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占いとうまく付き合って運を味方につけるには、
「いま当たっているかどうかに一喜一憂するより、
ふり返って答え合わせをしてみることが実は大事！」
というしいたけ.。

人生を「過去」「現在」「未来」という３つの時間に区切り、
それぞれの運勢の流れを「物語」のように捉えてみると、
自分に合った開運のコツが見つかります。

この本では、
しいたけ.流の「過去のふり返り方」や、
「未来の描き方」を解説。

星座別の構成で、
2020年以降までの長いスパンの運勢を
詳しく知ることができる１冊です。

元号が新たになり、
2019年を半分まで過ごしたタイミングで
心機一転したいという人にもおすすめ！

【電子特典：しいたけ.が占う令和時代】

幸運の女神、フォルトゥナがダメダメ社員、知花を幸せに導く物語。
「引き寄せるためにはひきよせ「たい」ことを書くのではなく、ひきよせ「た」ことを書くのがいいのです！」さあ、知花は明るい未来に行けるのか？

筋肉を「科学的に鍛える」時代がやってきた！
トレーニング法、タンパク質摂取法、睡眠法…、筋トレにまつわる様々なメソッドを、理学療法士で人気ブロガーの著者が徹底解説。
スポーツ科学、医学、心理学、公衆衛生学、進化心理学など、世界の有名大学が行ったトレーニングにまつわる研究論文に基づき、「最強の筋トレ法」を導き出した！
俗説や自己流、不確かな情報源をもとに「なんとなく」行っていては、ケガや故障の原因につながりかねない。
本書は、「無駄なく」「超効率的に」「正しく」、そして自分に合った正しい鍛え方を伝授する。
そして、健康リスクも回避して、仕事と人生のパフォーマンスも最大化する「筋トレ本」の決定版である。

【序　章】　筋トレに関する７つの「新常識」
【第１章】　これが、科学的に正しい「筋トレ方程式」だ！
【第２章】　これが、科学的に正しい「トレーニング」だ！
【第３章】　これが、科学的に正しい「タンパク質摂取法」だ！
【第４章】　これが、科学的に正しい「筋トレの続け方」だ！

知らないと損！
「第二の人生」を楽にする心の持ち方、教えます！

「人生の後半、どう生きようか・・・」
大切な残りの人生、どうなるかわからない行く末に不安ばかり抱き、
ただひたすらに悩みをふくらませているシニア世代は少なくありません。

本書は、これまでの「こだわり」を捨て去り、「何となく」「わけもなく」思い悩むことをやめ、
より楽しく、よりラクに、すがすがしく生きていくための秘訣が満載の「シニアのための生き方」本です。

糸井重里さん、石井ゆかりさん、
森川葵さんが推薦！　

やさしく、毛布をかけられたような読後感。
“フ”と肩の力を抜くコツが見つかる一冊。

自分らしい幸せを見つけたい
すべての人におくる、
62編のエッセイ＆開運アドバイス。

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【本書のおもな内容】
第１章　チャーハンに信頼される人になる（運を味方につけるには）
第２章　ドヨーンの乗り越えかた（逆境や疲れたときの回復法）
第３章　心の温度を上げていこう（恋愛・愛情問題）
第４章　用がないのに居られる場所を見つけよう（人間関係と処世術）
第５章　五感タイプを知ろう（自分の軸を持つ）

……ほか、
恋愛や人間関係のモヤモヤや、
人生のちょっとした困りごとを
占い師しいたけ.が
あなたと一緒に考えます。

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■　「はじめに」より　■

「しいたけ．の部屋」とこの本に名づけたのは、
アルバイト先の控え室とか、学校の部室みたいな、
みんなの居場所にしたかったからなのです。

来たいときに来て、帰りたいときに帰れる
「用がないのにいられる場所」って、
すごく大事だと思うのです。

この本も誰でも来られる居場所になって、
ほっこりしてもらえたらすごく嬉しいです。

――しいたけ.

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※本書はおもに書き下ろしです。
「しいたけ.のブログ」「しいたけ.note」
に発表したテキストを、加筆修正したものが一部含まれています。

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不確実な世界でいかに未来を、人生を設計すればいいのか。
その鍵となるのが「知的生活」を「設計」するという考え方です――

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今日から始めることが「10年後の自分」を支える。
「趣味」「読書」「情報発信＋情報整理」「書斎」「アプリ・ツール」「お金」まで……
毎日のちょっとした習慣を積み上げれば、誰でも知的生活を実現できる！

食生活が変容し、健康食品も充実している昨今、
日本人の平均寿命は、女87.14歳 男80.98歳と世界トップ。
50代では34年間、60代では24年間、70代でさえも14年間、
平均寿命までたっぷりと時間があります。

