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【人類の永遠の悩みに挑む！】
「大人になってから、読書を楽しめなくなった」「仕事に追われて、趣味が楽しめない」「疲れていると、スマホを見て時間をつぶしてしまう」……そのような悩みを抱えている人は少なくないのではないか。
「仕事と趣味が両立できない」という苦しみは、いかにして生まれたのか。
自らも兼業での執筆活動をおこなってきた著者が、労働と読書の歴史をひもとき、日本人の「仕事と読書」のあり方の変遷を辿る。
そこから明らかになる、日本の労働の問題点とは？
すべての本好き・趣味人に向けた渾身の作。

【目次】
まえがき　本が読めなかったから、会社をやめました
序章　　　労働と読書は両立しない？
第一章　　労働を煽る自己啓発書の誕生――明治時代
第二章　　「教養」が隔てたサラリーマン階級と労働者階級――大正時代
第三章　　戦前サラリーマンはなぜ「円本」を買ったのか？――昭和戦前・戦中
第四章　　「ビジネスマン」に読まれたベストセラー――1950～60年代
第五章　　司馬遼太郎の文庫本を読むサラリーマン――1970年代
第六章　　女たちのカルチャーセンターとミリオンセラー――1980年代
第七章　　行動と経済の時代への転換点――1990年代
第八章　　仕事がアイデンティティになる社会――2000年代
第九章　　読書は人生の「ノイズ」なのか？――2010年代
最終章　　「全身全霊」をやめませんか
あとがき　働きながら本を読むコツをお伝えします

さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

悩み事が多い人

小さなことでも気になってしまう人

常に何かが気になっている人

悩んでばかりで気持ちのゆとりがない人

本書はこのような悩みを抱えている方、改善したいけれども、方法が分からない方に向けた内容になっている。

私自身がこのような性格であり、対人関係を避けることができない生活の中で、どうにか学びながら練習し、効果があると感じたものを対処法として紹介している。

簡単にできる方法だからこそ、試してほしい。少なくとも悩み続ける習慣から抜け出す一歩に繋がると信じている。

この本はタイトルにある通り、小さなことで必要以上に悩むことに注目している。

悩みを抱えていれば、その悩みの大きさなんて関係ないかもしれない。

でも、周囲の人が気にしていないのに自分だけが気にしていること、いつまでも気にし続けていることなど、経験ないだろうか。

このような類の悩みが無くなるのならば、あなたの自由な時間は増えることになる。そして価値ある時間を過ごすことができる。

私たちが悩んで、存分に考えて、結論を出すことは生きていく上で何度も経験するだろう。

そしてその時間が必要であることも十分に分かっている。ただ、いつも悩みを抱えていては心も晴れない。

限られた時間を、ゆとりを持って生活するために、必要以上に悩まない方法をお伝えしたい。あなたの「悩みすぎ」が改善することを願っている。


【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
人との付き合い方が苦手、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすく、ストレスで悩み続ける。
そこで心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。現在は理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
さらなる生きやすい世界を目指している。

世の中は毎日、たくさんのニュースであふれています。経済、政治、国際……分野はいろいろありますが、最も身近なのが事件や事故に関連するニュースではないでしょうか。
　では、「警察は認否を明らかにしていません」とは、どういう意味でしょうか？
　「大規模な捜索」って何人体制のことでしょうか？
　「命に別条ありません」というとき、被害者に意識はあるのでしょうか？
　告訴と告発の違いは？　起訴と不起訴の差とは？　――すべてに即答できる人はそういないはずです。
　本書は、こうした「ニュースの言葉」のポイントとその背景を、元新聞記者がわかりやすく説明します。

　これ１冊読めば、ニュースがおもしろくてたまらなくなる！

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裏モノＪＡＰＡＮ
体験ベースの欲望追求エンタテイメントマガジン

