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占いとうまく付き合って運を味方につけるには、
「いま当たっているかどうかに一喜一憂するより、
ふり返って答え合わせをしてみることが実は大事！」
というしいたけ.。

人生を「過去」「現在」「未来」という３つの時間に区切り、
それぞれの運勢の流れを「物語」のように捉えてみると、
自分に合った開運のコツが見つかります。

この本では、
しいたけ.流の「過去のふり返り方」や、
「未来の描き方」を解説。

星座別の構成で、
2020年以降までの長いスパンの運勢を
詳しく知ることができる１冊です。

元号が新たになり、
2019年を半分まで過ごしたタイミングで
心機一転したいという人にもおすすめ！

【電子特典：しいたけ.が占う令和時代】

幸運の女神、フォルトゥナがダメダメ社員、知花を幸せに導く物語。
「引き寄せるためにはひきよせ「たい」ことを書くのではなく、ひきよせ「た」ことを書くのがいいのです！」さあ、知花は明るい未来に行けるのか？

筋肉を「科学的に鍛える」時代がやってきた！
トレーニング法、タンパク質摂取法、睡眠法…、筋トレにまつわる様々なメソッドを、理学療法士で人気ブロガーの著者が徹底解説。
スポーツ科学、医学、心理学、公衆衛生学、進化心理学など、世界の有名大学が行ったトレーニングにまつわる研究論文に基づき、「最強の筋トレ法」を導き出した！
俗説や自己流、不確かな情報源をもとに「なんとなく」行っていては、ケガや故障の原因につながりかねない。
本書は、「無駄なく」「超効率的に」「正しく」、そして自分に合った正しい鍛え方を伝授する。
そして、健康リスクも回避して、仕事と人生のパフォーマンスも最大化する「筋トレ本」の決定版である。

【序　章】　筋トレに関する７つの「新常識」
【第１章】　これが、科学的に正しい「筋トレ方程式」だ！
【第２章】　これが、科学的に正しい「トレーニング」だ！
【第３章】　これが、科学的に正しい「タンパク質摂取法」だ！
【第４章】　これが、科学的に正しい「筋トレの続け方」だ！

知らないと損！
「第二の人生」を楽にする心の持ち方、教えます！

「人生の後半、どう生きようか・・・」
大切な残りの人生、どうなるかわからない行く末に不安ばかり抱き、
ただひたすらに悩みをふくらませているシニア世代は少なくありません。

本書は、これまでの「こだわり」を捨て去り、「何となく」「わけもなく」思い悩むことをやめ、
より楽しく、よりラクに、すがすがしく生きていくための秘訣が満載の「シニアのための生き方」本です。

　あふれるほどのものに囲まれていた頃、私は人生におけるあらゆることに対して腰が重い人間でした。せっかくの休日、何をするにもまずは家事を終えてからでないと自分の時間をもってはいけないと思っていました。けれど、それが億劫で先延ばしにし、何をするでもなくソファで横になり、気づけば夕方、結局何もできないまま１日を終えるということがよくありました。その度に「今日も何もできなかった」という罪悪感を覚えていました。ものを減らして身軽になってから、フットワークが軽くなりました。ものが少なければ片づけも掃除もすぐに終えられるので、さっと家事を終えて、好きなことに取りかかれるようになったのです。だからこそ、この状態をキープしたいと思いました。

　意識せずに暮らしていると、ものはどんどん増えていきます。そこで登場するのが「定数化」です。数を意識すると、ものが増えるのを防げます。例えば、バッグは用途別に１つずつと決めれば、似たようなものに出会ってときめいたとしても「この用途のバッグはもう既に持っている」と気づけます。湧き上がった物欲を冷静に見直し、物量のリバウントを防ぐために有効なツールが定数化なのです。

　定数化することで、「あれもこれも持っていない」という飢餓感から解放されます。似たようなものをいくつも買うという無駄もなくなります。数を絞ることで１つ１つにかけられる予算が上がり、買い物に慎重になるので、おのずとお気に入りのものに絞れます。
　身軽になりたいけれど、何をいくつ持てばいいのだろうかと悩む方や、出かける先々で物欲に振り回されて困っている方、物量のリバウンドに悩む方。この本が、そんな方々にとって少しでも助けになれば幸いです。（「はじめに」より一部抜粋）

子育てをしていれば無限に出てくる、不安なこと、迷っていること…なんで夫は聞いてくれないの!?　がんばればがんばるほど空回りして孤独になり、子どもすら愛せない気持ちになるときもある。私って、母親&妻失格――？　そんなつらいモヤモヤは、「愛着アプローチ」で解決できる！　『愛着障害』を著した精神科医が、夫婦関係や子育てがうまくいかない理由を論理的にあぶり出し、家族みんなが生きやすく、幸せになる方法を教える。

糸井重里さん、石井ゆかりさん、
森川葵さんが推薦！　

やさしく、毛布をかけられたような読後感。
“フ”と肩の力を抜くコツが見つかる一冊。

自分らしい幸せを見つけたい
すべての人におくる、
62編のエッセイ＆開運アドバイス。

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【本書のおもな内容】
第１章　チャーハンに信頼される人になる（運を味方につけるには）
第２章　ドヨーンの乗り越えかた（逆境や疲れたときの回復法）
第３章　心の温度を上げていこう（恋愛・愛情問題）
第４章　用がないのに居られる場所を見つけよう（人間関係と処世術）
第５章　五感タイプを知ろう（自分の軸を持つ）

……ほか、
恋愛や人間関係のモヤモヤや、
人生のちょっとした困りごとを
占い師しいたけ.が
あなたと一緒に考えます。

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■　「はじめに」より　■

「しいたけ．の部屋」とこの本に名づけたのは、
アルバイト先の控え室とか、学校の部室みたいな、
みんなの居場所にしたかったからなのです。

来たいときに来て、帰りたいときに帰れる
「用がないのにいられる場所」って、
すごく大事だと思うのです。

この本も誰でも来られる居場所になって、
ほっこりしてもらえたらすごく嬉しいです。

――しいたけ.

