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その「余裕」――。
生命体の男としての周波が違う！

変にガツガツしない。
でも勢いはある。
女性の心を「あっという間」に開かせ、求められる男が持っているもの！


なぜ、あのオヤジは、微笑み佇むだけで女が腕を絡ませたくなるのか？
その答えは「男の余裕」にあった！
ただ、お金、時間があって、物腰がゆったりしていて、
聞き上手で、口数が少ない――だけでは足りない。

「選ばれる男（オス）」になるために、絶対に知っておきたいこれだけのこと！


●男の余裕とは

「余裕」と聞くと、お金、時間があって、物腰に落ち着きがあり、
聞き上手で、口数が少ない――。
そんな男性像が、思い浮かぶかもしれない。
でも、そんなオヤジは、そこらじゅうにいる。

もしかしたら心のあり方、感情の変化の仕方、
心のエネルギーの蓄え方、放射の仕方の違いが
真の「余裕」なのではないか――。

女性を腰砕けにする「男の余裕」に、迫る！


■目次

●プロローグ　なぜ、あのオヤジは微笑みたたずむだけで女性が腕を絡ませたくなるのか？
・女性の心を「あっという間」に開かせる男
・目の肥えた女性たちが、オスとしての心地よさを感じ群がる
・男としての周波の違い
・女性を腰砕けにする「余裕」とは？

●１章　「余裕のある男」の共通点とは？
・「俺、バカだからさぁ」と自分を笑い飛ばす　
・最強の「かさぶた」を持つ
・人生の主役男という看板を持つ
・承認欲求トークはしてはいけない
・自己重要感をはき違えるな
・「正しいか？　正しくないか？」で会話をしない
・なぜ余韻をまとうことが大切なのか？
・第一声で相手の心は変わる
・期待を裏切らない「老舗名店」になる

●２章　女性にとって付き合いやすい男とは？

●３章　求められる男はここが違う！

●４章　関係はじっくり深める

●５章　女性との適度な距離感とは？

●６章　切り捨てることを知る

●エピローグ「大人の余裕男」は１０５度で接する

■著者　潮凪洋介
著者・作家・イベントプロデューサー・出版プロデューサー
著書７３冊・累計１７２万部。
「サードプレイス啓蒙」「恋愛文化の発展」をテーマに出版。
シリーズ累計２０万部突破のベストセラー
『もう「いい人」になるのはやめなさい! 』(KADOKAWA /中経出版)など。
「心の壁を壊し、生きることを楽しもう」をステートメントに「サードプレイス主義」を掲げ活動。
約１００種類のアソビジネス・メニューから、その人に合った
「オリジナルなアソビジネス」を診断・創造するLD 法を開発し、
日経新聞、リクルート、アステラス製薬、など
各種企業・団体と共催で講演・ワークショップを複数回開催。

あなたが本当の幸せを手に入れるために大切なこと
日本人の本来の精神的支柱、心柱(しんばしら)とはなにか。

心の深みを書画によって追求し続ける小林芙蓉氏と、
日本人が幸せに生きていくための教育(啓育)に
使命感を抱く元自民党政調会長、文部科学大臣、
教育再生担当大臣などを歴任した下村博文氏が、
ほんとうに大切な１７の日本人の心の在りようについて共著として出版。


日本を取り巻く外部環境は、日々その不確実性を増しています。
数十年、数百年に一度といわれる異常気象や災害の発生、
地政学的な混乱、世界的な気候変動の影響・・・。
さまざまな国難があるなかで、日本が目指すべきものは、
軍事大国、経済大国ではなく、精神大国であり文化大国であると私は考えています。

これまでの日本の二七００年の歴史のなかで、
私たち日本人の精神に根づいた心の強さ、
言い換えれば「心柱」があったと思っています。
その心柱は、かつ手教育という言葉すらないころから、
お天道様を己の内なる神様・良心としてとらえてきた代々の私たちの心に、
連綿と、当たり前のように伝わってきた日本の文化であり魂です。

日本の長い歴史のなかで最も「心柱」を磨き上げ、
現代に伝えて表現しているものは、日本の芸術であり、文化です。

しかし私は、その心柱が、現在は失われつつあるとも感じています。
これは誰が悪いというわけではなく、日本に生きる私たち全員の責任です。
精神的な依存、あるいは自立心の欠如、従属的な心が萬延すれば、
国難に立ち向かえないかもしれない。困難に屈して、立ち直れないかもしれない。
そのことを大いなる存在が憂い、怒り、しっかりしろと喝を入れ、
頑張れと励ましてくれているように感じます。

人にはそれぞれ「天命」があります。
私たちは、この厳しい時代の中で、
本来持っている天命・使命を一００％果たせているのでしょうか。
（はじめから）


■目次

・はじめに　下村博文

●六つの生きる指針
・第一条　主体的に生きる
・第二条　目標とともに生きる
・第三条　協力して生きる
・第四条　多様な人々と生きる
・第五条　感謝して生きる
・第六条　誇りにして生きる

●九つの徳目
・第七条　真我をひらく「真・善・美」
・第八条　「仁・義・礼・智・信」を尊ぶ
・第九条　「誠」に生きる
・第十条　「志」をもつ
・第十一条　「愛」を拡げる
・第十二条　「和」を高める
・第十三条　「孝」の心を持つ　
・第十四条　「勇」をもって行動する
・第十五条　「祈り」

●総括　
・第十六条　本当の教育とは何か――啓育
・第十七条

●対談
・今ここで生きるあなたが幸せになるために　小林芙蓉×下村博文
・おわりに　小林芙蓉

■著者　下村博文

■書道家　小林芙蓉

「変化を起こすのに 小さすぎるなんてことはない」と、
グレタ・トゥーンベリは語っている。

地球温暖化の危機が叫ばれながらも、
決定的な対策は打たれていない中、
何となく他人事のようにとらえている人は多いと思われる。

しかし、このままのペースで生活をしていくと、
およそ１５年後には地球の３分の１が砂漠化し、
５０年以内に原油は枯渇する未来が見えている。

また、ロシアによるウクライナ侵攻の影響も大きく、
それに伴うインフレはこれからも続くことが見込まれ、
生活そのものを見直さざるを得なくなるだろう。

半世紀前のオイル・ショックの恐怖を体験した著者が、
経営者として、地方都市に住む一個人として、
地球の未来を守るために知っておきたいこと、
やるべきことを考え、提言する。


■目次

●１　地球は悲鳴を上げている
・石油は有限な資源。あと３９年で枯渇する
・世界で対資料消費されている石油
・石油の高騰～年々増加する、エネルギー消費量～
・コロナ禍とウクライナ侵攻
・地球の温暖化
・水不足の予感
・砂漠化の様相
・食物連鎖の崩壊
・林業振興で山の手入れを
・もう一方での大陸崩壊
・森林の“違法伐採”を防げ
・野生動物の殺戮と人類の軽率
・海の災害
・海外に押し寄せる漂流ゴミ
・海水温度の上昇
・海水温度上昇の原因
・なぜ地球は急速に温暖化に向かっているのか

●２　世界の中の日本として
・経済発展は本当に幸福なのか
・国としての脱炭素対策への興味
・大幅なインフレは今後も続く
・エネルギーとの向き合い方
・身近な化学製品の高騰
ほか

●３　地球を守るために
・日本の行方
・地方の自治体の取り組み
・省エネルギー化を訴えている当の本人の取り組みは
・排熱回収装置の開発
・われわれが今からできる「地球を守る提言」
ほか

■著者　山下和之（ヤマシタカズユキ）
株式会社サンワマシナリー取締役会長。
１９４１年、和歌山に生まれ。
１９８５年、金沢市に株式会社サンワマシナリー設立。
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

限りある時間をゆたかに過ごす７０の方法
死を受容してから人生が始まる

１年後、人生が終わるとしたら。
１カ月後、人生が終わるとしたら。
１週間後、人生が終わるとしたら。
１日後、人生が終わるとしたら。
１時間後、人生が終わるとしたら。
１分後、人生が終わるとしたら。
１秒後、人生が終わるとしたら。


