位置を改善したアップデート版で配信しております。（2019/10/29）

クローゼットが人生を変える。
何を入れる？何を捨てる？どう選ぶ？

健やかな心身＊豊かな人間関係＊幸運…が手に入る！


・一目惚れアイテムが出会いを呼び寄せる。
・背伸びアイテムの効用。
・テーマカラーが人生を形づくる。
・定番アイテム――○○さえあれば。
・夜用のバッグを通勤バッグに潜ませて。
・プチプラ小物やアクセサリーで冒険を。……etc.

ドレスを１枚ワードローブに加えたところから、私の人生は動きはじめました。

この世の女性は、みんな“美人”と“美人予備軍”。大事なのは、美人に見えるかどうか。赤い口紅で手に入る洗練とエレガンス。四十歳を過ぎると逆転するリアル美人と雰囲気美人。美人は幸せの絶対条件ではない。だからお金と労力は無理なく。あとは自分の好きなことに使おう。永遠のおしゃれアイコンによる、効率的に美人になって人生を楽しむ法。

女性ファッション誌やイベントなどで大人気のヘア&メイクアップアーティスト小田切ヒロさんが、様々な女性と出会う中でたどり着いた本当の女性の美しさについて語ります。

女性の本質が透けて見える、唇。/大人はときにチークレスというスパルタ。/シワなんてあるのが当たり前。/コンプレックスは隠さない。/くすみが出てラッキー。/眉で人生が変わる/美しい姿勢という魔法。/人が見ているのは、たいてい横顔/抜け感と、ただの間抜け感と。/マンネリに支配されたら終わり。/細部に洗練。/悪魔な真顔。笑顔な真顔。

人は愛でるほど美人になる。自分を慈しみ、存在から美人を目指す。

毎日の暮らしにハッピー&ラッキーを呼び込む、133の小さな魔法
ココロもカラダも笑顔になっていく、今日から実践できるヒント&アイディア集


仕事でも、プライベートでも心身ともにたくさんのストレスを受けている「おつかれ女子」を救う!
健康でハッピーで前向きに生きていくための小さなヒントやアイディアを12のカテゴリーで133個紹介。

CONTENTS
1章 朝のウェルネス
2章 心を整えるウェルネス
3章 コミュニケーションのウェルネス
4章 身体を整えるウェルネス
5章 美容のウェルネス
6章 キッチンのウェルネス
7章 食事のウェルネス
8章 生活のウェルネス
9章 お風呂と睡眠のウェルネス
10章 仕事のウェルネス
11章 自分スタイルのウェルネス
12章 悩みと感謝のウェルネス

おしゃれな人、きれいな人は、いったい普段どんなことをしているの――？

そんな疑問への答えを、年齢を超越した美しさと存在感で男女問わず魅了する、元ピチカート・ファイヴのボーカルでシンガーの野宮真貴さんが「おしゃれかるた」としてSNSに長く投稿してくださっていました。

このかるた、デビュー当時から現在に至るまでのさまざまな写真に、野宮さんが、普段から続けている、コーディネイトのヒント、小物の使い方、メイクのコツ、人生を楽しむ心構えを綴ったもの。このSNSで熱狂的なファンの支持を得ている人気コンテンツがようやく電子書籍としてまとまりました。SNSにはない、「恋愛かるた」もあらたに収録。見て楽しい、読んでためになる一冊です。ぜひ「一日一かるた」を始めてみてください！

ミス・ユニバース日本事務局で働く由希のボスは、ＮＹの本部から送り込まれた美の伝道師エルザ。愛車ジャガーで都内を飛び回り、メディアにひっぱりだこの強烈な個性を放つ人物だ。彼女の元に選りすぐりの美女12名が集結し、いよいよ運命の2週間が開始。苛酷で熾烈なキャンプで嫉妬に悶え、男に騙され、女に裏切られ。そして最後に残るのは？

どの服をいくらで買ったか、どのくらい着たかの記録「おしゃれ手帳」をつけてしまうほどおしゃれと買い物が大好きな漫画家による、服にまつわる悲喜こもごもの漫画エッセイ。ストールのベストな巻き方は？　カットソーの選び方は襟ぐりで決まる？　旅先で大活躍の超小型軽量ドレスセットとは？　など、今すぐ実践したくなるお役立ちノウハウ満載。

