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本書は８冊の本を、加筆修正してまとめた１冊です。暇つぶしに使える楽しい雑学を集めました。『ゲーム、スポーツ、娯楽の雑学73種類』『モノの雑学80種類』『ヤバイ雑学76種類 』『医学、人体の雑学40種類』『歴史、迷信、語源の雑学115種類 』『自然、宇宙の雑学59種類 』『食べ物の雑学64種類』 『生き物90種類』計580種類以上の雑学が載っているお得な一冊になっています。〇食べ物の雑学お米の雑学・梅干しおにぎり条例・トウモロコシの祖先肉の雑学・アステカ文明の人肉料理鶏肉の雑学・からあげクンの当たりその他肉の雑学・ラム肉とマトン肉の違い・高級生ハム・江戸時代のクジラ料理本・人肉饅頭・食人族の映画・中国でみつかったビンテージ肉卵の雑学・卵の黄身が2つ入っている確率・最高級オムレツ・中国で発見された偽卵魚の雑学・食べるとお尻から油がでる魚魚介類の雑学・かずの子条例寿司の雑学・最高級のお寿司野菜の雑学・トマトで健康づくり条例・オーガニック野菜の栄養価・LSDサボテン豆知識・白いんげん食中毒果物の雑学・生梅の危険性・渋柿の割合・種なしスイカの作り方・最高級スイカ・小型スイカ・黒いリンゴ・りんご丸かじり条例飲み物の雑学・牛乳で乾杯条例・瓶のコーラが美味しい理由・自販機で当たりがでる確立お酒の雑学・日本酒で乾杯しよう条例・Gスピリッツ・ストロングゼロの素晴らしさ調味料の雑学・ミントの違い加工品の雑学・チーズの穴・中国式キムチ？・段ボール肉まん添加物の雑学・人毛サプリメントジャンクフードの雑学・17万8000円のピザ・ハンバーガー大学・最高級バーガー料理の雑学・オーブンの下にある引き出し・高級スープお菓子・デザートの雑学・高級チョコレートサンデー・最高級チョコレート・最高級カップケーキ・ミルフィーユの語源・バニラは高価etc

本書では科学的に根拠のある痩せる技術。私自身も全て試して効果があった方法を紹介します。体重を落とすだけでなく、健康的に美しくなることを目的としています。ダイエットは、我慢、根性で行うものではありません。ほんの少しの工夫で、食欲を抑えて、努力しなくっても体重を落とすことが可能です。様々なダイエット方法が溢れている中で、何が効果があるのか迷ってしまうと思います。逆に不健康になり、太ってしまうような方法も存在します。高額なダイエット食品や、数万円のダイエットプログラムに参加する前に、本書読んでみてください。本書を読めば、アナタにあったダイエット方法が見つかります。目次はじめに〇食事バランスが基本・ダイエットの成功率・栄養バランスだけで痩せる・5大栄養素・炭水化物は必要・過度な糖質制限の危険性・タンパク質、脂質も影響する・痩せる栄養バランス〇カロリー制限 極端なダイエットは意味がない・極端なカロリー制限・過度な食事制限と運動・カロリー制限は－10～20%〇食事の満足感・満足感が高い食材 食品満腹指数・胃で満足するのではない・食欲は2種類〇食欲抑制・噛むことで満腹中枢を刺激・味付けが食欲を暴走させる〇ホルモン・食欲を抑えるレプチン・食欲が止まらない理由 レプチン抵抗性・レプチンの抵抗性を減らす・肥満で炎症が強くなる・食欲増進ホルモン・極端なダイエット レプチン グレリン・食欲を制御しやすくなる〇太る避けたい食材、食品・精製された糖、果糖・清涼飲料水の害・食欲を暴走させる脂質 太る油・添加物、人工甘味料、ゼロカロリー食品・食欲を暴走させる食品・肉は大事だけど、加工肉はダメ〇ストレスの影響〇睡眠〇太ることのデメリット〇記録の効果〇冷水〇脂肪について〇腸内環境〇血糖値がダイエットのカギ〇食べ方を変えるだけで痩せる〇断食のすすめ〇糖質〇基礎代謝〇運動〇炭水化物、糖質 血糖値コントロール〇食品 炭水化物〇玄米〇雑穀米〇オートミール〇タンパク質 総合〇タンパク質 食材〇プロテイン〇脂質総合〇オメガ9〇オメガ6〇オメガ3〇ビタミン〇野菜 食材〇オススメ野菜〇おすすめ果物〇飲み物総合〇オススメ飲み物〇おやつ 食材オススメおわりに