人生とは
配られたカード（遺伝子）に対して
文句を言わず（言わせてもらえず）、
いかにして楽しむかのゲームである。

悪い頭でも勝てる方法は必ずあるし、
足が遅くても幸せにはなれる。


■目次

・はじめに　「あのとき、本当は好きだったのに……」を言わないために。

●Part.１　１年後、人生が終わるとしたら
・エッカーマンの『ゲーテとの対話』を堪能する
・もっと知りたかったことを勉強する
・優雅に長編小説を書く

●Part.２　１ヵ月後、人生が終わるとしたら
・整頓ではなく整理する
・自分の身体に敬意を払う
・孤独の時間を確保する

●Part.３　１週間後、人生が終わるとしたら
・これまで愛した人たちの記憶を曜日ごとに反芻する
・身近で先立ったい人たちを想う
・思い切りくしゃみをしてみる

●Part.４　１日後、人生が終わるとしたら
・「葬式は不要」とキッパリ伝える
・優雅に詩を書く

●Part.５　１時間後、人生が終わるとしたら
・最期に堪能したい温悪をセレクトしておくとよい
・本当に大切な人と過ごす

●Part.　１分後、人生が終わるとしたら
・自分が死んだあとのことは考えなくてもいい
・地球の歴史を時間に例えると、ヒトの歴史は１分に満たない

●Part.　１秒後、人生が終わるとしたら
・カントの最期の言葉は「うまい！」だった
・ニーチェの「永劫回帰」というフィクションは壮大でロマンチックだ

■著者　千田琢哉（せんだ・たくや）
愛知県生まれ。岐阜県各務原市育ち。文筆家。東北大学教育学部教育学科卒。
日系損害保険会社本部、大手経営コンサルティング会社勤務を経て独立。
コンサルティング会社では多くの業種業界におけるプロジェクトリーダーとして
戦略策定からその実行支援に至るまで陣頭指揮を執る。
のべ3,300人のエグゼクティブと10,000人を超えるビジネスパーソンたちとの対話
によって得た事実とそこで培った知恵を活かし、“タブーへの挑戦で、次代を創る”を
自らのミッションとして執筆活動を行っている。著書は本書で176冊目。
音声ダウンロードサービス「真夜中の雑談」、完全書き下ろしPDFダウンロード
サービス「千田琢哉レポート」も好評を博している。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「幸せだから笑うのではない、笑うから幸せなのだ!」
これは、アランの『幸福論』に出てくる有名な言葉です。
このように、哲学者たちは私たちをハッとさせるような言葉や考えを残しています。

●哲学者７６人の思想をもとに
　日常生活から人生、抽象的概念までを哲学する。

「哲学」とは、
頭をすごく使うこと、頭がいい人がすることなど、
高尚なイメージを持たれている人も多いかもしれません。
しかし、そんなことは決してありません。

「愛とは何か」

「死とは何か」

「正義とは何か」

「世界とは何か」

「性とは何か」

など、
疑問に思うことを
「なんだろう？」と自分なりに考えてみたらいいのです。
では、哲学すると、どんな良いことがあるのでしょうか？

哲学することで悩みや問題が解決します。
悩みや問題がなくなれば、世界がより良くなったと言っていいでしょう。
だから、わざわざ考えるわけです。
考えても苦しいだけなら、誰もしません。

しかし、哲学の場合は答えが出るのです。
しかも世界を良くする答えが――。
生活の中の些細なことから、
・政治の話
・宇宙の話
・科学の話
何についてでも考えることができます。

本書でも、
まさに暮らしの中のテーマから政治や宇宙、
科学の話まで、実にバラエティに富んだテーマ、
つまり身の回りの話題を哲学しています。

各テーマにおいて、
哲学者(時には科学者)の考えと著者の考えを紹介していますので、
本書を読みながら「自分ならどう考えるだろう」ということを
意識して言語化してみてください。
それがすでに哲学なのです。

■テーマ
遊び／顔／趣味／お金／睡眠／正義／政治／戦争／LGBTQ＋
ポスト資本主義／AI／インターネット／SNS／宇宙／バイオテクノロジー
パンデミック／震災／気候変動／原子力発電所の事故／事故／幸福
仕事／家族／死／宗教／自由／愛／悪／時間／世界


■目次

●第１章　日常生活を哲学する
・１－１　遊び
　　　　　ヨハン・ホイジンガ／エリック・ホッファー／フリードリヒ・ニーチェ／ロジェ・カイヨワ
　
・１－２　顔
　　　　　和辻哲郎／デボラ・Ｌ・ロード／エマニュエル・レヴィナス

・１－３　趣味
　　　　　三木清／和辻哲郎／バートランド・ラッセル

・１－４　お金
　　　　　ジョン・ロック／カール・マルクス／ゲオルク・ジンメル／ジャン＝ポール・サルトル

・１－５　睡眠
　　　　　アリストテレス／カール・ヒルティ／ジークムント・フロイト

●第２章　社会を哲学する　

●第３章　テクノロジーを哲学する　

●第４章　災害を哲学する

●第５章　人生を哲学する

●第６章　抽象的概念を哲学する

■著者　小川仁志（おがわ・ひとし）
哲学者　山口大学国際総合科学部教授　博士（人間文化）
１９７０年、京都生まれ。
京都大学法学部卒、名古屋市立大学大学院博士後期課程修了。
専門は公共哲学。

「やまない雨がないように、
人生の『雨季』もいつか必ず終わる。
そのことは信じていい。
そしてまた雲間から
太陽が顔をのぞかせるのだ。」

今だからこそ読みたい
「心の名医」による６６のメッセージ


「誠実だから
あなたは悩む。
あなたが自分を
否定する必要は
まったくないのだ。」

「みんなどこか違っている。
どこかでっぱっていて、
どこかひっこんでいる。
普通の人なんて、
ひとりもいないのだ。」

「あなたが
できないこともあるが、
できることもたくさんある。
そのことを
忘れないでほしい。」 など


■目次

第１章 つらいことの先に待っているもの

第２章 悩みの解決を時間にゆだねる

第３章 自分を少し好きになる方法

第４章 人間関係の悩みが晴れるには

第５章 それでも行き詰ってしまったら

第６章 心が晴れていく習慣

第７章 心が晴れていく言葉

■著者　斎藤茂太(さいとう・しげた)
精神科医・医学博士。
1916年生まれ。長年、家族・夫婦・子育て・心の病・ストレスを
扱ってきた「心の名医」として、厚い信頼を集めている。
愛称は「モタさん」。歌人・精神科医であった斎藤茂吉の長男でもある。著書多数。
2006年逝去。

偏差値４０が７０近くになるのもめずらしくない！
愛知県岩倉市にあるにもかかわらず、
「勉強を楽しみつつ、みるみる成績があがる塾」と、
日本のみならず世界各国で話題になっている
「知る人ぞ知る超名門塾」の塾長、
初の著書！！

この１冊があれば、中学生になっても困らない!
高校受験で志望校に合格できる!