1日1エクサで脚が細くなる！キレイになる！女優・モデルをはじめ２万人もの脚を美しくしたスペシャリストが明かす、「骨格」を整える奇跡の美脚矯正メソッド！
＜内容＞目指すのは「太すぎず・細すぎず・メリハリのある」脚／プッシュエクササイズ１週間×４サイクル／体のゆがみをリセットするストレッチ／内もものぷよぷよを撲滅するPUSHエクササイズ／ガンコな脂肪を粉砕するPUSHマッサージ／崩れない美脚ラインを手に入れるウォーキング……等。

ワイドパンツも、ロングスカートも、マキシ丈ワンピースも。
背が低くたって、ときめく服で生きていく！
147cmの“ミニースタイリスト”が伝授する、「小さくても着たい服を諦めない」81のルール。
背が低いと、着たい服を着られないと思っていませんか？　でもそんなことないんです！
身長147cmのスタイリスト・岡野香里さんが、定番アイテムの選び方、着こなし方のルールを語ります。
定番アイテムをどのように選び、どのように着こなすのか、ALL私服で解説。本書を読めば、小さいからって今どきのファッションを諦めることなく、こなれ感のある着こなしができるようになります！

〈目次〉
Part1　小さい人の3大ファッションルール
　　・着たい服をあきらめない　・小さいことの強みを見つける　・サイズに合ったブランドを知る
Part2　定番アイテムの小さい人的こなれルール
　　・Tシャツは袖を折る　・シャツは体になじむ素材を　・ニットはゆったり or ぴったり
　　・アンクル丈パンツがミニーの強い味方　・ミモレ丈スカートはNG　etc.……
Part3　定番アウターの小さい人的こなれルール
　　・ジャケットは肩をチェック！　・オーバーデニムジャケットをカジュアルに着こなす
　　・ロングコートはシルエットを確認　・ファーコートは毛足が長くないものを　etc.……
Part4　小物使いでこなれ感up！
　　・バッグの大きさはA4サイズまで　・ごつめアクセサリーをポイントに　etc.……
Part5　買い物＆コーディネイトの極意
　　・必ずお店でチェックするお買い物ポイント　・キッズサイズ活用法　etc.……

「年相応」という価値観に縛られて、自分が本当に好きな服、似合う服を見失っていませんか？
ジタバタした40代を乗り越え、今の自分をいちばんキレイに見せる方法を獲得した野宮真貴さんと、今まさにお洒落の迷子だというジェーン・スーさんが率直に語りあう、自分をよりよく見せ、ずっと好きでいるためのヒント。
諦めておばさんになるのでも、無理に若く見せようとするのでもなく、成熟した女性としてお洒落と人生の楽しみ方を考えましょう！

＜目次＞
・自分を見なくなることがおばさんへの道
・表情は大袈裟なくらいでいい
・マッサージは自分へのねぎらい
・好きとは何か？
・自分が自分の一番の味方でいるために

※この作品は2017年5月27日にクロスホテル札幌にて開催された野宮真貴さんとジェーン・スーさんによるトークイベント【Life is Beautiful ～ビジンのススメ～】を再構成したものです。

できないことを許し、できることを楽しみ尽くす。
第一線を走り続けたファッションジャーナリストによる、年齢を重ねてからの、毎日使える「おしゃれ」のヒント80。

「60代になって、びっくりするほどおしゃれが自由に、楽しくなった」
そう語るファッションジャーナリスト・光野桃が綴る、年齢を重ねてからの、毎日役に立つ80のお洒落のヒント。
長財布を持たない日/着回しをやめる/服を決めて、着続ける/デニムを死ぬまで着る/ダウンコートを着ない冬/デニムの品性は足元に出る/時々、ベージュに戻る/ベージュには黒/ピンクはいまの方が似合う/色に迷ったら、マスタードイエロー/元気がない日は、赤/トレンチコートは色香と老いが似合わせる/大人をきれいに見せるボーダー/あえてノースリーブを着る/変わりたいとき、メガネを変える/枯れた手をセクシーにするリング/傘は全身映る鏡で/先の人生を思い描き、腕時計を買い替える/リーディンググラスはアクセサリー/まずは白のスニーカーを一足/レインブーツをやめる/耳をみれば年齢がわかる/シンプルな塩美容/試着をあきらめる/自分らしさを花にたとえる/トレンドを遠ざけない/値段を感じさせない装いをする etc.