340種類以上の【物、娯楽】に関する無駄知識を集めました。役立つ情報、驚愕の事実がアナタの知識欲を満足させます。お金の話や知っていると尊敬されるような情報ゲームやアニメ、スポーツまで楽しい雑学が満載！！暇つぶしにはこの一冊！話のタネに合コンに、誰かに話したくなる無駄知識！目次はじめに・自動車の定員は子供はどういう扱い・車検が２年の理由・銀行の支店にはどれくらいお金がある・日本人の貯蓄好き・金券ショップで大量に売られている金券の仕入先・宮本武蔵という名前の駅・BMWは何の略・キャッシュカードを拾ったら、警察に届けるよりも・スマートフォンが水没したら電源を入れてはいけない。・古い自販機は逆両替が出来る・電子レンジの匂いと汚れを簡単に取る方法・電車等で電話をしている人にイライラする理由・公衆電話は昔10円で使い放題だった・一番長い駅の名前・2006年5月に製造された1000円札は自販機で使えない・線香花火は５段階に変化していく・ヨッシーの本名・ティッシュはなぜ「てぃしゅー」と表記されるのか・はとバスはなんで「鳩」なのか・空気より軽い素材・一番短い航空便・５円玉の模様の意味・TVのドライアイスの演出・なぜピアノの鍵盤の色は白と黒・真珠を取り出した貝はどうなる・床屋で赤青白の模様がグルグル回っている棒のような物体の名前・日本で初め創刊された週刊誌・メルセデス・ベンツの「メルセデス」とは・タバコ「ゴールデンバット」・アルミホイル裏表・世界一長く続いている漫画・昭和62年の50円玉は数千円で売れる。・建物の耐震強度の「耐震」とは・10円玉をピカピカにする方法・実在する伝説の剣・ナポレオンのサーベル・プリウスの事故・車に乗せておいてはいけない工具・各国の消費税・サザエさんに出てくるマスオさん夫婦が波平宅に同居している理由・カーリング・童謡のドナドナの真実・バレンタインデーの元になったバレンタインは聖人から削除された。・童謡シャボン玉・「リラックマ」の設定がヤバい・鳥山明のドラゴンボールを生んだエピソード・テニスのダブルは服装がめんどくさい競技・死刑囚は刑務所にいない

男性なら、魅力的で若々しくいたいと、誰もが思うはずです。本書は、性機能を高め、心身ともに健康でいるのに役立つ一冊です。最近疲れが取れない、抜け毛が気になる。若いのに性欲がない、無気力などの症状は、ホルモンが原因かもしれません。全ての男性にとって大切な、機能を高めることが、本書の目的です。活力がみなぎり、日々を精力的に過ごすのには、ホルモンが必要不可欠です。食事法から睡眠、生活習慣、主な治療法の紹介多方面から、男性としての機能をサポートします。目次はじめにテストステロンの効果・テストステロンで得られる身体、脳の恩恵・おしゃれ、魅力的に・男性ホルモンが高いとエロくなる?ホルモンがどのように作られ作用するのか・ホルモンとは・ホルモンの元になるもの・DHEAの働きを強化するには・男性ホルモンの生産・血中のテストステロンが全て作用しているわけでない・ホルモンのバランス・ホルモンの影響による性機能の低下簡単にテストステロン値を測定・男性ホルモンの量・簡単にテストステロン値が分かる・男性ホルモンを測る・1日のテストステロンの変化テストステロンが過剰になると・テストステロン過剰による副作用・過剰による言語能力の影響テストステロンの減少・テストステロンの減少の原因・男性ホルモンが減少すると・前立腺肥大(頻尿)、薄毛・男性ホルモンが少ないと鬱になりやすい加齢 テストステロン減少の原因・男性の加齢で現れる症状・年齢による男性ホルモンの分泌量・精子の量が加齢で低下ストレスが一番の原因・男性ホルモンの低下の原因『ストレス』・ストレスでテストステロンが減る理由・長期的なストレス コルチゾールの害・ストレスの対処肥満による害食事を変えるだけで効果がある抗酸化作用、機能を維持するのを助ける栄養素サプリメント睡眠の重要性運動がホルモンを分泌させる行動によってもテストステロンが変化ニオイによる好感、嫌悪男性ホルモンによる薄毛の影響性機能、性欲との関係ホルモン補充療法東洋医学の考えetc