◆特集 最新騙しのカラクリ５０

●情報けものみち
・オリンピック予選落ちの涙で母性本能をくすぐる！

・パンツ売りのノリ子
　これで生計を立てられるかしら？

・お見合いパーティのプロフカードに「童貞」と書いてオネエさんの筆下ろし願望をくすぐる

・うれし恥ずかしセクハラショッピング

・人生の真実
　タイムマシンに乗って若かりし自分に教えてやりたい

●カラーグラビア
・お嬢さん おじゃマンしま～す ＃185 なお/23才 派遣社員/渋谷

・マー君のニッポン珍百景
・タネ、オモロイ風俗でも探してこい！
・帰ってきた！バカ画像だよ人生は～祝ってやる
・ペアーズ書記長
・私たち裏モノレディー

●シリーズ
・ブルーシャトー 読者ページ
⇒　既婚者限定合コンの
　　２番人気「●ラクコン」もやっぱりオイシかった！

⇒　お休み処でこっそり手コキ。
　　深夜の喫煙所でフェラ。デリヘルを呼べる健康ランドがあった！

⇒　格安で泊まれる「ネットルーム」の貧乏家出オンナったいは
　　プチエンコーに応じるのか？

⇒　３０年ぶりの同窓会で再会した
　　還暦の担当オンナ教師のひからびた乳首を吸いました

⇒　小売店のみなさん、ご注意を。
　　防犯ゲートをくぐりぬける万引きと、値札付け替えサギの手口

⇒　いまだ大人気オンラインゲーム
　　「スプラトゥーン」の初心者人妻、シュフラトゥーンが食いやすい

⇒　素人娘のエロインタビュー＆裸体に毎月コーフン
　　おじゃマン動画が見たい？　ならば紙＋デジタル予約購読に注目せよ

⇒　初期投資１万６千円。３年間、月１５９円だけで電話かけ放題！

・山野先生の小銭稼ぎ入門
・読者様の御声
・しんさくヤルノート 距離を縮めた5分間
・インテリやくざ文さん 絶望の玉川
・くたばれ、リア充！ カップルが幸せを願う七夕祈願祭
・長澤まさみのような恋人が欲しい 41才目前で気づいたこと
・この世のひみつ タダ触り
・幽霊物件に住む コーポ中野101号室 オカシな侵入者
・拝啓、美人店員さま メンズ雑貨店の店員さん
・フーゾク噂の真相 エンコー女をメチャクチャ説教したらどうなるのか？
・テレクラ格付け委員長 下品の極み

■著者 鉄人社編集部
編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。
※一部変更し一般版として申請している作品です。漫画に関しては掲載されていません。
お間違いないようお気を付けください。
（本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

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来期伸びる有望企業を先取りしよう
全上場3927社の業績を独自2期予想

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■2024年版の特徴
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・特別付録・・・会員制サービス「業界地図デジタル」の特別優待クーポンをご提供。検索、比較、分析もサクサク。地図から企業ページに移動、外国企業ページ掲載など、紙版にはない機能が充実！

■充実の巻頭企画
・「人口減少で浮かぶ業界、沈む業界」　ー四季報記者が業界の未来を展望ー
・「47都道府県のトップ企業」　ー北海道から沖縄まで、知られざる有力企業ー
・「花形業界vs.苦境業界マップ」　ー市場規模と利益率で読み解く業界の盛衰ー
・「業界別平均年収ランキング」　ー業界ごとの40歳平均年収を推計ー

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「3か月でマスターする」シリーズのコンセプトは、“憧れのテーマやスキルを3か月で学ぶ！”。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
東西ユーラシアを統合するモンゴル帝国が動き出す

『3か月でマスターする世界史』5月号のテーマは「モンゴルが変えた世界」。モンゴル前夜から、モンゴル帝国の興亡、モンゴル帝国なき後、大航海時代が到来するまでを紹介。アジアに軸足をおいた世界史を知ることで、今世界で起きていることの深層が見えてくる！

■講師：岡本隆司／古松崇志／宮 紀子

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突然はじまる介護生活
本書で「困った」をぜんぶ解決！

2025年、団塊の世代全員が75歳以上の後期高齢者になります。
75歳を超えると要支援・要介護の割合が一気に上昇。
介護生活は誰にでも起こりうるのです。

はじめての介護は突然やってくることが多く、
手続き、制度、サービス、お金のことなどではじめて知ることも多くあり、
たくさんの「困った」が出てくるはず。

本書では、専門家たちが介護にまつわる制度、手続きなどの基本、お金の話、
介護生活をサポートしてくれる商品、介護施設の選び方など、
さまざまな方面から介護について解説していきます。

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JAPAN COMPANY HANDBOOK
covers 3,743 companies listed on Tokyo stock exchange and local exchanges and devotes a half page for each company with a chart (for 41 months) of stock prices.

Highly accurate to help you in your investment decisions
JAPAN COMPANY HANDBOOK is extensively reviewed four times a year.
Toyo Keizai's experienced analysts cover all listed companies and give the handbook original earnings estimates.
Toyo Keizai's earnings estimates are reputed to be highly accurate by many investors through various financial information vendors such as Thomson Reuters, Bloomberg, etc.

A must for investors, corporate analysts, and business executives
JAPAN COMPANY HANDBOOK is highly regarded, not only by individual investors, but also by brokerage firms, institutional investors, and other professionals, as their most preferred source of information on investment.
It is widely used by foreign brokerages and financial institutions as well.
It is an indispensable tool for company researchers and those doing business with Japanese corporations.

