ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

死ぬ瞬間に、あなたが自分の人生を
肯定できるかどうかが問題だ!

学校では絶対に教えてくれなかった!
元祖リバータリアンである
アイン・ランド研究の第一人者が放つ
本音の「女のサバイバル術」

ジェーン・スーさんが警告コメント!!
====================
これは警告文です。本作はハイコンテクストで、読み手には相当のリテラシーが求められます。自信のない方は、ここで回れ右を。「馬鹿」は197回、「ブス」は154回、「貧乏」は129回出てきます。打たれ弱い人も回れ右。書かれているのは絶対の真実ではなく、著者の信条です。区別がつかない人も回れ右。世界がどう見えたら頑張れるかを、藤森さんがとことん考えた末の、愛にあふれたサバイバル術。自己憐憫に唾棄したい人向け。
====================
あなたは「彼ら」に関係なく幸福でいることだ。権力も地位もカネも何もないのに、幸福でいるってことだ。平気で堂々と、幸福でいるってことだ。世界を、人々を、社会を、「彼ら」を無駄に無意味に恐れず、憎まず、そんなのどーでもいいと思うような晴れ晴れとした人生を生きることだ。「彼ら」が繰り出す現象を眺めつつ、その現象の奥にある真実について考えつつ、その現象に浸食されない自分を創り生き切ることだ。
中年になったあなたは、それぐらいの責任感を社会に持とう。もう、大人なんだから。 社会があれしてくれない、これしてくれない、他人が自分の都合よく動かないとギャア ギャア騒ぐのは、いくら馬鹿なあなたでも三七歳までだ。(本文中より抜粋)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

豆腐・おからの専門家で、豆腐マイスター協会講師を務める、
管理栄養士・藤橋ひとみさんが提案する女性のための、
おからの美腸・美容・健康レシピです。

「おから」は、食滅繊維がとっても豊富で、
美容と健康のために必要な腸内環境をステキに整える役目を果たしてくれ、
たえず女性から支持されている食べ物です。

免疫力のアップをサポートする役割もあり、
まさに救世主のような食材ですが、
おいしく簡単に、取り入れられるレシピを、
目的別に56種類ほど紹介します。

具体的な構成は、Part.1では「おからが美腸・美容にいい理由」と題し、
おからの美腸・美容効果やメリットについて解説します。

そして以降のレシピページでは、腸を整える美腸ごはん(Part.2)、
忙しい毎日でもラクができる作りおきレシピ(Part.3)、
弁当にも活用できるレシピ(Part.4)、
お酒のおともにおつまみレシピ(Part.5)、
罪悪感なく食べられるスイーツレシピ(Part.6)、
おからパウダーを活用したレシピ(Part.7)です。

山田ペコさんのとってもかわいいイラストにも注目です!

薄毛は「隠す」「ごまかす」「諦める」から「治す」時代へ！

AGAに悩む老若男女にとって、自然かつ確実に悩みを解消できる方法が「自毛植毛」である。
その手法や効果、そして費用やメリットやデメリットについて、現役の医師も訪れる業界の権威でもあり「親和クリニック」総院長を務める音田正光氏が、その全てを語る。

─本書の内容─
第1章
あふれる広告、都市伝説...
高度AGA情報社会をさまよう
“薄毛難民”が正しく増やすためには

■薄毛難民を惑わせるものたち
・毛生え薬ができたらノーベル章もの
・現代社会には薄毛に関する情報が氾濫しすぎている
■薄毛にまつわる困った迷信
・その情報に根拠はあるか?
・育毛・発毛商品を検証してみると...
・増毛法とカツラに潜むワナ
・カツラのメリット・デメリット
・AGA治療・比較表
■人は見た目が9割
・どの年代がAGAになりやすいのか
・薄毛治療は人生への投資 薄毛に定義はない
・AGAの種類/AGAの境界線
■よくある質問〈知識編〉
■[座談会]適齢期女子たちの“髪”へのホンネって

第2章
植毛の進化論!
薄毛は「隠す」から治る時代に...
自毛植毛で人生を好転させる

■自毛植毛が薄毛解消の最適解
・「隠す・増やす」ではない「治す」というベクトル
・二つの「植毛」法の大きな違い
・自毛植毛手術ではメスは使わない
■自毛植毛で変わるのは髪型だけではない
・本来の自分を取り戻した83歳の男性
・自毛植毛の流れ 〜カウンセリングから手術まで〜
■自毛植毛の内容
・最先端技術「MIRAI法」
・大量の移植を世界一のスピードでこなすチーム医療
・髪の「癖」にまで配慮した驚異の移植法
・自毛植毛の費用は長い目で見れば安い
・「患者ファースト」は“言葉”だけでは意味がない
・自毛植毛【MIRAI法】ビフォー・アフター!
・ 1年後に再会した“元・薄毛”の皆さん
■よくある質問〈心理編〉

第3章
人生100年時代の「髪」の未来
失われた過去から自分を取り戻す【自毛植毛治療体験記】

・植毛体験記 PART 1
・ 【薄毛・育毛の現実】失われたお金と時間の悪循環を止める
・植毛体験記 PART 2

■あとがき
■よくある質問〈手術編〉

ほうれい線、大きなお尻、猫背やネガティブ思考も解消。
生活しながら「ちょっとした習慣」で、見た目年齢マイナス10歳!

