『美容・メイク、PHP研究所(実用)』の電子書籍一覧
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子育ても終わり、第二の人生を元気でいきいきと送りたい。美容と健康を手に入れ、生きがいを持って働く11人のリンパ療法師を紹介。
健康と美容を手に入れ、生きがいを持って暮らす女性たち。リンパ療法師として活躍する11人は、どのような経緯でこの道に足を踏み入れたのか、また幾多の壁をどうやって乗り越えてきたのか。そこには、11人の感動のドラマがあった！ 彼女たちに夢のとびらの開け方を学ぶ。 -
なぜかみんなに大切にされ、恋も仕事もチャンスをゲット。心を整え、自己イメージを高めて、幸運体質に自分を総とっかえ！運をどんどんゲットする極意！
なぜかみんなに大切にされ、恋も仕事もチャンスをゲット。なんでもかんでもスイスイうまくいく。そんな人は、その内側の“自分”が超美人。「私は愛される人」「私は成功できる人」「私は幸せになれる人」「私は夢を叶えられる人」なんて無邪気に信じている。つまり自己イメージが高いのです。さあ、心を整え、自己イメージを高めて、幸運体質に自分を総とっかえ！運をどんどんゲットする極意！ -
名前を呼ばれたら、あなたはどう振り向きますか？―3000人の「普通の人」を「立っているだけで気品があふれる女」に変えた日本初エレガンシストが贈る究極の“美”しぐさ。１秒で“ＶＩＰ待遇の女”になれる。
エレガントな人とふつうの人の違いはたった“１秒のしぐさ”にあります！例えば、・ふつうの人は「2拍子」で動きますが、エレガントな人は「ワルツのリズム」で動きます。・ふつうの人は名前を呼ばれたら「顔」を向けますが、エレガントな人は「Ｌライン」を向けます。・ふつうの人は座っているとき「手」を気にしますが、エレガントな人は「手」を気にします。――このようにちょっとしぐさを変えるだけでＯＫ！実践した女性からは、「立っているだけで美しい」「モデルさんですよね？と声をかけられた」「人生が変わった」という声が続々届いています。日本初のエレガンシストが贈る究極の“美”しぐさを身につけるだけで、あなたも「ＶＩＰ待遇の女」になれるのです。さあ、あなたもマダム・マジックを一緒に体験しませんか？ -
ファンデーションがなくても外を歩ける肌になる！誰もがすっぴん美人になれる、スキンケア・生活習慣・メンタルケアのポイントを紹介。
大手化粧品会社の美容部員として活躍していた20代、著者の肌は、毎日のばっちりメイクと、メイクによる肌への負担をカバーするための過剰な基礎化粧品で荒れ果てていました。そんなスキンケアに疑問を持ち、30代にしてファンデーション、過剰な基礎化粧品を手放し、肌を内側から潤すケアを始めます。現在はすっぴん歴10年、46歳にして透けるような美しい肌の持ち主です。本書は、いろいろな化粧品を使ったけれど肌の調子が今ひとつよくならない、と感じる方に向けて、「ファンデーション→クレンジング→化粧水→美容液→乳液→クリーム」といったスキンケアサイクルの見直しを提案します。同時に、著者が日常的に美肌を維持するために実践しているスキンケア、ヘルスケア、メンタルケアを紹介。巻末には、肌と体を健やかに保つ「春夏秋冬のおすすめ食材と効能」をカラーで収録。肌と体と心が相乗効果で美しくなる、そんなヒントが詰まった一冊です。 -
ストレス、乾燥、紫外線……ダメージを受けた肌が赤ちゃん肌に甦る！ 体を温める＆プチ断食で健康的な美しい肌が再びあなたのものに。
あなたの求める肌はどんな肌ですか？ 潤い、張り、透明感……。石原式ナチュラルパックとプチ断食、体温UPで理想の肌を手に入れましょう。本書では「朝の牛乳＆水洗顔」「ヨーグルトパック」「朝だけプチ断食実践法」「体を温める食品一覧」など、肌を体の内と外からキレイにする秘訣を大公開。さらに自分の心を元気にさせる魔法の言葉も伝授。この一冊で美肌とhappyがついてくる！ -