宗教によって示された生き方、宗教的な体験、経典や聖典の解説など、さまざまな角度から宗教に関する話題を取り上げます

■ご注意ください■
※電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
柳宗悦の「ことば」を丁寧にひもときながら、その思想の真髄に迫る、通年講座の上巻。

鈴木大拙の弟子という宗教哲学者としての背景を持ち、白樺運動に参加し、さらに当時は下手などと呼ばれた雑器などからさ「民藝」を見出し、拡げていった柳宗悦。その柳は若き日から、のちの日本的霊性にもつながり、あるいはイスラム神秘主義にもつながる、遠大で高邁な宗教哲学を有していた。その宗教哲学と「民藝」を、柳の「ことば」を熟読玩味しながら、若松英輔氏が丁寧にひもとくガイドブック。民衆における美――民藝をどう見つけ、そしていまは弱くとも尊き民衆にどのようなまなざしを、柳宗悦が生涯にわたって注ぎ続けたのかを、その宗教哲学と照らし合わせながら、読者とともに考える。

■講師：若松英輔

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。特集：負けない知財戦略●●目次●●特集にあたって岡田吉美［特集論文―I］オープン・イノベーションと知財マネジメント米山茂美、渡部俊也、山内 勇［特集論文―II］日本型プロパテント戦略とJapanese Electronics Paradox荻野 誠［特集論文―III］革新的中小企業の事例研究に見る知財の創造と収益化土屋勉男［特集論文―IV］特許を媒介とした知識・資源の組み合わせ　革新的医薬の事例から原 泰史、長岡貞男、高田直樹、河部秀男、大杉義征［特集論文―V］「失われた20年」に日本企業が取得した特許の価値の検証岡田吉美、長岡貞男、内藤祐介［特集論文―VI］ライセンス収入から特許無力化戦略へ 標準必須特許ビジネスの変化江藤 学［経営を読み解くキーワード］対話型組織開発加藤雅則［連載］無印良品の経営学　第４回無印良品の再考西川英彦［コラム］価値創りの新しいカタチ─オープン・イノベーションを考える　第４回ボトルネックを解消し、ボトルネックを創るオープン・イノベーション清水 洋［ビジネス・ケース］マツダマツダデザイン“CAR as ART”延岡健太郎、木村めぐみリコーイメージング高級コンパクトカメラ「GR」のブランドコミュニケーション久保田進彦、大竹光寿［マネジメント・フォーラム］ひたすら「よく見る」こと　─これこそが、無から有を生み出すものづくりの原点〈ゲスト〉 中村勝重　三鷹光器株式会社 代表取締役社長〈インタビュアー〉 青島矢一、岡田吉美第15回　ポーター賞受賞企業に学ぶ大薗恵美［私のこの一冊］社会科学の存在意義を教えてくれた一文エンゲルス『フォイエルバッハ論』橘川武郎「探究」のプロセスと精神を描くスタニスワフ・レム『ソラリス』中川功一

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※この商品は紙のページを画像にした電子雑誌です。　試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。初心者でも迷わない銘柄選び！！　会社四季報 をもっとわかりやすく！逆境相場に喝！最強の日本株注目テーマで見つけるお宝株　大化け期待も山盛り！好業績／増配／内需・ディフェンシブ／電力自由化／フィンテック／ＩｏＴ／ドローン／自動運転／バリュー銘柄／10万円で買える株・・・特集ＩＰＯ（新規公開）銘柄の狙い時　＆　気になる８銘柄大好評・袋とじ付録爆騰期待の満開８銘柄　＆　掘り出しランキング３～８月にもらえる全株主優待一覧全上場３６０８銘柄を「割安度」「理論株価」「業績進捗率」で実力診断●●目次●●★会社四季報の最新情報で、プロが５００銘柄を厳選逆境相場に喝！　最強の日本株本命銘柄50・期待銘柄200・注目銘柄250★今こそ有望テーマでがっつり儲けろ！　（１）まだまだ続く増益基調、銘柄選びの王道【好業績株】　（２）マイナス金利でますます注目アップ！【株主還元株】　（３）８兆円市場の争奪戦が始まった【電力自由化株】　（４）フィンテック、自動運転…時代を先取る【テクノロジー株】　（５）業績安定、値動き堅調が魅力【内需・ディフェンシブ株】　（６）攻める経営の新真骨頂、業績様変わり【Ｍ＆Ａ株】　（７）選挙対策でテコ入れは必至【経済対策株】　（８）売買金額の引き下げが加速【流動性向上株】　（９）少ない資金で本格ポートフォリオも【少額投資株】　（10）調整相場でおトクさが炸裂！【バリュー株】　（11）独自モデルで高成長を続ける【新興中小型株】　（12）民泊、農業、セキュリティ…仕込み場到来【大化け期待株】★特集・ＩＰＯ（新規公開）銘柄の狙い時＆気になる８銘柄★大好評・袋とじ企画！　「爆騰期待の満開８銘柄　＋　掘り出しランキング200銘柄」★プロ５００ 徹底活用法・銘柄ページかんたん解説／有望銘柄はこう探す・銘柄ページ詳細解説／見方・使い方・株価チャートを使った売買サインの見つけ方★『会社四季報』春号でわかった伸びる業種／景気動向を読む★今号掲載の５００銘柄注目ランキング　PER・PBR・高配当利回り・高ROE ・営業増益率・純増益率・信用好取組でランキング★株主優待詳細情報　３～８月にもらえる全株主優待一覧★全上場3608銘柄を大診断・【PER・PBR・理論株価・業績進捗率】で徹底比較・四季報業績予想が強気の100銘柄・来期に業績が伸びる100銘柄・来期業績期待が高まった100銘柄・高配当利回り50銘柄、低PER50銘柄