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※本書はおもに書き下ろしです。
「しいたけ.のブログ」「しいたけ.note」
に発表したテキストを、加筆修正したものが一部含まれています。

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不確実な世界でいかに未来を、人生を設計すればいいのか。
その鍵となるのが「知的生活」を「設計」するという考え方です――

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今日から始めることが「10年後の自分」を支える。
「趣味」「読書」「情報発信＋情報整理」「書斎」「アプリ・ツール」「お金」まで……
毎日のちょっとした習慣を積み上げれば、誰でも知的生活を実現できる！

食生活が変容し、健康食品も充実している昨今、
日本人の平均寿命は、女87.14歳 男80.98歳と世界トップ。
50代では34年間、60代では24年間、70代でさえも14年間、
平均寿命までたっぷりと時間があります。

反面、体力は確実に落ていき、仕事の需要も難しい中、
これからの時間をどう過ごしていけばいいのか、
不安にかられる人が多くいます。

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100年という長い人生を幸福なものにしていくためには、
過去から延々と連鎖している不幸の原因に気づき、断ち切ることです。
不幸の連鎖を断ち切れば、自分だけではなく、
子どもや孫の未来までも幸福の道へつながるのです。
　　　　　　　　 －－「はじめに」より
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・更年期に入り、体調やメンタルの変化で生活が一変する40代
・先行き不安定な夫を支える50代の主婦
・子供も巣立ち、夫と２人きりになった家で、第二の人生が始まる60代の女性

そういった相談者が、
著者のもとにひっきりなしに訪れるといいます。

40年近く人間のあらゆる悩みに向き合っていると、
ひとつの共通点が見えてきます。
それが、本書のテーマである「連鎖」。
たとえば、友人や家族との会話の中でのちょっとした自分の言葉が、
意図せずに傷つけてしまうこともあるでしょう。
私たちは人間ですから、人とのコミュニケーションにおける間違いを
一切、犯すことなく生きていくことはできません

でも、今を生きる私たちにできる唯一のことがあります。
自分の間違いに気づき、受け入れ、
この先、くり返さない道を選択することです。

世界の最先端医療をリードするハーバード大学で、臨床、研究、医学教育に関わる著者が明かす、呼吸コントロールの決定版。
プレゼン前の集中力を高めてゾーンに入る「１：１呼吸法」から、睡眠向上のための「３分間呼吸法」、脳疲労をリセットする「10：20呼吸法」、
不安やストレスを取り除く「４：４：８呼吸法」などの７つの呼吸法を、使い分けることは、世界トップエリート＆アスリートの常識。
無意識呼吸から戦略的呼吸へ。
「一流」に共通する「最高の自分を引き出す呼吸ノウハウ」のすべて！

医師である著者はこれまで、マクロビ、べジタリアン、断食など様々なダイエット法を専門家の下で自ら実践し、きちんと痩せられてしかも体力を上げられる糖質制限を患者さんにも勧め、結果を出してきた。体型がタルみ体力が落ちてくる40歳前後の人にとって、これほど良い健康管理の方法はない。
本書では、週末など休みの数日を利用して糖質をリセットし、それを保っていくというムリのないメソッドを推める。また、食べ方以外にもたくさんある糖質制限成功のコツや失敗の落とし穴についても解説する。

＜こんな落とし穴にはまっていませんか？＞

・ハンパなやり方の例　「米やパン、麺類など、炭水化物を抜けばいい」
主食を抜いておかずをたくさん食べるのはいいですが、そのおかずに糖質がたっぷり入っていたらなんの意味もありません。まずは徹底的に糖を絶ち、目標体重にもっていくことが重要です。

・誤った批判の例　「糖質制限をすると体力が落ちる」
糖質制限をしているつもりでカロリー制限してしまうとこうなります。糖質制限の大前提は、糖を徹底的に摂らない分、低糖質の食べ物をたっぷり食べる必要があります。また、並行して運動しないと、ただ痩せるだけで終わります。「筋肉があり、代謝がいいカラダ」すなわち「ハードワークでも疲れない、生き生きと人生を楽しめるカラダ」を手に入れるためには、運動が必須です。

・失敗する人の例　「どうせうまくいかない」と思っている人
実際の能力にかかわらず、「どうせうまくいかない」と自己評価の低い人はたくさんいます。こうした考え方の人たちは、まず自己評価を高め、成功するマインドセットをしないと、糖質制限に失敗します。糖質制限などダイエットでは、マインドセットやモチベーションが大変重要です。

★あなたが気づいていない「心の声」を聞くと願いが叶っていく★

私たちは、「喜・怒・哀・楽」という感情を体験するために生まれてきたのです。
嬉しくてワクワクすることも、マジかよ!と怒ることも、シクシク悲しい思いも、楽しくてやめられない!ことも、まるっと自分の感情です。


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自分の魂の声を聴きながら、
時には失敗したり、落ち込んだりしながら、
それすら楽しみながら、自分らしい人生を
送れるようになっていくこと。
それこそが、
【宇宙法則を日常生活で活用してたどり着ける、
　本当の幸せのある生き方】
なのです。
　　　――「はじめに」より
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本当は誰もが、自分の「心の声」がちゃんと聞こえているのです。
だって、心の声って「あなたの魂」だから。