フォロワー13万人！　シンプルおしゃれなコーデで話題のインスタグラマーakko3839（44歳・主婦）のファッションブック。基本服８着と定番色で作る簡単コーデ術を、豊富なスナップ写真とともに初公開。

1章 基本の8着で人生が変わる大人のシンプル着回し　秋冬編
2章 定番色を最高にセンスよく見せるたった６つのルール　秋冬・春夏編
3章 基本の８着で人生が変わる大人のシンプル着回し　春夏編
4章 その日の気分別・コーデ組み立て実況解説　秋冬・春夏編
5章 おしゃれ度が上がる！　小物の組み合わせかた実例
6章 ALLシーズン使える５大偏愛アイテムリスト

肌と肌の触れあいこそ最高のダイエット。愛情が補充されれば、食べすぎない。
人気栄養コンサルタントによる
体にも心にも体にも栄養を与える法。

心のさびしさ、虚しさをスイーツで埋めている女性が多いことに危機感をおぼえたエリカ・アンギャルさん。真面目で優しい日本女性は、自分のことよりも、夫や子供や恋人や仕事のことに一生懸命になりがち。でもそれが女性たちを疲れさせ、甘い食べ物に逃避することにつながっているのではないか、他者へばかり愛情を注いで、自分への愛情は足りてないのではないかと思うに至りました。
愛情と食べ物の関係を、体の機能から解き明かし、そこからハグやキス、セックス、フラートなど肌と肌の触れ合いによって心と体の感受性をあげ、他人も自分も健やかに愛す方法を提案します。エリカさんと一緒に真面目に率直に、自分の体のことを考えましょう！

30代の働く女性やおしゃれママに熱狂的人気のファッションブランド『ミラ オーウェン』初のスタイルブック。シンプルなのにおしゃれに見える、秋冬着こなしテク&活躍服をファッション誌風の写真で徹底解説。

CONTENTS
1章 NEXT BASIC STYLING
銀座で定点観測、秋冬コーデ、着こなしテク、輝いてた16人。

2章 NEXT BASIC LIFESTYLE
好きな自分になりたいから。16人の服選び、過ごす時間、心の中。

3章 NEXT BASIC DENIM
デニムにこめた、こだわり、情熱、美女効果。

4章 NEXT BASIC ITEM
新しい自分になれる秋冬定番服、どう選ぶ? 着こなしは? 着回せる?

5章 NEXT BASIC STRIPES-TOPS
愛着ボーダーの条件は、品がよく、大人っぽく、合わせやすいこと。


...and MORE! !

美人かどうかは目元で決まる。
顔の印象の９０％ともいわれる目元。流行に左右されやすく、さらに“目元から老ける”といわれるほどエイジングサインが出やすい、顔の中でも悩みの多いパーツです。
この本では、目元のプロであるアイコンシェルジュだけが知っている、魅力的な目元をつくるテクニックを５０個紹介。
エイジングに先回りするケア・美人にみえるパーツバランス・簡単アイトレーニング・小顔に見えるメイク方法など、すぐに取り入れられて、一生役に立つテクニックを網羅、自分の目元に自信が持てるようになる一冊です。

Chapter1 人から見える自分の目元を知ろう　
前髪＆眉毛＆まつ毛の黄金バランスとは
男性目線は斜め４５度。美しい伏し目のつくりかた
老けて見えるひとに共通するアイメイクの特徴
他人からどう見られているかがわかる、パーツバランス４分類

Chapter2 正しいケアでマイナス5歳印象の目元になる
若々しい目元の秘訣は白目と黒目の境界線
美人はこっそり始めている、美容医療の上手な使い方
ウルウル瞳をつくる、1日２回の瞳回し
意外に知られていない、ふっくら涙袋のつくり方