人体の雑学150種類を集めたシリーズです。暇つぶしに、サクッと読める。役立たないけど、楽しい一冊です。はじめに人体の雑学毛・最も早く伸びる毛・一生のうちに伸びる髪の長さ・髪の毛の寿命・髪の毛の伸縮率・ジャスティン・ビーバーの髪の毛の値段・エルビスプレスリーの毛の値段目・涙の原料・感情で涙の味が変わる・目は呼吸している・赤ちゃんのまばたき・瞬きの時間・まばたきの隠し機能・最も早く動く筋肉・実際に目が捉えている映像・色彩感覚が強い人・指紋より網膜の方が正確口・女性の方が味覚が鋭い・味覚芽の寿命・一生のうちに食べる量・舌も太る・最も音域が広い歌手・胃酸で金属は溶かせる?・人体で治らない部位・人体で最も固い物質・脳、肺、胃にも・一番強い筋肉・下顎があるのは人間だけ顔肌・ルネッサンス時代の美容・恐怖の汗・汗は無臭?・肌の再生・一番皮膚が厚い場所耳鼻・聴覚の早さ・最も小さな筋肉・無音なのに聞こえる音・水中では音が早く伝わる・嗅覚細胞・人間の匂いセンサー・味覚＝匂い?・『鼻くそ』って何・鼻を掘る病気脳・脳は全体の10%しか使われていないというのは・気圧の変化で頭痛がする理由・脳の化学反応・ニューロンの回復力・脳の伝達速度・人間の脳移植実験・人間が記憶できる顔の量・恐怖は遺伝する・人が嘘をつかれる回数・嘘をつくとどうなる・金縛りの原理・解剖学的に脳を表した芸術・脳に装置を埋め込む・バイリンガルは二重人格手・子供の拳・人間の指の感度・指が６本で産まれてくる確率・手、足の爪の伸びる早さ・手首から肘までの長さ脚・歩行するのに使う筋肉・靴がムレやすい理由・足の親指の重要性・四足歩行で最速etc

本書は、楽しく驚きの雑学『450』種類を集めた一冊です。ダークなものや、ちょっとエッチな雑学まで勢揃いです。暇つぶし話のネタに使ってもらえたら幸いです。それでは、雑学を紹介していきます。・競馬界史上最強の馬とは・競走馬の命名ルール・ナイアガラの滝は3つある・最初にナイアガラの滝下りを成功させたのは・ピンクの湖・笑顔と泣き顔の筋肉・万国共通の美形の条件・キャラメルコーンにピーナッツが入ってる理由・映画館でポップコーンが売られている理由・おならをチョコレートの香りに・最も古い食品に関する法律・リンス、トリートメント、コンディショナーの効果・証拠隠滅DNAを消すスプレー・出刃包丁の『出刃』とは・『四苦八苦』とはどんな苦しみ?・『急がば回れ』どこを回る?・フェロモンの正体・人間は乱交する動物だった・男性が射精すると賢者タイムになる理由・パプアニューギニアに存在する食人鬼集団・両親を調理して食べたヤバい事件・障害者レンタル

本書は緊急時、サバイバル時に役立つ火の熾し方、扱い方について記した本です。アウトドア、キャンプでも使える一冊になっています。災害に巻き込まれた時、火の扱い方を知っていれば身体を温めたり、調理をしたり、水の煮沸、救助のサインを出すのに役に立ちます。そして、緊急時には、準備が万全ではありません。道具があったとしても火を熾すことは至難の業です。しかしコツさえ掴めば誰でも、火熾しが出来るようになるので、生存率を高めるために、習得しておきたいスキルです。目次はじめに○火おこしの基本・焚き火の注意点火種を作る○マッチ、ライター以外の火種の作り方火口焚きつけ燃料 薪、木材○木の組み方 かまど○悪条件○火種の保存○その他工夫 道具作り○SOS・おわりに

