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特集 ～オセアニア～　青い海と島々と描いてゆく未来
地理的な近さに加え、歴史的な経緯もあって、日本との結びつきが強い大洋州（オセアニア）の国々。島国ならではの環境は独自の文化を育む一方で、社会基盤の整備や経済発展を阻んできた。近年では、地球温暖化に起因する諸問題に悩まされている。こういった各国が抱える課題を解決しようと、長らく国際協力を行ってきたJICA。直近の取り組みを紹介する他、この地域と日本が描く未来を展望する。


本誌について
『JICA Magazine』は独立行政法人 国際協力機構（JICA）の広報誌です。開発途上国が向き合う課題や、その課題解決に向けて国際協力に取り組む人々を紹介しています（『mundi』
から誌名をあらため、2021年6月号から偶数月１日に発行します）。

不安だと「太もも」が、くやしいと「お尻」が硬くなる！ ストレスを感じるとき、実はその感情ごとに、特定の筋肉が硬くなっています。その筋肉を気持ちよく伸ばすだけで心が軽くなる、簡単でまったく新しいメンタルケア・ヨガの本。

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最近の調査では、「へバーデン結節」の患者数は一説には患者数は3000万人に上るとの推計もあります。中高年女性が悩む手指の痛みが悪化すると、「ペットボトルの蓋が開けられない」「包丁が使えない」「洗濯物がたためない」など、生活に深刻な支障が現れます。本書では、ヘバーデン結節や関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群など、手指の痛みやしびれの原因がわかるセルフチェックとともに、原因別の手指の１分体操を紹介します。

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【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております】イメージしやすい、わかりやすいとの声続々本書は、毎年1月下旬に実施される介護福祉士国家試験の学習書です。過去問題を科目別に分け、頻出度を示して構成しており、弱点科目を繰り返し解くなど効率のよい学習が可能です。また、試験の出題形式に合わせた問題（適切なもの、もしくは不適切なものを1つ選ぶ形式）だけで構成していますので、より実践に即した解答力がつきます。<ul> <li> 科目別の過去問＋予想問題で、自分の弱点がわかる！ </li> <li> 頻出度の★の数で、重要度と傾向がつかめる！ </li> <li> 1回分の模擬試験で、実力を確認できる！ </li> <li> 最新問題で、本番さながら問題を解くことができる！ </li> </ul>※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。
※電子書籍には赤いシートは付属していません。
※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。
※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。
※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

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【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております】イメージしやすい、わかりやすい！本書は、毎年1月下旬に実施される社会福祉士国家試験の過去問題集です。過去問題を科目別に分け、重要度を示して構成しており、弱点科目を繰り返し解くなど効率のよい学習が可能です。
執筆陣には、大学の先生、独立社会福祉士など、様々な現場で活躍している多彩で豪華なメンバーが勢揃い！受験対策講座など経験豊富な執筆陣が、それぞれの専門分野をしっかり分析・解説しています。（電子書籍版には赤いシートは付属していません）※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。
※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。
※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。
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●発達障害の特性がある子のかんしゃくとメルトダウン
●緊急特集　いざというときパニックにならない防災対策
●現場の先生をクローズアップ　支援の極意 聞きました！
●先輩親子の選択は？　どう決まる？　就学支援ガイド
ほか

※デジタル版はコピー対応しておりません。あらかじめご了承ください。

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

「年金大改正」新制度に完全対応！

2022年4月以降に、年金制度が大きく変わります。

60代前半で働きながら年金を受け取る人の「在職老齢年金」のルールが変更され、65歳以降に働く人のための「在職定時改定」が創設され、何歳から年金を受け取るかの判断を大きく左右する「繰り上げ受給・繰り下げ受給」の制度も改められます。

週刊ポストで大きな反響を呼んだ特集をまとめ、図解を交えながら新制度の中身を詳しく紹介したうえで、どう備えればいいのかの対応策を解説していきます。

主な内容

●何歳まで働き、何歳からもらうか　生涯で2000万円差がつく年金受給術　完全早見表
●定年消滅！60歳からの新しい働き方　これが大正解
●「繰り上げ」「繰り下げ」　得するタイミングが変わる！
●あなたの“老後破産”リスクが分かる「書き込み式」家計チェックシート
●夫が、妻が亡くなった後、年金はこんなふうに激変します
●「重要申請書類6」プロが教える「書き方見本」