小学生の勉強には、親のサポートが欠かせません。
なぜなら、主体的に勉強をするには小学生はまだまだ幼く、
親がささえず子ども自身にまかせてしまうと、
大半の子は勉強がわからなくなっていってしまうからです。
ただ、親子が力を合わせて同じ目標に向かうという蜜月は、
こどもが中学に入学し、中１の２学期頃には終わりを迎えます。
子どもたちが思春期を迎え、精神的に成長し、親離れが始まるためです。
勉強に限らず、すべてにおいて子どもは親の介入を嫌がるようになります。

一方で、中学生になると、勉強量はグッと増え、
授業時間も伸び、部活がはじまり、友だち関係も新しくなるなど、
子どもたちは大きな環境の変化に直面します。
中には、うまく中学生活になじめなかったり、
勉強面で苦労したりする子も出てきます。
心身ともにまだ幼い入学当初の子どもたちは、
環境の大きな変化についていけないことがあるのです。
この状況を「中１ショック」といいます。
我が子が自分の手を離れようとするそのタイミングで、
この中１ショックが襲うのです。

中１ショックを回避するために、できることはやっておきたいものですが、
ただ、部活や友人関係については、
中学校生活がはじまってみなければわかりません。
そこで、“準備ができること”、すなわち、中学生以降の勉強について、
子どもが親のいうことに素直に耳を傾けてくれる小学校６年生のうちから、
しっかり準備していこう、というのが本書の内容です。

■目次

１章　中学生になるまでに身につけたい勉強のやり方(基本編)
　　　「魔法のような」勉強法はないが、
　　　「成果の上がる」正しい勉強法はある

２章　中学生になるまでに身につけたい勉強のやり方(応用編)
　　　より広い範囲のテストも
　　　「やり方」がわかれば怖くない

３章　取り組んではいけない危険な勉強法ワースト5
　　　どんなに時間をかけて勉強しても、
　　　やり方を間違えれば「ムダ」になる

４章　教科別・中学校入学までに必ずマスターしたい要点

５章　親が心がけたい学習サポート

■著者　國立拓治

本書は、ドラッカー理論の核となる
経営の最重要5大原則をまとめたものである。

会社を永続的に成長させていくためにどうすればいいのか――。
成功とは挑戦の結果であって、幸運の結果ではない。
成功を収めている企業とそうでない企業の違いは
どこにあるのだろうか。
ドラッカーはこう言っている。

「成功を収めている企業は、『われわれの事業は何か』を問い、
その問いに対する答えを考え、明確にすることによって
成功がもたらされている」(『現代の経営』)

「われわれの事業は何か」を問うとは、
わが社の事業はどうあるべきかを徹底的に考え抜き、
わが社のあるべき姿を明らかにする、ということだ。
経営者のそんな仕事の助けとなってくれるのが、
「ドラッカー5つの質問」である。

それは、経営者が「考えるべきこと」「決めるべきこと」
「行うべきこと」が、
問いかけの形でまとめられているものだ。
その中身は次のとおりだ。

第1の質問 われわれのミッションは何か
第2の質問 われわれの顧客は誰か
第3の質問 顧客にとっての価値は何か
第4の質問 われわれの成果は何か
第5の質問 われわれの計画は何か
「第1の質問 われわれのミッションは何か」は、
何のための事業なのかを問いただしてくれる。
「第2の質問 われわれの顧客は誰か」は、
誰をお客様とすべきかを明らかにしてくれる。
「第3の質問 顧客にとっての価値は何か」は、
お客様にお応えするために何をやるべきかを
はっきりさせてくれる。
「第4の質問 われわれの成果は何か」は、
お客様に起こる良い結果に向けて働く人を方向づけしてくれる。
「第5の質問 われわれの計画は何か」は、
事業の存続と繁栄に関わる重要なことに注意を向けさせてくれる。

5つの質問一つひとつの中に、さらに細かい質問がたくさんある。
それらの問いに対する答えをつくり出していくことによって、
結果として、優れた経営を行うに至る。

「ドラッカー5つの質問」は主語がすべて「われわれ」だ。
主語が「われわれ」であるということは、
これらの問いに対する答えは
社長一人で考え込むものではなく、経営チームのメンバーと共に
取り組むべきものであることを意味している。
さらに言えば、経営チームは答えを共有する前に、
問いを共有しなければならない。
そして同じに問いに対して、全員から同じ答えが
出てくる状態にならなければならない。
経営チームが一枚岩にならずして会社のさらなる成長は
あり得ないからだ。

著者　山下淳一郎

元全日本仏教会会長／第３３代臨済宗妙心寺派管長も歴任された、
現代の臨済禅を代表する老師が、
ややもすれば「難解」の一言で片づけられがちな禅の言葉を、
日常生活などに置きかえ、
わかりやすく柔らかなで語り口で丁寧に説明した一冊。


人は生まれて死ぬまで、迷惑のかけ通し。
迷惑をかけ、迷惑をかけられて、お互い様。

人は迷惑をかけずには生きられない。
だから、人に支えられ、人に助けられて、
ここまで生きてきたことに感謝する。
そのご恩をお返しするために、
人の役に立つ方法をさがしていく。

という、老師の生き方そのものが本書のタイトルとなっております。

尚、以下が解説している禅語の一例です。

・空と縁―――「なにもない」が「ある」理由

・汝、親しく龍潭に至れり―――本当に頼れるのは自分自身

・強に逢うては即ち弱―――修行は「バカ」になるためにやる!?

・本来無一物―――悩むのはあたりまえのこと

・好不惺々―――いい呆け、悪い呆け。気楽に呆けるのに必要なこと



■目次

・１章 許しあう 感謝しあう

・２章 自分と向き合う 対話する

・３章 人の幸せ 自分の幸せ

・４章 自分自身こそ よりどころ

・５章 生きること 死ぬこと
　　　　一大事と申すは今日只今の心也―――「生きる」と「死ぬ」は常に背中合わせ
　　　　浜までは海女も蓑着る時雨かな―――無欲だからありがたい
　　　　好不惺々―――いい呆け、悪い呆け。気楽に呆けるために必要なこと
　　　　独坐大雄峰―――そばにある大切なものほど気づかない
　　　　諸行は無常なり。これ生滅の法なり―――苦しむのは生きている証
　　　　六十よりも七十だよ。七十より八十。八十より九十、九十よりは百、
　　　　 百よりは死んでからだ。死んでからだぞ―――人間の真価は「死んでから」　　　

■著者河野太通

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孤独なハリネズミが、家族と出会い、仲間と出会い、自分と向き合って気づいたこと。

Twitterフォロワー２２万人の人気著者があなたに贈る、

ハリネズミフォトエッセイ。




ボクの針は痛い。


そう思っていた。


針、痛いんでしょ？
針、痛そうだね。


みんなが、
そういうから


痛いもんだと思っていた。


でも、


仲間ができて、

家族ができて、


気づいた。


ボクの針は痛くない。


■著者　shin5
都内で会社勤めをしながら、なにげなく始めた、妻と３人の子どもとの日常を綴ったTwitterが話題に。
2016年には、妻への恋心と子ども達への愛情いっぱいの“本当にあった”結婚生活ラブコメディとして
2016年にコミック『結婚しても恋してる』(KADOKAWA)として出版される。
現在は愛する妻と４人の子ども、３匹のハリネズミと暮らす。
Twitterのフォロワー数は２２万人。
【Twitter】#shin5(@shin5mt)

「孤独力」のある人が、愛される。
一流の孤独を目指そう。


■この本は、３人のために書きました。

１　孤独が、寂しい人

２　孤独を、楽しみたい人

３　孤独な人を、応援したい人


「孤独」とは、怖く、寂しいもの――。
そう思う人が多いかもしれませんが、それはあなたが「二流の孤独」だからです。
「一流の孤独」は人を成長させ、人生をより楽しいものにします。
本書では、多くの読者に様々な気づきを与えてきた著者が、
【孤独が人生を豊かにする６１の方法】について紹介します。

今、孤独を感じていて寂しい人はもちろん、
孤独を楽しみたい人、孤独な人を応援したい人にも、手にとっていただきたい１冊です。


本文より抜粋
・孤独な人に、出会いがある。

・一流の孤独は、孤独感をバネにする。

・失敗することで、孤独になることはない。

・成長すると、孤独になる。


■目次

１．一流の孤独と、二流の孤独がある。

２．一流の孤独は、孤独感をバネにする。

３．孤独体験をしなければ、大人になることはできない。

４．成長するということは、今のグループを抜け出すことだ。成長するほど、まわりからは理解されなくなる。

５．孤独がしんどいのではない。寂しがり屋がしんどいのだ。

６．勉強することで、話が通じる相手がいなくなる。勉強をすると孤独になる。

７．受け身としての孤独ではなく、自発的な孤独になる。

８．話す相手がいないことで書くことができる。

９．孤独になるから、人のありがたみがわかる。

１０．１人で楽しむことができなければ、２人でつき合うことはできない。
・
・
・
５８．自分の弱さを知ることで、相手の弱さも理解できる

５９．孤独を避けると、孤立する。

６０．一流の孤独は、他社から学ぶ。二流の孤独は、他社から学ばない。

６１．一流の孤独は、自由を大切にする。二流の孤独は、安心を大切にする。

■著者　中谷彰宏

毎日の眠り方をちょっと変えるだけで
驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す！

睡眠と脳の観点から、勉強の能率を上げるすごいテクニックを紹介。


■企業や学校等、多くの現場で 実践 ＆ 効果大

・仕事がはかどる

・成績が上がる

・試験に受かる


あの人はなんであんなに飲み込みが早いんだろう。
もっと頭が良ければ、、、

こんな風に考えたことはありませんか？
成績が比較される場では、特に自分や周囲の頭の良さを意識させられることが多いのですが、
社会人になってからも、資料作成やプレゼンテーションなど、
もっと頭がよければ、、、と思われることはたくさんあるはずです。