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特売の食材を、おいしいまま冷凍保存して節約に♪

物価高のいま、冷凍保存でお得に簡単に節約しよう！
食品の冷凍術をメインに下味冷凍やお手軽レシピなど、
食品保存に関するテクニックを120集めました！

スーパーで購入した大容量の豚小間を普通に冷凍すると、解凍したときにパッサパサの硬いお肉になってしまいがちですが、ひと手間くわえるだけで、新鮮なお肉のまま冷凍することができるんです！

よく使う葉物や根菜はもちろん、「こんなものまで冷凍できるの？」という驚きの食材まで、
おいしさキープしたまま冷凍する魔法のテクニックをたっぷりご紹介しています。

またプロの料理研究家による冷凍術や、忙しいときに超便利な“うまくて安い冷凍食品グランプリ”も！
一人暮らしでも、家族がいても超役に立つ「冷凍テクニック」が凝縮されている１冊です。

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最新にして最強
仕事道具 本当に良いモノ555

毎日仕事がしんどいアナタ！
賢い仕事道具で明日から超効率化しませんか？

いつの時代も、毎日仕事をするのは大変ですよね？
朝ギリギリまで寝て、置きたら慌てて準備して出社。
膨大なタスクや納期のあるプロジェクトに頭を抱えたり。
仕事が終わっても、帰ったら疲れ切って寝るだけ。
身だしなみや肌に気を使うことも忘れてしまっています。

そんなツラい毎日の仕事は、テストしてわかった
「賢い仕事道具」で全部“効率化”して
ラクにしちゃいましょう！

あなた自身が超頑張らなくても
明日からきっと仕事がラクになります！

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手軽に始められる副業として人気が高い「せどり」。本・CD・DVD・ゲーム・100円ショップなど、あらゆる商品を完全攻略！　仕入れから発送までせどりのメソッドをすべて網羅しているので、ビギナーがはまりやすい罠も回避できます。人気フリマアプリ「メルカリ」の仕入れ術から、送料がもっとも安い発送方法など、がっつり稼げる成功のロジックを大公開します!!

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・ＡＩが人間を超えるのはいつ？
・ブラックホールは１こじゃない！？
・火星の夕日は何色？
世界は科学でしか解明できない。
世界を見る目が変わる。

小学校と中学校の理科、高校の化学、物理、生物、地学など……。
苦手な人も多く、学生の時に一生懸命勉強したが、日常生活では使わない“科学”。

「いったい、科学は何に役立っているのか？」
そんな疑問を物理学者の著者が、文系の人にも分かりやすくご紹介する。

生活に欠かせない電子レンジやナビ、話題のＡＩなど、あらゆる科学を知ることのできる１冊。
また、アインシュタインの「相対性理論」や「シュレーディンガーの猫」など、
特に“難解”と言われている理論を読むだけで分かるようにやさしく説明します。
本書であなたも科学博士に！


■目次

●１　「科学ってなんで勉強するの？」と思っていませんか？
・身の回りには「科学」があふれている
・あらゆる場所に多く存在する電磁波
・虹はなぜ７色なのか？
・コンピュータは０と１で動いている
　ほか

●２　科学の歴史と科学者
・科学は科学によって証明される
・現代文明に不可欠な電磁波の発見
・コンピュータの誕生と進化
・人間に脅威をもたらす感染症の変遷
　ほか

●３　身の回りにある科学の仕組みと不思議な科学
・日常生活に欠かせない電化製品
・火星の夕焼けは何色？
・顔のパーツを数値化して照合する顔認証システム
・エンドウ豆からスタートした遺伝学
　ほか