Chapter3 最小のアイテムで最大の美人効果を生む、アイメイクテクニック
アイシャドウ不要　生まれつき目がきれいな人に見えるアイライン
ローライト使いで、プロが仕上げたような美眉になれる
逆転の発想。コンシーラーをハイライトとして使う
憧れのハーフ目にはローライトが効果的

まゆが決まれば、メイクはカンタン！
もっときれいになるための、毎朝の基本からプロのマル秘ワザまで！
メイクのお悩みファイル、気づかずやっているNGメイクもイラスト入りで大解説！

Part１　もっとなりたい顔になる　タイプ別メイク術
色っぽ／クールビューティー／ナチュラル／ガーリー／ゴージャス／大人キレイ／マニッシュ／ビジネス・就職活動
Part２　眉とメイクのセオリー
パーツ配置のベストバランス／印象を決めるパーツの大きさ・形／顔の分析をしてみよう！／顔の印象チェック表／印象別おすすめメイク
Part３　眉とメイクのきほんの「き」
眉のマストアイテム／眉の整え方／眉の描き方／処理のいろいろ／美人眉のテクニック／メイクのマストアイテム／メイクアップの手順
Part４　眉とメイクのお悩みファイル
まばら眉／ゲジ眉／目が小さい／唇がタラコ／鼻が低い／あごが角ばっている 等…

どうしたら女性であることを楽しめるのでしょうか？
おしゃれをしたくとも恥ずかしかったり、他人の目が気になって好きな服も着れなかったり――。

『赤い口紅があればいい』で美人に見えるテクニックを明かしたシンガーの野宮真貴（口紅美人）と、『女の甲冑、着たり脱いだり毎日が戦なり。』で素直に女を楽しめないことをぼやいたコラムニストのジェーン・スー（甲冑女）が、「女」と「女の人生」の歩き方をとことん語り合います。

＜目次＞
対談1 女性には「美人」と「美人予備軍」しかいない
■赤い口紅は似合わないと思い込む女性は多い
■美人になることに照れてはいけない
■若さを補いすぎると老けて見える
■授業参観はコスプレ気分で乗り切る
■モテファッションをすれば幸せになれるか
■最大公約数的なルックスが私の個性ではなかった

対談2 楽しそうにしてる人が、結局いちばんモテる
■東京オリンピックで世界に見せたい日本の成熟した女性
■今は似合わないミニスカートも70歳になったら……
■モテる服を着なくても楽しくしてれば自然とモテる
■男性は女性のわかりやすい記号に反応する
■コンプレックスを掘り下げて自分のキャラを活かす
■自分が測られるとキツイ物差しで他人を見ない

対談3 友達が少なくても、“女の人生”は楽しい！
■一人称が「僕」だった10代の野宮真貴
■二人が恋愛に関して懺悔したいこと
■友達がたくさんいると一人に過剰な期待をしなくなる
■徹底的に正論で相手を詰めても何も残らない
■女友達とケンカできる人、できない人の違いとは？
■悪い男に引っかかると、女友達が必要になる
■友達関係に年齢差が関係なくなるおもしろさ

付録「女にもいろいろあるように赤にもいろいろあるのです」

※本作品の対談1、対談2は「東洋経済オンライン」、対談3は「文春オンライン」に、それぞれ掲載されたものです。

自宅ケアで髪は変わる！　美しい髪を作る大人のためのヘアケアの基本を、のべ6万人以上の髪を扱ってきたスゴ腕トップ美容師が徹底解説。目からウロコのシャンプー法・トリートメント法・ドライ法。動画解説つき！

PART1その髪コンプレックス、毎日のヘアで解消できる！
PART2「あの人きれい！」と思わせる３つの髪要因
PART3 髪が美しく変わるシャンプー＆ドライの正解
PART４年齢に合ったケアで美髪度はもっと増す！
●本編中、12のコツを動画解説で見られます！

大ヒットのスマホ雑誌「GINGERmirror」で話題!!
安いシンプル服を“高見えスタイリング”!
116点の写真で、「おしゃれっぽい」の作り方がどんどんわかる