昨日より、もっといい女！――年齢なんて記号にすぎません。夢も幸せも綺麗も、全てあなたの意思次第。小学生から７０代まで８千人を育てたモデル養成専門学校校長で現役モデルでもある著者が女磨きのコツを教えます
オトナ美人とは――年齢関係なく、いつまでも美しく輝き続ける女性のこと。
35歳というお年頃を迎えると、どうしても「もう若くないから無理はできないな」「20代にもっといろいろやっておけばよかった」などと思いがち――でもこの年齢で何かを諦めるなんてまだ早い！
30歳でモデルにカムバックし、36歳で「東京コレクション」に初出演した著者が、「やりたいことを実現し、ずっと輝き続ける女性」になるための考え方を紹介します。
＜著者紹介＞
19歳からモデル活動を開始。24歳で一度モデル業から離れ、30歳でカムバック。今なお現役モデルとして活躍中。
30歳にして、モデル育成＆女性のためのビューティライフ・プロデューススクール「sen-se」を開校。のべ8000人の女性を指導してきた。
ウォーキング、立ち居振る舞いレッスンなど、さまざまな形で女性の夢をバックアップしている。
著書に、『ますますキレイになる人 どんどんブサイクになる人』(大和書房)など。 -
斎藤一人さんも絶賛！ 15分で10歳若返り、幸せになれちゃう“つやメイク”の方法と、心と体がキレイになる毎日の習慣を紹介。
たった15分のメイクで、あなたもハッピーラッキーに！ 幸せになるための方法がぎっしり詰まった、読むだけで幸せがやってくる1冊。著者の舛岡はなゑさんは、日本一のお金持ち・斎藤一人さんの弟子。「幸せになるために必要なことは、“顔のつや”」という一人さんの教えを実践したところ、実業家として大成功し、みるみる幸せが舞い込むように！ でも、顔のつや、つまり油分を保ったまま、キレイにメイクをするのはなかなか難しいのです。そこで本書では、著者が考案した、たった15分でできる「開運つやメイク」の手順をカラー写真入りで解説。健康的で上品に見えて、誰にでも似合う魔法のメイクです。また、メイクのほかにも、「1日に生卵1個とお酢1杯で肌に張り」「ごま油とにんじんジュースでつや肌」など体の中をきれいにする食習慣や、素肌からつやを出すオイルパック法、さらなる開運のためのファッションや言葉の習慣も教えます。
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メイクのコツ、仕事への姿勢、感性の磨き方など、“藤原流”には身も心も輝かせるヒントがいっぱい。「自分らしく美しく」なれる一冊。
ファッション、メイク、ダイエット……女性は、きれいになるためなら時間もお金もおしまない。なのに、「自分に自信がない」と思っている人が多いのはなぜ？本書は、ヘアメイクのトップアーティストとして多彩に活躍し、世の女性の注目と憧憬を一身に集める「美のカリスマ」が、その手の内・心の内を明かすエッセイ集。メイクの技術だけでは生まれない「本当の美しさ」の見つけ方を提案する。最もこだわっているのは「自分らしさ」。ないものねだりをするより、今もっているものを磨くほうが成長できる――と著者は言う。その“藤原流”の中から、感性の磨き方や仕事への姿勢、メイクのコツまで77のテーマを厳選。「似合わないものは潔くあきらめる」「いくら親しくても馴れ合いの仕事はしたくない」「いろんな場所に鏡を置いて様々な角度から自分を観察」など、凛とした生き方・考え方のヒントを紹介する。身も心も磨く、「オンリーワン美人」養成講座！
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