『暮らし・健康・子育て、その他(レーベルなし)、読み放題 MAXコース(実用、新書)』の電子書籍一覧
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100均、無印、IKEAなどで、暮らしを楽しく彩るアイデア集
100均、無印、IKEAなどを中心に、誰でも手に入れられるアイテムで、すぐにマネできる、暮らしのアイデアを紹介。インテリア、テーブルコーディネート、小物使いなど内容盛りだくさん。 -
シンプル&モダンな暮らしが注目の的! 大人気ブログが本になりました!
人気ブログ「Love HOME 収納&インテリア」を主宰するMariさんの初の著書。ブログで日々公開している【インテリア】【収納】【家事】のMariさん流「マイスタイル」を、あますところなく紹介します。 -
食物繊維&ミネラルたっぷり! 1日ひとつまみの天然サプリ。
食物繊維やミネラルが豊富で、水分と一緒にとれば、ヘルシーおやつになるドライフルーツ。生の果物ように食べるコツや、美容&健康の処方箋レシピなど、キレイになるドライフルーツ生活におすすめの1冊です。 -
注ぎ方と温度でおいしさを極める
適温やグラス、注ぎ方などビールをおいしく飲む方法から、押さえておきたい日本&世界の定番銘柄、エールやピルスナーといったスタイル解説まで。「ビアフェス」の仕掛け人が基本から教える、ビール入門書の決定版。 -
とっておきの1杯を見つける。
知っておきたいカクテルから、家飲み、バーでの振る舞いまで。一流ホテルの有名バーテンダーが基本と楽しみ方を教える、カクテルとバーの入門書決定版。カラー口絵「15のシーン別・おすすめカクテル」つき。 -
今飲むべき一本がわかる。
居酒屋や旅先で自分好みの銘柄が選べる、手帳サイズの日本酒図鑑。「今飲むべき」厳選銘柄の特徴を、味わいや香りが一目瞭然のマトリックス、おすすめの飲み方アイコンつきで解説。基礎知識や用語まで網羅した一冊。 -
今日の晩酌が、さらに旨くなる。
銘柄や製法などの基本はもちろん、個性を引き出す飲み方、地域で異なる味の特徴、料理との相性まで。焼酎のプロが知識と楽しみ方を教える、焼酎入門書の決定版。カラー口絵「飲み方・テーマ別焼酎銘品96本」つき。 -
正しいフォームが身につく、楽しく、長く走れる!
健康&ダイエットにはランが最適。シューズ選びから楽しく走る方法、フォーム改善、ステップアップ術まで。これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問に谷川真理が答える、マラソン&ジョギング入門の決定版! -
酒とつまみの最高の組み合わせがわかる
獺祭、十四代、新政……今飲むべき74の日本酒を厳選し、それぞれの良さが引き立つ酒肴の組み合わせをイラスト付きで解説。これ一冊で、「肴」まで含めたワンランク上の楽しみ方がわかる日本酒の書、決定版。 -
日本酒「通」になりたい人、必読の一冊
銘柄の選び方、旬、温度、名前の秘密、利き酒、酒器選び、肴との相性……。いまさら聞けない日本酒の疑問や誰かに話したくなる知識、「通」な呑み方まで。日本酒に詳しい和の巨匠・野崎洋光による日本酒入門の書。 -
かわいいのに実力派! 東欧のハンドメイドを日本の暮らしに
ポーランド食器を使いこなす鳴川さんの食回りのライフスタイルを紹介。日本の暮らし、季節に合った食卓および料理(レシピあり)、暮らしのこと。現地の家庭訪問(2軒)の取材日記、製造元紹介も。 -
すべての女性に捧ぐ! ワタナベ薫からの言葉のジュエリーボックス
メンタルコーチで人気ブロガー・ワタナベ薫氏初のメッセージ集! 「まっすぐな美しい姿勢は心のあり方」「女性は、みんなダイヤモンドの原石」など、女性が美しく、幸せになるための名言を写真とともに多数収録。 -
元“普通の主婦”から学ぶ「理想の暮らし」の見つけ方
本書は、「理想の暮らし」を手に入れたスーパー主婦5名の、考え方とノウハウを1冊にまとめた実用エッセイ本です。“元専業主婦”の実例を読み、ぜひあなたも人生を変える一歩を踏み出してください! -
月間60万PVの人気掃除ブロガーが教える、魔法の掃除術
掃除の天才・東いづみが、掃除の苦手を一気に解消します! ノンストレスでモチベーションを上げる、掃除以前の習慣&超簡単な掃除術を、主婦・まめこの絵とマンガ盛りだくさんで伝える、お掃除実用書。 -
断捨離で溜め込まない人生を実践すれば、イタい女と呼ばれない
年をとることに必死で抵抗する、何もしないで年を重ねる、どちらも痛々しく老けていくだけ。モノを捨てる、こだわりを断つ、過去の自分から離脱する、という「断捨離」で人生をイキイキとよみがえらせる方法を紹介 -
まかない命!の八百屋の昼メシ、なぜ旨い? 季節を追っかけ旬づくし!