はじめに本書は『物、娯楽』の雑学を集めた一冊です。『96種類』　の楽しさや驚きが満載です。話のネタや、暇つぶしに活用してくれたらと思います。それでは、雑学を紹介していきます。目次○道具・『ししおどし』の本来の使い方・線香の別の使い方・現代のタバコの方が有毒○服・ナポレオンの帽子お値段・バイキングの兜・ファッションリーダーのマリー・アントワネット・ジーンズは洗わなくってもよい?・2013年までパリでは、女性がズボンを履くのは禁止されていた・流行の色・新品の靴下に付いている留め具○建物・ニューヨークの連邦準備銀行のセキュリティ・古代ローマのすごいコンクリート・人がいないと『ホコリ』がたまる理由・エレベーターに乗ると黙ってしまう理由・核戦争でも生き残れるマンションetc

目次はじめに習慣を作るのは簡単・習慣を作るのに意志力は必要ない・最初が一番大変なぜ習慣をつくるのが簡単なのか・習慣を作り出す平均日数・ハードルを下げる必要性・行動は繰り返すことに意味がある繰り返しによる脳の働き・繰り返すことで抵抗がなくなる・脳は楽をするために自動化する・習慣化の最大の利点 感情が沸かなくなる意志力の使い方・本能と理性 怠けるのが生き残るのに有利・意思決定で力を使い果たしてしまう・意志力は使い続けられない・習慣は意思力を消耗しない・意思力の使いどころ・無意識に楽な行動をする意志力を回復させる・精神と身体の疲労は別物・簡単なことで意志力が回復・血糖値が意志力に影響・意志力を回復させる一番の方法・ストレスが溜まると習慣を繰り返す。やる気、モチベーション・モチベーションの使いどころ・モチベーションを信用してはいけない・行動にモチベーションは必要ない達成感を得る・一番の報酬・カレンダーや表に記録する。目標設定・大きな目標は方向・新しいことにチャレンジできない理由・行動のトリガーを明確に・努力をする必要がない?目標の調整・目標の難易度・人間の現状を維持しようとする力・大きな変化はいらない・行動を開始すると勢いがつく・どんなに最悪な状態でも出来るレベルに・代替案は用意しておく・行動の強度を増やす・過剰にやりすぎない 目標を下げる習慣が人生を変える・習慣の力・その先にどうなって行くか・悪習慣をやめるのも簡単・習慣化の2つポイントおわりに

目次はじめに悪習慣を辞められない理由は『習慣』・人の行動は習慣によって操られている・習慣化のメリット、デメリット・人の行動は自動化されている・習慣化された行動の特徴・認知的不協和・根付いた習慣ほど制御することができていない習慣を変えるのに意味ない行動・ショック療法だけは、習慣は変わらない・自己啓発の間違ったアドバイス・意志力に頼った方法どのように習慣が作られていくのか・習慣の形成・習慣を形成するのに必要な時間と頻度・意識しなくっても習慣が強くなっていく・自分の意図しない習慣が作られる心理・現代社会と進化のミスマッチ習慣が日々の行動を決めている・無意識に行われる行動・習慣化されているものが、何もなかったらどうなる・習慣化した行動は自動化され、感情やストレスを感じない・欲求ではなく、状況に影響される習慣チック障害、禁煙で使われる治療法・習慣を書き換えるトゥレット症候群の治療習慣逆転法 トゥレット症候群の治療・行動意図を使った禁煙・禁煙の難しさ辞めようとすればするほど、辞められない理由・禁止することで症状を悪化 過食症や飲酒、喫煙の事例習慣を変える方法自己認識 状況確認(１)マインドフルネス 瞑想の効果・瞑想の簡単なやり方(２)自分の行動を記録する・良い習慣の場合は、成長を記録する・デメリット、メリットを詳しく書き出していく・目標の設定、メリット、報酬の認識・目標を立てるときにプロセスも想像する環境を整える・状況が習慣を変える・行動のハードルを上げる・環境を整え、悪習慣のトリガーを取り除く意志力の消耗を抑え、回復させる・意志力は消耗するが、鍛えられる・意志力の消耗を抑え、回復させる方法etc