●４　難しい科学を読み解く
・相対性理論とアインシュタイン
・ブラックホールと一般相対性理論
・シュレーディンガーの猫と量子力学
・リーマン予想
　ほか

■著者　二間瀬敏史（フタマセトシフミ）
京都産業大学理学部教授。１９５３年、北海道生まれ。
京都大学理学部を卒業後、ウェールズ大学カーディフ校応用数学・天文学部博士課程を修了。
マックス・プランク天体物理学研究所、米・ワシントン大学研究員、東北大学大学院教授などを経て、
京都産業大学理学部宇宙物理・気象学科教授、東北大学名誉教授。一般相対性理論と宇宙論が専門
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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筆者は、確定拠出年金に加入した少人数の企業を中心に、長年、研修の講師経験を積み重ねてきました。受講するほとんどの方は「投資なんて考えたこともない。考えたくもない。でも年金は不安だ」という人です。

しかし研修が終わるときには大半の方が、「自分ならどのように資産を組合せるか」を決め、「将来どの位の利回りが期待できそうなのか」を想定し、「年金が年々目減りしていく中で、もしタンス預金だったら、そして自分の資産配分だったら、今から毎月幾ら位準備する必要があるのか」を把握したうえで、コツコツと堅実に将来に備え出しています。

皆さんも、この本が終わるころには、将来に向けた自身のライフプランができあがっているはずです。上述のように堅実に資産を育てるって、実は誰にでもできる、とてもシンプルな話なのです。あなたも「なんだ、こんな単純な話だったのか」と確信されるはずです。

将来の不安解消を目指して、まず一歩をご一緒に踏み出してみませんか？

会議はリモートが基本という時代になり、会議に必要な資料も変化している。ムダを省き、きちんと伝わる資料を作成するテクニックをマイクロソフトの元PowerPoint事業責任者が指南！　

・PowerPointを作り込むことに時間をかけすぎていませんか？

・役員会議のための資料作りなんてムダ！社内資料はペライチで十分

・意思決定者のハートに響く資料の作り方

・時間をかけて文字や図表だらけの資料を作る「パワポ職人」が評価されない理由

・原稿作成時間が3割減！仕事のスピードを加速させる音声入力のススメ

「ポイ活」とは、
積極的にポイントを貯めたり使ったりする活動のこと。
「ポイントを駆使した、お得な生活術」です。

ポイ活をすれば、欲しかったものをタダで手に入れたり、
お得に旅行に行ったりすることができちゃいます！

この本では、
ポイントやキャッシュレス、スマホ決済など、
なんとなく知っているけど、お得な使い方がわからないという人に向け、
ポイ活の詳しい方法を丁寧に紹介しています。

【例】
・「賢く」貯めるための極意とは？
・ポイントは「多重取り」でお得に！
・ポイントサイトを利用すれば、さらにポイ活が楽しくなる！
・話題のスマホ決済 とは
・ポイント投資のメリットとデメリット
など

■【年間約５４万円】の差が出る！「ポイ活マスター」と「現金派」
　※１年で合計２７０万円を使うと想定した場合。
　生活費（家賃、光熱費、食費、生活用品代、インターネット代、スマホ代、交通費代など）
　として月２０万円、衣類や少し大型の雑貨などの購入費として年間３０万円。


■目次

こんなに差がつく! ポイ活マスター・ポイ美と現金派・マネ子のとある１日

はじめに
「ポイ活」経験者の声

●１　「ポイ活」、基本のキ
・ポイントはいまや「現金」と同じ
・ポイ活はとにかく「楽しい! 」
・ポイ活のメリット
・キャッシュレス決済なしにポイ活の成功なし!
・まず、メインで貯めるべきポイントを見極めよう
・お財布の中のカードを断捨離しよう!

●２　基本的なポイントの貯め方
・おすすめの６大ポイントを紹介！
・ポイントは何で貯める
他

●３ ポイントを「賢く」貯める

●４ スマホ決済でもポイントを貯める

●５ ポイントを「楽しく」使う

●６ ポイントで投資をしよう!

おわりに

■著者　紀村奈緒美(きむら・なおみ)
「ポイ活」マスター
明治大学卒業後、大手食品会社の研究所に入社。
その後、一部上場IT企業、外資系広告代理店、外資系製薬会社、国内大手製薬会社と渡り歩き、営業能力、管理能力、英語力を身につけていく。
40歳直前から大家業・オーナー業の魅力を学び実践。現在は自身の資産をさらに拡大させるために、
世界をめぐりながら実体経済を学ぶとともに、多数のクライアントや生徒を支援・育成している。
ポイ活にも詳しく、2019年には年間380万円分以上のポイントを貯めることに成功し、ポイントで世界一周ファーストクラスの旅を達成。
現在、セミナーやブログなどで、誰もができるポイント集め、活用、運用方法も教えている。