でも、他人に合わせたり、常識に振り回されたりして、
心の声を無視していませんか？
あなたの魂の声を聞いてあげるには、
いつもいつも「どうしたいの？」と自分に問い続けてみましょう。
すると、本当の願いが叶いはじめ、
自然と楽しい人生を歩むことができるようになります。

【本書の内容】
序章　宇宙法則の実践には三つの罠がある！
　一つ目の罠　自分不在の罠
　二つ目の罠　ポジティブ思考の罠
　三つ目の罠　スピリチュアルの罠
第１章　そもそも自分の声すら聞こえていない
第２章　自分の声は聞こえてきた。でも……
第３章　一歩踏み出してみた。でも……
第４章　静かな確信のもと、さあ、遊ぼう！
第５章　めちゃくちゃ知っておいてほしいＱ＆Ａ

個人セッション1500人待ちの著者による初のメッセージ集！
この本は、すべての人の人生に幸運を呼び込む「お守り」本です。
「私として生まれてきてよかった」と、心から思えたとき、あなたの人生は輝きはじめます。
いいことばかりが起こる「こころのコツ」付き。

「なんか、生きづらい――こんな風に思う自分はおかしいのではないか？」
「周囲と同じようにうまくやっていけない――自分はなんてダメなんだ」
そんな風に、違和感を感じながら生きていないか？

それは間違った感覚なんかじゃない。地球の「常識」なんて、宇宙から見れば「非常識」。
君は、そんな宇宙的視点を持ち合わせている、ひとつ上のステージに立つ“宇宙人”なんだ。
宇宙人本来の感覚を取り戻し、いま君が被っている「仮面」を脱ぎ捨てたとき、この地球でどう生きていくか、本当の自分自身を知ることができるはずだ！

君が「何星人」かがわかる宇宙人チェック＆星人診断や、君が地球で被っているかりそめの「仮面の種類」とその外し方など、
「生きるのツライけど、宇宙って言われてもなぁ…」なんて思っている君にこそ読んでほしい、楽しく読めて心が軽くなる一冊。

月間40万アクセス(2018年６月時点)を誇るアメブロ初（!?）の宇宙人ブロガーが、悩み多き地球人に贈る、ゆるくてあたたかい「宇宙からのメッセージ」！

●アメブロ人気公式ブロガー。登録読者12824人。（2018年６月時点）
●物心ついたときから「おでぶちゃん」だった著者。ダイエット歴20年に及び、数々の失敗を経験。
63キロが自分のデフォルトだと思っていたが、結婚出産を経て30代に入り、ようやく成功させた「ダイエット」で49キロ、体脂肪20パーセントをキープすることに成功！

●ただ痩せるのではなく、家事育児に時間がない30代ワーママが、時短でできる、痩せる食事、筋トレ、リバウンドしないマインドコントロール、を自己啓発的な部分を含めて展開。
ぜったい遅くない！　自分を愛おしく思える「いい女へのパスポート」を手に入れようといった構成に。

「次女の出産後、大好きだった仕事をやめて家にいた時、仕事で得ていた達成感ややりがいがなくなり、ひとりで家事をしている時間が、たまらなく苦痛に感じたこともありました」

そんなyukiが、「おうち時間」を楽しくする試行錯誤を重ねたところ、何気ない毎日が充実するようになり、
日々の工夫をアップしているインスタグラムはフォロワー14万(2018年６月時点)と注目を集めるようになりました！

この本では、yukiが試行錯誤の中でみつけた、「いるだけで幸せになれる住まいづくり」や「キライな家事を好きにする、減らす工夫」、「実用的でおしゃれなモノ選び」など、
「何気ない毎日が変わる、『おうち時間』を楽しくするための工夫」を書き下ろしました。
明日からすぐに取り入れられる、主婦の毎日を充実させるためのヒントがぎゅっと詰まった１冊。

＜構成＞
PART１
何でもない１日をHAPPYに過ごす私の24H

PART２
いるだけで幸せになる　家づくりとインテリア

PART３
キライな家事をスキにする・減らす工夫

PART４
家族にほめられる「おうちごはん」

★神様、ボクの人生、どうすればうまくいきますか？★

笑いを交えながらのエンタメ・ストーリー。
34歳でアルバイト。借金を抱え、お金儲けに目がくらむ主人公「ボク」。
うまい話に騙されたり、いじめられた過去を引きずっていたり、親が死んだりと、
やる気のでない毎日を過ごしています。
そんな彼の心の中に潜む「鬼」を退治するためにやってきた７人の神様から
人生を教えてもらう。

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「おたくはどなたなんですか!?」
「わしか？　『金狐神（かこがみ）』と呼んでくれ」
かこがみ？　それは苗字なのかな？　変わった名前だけど、
いったいここで何をしているのか、
そもそもボクはどうしてここにいるのか？

……これがボクと「７人の神様」との最初のコンタクトとなったのである。

－－「本文」より
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僕たちは、本来、やりたいことをやり尽くすため、地球に生まれてきたのです。
けれども、「してはいけない」という制限、「こうあるべき」という常識などによって、
「本当にやりたいこと」が妨げられています。
制限したり、常識に振り回したりしているのは、
あなたの心の中にいる「鬼」の仕業だった。