睡眠と頭の良さは一見無関係に思えますが、
『寝るだけで頭がよくなる』なんて言われても詐欺のように聞こえるかもしれません。

しかし、毎日の眠り方をちょっとだけ工夫すれば、
無理に時間をつくったりしなくても、記憶力を高めたり、
思考力を上げることが実際に可能なのです。
なぜそんなことが可能なのかといえば、
『寝ている間に私たちの脳は学習し、成長している』からです。
この脳の機能を有効に活用して、頭をよくすることこそが本書のテーマです。

この本では、効率よく仕事をして高い生産性を発揮する人がどんな眠り方をしているのか。
それがなぜいいのか。その中であなたが使える要素は何か。
この本を通してそれを見つけていただき、
ぜひ毎日の生活にいかしてください。

あなたが自らの能力を最大限に引き出す眠り方を身につけるには、
脳や睡眠の仕組みに関心を持つことが大切です。

本書があなたのチャレンジを後押しできることを願っています。


■目次

●第１章　基礎知識編―――睡眠不足で頭は悪くなる

●第２章　基礎知識編―――睡眠でなぜ頭がよくなるのか

●第３章　実践編―――頭がよくなる基本の眠り方

●第４章　実践編―――時間がないときでも睡眠の質と量を確保する

●第５章　実践編―――いつでもやる気に満ちた脳をつくる

●第６章　実践編―――頭がよくなる勉強法

■著者　菅原洋平
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック(東京都千代田区)で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で展開。

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Yahoo!ニュース、アゴラ、グノシー、スマートニュース、
ダ・ヴィンチニュース、ほんのひきだし
FM FUJI「GOOD DAY」にて紹介され話題沸騰！

仕事に追われるすべての人へ。
その仕事、自分の命より大切ですか？


●これ、まんま私のことだ。

●この漫画は命の恩人です。ありがとう。

●涙が自然と流れてきて止まりません。

と、Twitterで３０万リツイート！
この漫画で助けられた人続出！

ＮＨＫ、毎日新聞、産経新聞、ハフィントンポストでも紹介された話題騒然の過労死マンガを書籍化しました。
精神科医・ゆうきゆう(『マンガで分かる心療内科』シリーズ)が監修・執筆を担当し、
過労死・過労自殺する人が「死ぬくらいなら辞めれば」ができない理由をわかりやすく解説しながら、
仕事や会社に追いつめられている人がどのようにすればその状態から抜け出し、
自分の人生を大切にするための方法と考え方を描きおろしました。

また、過労やうつ状態から抜け出して幸せになった人を取材して描きおろした「実録! ブラックな状況を抜け出しました」も収録。
もうあのような過労自殺の事件を繰り返したくない。
現代日本で働くすべての人に必読の１冊です。


■監修・執筆協力　ゆうきゆう
精神科医・作家・マンガ原作者。東京大学医学部医学科卒業。
医師としての診療をしながら、読者数１６万人のメールマガジン「セクシー心理学」を発行。
Twitterのフォロワーは約４０万人。また『相手の心を絶対に離さない心理術』(海竜社)などの書籍の他、
『マンガで分かる心療内科』、『マンガで分かる肉体改造』、『モテるマンガ』、『おとなの１ページ心理学』(以上、少年画報社)などの
マンガ原作も手がけ、総発行部数は４００万部を超える。 ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。

■著者　汐街コナ
広告制作会社のグラフィックデザイナーを経て漫画・イラストの活動を開始。
装丁画・挿絵・ゲームキャラクターイラスト等をてがけている。
デザイナー時代に過労自殺しかけた経験を描いた漫画が話題になり書籍化。

Yahoo!ニュース、ダ・ヴィンチニュース
allabout、美STオンラインで紹介されました！

揺るぎない「自信」を手に入れるために
―――男(オス)の中の男(オス)が実践していること

女性は弱い男のＤＮＡは必要としない。
本書はあなたのＤＮＡを最強のオスのそれへと書き換える！

「男の自信」とは、ありえない早さで女性を惹きつけ、
腰砕けにする魅力のことである。

最強の自信男は、「求愛上手で繁殖上手なオス」
―――つまり、女性に受け入れられる力が強いオスこそが必然的に「オスの自信」を身にまとうのだ。


学歴はあるのに、年収は高いのに、求愛力と繁殖力が枯れ果てたオス。
あるいは収入や地位がないからといってあきらめてしまい、フェロモンが退化したオス。
あなたはどうか？

自分の求愛力、繁殖力、そして過去の恋愛、色恋、
アバンチュールの戦歴にしっかり自信を持てているだろうか？
もし自身が持てていないという人も安心してほしい。
本書を読めば必ず求愛力、繁殖力を挽回できる。


本書には“実例”をもとに、数々の「男の自信」のつけ方のノウハウが書かれている。
さあ、もっと女性を骨抜きにしてみよう！


■目次

●プロローグ　つまり、「男の自信」とは何なのか
・女が欲しいのは「強いＤＮＡ」
・世の中「フェロモンが退化した男」が多すぎる！
・女性に、この「思い込み」を持っていないか
・強くて繁殖力のあるオスになるか？　ならないか？　――それはあなた次第
・女も男も動物であり、「自然界の一部」
・女はもっと「夢」を見たい
・男の「自信」は努力でみにつく！
・女性をもっと「骨抜き」にしてみよう
・あなたのＤＮＡは「強いオスのそれ」となる！


●１章 「女」が放っておかない男(オス)とは

●２章 「まじめ」ばかりでは、つまらない

●３章　男は「場所」でつくられる！

●４章　この「しぐさ」「身だしなみ」に“グッと”くる

●５章 「仕事」を“どう”とらえるか

●６章 「寒い男」にならない5つの原則

■著者　潮凪洋介
エッセイスト・講演家・イベントプロデューサー。「もういい人になるのはやめなさい（中経出版）」がベストセラーに。現在「愛と夢と自由の授業」をテーマに、新聞、雑誌、ラジオ　講演（中学校含む）などで活躍。「人生・仕事・恋愛」という３つの視点から、お悩み解決や夢を叶えるための講演・アドバイスを行っている。現在、株式会社ハートランド代表取締役。早稲田大（社）卒。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

発売たちまち９．６万部突破 ! ≪売れてます≫

★２０１５年啓文堂ビジネス大賞受賞　１位獲得

【世界中で愛される最強の戦略書がまんがで学べる! 】

そんなネガティブ思考の舞が、 ひょんなことから掃除のおばあちゃんから『孫子』を学ぶことに。

窮地に追い込まれた会社が、弱い舞が、変わっていく――。

一度は読んだほうがいいとは思っても、
古典にはなかなか手を出しづらいもの。

孫子のキモ、「戦わずして、勝つ」を学びたいなら、
まずこの１冊がおすすめです。

■目次
・第１話　私のせいで、得意先がつぶれちゃった！?　～智者の慮は必ず利害を雑う～
・第２話　新商品を企画して売り込め　～小敵の堅なるは大敵の擒なり～
・第３話　低価格米にネット商品、手ごわい敵との戦い　～智将は務めて敵に食む～
・第４話　大手の価格攻勢に、最大のピンチ！　～呉越同舟～
・第５話　売るべきなのは「お米」じゃなかった？　～千里なるも戦うべし～
・最終話　戦わずして勝つ道はある　～人の耳目を一にする～

■著者　長尾一洋（ながお・かずひろ）
■漫画　久米礼華（くめ・れいか）

あの辣腕経営者、小山昇社長(株式会社武蔵野)も、絶賛！

「こんな方法もあったのかと驚いた。
多額の税金を払わず資産を残し、事業を残すヒントが
この本には詰まっている。
私もこの本の方法で、さまざまな対策を打っている」


経営者、地主、富裕層……
これまで２０００人以上の資産家の財産を守ってきた、
すご腕の税理士が「本物のお金の残し方」を伝授。

？？ お金持ちは、本当にタワーマンションを購入して節税しているのか

？？ どうしてお金持ちは会社をつくって社長になるのか

？？ なぜ、億単位の資産を、税金ゼロで渡せるのか

大増税時代の今、「普通の人」も知らないとソンをする話が満載。


■目次

第１章「お金持ち」とは、どんな人か?