おとな女性に共通する、老け見えの悩み。
原因は、実は年齢とは関係なく、顔と体の「ゆがみ・たるみ・むくみ」です。
これらを引き起こすのは、普段の生活で無意識にやっている悪い「くせ」の蓄積。
ちょっとした良い「習慣」で少しずつ書き換えてあげれば、何歳でも美人に変わっていきます。

たとえば……

口の中で奥歯を浮かせる → ほうれい線がなくなる
両足重心で立つ → お尻が小さくなる
スマホの持ち方を変える → 猫背とネガティブ思考が変わる

特別に運動する必要もなく、こんな小さなことからでよいのです。

これまでの、すでに顔や体に出てしまった老化のサインを「村木式整筋メソッド」で
改善する方法とは少し違い、今回お伝えするのは、毎日の生活のついでに行える
「予防法」と、こまめに「リセット」する方法。
悩みが出る前にケアしてしまえば、時間もお金もかからず効率的です。

しかも、著者が実践して30年の試行錯誤のすえに定着した、本当に効果がある
習慣だけを厳選しました。忙しい毎日でも、ほんの少し自分を応援してあげる気持ちで
手をかけると、顔も体も応えてくれます。
まずは気になるもの、できそうな習慣ひとつだけでも試してみてください。
見た目は美しく、体は心地よく健康に、心も元気になって、きっと鏡を見るのが喜びに変わるはずです。

-目次-
第1章 おとなはなぜ、習慣で美人になれるのか

第2章 美姿勢は、美人への一番の近道

第3章 顔の若さは、自分の手で保てる

第4章 美しい髪は、すこやかな頭皮しだい

第5章 お風呂は最高のリセット空間

第6章 きれいになるための眠り方

第7章 体の内側から、食事で美人を育てる

第8章 体を整えれば、心も上向きポジティブに

自分を変えたい女性、明るく前向きに生きたい女性に贈る、美容整形の“真”教科書!!
最近は日本でも「整形賛成!」の声が大きく広がっています。
整形を批判する人が炎上してしまうほど、整形擁護の人が増えている状況です。
そこで、とにかく明るく前向きに「整形をやりたければやろう!」という、
今までにはないポジティブな観点から本書を刊行しました。
20～30代の整形を考えている女性、または現実的に今は整形を考えていないけど
「整形」について気になっている女性全般に読んでほしい本です。
前半は医者の探し方から、施術の選び方、ダウンタイムの過ごし方など、
整形をおこなう際に最も必要なノウハウ的な内容になります。
後半は、日本で整形をおこなうべきか、整形大国・韓国でおこなうべきかを中心に、
日本で実際に整形をした女性、韓国で整形した女性に多数登場してもらい、
様々なメリット・デメリットを語ってもらいます。
また、人気クリニックの院長にも登場していただき、医者の側から見て、
整形が成功しやすいタイプ、成功しにくいタイプなどを語ってもらいます。

第1章いざ美容整形! さて、どこをどうしよう ～施術の選び方
第2章カウンセリングへ行こう ～良い医師を探せ!～ カウンセリングノート付き
第3章手術の終わりから始まる「美容整形後半戦」～ダウンタイム待ったなし!
コラムかなり使える! 整形SNSと整形カフェ
第4章成功? 失敗? 万が一失敗した時は
第5章美容整形はもはやタブーじゃない!? でも隠したい
第6章新しい選択肢 ～韓国で受ける整形
第7章経験者が本音を語りまくり! 整形座談会
コラム参加資格は“整形をしている人”整形トークパーティ『COSMERY』レポート
第8章著者が「第二のお父さん」と呼ぶ院長先生 ～銀座TAクリニック 院長インタビュー
コラム若返りの奇跡! ～美容医療でメンテナンス
第9章Before ⇔ Afterの違いに驚き! 美容整形体験者インタビュー
第10章マンガで笑える! 整形あるある
最終章その整形、ホントに必要ですか