【本書の内容】
１章　わしの言うことを聞けばラクして大金が手に入るんじゃ！
２章　君の心に「鬼」がいる！　７匹の悪鬼軍団とは？
３章　お前は弱虫じゃない！　我慢する必要なんかないんだ！
４章　一切の価値判断のない真の「自由」に旅立とう！
５章　他人に期待なんかするな！　君は変わりたいんだろ！
６章　世界は思い込みが100％なんだよ！
７章　生きる意味とか知りたいか？　ホントのこと教えてやるよ！

「哲学」と聞くと、ああ何か難しそう…と思いますよね。僕も若い頃はそうでした。
高校は日本史選択で西洋の歴史・文化は中学止まり。
それにそもそも倫理や倫・政の授業なんてあったっけ？ というレベル。

けれど、さすがに先生と呼ばれる職業柄、完全逃避はやめ、なぜ難しいと思うのか？ を考えてみたのです。
自分なりに答えが２つ出ました。

１「哲学」って何？ ということを知らないから。
２ 各思想の流れというか、転換点を知らないから。

そっか…、そうなんだ。ま、いつか勉強しよっと。
と、そこで思考は停止しました。そして戻る通常運転の日々…。
ああ、当時の自分に教えてやりたい。そこで止まっちゃ、もったいない。

若い頃の僕に、現在の僕が説明したいと思います。

まず１について。「哲学」は「人間とは何か？」を考える学問です。
そして「世界とは何か？」を考える学問です。

次に２について。転換点を知らないなら、流れがわかる図をお見せしましょう。
この本には思想の一覧表を掲載しています。まずは“鳥の目”で全体を見渡す。
そのさい、絶対に必要な人物や論だけは目立つようにしておきました（各章のイントロにも書いています）。

ここで気付いてください。あなたは今、やはり「テツガク」しているのです。

混迷を極めているように見える世界でも、古今東西、あることは必ず行われています。
人間は正解なんてないことを好き勝手に考えてきたし、今も考えてる。「テツガク」している。
本書を読めば、色んな考えの人と仲良くできるかも、と思えるかもしれませんよ。
いや、やっぱり嫌だ、でもいいです。どんな考えの人と距離を取りたいのかも、はっきりしそうですよね。
何にせよ「哲学」に正解はないのでお気楽に。

東大の調査でわかった、ふくらはぎが細すぎると全身の筋力が衰えているという衝撃の事実！
フレイルは「筋力」「認知力」「社会性」が低下した状態。お口のささいな衰えやたんぱく質の絶対量不足に気をつけろ！

「１日３食、きちんと食べているのに、ダルい」
「最近、むせやすくなった」「食べこぼしが多くなった」…こんなことが【フレイル】の兆し。
【フレイル】とは、「筋力」「認知力」「社会性」がからみあって低下し、寝たきりにつながっていく状態のこと。

東大が「人はどこから、どのように老いていくのか」を徹底的に追跡調査した結果、「フレイル・チェック」というセルフチェックと予防をかねたメソッドが生まれました。

今、新型栄養失調にかかっている人は、70歳以上の人の６人に１人といわれています。
たんぱく質摂取の絶対量不足と、お口のささいな衰えがその入り口。
それにより、全身の筋肉量が激減していくのです。

あなたの今の体内の筋肉量が、たった５秒、自分でふくらはぎを測ることでわかる［指輪っかテスト」も掲載。ぜひ試してみてください。
フレイルは、早く気づけば、健康な状態に戻れるのですから。

また、巻末付録は、１日どのぐらいたんぱく質をとっているのかが、ひと目でわかるオールカラーの427品目「たんぱく質量データ事典」。
最新のエビデンスにもとづきながら、見ればわかる！　ムズカシイこと抜き！
本書は、超高齢社会に向けた、まったく新しい、健康バイブルです。

わたしたち一人ひとりの体の中にある魂は、内なるあの世。あなたが本当に望んでいることはぜ～んぶ魂が知っています！

あの世という、見えない世界を知ることの意味。それは、この世を生きる視野が驚くほど広がるということ。この世とあの世、両方とつながるためには、まず自分の感覚を信じることが重要です。自分の感覚を信じると、魂と絆が深まっていきます。

魂との絆が深まると、とってもラクに「わかった、やりたいのはこっちだ！」って、純粋に楽しいことばかり選べるようになります。そのために、魂と日々打ち合わせをしていこうよ！　というのが本書で提案している「魂ミーティング」です。

あなたは、どんな願いを持ってこの世にやってきましたか？
これから、どんなふうに幸せになっていきたいですか？

魂はそのすべての答えを知っています。そして、魂は「これしたい！　あれしたい！」と、四六時中、あなたにメッセージを送ってきています。
いまこそ、魂の思いに気づくとき。「誰でもない、かけがえのないあなた」を心から大切にするための「魂ミーティング」、さぁ、一緒にはじめましょう！

神々の星――天王星、海王星、冥王星の３つは精神世界に影響を及ぼす星。自分のホロスコープでこれらの星を読むことにより、地上的な制限を超え、人生をより創造的に生きることができるようになる！

「神々の星」を使えば、人生はより豊かになる！

こんにちは。海部舞と申します。
前作「星を使って思い通りのわたしを生きる！」では、月から土星までの
７つの星を使って、自分の人生が最高になる秘密をお伝えしました。

今作では、「神々の星」海王星、天王星、冥王星を使い、より深く人生の豊かさを
享受できる秘密をご紹介します。これら３つの星は主に精神世界をつかさどっています。

宇宙の星たちはわたしたちに無限のエネルギーと役割を与えてくれています。
その星ごとの使命を知り、実行することによって、わたしたちはもっと愛にあふれた世界を実現できるようになるのです！