『内田悟のやさい塾』(春夏・秋冬)は、目からウロコの新常識満載で大きな反響を呼んだ。旬の野菜をこよなく愛する八百屋おやじ・内田氏はまた「まかない命!」。深夜2時から仕事を始めるスタッフが、一日の最初に食べるまともな食事こそ、昼のまかない。彼らを支えるまかないだから、いやがうえにも力が入る。旬の野菜に旬の魚介、そこに肉も登場して、とびきり旨いまかないレシピの出来上がり! 四季の常備菜12レシピも紹介。JR東日本「大人の休日倶楽部」の人気連載がボリュームUPして1冊になりました! -
歯科医師だからわかった、身体のこり・痛み、疲れを解消する方法
体力をつけるために、体型をしぼるために、筋トレやランニングをはじめる人が増えています。しかし、頑張りすぎた結果、ケガをしてしまう人も少なくありません。そんなことをしなくても、いつまでも若々しくいられる方法が「筋ゆる」です。これはもみほぐすこととも、ストレッチとも違う、歯科医師だからこそわかった新しい体の整え方。筋肉をやわらかくすることで、リンパ液の流れを促し、老廃物の排出機能がアップ。その結果、「こりや痛みが10秒でなくなった」「疲れにくくなった」「おなか周りの脂肪がとれた」など驚きの効果が得られます。 -
女の子ひとりで、じょうずに猫を飼う方法
女性のための猫の飼い方ハウツー本。仕事との両立や、長期旅行をする場合、結婚や出産によって、家族が増える場合など、あらゆるシーンにあわせ、人気猫写真家・関由香氏の写真とともに解説していく。 -
DIYも楽しめる!リフォームで理想の家を作るためのアイデア集
家のリフォームとインテリアの実践的なアイデアを、実際の施工写真を用いて紹介した1冊。DIYでできるリメイクから業者さんに発注する際のリフォームのヒントまでをわかりやすく解説しています。 -
春夏秋冬、季節も楽しめる知恵がたくさんあります。
読んですぐ、気軽に出来る運気上昇イラストエッセイ。季節を楽しみながら、厄除け厄払いもできる日本古来の知恵がたっぷり。・お屠蘇を飲む・獅子舞に頭を噛んでもらう・柳箸で食事をする・季節の湯に入る・水うちわを使う・風鈴を鳴らす・ちまきを食べる・お神楽に行くなどなど、思わずやってみたくなるあれこれが満載です。 -
ものとのつき合いがうまくいけば、人生はもっと素敵になる
ものは人生そのもの。著者の数々の「ものづき合い」経験を通して、余計なものを持たない暮らし方、今の自分に合った心地いい暮らし方がわかる。●ものの上手な選び方●ものとの上手なつき合い方●いつまでも愛用するための丁寧な使い方●ものに支配されない生き方・・・自らの経験が暮らしの隅々まで行き渡る。美しい写真と文章で綴る、本当に豊かな毎日の暮らし方・生き方。 -
予約殺到の人気サロンの「美」メソッドのすべて
モデルやヘアメイクなど美容に敏感な女性たちから絶賛され、予約の取りづらいリラクゼーションサロン、PuLLskin Body’sを主宰する永井佳子氏による画期的な新美容法「プルスキン」。皮膚をやさしくつまんで引っ張る施術は「コリやむくみがほぐれ、肌が柔らかくなり体調が整う」と評判。毎日のセルフケア法として写真とイラストで詳しく解説。 -
お腹をマッサージするだけで、心も身体もキレイになる!