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※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方

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不動産業に従事する傍ら、仕事で出会った際どい体験や出来事、
人々をツイッター上で呟く全宅ツイ会員の協力の元に作った、不動産業界の就活本。
ディベロッパー、ブローカー、外資系ファンド、建築士、不動産鑑定士など、
現役の不動産業者が集った全宅ツイならではのリアルな情報が満載。どんな就活サイトにも載っていない不動産業界のヒエラルキーと、
それぞれの業種の解説や該当する企業について詳しく解説。
全宅ツイメンバーによる座談会コラムも充実しており、
面接時の服装から隠れた狙い目企業まで、実用目線のコンテンツ盛り沢山で構成。
【Part1】2コママンガでプレイバック! 不動産マンの就活体験記
【Part2】力関係が秒で分かる! 不動産業界カースト図
【Part3】就活前に知っておきたい! 不動産企業38選[前編:ア～サ行]
◎全宅ツイの座談会コラム1
面接時のスーツとヘアは何が正解
【Part4】就活前に知っておきたい! 不動産企業38選[タ～ワ行]
【Part5】オフィスでは言えない!? 不動産マンの“本音”ツイート集[面接&内定研修]編
◎全宅ツイの座談会コラム2
新卒カードで狙うべき会社
【Part6】オフィスでは言えない!? 不動産マンの“本音”ツイート集[入社後]編
◎全宅ツイの座談会コラム3
女性目線で見る不動産業界A to Z
【Part7】社長・役員がやらかしまくる!“しくじり”経営陣列伝
◎座談会コラム4
現役業者必見! 業種別オススメ転職先チャート
【Part8】リアルな生態に密着! 残念な不動産マン24時
◎全宅ツイの座談会コラム5
隠れた優良不動産企業は?
【Part9】全業者の夢! 女性タレント×不動産セレブ交遊録
【特別付録】面接で役立つ!? 不動産用語辞典

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7年間のテストでわかった！
地味にスゴすぎる日用品がズラリ

収納用品からキッチンの便利グッズ、文房具に至るまで、数々の日用品を検証してきたLDK。

今回は、そんなLDKが徹底テストしたからこそ分かった、日用品の神アイテムとベストアイディアを1冊にまとめました！
6年連続でベストバイに輝いている収納アイテムから、100均・無印・カインズなど人気ショップの殿堂入りアイテムとその活用術、いざという時に備えておきたい優秀防災グッズなど、毎日の生活を格安で超絶ラクにしてくれる逸品をぎっしり詰め込んでいます。
暮らしのお悩みをぜ～んぶ解決してくれるお得すぎる1冊、ぜひお楽しみください。

センスのよい文章とは、読み手が心地よく感じる文章。さらに一歩踏み込めば、ストレスなく読めて、一読で理解できる文章。相手への気遣いにあふれ、読むと行動を起こしたくなるような文章──。いろいろな言葉が浮かびますが、「読み手に心地よさを感じてもらう」ためには、「読みやすい」「分かりやすい」「読みたくなる」がどうしても外せません。しかし書くことに苦手意識を抱え、そもそも「書くセンスがない」と思っている人は少なくありません。また、「書く」以外にも日々のタスクが増え、「時間はないが、やることが多い」状態はビジネスパーソン共通の「悩み」とも言えるのではないでしょうか。本書は、これら「2つの悩み(文章センスがない、時間がない)」を同時に解決することを目指します。「文章を書くセンスがない」と感じている人でも、「センスのいい文章」を書く技術を身につけるために、文章を書く上で大事な思考のプロセスを、できるだけ詳しく、丁寧に紹介していきます。

「このまま定年を迎えるか、それとも転職してもう一花咲かせるか」と悩みがちなミドルエイジ。今やテクノロジーやグローバリズムの影響で、会社どころか業界ごと消える可能性まであるし、ますます悩みは深い。一方、そうした激変が既に起きているのがメディア業界だと著者は指摘する。注目のメディア人はなぜ「決断」した？　同僚や家族はどう反応した？　そしてお金はどうなった？　激動の今こそ、目利き人の「決断」に学べ！

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1982年に創刊された『新潮45』が2018年10月号をもって休刊した。8月号の杉田水脈・衆議院議員による論文「『LGBT』支援の度が過ぎる」、並びに10月号での杉田論文の検証企画が強い反発を受けたためだ。これからの言論空間はどうなっていくのか――
（『中央公論』2018年12月号同名特集より）

「休刊誌でたどる『編集』の困難　分断された読者を、雑誌は『総合』しうるか」武田徹・専修大学教授／「くだらない企画に内包されたＬＧＢＴと国家の大きな問題」千葉雅也・立命館大学准教授／「元『論座』編集長が語る論壇史」薬師寺克行・東洋大学教授