加えて今回はドラゴンヘッド、リリス、キロンといった占星術でもディープな部分もご紹介。自分の傷やウィークポイントを自覚して、それを克服していただく方法もお伝えしています。

わたしは星を使えるようになってから、
・時間と空間から自由になれる
・自由に働けて、自由にお金を生むことができる
・時間がかからず願いが叶う
・人間関係もうまくいく
といったことを日々、実感できています。

星を読み、星を使い、星の恩恵を受けることで、わたしたちの人生はもっとよくなります。

自分を生きて、ご自身の宇宙を生きていただくために、わたしは本書を書きました。

本田翼さんはじめ著名人にファン多数、いま最注目の占い師・しいたけによる”12星座のトリセツ”決定版！

「心の中を見透かされてる！？」
「占いなのに心に沁みる文章」と女性たちに大人気、
注目の占い師・しいたけによる著書第２弾。

「蟹座の“隠れ短気”は
ひみつって言ったじゃないですか！！」
――本田翼（女優・モデル・蟹座）

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魅力のある大人って、
「蜜」も「毒」もうまく活かせている人――

人生を進んでいくと、調子の良い時・悪い時がある。
１人の人の中にも、長所・短所がある……
本書では、そんな人生や性格、物事における二面性を、
「蜜」と「毒」とネーミング。
どちらの状況も自分の力でプラスに変え、
乗り越えるための思考と行動のコツを
アドバイスしていきます。

「蜜」を知って”ハッピー”をさらにパワーアップさせ、
「毒」を知って”アンラッキー”をものともせずに進むには？

しいたけが、12星座それぞれの”親友”に向けて綴る、
渾身の手紙のようなメッセージ。

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【本書のおもな内容】
12星座それぞれの、
◎あなたはこんな人です（基本性格とトリセツ）
◎「蜜と毒」について（長所と短所は？）
◎2018年の全体運、どうなる？
◎仕事・恋愛・人間関係で自分を活かすには？
◎ＳＮＳでこんな発言は要注意！？
◎開運ワード
◎しいたけからの最新メッセージ

……ほか、オリジナルエッセイ12編、
「12星座別オーラカラー診断」など
日常にいますぐ取り入れられる知恵が満載！

『VOGUE GIRL』で大人気の「しいたけ占い」が、
もっと詳しく楽しめる1冊です。

著書累計33万部突破！（2017年11月時点）　お清めで有名な中井先生のメソッドがマンガでわかりやすく学べます。

佐藤菜摘は独身のパティシエ。
努力しているつもりだが、どうしても運に恵まれず、ツイていない日々が続いている。

そこに仲元耀希という古神道数秘術家が現れる。
仲元は、まず菜摘の家へ行く。
すると、玄関がぐちゃぐちゃ。
開運グッズはあふれているが、部屋全体が澱んでいた。
「玄関が一番、大切なの！」　仲元は叫ぶ。

そして、物をどんどん捨てさせ、神様にごひいきされる玄関をつくってくれた。
そして、お風呂、トイレなど、家全体をどう整えるかを細かく伝授。
菜摘の部屋の「気」が、ぱっと変わる。
さらに、

・金運爆上げの３財布
・呪いの人間関係を浄化する方法
・安全、健康に生きるのために、破壊の数を避ける

など、
開運の先生が菜摘の人生を変え始める！
菜摘は、最後、どうなるのか？　みなさん、ぜひご一読ください!!

※この書籍は『神様があなたのそばにやってくるすごい「お清め」』をもとに、
マンガのストーリーを構築し、解説を再編集したものです。

ニッポン放送アナウンサー・吉田尚記と、予防医学研究者・石川善樹が「幸せに生きるための技術」を探ってとことん対話。恋愛や結婚、感情の取り扱い方…など誰もが気になるテーマの方法論を科学哲学の観点から提案！

1300年の間に２名しか満行していない「大峰千日回峰行（１日48キロの山道を歩く生活を1000日間継続）」を達成した偉人が提唱する歩きながら心を整える「歩行禅」のすすめ。

著書累計18万部突破！（2017年6月時点）　神道を研究し占い師としても15000人を幸せにしてきた著者が語る、幸せを引き寄せる神社のお参り方法。神様を味方にすれば、どんどん運がよくなる！

神出鬼没にして奇想天外。テレビで、ラジオで、 メディアのタブーを打ち破り続けた越前屋俵太が芸能界の表舞台から姿を消して十余年。 今、独自の発想と思考が明らかになる！

私たちの一生は、生まれたときの星の配置にしっかりと刻み込まれています。これを知ることで、自分を全うする生き方ができるのです。一人ひとりにぴったりとした生き方がある！　星から知る幸せに生きるヒントとは？

※本作品は紙書籍をそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。また紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。あらかじめご了承ください。

忙しい現代人にとって正しい食生活こそ、パワーと健康の源！　21世紀は食による予防医療の時代です。デトックスと栄養補給が同時にできる「まるざ古代餅」はもっとも手軽な玄米の食べ方を提案します。

あなたの中に眠る「自分神様」を大事にすることが、想像以上の幸せを受け取る近道。ウルトラスーパーミラクルな自分を今すぐ取り戻しましょう！

ソクラテスやデカルトからマイケル・サンデルまで。悩みが消え、人間関係がうまくいく！　人生や仕事にいかせる哲学のエッセンスをコミック（ストーリー）でわかりやすくまとめました。

人の体の中で「最大で最強の筋肉」であるおしり。この「おしり」の衰えにより、腰やひざの痛み、体の不調が生じます。5ポーズだけでカンタンにできる「おしり体操」で、今すぐ、おしりの筋肉を目覚めさせましょう。