（底本　2022年4月発行作品）

※この作品は一部カラーが含まれます。

※本書に掲載されている二次元バーコードは、デバイスの機種やアプリの仕様によっては 読み取れない場合もあります。その場合はURLからアクセスしてください。

※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。

《ユングの東洋思想・宗教論文の集大成が待望の復刊》ユングにとって東洋との出会いは、ヨーロッパ精神の限界を越える思想を築く跳躍台になった重要な出来事であった。彼は単に古典の思想を文献学的に研究するのではなく、現代人の魂のあり方にかかわる問題を見出そうとした。チベットの死者の書の心理学、禅の瞑想等の六論文からなり、訳者の丁寧な解説を付し、詳しい訳注を付けた。東洋思想を再発見するためのよき導きの書。

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【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】2015年の介護保険法改正に最速対応！出題ポイントがバッチリわかる 効率学習の決定版！【本書の特徴】
◆2015年の改正部分がひと目でわかる！
◆章末のチェック問題で理解度さらにアップ！
◆試験分野別の構成で使いやすい！
◆充実の側注。知識の確認・最終チェックにもおススメ！
◆親しみやすいかわいいイラストと図表を多用！
◆姉妹書の『福祉教科書 ケアマネジャー完全合格問題集 2015年版』や
『福祉教科書 ケアマネジャー 出る! 出る! 一問一答』を併用することで、より学習効果が高まります。※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。
※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。
※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。
※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

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【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】2015年の介護保険法改正に最速対応！！
◆出題傾向も解答のキモもバッチリわかる『過去問題集』！
◆2015年10月実施のケアマネジャー試験対策はこれ1冊でOK！
【本書の特徴】
◆2015年の改正部分がひと目でわかる！
◆たっぷり解ける過去問6年分収載！
◆テーマ別に分類された過去問は、
　弱点の発見・対策・克服に最適！
◆総仕上げに便利
　最新過去問（2014年度試験）は実践形式！※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。
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※この電子書籍は紙版書籍のページデザインで制作した固定レイアウトです。

国家試験の出題内容に対応した定番教科書
医療安全管理学の新しい教科書
　定番教科書　放射線技術学シリーズの最新刊。
　モダリティごとの安全に関する留意点のみならず、医療安全全体の考え方、基礎知識から各種の放射線診療における安全管理および放射線機器の安全管理までを横断的にまとめ、養成課程の学生のための教科書として記述するとともに、臨床現場での入門書としても活用できるようにまとめてあります。


第1章　概論　医療安全の基礎知識
第2章　放射線診療における安全管理
第3章　放射線検査別の安全に関する留意点
第4章　放射線機器の安全管理
演習問題解答・解説
付　録
索　引

イマドキ家づくりの最適解を考える
住まいは「性能」で選ぶ時代です!
●愛知県稲沢市　「独学」で高性能住宅を研究。辿り着いた理想の住まいのカタチ
●新潟県見附市　「旅先よりも我が家が最高！」。二世帯の大家族を包み込む家
●福島県福島市　「高さ5ｍ超」の開放的な吹抜け。動線計画は「子育て優先」で
●奈良県生駒郡　 古都・奈良に佇む平屋の住まい。「暑さ寒さを忘れる」快適住宅
●岩手県北上市　「工務店が建てた高性能な家」。最適解に巡り合えたご夫妻
●北海道中標津町「厳寒の地」で快適に暮らす！「家づくりのプロ」が仕立てた住まい
●茨城県常総市　 高性能住宅の躯体＋レンガ外壁。家族を守る「揺るぎない家」
●香川県丸亀市　「瀬戸内の緑豊かな田園」に佇む。快適かつ暮らしやすい平屋
●福岡県太宰府市「自由度の高いデザイン」が魅力！中庭のある開放的な平屋
●栃木県宇都宮市 クリーンな環境と子育ての工夫。「長女が安心して住める家」に
【すみごこちのよい暮らしFile】職住融合 HOME OFFICE STYLING ワークスペースのある家
■働く・遊ぶ・憩うを融合～建築家の自由なワークスタイル
■夫婦自営の快適ワークスペース～「繋がる＋籠る」の両立がポイント
■機能的なL字型ワークデスク＆収納～クリエイティブな夫妻の共同アトリエ
【最新ライフスタイル特集】
コンバージョン＆リノベーション～建築とまちづくりの未来を考える 時をつなぐ建築
■SAGA FURUYU CAMP
■NIPPONIA HOTEL函館 港町
■スターバックス コーヒー弘前公園前店
■THE TOWER HOTEL NAGOYA
■丸福樓
【Special Interview】わたしの心地よい暮らしかた・住まいかた
ベビーマッサージセラピスト 蛯原英里さん などなど