反面、体力は確実に落ていき、仕事の需要も難しい中、
これからの時間をどう過ごしていけばいいのか、
不安にかられる人が多くいます。

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100年という長い人生を幸福なものにしていくためには、
過去から延々と連鎖している不幸の原因に気づき、断ち切ることです。
不幸の連鎖を断ち切れば、自分だけではなく、
子どもや孫の未来までも幸福の道へつながるのです。
　　　　　　　　 －－「はじめに」より
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・更年期に入り、体調やメンタルの変化で生活が一変する40代
・先行き不安定な夫を支える50代の主婦
・子供も巣立ち、夫と２人きりになった家で、第二の人生が始まる60代の女性

そういった相談者が、
著者のもとにひっきりなしに訪れるといいます。

40年近く人間のあらゆる悩みに向き合っていると、
ひとつの共通点が見えてきます。
それが、本書のテーマである「連鎖」。
たとえば、友人や家族との会話の中でのちょっとした自分の言葉が、
意図せずに傷つけてしまうこともあるでしょう。
私たちは人間ですから、人とのコミュニケーションにおける間違いを
一切、犯すことなく生きていくことはできません

でも、今を生きる私たちにできる唯一のことがあります。
自分の間違いに気づき、受け入れ、
この先、くり返さない道を選択することです。

世界の最先端医療をリードするハーバード大学で、臨床、研究、医学教育に関わる著者が明かす、呼吸コントロールの決定版。
プレゼン前の集中力を高めてゾーンに入る「１：１呼吸法」から、睡眠向上のための「３分間呼吸法」、脳疲労をリセットする「10：20呼吸法」、
不安やストレスを取り除く「４：４：８呼吸法」などの７つの呼吸法を、使い分けることは、世界トップエリート＆アスリートの常識。
無意識呼吸から戦略的呼吸へ。
「一流」に共通する「最高の自分を引き出す呼吸ノウハウ」のすべて！

★あなたが気づいていない「心の声」を聞くと願いが叶っていく★

私たちは、「喜・怒・哀・楽」という感情を体験するために生まれてきたのです。
嬉しくてワクワクすることも、マジかよ!と怒ることも、シクシク悲しい思いも、楽しくてやめられない!ことも、まるっと自分の感情です。


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自分の魂の声を聴きながら、
時には失敗したり、落ち込んだりしながら、
それすら楽しみながら、自分らしい人生を
送れるようになっていくこと。
それこそが、
【宇宙法則を日常生活で活用してたどり着ける、
　本当の幸せのある生き方】
なのです。
　　　――「はじめに」より
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本当は誰もが、自分の「心の声」がちゃんと聞こえているのです。
だって、心の声って「あなたの魂」だから。

でも、他人に合わせたり、常識に振り回されたりして、
心の声を無視していませんか？
あなたの魂の声を聞いてあげるには、
いつもいつも「どうしたいの？」と自分に問い続けてみましょう。
すると、本当の願いが叶いはじめ、
自然と楽しい人生を歩むことができるようになります。

【本書の内容】
序章　宇宙法則の実践には三つの罠がある！
　一つ目の罠　自分不在の罠
　二つ目の罠　ポジティブ思考の罠
　三つ目の罠　スピリチュアルの罠
第１章　そもそも自分の声すら聞こえていない
第２章　自分の声は聞こえてきた。でも……
第３章　一歩踏み出してみた。でも……
第４章　静かな確信のもと、さあ、遊ぼう！
第５章　めちゃくちゃ知っておいてほしいＱ＆Ａ

「哲学」と聞くと、ああ何か難しそう…と思いますよね。僕も若い頃はそうでした。
高校は日本史選択で西洋の歴史・文化は中学止まり。
それにそもそも倫理や倫・政の授業なんてあったっけ？ というレベル。

けれど、さすがに先生と呼ばれる職業柄、完全逃避はやめ、なぜ難しいと思うのか？ を考えてみたのです。
自分なりに答えが２つ出ました。

１「哲学」って何？ ということを知らないから。
２ 各思想の流れというか、転換点を知らないから。

そっか…、そうなんだ。ま、いつか勉強しよっと。
と、そこで思考は停止しました。そして戻る通常運転の日々…。
ああ、当時の自分に教えてやりたい。そこで止まっちゃ、もったいない。

若い頃の僕に、現在の僕が説明したいと思います。

まず１について。「哲学」は「人間とは何か？」を考える学問です。
そして「世界とは何か？」を考える学問です。

次に２について。転換点を知らないなら、流れがわかる図をお見せしましょう。
この本には思想の一覧表を掲載しています。まずは“鳥の目”で全体を見渡す。
そのさい、絶対に必要な人物や論だけは目立つようにしておきました（各章のイントロにも書いています）。

