『暮らし・健康・子育て、二見レインボー文庫(実用)』の電子書籍一覧
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大腸内視鏡検査、３人で計20万件！
国内トップクラスの名医たちによる〈自分でできる腸の健康管理術〉
年間18000件の大腸内視鏡検査、3000件の大腸内視鏡手術と、国内トップクラスの実績をもつ松島クリニックの院長及び診療部長と、多数の著書をもち５万人の腸を見てきた松生クリニックの院長。３人合わせて大腸内視鏡検査の実施件数は実に20万件。「体の機能のかなめ」である腸を知り尽くした３人の名医がたどり着いた「自分でできる腸の健康管理術」。健康長寿のために40代以上必読の１冊。
第１章 腸の病気や不調が激増している
第２章 大腸がんを防ぐには検査がカギ
第３章 40代になったら大腸内視鏡検査
第４章 大腸内視鏡検査で見つかる腸の病気
第５章 腸の不調を自分で治す
第６章 腸をよくする食べ物・食べ方
「痛くない大腸内視鏡検査が受けられる病院リスト」付き -
「こんなとき、どうすれば!?」
ベストセラー子育て文庫のマンガ実践版
「寝るのが遅い」「ゲームをやりすぎる」「お手伝いをしない」「散らかしっぱなし」「ウソをつく」……親は子どものコーチというけれど、親として実際にどう対応したらよいかわからない場面も多いもの。
ベストセラー『子どもの心のコーチング』の著者が、日常の子育てのよくある悩みに具体的で温かいアドバイスを贈ります。
たっぷり愛してしっかりまかせ、子どもの「生きる力」を育てましょう。
１章 親は子どもをサポートするコーチ
２章 子どもに教えたい３つの力
３章 親のためのしつけはいらない
４章 コミュニケーションは「見る」から始まる
５章 「聞く」ことは子どもを愛すること
６章 本当に伝えたいことを「伝える」には
７章 親自身が幸せなら大丈夫 -
「９大法則・１原則」で、介護はぐんとラクになる！
予備軍も入れるといまや65歳以上の４人に１人といわれる認知症。
物忘れ、徘徊、妄想、失禁……こんな症状に振り回されてクタクタになる前に、ぜひ本書を読んでください。
認知症問題の解決は、一にも二にもまず「正しい理解」から。
認知症がよくわかる「９大法則・１原則」のほか、「症状別の具体的な介護のコツ」「認知症理解のためのＱ＆Ａ」など、役立つ知識が満載の一冊。 -
ガン、糖尿病、リウマチ、うつ…etcに効果！
免疫力が上がる「笑い」健康法。
超高齢社会を元気に楽しく生き抜く知恵。
ガンの殺し屋NK細胞の元気度はアップ、糖尿病患者の血糖値は低下、リウマチやアレルギーは改善し、ストレスは減り、脳は活性化などなど、笑顔・笑いの驚くべき効用が満載！ クヨクヨするも一生、ケラケラするも一生。笑いこそが、楽しく健康に長生きする秘訣。医師で日本笑い学会副会長の著者が笑いを交えて語る、ベストセラー文庫版。 -
本当の自分を取り戻す「癒しと再生」の物語
なぜ、生きることに不器用だったのか？ なぜ、希望をもつのが下手なのか？ どうして人生を楽しいと感じられないのか？
「アダルト・チルドレン」という言葉は、その原因を明かして、あなたの心を癒し、再生への第一歩を踏み出させてくれる。アダルト・チルドレンのひとりで、長い自分自身との戦いの末乗り越えた経験をもつ著者が、多くの取材を重ねてたどり着いた「生きづらさからの解放」。
第１章 アダルト・チルドレンを生みだす家庭の呪縛
第２章 虐待の経験から生み出される絶望感
第３章 アルコール依存症の親からの「負の贈与」
第４章 普通の家庭にも育つアダルト・チルドレンの芽
第５章 立派な親をもつことのマイナス面
第６章 子供の登校拒否や暴力に直面するとき
第７章 アダルト・チャイルドからの回復
第８章 生きづらさの底に潜む子供時代の性虐待
第９章 回復がもたらす生き生きとした自分 -
ストレスに克つ、限界をうち破る、自信がつく人生を好転させる49の言葉 言葉には私たちの心を変える作用があります。よい言葉を聞くこと、それをくり返すことで、喜び、意欲、希望などの前向きな感情が生まれ自信がもてるようになることは、脳科学でも証明されているのです。「悩むことは百害あって一利なし」「困ったことは起こらない」「できる！ 絶対できる！」など、脳科学の名医が選ぶ、人生に奇跡をもたらす49の言葉。《著者紹介》高田明和（たかだ・あきかず）1935年、静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。米国ロズエル・パーク記念研究所、ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を経て、同大学名誉教授。医学博士。専門は生理学、血液学、脳科学。
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呼吸と心はつながっている呼吸を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる。 うつや不安、悩みも解消する。疲れていませんか？ 悩みや不安、ストレスを抱えていませんか？ そんなときはぜひ、丹田に意識を集中し、心をこめてゆっくり行う呼吸＝心呼吸を試してみてください。「息をする」ことは「生きる」こと。呼吸を変えれば心が変わり、生き方が変わります。名医が、禅の知識を交えて呼吸と心の関係を科学的に解明。さあ、あなたもさっそく始めましょう。
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