文房具の季節、到来!　新しいステーショナリーは仕事や勉強に向かう気持ちを盛り上げてくれます。文房具の楽しさ、便利さ、奥深さをぎゅっと詰めこんだ本誌「ステーショナリーマガジン」は創刊から10年、記念すべき第10号。特集「物語のある文具」ではコクヨの測量野帳、カンミ堂のココフセンなど、ヒットアイテムの愛されている理由を探求。製造現場取材や企画者インタビュー、秘められたコンセプトなどを通して、それぞれの魅力を多角的に紹介しています。新製品情報のほかパイロットのカクノ、ぺんてるのオレンズなど話題沸騰アイテムの魅力を掘り下げ、「じっくり、しっかり」をモットーに読みごたえのある1冊となりました!　※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

カリフォルニア現地編集部のあるロサンジェルスから、建築、インテリア、デザイン、スポーツ、ファッション、カルチャーと、ウエストコーストのリアルなライフスタイルを紹介する「カリフォルニアスタイル」。建築家やグリーンデザイナーなどが手掛ける、現地ならではの美しい住宅を軸に、西海岸スタイルのモノ・コト・ヒトをフィーチャーする。その最新号であるVol.20では、巻頭特集として「CALIFORNIA NOW」と題して、旧きよき時代から続く航空ショウから、新しい時代のトレンドで誕生したイベントまで、今のカリフォルニアを感じられる話題の催し物を徹底取材。また第二特集では「CALIFORNIA-COOL 2023 Residences」という、見る人を惹き付けてやまないカリフォルニアの住宅デザインを大特集。今回はCA州内で活躍する著名な建築家たちの代表作にスポットをあてる。そのゆったりとした空間に佇む優雅な空間デザインは、クールなカリフォルニアのライフスタイルを垣間見ることができるはずだ。そして2023年１月５日から開催された、話題の先進テクノロジーが一挙公開された「CES 2023」に潜入。今年は“BE IN IT”をショウのスローガンに掲げ、デジタル関連製品だけでなく、未来を想像した先進のライフスタイルを示唆する新しい技術や商品が発表されていた。ほかにも、アメリカの国民食の一つであるファストフードの王様“ハンバーガー”に改めて注目。この魅惑のアメリカンフードには、カリフォルニア発のブランドも数多く存在している。そこでカリフォルニアを訪れたらトライして欲しい21ブランドのバーガーを食べ歩く！

病気を治す治療を通して人生のドラマを探究してきた医師「ドクター快癒」が、快癒の秘密を解き明かしたベストセラーの復活。病気治しから始まった著者の人間探究、かぎりある生命への想いから生まれた人生の気づきを伝えた書。病気を治すのは医者でも薬でもないという、医者である著者の大胆な発言から明かされる、知られざる医療の実態。いかにすれば本当の快癒を得られるか、その旅のプロセスで出会った聖者、霊能者、五歳児トラウマ、イメージの問題、そして病気が治ってしまう三つのタイプなどを解説。病気は自分を知る熱きメッセージ。病気を越えて快癒の果てに至る人生の秘訣を教えてくれる本。

