『暮らし・健康・子育て、今野清志(実用)』の電子書籍一覧
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
昭和の懐かしいモノ・景色・食べ物が浮き出てくる!
「3Dアイ×昭和レトロ」
3Dイラストとは、一見何が描いてあるのかわからない1枚のイラストをじっと眺めていると、立体的な絵が浮き出してくる作品のことです。この見方は3Dアイ・立体視などと言われ、眼球運動によって眼筋という目の筋肉が鍛えられ、視力回復の効果が期待できます。
そんな3D作品のなかでも、本書は「昭和レトロ」をテーマに、懐かしいイラストを厳選!眺めているだけでも思わず「懐かしい~」「あったあった」と言ってしまうようなものがたくさん浮かび上がってきます。
この「懐かしい」という感覚は、「想起力」という昔の記憶や知識を引き出す力が鍛えられ、脳の活性化にも効きます。
平行法・交差法など見方の解説や、見えにくいときのコツも掲載しておりますので、3Dアイが初めての方でも安心です。
浮かび上がって見える感覚がついついクセになる3Dアイ。
楽しみながら続けられて、気が付いたら目と脳のトレーニングにもなっている、そんな一冊です! -
「聞こえの不調」は内臓の不調そのもの!
□「え?」「なに?」とよく聞き直す
□カ行やサ行の言葉を聞き間違う
□高い音や低い音が聞こえにくくなった
□「テレビの音量が大きい」と言われた
耳の不調は人間関係のギクシャクにもつながります。
15万人以上が実感した、すぐできる血流と自律神経を整える新習慣。
健康な耳と良好な人間関係をいつまでも! -
日本の老眼人口は7000万人ともいわれています。
治らないものと認識されていますが、著者は69歳で視力1.0を保ち、老眼はありません。
なぜなら「目の酸素と血流不足」が老眼の根本原因だからです。
著者は37年間、目の治療を専門におこない、老眼をケアすることで
老眼だけではなく、さまざまな目のトラブルを改善してきました。
本書ではその治療法を具体的に解説しています。
誰でも簡単にできる老眼セルフケアメソッドです。
◎立っていられないほどのめまいが消え、スタスタ歩けるように(50代・女性)
◎老眼と診断されたが、2週間で改善(40代・女性)
◎飛蚊症がたった3週間で完治(30代・女性)
◎白内障の進行が止まり、手術しなくて済むように(80代・男性)
◎半年で視力0.08から0.5に改善(30代・女性)
◎緑内障で両目がほとんど見えなかったが、読書を楽しめるように(60代・男性) -
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リモートワークの増加や巣ごもり生活で、PCやスマホ、タブレットなどの使用時間が増えて目の負担が増している現在。 本書は近視をはじめ、老眼、遠視、緑内障、白内障、眼精疲労、ドライアイなど、様々な目の不調を予防・改善してきた著者による視力回復メソッドを紹介します。 「0.2→0.6まで視力が回復した!」「眼圧が下がった!」「目が楽になった」「視界がすっきりした!」など、著者のメソッドを実践した方からは喜びの声が多数寄せられています。 1つわずか1分ほどでできる、目のまわりのタッピング、シェイク、さすり、指圧、刺激の5つのトレーニングと、血流を上げる全身運動で、あなたの目がみるみるよみがえります。 著書累計105万部を突破している今野先生の最新刊です。 -
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【いま話題の「ガボール・パッチ」を取り入れた視力回復法!】
ぼけた縞模様を見るだけで目が良くなるというアメリカの大学で研究され実績を挙げているトレーニング「ガボール・パッチ」が現在人気となっています。
本書はこのガボール・パッチの要素を取り入れた、視力回復のための立体視「目トレ」による視力アップ&快復トレーニングの本。
かんたん、楽しい、美しい、面白いと定評のある、近視・乱視、老眼に効果的な美しい新作3D作品を100点以上収録。
見るだけで驚き、楽しみながら視力が回復できる本です。
監修者である今野清志先生の、実践するとより視力改善に効果的な「目トレ」についてついても紹介・解説しています。
<著者>
ジョージ3+鴨下惠子
(ジョージ3:グラフィカル・クリエイター。ガチャピン&ムックをデザイン。)
(鴨下惠子:イラストレーター。クレイ、CG、コラージュ作品など多数。)
<監修者>
今野清志:日本リバース院長。『目は1分でよくなる!』はベストセラー。 -
目が疲れた、見えにくい、視野が狭くなった……これって歳のせい?