◎「かわいい! 」と思う服ほど、“安見え”を疑え
◎安くても、この服だけは買ってはいけない!
◎安見えコーデ⇒高見えコーデの着こなし変身実例
◎ボーダーとチェックシャツで、驚きの高見え術
◎「おしゃれっぽい」を5秒で作る、おすすめお助け服
◎安くそろえるべき基本の8大アイテム
◎シンプル高見え! 明日使える着こなしワザ解説
◎“パーカ病”、“スニーカー病”でおしゃれ度ダウン
◎シンプル服に効く絶対効果の小物づかい
◎小ワザ&手抜きの私服スナップ32days
◎本当は恐いカジュアル服の話……etc

人気メンタルコーチのワタナベ薫による美容エッセイ。美しさは内面から作られるということを軸に、愛され続ける女性の思考法や所作から香水のつけ方まで、美人の要素を惜しみなく綴った一冊。

時短、シンプル、ナチュラルでハッピーになれる！
私が、私の管理人。
「ヘルス＆ビューティ」著書累計60万部突破のSHIHO、最新刊!!

28歳から始めて、40歳の今明かす、SHIHOが毎日ほんとうにやってること。

美肌を作る７か条／小顔作り／メイクは素肌感／子宮とおっぱいケア／ツヤと潤いをどう出すか／抜け感の作り方／食事の見直し……など40項目。

「細胞のすみずみにまで、きれいな血液を流す」。それが、心身ともに健康で美しくなる鍵なのです。そのためには、「自律神経のバランスを、高いレベルで安定させる」こと。「腸」「食」「呼吸」「水」から、「メンタル」「恋愛」「ファッション」まで、日常生活の中で、自律神経を整えて美しくなるシンプルな習慣を伝授する、「きれい」のヒント満載。

好きな服は、30年でも大切に着続ける
「80歳でも恋をする」は、あたりまえ
自信があるから、何でも「YES」といわない
「インターナショナル・ヘラルド・トリビューン」紙のファッション担当編集者として、憧れの赴任地であるフランスに渡った著者。そこで出会ったのは、年齢を気にすることなく、シンプルかつシックに生きるフランス女性たちでした。
彼女たちに共通しているのは、外見だけでなく内面も輝いていること。本書では、生涯を通じて魅力的であり続けるフランス女性の秘密に迫ります。
すっきり暮らすための生活習慣やおすすめのコスメ、ダイエットにワードローブ造りまで余すところなくご紹介。世界が絶賛するエレガンスを身につけたいあなたへおすすめの一冊です。

髪型はアクセサリー以上に“美人にみえる”装飾効果をもたらします。なんか素敵…と思わせる、運命の「美女ボブ」が見つかれば、運気アップは確実!!

働くアラサー女子のためのファッションライフスタイル誌「GINGER」。その中で「ヘアカタログ」企画は常に人気企画の上位に。その理由は、髪型がキレイというよりも、ファッションとのバランスが考えられ、全身の雰囲気がおしゃれでこなれた印象になるから。その中で特に最近は全身のバランスが良くなる、小顔に見える…と“ボブヘア”に注目が集中しています。そこで、ヘアサロンでもオーダーが殺到したという、厳選のボブヘアだけを紹介。日本の美容室のトップスタイリストたちが提案するスタイルは、きれいに見える、新しい魅力が開眼するスタイルばかり。ヘアサロンでのオーダー方法はもちろん、髪質、顔型の似合わせ術もアドバイスしています。また自分でできる簡単華やぎまとめ髪や、上手にスタイリングできるコツも公開!! さらに、今まで明かすことがなかったGINGERレギュラーモデル 山田優、LIZAのヘアスタイルも分析します。もっと運気を上げたい、幸せになりたい人は、必見の内容です!!

人気イラストレーターYOKOがパリで見つけた、毎日使える“ほめられ”スタイリング
品よくカワイく色っぽく♪
空きスペースup 予算down スタイリング時間down おしゃれ度up……

世界一おしゃれと言われるパリジェンヌのクローゼットは、日本のものよりずっと狭い。彼女たちは、少ない服を賢くアレンジして着回す達人なのです! 本書ではパリで暮らした人気イラストレーターの著者が、日本での1/3のアイテム数で3倍着回すことに成功したパリのおしゃれ術を紹介。「クラシックカーディガンを今風に5変化」「手持ちのブルーアイテムで全身コーデ」など、今すぐマネできる効果抜群なテクニックが満載!