子どもの話をていねいに聞くことは、子どもをまるごと受け入れることです。聞くことで、親子の信頼関係や、子どもの心の土台を作ります。また、子どもがもともと持っている問題解決能力を引き出すことも可能です！

※本書は、２０１４年３月に小社より刊行された「０歳から６歳までの　叱るより聞くでうまくいく　子どもの心のコーチング」を改題・加筆したものが底本です。

プロレス史を代表する存在である闘魂三銃士。孤高の天才・武藤敬司と黒のカリスマ・蝶野正洋が、これまでの実人生を振り返り、今もまだ活躍し続ける生涯現役の秘訣を紹介。レジェンド・レスラーの人生哲学に迫る！

「天国めがね」とは、モノの見え方が変わるめがね。これをかけると、自分の置かれた状況が好転する素晴らしいもの。つまり心の持ち方ひとつで、幸せにも不幸にもなることを双雲流の３８の法則で解説。

バッグをはじめ、財布、手帳などの持ち物から、寝室やリビングなどの整え方まで、物とのつき合い方を見直して、運気も金運もアップさせる方法が満載。

運動しようと思うけれど、ひざや股関節が痛くてつらい……。そのままでは寝たきりになってしまうかもしれません。スポーツ医学の最新研究に基づく「無理なく・簡単に・誰でも」できる運動で健康長寿になりましょう。

同じ量を食べているのに、太っている人とやせている人がいます。それは腸にいる細菌の影響が大。腸内フローラが良好な人は太りにくく、おデブ菌が多い人は太ったまま。腸の第一人者が教える健康的にやせる本決定版！

1万人の悩みを解決した快眠セラピスト・三橋美穂さんが「ぐっすり眠って脳を若返らせる」ための、悩み別快眠術を紹介。ひとり暮らし、夫婦に向けた「理想の寝室」の例も初公開。すぐに始められることばかりです。

自ら７年間うつに苦しみ、現在は「薬を使わない精神科医」として活躍する著者が教える、うつを消し去る方法。薬を使わず、「言葉」と「実行しやすい習慣」でうつが消える――うつの予防と再発防止にも役立つ一冊！

「マーガリンはバターよりも健康的」なんて今はもう昔の話。ついに米国はトランス脂肪酸の全廃を発表しました。トランス脂肪酸は肥満や心臓病に関連。ほかにも、あなたの寿命を縮める食品の話が盛りだくさんです。

腕を振れば血圧が下がって、血液サラサラ。代謝が良くなり、やせる。ミトコンドリアが増えてカラダが元気に。最先端医療に携わってきた医師が自信をもってすすめる、いつでもどこでも誰にでもできる最強の健康体操！

知っているようで実は詳しく説明できない「メタボリックシンドローム」のしくみを知って、予防・治療に役立てるための本。平成20年度から始まる「特定健康診査」についても解説。
※本作品の内容は紙書籍刊行当時のものです。あらかじめご了承ください。

伝説の占い入門書が返ってきた！　書き下ろし60頁超！　12ハウスの解説も加わり、さらにパワーアップ。自分のことは自分で占ってこそ真実がわかる。まんがでやさしく解説、ホロスコープも自分で描けちゃいます。

どうしてダイエットに挫折するのか？
それは「ガマン」してるから。ムリしてリバウンドを繰り返すうちに、どんどん太りやすくなっちゃいます。

食べない物より、食べるべき物を知るほうが長い目で見たらダイエットの近道。

食べ過ぎ脳の脱出方法は？
きれいになれる油って？
痩せやすい素材の見分け方とは？
お肉はどう食べる？
炭水化物は本当に太るの？
ゆる脱糖の具体策…etc.

お医者さまと専門家がきれいにやせる「食べ方」を徹底レクチャー。
「冷え」「姿勢」など、日常生活に潜む隠れたおデブ要因も網羅。

シュシュアリスVol.1、Vol.5で大好評だったダイエット特集が一冊の本になりました。
大切なのは「ムリしない」こと。
この本をきっかけに一生太らない生活を手に入れて下さい。

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歳を女性として美しい人は、自分に起こった変化をしっかりと受け止めて、自分に手をかけてきた人だと思うのです。人気美容家が教える、「これから」のスキンケア、ヘア＆メイクと暮らしのヒント。
【目次】
CHAPTER1　「手をかけた印象」になる肌とメイク
　大人の女性こそオーガニックコスメを贅沢に使うべき
　肌にたっぷり手をかけてあげればキレイはずっと続く　　ほか
CHAPTER2　ちょっとしたコツで若さが続く
　人の目が行くところこそ美しさに磨きをかけて
　思わずキスしたくなるような口元になる歯のお手入れ　　ほか
CHAPTER3　これからの心地いい暮らしとおしゃれ
　大人のおしゃれに大切なのは着心地の良さとシックなニュアンス
　健康的な食生活はスキンケアを超える美肌ケア　　ほか

神道数秘術家が教える、独自の開運の作法。長年の占い人生の中で自らが年収を上げ、幸せ人なった習慣。１５，０００人を鑑定してきた著者が、邪（よこしま）を祓い、場と心を清め、運がよくなる習慣をまとめた。

【目次】
第１章　今すぐやりたいお清めの基本
　運気アップの第一歩は「難を避けること」
　「マイ神社」をみつける
　外からのメッセージに敏感になる
　「ツヤツヤ輝く人」でいる　　ほか