相手に正しく伝わる文章は、どのようにすれば書けるのか。そして「文章を書く」ことの意味とは何か――。論理的ライティングは「異和感」から出発すると訴える著者が長年にわたる教育現場での経験に裏づけられた「書く」ことと「論理的思考」、そしてその相関を鍛え、自分の思いや考えを正確に他者に届ける文章の執筆法を解説する。「自分の言葉を持ってリアルに生きる」ための基本的教養となる小論文術を伝授する実戦型文章読本。

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なぜ、大野智は国民的アイドル「嵐」のリーダーとして君臨しているのでしょうか。
先天的な性格もありますし、後天的に獲得した要素も多分に影響しています。
内向的で、人に無関心、だけど彼以外にリーダーはあり得ないとメンバー全員が口を揃える。
その理由は一体なんなのか？

本書では大野智に見る、かつてないリーダー像を８章に分けて解説します。
嵐のファンはもちろん、グループや学校・職場、等々…。
様々な分野でリーダーとして人の上に立つ方々にも、貴重な参考書となるでしょう。



『壁』にぶつかった時
『嵐』のリーダーが
『選』んできた道。

自分にできないことを 直視することから始まった
嵐結成１７年で培われた これが大野智の『リーダー論』


■目次

★リーダーとは
・無関心を装うことで自主性を引き出す
・パズルを完成させる役目だと理解する
・手本を示しあとはニコニコして頷く
・不公平でもいいと思わせる
etc.

★日々の中で
・年長であることを意識させない
・リスクと自由を天秤にかける
・心配しすぎていいと思っている
・お母さんでなくお父さんの立場に立つ
etc.

★未来に向かって
・いいことが待っていると伝える
・外部の人間を歓迎する
・温度差を受け入れる
・本能を言葉にする
etc.

★自分らしさを出す
・自分たち以外の存在を意識する
・カリスマを必要とさせない
・手柄はみんなで、失敗はなかったことに
・支えたいと思われるリーダーになる
etc.

★意識してできること
・バランスを考えすぎない
・誘いに滅多に乗らない
・熱くていいと開き直る
・トップに立とうとしない
etc.

★意識したその先へ
・とにかく即決する
・困っている人を最優先で助ける
・自分のミスを認める
・聞き手を想像してスピーチする
etc.

★リーダと呼ばれるために
・相談できる人を外に作る
・意見を変えることを恐れない
・仲良しグループをシャッフルする
・責任感から解放される場所を明示する
etc.

★未来へ
・他人のビジョンを徹底的に理解する
・最前線にいる覚悟を持つ
・仕事のその先をみんなに見せる
・人生とは思い通りにならないと理解させる
etc.

■著者　神楽坂ジャニーズ巡礼団

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2017年4月（総務省通知後）の最新情報を盛り込んだ、ふるさと納税ガイド。まだまだ貰えるノートＰＣやデジカメなどの家電情報から、5,000円の寄付で貰える豪華な返礼品など、知らないと損をするお得な情報が満載！
目次／
●マンガで学ぼう！
はじめてでもわかる　ふるさと納税の仕組み

●超おトク
5000円でこれだけもらえる！イチオシ返礼品

●１回では物足りない人向け
幸せの定期便

●おうちを飛び出しレッツゴー！
ふるさと納税で思い出づくり

●家電を選ぶならこの自治体
ノートPC　ロボット掃除機　デジカメetc.

●極旨レシピ
マグロの漬け丼／カツオのカルパッチョ／うちわえびのピリ辛ガーリックソテーetc.

●人気サイトがこっそり教えます
ふるさと納税おすすめ自治体

●迷ったら選ぶ！
おトクな特産品172

●最新保存版
ふるさと納税はじめてガイド

本書は、本作りの実務の紹介もしますが、ふつうの人にとって一番、難関ポイントとなる「どうしたら売れる本を出せるのか」ということをクローズアップした本です。どうせ本を出すなら、プロの知恵の力を借りてじっくり腰をすえて素晴らしい本づくりを！　プロの知恵とは、１に企画、２にタイトル、３にカバーデザイン、４に見出し、５に文章なのです。

「世界最先端の地」シリコンバレーでは、日々Googleの自動運転車が涼しい顔をして公道を走っている。いま、日本が誇る自動車産業は、その誕生以来最大の危機を迎えている─。　【WedgeセレクションNo.56】目次■PART1米IT企業が先行する「自動運転」開発 壊れだした自動車業界のパワーバランス 文・川端由美・Wedge編集部■PART2自動車メーカーは置き去り Googleが目指す完全自動運転 文・自動車業界関係者■PART3欧米自動車メーカーが続々参入 なぜいまカーシェアなのか？文・宮田拓弥※この電子書籍は、月刊『Wedge』2016年6月号に掲載された記事を一部編集したものです。記事中の事実関係、データ、肩書き等は掲載当時のものです。