第２章「お金持ち」がいちばん嫌いなもの


第３章「お金持ち」はどうやって資産を残しているのか

第４章「お金持ち」の事業の残し方

■著者　清田幸弘(せいた・ゆきひろ)
ランドマーク税理士法人 代表税理士
神奈川県横浜市の農家に生まれる。明治大学卒業後、地元農協に9年間勤務。金融・経営相談業務を行ったのち、税理士に転身。1997年に清田幸弘税理士事務所を設立、その後、ランドマーク税理士法人に組織変更。自身の生まれと農協勤務経験を活かした相続コンサルティングには定評があり、過去に手がけた相続税申告件数2,000件超は全国でもトップクラス。また、資産家、金融機関、不動産会社、税理士向けにセミナー講師を年間230件以上手がけている。著書は『そろそろ相続のこと、本気で考えないとマズイですよ!』(あさ出版)など多数。
ランドマーク税理士法人は、東京・丸の内の無料相談窓口「丸の内相続プラザ」、横浜ランドマークタワーをはじめ、首都圏に10の本支店を展開。申告件数はもちろん支店数、国税OBを含む社員数(資格者多数)、発行書籍数、実施セミナー数の多さは、他に例を見ない。また、相続・事業承継案件に強く、税務調査が少ない(全国平均22%に対して1%)ことでも注目を集めている。

●第１章　「もうダメ」なら、待ってみる
・時間がたてば「ダメ」でなくなる
・人は走り続けることはできない
・「もうダメだ！」と思ったら「待って」みよう
・間をおくといろいろなものが見えてくる
・寄り道すると気持ちが切り替わる
・今は「寝かせどき」なのかもしれない
・怒っても事態は悪化するだけ、だから待とう
・待つ時間はいくらでもつくり出せる
・あなたの人生はあなたがコントロールする

●第２章　仕事で「もうダメだ！」と思ったら
・理不尽な上司の下で働くことになったら
・上司に叱られる毎日に限界が来たら
・会社の人間関係に満足できなかったら
・入社して「こんなはずじゃなかった」と思ったら
・入社後一年以内に辞めようと思ったら
・今の仕事に意味を感じられなくなったら
・自分には向いていないんじゃないかと思ったら
・出世コースを急いでつまずいてしまったら
・新しい仕事は荷が重すぎると感じたら
・異動、配置転換させられたら
・リストラが行われたら
・会社人間になってしまったら
・仕事が夜型になってしまったら
・うつのときに進退を迫られたら
・体がいくつあっても足りないほど忙しくなったら
・昼食もとれないくらい忙しかったら
・夜、遊びに行けないくらい仕事に追われていたら
・仕事の能率が一向に上がらなかったら
・取引先との交渉が暗礁に乗り上げてしまったら
・どうしてもグチりたくなったら
・いよいよどん詰まりになってしまったら
・目標が達成できないと思ったら
・どうしてもノルマが達成できなかったら
・周囲と比較されプレッシャーをかけられたら
・全然評価をしてもらえなかったら
・失敗が怖くなってしまったら
・失敗をしてしまったら

●第３章　人生で「もうダメだ！」と思ったら

●第４章　「もうダメだ！」がスッキリする毎日のヒント

●第５章　「もうダメ」なときこそ先を見てみる
・夢があるから先を見ることができる
・夢に押しつぶされないために
・中断、軌道修正、挫折、すべてあなたの力になる
・夢や希望はほどほどの大きさがいい
・チャンスに備えて待つ
・リスクに備えて待つ
・「絶好調！」なときほど用心する
・人生にムダな時間なんてない
・悪いことはいずれよくなる
・苦労した人生ほどいい思い出が多い
・「もうダメだ！」の分だけ幸せは大きくなる

■著者　斎藤茂太

２０人の禅僧が
心に残る出来事から伝える「生きる智慧」

■担当編集者のコメント
お葬式、法事にて――
お坊さんの読経中「つまらん！　退屈！　早く終わって欲しい！」
お坊さんの法話中「長い！“正しいこと”ならわかってる！
それができれば苦労しないって。

なんか、エラそうだわ、得意げで説教くさいし。
しかも、その引用あきらかに間違っています……」
と、一度は感じたことがあるのでは？

「お坊さん」の読経だから、我慢しなくちゃいけない。
「お坊さん」のお話だから、黙ってありがたく聞かなきゃいけない。
　眠い目をこすって！！！

と、お経も仏教も
「死んでからお世話になるもの」
「説教臭くて眠くなるもの」と、思っている人にも、
『般若心経』って何が書かれているの？　と興味を持った人にも

おすすめの一冊です。
もちろん、「いままで、お坊さんのお話を聞いて退屈したことがありません」という人も！

尚、２０人の禅のお坊さんによる共著のため、
読みやすいもの、楽しいもの、
なかには期待を裏切らない説教臭いものまで、とりそろっております。
もし、気になったお坊さんがいらしたら、
巻末のプロフィールページをご参照の上、
お寺を訪ねてみてはいかがでしょうか。

■監修者のコメント
「お経」と聞くと、どうしても、
「お葬式」や「法事」などを思い浮かべてしまう方も多いかもしれませんが
（そもそも仏教にそのイメージが強いのでしょうね）、
けっして、「悪いことをすると地獄に行く」といったような、
“死んでから”の教えばかりではありません。

仏教、そして『般若心経』も、生きるための智慧に溢れています。
遠い遠い昔から本質的には変わっていないであろう、
さまざまな「生きることについての悩み」について、
三〇〇文字足らずのこの「小さなお経」は、人々の心の支えや薬になってきました。
そして、何千年とたった今でも、その教えは色あせてはいません。

■監修者　藤原東演
宝泰寺住職。臨済宗妙心寺派布教師会会長。サールナートホール館長。
1944年に家康公のお膝元・駿府城下町（静岡市）にある、「庭の美しさたるや東海一」と名高く、
江戸時代には朝鮮通信使（正使＝現在の大使にあたる）の休憩所に使われるなど、
歴史的にも重要な役割を果たしてきた宝泰寺に生まれる。
　京都大学法学部卒業後、紆余曲折を経て京都の東福寺専門道場で修行。

服部匡志先生が、第20回読売国際協力賞を受賞されました!
「情熱大陸」 「カンブリア宮殿」 出演で話題沸騰！
Suzieニュースにて紹介されました。

大切なのは、今、この瞬間。
実感できれば人生は変わっていく。
１万人以上のベトナムの人々を、無報酬で失明から救ってきたドクターからのメッセージ。

■担当編集者のコメント
人間は、人を騙し、人を虐げるようにできている、と言う人がいます。
これも真理かもしれません。
しかし人間は、人を助けるようにできている、と言う人もいて、これもまた間違いのない真理です。
であれば、服部先生のように「人間は、人を助けるようにできている」ことを信じて生きていったほうが、
みんなずっと幸せなのではないかという気持ちで、本書を担当させていただきました。
学生から成熟した大人の方まで、できるだけ多くの方々に読んでいただきたい本です。


■目次

●第１章　ベトナム
・ベトナムとの出会い
・ハノイという街
・運命共同体
・相手のやり方に身を投げてみる
・思いが世界を創造する
・患者さんは家族同然
・忘れられない少年
・医師としての原点

●第２章　親父の死
・いじめられっこ
・親父と祖母の思い出
・どうしようもない現実
・遺書
・自分を救えるのは自分だけ
・魔の浪人生活
・逆境が人を成長させる
・弱点克服