第２章　家を清める
　「神様が住みたがる家」にする
　玄関がすべて
　玄関を明るくピカピカにする
　床主神様と家内神様を味方にする　　ほか

第３章　お財布を清める
　お金を「魂があるもの」として扱う
　お財布はお金の家。ピカピカに保つ
　お札と小銭は別々のお財布に入れる
　小銭を粗末に扱っていないか？　　ほか

第４章　人間関係を清める
　運は人が運んでくる
　人の食べているものを欲しがらない
　簡単に「貸して」と言わない
　話の長い人にならない　　ほか

第５章　数霊で清める
　運気アップのカギは「数」が握っている
　自分の数霊を知ろう
　今年の運勢を知る
　破壊の数を避ける

◇筋肉不足は万病の元！　効果的な６つの筋トレで若返り！
　病気や体の痛みを予防するために筋肉量を維持することは不可欠です。年を取ると毎年減ってしまう筋肉量を保って健康寿命を延ばすための本！　寝たきり、認知症、がん、生活習慣病を防ぐ効果的な運動をお教えします。

◇「はじめに」より
　筋肉は刺激がないより、少しでも刺激があった方が、現状維持ができ、増える可能性があるのです。
　年齢も関係ありません。ある研究では、87歳から96歳の方に８週間のひざの筋トレをしてもらったところ、ひざ関節を伸ばす力が１５０％も増えたのです。
　長い時間も必要ありません。少ない時間の筋トレでも効果があります。
　筋トレのための特別な時間も必要ありません。テレビを見ながら、家事をしながら、就寝前のちょっとした時間などに行える筋トレばかりを紹介します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【著者紹介】山梨大学大学院教授、医学博士。1968年栃木県生まれ。筑波大学大学院修士課程体育学研究科修了、兵庫医科大学大学院医学研究科修了。専門は運動生理学・生化学、健康科学、スポーツ医学。運動が持つ病気の予防効果について、生活中の運動の分析から、遺伝子や細胞レベルの応答の解析まで、幅広い角度で研究を行っている。講道館柔道五段。全日本柔道連盟強化委員会科学研究部員。著書に『からだ改善エクササイズ』『内臓脂肪がなくなる筋力トレーニングBOOK』『健康ストレッチ&エクササイズ』『運動生理学』などがある。

文庫で大好評を博したベストセラー『９割の病気は自分で治せる』３部作のエッセンスを抽出し、読みやすく再構成したベスト版の誕生です！
図版も豊富に収録、そしてオールカラーなのでぐっと読みやすくなりました。自分の力で健康を保つための考え方＆方法が満載！
【目次】
第１章　病気を遠ざけ、健康を維持する「考え方」
第２章　ストレスが作る病気は「ストレス上手」で回避を
第３章　「食」への配慮で老け込まない体を作る
第４章　健康維持は「簡単な行動習慣」で大丈夫
第５章　危険！　甘く見ると大病につながる「ありふれた症状」
第６章　現代医療の落とし穴？　「体調と薬」の不思議な関係
第７章　たったこれだけ！「自己治癒力」を高める１４の極意

昨日の疲れがとれない、太りやすくなった……など、40歳を過ぎたころから増える体の不調。そんなときに「男性力」をパワーアップさせるには、体全体のバランスを正しく調整するのが一番だ。中国整体や古武術などの知識に加え、加圧トレーニングインストラクターとしての指導経験豊富な著者が、男性力アップのトレーニング・整体術を一挙公開！　二日酔い、食べ過ぎの胃もたれ、頭痛などに効く「第1章：症状別・身体の内部を正常に戻す整体法」をはじめ、「第２章：「男性力」を高める独自鍛練法」「第３章：男性力を高める筋力アップトレーニング」「第４章：身体の内部から変えていく整体法」をわかりやすく紹介する。まだまだ若々しくありたい、昔のパワーを取り戻したい、これからも男として頑張っていきたい、そんな貴方に贈る健康指南書。

年間２００回の研修を行っている接客・接遇講師が、自らの体験をベースに、現役の奈良・薬師寺僧侶に質問をする形で、「おもてなし」の心の本質に迫ると同時に「日本人の心」について深く考察します。
【目次】
第一章　薬師寺が育んできた、「もてなしの心」
　あいさつひとつにも、「もてなしの心」を込める
　人を惹きつけるふるまいとは
　なぜトイレがきれいな店は繁盛するのでしょう？
　誰に対しても気持ちのいいサービスをするために
　おもてなしのモチベーションを保つために
第二章　日常にできる、おもてなしのための自分磨き
　毎日の仕事にこそ心を込めるのです
　たくさんの「ありがとう」を口に出しましょう
　笑顔は何よりも美しいものです
　「お辞儀」にはどういう意味があるのでしょう？
　今こそ「正しいこと」の本質を見つめましょう
　清らかな心をもちましょう
　腹を立てず、心を穏やかに保つコツ
第三章　他人だけでなく、自分も幸せになる「もてなしの心」
　勝ち負けにこだわりすぎないでください
　「成功」＝「幸福」だとかん違いしてはいけません
　知らず知らず慢心してしまう心に
　「利他」の心をもち続けましょう
　周りに惑わされずに働くために
　お客様のために、一生、学び続けましょう
第四章　仏教もおもてなしも、人が幸せになるための智慧
　マナー・接遇の背景にある仏教の心とは
　縁を大切にしましょう
　若い人たちに伝えていきたいこと
　悪口や中傷はどう受け止めればよいのでしょう？
　引き継いだものを伝えていきましょう
　手を合わせましょう

