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インパクトの瞬間に働いている力とはなにか？　物理学、力学を駆使し、最大効率でボールを飛ばすための「インパクト」を生み出す、科学的に正しいスイング・メカニズムを詳しく解説。身長・体重・握力すべて日本人男性の平均以下でも300ヤード超の飛距離を誇る、若手人気NO.１プロが伝授するゴルフスイング最強の教科書。

《目次》
はじめに―最大効率インパクトがあれば非力でも300ヤードは可能です！

【PART １】なぜゴルフは練習してもうまくならないのか
　＃１　どれだけ“丁寧に”取り組んでいますか？
　＃２　瞬時に変わる“秘策”に惑わされていませんか？
　＃３　“自分の感覚”に絶対の自信を持っていませんか？
　＃４　実は理想のスイングは“苦しい”と知っていますか？

【PART ２】最大効率インパクトのメカニズムとつくり方
　＃１　インパクト―「引く」力で最大加速を実現
　＃２　ダウンスイング―クラブの「巻きつき」を生み出す動き
　＃３　切り返し―最大捻転差を生み出す「タイミング」
　＃４　バックスイング―「３D」で考える身体のひねり
　＃５　テイクバック―「エッジ」をきかせた始動
　＃６　アドレス―「力の糸」で身体全体をつなぐ

【PART ３】クラブごとのインパクトを極める
　＃１　ドライバーは「離陸」でインパクト
　＃２　アイアンはヘッドを低く押し出すインパクト
　＃３　ウェッジの機能を最大限に生かすインパクト

【PART ４】自分史上最高のスイングに仕上げる（応用編）
　＃１　右手の「三種の神器」を使って飛距離アップ！
　＃２　＋20ヤードをかなえる「柔力」
　＃３　手元とフェース面をリンクさせてコントロール力アップ

おわりに―ゴルフの上達に限界はない

YouTubeチャンネル登録者数70万人越え（2020年９月時点）、総再生回数１億回を突破した話題の筋トレYouTuberが短時間でも究極に効く、最強筋トレメニューを公開。
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解説するのは、短時間トレのパイオニア的存在の『メトロンブログ』。
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かつて日本代表監督を務め、健康問題で志半ばにして日本を後にすることになったオシム。サッカーへの情熱と日本への愛は冷めず、日本サッカーを応援しつづけている。ブラジルＷ杯へ向けて、日本代表への貴重な提言

メジャーリーガー・イチローの側近中の側近たちの証言・データ・分析を通して、あの驚異的な活躍を可能にした秘密を解き明かす、すべてのスポーツファン必携の一冊！

2010年ワールドカップにおける日本のベスト16進出を予言したオシム。サッカーに対する深い洞察と日本への愛着はいまだ衰えない。「日本は南アＷ杯でベスト８、ベスト４に進むべき絶好の機会を逃した。リスクを冒す準備を怠った。勇気に欠けていたのだ」。2014年に向けて、日本はどんな取り組みをすべきか、ずばりと提言する。