●第３章　幸せ物質
・眼の病気
・ふたりで貯めたお金
・幸せ物質があふれてくる
・あきらめるわけにはいかない
・手術がすべてではない
・人を助けるのに遠慮はいらない
・魔物
・挫折の繰り返し
・恩師、木下
・人生をあずける
・選択肢は無限大
・真野先生に教わったこと
・初めての手術

●第４章　お前はどうしたいんだ？

●第５章　毎日が宝物

●第６章　行けるところまで

●第７章　瞬間を生きる

■著者　服部匡志
1964年大阪生まれ。フリーの眼科医。
父親の入院中の心ない医師の言葉がきっかけとなり、「患者の痛みをわかる医者になる」と決意。
京都府立医科大学卒業後、日本各地の病院で経験を積む。
2002年よりベトナムのハノイ国立眼科病院で最先端の内視鏡を駆使して網膜剥離や糖尿病網膜症などの治療、
指導を始める。その技術は世界トップレベルで、誰もが認める凄腕。
ベトナムでは報酬をいっさい受け取らず、日本で稼いだアルバイト代で旅費、
滞在費、治療費などをまかなっているため、「ベトナムの赤ひげ先生」と呼ばれることも
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

「イライラ」しがちなときにこの１冊。
あなたの「イヤだ!」必ずすっきりします。つらいときに心を前向きにする技術。

■担当編集者のコメント
はぁ、イヤなことがない日ってないものですね。
実は、さっきですね・・・いや、失礼しました。
しかし、仕事をしていると誰でも「もうイヤだ! 」と思うことがあるものです。
そうしたことを、いかに上手に受け止め、エネルギーにかえるか。
本書は、誰もが必ず思い当たる仕事の「イヤなこと」を取り上げ、
心の名医、斎藤茂太さんが、不思議とよく効くアドバイスを処方してくれます。
担当である私自身、何度、元気をもらったことでしょう。
忙しい皆様に、オススメの一冊です。


■目次

はじめに
「もうイヤだ！」は幸せへの大きなステップである

●第１章 「もうイヤだ！」と思ったあなたへ
・「もうイヤだ！」と思えれば、あとはよくなるだけ
・イヤなことには必ず終わりがある
・人生には苦しいことは何度もある
・行き詰まってしまったあなたにしてほしいこと
・誠実だからあなたは悩む
・可能性のない人生なんてない
・万が一、死にたくなったら
・「ぜんぶ自分のせい」ではない
・それは心の病かもしれない
・ドクターに相談することは自然なこと
・ほんとうにあなたは孤独だろうか
・つらいときは、もっと周囲を頼っていい
・「平均」「普通」にとらわれるのは、もうやめよう
・すべての「もうイヤだ！」は幸せにつながっている

●第２章　会社の「もうイヤだ！」をラクにする
・会社がほとほとイヤになったら
・働きすぎていませんか？
・「悪い忙しさ」にがんじがらめになったとき
・時間との付き合い方を変えれば、心はこんなに軽くなる
・働きすぎたら休んだっていい
・まわりと比較して卑屈になることほどツマラナイことはない
・自分に進歩が見られないと思ったときは
・望む仕事が与えられないと感じている人へ
・頑張ってもできないときは「できない」と言おう
・スランプ脱出法は自分に聞くのが一番の近道
・努力が報われないと感じているあなたへ
・みんな失敗して大きくなった
・上司に怒られてもめげない、ちょっとしたヒント
・どうしてもガマンできない上司への対処法
ほか

●第３章　人生の「もうイヤだ！」をラクにする

●第４章　「もうイヤだ！」に効くちょっとした習慣術

●第５章　心が前向きに変わるヒント

■著者　斎藤茂太

１５歳で、一生歩けなくなった。
「死のう」向かった東尋坊で少年が出逢ったものとは――
車いすのカウンセラーが伝える 大切な人の命を救うためにできること
心が折れたとき、この本を手にしてほしい


■目次

・――今、つらい思いをしているすべての人へ
・生きる喜びを伝えたい

・はじめに
・プロローグ　みんな「助けて」が言えない

●第１章　心の感覚の麻痺と向き合う
・心の感覚の麻痺とは？
・地震で負った深い傷
・感覚を取り戻してもらうために
・近くて遠い１・５メートル
・解けた３年間の封印
・がまんした感情を吐き出すことで、道は開ける
・今も残る震災の傷跡
・人はみんな、必要とされたい

●第２章　出生のトラウマ（心的外傷）と向き合う
◆母親殺し
・「自分さえ生まれてこなければ……」という苦しみ
・誕生日は母親の命日
・お母さんはあなたに「ありがとう」と言っている

●第３章　私がいちばんの問題を抱えていた
・４歳で初めて身近に感じた「死」
・一家離散とひとり暮らし
・暴走族入りと親友の死
・お母ちゃんとの再会と交通事故
・「君は一生自分の足で歩けない」
・障害者の希望の星に
・両親との別れと新たな出会い
・突きつけられた厳しい社会の現実

●第４章　自殺未遂と再起
・突如出発した「迷惑をかける旅」
・初めて知った人のやさしさ
・こみあげた涙と「ありがとう」
・大人数での東尋坊到着
・「ありがとう」がつなげたやさしい人の輪

●第５章　私がカウンセラーになるまで
・それでも逃れられなかった死の恐怖
・私は疫病神なのか……
・カウンセリング相手の自殺、人殺し
・逃亡先での人生を変える出会い
・つかみかけた幸せを自ら手放した
・平さんの喝と救いの手
・教えてもらった「残された人の苦しみ」
・今までの苦しみは、人を助けられる喜びに変わった
・どんなことがあったって、幸せになれるよ

●第６章　命のカウンセリング
・カウンセラーの私ができること
◆一家心中
・残された人の苦しみ
・もうがんばらなくていい――
・生き残ったのには意味がある
・「人殺しの子」
・ようやく出たひと言と救い
◆子どもの事故死
・お母さんの苦しみは尋常じゃない
・言えなかった「ありがとう」
・女神に子どもを返すセラピー
・これからを歩んでいくために

●第７章　苦しむすべての人へ
・自殺は大切な人の人生を狂わせる
・心を開けば、相手もきっと助けてくれる
・「受け取る」ことを知ってほしい
・上手に受け取れれば、人生が変わるのだから
・おわりに

■著者　長谷川泰三

これまでいくつかの恋愛本を担当してきましたが、
いつも男女の考え方・あり方の違いに驚かされます。
なぜこんなにも違うのか――。

恋愛だけでなく、仕事の仕方、ものの捉え方など、
あらゆるシーンで男女の違いがあります。

そして、その違いを乗り越えたところに、
男と女が共に幸せになる生き方がある、
そんなことをこの本は、やさしく面白く、驚きとともに教えてくれます。
男性の行動がわからない、女性の気持ちがわからない方は必読です!


