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日本で有数のプロ・コスプレカメラマンとして活動する
井田達也による【コスプレ撮影】の入門ガイド！

コスプレイヤーを撮影してみたいけど、何から始めればいい？
実際に撮影に行くまでには、どんなやりとりがあるの？

コミュニケーションから撮影技法、イベントでの動き方や撮影予定の立て方まで、
全6章の主人公と師匠のチャット形式で余すところなく学べる１冊です。

【主な内容】
■1章 コスプレカメラマンへの目覚め
コスプレイベントってどんなもの？ / スマホ撮影のテクニック ほか

■2章 初心者カメコ、カメラを買う
機材選びのガイドライン / レンズ画角によって背景の広がりが変化する ほか

■3章 コスプレイベントに参戦!
イベント撮影の悲喜こもごも / コスプレカメラマンのSNS運用術 ほか

■4章 憧れのスタジオ撮影へ…
いよいよ個撮の当日に / 白ホリと和室で撮る！ / 華やかなステージセットで撮る！ ほか

■5章ロケ＆併せ撮影に繰り出そう!
晴れの日の森で撮る！ / 夜景が見える屋上で撮る！ / 雨を活かして撮る！ ほか

■6章 コスプレカメラマンよ永遠に
RAW現像とレタッチ / 海外のコスプレイベント事情 / コスプレカメラマンのプロ活動とは? ほか

コスプレ撮影を通じて好きな漫画・アニメ・ゲーム作品の世界観を表現する楽しさ、
そこから派生するコミュニティを楽しむためのノウハウが満載です。

【著者】
井田達也
コスプレという文化を撮影の方面から広めるべく脱サラし、趣味から本格的に仕事としてコスプレ撮影を開始する。活動2年目から出版社のプロモーション撮影を担当し、雑誌表紙の撮影回数は30回を超える。テレビの生放送に出演しコスプレ撮影の実演や、大型イベントでのキャスティングから衣装、造形発注まで幅広くコスプレ事業に寄与し続けている。

【出演コスプレイヤー・タレント】
あまねるみ／イズ氏／いを。／伊織もえ／ウィル／うさぉ／ken／こめこ／紗愛／篠崎こころ／大河もも／武田／椿なぎさ／尊みを感じて桜井／TOMOZO／本田夕歩／檜山沙耶／びぃと。／yunocy

【登場するコスプレの原作】
「Fate/Grand Order」「アークナイツ」「アズールレーン」「オーバーロード」「その着せ替え人形は恋をする」「転生したらスライムだった件」「少女革命ウテナ」「初音ミク」ほか
（※版権元の企業・作家様に承諾をいただき撮影しております）

【漫画・イラスト】
くまぎつね

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※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方