TAO(道教)に伝わる気功療法「チネイザン」とは、お腹にタッチをし、各内臓に気をめぐらせて、内臓を本来の状態にするというマッサージ法。「チネイザン」を続けると、身体の中の老廃物や悪い気が排出されるというデトックス効果が得られます。本書では、「チネイザン」に、ヨーガ、陰陽五行、タイ式マッサージ、マクロビオテックなどを融合させた、著者オリジナルの「セルフチネイザン」を紹介。陰陽五行に基づく「肝・心・脾・肺・腎」にマッサージをする「静のチネイザン」、ヨーガやストレッチによって内臓を刺激する「動のチネイザン」、「生理不順」「冷え性」など体の不調別に行う「スペシャルチネイザン」、月の満ち欠けや、季節の変わり目など暦を意識した「ナチュラルチネイザン」などを、著者自身がモデルとなり、写真プロセス入りで解説していきます。 -
京都在住・大人気ブロガーのくらしと家事のヒント集。
京都在住・人気ブロガーのライフスタイル本、ついに登場! 親の介護をしながら育ち盛りの3兄弟を育てる千恵さん。「どうしてこんなに丁寧に、楽しそうに家事ができるの?」という疑問に答える暮らしのヒント集。常備菜について、手仕事のざるについて、ふきんの洗い方について…毎日の家事を楽しむために必要な、ちょっとした「気づき」をあなたに。 -
子供3人と猫4匹がいても、毎日ピッカピカ! 東家の掃除の秘密
月間約50万アクセスの、大人気お掃除ブログ『子供とペットとスッキリ暮らす』がついに書籍化! 「多くの人が苦手な掃除を、エンターテイメントにする」をモットーに、大人2人+子ども3人+猫4匹いる家を、ゲーム感覚で、無理なくきれいに掃除していく、目からウロコの工夫を、写真とイラスト満載で紹介します。 -
新しい家をアンティーク風に見せるコツ教えます。
月間60万PV。大人気ブログ『なつめの手仕事日記』が待望の書籍化! 築2年目なのに、アンティークな家に「進化」している、なつめさんちの、インテリアのコツを余すことなくお見せします。雑貨の飾り方から、100均アイテムのアレンジまで、リーズナブル&今すぐ真似できるアイデア満載。 -
自腹で体験3000件!日本有数のエステマニア惣流マリコが、オンナを徹底的に磨き上げる優良エステ&スパ100軒を厳選!
自他ともに認める日本有数のエステマニアが、3000軒の自腹体験の中から選んだ100軒の「安心して通える」 「効果が分かる」 「CPの高い」エステティックサロン、スパのリスト集。広告を出さない、あるいは出せないけれど、良心的で腕が良い中小・個人エステティックサロンを中心に、ホテルスパまでを網羅。スキンケア、ヘッドスパ、バストケア、小顔など、目的別にくらべて選べます。 -
脱 むくみ! 水を飲めばいいと思うのは大間違い!
脱、冷え、むくみ、ぷよぷよ肉。これらの原因はすべて、体にたまった水(水分)。肌や髪、ボディラインなどの目に見えるパーツだけでなく、冷えや生理不順、免疫力の低下などの不調が現われます。また、中年太りの象徴としてよく言われる「二の腕のぷよぷよ」の正体は、脂肪ではなく「水」です。本書は、石原新菜先生が漢方の考え方をもとに、独自の理論で「水毒」について解説。そして、とりすぎた水を体から出す具体的なメソッドを紹介します。余分な水を出して、体の中からキレイに。 -
こんな気持ちいいボディケア、初めて!