■目次

●Part１ 「男のほうがバカ」は本当なのか？
・なぜ男は「単純」だと言われるのか
・女の話に筋が通っていない理由
・女がパニックに弱い理由
・一度に１つのことしかできない男
・「なんでも聞いてくれ」と言ったのに、いざ聞きに行くと怒る男
・男の情報収集の落とし穴
・男の買い物、女の買い物

●Part２　「男」の進化と「女」の進化
・進化から見た男女の違い
・的は狙わずにいられない男
・距離感がすぐれている男
・本当は地図すらいらない男
・本当のグルメは女
・女がおしゃべりな理由
・隅々まで見る女
・小さな変化を見逃さない女の識別能力
・見えている世界が違う男と女
・父親が娘に嫌われる理由
・女ににおいフェチが多い理由
・一夫多妻は「あり」か「なし」か
・クジャクの羽はなぜ派手なのか
・右の胸が大きい女、左の胸が大きい女
・男がネオン街に弱い理由
・女が宝石を愛する理由

●Part３　愛でセックスを買う「男」・セックスで愛を買う「女」
・意識せずに男を惑わす女
・女はなぜ、好きでもない男とデートするのか
・セックス(＝目標)のための投資
・愛情の投資を長続きさせる方法
・男が女に惚れる４つのパターン
・体の関係を持った後
・―男の場合―
・体の関係を持った後
・―女の場合―
・異性の判断は結局、外見重視

●Part４　「男」の仕事と「女」の仕事
・ルールを絶対視する男、ルールを勝手に変える女
・裏技をたしなむ男、裏技を理解できない女
・男は大器晩成、女は早熟
・男は放置、女はメンテナンスが大切
・結果重視の男、プロセス重視の女
・男の子は素直にさせ、女の子は褒めよ
・上下関係に厳しい男、上司と対等に接する女
・袋とじが好きな男、おまけが好きな女
・結論を先に言いたい男、結論は最後に言いたい女

●Part５　「男」と「女」がうまくいくには

■著者 織田隼人
心理コーディネーター。シオンコンサルティングCEO
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

「成功したければ、いい女をつくればいい――」
作家であり、女優・アイドルを育ててきた芸能事務所社長が教える女の取扱法とは
デキる男は女の扱いがうまい！

芸能事務所社長として女優・アイドルを実際に育てた中で培ってきた「女性の上手な取り扱い方」、
考え方から心構え、テクニックなどを、
様々なシチュエーションで「男性が女性をうまく取り扱う方法」、
そして「いい女をつくるコツ」を一挙大公開！

女性とうまくやっていきたい男性、必読の書！
「タイプ別・女の取扱マニュアル１５」付き

■目次

「いい女」と出会える男、出会えない男

●第１章　女の「真実」を知る
・男と女は違う
・男の役割、女の役割
・女性はみんなお姫様願望を持っている
・女性は感情の生き物である
・女性が求める男性像
・「安心感」は女性の栄養剤
・無償の愛とは
・「新堂さんのために頑張る」
・女は男の鏡
【コラム】タイプ別・女の取扱マニュアル１５　ＶＯＬ１

●第２章　女性ウケを高めるテクニック１０
・女性に受け入れられる男になる
・逃げないで向かい合う
・清潔感は徹底的に
・キレない
・屁理屈を言わない
・ため息をつかない
・上から目線にならない
・悲劇のヒーローにならない
・責任転嫁・開き直りをしない
・ごまかさない
・下品なことはしない
【コラム】タイプ別・女の取扱マニュアル１５　ＶＯＬ２

●第３章　女性から信頼されるテクニック１０
・女性に信頼される男になる
・呼び方には気をつける
・見え透いたウソはつかない
・交換条件を設定しない
・女性の第六感を侮らない
・不満を読み取る
・ワガママは受け止める
・肩書を振りかざさない
・素敵な世界へ連れ出す
・叱る時は「相手のために」
・女性の話を聞く
【コラム】タイプ別・女の取扱マニュアル１５　ＶＯＬ３

●第４章　女性を味方にするテクニック１０

■著者 新堂冬樹
　コンサルタント業務を営む傍ら、執筆活動を開始。
98年『血塗られた神話』で作家デビュー（第七回メフィスト賞を受賞）。
『カリスマ』『無間地獄』など衝撃的な描写を含む小説を次々にヒットさせ、熱狂的な支持を受ける。
2003年にはそれまでの作風と対極をなす純愛小説『忘れ雪』を刊行し、
大ベストセラーを記録。その後も人間の本性をベースに、黒新堂と呼ばれる
ノワール作品および白新堂と呼ばれる感動的な文芸作品を描きわけ、
世界にも類をみない独自の世界観を切り開き続けている。
また、07年に芸能プロダクション「新堂プロ」を設立。
事務所社長として多くの女優、歌手、タレントの育成、プロデュースを行っている。

残業地獄、将来の介護、非効率の嵐……
こんな日本で、どうすりゃいいの！？

これからの日本を襲う、恐ろしい出来事の数々。
今気づいて動けば、まだ間に合う! ツイッター上で舌鋒鋭く日本の生き方、
働き方を斬る@May_Roma、新たな提言。
紙の書籍購入者限定の特典で、音声ファイルがダウンロード可能！

【担当編集者のコメント】
残業地獄、将来の介護、非効率の嵐…こんな日本で、どうすりゃいいの！？
今すぐ働き方を変えないと、つらく恐ろしい未来が待っている！
舌鋒鋭く日本の生き方、働き方を斬り続けるイギリス在住、元国連、
戦略コンサルタントの@May_Romaこと谷本真由美氏の、新たな提言。


■目次

●第１章　人権侵害、人命軽視国家ニッポン
・「人気の会社は過労死企業」の現実
・有名企業は「社員を死ぬまで働かせることができる」
・日本は北朝鮮並みの人権侵害国家！
・会社に勤めるより生活保護を受けろ!?
・サラリーマンより刑務所のほうが快適で楽しい!?
・日本人の仕事観は世界の非常識
・「労働は罰」が世界基準

●第２章　これからの日本を襲う「介護」の大問題
・「医療が成長産業」の真っ赤なウソ
・儲からない、誰もやりたがらない仕事
・介護の大問題が身近に迫っている！
・介護は人生で一番忙しい時に、いきなりやってくる！
・制度がカバーできない家族の負担は多い
・介護で仕事を辞めざるを得ない
他

●第３章　死にゆく日本、イタリア、スペイン
・経済が下降中の国には、共通点があった！
・財政危機の国は世界トップレベルの汚職国
・ジョブズはアメリカでなきゃ殺されていた!?
・「ビジネスライク」はあり得ない
・給料が安くて物価は高い結果……
・もはやギャグなイタリアでのやりとり
他

●第４章　日本はまだ、本当の危機ではない

●第５章　「不況先進国」イギリスに学べ！

●第６章　今の日本で幸せに生きるために

■著者　谷本真由美（@May_Roma）
1975年、神奈川県生まれ。
シラキュース大学大学院修士課程修了。
ITベンチャー、コンサルティングファーム、国連食糧農業機関(FAO)などを経て、
現在はロンドンの金融機関で情報システムの品質管理とITガバナンスを担当中。
その傍ら、ロンドン大学教授である夫とともに日本人の英語指導にも携わっている。
ツイッター上ではその個性的かつ鋭いツイートが話題を呼び、
May_Roma(メイロマ)の名前で１５万人以上にフォローされている。

どうすれば、気になる彼に振り向いてもらえるの?
彼との相性、どうなんだろう……?

そんな「恋愛」に基づく悩みや疑問は、本書にすべておまかせあれ!
本書で紹介する「心理」を使ったテクニックの数々で、
あなたの魅力は最大限に引き出され、彼にとって
「付き合いたい!」と思わせる女になれること間違いなし！

さらに要所要所の“チェックテスト"∔“心理テスト"で、
あなたの知らないあなたの一面まで……見えてくる！！


■目次

●第１章　「いい女」へのステップ-恋のウォーミングアップ
・「自己イメージ」に縛られてない？
・「自意識」なんてポイ。捨てちゃえ、捨てちゃえ
・あなたは自分を“どう”見せたい？
・「恋多き女」――ここがスゴイ！
・思わず「あの人」が振り向く自己紹介
・「出会いがない！」――こんな生活、送っていませんか？

●第２章　「出会い」のステップ――“恋愛力”を鍛える
・「また会いたい」と思われる印象づくり
・卒業！　「いい人どまり」の女
・どうつかむ？　出会いのチャンス
・「控えめ」なのに、モテる女の共通点
・「セックスアピール」を否定しない
・男が付き合いたい「こんな女」
・あなたを魅力的に見せるのは――やはり「笑顔」
・「カワイイ女」が強いワケ
・目と目が合って、そして――
・見つめ合うことで、生まれるものも
・男は目で殺す
・「セクシャル・エナジー」を活性化させよう
・「やせる」のではなく「引き締める」
・姿勢が変わると、出会いが増える
・ためしにメイクの仕方をちょっと変えてみる
・「男が好きな香り」はあるのか
・言葉を返すときには、「軽い質問口調」で
・「彼ともっと親密になりたい」あなたに