児童心理2019年3月号
特集　子どもが信頼する先生

信頼とは何か　　菅野泰蔵

子どもの人生で「信頼感」が育まれていく過程　　清水由紀

子どもの「信頼感」の構造　　川畑友二

信頼される教師　　赤坂真二

子どもの信頼する力を育てる――ジブリ映画に学ぶ　　藪添隆一

◆子どもが先生を信頼するとき
自分の話をよく聞いてくれる　　中野真悟
わかりやすく、ていねいに教える　　村松良臣
自分の成長のために叱ってくれる　　中嶋卓朗
約束を守ってくれる　　宇野弘恵
自分の気持ちを分かってくれる　　但馬淑夫
自分に希望を与えてくれる　　木村文彦

親から信頼される教師　　町田智雄

◆師への信頼と共に思い出す『私の先生』
師匠は自ら見出すもの　　平尾　剛
ピラミッドにおける人間研究　　河江肖剰
私の先生と子どもたちの先生　　千倉真理
プロへと導いてくれた先生　　吉原由香里
カルチャー・ショックを与えてくれた人生の師　　蔵前仁一

小林宗作校長とトットちゃん――信頼が結ばれる時　　木股知史
子どもとともに笑う――ニイルのめざした教師像　　堀真一郎

ボランティア・コーチに支えられているスポーツ界　　松元　剛

メディア作品に見る教師像　　馬居政幸
アメリカ映画『いまを生きる』（一九八九年）に見る子どもと教師の姿　　冨田和巳

うまくいかない学級に向き合う――しなやかな〈自分軸〉学級経営を　　白松　賢

［学校外の子どもの今］
母子家庭を支える母子生活支援施設から　　酒井茂樹

窓　　久美沙織

今月の本棚
『チーム学校での効果的な援助』／評者・伊藤美奈子
『もっと／思いやりを科学する』／評者・齋藤耕二

「児童心理」ご愛読者のみなさまへ　　深谷和子

編集後記　　有村久春

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【くすり、病気、からだの知識が丸ごと身につく本】

くすりはからだのどこに、どう作用して、どのように効いていくのか？
薬理的知識を人体の構造や機能、病気の状態と密接に関連づけてヴィジュアルに解説した初めての本。
医療従事者、健康管理者、くすりを学ぶ学生必携の入門書です。

●薬を正しく理解して、正しく使うために
　日本において使用されている薬は、1万2000品目を超えるといわれます。
薬には効き目が似たものや、同じ成分をふくむ薬でも錠剤、カプセル剤、坐剤など
多くの種類の剤形があるものもあり、
また使い方がとても複雑なものもたくさんあります。
薬の副作用を最小限におさえて、効果を最大に発揮させるためには、
自分が使用する薬を正しく理解して、正しく使うことがたいせつです。
そして、きめ細かい心のこもった医療を実現させるために、
自分の使用している薬について、疑問に思ったことを
積極的に医師や薬剤師に聞くことがぜひ必要です。
　薬を使用するのは自分自身であることを十分に認識し、薬の使用に
ついての問題点をよく把握したうえで薬を使用することが求められて
います。　　　　　　　　　　――「監修のことば」より

【本書の特徴】

●くすりの作用・作用する部位・効くしくみを、人体の構造や機能、
病気の状態と密接に関連づけて、ヴィジュアルに簡潔明快に解説。

●ヒトのからだへの知識と理解に裏付けられた
薬理学的な基礎知識・実用知識が一目でわかるページ構成。

●巻末の薬剤一覧でおもな製剤名・商品名が参照可能。
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本書は【MB動き出せる本シリーズ】の書籍です。「読みながら動き出せる」作品づくりを追求しております。