戦前、銀座の「資生堂美容室」で働いていた初代・与儀八重子氏が1948年、焦土となった銀座の一角に「シャンプーができる美容室」として開業したのが与儀美容室のはじまり。その後、丁寧な仕事ぶりや革新的な技術の導入、さまざまな縁も重なって宮家が通うようになり、その後、順宮厚子内親王殿下(池田厚子さま)の婚礼の支度などを任されるようになる。さらに紀子さまの婚礼支度、雅子さまの婚礼支度、眞子さまや佳子さまの式典や晩餐会でのお支度など、皇室から信頼される一流美容室に。さらに与儀美容室は、縁あって山中教授や本庶先生など、ストックホルムで行なわれるノーベル賞受賞者の授賞式支度もされています。
そんな一流美容室でありながらも、モットーは「お客様目線」。例えばカラーで白髪を隠そうとしている客に対してカウンセリングし、白髪を活かす「グレーヘア」を提案するなど(※そのままカラーをすれば、当然カラー料金が利益になるが、個人の髪質やスタイルなどを踏まえ、客のためにならないことはしない=利益のみを追求することはしない)、偉ぶることのない仕事ぶりはテレビなどでも特集されています。
本書は皇室御用達ながらも、けして高飛車になることなく地に足をつけた仕事ぶりで高い評価を得ている与儀美容室の「仕事の流儀」を紹介。さらに三代目である与儀育子氏が考える将来の展望なども含め、あまり語られることのなかった、与儀美容室の「今まで」と「これから」にも迫ります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

キレイもナチュラルもあきらめない。

手作り石けんで小さな革命!
コールドプロセス製法の石けんでうるおう素肌美人に。
誰でも簡単に作れて顔も髪も体も洗える!
「植物オイルの種類と選び方」「精油のおはなし」etc.
この一冊で石けんづくりのすべてがわかる最新決定版!!

豊かな泡立ちとなめらかな肌触り。
たちまち肌が生まれ変わる本格レシピ15

コールドプロセス製法の手作り石けんがある生活は、何げなく繰り返している日々の習慣を特別なものにしてくれます。
それは、顔を洗うときだったり、お風呂の時間だったり、ちょっと手を洗いたいときだったり。
石けんを使うそんな当たり前の場面がだんだん楽しみになり、やがて待ち遠しい時間になっていくはずです。
それはきっと、手作り石けんのある生活が自分を大切にしていることにつながっているから。
肌と気持ちの両方でそれを感じることができるからです。
肌を清潔にきれいにするだけではなく、毎日当たり前にしていることから自然と幸せが増えていきます。
そんな豊かさが叶うヒントをこの本でお伝えします。

＜目次＞
石けんの基本
メイクも落とせて肌にやさしいのは「コールドプロセス製法」の石けん
no.1 すべてがそろった基本のかたち「基本の石けん」
no.2 大人の女性の肌と心に「アルガンオイルSFの石けん」
no.3 朝ヨガのように肌から目覚める「太白ごま油とシアバターの石けん」
no.4 潤いのモロッコ美容できれいになる「モロッコガスールの石けん」
no.5 真夏の日差しからも素肌を守る「オレンジカロテンの石けん」
no.6 ユニセックスの実力派「チャコールの石けん」
no.7 気持ちも肌も清めて祓う「塩の石けん」
no.8 ココナッツオイル100%で洗う「キッチン石けん」
no.9 日本古来のオイルで艶髪に「椿油の石けん」
no.10 幼い肌から大人の肌まで「アボカドオイルとシアバターの石けん」
no.11，12 乾燥の季節でも潤う肌へ「マカダミアナッツオイルの石けん2種」
no.13 真冬に叶う温かな保湿「ヘーゼルナッツオイルとはちみつの石けん」
no.14 身も心もほぐれる癒やしのハーブ「カモミールの石けん」
no.15 漢方薬の上品な紫色「紫根の石けん」
手作り石けんで小さな革命
自分らしいホリスティックなライフスタイル
Q&A
ショップリストetc.

習慣を変えれば、人生が変わる!

高校中退から22歳で起業。8年間で6店舗のサロン経営を経て、
国内外に多くのファンを持つ人気カリスマ女性実業家が教える、
仕事も愛も美も全部手に入れるための習慣術。

「夢を叶えたい」「成功したい」「理想の自分になりたい」と思っているあなた。
あなたがまず、そのためにするべきことは、「習慣を変える」ことです。
人生は毎日の積み重ねからなり、習慣の延長にあるからです。
人生は習慣からなります。
今のあなたは、過去のあなたの習慣で作られています。
もしも未来を変えたければ、今の習慣を変えること。

長谷川朋美さんの最新刊のテーマは“習慣”!
「夢を叶えたい」「成功したい」「理想の自分になりたい」
これらは全て壮大なものに見えますが、実は小さな「習慣」の積み重ねからなるもの。
長谷川さんが毎日行っている50の習慣をご紹介します。