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シリーズ累計１３万部突破！
もうガマンしない！
[見た目][介護][夫][うつ][お金]の不安がぜ～んぶ吹き飛ぶ！

●第１章　60歳以降が女性の「本当の人生」
「本当の自分」が出しづらい日本／「第２の人生」のスタートに最適な60歳
女性こそ60歳から「やりたい放題」に生きられる／男性ホルモンが増大する更年期以降の女性
やる気が減退する「男性更年期」とは？／本音を言えない相手に嫌われても問題なし
60代は新しい友人をつくりやすい／年齢を気にせず「やりたいこと」を楽しもう
新しいことへの挑戦が脳を若返らせる／おしゃれに定年はない
シニアのプチ整形は決して悪くない／見た目にこだわり続けたほうがいい理由とは？
「推し活」はおしゃれ心も刺激してくれる

●第２章　親や夫のしがらみにとらわれない
「第２の人生」を阻む介護問題／親孝行は親が元気なうちに
「介護施設に入れる＝かわいそう」は思い込み／家族を介護するとストレスをためやすい
若い女性ばかりを見るフェミニスト／「親の介護は当たり前」という思い込み
定年後の夫ほどやっかいなものはない／第２の人生でも夫と一緒にいたいか？
二人だけの生活がもたらすストレス／楽しくないなら夫の世話なんてしなくていい
熟年離婚という決断があってもいい／法律は熟年離婚した女性の味方
シニアが働ける場所はいくらでもある／お金以外の目的が持てる仕事を選ぼう
仕事ができなくなっても心配はいらない／生活保護を受けるのは恥でも悪でもない
セーフティネットは手をあげた人だけに機能する／60代以降の女性にはモテ期がやってくる

●第３章　無理に痩せると命が縮む!?
小太りくらいがもっとも長生きできる／太りすぎより痩せすぎのほうがリスクは高い
高齢者の「食べないダイエット」は命を縮める／栄養不足に悲鳴をあげるシニアの体
栄養不足の原因「フードファディズム」とは？／栄養不足解消にコンビニを活用しよう
ラーメンほど体に良いものはない!?／高血糖より危険な低血糖
若い頃の１・２倍のたんぱく質を目標に

●第４章　医者の言いなりにならないで
医者の言うことにもウソがある!?／コレステロールを制限するメリットはない
コレステロール不足で生じるデメリットとは？／がんやうつのリスクまで高まってしまう
悪玉コレステロールが嫌われる理由／多くの医者は「総合的に考える」習慣を持たない
専門分化はコロナ対策にも弊害をもたらした／高齢者はあっという間に薬漬けになる
薬漬け医療に拍車がかかる理由／まったく意味のない日本の健康診断
血圧や血糖値を下げるデメリットとは？／骨粗鬆症の薬でかえって骨折しやすくなる!?
薬の多量摂取で転倒リスクが倍に／薬の相談に乗らない医者は切り捨てよう

●第５章　知らないと怖い「うつ」のリスクとは？

●第６章　前頭葉の活性化で「第２の人生」を楽しむ

●第７章　「やりたい放題」生きるのが長寿の秘訣！

人に合わせて生きれば孤独から逃れられない！

同調圧力が強い日本で、本音を言える場所がないという人が増えている。自分を偽り周囲に合わせて生きる人生では、どんなに人に囲まれていても「さびしさ」は消えない。
自分を信じ、合わないものは合わないと覚悟を決め、孤独でも楽しい人生を送るための珠玉のヒント集。

孤独でも幸せに生きている人の共通項はーー

・自分を偽らなくてはならないような団体には属さない
・自分の好きなことができている
・本音を言える場所を持っている
・必要なら他人に助けを求めることができる
・孤独なのは自分だけではないと知っている

真のＡＩ革命が到来――
識者たちが予測する未来予想図

落合陽一「人類の知的産業が機械に取って代わられる日まで、あと２年くらいかもしれない」

山口周「ＡＩの価格破壊で『優秀さ』の定義は変わる。高収入の仕事からＡＩに代替される」

まるで人と話しているかのような自然な対応をする対話型ＡＩ「ＣｈａｔＧＰＴ」が話題だ。これまでの人工知能（ＡＩ）とは異なり、学習しながらコンテンツを作成する「生成ＡＩ」の衝撃。教育、ビジネスから医療、恋愛、芸術まで、私たちの生活を劇的に変え得る驚異のテクノロジーの「メリット」と「怖さ」を、論客たちが語り尽くす。生成ＡＩは人類にとって神なのか、悪魔なのか――。

炎上が何より怖い、空気には逆らえない。こんなに気疲れする国は、もう限界だ！ かつてのエコノミック・アニマルはいまや、ヒステリック・モンスター。「ミスを許さない、チャレンジを認めない、成功をたたえない（引きずりおろす）」病の核心に迫る。

あなたはテレビに殺される。運よく命まで奪われなくとも、見れば見るほど心身の健康と知性が損なわれること間違いなし。「『命を大切に』報道が医療を潰す」「元ヤンキーに教育を語らせる愚」「自殺報道が自殺をつくる」――。精神科医として、教育関係者として、父親としての視点から、テレビが与える甚大な損害について縦横に考察。蔓延する「テレビ的思考」を精神分析してみれば、すべての元凶が見えてきた！

学者の言うことを、真に受けてはいけない。データの改竄や人為的ミスがなくても、「画期的な発見」の大半はのちに覆される運命にあるのだから――。医学、教育学、経済学等々、あらゆる学問の「常識」を疑い、学問との上手な距離の取り方を模索する。学問という名の宗教に振り回されず、正しい選択をして生きるために必要な思考法と、健全な猜疑心の持ち方とは？　「学者のウソ」をメッタ切りにする、痛快な一冊！

なぜこの国はかくも殺伐としているのか？　個人、組織、そして国家、どの位相でもいびつな「自己責任」の論理が幅を利かせる。「自由」よりも強者の下で威張ることをえらび、「平等」より水に落ちた犬を叩く。私たちを取り巻く病理を全解剖。

騙されるな！　「能力と脳力」はまだ伸びる！　安い投資で「一生もの」が手に入るノウハウ！　知識と経験をアピールする「出力脳」、仮説を試す「理系的発想」を鍛えよう。