アレンジ次第で着こなし無限大!
●ドレープカーディガン1枚あれば全天候OK
●全身グレーで上品かつ色っぽい装いに
●ボーダーTは分量次第で脱・ワンパターン
●バイカーJKはフォーマルシーンでも活躍できる
●秋冬のサンダル履きでコーデをリニューアル
●アクセサリーは昼・夜に仕分ければ出番倍増
●スニーカーはテニスシューズ1足でこと足りる

豊かで自由で、楽しい毎日のために。年齢を重ねた人だけの「プラチナチケット」を手に入れるための心がけ。人気スタイリストのライフスタイルエッセイ。

おしゃれも、毎日の暮らしも、人生も。年を重ねるほど、豊かで自由で、心地よいものであってほしい。人気スタイリストの著者が、そんな思いで日々心がけていることを、１００個、綴りました。今すぐできなくてもいい。でも、少し意識するだけで、毎日は変わっていくのです。

［項目例］
〈ファッション〉１か月に１度は白シャツを着る／定番を５年ごとに壊す／ストッキングにお金をかけられる／「黒を着ない」１週間を過ごす／ときに、靴やバッグに判断を仰ぐ　〈ビューティ〉メイクブラシには化粧品よりお金をかける／その人らしい良い香りがする／ときにくちびるを装う／見ると、髪型がいつも違う／肌は触って確認する　〈マインド〉よく笑う／申し訳ございません、と頭を下げられる／歳時記に詳しくなる／お気に入りのペンと切手を常備している／自分にいつも新鮮でいる　〈コミュニケーション〉年上の男性と食事ができる／さまざまな肩書きの友人がいる／家族にこそ最大の努力をする／反省はするけれど、後悔はしない／遠慮と謙遜は、しすぎない

減量しよう。一念発起した漫画家はヨガや加圧トレーニングなどのカラダ作りに精を出し、そのうち「何を、どう食べるか」にぶつかった。その2年間の試行錯誤から導き出したキレイの法則を紹介する。朝晩のマイ体操や酵素食品、調味料、午前中は内臓を休めるなど、体重に一喜一憂するお子ちゃまダイエットとは一線を画す、大人ダイエットの全貌。

美しさは体の中から始まる――。内なる美を引き出すのは、正しい食事と健やかな生活。「朝一番にはレモンドリンクを」「エクストラバージンオリーブオイルを毎日摂って」「すべての食事にたんぱく質を忘れない」など美のカリスマおすすめの食事法はとてもシンプル。30日間で眠った美しさが目覚め始める。輝く体とハッピーな心を手に入れて。

専属のスタイリストに頼らず、ご自分で購入された服をコーディネートされているキャサリン妃。その人気は着用した服が登場直後に世界中で完売するほど。なぜ、彼女のファッションが老若男女に愛されるのか。その理由は、とてもシンプルなものでした。また、キャサリン妃は庶民出身でウィリアム王子の心を射止めた現代版・シンデレラ。幸せをぐんぐん引き寄せるファッション・ビューティー・マインド完全版です。

fashion
＊アンチ断捨離は品格を生む
＊お直ししてでも着続けたい服を持つ
＊ひとシーズン寝かせて、人と違うスタイル作り
＊世界中から愛される秘訣はちょいコンサバティブ
＊フィット＆フレアは体型をよく見せる鉄板バランス
＊365日同じコーディネイトはしない！という挑戦を　
beauty
＊髪にかけるお金は惜しまない
＊女性の美容師に切ってもらう
＊マニキュアは絶対塗りません！　
mind
＊宝石を掴みたいならここぞというときは大胆に
＊王子すらイクメンに育つ方法
＊何気ないペアルックで夫婦円満に！
＊憧れの人に選んでもらう方法
＊運は、行動する人に引き寄せられる
＊ベタを恥ずかしがらない

日本女性の美意識は世界一。足りないのは自信だけ――。他人と比べる癖をやめることから始まる自信のつくり方。世界基準の美をつくるカリスマによるメンタルから輝くための53の秘訣。

