『雑誌、医学・薬学、晋遊舎、100%ムックシリーズ(実用)』の電子書籍一覧
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突然はじまる介護生活
本書で「困った」をぜんぶ解決!
2025年、団塊の世代全員が75歳以上の後期高齢者になります。
75歳を超えると要支援・要介護の割合が一気に上昇。
介護生活は誰にでも起こりうるのです。
はじめての介護は突然やってくることが多く、
手続き、制度、サービス、お金のことなどではじめて知ることも多くあり、
たくさんの「困った」が出てくるはず。
本書では、専門家たちが介護にまつわる制度、手続きなどの基本、お金の話、
介護生活をサポートしてくれる商品、介護施設の選び方など、
さまざまな方面から介護について解説していきます。 -
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プロが教えるイキイキとした「カラダづくり」
本当に良いモノ&最強テクニック集
階段の上り下りがツラい……、そう感じたことありませんか?
「どうにかしたい!」でも、「やっても続かなそう……」。
そう感じているあなたこそ知るべき「身体作り」の道具と方法、集めました。
●おもな内容
1.おうちでトレーニング編
人気ダイエット器具ベストバイ
2.糖質制限ダイエットforBiginners編
ズボラ糖質制限ダイエットをはじめよう
3.器具を徹底活用ジムトレーニング編
忙しい人のための超効率的「筋トレ」
4.体甦るストレッチ編
悩み解決!即効リセットストレッチ
5.身体ケアの便利帳編
リラックスのための新常識41
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