漢方アロマテラピーは、東洋医学と西洋アロマを組み合わせ、人間の体に寄り添う新しい療法です。漢方アロマは、体と心のバランスを1番に考えます。オリジナルチャートによる6タイプの体質別のオリジナルケアを丁寧に解説。忙しい毎日を送る女性にとって1日1回5分のケアで、自身の心と体の声を聞く時間を作り健やかに年齢を重ねるための1冊。 -
累計35万部!麹の第一人者が、新しい麹の使い方を教えます!
「野菜の麹漬けの使いまわし術」「一番役立つ麹漬け食材」「麹のまったり感に飽きたときのアイデア」など、麹マニアの著者だからこそ教えられる、アイデアが満載です! イラストレーターである著者による、図解やマンガもたっぷりで、麹初心者でも楽しく読めてわかりやすいです。麹を気軽に、飽きずに使う方法のすべてをがここにある! 新レシピも盛りだくさん! -
すべての男女に勧めたい産後バイブル!
脱サラして産後家事サポート事業をする2児の父が自らの妻の産後を観察した産後日記。男が考える「イクメン」は実はまったく妻の助けになっていないことも! 産後の夫婦の溝「産後クライシス」はこれでストップ! -
野菜や調味料を仕込んだ小さい瓶詰でひとりごはんが楽においしく
野菜や調味料で作るおいしい保存食。少しずついろいろ、ラクに料理したい大人暮らしにぴったりの味な助っ人小瓶の作り方と、それぞれのおすすめ料理を紹介。著者は、60歳からのひとり暮らしを楽しむ達人。 -
初めてでも簡単。キッチンで5分の燻製アレンジ。
人気料理家のワタナベマキさんによる、キッチンで土鍋を使って身近な素材を燻製が簡単にできる「スモーク」レシピ。魚介や肉・野菜を5~10分燻製した素材を使った家庭料理の燻製アレンジレシピを紹介。 -
100円ショップグッズを上手に使った「白い収納」は圧巻!
人気ブロガーMariさんの第二巻は家中の収納スペースを大公開! ブログにも問い合わせが多い、使える収納容器の紹介や、物がちらからないアイデア、美しく見える収納方法など、ひとつひとつ丁寧にお伝えします。 -
R25で大好評を博した、厳選レシピを大公開! 一発加熱OK!! 計量いらずの男前レシピ!
切るだけ&合えるだけの酒肴や、大満足うちメシを収録した『伝説の酒肴道場』です! 調味料は計量いらず、家帰って15分でご飯が食べられる超時短レシピも満載! 野菜もお肉もたっぷり、自炊男子や忙しい主婦にぴったりの一冊です。 -
「根っこさえ元気なら、いつか美しい花が咲く」
63歳にして、北海道・帯広に年間10万人以上が訪れる人気ガーデンを作った紫竹おばあちゃんが綴る人生の開き方。 -
簡単だから毎日使える、甘酒料理73
麹と水だけで作るノンアルコールの甘酒をベースに、家庭にある味噌や醤油、塩、酢などと合わせた、甘酒調味料5種を使ったレシピを紹介。麹と水だけで作る甘酒にブドウ糖とアミノ酸が豊富で、砂糖やみりん、うまみ調味料の代わりに使え、肉や魚のたんぱく質も分解するのでやわらかくなり、煮込み料理も短時間でおいしく仕上がる。また、甘酒は江戸時代から夏バテ防止の栄養ドリンク代わりに飲まれるほどの、滋味に富む飲み物。甘酒そのものも、「早作り」として麹とお湯だけで6時間で作れる方法を紹介。酒粕ベースの甘酒とは違って砂糖もアルコール分もない自然でさわやかな甘みのため、そのまま毎日100cc程度であれば飲むなど、今すぐ甘酒生活が始められます。本企画では、合わせ調味料として家庭料理に使うアイデアを提案。自然な甘みとコクが料理をさらにおいしくするだけなく、発酵調味料として栄養価もアップ。ミキサーで攪拌して使うスイーツやドリンクなどアイデアも広がる1冊に。 -
朝、着たい服が決められる! いつでも理想的なコーディネートができる!
