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最近の調査では、「へバーデン結節」の患者数は一説には患者数は3000万人に上るとの推計もあります。中高年女性が悩む手指の痛みが悪化すると、「ペットボトルの蓋が開けられない」「包丁が使えない」「洗濯物がたためない」など、生活に深刻な支障が現れます。本書では、ヘバーデン結節や関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群など、手指の痛みやしびれの原因がわかるセルフチェックとともに、原因別の手指の１分体操を紹介します。

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急増する「脊柱管狭窄症」対策に役立つ待望の最新決定版がついに登場！

大学教授であり、腰痛の運動療法研究の第一人者である整形外科専門医が、
①脊柱管狭窄症を招いた意外な原因から、
②患者さんに潜む意外な６つの共通点、
③一時しのぎでない根本から改善できる運動療法まで、
これ以上ないくらいくわしく解説。

坐骨神経痛・腰痛・しびれ・跛行・こむら返りは、
この簡単１ポーズで驚くほど軽快！
「背骨リセット」「脊柱管拡大」「体幹強化」で
つらいしびれ痛が改善！長く歩けた！手術を回避できた！

常識一変！
腰椎ばかりに負担をかける姿勢や動作の６つのクセを１ポーズで正せばなんとここまで改善！
「根本から正す１ポーズ」「生活場面別１ポーズ」「悩みの症状別１ポーズ」など
丸ごと一冊「脊柱管狭窄症の運動療法のすべて」

・「最新版・診療ガイドライン注目情報」から「手術を受けた人の対処法」まで全ガイド
・どの１ポーズも、とにかく簡単で続けやすい！
・今急増中！「脊柱管狭窄症もどき」の治し方も教えます！