今、52歳。
あらゆる手を尽くし、美を維持中。
世界一の美女を創ってきた著者が実践するルールとは。

世界一の美女を創ってきた著者が40代で目覚めたアンチエイジング法を明かす。若さと美を永遠に保つために日々実践する61のルールとは。

定期的にホルモンチェックを/不可欠な四大サプリメント/遅延型フードアレルギーをチェック/有害な金属から身を守る/香菜はグッド、炭酸飲料はNG/
秘密のデトックスメソッド、それはコーヒーエネマ/断食で身体をリセット/ココナッツオイルは美の万能薬/年齢に合った服じゃない、年齢に合った着こなしを探して/黒い服にはご用心/素敵なヘアスタイルこそ、最高のアクセサリー/鼻の下は乾燥厳禁/たった一回のマスカラを怠らないで/バッグにリンゴを忍ばせて/歯の治療をしてるかしら?……etc.

おしゃれは生まれつきのギフトではなく、心がければ誰もが上達するもの。一生をかけて完成していくものだと思っています。――「とにかく写真を撮ってもらう」「9号サイズが正しいわけではない」「時計は5年後のあなたを映す鏡」「美しさのピークを、60歳に設定する」。人気スタイリストが、もっと自分を好きになれる、「幸せ」のヒントを伝授。

パリで見つけた一生もののおしゃれ術183

パリジェンヌは肉感的でぽっちゃりさんが多いのに世界一おしゃれと言われるのはなぜ?
秘密は驚きの着やせテクにあった! 「鎖骨見せでやせ感UP」「ひじとベルトラインをそろえて腰高に」「腕の細さはそで次第」など、今すぐ使えるパリ流着やせ術を人気イラストレーターがわかりやすく紹介。
お金も時間もかけずにおしゃれがもっと楽しめる!

【目次より】
◇「ウエスト位置はおへそより上」がワンピースの鉄則
◇おなか・二の腕はカットソーで部分やせ
◇ライダースジャケットの光沢でやせシルエット
◇巻きもののボリュームを活かしてプチ顔に
◇サングラスは目と鼻の距離で形を決める
◇春夏秋冬着やせのコツ
◇東洋人の肌に似合うのは、黄味を帯びた色

執着ではなく、愛着のある服が、あなたをオシャレな人にする。
ベーシックアイテムで揃える最新リアルクローゼットの作り方!

人気モデル倉本康子の、クローゼットから考える片づけ&ファッション指南書。

20年以上、女性誌で活躍し続けているファッションモデルでありながら、プライベートでの真似しやすいインテリアや収納の技が話題を呼び、“インテリアモデル”として活躍中の著者。各メディアのお部屋改造企画も好評です。

本書では、クローゼットに揃えるべきベーシックアイテムの選び方、洋服を手放すときの基準、そして、効率よく使えて見られてもOKなクローゼットを作るための片づけ方や収納テクニックなどを紹介。お部屋でもショッピング中でも役立つ、本当にオシャレな人になるための超実用的な85のルール。

今は、どんなに自分に自信がなくても、「私の本当の魅力は、こんな程度じゃないのに……」と思っている女子は多いはず。そんな悩める女子たちへ、「身長143cm、ほぼ一重のまぶた、手足も短くて色気ゼロ……」と、超コンプレックスだらけのネガティブ思考だった著者が、色気むんむんハッピーオーラ全開のセクシーコンサルタントになれた理由を大公開！
どんな女の子にも、自分でも気づかない“魅力”が秘められています。もっと自分を好きになって、もっと自分らしく輝いて、もっと可愛くなれる！　あなたの中に眠る本当の魅力と輝きを引き出す方法を教えます！！
セクシーコンサルタントが女を磨く方法を伝授。恋も人生もすべてが輝き始める一冊。

おばあちゃんのワンピースは、よく見たら、ヒョウ柄。……究極の、わが道。

おばあちゃんのおしゃれは、究極のわが道。流行も見た目も、関係ない。「おしゃれしてる」アピールもなければ、誰かの真似でもない。自分のためだけのおしゃれ。そんなおばあちゃんたちの街角スナップと採集を一冊の本にまとめました。水玉のおばあちゃんがいれば、ランニングおばあちゃんもいる。ステッキや手編み靴下の採集など。見て楽しい、読んで納得のイラストエッセイ。