体力をつけるために、体型をしぼるために、筋トレやランニングをはじめる人が増えています。しかし、頑張りすぎた結果、ケガをしてしまう人も少なくありません。そんなことをしなくても、いつまでも若々しくいられる方法が「筋ゆる」です。これはもみほぐすこととも、ストレッチとも違う、歯科医師だからこそわかった新しい体の整え方。筋肉をやわらかくすることで、リンパ液の流れを促し、老廃物の排出機能がアップ。その結果、「こりや痛みが10秒でなくなった」「疲れにくくなった」「おなか周りの脂肪がとれた」など驚きの効果が得られます。

自ら大失恋を乗り越え、20000人の相談にのってきた恋愛カウンセラーが、失恋から立ち直り明るい未来を切り開く方法を伝授。「彼が好き。ならば気がすむまで好きでいればいい」「失恋の歌でとことん泣けば、絶望のあとに未来が見えてくる」「過食症にも夜明けはやってくる」「“悪いのは私じゃない”と呪文を唱えよう」「現実を受け入れることが本当の“自分探し”」「過去の恋を整理すれば、おなじ過ちをおかさなくなる」「私はきっとうまくいく！　そう自分に言い聞かせる」「笑顔が幸運を運んでくる」など、傷心を癒すための「思考」と「行動」の変え方を論理的に解説してゆく。本書を読めば、今は失恋という絶望の縁にいるかもしれないあなたも、きっと苦しみから解放され、穏やかな心を取り戻し、新しい恋をしたいと思えるようになるはずだ。

戦国乱世を生き抜いた武将たちは、強運をもち、文武両道に秀で、権謀術策に卓越していたことはもちろんだが、その一方で健康に気を配り、これを維持することに余念がなかった。きわめて身近な現実問題として、自己に見合った独特の養生法を見いだしていたのである。基本的には早起き、手水にうがい、行水の励行、飲食の節制といった保健衛生であり、武技やレジャーをかねたスポーツによる心身の鍛錬であるが、なかには専門的な医術を修得し、医道の奥義を極めた者も少なくなかった―。水練（水泳）や乗馬といった日常の鍛錬に余念がなく、栄養になる食膳に気を配った織田信長、輪番診療の制度を設け、湯治に親しんだ豊臣秀吉、諸国の名医を召集し、常備薬を調合した徳川家康など、特に個性的な13名の武将たちによる、弱肉強食の時代を生きぬく健康管理の“極意”がぎっしり詰まった一冊！

読んですぐ、気軽に出来る運気上昇イラストエッセイ。季節を楽しみながら、厄除け厄払いもできる日本古来の知恵がたっぷり。・お屠蘇を飲む・獅子舞に頭を噛んでもらう・柳箸で食事をする・季節の湯に入る・水うちわを使う・風鈴を鳴らす・ちまきを食べる・お神楽に行くなどなど、思わずやってみたくなるあれこれが満載です。

「おやじダイエット部」全国に増殖中！　「こんなにたくさん、飲んで食べて、ダイエットができるなんて！」――「糖質制限」を実践するおやじたちによる、感動と驚愕のダイエット・ノンフィクション！！

脱、冷え、むくみ、ぷよぷよ肉。これらの原因はすべて、体にたまった水（水分）。肌や髪、ボディラインなどの目に見えるパーツだけでなく、冷えや生理不順、免疫力の低下などの不調が現われます。また、中年太りの象徴としてよく言われる「二の腕のぷよぷよ」の正体は、脂肪ではなく「水」です。本書は、石原新菜先生が漢方の考え方をもとに、独自の理論で「水毒」について解説。そして、とりすぎた水を体から出す具体的なメソッドを紹介します。余分な水を出して、体の中からキレイに。

上司に怒られたら、反省より先に「水を飲む」こと。

――事実、「体」を整えると、ストレスは消える！

今まで見えなかった「ストレスの正体」を、自律神経の第一人者でベストセラー著者の医師、小林弘幸が解説。
仕事や人間関係がうまくいく人は、「自律神経」のバランスにヒントがありました。

大切なことは、ストレスをメンタルケアで処理しないこと。徹底して体の反応から見ること。


深呼吸するだけ、水を飲むだけ、歩くだけ。誰でもできるちょっとした習慣で、自律神経が整い、みるみる心と体が解放されます。

ストレスはなくならない。だからこそ、成長の糧とする。
我慢しない、頑張らない、悩まない。ストレスを味方につける、新しい健康バイブル。

【CONTENTS】
・あなたは何にストレスを感じているのか？
・「いいストレス」と「悪いストレス」の見分け方
・マイナスがプラスに変わる「習慣と具体策」
・「ストレスに強い人」「弱い人」、4つのタイプ分
・トータルパワーが高いと人生に「いい循環」が生まれる
・「しない決断」「捨てる勇気」でストレスを手放す！

「論語」に代表される儒家の教えが、政治権力者に認められた表向きの正統思想であるとすると、「老荘」は裏街道を行く思想です。古くから中国の知識人たちは、政治舞台で活躍するために儒家思想を後ろ盾としてきました。ところが、自らの人生への慰安を考える際、彼らは「老子」や「荘子」の思想に寄り添うことで癒しを得、自らの精神生活を豊かなものにしようとしたのです。「足るを知り、これで十分だ、ありがたい人生だ」と満足することの大切さ。「老荘」の教えは、今も多くの人たちの心に響きます。

人生を決定するのは才能でもなければ、環境や条件でもない。全てはあなたの考え方（＝想念）にかかっている！　「そうなりたい」ではなく「そうなるためには、どうすればいいか」を心の底から真剣に考えた者が成功する！