●第３章　「いい男に出会う」ためのステップ――“男を見る目”を【心理テスト】で鍛える
・「周りにイイ男がいない」って本当？
・お金で判断してみよう！
・一つだけ空いた席
・エスコート、してくれるかな？
・返事、どう届く？　いつ届く？
・デート、どこに行く？
・あるある、ダメ男の典型
・性格バレバレの「口グセ」

●第４章　「相性バッチリな人」を見つけるためのステップ――“男を見極める目”を鍛える
・「似たもの同士」がいい？　それとも……
・相性に一定の法則はある？
・男の顔で判断してみよう！
・男をカラダで判断してみよう！
・「男とは」「女とは」を鵜呑みにしない
他

●第５章　「恋の深層心理」がわかるためのステップ――“恋愛生活”を鍛える

■著者　中嶋真澄(なかじま ますみ)

伝わる話し方に、「正しい」「間違っている」はありません。
大切なのは、自分のペースで、自分らしい言葉を使うこと。
そう。「なーんだ、そんなことでいいのか」ということばかりなんです。
ただ、そのことに気づいているかどうかだけ。

話し方の意識を変える６６のコツを使って、
ラク～に話せるようになりましょう。


今さら他人に聞けない小さな心配事から大きな悩み事まで
実際に沢山の方々から寄せられた質問にお答えするという、一味違った話し方本。

元女優＆話し方講師の経験を生かし、
相手の心に残る話し方、伝え方、演じ方をアドバイスしています。

会話が怖くなくなったとの声、続出中。
会話が苦手、上手に話したい人は必ず持っておきたい１冊。


■目次

●ＰＡＲＴ１「とにかく会話が苦手」な人へ
・１　初対面の人だと、話が一言で終わってしまいます
・２　誰とも話さず一人でいるほうが楽です…
・３　人と話していると、気を使いすぎて疲れます
・４　天気と仕事の話しかできないんですが…
・５　人前だと、声も手足も震えて心臓バクバク！
・６　人の意見を聞き入れすぎて悩んでしまいます
・７　注目されると恥ずかしくて頭が真っ白に…
・８　いつも人と壁をつくってしまう自分が嫌です
・９　口ベタなので、人とかかわらない世界に逃避したい…
・10　相手が話しているのに、つい結論を言ってしまいます
・11　自分のことを話すのが苦手です
・12　自分の意見を言えず、周りに流されてしまいます
・13　人に嫌われたくなくて、自分を出せません
・14　意見を押しつけられると、ストレスがたまります
・15　スピーチなんか絶対ムリ！　そんな自分が情けない…
・コラム……話し方や表現力で憧れる人物〈男性編〉

●ＰＡＲＴ２「話し方の欠点」を直そう

●ＰＡＲＴ３　自分の気持ちをきちんと伝えるために

●ＰＡＲＴ４　今日からうまくなる「話し方のテクニック」

●ＰＡＲＴ５　取引先や部下との関係がよくなる話し方

■著者　宮北侑季
株式会社心に響く話し方代表取締役。
西田敏行・高畑淳子・緒形直人らとともに劇団青年座に所属し、TV・舞台等で活躍。
退団後は20年の俳優実績を生かし、「言響(心に響く話し方)スクール」を主宰。
とくに「言響ライブセミナー基礎編」は全国から受講生が集まり、
告知後2時間半で満席になるほどの人気を誇る
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

４歳で一家離散、１５歳で頚椎損傷、一生車イスの生活、度重なる自殺未遂……。
その壮絶な人生がドラマ化されて大きな反響を呼び、
著書『命のカウンセリング』に「涙が止まらない」
「目の前の幸せに気づくことができた」「苦しい気持ちから抜け出せた」
と多くの感想が寄せられ、１０万部超えのベストセラーになった、
「命を救う」を天職にする車イスのカウンセラー、長谷川泰三氏。

『命のカウンセリング』の刊行から２年。
数多く寄せられた「続きを読みたい」という声を受け、
自身の人生やカウンセリングに深く切り込んだ続編。

著者の長谷川氏は語ります。「車イスになって、僕は本当に幸せ。車イスが、私を幸せにしてくれた」
人の生と死を見つめてきた車イスのカウンセラーが教えてくれる、生きる喜び。


■目次

今、つらい思いをしているすべての人へ生きる喜びを伝えたい

●第１章　苦しみから抜け出すために
・繰り返す「死にたい」思い
・自殺大国日本
・歩けなくなったバスケットボール選手
・彼に自殺を取りやめさせたひとこと
・見方を変えることができるのが、カウンセリングの力

●第２章　私を救ったカウンセリング
・平準司さんとの出会い
・見つけられた居場所
・気持ちとは裏腹の破壊衝動
・後遺症の神経痛に悩まされる日々
・自殺を止めた、いない人の腕
・カウンセリングで「痛み」を治す
・後遺症が教えてくれた、子どものころの記憶
・痛みは「助けを求める声」
・消えた罪悪感
・母親代わりのマリア像
・母親の気持ちを母親に返す
・「感情コピー」の法則
・自殺を止めたのは、父親

●第３章　駆け出しのカウンセラー、苦悩の日々

●第４章　独立と挫折、そして再起

●第５章　罪悪感を、手放そう

●第６章　心の苦しみと向き合う

●第７章　転機となった交通事故、出版、ドラマ化へ
・突然の事故、死への直面
・動き出した突風のような日々
・出版を喜んでくれた仲間
・まるで売れずに過ぎた数年間
・２年後に突如ベストセラーに
・番組出演、大きな反響
・日本武道館まで、みんなが車イスを押してくれた

■著者　長谷川泰三
ブイリターン総合心理研究所所長。心理分析士。プロカウンセラー。
1966年、大阪生まれ。4歳で一家離散し、中学生で暴走族の仲間入りをする。
15歳のとき、脊髄を損傷し、車イスの生活に。
プロカウンセラー歴は20年を数え、現在「自殺の予防」をスローガンに
全国各地にてカウンセリング、心理学ワークショップ、講演を行っている

「現役最年長」を更新し続ける２人が語る、
「今なお進化し続ける理由」とは？
“引き際”についても赤裸々に語った！

３０歳を過ぎてから１３３勝、２９１ホームラン。
３０年目と２７年目のシーズンに臨む、４７歳と４４歳。
「現役最年長」を更新し続ける２人が語る、
「今なお進化し続ける理由」とは？“引き際”についても赤裸々に語る。


■目次

・第１章　「心」を強くする
　　　　　折れない心を保ち続ける

・第２章　「技」に磨きをかける
　　　　　体の衰えをカバーする頭と経験

・第３章　進化する「体」
　　　　　ベテランと呼ばれてなおの伸びシロ

・第４章　「充」
　　　　　モチベーションを保ち続ける

・第５章　「和」
　　　　　組織との付き合い方、役割の変化

・第６章　「退」
　　　　　どんな引き際を迎えるのがいいか

■著者　山本昌（ヤマモトマサ）
１９６５年８月１１日東京都生まれ。
８３年日大藤沢高から中日ドラゴンズにドラフト５位で指名を受け入団。
２９年間の現役生活で最多勝３回（９３、９４、９７年）、
沢村賞（９４年）など数多くの投手タイトルを受賞。
２００６年にはプロ野球最年長記録となる４１歳１カ月でノーヒットノーランを達成。
２０１２年には杉下茂氏の持つチーム最多勝記録（２１１勝）を更新。
２０１３年は最年長投手として３０年目のシーズンに臨む。
通算成績は２１３勝１６２敗５セーブ、防御率３．４３

■著者　山崎武司（ヤマサキタケシ）
１９６８年１１月７日愛知県生まれ。
８６年愛工大名電高から中日ドラゴンズにドラフト２位で指名を受け入団。
９６年に３９本塁打で本塁打王。
２００３年に交換トレードでオリックスブルーウェーブ（当時）に移籍したが
０４年に戦力外通告を受け、一度は引退を考えながらも、
０５年から新規参入球団の東北楽天ゴールデンイーグルスへ。
０７年には１１年ぶりとなる本塁打王（４３本）と初の打点王（１０８打点）の二冠を獲得。
０９年には３９本塁打、１０７打点をマークし、チーム創立以来初の２位、
クライマックスシリーズ進出に貢献した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）