【書籍説明】

耳に痛いことを伝えたい部下がいる。

しかし

・伝えたところで部下の行動は変わるのか？
・パワハラのリスクもある。
・そこまでする意味があるのか？
・でも、このままではダメなんだ……、

そんなふうに悩んでいませんか？

本書ではネガティブなフィードバックを成功させる「効果のある正しい手順」を紹介します。

これは多くの人にとって勇気が必要で気が滅入る作業です。

「正しいことを正しいと言えること」

「（正しくないことを）やられたらやり返す、倍返しだ」

という信条を貫く『半沢直樹（TBS系ドラマ、原作：池井戸潤）』は令和のドラマ最高視聴率を記録し、大きな注目を集めました。

誰もが半沢直樹のような態度を取れたら、こうした記録は生まれなかったでしょう。

ネガティブフィードバックには、下記のような困難な理由があります。

・嫌われるのが怖い、面倒だ
・ブーメランを食らうのが怖い
・余計な仕事を増やしたくない
・更にモチベーションが落ちるかもしれない
・働き方改革で強い指示がしにくい
・テレワークで面談が難しい
・部下が年上や元上司
・SNS等での風評リスク

人手不足で辞められたら困る

しかし大丈夫です。

私は10年以上、下記のようなシビアな領域の人事コンサルティングに従事しています。

・中高年のキャリア開発
・ローパフォーマーやミスマッチ人材の活性化
・事業構造改革・リストラクチャリングの対応

日々、企業人事や経営者から、様々なご相談を頂きます。

本書では、その中で培った「間違いのない方法」をお伝えします。

巻末には抜け漏れなく実行するための手順書も用意しました。
面談後のフォローまで含めており、確実に現状を変えることができます。

・「耳に痛いことを、きちんと伝える」ための本です。
・「嫌われない伝え方」は書いていません。
・「嫌われても伝わる伝え方」を書いています。

「嫌われてもいい、どうにかする」という覚悟のある方。
是非、本書を活用ください。

現状を変えるための「意味のある嫌われ方」をお伝えします。

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●一生元気で歩くために　腰痛をなんとかしたい！
●舌でわかるあなたの健康
●ナッツのパワーで元気になる！
●ヘアカラートリートメントで白髪を染めてみませんか？
●気軽にチャレンジパズル　脳トレ時間　ほか

※デジタル版にはお買い物割引クーポンは含まれておりません。
※デジタル版はコピー対応しておりません。
※デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。

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生活を変えれば、胃はよくなる！
胃もたれ・胸やけ・胃痛などがあるのに、病院へ行っても「異常なし」、胃薬でも治らない…。このようなつらい胃の不調は、実は胃そのものに病変があるのではなく、胃の“動き”や“感覚”がおかしかった！？　胃の病気の最新情報をわかりやすく解説し、治療と生活改善を通じて、胃の調子を整える方法を紹介。

※タブレットなどの大きめの画面に最適化された、カラー画像を含むコンテンツです。小型の画面やモノクロ端末などでは読みづらい場合があります。

[内容]
はじめに　あきらめていた胃の不調がある人へ
■第１章　こんな症状、どうする？　Ｑ＆Ａ
■第２章　その不調の原因、解明します！
■第３章　生活を変えれば胃はよくなる！

田園都市線沿線には、特別なハレの日も、何気ない日常でも、頼りになるレストランがたくさん存在する。今号では、過去本誌に登場した街の名店や、新しくオープンした新進気鋭の店まで、今行っておきたいレストランをエリア別にご紹介。
また、第二特集では街ごと生まれ変わった南町田を大解剖。
『南町田グランベリーパーク』の気になるトピックスから、過ごし方までこの１冊で予習バッチリです！


＜contents＞
第一特集：ベストオブ田園都市レストラン
●誇るべき街の名店
●エリア別レストランガイド
　二子玉川・二子新地／溝の口・高津・梶が谷／鷺沼・宮前平・宮崎台／たまプラーザ・あざみ野
●地元に愛される名店の手土産
●田園都市生活的、偏愛カレー
第二特集：新しく生まれ変わった南町田を大解剖
etc…

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明治大学教授の齋藤孝氏が、小学生のためにつくった偉人伝！　源頼朝や徳川家康から坂本竜馬まで、日本を作った偉人が40人登場！　偉人伝の定番はもちろん、伊能忠敬、植村直己、豊田佐吉、北里柴三郎など、本企画ならではのラインアップがそろっています。すべての偉人伝に齋藤孝氏の解説コラムがつき、さらには、同時代の偉人や、業績を解説するコラムも多数収録！　一冊で何度も楽しめる、盛りだくさんな一冊です。