本書は、【娯楽】についてスポーツ、アニメ、ゲームまで、様々な雑学【350】種類を、まとめた一冊です。著者は10年前から、雑学収集にハマり集め続けてきたものです。雑学は、コミュニケーションや相手の心を開くのにも役立ちます。人が興味を持つのは、難しい専門知識ではなく、楽しさと驚きがある【雑学】です。

【1000種類】以上の無駄知識を様々のジャンルから集めました。役立つ情報、驚愕の事実がアナタの知識欲を満足させます。暇つぶしにはこの一冊！話のタネに合コンに、話したくなる無駄知識！博識になり人から、尊敬されること間違いなし話題豊富で面白いトークが手に入る！！目次はじめに生き物の無駄知識・犬の首輪にトゲトゲが付いている理由・４０種類の花が咲く木が存在する・ゴリラは毎晩新しいベッドを作る・ライオンVS虎・ゴキブリは食用に向いてる？食べ物の無駄知識・「三元豚」は別にブランドの豚ではない・タピオカの名前の由来・缶コーヒーが小さい理由・スイカの種に白と黒がある理由・ポパイがホウレンソウが好きな理由人体、医学の無駄知識・上手く世渡りできるIQは95・ＨＩＶの感染率・1966年の出生率が前年と比べて25％も減少した理由・タンスに足の小指をぶつけやすい理由・肌を青色にする方法自然の無駄知識・月が大きく見えるのは錯覚・温泉の効能・宇宙での水の確保・世界最大の地震乗り物、物の無駄知識・渋谷にロープウェイが存在した・新発売はいつまで新発売・世界一長く続いている漫画・自由の女神は緑人・お札の通し番号を使い切ってしまったことがあるルール、法律の無駄知識・犯行動機「カッとなって」が多い理由・世界の公務員平均年収・経験のある弁護士を見つける方法語源、歴史、迷信の無駄知識・「乱」と「変」の違い・韓国人の「アイゴー！」の意味・おみくじの有効期限スポーツ、アニメ、娯楽の無駄知識・力士の脇に毛がない理由・「サザエさん効果」とは・ブラックジャックのイカサマおまけ無駄知識

200を超える無駄知識、雑学を集めました！！驚きの真実にあなたは驚愕することでしょう。暇つぶしに持って来いの一冊が発売！・竹を利用した拷問・遺灰を花火で打ち上げるサービスがある・スマホやwi‐fiの登場は100年前に予言されていた・紙で手を切ると痛い理由・生活保護の申請のコツ・クレイジーな医療行為タバコ浣腸・隕石に当たった人物・「中出しした膣内にコーラを入れると妊娠しない」？・睡眠不足と兵士の戦闘能力に見る砲撃の命中精度・ろうそくには和ろうそくと西洋ろうそくがある・ゲイとホモの違い・レズビアンの語源はギリシャのレスボス島から・某レンタルビデオ屋がゲオと違ってなぜあんなに毎年のレンタルDVDのカード更新にこだわるのか。・みだらな行為とわいせつな行為の違い・5万円の報奨金を獲得する方法・インドには 「アナル語 (Anal language)」という言葉がある・米国の変な法律・毛が紫のオバサンが産まれる理由・「ハゲ」の丁寧語・パロディAV・ジャングル部族のほとんどは昔からの伝統を守って、同じ暮らしをし続けていた人々ではない・かぐや姫「竹取物語」の原作は政治批判・スパイの募集・中国では「老けてみえる」は褒め言葉・世界一の年齢差カップル・日本は先進国では、死刑を廃止していない珍しい国といわれるが・・・・

TVの雑学・沖縄は、NHK受信料が安い・世界不思議発見豆知識・韓国で一昔前に製作された「反日ドラマ」の悪役日本人の名前・テレビでの小道具、大道具の違い・TVの中の雨のシーンをどうやって撮るのか・テレビで再放送・テレビの台本・通常のチャリテー・24時間TVのギャラアニメの雑学・「天空の城ラピュタ」のラピュタは・名作フランダースの犬を題材にしたパチンコ台がある・フランダースの犬のネロは自分の意志で芸術に命を懸けた・フランスで視聴率100％の番組・ポケモン「ポリゴンショック」・アンパンマンのジャムおじさんとバタコさんは妖精・あんパンチの威力・ゴジラはゴリラとクジラを融合させた名前・ミｯキｰマウスは世界中に一人しかいない・初代ディズニーテーマパークetc.