朝、着たい服がすぐに決まる! ムダづかいがなくなる! つめ込むだけの収納が、スタイリッシュな美的空間に――スタイリスト&整理収納アドバイザーの開運クローゼット整理術! -
統合医療の第一人者が教える、今日から始めたい健康習慣
体調不良の原因である「冷え」や「自律神経」などは、日常生活の見直しで改善する。そのために今日からできる、習慣を5章、43、紹介。著者は、統合医療の第一人者。 -
冷えとり経験者の、冷えとりを考えた簡単料理あれこれ&アイデア
ロングセラーの冷えとりシリーズ。冷えとり歴20年の青木さんは、毎日、体をあたためるもの、冷やさないものをしっかり食べています。そして、できるだけ簡単に(ずぼらに)、そして限りなく美味しくをモットーに。本をみたり、人から聞いたり、試してみたり。青木さんちのずぼらな冷えとりごはんをお見せします。 -
著書が17万部突破!大人気収納コンサルタントの新刊!
「私の家の収納は、7割が無印良品です」。大人気整理収納コンサルタントで、元・無印店舗スタッフである著者が、使い方の全てを実例で紹介。これ一冊で無印収納をセンスよく使いこなせるようになる、決定版です。 -
高島彩が初めて明かす妊娠・出産日記。悲しみ・不安・喜びを素直に綴った感動のエッセイ!
2014年2月17日に第一子を出産した高島彩。34歳で初妊娠し、妊活から、妊娠後、そして出産まで本人の日記をベースに綴った感動エッセイ。働く女性として、妊娠後をどうしていくか。妊娠の報告はどういう風にするのがもっとも周りに負担にならないのか、妊娠初期の心配事や、妊娠中期に調べたことなど。一人の女性が不安や期待にゆれる様子は、20代、30代の働く女性や、これから妊娠・出産を目指す女性たちに必見です。また、日記の日数は妊娠周期に合わせて表記しているので、妊婦の方々にはさらに日常がとても分かりやすくなっています。そして、高島彩本人が訪れたパワースポットやマタニティーライフで役に立つファッションや実用グッズもご紹介! -
ストレス解消のカギは「筋肉」にあった!
著者はストレスに打ちのめされ、タカラヅカを退団した元男役スター。彼女が心のバランスを取り戻した意外な方法とは? 現在ストレスケア・カウンセラーとして活躍する著者が出合った効果抜群のストレス撃退法。 -
片づけで手にいれたいのは、ママと子どもの素敵な時間
大人気ライフスタイルオーガナイザー、待望の新刊。子供もママにもストレスのない収納とは? 「片づけなさい!」怒ってばかりの生活から家族全員が心地よくなる生活へ。心地いい収納をお伝えします。子供部屋編。 -
頭痛、肩こり、花粉症、喘息などの治りにくい病気は、のどちんこの裏側にある上咽頭という場所の炎症が原因と言われています。それならその炎症を鼻うがいで治してしまいましょう! 今日から薬いらずの生活が手に入ります!
「鼻うがい」は、鼻の奥、のどちんこの裏側にある上咽頭という場所を洗い流すことです。そしてこの上咽頭は私たちの体の免疫システムに大きな影響を与えている場所なのです。この場所が炎症を起こすと、喘息、関節炎、大腸炎や腎臓病など、治り難いという病気を引き起こすことがわかってきました。この場所の炎症を治せば、こうした病気も治る可能性があるのです。本書ではこの場所の炎症を治すためのさまざまな方法を紹介しています。そして上手に痛くない鼻うがいをする方法も大公開! 花粉症にも効果絶大の鼻うがい。鼻うがいを習慣にすれば、今日から薬いらずの生活が手に入ります! -
冬のグルメ情報は、この一冊で十分! 全軒実食リサーチして選んだ店ばかり。だから、“ハズレ”はありません!!