ここで気付いてください。あなたは今、やはり「テツガク」しているのです。

混迷を極めているように見える世界でも、古今東西、あることは必ず行われています。
人間は正解なんてないことを好き勝手に考えてきたし、今も考えてる。「テツガク」している。
本書を読めば、色んな考えの人と仲良くできるかも、と思えるかもしれませんよ。
いや、やっぱり嫌だ、でもいいです。どんな考えの人と距離を取りたいのかも、はっきりしそうですよね。
何にせよ「哲学」に正解はないのでお気楽に。

神々の星――天王星、海王星、冥王星の３つは精神世界に影響を及ぼす星。自分のホロスコープでこれらの星を読むことにより、地上的な制限を超え、人生をより創造的に生きることができるようになる！

「神々の星」を使えば、人生はより豊かになる！

こんにちは。海部舞と申します。
前作「星を使って思い通りのわたしを生きる！」では、月から土星までの
７つの星を使って、自分の人生が最高になる秘密をお伝えしました。

今作では、「神々の星」海王星、天王星、冥王星を使い、より深く人生の豊かさを
享受できる秘密をご紹介します。これら３つの星は主に精神世界をつかさどっています。

宇宙の星たちはわたしたちに無限のエネルギーと役割を与えてくれています。
その星ごとの使命を知り、実行することによって、わたしたちはもっと愛にあふれた世界を実現できるようになるのです！

加えて今回はドラゴンヘッド、リリス、キロンといった占星術でもディープな部分もご紹介。自分の傷やウィークポイントを自覚して、それを克服していただく方法もお伝えしています。

わたしは星を使えるようになってから、
・時間と空間から自由になれる
・自由に働けて、自由にお金を生むことができる
・時間がかからず願いが叶う
・人間関係もうまくいく
といったことを日々、実感できています。

星を読み、星を使い、星の恩恵を受けることで、わたしたちの人生はもっとよくなります。

自分を生きて、ご自身の宇宙を生きていただくために、わたしは本書を書きました。

私たちの一生は、生まれたときの星の配置にしっかりと刻み込まれています。これを知ることで、自分を全うする生き方ができるのです。一人ひとりにぴったりとした生き方がある！　星から知る幸せに生きるヒントとは？

※本作品は紙書籍をそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。また紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。あらかじめご了承ください。

プロレス史を代表する存在である闘魂三銃士。孤高の天才・武藤敬司と黒のカリスマ・蝶野正洋が、これまでの実人生を振り返り、今もまだ活躍し続ける生涯現役の秘訣を紹介。レジェンド・レスラーの人生哲学に迫る！

1万人の悩みを解決した快眠セラピスト・三橋美穂さんが「ぐっすり眠って脳を若返らせる」ための、悩み別快眠術を紹介。ひとり暮らし、夫婦に向けた「理想の寝室」の例も初公開。すぐに始められることばかりです。

歳を女性として美しい人は、自分に起こった変化をしっかりと受け止めて、自分に手をかけてきた人だと思うのです。人気美容家が教える、「これから」のスキンケア、ヘア＆メイクと暮らしのヒント。
【目次】
CHAPTER1　「手をかけた印象」になる肌とメイク
　大人の女性こそオーガニックコスメを贅沢に使うべき
　肌にたっぷり手をかけてあげればキレイはずっと続く　　ほか
CHAPTER2　ちょっとしたコツで若さが続く
　人の目が行くところこそ美しさに磨きをかけて
　思わずキスしたくなるような口元になる歯のお手入れ　　ほか
CHAPTER3　これからの心地いい暮らしとおしゃれ
　大人のおしゃれに大切なのは着心地の良さとシックなニュアンス
　健康的な食生活はスキンケアを超える美肌ケア　　ほか

文庫で大好評を博したベストセラー『９割の病気は自分で治せる』３部作のエッセンスを抽出し、読みやすく再構成したベスト版の誕生です！
図版も豊富に収録、そしてオールカラーなのでぐっと読みやすくなりました。自分の力で健康を保つための考え方＆方法が満載！
【目次】
第１章　病気を遠ざけ、健康を維持する「考え方」
第２章　ストレスが作る病気は「ストレス上手」で回避を
第３章　「食」への配慮で老け込まない体を作る
第４章　健康維持は「簡単な行動習慣」で大丈夫
第５章　危険！　甘く見ると大病につながる「ありふれた症状」
第６章　現代医療の落とし穴？　「体調と薬」の不思議な関係
第７章　たったこれだけ！「自己治癒力」を高める１４の極意