『暮らし・健康・子育て、中経の文庫、薬日本堂、読み放題 MAXコース(実用)』の電子書籍一覧
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冷え症に効果的な「にんじん」、むくみがスッキリする「そら豆」…。身近な野菜の効能を知り、漢方の智恵をいかした食事で、免疫力をあげる！
日々の食生活に気をつかっていれば、免疫力や抵抗力が高まり、病気を寄せつけない体になれる！ 「貧血」「カゼ」「肩こり」「むくみ」「冷え症」「肌のトラブル」などの気になる症状から、「眠れない」「緊張」「不安」といった精神的なものまで、症状別に、どういった野菜が効くのかをわかりやすく解説した「食養生」ガイド。「漢方の基本を理解する」「自分の体質タイプチェック」「気になる症状別の食養生」の３つのステップで読み進めていくと、より理解が深まり、自分の体質に合った養生法がわかる。各症状に効く野菜を使った簡単なレシピや、知っておくと便利な漢方のマメ知識も満載。最近カゼを引きやすくなった、ちょっと体調が悪い、自分の体に合った健康にいいものを食べたいと思っている方々にオススメの一冊。 -
日常生活に取り入れられる漢方の考え方と、実践の方法を紹介。漢方初心者に絶好のハンドブック。
「病気というほどではないけれど、体調がすっきりしないところがある」という未病状態が長引くと、大病にもつながりかねません。自分の体からのサインに耳を傾け、健康な状態に戻してあげましょう。漢方の実践とは、決して漢方薬を飲むことだけではありません。現在のあなたの状態を、""心""と""体""のトータルな問題として受け止め、体質から改善していくのが漢方なのです。（底本発行日：2008/12/04）
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