脳科学者・茂木健一郎氏推薦! 「職場を見る目がきっと変わるだろう」岡村製作所のオフィス研究所研究員による最先端の「働き方」と「オフィス」の関係を解明。「少子高齢化が進み、労働人口が減る中で、外国人や高齢者、女性の社会進出について真剣に考えなければならない」中、オフィスをどうつくっていくか、判りやすく提案する。【著者紹介】花田　愛（はなだ・あい）岡村製作所オフィス研究所研究員。オフィスや病院、公共空間のデザインを経て現職。専門は芸術工学。現在は、あたらしい学びとそのための学習空間など、コミュニケーションと環境に関する研究に従事。森田　舞(もりた・まい)岡村製作所オフィス研究所研究員。オフィス製品の企画開発を経て現職。専門は建築計画学。博士(工学)、一級建築士。現在は、教育施設を中心として、よりよい空間・環境のあり方に関する調査・研究に従事。【目次より】Chapter1_think DIVERSITY◆１人１人に合わせて“はたらき方”を変えてみようChapter2_think COMMUNICATION◆みんなのちょうどよい“距離感”をつくろうChapter3_think CREATIVITY◆よりよいアイデアを生む“創造性”を高めようChapter4_think HOSPITALITY◆十分な力を出すための“健やかさ”を整えようChapter5_think　LEARNING◆未来のためにもう一度“学び”を考えよう

「成長の限界」はウソだった！欠乏は超ビッグビジネスの宝庫！
マッキンゼーの最新レポートが描く、衝撃の資源・エネルギー革命。
電気自動車の概念を変えたイーロン・マスクのテスラ
アメリカを世界一の原油産出国に押し上げたシェールガス掘削技術
世界一高いビルを90日で組み立てるエンジニアリングソフトウェア
製造を垂直統合して「ファスト・ファッション」の原型を作ったZARA

これらはすべて現在進行中の「リソース・レボリューション」の一環である。
自動車、発電、住宅、小売、サービスを根本から変える産業革命の波に乗るには？
イノベーションのジレンマを超えるには？
「革命を担う12のビジネスアイデア」とは？
その答えがここにある。

【著者紹介】
ステファン・ヘック
スタンフォード大学プレコート・エネルギー研究所コンサルティングプロデューサー。専門は資源経済学。マッキンゼー・アンド・カンパニーの半導体部門のリーダーを務め、ウェブデザイン会社を創業。その後、マッキンゼーでクリーンテック・サステナビリティ・トランスフォーメーション事業を立ち上げる。スタンフォード大学卒業。カリフォルニア大学サンディエゴ校で認知科学のPh.D.取得。

マット・ロジャーズ
マッキンゼー・アンド・カンパニー、サンフランシスコオフィス　ディレクター。アメリカのマッキンゼーで重工業と石油ガス部門を率いる。2009～2010年、アメリカエネルギー省アドバイザーとして、アメリカ復興再投資法施行を支援。プリンストン大学卒業。イエール大学ビジネススクールでMBA取得。

【目次より】
第１章◆100年に1度のビジネスチャンス
第２章◆石油の掘削はジョイスティックで
第３章◆１０倍の資源効率で自動車業界が激変
第４章◆建設業界という巨大フロンティア
第５章◆モノのインターネットとスマートグリッド
第６章◆タイミングがすべて
第７章◆太陽光発電の教訓
第８章◆ネットワーク組織とソフトウェア人材
第９章◆革命を担う１２のビジネスアイデア

人生で最も有意義なスキル、それが「同性にモテる技術」だ！　１万人を対象に調査した結果、「人間関係の能力」こそが成功するかどうかの８５％を決定付けていたという（本文より）。この本ではその技術を徹底指導。あなたの同性モテを実現する。想像して欲しい、上司や後輩からは慕われ、ご近所さんからチヤホヤされるところを。「人付き合いが苦手」な人こそこの本を読もう。同性にモテるだけで、あなたの人生はバラ色に輝くのだから！

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会員制ウェブメディア「クーリエ・ジャポン」（http://courrier.jp/）。好評だった特集を電子書籍化した「セレクトシリーズ」第10弾。――グローバル時代だ、世界が舞台だというけれど、日本の常識も所変われば非常識。国際マナーを知らないばかりに笑われたり、無用な誤解を招いたりしてはいないだろうか。世界に出て恥をかかないための“コミュニケーションの極意”をお教えしよう。