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心が折れそうな人、不安な人、大切な人を助けたい人に贈る、至極のQ＆A。読んだらすぐに行動できるヒントがいっぱいです。

一日一回めくるだけで、人生観がかわる、中谷彰宏先生の元気になるドリル。

ビジネス書から恋愛エッセイ、小説まで、多岐にわたるジャンルで、数多くのロングセラーを出した作家が選んだ、人生を幸福に生きるための言葉82で明日から前向きになれる。

――――【この本は、3人のために書きました。】――――
1.ここ一番で、強さが出せない人。
2.強くなるために、何をすればいいか、わからない人。
3.チームを強くしたい人。
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・子どもの頃は、「やれば出来る子」「行く末が楽しみ」と言われて期待されてきたのに……!
・自分にはもっと力があるはずなのに……!
・思い描いていた理想の未来とは違う現実になっている……!

このように、自分の可能性に期待しながらも、現実の前でどうしていいかわからない、自分の力を発揮できずに鬱々としている、という人は多いのではないでしょうか。
また、自分を変えたいと思い、本やセミナーで一度はやる気になった人でも、その後が続かず、実際になりたい自分になれている人はほんの一握りです。

では、どうすれば「強い自分」、「なりたい自分」になれるのでしょうか?
本書では、いかにして、自分の最大限の力を引き出し、継続するか。そして、そのためには、思考・人間関係・行動スタイルをどのように変革していけばよいのか、を解説しています。

自分にはもっとできるはずだ……と思っている人は、実際にはもっと力があるのに、「発揮の仕方」を知らないだけなのです!
アニメ・ドラゴンボールのスーパーサイヤ人のように、自分自身のMAXの能力の引き出し方を、1000冊以上の著作を持ち、第一線を走り続けてきた著者・中谷彰宏氏が伝授します!

目次
Prologue
強い自分を引き出すとは、
上のステージに上がるということ。
Chapter 1
強さは、飛び込むことから生まれる。
Chapter 2
夢中でやり切るうちに、自分が変わる。
Chapter 3
踏ん張り方を知っている人が、突き抜ける。
Chapter 4
いい結果より、いい努力にエネルギーを使う。
Chapter 5
かけたプレッシャーの分だけ、強くなれる。
Epilogue
自分の強さは、自分が選んでいる。
（※本書は2017/11/27に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです）

コロナ禍で出会いが少なくなっている今、チャンスをつかめるか、逃すかはここで決まります！「つまらない」と言わない。無言・無表情・不機嫌は、マナー違反。レスポンスは早く、遅い人に「次」はない。･･･品格が表れる無意識の振る舞いとは。

定年消滅、フリーランス、起業、再就職…。“働き方”が大きく変わる時代、仕事が途切れない人、一生仕事に困らない人になる方法とは？ハローワークと銀行では、待つ姿勢を見られている。評価されない仕事をコツコツやって、信頼を得る。面白い仕事を探すより、出会った仕事を面白くする。…50代からの「生産性」より「付加価値」で勝負する72の小さな習慣。

「不安を感じて行動できない人」や「考えすぎて実行できない人」「凹んでいる部下のモチベーションを上げたい上司」のために、中谷先生が「行動するコツ」を伝授！

40代以上で求められるのは、じつは「能力のある人」より「信用のある人」。その信用は日々の積み重ねで生まれる。転職・再就職・定年後が不安な人や、能力があるのに引きがない人必読。仕事でも人間関係でも求められる人になるための60の習慣。

コミュニケーションがうまくいく秘訣は、好かれる文章です。
実際に話すより、ネット上の文章のやりとりが日常の多くを占めています。
本書では、言葉選びのコツから、何を書くのか、書くときにやってはいけないことまで53のポイントを紹介。メールにＳＮＳ、ブログまで、つい読んでしまう感じがいい文章の秘密を、言葉のプロが大公開。

「孤独力」のある人が、愛される。
一流の孤独を目指そう。


■この本は、３人のために書きました。

１　孤独が、寂しい人

２　孤独を、楽しみたい人

３　孤独な人を、応援したい人


「孤独」とは、怖く、寂しいもの――。
そう思う人が多いかもしれませんが、それはあなたが「二流の孤独」だからです。
「一流の孤独」は人を成長させ、人生をより楽しいものにします。
本書では、多くの読者に様々な気づきを与えてきた著者が、
【孤独が人生を豊かにする６１の方法】について紹介します。

今、孤独を感じていて寂しい人はもちろん、
孤独を楽しみたい人、孤独な人を応援したい人にも、手にとっていただきたい１冊です。


本文より抜粋
・孤独な人に、出会いがある。

・一流の孤独は、孤独感をバネにする。

・失敗することで、孤独になることはない。

・成長すると、孤独になる。


■目次

１．一流の孤独と、二流の孤独がある。

２．一流の孤独は、孤独感をバネにする。

３．孤独体験をしなければ、大人になることはできない。

４．成長するということは、今のグループを抜け出すことだ。成長するほど、まわりからは理解されなくなる。

５．孤独がしんどいのではない。寂しがり屋がしんどいのだ。

６．勉強することで、話が通じる相手がいなくなる。勉強をすると孤独になる。

７．受け身としての孤独ではなく、自発的な孤独になる。

８．話す相手がいないことで書くことができる。

９．孤独になるから、人のありがたみがわかる。

１０．１人で楽しむことができなければ、２人でつき合うことはできない。
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５８．自分の弱さを知ることで、相手の弱さも理解できる