//特集// 食のお悩み解決します!
「食べる」って楽しいね

!tupera tuperaさんの工作アイデアや、temariciousさんの身近な食べ物染めなど、
ハンドメイドの楽しみから工夫を見つけてみませんか?
ジューススタンドやアイスクリームショップなど、
おもちゃで“なりきって"遊ぶことも食への興味を促します。
また、坂本美雨さん、KIKIさんなどの思い出の“食べ物"絵本のご紹介なども注目。
赤ちゃんの「食のお悩み」を楽しく解決するヒントが盛りだくさんです!

●tupera tuperaさん 工作アイデアで「いただきます! 」
●temariciousさん 野菜染め
●新垣美穂さん 手づくりエプロン
●おもちゃで「食べ物屋さん遊び」
●親子で読みたい 「おいしい! 」感じる絵本
『坂本美雨さんインタビュー』

☆赤ちゃんの食のお悩みQ&A「偏食ぎみで……」「食事に集中しない」
「保育園では食べるのだけど……」。
離乳食や幼児食の時期の悩みに、管理栄養士・松波苗美さんがアドバイス!

☆わが家の人気おかず

☆親子のおすすめ! 手みやげカタログ

NHK『きょうの料理』の人気講師4人（渡辺あきこ、脇　雅世、吉田勝彦、コウケンテツ）が、和風・洋風・中国風・韓国風のおかずを幅広く紹介。「なぜそうするのか？」を示したポイントと、見やすいプロセスカットが満載で、料理のカンどころがよく分かります。あなたの料理力アップ、間違いなし！

肉おかず／魚おかず／卵おかず／野菜が主役のおかず／ご飯レシピ／小さなおかずとスープ

■ご注意ください■
カラーコンテンツです。モノクロ端末などでは読みづらい場合があります。

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“脂質異常症”がよくわかる！改善する！放っておくととっても怖い「脂質異常症」は、血中コレステロールと中性脂肪量のバランスが悪くなっている状態。改善せずにいれば、動脈硬化や心臓・脳肥大、狭心症などの怖い病気への疾患リスクが高まります。そうならないうちに、まずはコレステロールと中性脂肪について学び、脂質異常をやわらげる食材や食べ方、生活習慣で、脂質異常の改善を目指しましょう。
【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
●表紙●第１章　コレステロール・中性脂肪の基礎知識●第２章　脂質異常をやわらげる食材＆食べ方●第３章　生活習慣で脂質異常をコントロールしよう●第４章　簡単な運動で脂質異常を改善！

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血圧はどうして上がるの？高血圧予防がよくわかる！日本は高血圧症患者が多く、４０～５０代では３人に１人、６０歳以上になると２人に２人が高血圧症といわれています。自覚症状がほとんどないからといって放っておくと、動脈硬化を進行させて命に関わる重い病気に発展する危険があります。血圧に関する基礎知識とともに、血圧改善のポイントを解説します。
【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
●表紙●第１章　高血圧の基礎知識●第２章　血圧を下げる食べ物と食べ方●第３章　生活習慣で血圧をコントロール●第４章　体を動かして症状を見直す

女性ドクター＆専門家が「むくみ＆やせない」を解決！

11人のドクターと専門家が、20～40代の女性によくある不調の解消法をアドバイスする「みんなの女性外来」シリーズ、第1巻は「むくみ」対策。

午後になると足がパンパンになってしまう人、
お酒をのむと翌朝目があかなくなってしまう人、
からだがいつもどんより重～い人、
いつものこと…とほうっておくと、
どんどんむくんで、ますます太りやすいからだになってしまいますよ！

本書では、足、顔、まぶたの「むくみ」即効解消法から、「むくみにくくやせやすいからだ」になるダイエット方法まで、漢方外来、婦人科、内科のドクター、スポーツトレーナーといった各分野の専門家が、親切丁寧にお教えします。

さぁ、あなたも今すぐ、この本を読んで、「むくみ知らずのすっきりしたからだ」を手に入れましょう！