「冬」に食べたくなるごはんが満載で、しかも、編集スタッフが2か月にわたり約300軒食べ歩いて「これは!」と感激した選んだお店だけが掲載されています。もちろん某口コミサイトみたいに、夜に使うお店がランチの評価で高得点になっていたり、ステマ、なんてこともありません。取り上げているのは●もつ鍋 ●煮込み ●おでん …といった冬ごはんの代表格を筆頭に、流行の「ワイン酒場」、さらに旬のものばっかそろう築地の必食グルメ、おうちでおいしい「豚まん」まで、そろっています。そしてこの本のキモ、実食を担った「覆面実食隊」の超私的なお気に入り冬ごはんを大公開。●下町鍋 ●グラタン ●的矢のかき ●ビーフシチュー ●味噌ラーメン ●ビストロの煮込み ●韓国鍋 ●肉じゃが ●あんこ ●冬素材スイーツ ●マグロ …といった偏愛グルメを11ジャンル基本3店ずつ紹介しています。なかには取材拒否の名店や、新たなブームを呼びそうなブームフードも掲載されています。この冬の外食は、おいしいごはんに囲まれていつもの冬よりあったかく楽しい時間を過ごしましょう! ※E Ink端末では一部ページが見づらいことがあります -
芸能界に信奉者多数! 「怖いほど当たる」占い師・ゲッターズ飯田が3万人以上の人格分析データを凝縮した、「恋愛の新常識100」を掲載。「恋愛できない」「恋人が欲しい」「結婚したい」と悩む全ての女性に贈る本格恋愛指南本。
「モテる人はダイエットをしない」とは、ダイエットする必要がないほど痩せているという意味ではありません。また、ぽっちゃりしている女性のほうがモテるという意味でもありません。全ての女性は、無理せずありのままに素直に生きたほうが、パートナーが見つかりやすいのです。世の男性が全員、スレンダーな美女を好きなわけではないことに気付きましょう。たった一人のパートナーを見つけたいなら、あなたは「モテる」ための努力を今すぐやめて、「自分を知り」「相手を選ばず」「素直に生きる」べき。これまで語られてきた恋愛の常識を覆す、全く新しいコミュニケーション論を、3万人以上を占ったゲッターズ飯田が分かりやすく解説します。 <恋愛の新常識100>モテる人はダイエットをしない/「男を見る目」はないほうがいい/「分かりにくい人」はモテない/どんな自分を出しても絶対に好きになってくれる男性がいる/食生活を見ればセックスが分かる/ 「ギャップが魅力」は恋愛初期だけ/「癒し系」になれない女性はならなくていい/「おいしいものが好き」なら「運命」に弱い/「真面目さ」が結婚を遠ざけている/チョコレートを毎日食べればモテる/「朝起きたら窓を開ける」は常識/「出世したい」男性は「尊敬しています」がうれしい ほか -
3人の女性セックス専門家が、日本人特有の「隠れた不満」を解消する! 人には言えない、女性が本当に「感じる」ポイントとは? セックス力がアップする12の事例のほか、OLIVIA先生実演の「新!48手」も掲載。
あなたのセックス、本当に気持ちいいですか? 男性には「これが気持ちいい」という間違った知識が先行していて、一方の女性は不満をきちんと伝えることができない。これが日本人が本当に気持ちのいいセックスをできない理由です。より深い快感を得るためには、女性目線からの不満を解消するのが不可欠です。本書は、本当に気持ちよくなるために、メンタル面から技術面までを、具体的な12の事例に沿って解説します。事例の一部を抜粋すると……。■ 感じるフリをしてしまう女子■ してほしいことが言えない女子■ クリトリスでイケない女子■ ひとりエッチで開発されていない女子■ 濡れにくい女子■ 入れると痛い女子■ 膣のしまりが心配な女子■セックスが物足りない女子など。女医の関口由紀先生、日本性科学会会員の二松まゆみ先生、セックスアドバイザーのOLIVIA先生の3人の女性のセックスの専門家が、女性の体と心のメカニズムを分かりやすく解説。テクニックだけでなく、メンタルにも言及しているのは、めんどくさいかもしれませんが、女子が気持ちよくなることにとって欠かせないポイントだから! 女性も男性も読んでほしい本気のセックス指南書です。OLIVIA先生直伝「新!48手」つき。
・キャンペーンの内容や期間は予告なく変更する場合があります。
・コインUP表示がある場合、ご購入時に付与されるキャンペーン分のコインは期間限定コインです。詳しくはこちら
・決済時に商品の合計税抜金額に対して課税するため、作品詳細ページの表示価格と差が生じる場合がございます。