５９．孤独を避けると、孤立する。

６０．一流の孤独は、他社から学ぶ。二流の孤独は、他社から学ばない。

６１．一流の孤独は、自由を大切にする。二流の孤独は、安心を大切にする。

■著者　中谷彰宏

ある日いきなり大ヒットは生まれない。発想力や人付き合いなど、ビジネスに欠かせない本番力を発揮するには、毎日の積み重ねが必要だ。自分のため、世の中のために習慣として磨いたスキルを発揮し、ますます活躍する５人の賢人が秘策を伝授。
「計画よりも、いまこの瞬間に集中する。今日最高の成果をあげることを目指す」／「人が好きであって、人に興味があることがコミュニケーションの原点です」／「怒っているんだね、悲しいんだね、と自分のことをわかって、ほかならぬ自分が受け止めてあげる」ほか

人間の成長は、右肩上がりではありません。
波を打っています。
いったん下がらないと、成長できません。

●上り坂は収穫をしている時期

●下り坂は種まきをしている時

●上り坂は発散、下り坂は充電

どちらも必要な時期です。

下り坂の結果が出ないときに、充電しておくのです。
クヨクヨしているときは、充電しているときなのです。


■目次

第１章　人生の意味に、気づこう。

第２章　しんどいことを、楽しめる。

第３章　前向きな努力を、しよう。

第４章　ほめられないことを、しよう。

第５章　好きなことを、徹底的にする。

■著者　中谷彰宏
早稲田大学第一文学部演劇学科卒業。
博報堂に入社し、CMプランナーとして、CMの企画・演出をする。 91年に独立し、株式会社中谷彰宏事務所を設立。 「中谷塾」を主宰し、全国で講演・ワークショップ活動を行っている。
著書に「「つらいな」と思ったとき読む本」「「イライラしてるな」と思ったとき読む本」「なぜあの人は会話がつづくのか」（あさ出版）他多数。

僕は相談を受ける仕事をしています。
相談に来る人の問題を、なんとか解決してあげたいと思っています。
凹んでもすぐに立ち直れる人の相談と、立ち直れない人の相談は、同じようで全然違います。

立ち直れる人の相談は、聞いていて「もう大丈夫だな」と感じますが、
立ち直れない人は「僕の話を聞いたあと、
また別の人のところに相談しに行ってしまうな」と感じるのです。

それでは問題は、いつまでも解決しません。立ち直ることもできません。
いつまでも悩んでしまう人が立ち直るためにはどうしたらいいか、その方法をこの本に詰めました。

●「トラブルやアクシデントが増えるときが、ターニングポイント」

●「チャンスの前には、必ずつらいことが起こる」

●「落ち込むのは、成長の前兆」


■目次
凹みから抜け出すための５８ の具体例

１ アクシデントに、感謝しよう。
２ 選択肢の中から、ネガティブなものを外そう。
３ グチを言うことで、ごまかさない。
４ 慰めより、解決策を聞きに行こう。
・
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58 叱ってもらうために、努力しよう。

◆著者　中谷彰宏（なかたに・あきひろ）

イライラしない為の「メンタル力」を鍛える為には何が必要か

●「アクシデントがあるつもり」でいよう

●「ピンチは、レッスン」と考えよう

●「練習で、失敗しておこう」

うまくいかなくても、アクシデントが起こっても、あわてず、冷静に対処できる力です。
ピンチは、メンタル力を鍛えるためのレッスンなのです。

変化した時に、人はイライラします。
メンタル力を鍛えていれば、変化を楽しむことができます。
時代の転換期の今が、最高に楽しいと思えるのです。


■目次

●第１章　メンタル力を、鍛えよう。

●第２章　アクシデントを、乗り越えよう。

●第３章　テンションを、高く保とう。

●第４章　イライラを、こうして収める。

●第５章　メンタル力で、運気を高める。

◆著者　中谷彰宏（なかたに・あきひろ）
1959年、大阪府生まれ。早稲田大学第一文学部演劇学科卒業。博報堂に入社し、CMプランナーとして、CMの企画・演出をする。91年に独立し、株式会社中谷彰宏事務所を設立。「中谷塾」を主宰し、全国で講演・ワークショップ活動を行っている。

本書は以下のような３人の為に書きました。

１. 「何を言っているかわからない」と言われる人。

２. 「言うことはわかるけど、納得できない」と言われる人。

３． 「確かにそうだけど、やる気になれない」と言われる人。

話し手の最終目標は、聞き手が行動することです。
理解」や「納得」の段階を求めていると、「行動」まで至りません。
聞き手を行動してもらえるところへいかに導くかが、話し手の責任範囲なのです。

「理解され、納得され、行動してもらうのが伝わるということ」

本書は「人を動かす」ことを目的とした「伝え方」の指南書です。
どう伝えれば人を動かすことができるのかを、分かりやすい５６の具体例で紹介します。

■目次
第１章　聞き手の気持ちになってみることで、伝わる。
第２章　「言いかえる」ことで、伝わる。
第３章　「伝え方」を意識するだけで、変わる。
第４章　伝わる質問を、しよう。
第５章　人に好かれる、伝え方
第６章　伝わるから、笑ってもらえる。
第７章　オノマトペで、気持ちを深く伝える。

●著者　中谷彰宏

どんな会社にもいる、いかりや長介さんのような人がポロッと言うセリフが一番勉強になる。窓際の上司、社内の職人、クラブのママ、オタクの友達など、「主役」ではない「脇役」の人たちから人生で大切なことを学ぶ。

企画は、誰にでもできます。大切なのは、考えすぎないこと。「感じ」「学び」「気づく」ことです。中谷彰宏が見つけたすごい人のすごい企画を紹介します。

成功するための秘訣は「フォロー」。相手に「そこまでしなくても」と言われるまでフォローすることで、より大きな成功を手に入れることができる。「また会いたい」と言われるためのフォローの具体例を紹介する。