いえいえ、すべて「血流」と「酸素不足」が原因です。
□短時間で視力が回復する「3つの刺激法」
□電車の中でできる「目がよくなる瞑想」
□目や身体の疲労感を変える「正しい呼吸法」
□目の老化現象に効くツボ「老眼点」
酸素量と血流を高める健康法で目がよくなる!
いつまでも健康な目で、スッキリな毎日! -
鼻水、鼻づまり、鼻のむずむず、いびきにくしゃみなど……
今すぐ治したいその問題、簡単にすぐおさまる方法があるんです!
□こめかみを揺らして刺激する⇒「鼻水」が止まる
□鎖骨のふちを押さえる ⇒「鼻づまり」が治る
□ほお骨のラインを押さえる ⇒「鼻のむずむず」がスッキリ
□あごの骨にそって加圧する ⇒「いびき」をかかない
□耳や唇をつまむ ⇒「くしゃみ」予防に
イライラ激減! 集中力もアップ!
鼻が健康なら身体もみるみる元気になる! -
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裸眼立体視でバランスよく目の筋肉を鍛えることにより、かんたんに視力アップ!初心者や子どもにも見やすい工夫を施した「3Dアート」は、近視、乱視、遠視、老眼にも効くから、親子一緒に楽しく視力アップできます。 -
深呼吸プラスアルファで、不思議と体調がよくなる。
頭痛・肩こり・腰痛・近視・白内障・緑内障・難聴・耳鳴り・不眠・むくみ・冷え性・高血圧etc.それは酸欠が原因。
20以上の症状別に独自トレーニングの組み合わせで回復!
私が治療院を始めた当初、あることで悩んでいました。
「もっと早く回復させられないだろうか」
患者さんの苦しみを早く絶ってあげたい、
最小限の通院回数で治してあげたい。
そのために私は、世界中のあらゆる情報を調べ、ひとつの学説にたどり着きました。
それが、ノーベル賞を受賞したことでも知られる
ドイツのオットー・ワールブルク博士の研究成果です。
博士によれば、からだの細胞は長期間低酸素状態になると
壊死を起こすだけでなく、一部はがんになってしまうということでした。
これを目にした瞬間、「これだ!」と感じました。
人間は、目に見えないもので生かされている、
まったく認識がなかった酸素が、
生命や健康にとって一番大切だと気がつきました。
そして、酸素不足を解消すれば、回復スピードは上がるのではないか、と。
ほとんどの人は、きちんと呼吸をしているつもりでも、
自分のからだを維持するだけの十分な酸素を取り込めていません。
つまり、日常的な酸欠状態になっているのです。
実際、当院で酸素吸入を取り入れた結果、
患者さんたちは劇的に回復していきました。
治療を続けるうちに、早期回復のカギとなるもう1つの事実に気づきました。
それは、
全身を診て全身から治療することが早期回復につながるということです。
私はこれまで、目、耳など部位ごとの治療法を解説した
数多くの著書・雑誌記事を執筆してきましたが、
目、耳など特定の部位へのトレーニングの前に
呼吸法や全身運動などを「組み合わせる」ことの大切さも訴えてきました。
しかし実際は、目の周囲ばかり、耳の周囲ばかりをケアしている人が多いようなのです。
私が治療のベースとする中医学では、
全身はつながっていると考え、全身の流れをつくることから治療がスタートします。
まずは酸素を十分に取り込んで全身のケア。
それから不調な部位をケアする。
ここを誤解されているのではないかという思いから、本書の執筆を思い立ちました。
本書では、
さまざまな症状に合わせた最適な組み合わせトレーニングをご紹介しています。
■著者 今野 清志 -
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裸眼立体視によって、バランスよく目を使い、目の筋肉を鍛えることにより視力が改善!平行法と交差法でイラストが浮き出て見える「3Dアート」です。
ジョージ3氏は、自分で考案した視力回復のための「眼球運動」を60年以上実践しています。そのため、生まれてこの方、「メガネを使ったことがない」とのこと。現在の趣味も卓球という、折り紙付きの目の良さです。3Dアート作品の本も本書で16冊目、24年間も続いています。視力に悩まされる多くの人に、美しい作品を見て、脳や心が癒やされるだけでなく、楽しく視力をアップしてもらうことが、著者の切なる願いです。
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