一杯のコントレックスから始まる朝、一日の終わりに慈しんで磨くバッグや小物……。一生をかけて愛せる物を選び抜いてきた著者が、宝物との出会いと哲学を初めてつづったフォトエッセイ。

過去の“自分のベスト”に執着しない。ヘア・メイクアップアーティストの第一人者による、豊かな輝きを更新し続けるための心得。

ヘア・メイクアップアーティストの第一人者として、さまざまな女性を見てきた本書の著者、藤原美智子さんは、「美しさと生き方は同一線上にあるもの。自分の納得できる生き方を追求しつづける人こそがもっとも美しい」とおっしゃいます。
「若いときはよかった」などと思いがちですが、美しさのスタートは常に“今”。過去に囚われず自由になることで、美は更新され、生き生きとした女性でいつづけることができるのです。藤原さんがこれまでの経験で見つけた、「美の宿る場所」はたとえば下記のようなもの。
●美は“生き生きとした瞳”に宿る
●美は“素直さ”に宿る
●美は“選択”に宿る
●美は“等身大の個性”に宿る
●美は“足るを知る食生活”に宿る
●美は“忘却”に宿る
●美は“社会を知る大人”に宿る
●美は“自分らしい結婚”に宿る
●美は“人間関係”に宿る
●美は“豊かなお金の使い方”に宿る
……
じっくりと胸に沁み、説得力のある美の心得を説くエッセイです。

大好きなのに、なぜか不安になってしまう。7つの章にある51のつぶやきは、あなたの心かもしれません。人を好きになる幸せをいつでも思い出せるヒント集。迷った時、不安な時開く本。

人と比較しない。人に過剰な期待をしない。人の言葉に流されない。

「妙な気負いやプライドから解放された、還暦以降の日々はなかなか楽しい。
人と比較しない。人に過剰な期待をしない。人の言葉に流されない。
これを習慣づけると、生きるのがとても楽になります」

美容アドバイザーとして絶大な信頼を得る著者が、60歳からの暮らしや美、心の持ち方、そして自身も目下実践中という「終いじたく」にいたるまでを綴る。
年齢を重ねることって素晴らしい！　と感じることができる一冊。

六十過ぎたらシワがあって当たり前／「美容＝何をつけるか」ではない／「似合う色」は変わる
心がけるべきは「清潔感」／ショウガと黒糖が私の常備薬
かつては『関白宣言』、今は『千の風になって』が響く／年齢を重ねるのは楽しい
死ぬのは怖くない。あの世で皆が待っているから／棺の中の私はたぶん笑っている　ほか

「いい人」なだけじゃ、幸せになれない！　初対面のとき、人は見た目で女を判断する。それを逆手に取り、したたかに成功と幸せを掴む43のヒント。

本当に美しくなりたければ、まずは何か一つ、あなたが無意識に行っている習慣をやめなさい。冷たい水や果物、ファンデーション、化粧水、シャンプー、スイーツ、牛肉、枕、口呼吸、タバコ、コーヒー......。「はじめる」よりも「やめる」ことが人を美しくする。自分にできることを一つだけ、一〇〇日間断ってみることからはじめる、新・美容思考術。

美乳の秘密は肩甲骨だった。1日1分の簡単な体操で、背中で固まった肩甲骨をしなやかに動かせば、気・血・水の流れが一気にスムーズに！　健康で美しい胸を手に入れ、更にボディは細くなり、二の腕が締まり、肩こり頭痛もすっきり。寺門琢己の全身調整シリーズ、第二弾。

若いころ、特に注意をしなくてもキレイな肌や健康を保つことができるのは、「自己回復力」が備わっているから。年齢を重ねてできたシワやシミなどの不調には、その「自己回復力」を高めるＨＳＰ（ヒート・ショック・プロテイン）というタンパク質が大きな効果をもつことがわかりました。
今後大注目の、ＨＳＰを増やす“温め”の鍵となる温度こそが42℃。
ちょっと熱めのお風呂に入るだけで、ストレスや病気に強い体づくりもできる驚きのしくみや、その他日常に取り入れられるカンタン美肌・健康法とエクササイズも一挙に紹介！
野菜の50℃洗いのように、「温めてよみがえる」を意識した生活スタイルで、美しく健康な体になれるのです。